Объятия — естественные проявления наших чувств, мы воспринимаем их как нечто само собой разумеющееся и не придаем им порой должного значения.
А между тем бывают ситуации, когда объятия очень важны и необходимы. Также есть категории людей, остро нуждающихся в соприкосновении с другими, чтобы почувствовать свою защищенность и нужность.
Пользе объятий приписывались чудодейственные омолаживающие и целительные свойства еще в древних манускриптах Востока.
По мнению психологов, взаимные объятия живым существам необходимы как воздух, без них они не способны жить.
Одна из исторических легенд повествует об эксперименте, который провел в XIII веке в перерывах между крестовыми походами Фридрих II Штауфен.
Император Священной Римской империи отобрал новорожденных детей и приказал оказывать им только самый необходимый уход, при этом няньки не должны были выражать никаких чувств к малышам: ни разговоров, ни ласк, ни объятий.
Если верить легенде, из этих крошек никто не выжил.
Объятия и дети
Психологи считают, что объятия наиболее важны для детей в раннем возрасте.
Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание родителей, развиваются быстрее и болеют меньше — у них крепче иммунитет, они вырастают способными к сопереживанию и любви.
Обделенные лаской дети, могут вырасти неуверенными в себе личностями, не приспособленными к жизни, склонными к антиобщественным действиям.
Для мальчиков
Среди взрослых бытует мнение, что мальчиков нужно воспитывать более строго, чтобы не воспитать «маменькиного сыночка».
Статистика подтверждает, что девочки в возрасте до одного года в 5 раз больше получают ласк, чем их ровесники – мальчики.
Однако им физический контакт с родителями тоже нужен: чтобы их укачивали, брали на руки, целовали, гладили и обнимали. Такие проявления любви играют решающую роль в развитии мальчиков со дня рождения до 8 лет.
По мере взросления, необходимость в ласках физических (поцелуи и объятия) уменьшается.
Физический контакт не становится менее востребован, но претерпевает изменения: «сюсюкательная любовь» сменяется шутливой борьбой, похлопываниями по спине или плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они очень важны.
Для девочек
По мере взросления у девочек потребность в ласке увеличивается, и к 11 годам достигает максимума.
Они остро нуждаются в ласке, нежности, поддержке и особом внимании родных. Особенно им необходим физический и душевный контакт с отцами.
Этот период считается важным потому, что за ним следует очень сложный «переходный возраст», к которому дочь нужно подготовить.
В этой подготовке есть два момента, заслуживающих особого внимания родных:
- Формирование правильного отношения к своим внешним и внутренним качествам, положительного восприятия самой себя. Девочку надо научить любить себя такой, какая она есть.
Если родные уделяли должное внимание этому аспекту в воспитании девочки — она в переломный период жизни (обычно с 13 до 15 лет) будет чувствовать себя увереннее и спокойнее.
- Осознание себя, как женщины. Взрослым следует внимательно отнестись к воспитанию женственности, помочь правильно понять ее суть, дать ориентир не на внешний облик, а на душевные и личностные качества.
Когда дети взрослеют, объятия становятся более редкими. Им на смену приходят более сдержанные прикосновения, которые тоже отражают наше отношение к ребенку, уважение и любовь к нему.
Можно доверительно дотронуться плеча или руки, взъерошить шутливо волосы, погладить нежно по волосам или щеке, ласково похлопать по спине или плечу.
Особенно необходимы такие проявления чувств:
- при физической травме,
- при сильном волнении или эмоциональном стрессе,
- при сильной усталости или испуге,
- при плохом самочувствии или болезни;
- перед сном.
Объятия взрослых
Вирджиния Сатир, известный американский психолог, утверждает:
- человеку для выживания нужно в день не менее четырех объятий,
- для поддержки — восемь,
- для роста и здоровья — двенадцать.
Дружеские прикосновения не только уменьшают напряжение психики, депрессию и страхи, но способны даже устранить их.
Асексуальный контакт человека с другим живым существом, будь то близкий человек, незнакомый или животное — очень важен. Его отсутствие может лишить человека радости жизни, ощущения близости с человеческим обществом.
В современном мире многие жалуются на одиночество и нехватку физической близости, радости прикосновений.
Положительные действия объятий подтверждены наукой:
- укрепляется иммунная система, повышается концентрация гемоглобина в крови,
- улучшается сон,
- нормализуется деятельность ЦНС, снимается стресс,
- уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний,
- ускоряется выздоровление после болезней,
- повышается самооценка.
Этот перечень далеко не полон. Когда мы обнимаемся искренне, в организме вырабатывается «натуральный наркотик» — эндорфин, вызывающий эйфорию. Он снимает напряжение и дарит чувство расслабления сначала, а затем мы ощущаем прилив радости, энергии, подъем настроения.
В отношениях мужчины и женщины объятия совершенно незаменимы.
Женщины испытывают психологическую потребность в объятиях, которые дают им чувства защищенности и уверенности во взаимности чувств партнера, а их нехватка рождает депрессивные состояния.
Мужчины не так остро нуждаются в объятиях, как женщины, но ценят ощущения близости и тепла, возникающие в моменты объятий.
Для пожилых людей объятия не менее важны. Как показало исследование канадских ученых из Университета Макгилла, супруги, сохраняющие чувственные отношения на всю жизнь, целующиеся и обнимающиеся, медленнее стареют и реже болеют.
Сон с любимыми
Специалисты утверждают, что спать со своей любимой половинкой чрезвычайно полезно для здоровья.
Совместный сон дарит чувство единения с партнером, защищенности и спокойствия, что облегчает засыпание.
Как считают ученые Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания, США) совместный сон способствует:
снижению уровня кортизола — гормона, ответственного за концентрацию цитокинов, воспалительных протеинов, провоцирующих болезни сердца, депрессию и аутоиммунные заболевания.
повышает уровень окситоцина — гормона объятий, отвечающего за стабильную работу кровеносной, сердечнососудистой, и нервной систем.
Он вызывает благожелательное расположение к другим людям и отвечает за чувство удовлетворения отношениями, что способствует более тесному и доверительному общению между супругами.
Это подтвердили исследователи университета Северной Каролины. Частые объятия вызывали значительный рост уровня окситоцина, уменьшение частоты сердцебиений и снижение давления.
Удивительные праздники
Всемирный день объятий появился 21 января 1986 года. Инициаторам его стала западноевропейская молодежь, желавшая напомнить людям о ценности прикосновений — дружеских и семейных.
В этот день обнимаются даже чужие люди, обмениваясь друг с другом положительными эмоциями и энергией. В настоящее время существует два праздника: Национальный день объятий отмечается 21 января, а Международный день объятий — 4 декабря.
Источник: sna-kantata.ru
В таком простом движении, как объятие, кроется намного больше, чем может казаться на первый взгляд. Таким образом люди проявляют заботу, внимание и любовь к родному человеку. Объятия нужны как детям, так и взрослым. Ведь если ребенка мало обнимали, то он не научится в полной мере проявлять свою любовь к окружающим его людям. Но не только проявлять, а и принимать. Многие люди, которым кажется, что они одиноки и их никто не любит… на самом деле просто не умеют принимать любовь.
Почему же объятия столь важны?
Объятия — это способ общения посредством невербальных жестов и это возможность:
Проявить свои чувства и заботу к любимому и родному человеку;
Познать другого человека и обменяться с ним положительным эмоциями;
Помочь почувствовать человеку себя нужным и незаменимым.
По мнению многих психологов взрослому человеку необходимо от двух до восьми объятий в день. Именно такое количество объятий способствует выработки гормона счастья (эндорфина). Потому если вы хотите сделать своего любимого человека счастливым, то обнимайте его как можно чаще.
Что дает объятие?
Обнимая человека ,можно показать целую гамму эмоций и чувств, которые вы не можете высказать словами. Есть вещи, которые нельзя передать обернув в слова, но можно передать просто обняв. Человек, которого вы обнимаете, чувствует вашу любовь и заботу на подсознании, а также всю искренность ваших намерений, и порой одно объятие может передать на клеточном уровне гораздо больше информации, чем слова. Проявляя таким образом свои чувства, можно побуждать других людей действовать также и передавать им энергию любви от сердца к сердцу.
Почему важно обнимать своих детей?
Детям для того, чтобы они чувствовали любовь своих родных и близких, необходимо не менее 30 объятий в день.
следования в области нейропсихологии показали, что если ребенка мало держали на руках, не обнимали, то эти дети имеют достаточно большой шанс вырасти преступниками и убийцами. Это не просто теория, это научно подтвержденный факт. Если вы хотите, чтобы ваши дети выросли здоровыми не только в физическом, но и в психологическом плане, целуйте их и обнимайте как можно чаще. Поверьте — это будут самые нежные и счастливые моменты в вашей жизни.
Польза объятий.
1. Объятия повышают уровень окситоцина, гормона, который производит расслабляющий эффект и помогает снизить уровень стресса и даже уменьшить кровяное давление и сердечный ритм.
2. Объятия расслабляют мышцы и снимают напряжение в теле. Это помогает успокоить боль. Вот такой естественный антибиотик.
3. Следующая польза объятий – это повышение самооценки. Когда мы рождаемся наша семья с помощь объятий показывает нам, то как мы любимы и ценны. Ассоциация самоуважения с тактильными ощущениями с ранних лет встроены в нашу нервную систему. Это отпечаталось на клеточном уровне. Таким образом, объятия напоминают нам на соматическом уровне о любви к себе и самоуважении.
4. Оказывается, объятия укрепляют иммунную систему. Нежное давление на грудную клетку и эмоциональный заряд активируют чакру солнечного сплетения. Это стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом белых кровяных клеток, помогающие нам избежать болезней.
5. Объятия имеют такую силу, как медитация и смех. Они учат нас отпускать и быть в настоящем моменте. Они пробуждают в нас поток жизненной энергии. Этот простой жест соединяет нас с сердцем, чувствами и дыханием.
6.Тот энергетический обмен, которой происходит между людьми, когда они обнимают друг друга можно назвать инвестициями в отношения. Это призывает выразить и ощутить сочувствие и понимание.
Исследования учёных в вопросе о пользе объятий показали, что физический контакт заставляет нас чувствовать себя лучше, оказывает положительное влияние с психологической точки зрения и может вызвать физиологические изменения. В настоящее время из-за распространения виртуального общения мы всё реже смотрим в глаза другу, обнимаем близких и проявляем заботу. Давайте стараться восстановить близость с дорогими людьми и наслаждаться теплом искренних объятий.
Источник: www.colors.life
В чем польза объятий?
Отсутствие такого контакта приводит человека к апатии, замкнутости, потери связи с другими людьми и даже с реальностью. Ведь наше психическое состояние напрямую зависит от реализации тактильных потребностей.
Объятия играют важную роль в жизни человека. Насколько важную, убедитесь сами:
- укрепляют иммунитет;
- стимулируют центральную нервную систему;
- имеют обезболивающие способности.
- омолаживают;
- улучшают сон;
- избавляют от стресса, депрессии, одиночества;
- снижают кровяное давление, предупреждая сердечные заболевания;
- дарят положительные эмоции;
- придают жизненных сил и энергии;
- повышают самооценку.
Роль объятий в жизни ребенка
Прикосновение к коже стимулирует специальную зону мозга. Если в жизни ребенка по каким бы то ни было причинам объятий недостаточно, страдает не только его мозг (ведь незадействованная часть атрофируется), но и вся иммунная система. Это утверждает Эшли Монтегью в его книге «Прикосновения: Значение кожи для человека».
Объятия в раннем возрасте отвечают за возможность любить в дальнейшей жизни. Если дети до 7 лет лишены таких асексуальных телесных контактов, то вырастают неспособными к теплым чувствам, страдают от непонимания, от конфликтов с окружающими людьми и миром, не могут приспособиться к жизни.
Вирджиния Сатир, семейный терапевт, предлагает такую психологическую математику объятий: для выживания человеку необходимо обняться хотя бы четыре раза в день; для хорошего самочувствия — восемь раз, ну а 12 объятий важны для роста человека и его развития.
Международный день объятий
Важность объятий очевидна. Поэтому 21 января на всей нашей планете отмечают Международный день объятий. Праздник родом из США, придумали его студенты в 1986 году. 21 января обниматься не просто желательно, но и обязательно. И не только с близкими людьми, но и даже с незнакомыми. И обязательно без стеснений.
В честь такого важного тактильного контакта придумали даже целое движение «Бесплатные объятия». Участники предлагают даром свои крепкие, надежные, радушные объятия незнакомым людям. Существует мнение, что такая идея пришла в голову юноше Хуану, который в 70-х годах прилетел в Австралию. Жизнь парня не сразу наладилась, и вот однажды грустный Хуан с плакатом «Обниму бесплатно» подошел к зданию аэровокзала. Люди сначала с осторожностью отнеслись к такому призыву, но вскоре нашлись желающие получить бесплатные дружеские объятия. И они, как ни странно, вызывали в участников улыбки. С тех пор такое движение обрело широкую популярность в Австралии.
Вскоре Хуан разместил впечатляющее видео на YouTube под названием Free Hugs. Эту видеоленту просмотрело несколько миллионов человек. YouTube отметило и наградило автора за самое вдохновляющее видео.
Популярность такой благородной акции разлетелась по всему миру. Люди разных взглядов, национальностей спешат подарить окружающим свои объятия. Ведь это нечто большее, чем просто речь. Это прямой посыл без слов о любви, нежности, понимании, уважении.
Источник: fafka.ru