Саморазвитие – это важный аспект роста человека как личности. Выбор материала должен быть тщательным, поскольку именно эта информация станет основополагающей в дальнейшем.
«Сила привычки» Чарльз Дахитг
Автор утверждает, что все поведение человека базируется на привычках. Чаще всего привычки настолько сильны, что они полностью управляют человеком. Ситуацию менять сложно, но можно. Достаточно лишь заменить имеющиеся привычки на те, которые несут только пользу. Для этого нужно запастись терпением и силой воли. Для начала стоит заставить себя регулярно делать простые вещи: заправлять постель, чистить зубы, делать зарядку. Уже это способно заметно изменить жизнь к лучшему.
«Нейрологика: чем объясняются странные поступки» Элиэзер Штернберг
Эта книга поможет заглянуть в сознание человека. Создатель труда – доктор Штернберг, что должно повысить уровень доверия к материалу, предложенному к прочтению. В процессе чтения можно найти связь между сознанием и подсознанием. Труд врача поможет ответить на вопросы: почему человек слышит голоса в голове или видит галлюцинации; почему идеомоторные тренировки имеют эффект; почему человек забывает то, о чем не хочет помнить и многие другие.
«Правила мозга» Джон Медина
Автор книги «Правила мозга» уверен в том, что развить мозг не помогут специальные упражнения. Достаточно лишь понять, как этот орган работает. Джон Медина сформулировал 10 правил, на которые стоит опираться всем тем, кто решил повысить уровень своего интеллекта. К примеру, мозг может удерживать внимание на одном объекте всего 10 минут, после чего ему нужна передышка. Женщины обращают больше внимания на мелкие детали в то время, как мужчины быстрее вникают в суть проблемы. Также интересным станет тот факт, что 26 минут сна помогут увеличить работоспособность мозга на треть. Зная эти и другие факты, можно значительно улучшить КПД своей работы.
«Помнить все» Артур Думчев
На пути развития интеллекта важным этапом становится разработка памяти. Книга «Помнить все» от российского ученого Артура Думчева призвана помочь в этом вопросе. О качестве методики автора говорит то, что он помнит число «Пи» до последнего знака. В книге подробно рассказано, что собой представляет память человека, какой она бывает и как ее развивать наиболее эффективно. Произведение позволит понять, какие радужные перспективы ждут человека с хорошей памятью и насколько можно снять стресс и напряжение от необходимости запоминать огромное количество вещей в повседневной жизни.
«Восемь правил эффективности. Умнее, быстрее, лучше» Чарльз Дахитг
Чарльз Датхитг снова в список с еще одним полезным произведением «Умнее, быстрее, лучше». Автор предлагает читателю поставить во главу угла 8 главных вопросов, требующих решения, и подсказывает методы найти эти решения. Он основывает свои рекомендации на исследованиях в области нейробиологии. Грубо говоря, эта наука изучает поведение, понятие силы воли, мотивацию, счастье, депрессию и другое. Автор интересно рассказывает о мотивации. Изучив все это, можно ощутимо развить свой интеллект, а также качественно изменить свою жизнь.
«Зажги себя» Джон Рейти
Автор этой книги – врач и психиатр. Это придает содержанию книги особую ценность для читателя. Джон Рейти утверждает, что физическая активность стимулирует интеллектуальное развитие человека. В процессе задействования систем организма в занятие спортом производятся нейрохимические вещества, необходимые для здоровья мозга. Происходит укрепление нервной системы, профилактика депрессии и панических атак. Спорт также поможет искоренить вредные привычки и избежать раннего старения. Все это позволит эффективно развивать возможности мозга.
«Пластичность мозга» Дойдж Норман
За интеллект по большей части отвечает мозг и от его налаженной работы зависит все остальное. Например, после инсульта возможно полное восстановление лишь благодаря тому, что работу поврежденных участков полностью берут на себя оставшиеся неповрежденными соседние части.
оме того, мозг можно натренировать также, как мышцы в спортзале. Также одним из революционных открытий стал тот факт, что мысль способна изменять структуру мозга. Причем негативные мысли оказывают аналогичное разрушительное воздействие, а положительный настрой способен помочь развить эффективность работы самого главного органа в организме. В книге подробно расписаны все эти особенности, а также рассказано, как можно ими воспользоваться во благо своего интеллекта и организма в целом.
«Человек, который принял жену за шляпу» Оливер Сакс
Несмотря на то, что название книги кажется смешным, ее содержание способно вызвать грусть. Известный нейробиолог Оливер Сакс в своем труде дает ряд рекомендаций, позволяющих развить интеллект. Для этого он использует клинические случаи из своей практики, объясняя невероятные истории особенностями работы мозга. Он использует понятия осознанности, психоэмоционального здоровья, строения и функций мозга. Также много внимания уделяется феномену памяти, разума и личности. Прочтение этой книги поможет не просто развить интеллект, но и глубже понимать этот мир.
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
Эта книга знакомит читателя с навыками высокоразвитых интеллектуально людей. Многие из обывателей, проанализировав себя, могут констатировать, что часто опаздывают на встречи, не любят работать, не умеют планировать. Как следствие, не получают достаточно денег и результата от любой деятельности. Чтобы изменить жизнь стоит перенять ряд привычек, характерных для высокоэффективных людей. Среди этих привычек: вычленять первостепенные цели, формулировать пути достижения целей, создавать условия для четкого следования выбранному пути. Кроме того, все навыки следует поделить на знания, умения и желания. Это поможет эффективнее их использовать.
«Искусство думать. Латеральное мышление, как способ решения сложных задач» Де Боно
Думать и принимать решения – это сложная искусная работа. К сожалению, большая часть этой работы проделывается недостаточно внимательно. Именно поэтому результаты таких решений не приносят удовлетворения. Книга Де Боно позволяет научиться думать правильно с наибольшей эффективностью и повысить свой интеллект. В первую очередь издание учит подвергать сомнению все, что человек собирается сделать или сказать. Самый ценный совет автора – подвергать сомнению тот опыт, который уже был связан с аналогичной ситуацией. Именно потому, что предыдущий опыт был оценен неадекватно, новые решения принимаются ошибочно. Книга рассказывает, как поменять «вертикальный» тип мышления на творческий или латеральный.
Каждая из этих книг позволит читателю встать на новую ступень развития и сделать свою жизнь качественно лучше, работу продуктивнее, а отдых приятнее.
Источник: ratatum.com
Почему так важно читать
Чтение подразумевает активную работу мозга, которая связана с интерпретацией символов и созданием образов. Бывает несколько видов чтения, зависящих от конечной цели, сложности поданной информации и понимания читателя. Люди читают для получения новой информации (познания) или для развлечения.
Иногда сложность текста выше, чем начитанность и интеллект человека, и ему приходится прилагать усилия, чтобы понять смыслы, которые заложил в работу автор. Такая литература требует от человека более активной умственной деятельности. Прочитать и понять может не каждый, ведь нужно не просто запомнить информацию, но и пропустить ее сквозь себя, соотнести со своим опытом, мысленно нарисовать картинку.
Читатели бывают двух типов: те, которым легко дается это занятие, и процесс приносит удовольствие, и те, кто должен приложить огромные усилия для одоления хотя бы одной главы. Но, сформировать навык чтения может каждый, стоит немного постараться и найти ту «первую» книгу, что заинтересует, станет тем рычагом, который заставит полюбить чтение.
Все «великие книги» писались для новичков. Учиться стоит у тех, кто превосходит большинство в своем интеллектуальном развитии, имеет большой опыт и в доступной форме передаёт свои знания. Единственный способ, который поможет освоить и понять «сложную» книгу — это много читать, используя свой интеллектуальный потенциал, переходя от более простого к сложному.
Постоянно читать что-то простое — не вариант для человека, желающего совершенствоваться. Учиться можно самостоятельно или с помощью наставника, который поможет понять, подтолкнет к пониманию и объяснит то, что мы ещё не в силах осмыслить. Учитель лишь облегчает процесс понимания, преподносит знания в более простом, переработанном виде.
Книги для развития ума бывают двух видов:
- Разные хрестоматии, учебники — пересказы чужих мыслей и идей. Это пассивное потребление информации, которое не способно по-настоящему обучить самостоятельно мыслить.
- Классика – содержит необработанную оригинальную идею, которая наполняет мозг новой информацией, делится опытом и знаниями. Это не всегда старые произведения, такая литература есть во все времена. Чтение подобных книг заставляет человека думать самостоятельно, уметь оценивать и вычленять полезное. Она дисциплинирует, поднимает самооценку, активизирует мышление.
Литература для развития интеллектуальных способностей
Нужно уметь выбирать те книги, которые помогут повысить и развить интеллект. Убегать от реальности с помощью художественной литературы очень просто, но нужно читать и те произведения, которые смогут дать что-то полезное, обучить чему-то новому.
Книги, которые помогут самосовершенствоваться, бывают разных жанров:
- научные и научно-популярные книги;
- философская литература;
- поэзия;
- художественная литература;
- исторические труды.
В каждом из этих жанров есть как полезные, «умные» книги, так и псевдополезные, чтение которых не обогатит нас фактически ничем, хотя из любой литературы можно что-то узнать. Если у тома красивая обложка и процитирована умная мысль, это не ставит ее в разряд крайне полезных. Так какие же книги для развития интеллекта нужно читать?
Научные и научно-популярные произведения
Не нужно считать, что это могут быть только справочники и скучные труды, которые наполнены непонятными сложными терминами, формулами, где огромное количество цифр. Правильные произведения смогут объяснить нам природу тех или иных явлений в довольно простой и понятной форме. Они помогут понять окружающий мир, природу человека, окунутся в мир другой культуры, познать искусство или узнать интересные факты из биографии выдающихся личностей.
Чтение таких книг способно развить ум, воображение, воспитать мышление. Перечень лучших представителей:
- Стивен Хокинг «Краткая история времени», «Мир в ореховой скорлупке»;
- Митио Каку «Гиперпространство» и «Физика невозможного»;
- Ник Лэйн «Кислород. Молекула, изменившая мир»;
- Фрэнк Вильчек «Красота физики. Постигая устройство природы»;
- Карл Циммер «Микрокосм»;
- Стивен Фрай «Книга всеобщих заблуждений»;
- Юваль Харари «Sapiens: краткая история человечества»;
- Франс Де Вааль «Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных?».
Стивен Хокинг — выдающийся ученый, физик. Его книги — это ярчайший пример того, что наука может быть простой и понятной. Он доступным языком объясняет и обучает истории нашей Вселенной, рассказывает, как она образовалась, как рождаются и умирают звезды. В его книгах можно найти ответы на все вопросы относительно Космоса, тайн планет, зарождения человечества.
Философская литература
В античные времена философии являлась фундаментальной наукой, которая учила понимать природу человека. Философы считались самыми умными и просвещенными уважаемыми людьми.
Сегодня философия потеряла свои лидерские позиции, ведь на первый план выходят технологии. Но мир не населяют роботы, поэтому такие книги все еще актуальны и востребованы. Они помогают нам понять потребности и желания других людей, учат направлять свою энергию в правильное русло. С их помощью можно понять, как продвинуть свою идею, правильно распорядиться временем, научиться понимать и предсказывать поведение людей.
Лучшими книгами по развитию интеллекта считаются:
- Элизабет Гилберт «Большая магия»;
- Рэй Брэдбери «Дзэн в писательстве»;
- Джон Мильтон «Потерянный рай»;
- Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»;
- Александр Солженицын «Один день из жизни Ивана Денисовича»;
- Брайн Трейси «Достижение максимума»;
- Франц Кафка «Процесс»;
- Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра»;
- Олдос Хаксли «Двери восприятия. Рай и ад»;
- ВП СССР «Основы социологии»;
- Элиас Канетти «Масса и власть».
Помимо классической философии, здесь обитают и религиозные труды. К ним относятся Библия, Коран, которые могут многому научить, будь читатель внимательным и мыслящим.
Поэзия
Многие люди не могут понять ценность поэзии, ведь считают ее литературой для отдыха, несерьезным жанром, который не может подарить что-то полезное. Чтение стихов дарит чувство благоговения, почтения к чужому труду, который вызывает восхищение силой слова.
Поэзия развивает красноречие, учит чувствовать ритм слов. Она помогает раскрыться чувствам, ощутить красоту природы или человека. Такие книги помогают развивать интеллект и словарный запас.
Список лучших книг:
- всё, что вышло из-под пера Александра Пушкина, причём лучше в оригинале, а не прошедшие цензуру варианты;
- Басе Мацуо «Хокку»;
- Данте Алигьери «Божественная комедия»;
- Ахматова Анна «Я научилась просто, мудро жить»;
- Михаил Лермонтов «Молитва»;
- Владимир Маяковский «Люблю»;
- Омар Хайям «Сад любви»;
- Фридрих Ницше «Песни Заратустры»;
- Эдгар Аллан По «Ворон»;
- Артюр Рембо «Пьяный корабль»;
- Уильям Вордсворт «Волшебный дом».
Художественная литература
Не стоит пренебрегать такими произведениями, считая написанное сказкой и вымыслом. Это слова узколобого человека, который напрочь лишен воображения. Великие романы порой содержат больше правды, чем исторические труды. С их помощью читатель может познакомиться с новой реальностью, открыть для себя другой мир, самосовершенствоваться. Такая литература помогает расширить кругозор, обогатить словарный запас, ведь чаще всего подобные произведения содержат массу философских мыслей, основываются на реальных событиях.
«Качественные» книги написаны «вкусным» языком, их приятно читать. Они помогают обогатить словарный запас, учат правильно формулировать мысль, совершенствуют речь и воображение. Помогают развивать интеллект зарубежные художественные книги, если читать их в оригинале. Это дает возможность быстрее запомнить незнакомые слова, повысить уровень владения языком. Не стоит обходить стороной и отечественных классиков.
Художественные книги для развития интеллекта и словарного запаса:
- Габриэль Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества»;
- Нора Галь «Слово живое и мертвое»;
- Герман Мелвилл «Моби Дик, или Белый кит»;
- Джон Стейнбек «Гроздья гнева»;
- Мариам Петросян «Дом, в котором…»;
- Джером Д. Сэлинджер «Над пропастью во ржи»;
- Джейн Остин «Эмма»;
- Харпер Ли «Убить пересмешника»;
- Томас Манн «Волшебная гора».
Художественной литературы, которая поможет сделать сознание более гибким и восприимчивым, а также помогает духовно обогащаться, огромное количество. Если не любите классиков, которых заставляли читать в школе и ВУЗе, можно обратить внимание на новых авторов: Джудит Макнот, Том МакКарти, Лора Хилленбранд, Себастьян Барри.
Исторические труды
Это не просто скучные книги с кучей дат, которые так надоели еще в школе. Исторические книги бывают невероятно интересны и познавательны. Они помогают нам понимать прошлое, рассказывают невероятные истории из жизни людей, помогают нам понять, почему случилось так, а не иначе. Историю нужно знать, чтобы лучше понимать наше настоящее и предсказывать будущее. Такие книги способствуют осознанности жизни, помогают раскрывать прошлое, оценивать совершенное и никогда не повторять чужих ошибок.
Исторические книги для повышения интеллекта, которые стоит прочесть:
- Радзинский Эдвард «Гибель богов»;
- Александр Дюма «Графиня де Монсоро»;
- Ремарк «На западном фронте без перемен»;
- Жоффруа де Виллардуэн «История завоевания Константинополя»;
- Маркус Зусак «Книжный вор»;
- Виктор Гюго «Отверженные»;
- Василий Ян «Чингисхан»;
- Алексей Толстой «День Петра»;
- Умберто Эко «Маятник Фуко»;
- Валерио Массимо Манфреди «Спартанец».
Знания — это сила, с которой считались всегда. Книги — источник информации. С их помощью можно не только побывать в других эпохах, узнать тайны истории, астрономии или культуры стран и народов, они помогают нам становиться сильнее, совершенствовать собственный ум, делать сознание более гибким. Книги развивают интеллект и воображение, учат нас мыслить, вычленять нужную информацию из потока. А тот, кто владеет информацией — владеет всем миром.
Источник: vsepromozg.ru
Русская классика для общего развития
Именно в произведениях русской классической литературы представлена целая галерея психологических портретов самых различных типажей, в которых вы узнаете себя и людей, что вас окружают. Они будут находиться в поисках себя и истины, счастья и любви, совершать ошибки, предательства и даже преступления, страдать и возвышать свою душу или не переносить страданий и гибнуть, искупать вину или губить свою душу, учиться принимать жизнь и любить людей.
- Федор Михайлович Достоевский «Братья Карамазовы»
«Братья Карамазовы» – самое значительное произведение Достоевского по многоплановости и изучению многих сфер человеческой жизни и категорий человеческих взаимоотношений: от страстей – к преступным страстям, а затем к истинной вере до самоотречения – вся палитра человеческих чувств и порывов.
- Лев Николаевич Толстой «Анна Каренина»
При условии, что вы осилили в школе программное произведение «Война и мир» – самый ценный литературный труд Толстого, в котором жизнеописание героев и их личные трагедии разворачиваются на фоне исторической трагедии России 1812 года. Вместе со всем народом они достойно переживают случившееся и возрождаются для жизни и любви.
Для продолжения знакомства с наследием любимого и почитаемого во всем мире писателя, принимайтесь за прочтение романа «Анна Каренина».
Не относитесь к этому произведению как к женскому роману. Хотя женская аудитория может почерпнуть для себя много ценных уроков из женской психологии, включая поведенческие ошибки, губительные для отношений с любимым мужчиной. Вообще, угадывается мужской взгляд на поведение женщины, на женские слабости и комплексы.
А для мужской аудитории акцент произведения нужно ставить на наблюдении за личностным развитием Левина, в котором угадывается сам автор – Лев Николаевич, его поисками себя и своего места в мире людей и жизни в целом.
- Александр Сергеевич Пушкин – цикл из 5 повестей «Повести Белкина»:
- «Выстрел».
- «Метель».
- «Гробовщик».
- «Барышня-крестьянка».
- «Станционный смотритель».
В этой подборке есть и лирика, и водевиль, и реализм, и трагедия «маленького человека».
- Антон Павлович Чехов. Сборник рассказов:
- «Попрыгунья».
- «Дама с собачкой».
- «Драма на охоте».
- «Анна на шее».
- «Душечка».
Чехов больше известен пьесами и их театральными постановками. Но в литературе он считается мастером короткого рассказа, в котором точно передана вся суть человека и его жизни. Читайте сборники рассказов, в которых сквозь тонкую иронию и сатиру проглядывается грусть и глубокий психологический подтекст.
- Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
Глубокая мистическая психологическая фантасмагория, зашифрованная реальность, которую каждый понимает по-своему и находит для себя свои истины.
Все представленные произведения экранизированы, и вы можете сделать сравнительный анализ своего восприятия произведения с режиссерским прочтением. А может ваш удачней?
Источник: EvriKak.ru