27 верных способов получить то что хочется

Автор

Андрей Курпатов — врач-психотерапевт, эксперт по вопросам психологической культуры и психического здоровья, генеральный директор ООО «Красный квадрат», телевизионный продюсер, автор 40 книг.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто готов помочь себе получить то, что заслуживает.

Зачем читать

В книге рассказывается о том, как добиться жизненного успеха. Все перечисленные автором способы были опробованы тысячами людей, сделавших возможными личное счастье, высокий заработок и признание коллег. 

Читаем вместе

В школе не учат тому, как создавать и организовывать жизнь, более того, никто не рассказывает, для чего нужны серьезность при организации личной жизни и легкость в отношении к карьерному росту. Мы часто «сгораем» на работе, а в личной жизни получаем ссоры, страдания, дрязги и взрывы.

Не бывает такого, чтобы мы не могли обустраивать данную нам жизнь так, как нам хочется. Здесь мы говорим о настоящей жизни, до организации которой нам следует разобраться с тремя главными парадоксами. Когда мы поймем их суть, то можем считать, что удача у нас в кармане и мы достаточно скоро наладим жизнь.

1. Парадокс карьеры. Это наша общественная жизнь, работа, дело жизни и т.д. Традиционно карьера считается мужской прерогативой, но этот взгляд не оправдан: обязанности должны быть справедливо распределены, а потребности — находить достойное удовлетворение. Автор предлагает относиться к работе как к флирту, который характеризуется вхождением в близкий контакт с человеком, присутствием момента игры, настроенностью нашего психического аппарата. Когда мы относимся к работе или карьере как к флирту, мы увлечены нашим делом, эффективно налаживаем контакты с людьми, используем оригинальные ходы и решения, привлекаем энергию нашего психического аппарата, радуемся тому, что обладаем этой работой.
2. Парадокс любви. Личная жизнь является важным понятием для западного общества, но совершенно чуждо российским гражданам. Психология западного человека претерпела кардинальные изменения за последние сто лет, когда люди стали уважать понятие суверенности других, а также соблюдать своеобразную психологическую «презумпцию невиновности»: мы взаимно уважаем друг друга за то, какие мы есть. Личная жизнь является частью нашей жизни, в которой мы удовлетворяем нашу потребность в тепле и близости, эмоциональной поддержке. Когда мы относимся к флирту или любви как к работе, мы понимаем важность этих отношений, бережно выстраиваем отношения с другим человеком, серьезно вкладываем энергию, силы и средства, любим эту работу, воспринимая ее как нечто самоценное. 


3. Парадокс успеха. Успех является не просто удачей или потрясающими достижениями — мы начинаем чувствовать себя успешными, когда понимаем его суть. Стремиться к нему только ради того, чтобы чего-то добиться, является пустой тратой времени и сил. Он должен наполнять нашу жизнь, делая ее ярче и насыщеннее. Когда мы желаем добиться успеха, мы лишаем себя какой-либо успешности в принципе. Формула успеха состоит из пяти составляющих: отношения к работе как к флирту, а к флирту как к работе, использования жизненных возможностей как глобальных инвестиций, избавления от страха поражения, взаимодействия с окружающими таким образом, чтобы быть им интересными и полезными, а также умения владеть собой в непростых ситуациях.

Одно из универсальных правил успеха заключается в том, что люди должны оценивать жизнь по достоинству и на полную использовать подаренные ею возможности. Для этого необходимо отказываться от всяческих страданий, помнить о нашем везении, проводить инвентаризацию наших жизненных сил, заменять «цели» на «задачи» и «смыслы», сосредоточиваться на «задачах», заменять растерянность конструктивностью, не преувеличивать тяжесть наших «проблем» и быть настроенными на позитив. Итоговая формула такова: у нас все хорошо, а дальше будет еще лучше.

В профессиональной сфере тоже работают некоторые общие принципы, согласно которым мы должны:

1. Убить наш консерватизм.
2. Научиться видеть новые возможности.
3. Начать учиться, взаимодействовать с новыми людьми, которые будут нашим неистощимым источником знаний. Именно они являются самым ликвидным капиталом.
4. Помнить о потребительских потребностях.
5. Идти навстречу деньгам, а не гнаться за ними.
6. Работать и быть успешными.
7. Переходить от конкуренции к сотрудничеству, то есть разводить потребность быть лидерами и добиваться благосостояния.

Воспринимая флирт как работу, мы не должны манипулировать другими людьми, если не хотим оставаться одинокими и несчастными.

1. Нам следует начать со снятия претензий, потому что другие люди сами знают, что для них хорошо, а что плохо.
2. Не стоит путать искренность с жесткостью, поскольку каждый нуждается в первой. Мы должны быть в первую очередь искренними с самими собой.
3. Нужно помнить о том, что вложение сил и души в других людей является выгодным мероприятием.
4. Нужно понимать, что лучше признать ошибку, чем расплачиваться за нее.
5. Не стоит превращать себя в заплеванный колодец. Реализация принципов по выстраиванию надежных и искренних отношений с другими требует усилий.
6. Мы не должны душить, но и не нужно давать соскучиться. Выстраивая интимные отношения с человеком, следует помнить о мере чувств.
7. Не нужно бояться делать друг другу комплименты и в принципе разговаривать друг с другом. Другому человеку не так интересно то, что мы думаем, как то, что мы чувствуем.

Автор рассуждает также о самореализации и самоактуализации. Первая дает возможность воплотить наши способности и таланты в жизнь. Вторая представляет собой путь, идя по которому мы совершенствуем нашу природу. Мы признаем проигрышными дела, не приводящие к ощутимым результатам, и, какими бы они ни были, они все равно принесут нам прибыль — важно уметь разглядеть ее.

Когда люди начинают применять описанные в книге формулы, они приходят к следующим открытиям:

1. Жизнь такова, какой ее делает сам человек.
2. Все зависит от его образа мысли: при пессимистическом настрое не получается ничего, а при конструктивном мышлении все задачи легко решаемы.
3. Не бывает безвыходных ситуаций — есть лишь ощущение безвыходности, которое можно побороть поступками.
4. Все кажущееся сложным оказывается простым, и наоборот.
5. Человек не должен бояться: страх серьезно мешает успеху, и он умеет камуфлироваться.
6. Люди являются заложниками не обстоятельств, а привычек и персональной тенденциозности, ограниченности.
7. Они не должны ждать, что окружающие выполнят все за них: никто никому ничего не должен, но люди сами могут побудить других на какие-то искренние действия.
8. Следует извлекать выводы из случившегося, но не зацикливаться на этом.
9. Каждый должен работать или заниматься каким-то делом, обогащая жизнь. Если не относиться к работе как к флирту, мы не сможем быть успешными, а она просто раздавит нас.
10. Флирт, по сути, бесполезен в традиционном его понимании, потому что люди нуждаются в обретении настоящих, искренних и долгих отношений.

Лучшая цитата

«Главное правило отношений звучит просто: хотите хороших отношений — потрудитесь над созданием хороших отношений».

Чему учит книга

— Психика и мозг работают намного эффективнее, если последний сам мотивирует человека на осуществление какой-либо деятельности. Работая в тандеме, они подсказывают, как ничего не делать или как делать то, что не нужно.

— Отношения с близкими людьми являются настоящей и долгой работой, которая требует физических, душевных и иных затрат.

— Наш мир живет в таком времени, когда качество даже не оговаривается.

 

От редакции

Лучше понять себя, свои желания и потребности, сформулировать планы на будущее — все это поможет сделать техника создания коллажа желаний. Мы подготовили для вас инструкцию по составлению карты желаний с использованием современных технологий: https://psy.systems/post/sozdaem-kartu-zhelanij-samostoyatelno.

Как перекинуть мостик между мечтой и реальностью, воплотить бесплотную фантазию в конкретный, зримый результат, знает психолог, бизнес-тренер Татьяна Мужицкая и предлагает инструкцию по организации для себя «сбычи мечт»: https://psy.systems/post/kak-organizovat-dlya-sebya-sbychu-mecht.

Психолог Юлия Мингазова разбирает частые ошибки на пути к достижению целей и рассказывает, как не отправлять свои мечты на кладбище, а помогать им осуществляться: https://psy.systems/post/ne-otpravlyajte-svou-mechtu-na-kladbische.

Источник: psy.systems

Автор

Андрей Курпатов — врач-психотерапевт, эксперт по вопросам психологической культуры и психического здоровья, генеральный директор ООО «Красный квадрат», телевизионный продюсер, автор 40 книг.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто готов помочь себе получить то, что заслуживает.

Зачем читать

В книге рассказывается о том, как добиться жизненного успеха. Все перечисленные автором способы были опробованы тысячами людей, сделавших возможными личное счастье, высокий заработок и признание коллег. 

Читаем вместе

В школе не учат тому, как создавать и организовывать жизнь, более того, никто не рассказывает, для чего нужны серьезность при организации личной жизни и легкость в отношении к карьерному росту. Мы часто «сгораем» на работе, а в личной жизни получаем ссоры, страдания, дрязги и взрывы.

Не бывает такого, чтобы мы не могли обустраивать данную нам жизнь так, как нам хочется. Здесь мы говорим о настоящей жизни, до организации которой нам следует разобраться с тремя главными парадоксами. Когда мы поймем их суть, то можем считать, что удача у нас в кармане и мы достаточно скоро наладим жизнь.

1. Парадокс карьеры. Это наша общественная жизнь, работа, дело жизни и т.д. Традиционно карьера считается мужской прерогативой, но этот взгляд не оправдан: обязанности должны быть справедливо распределены, а потребности — находить достойное удовлетворение. Автор предлагает относиться к работе как к флирту, который характеризуется вхождением в близкий контакт с человеком, присутствием момента игры, настроенностью нашего психического аппарата. Когда мы относимся к работе или карьере как к флирту, мы увлечены нашим делом, эффективно налаживаем контакты с людьми, используем оригинальные ходы и решения, привлекаем энергию нашего психического аппарата, радуемся тому, что обладаем этой работой.
2. Парадокс любви. Личная жизнь является важным понятием для западного общества, но совершенно чуждо российским гражданам. Психология западного человека претерпела кардинальные изменения за последние сто лет, когда люди стали уважать понятие суверенности других, а также соблюдать своеобразную психологическую «презумпцию невиновности»: мы взаимно уважаем друг друга за то, какие мы есть. Личная жизнь является частью нашей жизни, в которой мы удовлетворяем нашу потребность в тепле и близости, эмоциональной поддержке. Когда мы относимся к флирту или любви как к работе, мы понимаем важность этих отношений, бережно выстраиваем отношения с другим человеком, серьезно вкладываем энергию, силы и средства, любим эту работу, воспринимая ее как нечто самоценное. 


3. Парадокс успеха. Успех является не просто удачей или потрясающими достижениями — мы начинаем чувствовать себя успешными, когда понимаем его суть. Стремиться к нему только ради того, чтобы чего-то добиться, является пустой тратой времени и сил. Он должен наполнять нашу жизнь, делая ее ярче и насыщеннее. Когда мы желаем добиться успеха, мы лишаем себя какой-либо успешности в принципе. Формула успеха состоит из пяти составляющих: отношения к работе как к флирту, а к флирту как к работе, использования жизненных возможностей как глобальных инвестиций, избавления от страха поражения, взаимодействия с окружающими таким образом, чтобы быть им интересными и полезными, а также умения владеть собой в непростых ситуациях.

Одно из универсальных правил успеха заключается в том, что люди должны оценивать жизнь по достоинству и на полную использовать подаренные ею возможности. Для этого необходимо отказываться от всяческих страданий, помнить о нашем везении, проводить инвентаризацию наших жизненных сил, заменять «цели» на «задачи» и «смыслы», сосредоточиваться на «задачах», заменять растерянность конструктивностью, не преувеличивать тяжесть наших «проблем» и быть настроенными на позитив. Итоговая формула такова: у нас все хорошо, а дальше будет еще лучше.

В профессиональной сфере тоже работают некоторые общие принципы, согласно которым мы должны:

1. Убить наш консерватизм.
2. Научиться видеть новые возможности.
3. Начать учиться, взаимодействовать с новыми людьми, которые будут нашим неистощимым источником знаний. Именно они являются самым ликвидным капиталом.
4. Помнить о потребительских потребностях.
5. Идти навстречу деньгам, а не гнаться за ними.
6. Работать и быть успешными.
7. Переходить от конкуренции к сотрудничеству, то есть разводить потребность быть лидерами и добиваться благосостояния.

Воспринимая флирт как работу, мы не должны манипулировать другими людьми, если не хотим оставаться одинокими и несчастными.

1. Нам следует начать со снятия претензий, потому что другие люди сами знают, что для них хорошо, а что плохо.
2. Не стоит путать искренность с жесткостью, поскольку каждый нуждается в первой. Мы должны быть в первую очередь искренними с самими собой.
3. Нужно помнить о том, что вложение сил и души в других людей является выгодным мероприятием.
4. Нужно понимать, что лучше признать ошибку, чем расплачиваться за нее.
5. Не стоит превращать себя в заплеванный колодец. Реализация принципов по выстраиванию надежных и искренних отношений с другими требует усилий.
6. Мы не должны душить, но и не нужно давать соскучиться. Выстраивая интимные отношения с человеком, следует помнить о мере чувств.
7. Не нужно бояться делать друг другу комплименты и в принципе разговаривать друг с другом. Другому человеку не так интересно то, что мы думаем, как то, что мы чувствуем.

Автор рассуждает также о самореализации и самоактуализации. Первая дает возможность воплотить наши способности и таланты в жизнь. Вторая представляет собой путь, идя по которому мы совершенствуем нашу природу. Мы признаем проигрышными дела, не приводящие к ощутимым результатам, и, какими бы они ни были, они все равно принесут нам прибыль — важно уметь разглядеть ее.

Когда люди начинают применять описанные в книге формулы, они приходят к следующим открытиям:

1. Жизнь такова, какой ее делает сам человек.
2. Все зависит от его образа мысли: при пессимистическом настрое не получается ничего, а при конструктивном мышлении все задачи легко решаемы.
3. Не бывает безвыходных ситуаций — есть лишь ощущение безвыходности, которое можно побороть поступками.
4. Все кажущееся сложным оказывается простым, и наоборот.
5. Человек не должен бояться: страх серьезно мешает успеху, и он умеет камуфлироваться.
6. Люди являются заложниками не обстоятельств, а привычек и персональной тенденциозности, ограниченности.
7. Они не должны ждать, что окружающие выполнят все за них: никто никому ничего не должен, но люди сами могут побудить других на какие-то искренние действия.
8. Следует извлекать выводы из случившегося, но не зацикливаться на этом.
9. Каждый должен работать или заниматься каким-то делом, обогащая жизнь. Если не относиться к работе как к флирту, мы не сможем быть успешными, а она просто раздавит нас.
10. Флирт, по сути, бесполезен в традиционном его понимании, потому что люди нуждаются в обретении настоящих, искренних и долгих отношений.

Лучшая цитата

«Главное правило отношений звучит просто: хотите хороших отношений — потрудитесь над созданием хороших отношений».

Чему учит книга

— Психика и мозг работают намного эффективнее, если последний сам мотивирует человека на осуществление какой-либо деятельности. Работая в тандеме, они подсказывают, как ничего не делать или как делать то, что не нужно.

— Отношения с близкими людьми являются настоящей и долгой работой, которая требует физических, душевных и иных затрат.

— Наш мир живет в таком времени, когда качество даже не оговаривается.

 

От редакции

Лучше понять себя, свои желания и потребности, сформулировать планы на будущее — все это поможет сделать техника создания коллажа желаний. Мы подготовили для вас инструкцию по составлению карты желаний с использованием современных технологий: https://psy.systems/post/sozdaem-kartu-zhelanij-samostoyatelno.

Как перекинуть мостик между мечтой и реальностью, воплотить бесплотную фантазию в конкретный, зримый результат, знает психолог, бизнес-тренер Татьяна Мужицкая и предлагает инструкцию по организации для себя «сбычи мечт»: https://psy.systems/post/kak-organizovat-dlya-sebya-sbychu-mecht.

Психолог Юлия Мингазова разбирает частые ошибки на пути к достижению целей и рассказывает, как не отправлять свои мечты на кладбище, а помогать им осуществляться: https://psy.systems/post/ne-otpravlyajte-svou-mechtu-na-kladbische.

Источник: psy.systems

В свое время я назвал эту книгу «Настоящая жизнь: работа как флирт и флирт как работа». И рассказал в ней, как добиться успеха в личной жизни и в профессиональной деятельности. Как, не рассчитывая на удачу, на случай, сделать эти сферы своей жизни успешными собственными руками. Ведь секрет здесь прост — нужно с легкостью, с озорным блеском в глазах подойти к работе и вдумчиво, серьезно, обстоятельно к личной жизни. А дальше детали, которым, собственно, и посвящена книга, — много-много «верных способов».

Но мою «Настоящую жизнь» (в смысле — название книги) в издательстве забраковали. Мол, не понятно, о чем, что значит «настоящая»? А что, бывает «ненастоящая»? В общем, не стало моей «Настоящей жизни», а получился «Флирт глазами эксперта». Поскольку я являюсь экспертом по вопросам психологической культуры и психического здоровья разных государственных служб и учреждений, к «флирту» добавился «эксперт». Не буду скрывать, я с некоторым ужасом смотрел на обложку и думал — кому придет в голову это купить?

И, однако же, несмотря на все мои опасения, читатели нашли эту книгу. Обычно книги ищут читателей, но здесь явно читатель проявил находчивость и сообразительность — отыскал книжку! Сейчас, когда «Флирт глазами эксперта» стал уже бестселлером и переживает свое переиздание в одноименной серии, его название в очередной раз поменялось. Теперь на обложке значится определенно именно то, что содержится внутри — без особенной выдумки и образности. Что ж, возможно, кому-то так легче будет отыскать эту книгу на пестрых книжных развалах.

Я очень надеюсь, что Вы получите то, что Вам хочется. В конце концов, все мы заслуживаем «настоящей жизни», и если есть «верные способы» получить заслуженное, то почему бы не воспользоваться ими побыстрее?

Успехов Вам и всего доброго!

Искренне Ваш,Андрей Курпатов.

Ваш покорный слуга собрался написать книжку о том, как начать жить «настоящей жизнью», т. е. такой жизнью, которую можно было бы назвать Жизнью, а не «существованием» и не «выживанием». И тут же, как вы могли заметить, подзаголовок: «работа как флирт и флирт как работа». Не странно ли это? Давайте порассуждаем. Из чего состоит наша с вами жизнь? Она состоит из «жизни личной» и «жизни общественной». Если будет только одна из них, то жизни не будет вовсе.

Еще совсем недавно у всех нас, жителей страны, в которой много «лесов, полей и рек», была только одна единственная жизнь — «общественная», а «личной жизни» ни у кого не было. По крайней мере, определенные лица сделали для этого все возможное и невозможное. Чуть ли не с рождения на шею ребенку повязывался лоскут красной ткани, далее все происходило исключительно на «пионерском расстоянии». Позже решение о разводе принималось на партсобрании, а похороны помпезно организовывались за государственный счет. Какая уж тут «личная жизнь»?!

Потом «общественную жизнь» в одночасье отменили и взамен предложили «личную». Но что с Iней делать, никому поначалу не было известно — навык утратился. Кроме того, «личную жизнь», как известно, в рот не положишь, а сытый голодному не товарищ. Потом все начали «крутиться», «выживать», и жизни снова не стало никакой. Одни принялись приторговывать «икрой заморской баклажанной» (наиболее успешные — газом и нефтью), остальные перебивались как придется. «А кому сейчас легко?!» Короче говоря, мы перешли в эпоху товарно-денежных отношений, где никакой жизни отродясь не было — только товар, только деньги.

В результате, и это я заявляю официально, в головах россиян воцарилось сущее безумие, порожденное стрессом, неопределенностью и ощущением бессмысленности всяких «смыслов». Это состояние, дорогие мои, называется депрессией с элементами тревожных расстройств. Данный диагноз, господа-товарищи россияне, стал нашим с вами жизненным кредо — и это, как ни печально, научный факт. Если кто-то думает, что он составил счастливое исключение — семь футов ему под килем в ближайшую психиатрическую лечебницу. Остальные придержите в руках эту книжку — она может вам очень пригодиться.

Как организовывать, создавать, пестовать свою жизнь — этому, по идее, нужно в школе учить. Таблица умножения, конечно, дело хорошее, «жи, ши пиши через букву и» — несомненно, вещь чрезвычайно полезная. Но жизнь, согласитесь, куда важнее и сложнее. Если не учить человека правильно (то бишь эффективно и с толком) жить, то ни арифметика, ни чистописание ему не помогут — он будет страдать и мучиться. Что ж, если не выучили, придется учиться самостоятельно и, так сказать, на колесах. Нам жизненно необходимо прекратить эту порочную практику по разрушению собственной жизни и наладить, наконец, обе ее стороны — и «личную», и «общественную».

Читать дальше

Источник: libcat.ru

Начните с того, что всем нам, живущим, самым категорическим образом повезло. Мы, правда, склонны восклицать: «Мама, роди меня обратно!», но все это чистой воды капризы и сущая неблагодарность. Подумать только: из миллионов сперматозоидов нашего досточтимого отца и из сотен яйцеклеток нашей благословенной матери в качестве счастливых делегатов в жизнь судьба выбрала по одной-единственной кандидатуре. Она свела этих кандидатов воедино в определенной точке времени и пространства, чтобы мы с вами, т. е. каждый из нас, имели возможность благополучно появиться на свет божий. Это неслыханная удача! Согласно теории вероятности, выиграть Джек Пот на российском телевидении значительно легче. А ведь мы даже не догадываемся, насколько в действительности нам повезло!

Но на этом везение не прекратилось. Родись мы какими-нибудь жучками-паучками, вероятность нашего выживания была бы мизерной. Даже будучи любым другим млекопитающим, человек не имел бы высоких шансов на выживание. Однако же мы не только выжили, но еще и получили какое-никакое образование. О нашем здоровье пеклись и пекутся медработники, нашу защищенность худо-бедно гарантируют самые разнообразные государственные органы. Наконец, мы (по большей части) трудоустроены, завели семью, имеем детей, прочих родственников, друзей и знакомых. И ведь нам не нужно, как нашим предкам, бегать по саванне в поисках пропитания, ютиться в пещерах, кутаться в шкуры диких животных и в ужасе содрогаться от ударов грома. Как ни крути, обстоятельства нашей жизни – поистине удивительная удача и великое счастье.

Да и доставшуюся нам жизнь нельзя рассматривать как одноразовое «финансовое вливание» – она продолжает вливаться в нас ежедневно. Каждый из нас хорошо знает, что такое минуты усталости. Иногда нам начинает казаться, что «все, сил больше нет, конец, финита ля комедия!» И сколько раз эта «финита» с нами случалась?.. Десятки, сотни, а то и тысячи раз! Однако мы не только не преставились, но даже, напротив, закалились во всех этих баталиях и перипетиях.

После всякого утомления и переутомления, после всех пережитых нами кризисов и падений мы неизменно восстаем из пепла, словно бы возрождаемся заново и снова готовы двигаться дальше. Мы постоянно изнутри подпитываемся энергией, и даже если она в какой-то момент кажется нам уже исчерпанной, некоторая пауза в делах и полноценный отдых позволяют нам восстановить свои жизненные силы и пополнить их резервы.

Эти силы отнюдь не лежат на нас тяжким грузом, они работают. Мы их вкладываем, инвестируем в себя, в других, в свою профессиональную деятельность. Короче говоря, ведем активную «финансовую политику»; к сожалению, далеко не всегда удачно, но важно то, что мы вообще имеем такую возможность. Теперь остается лишь одно – понять, как этим богатством правильно распорядиться, понять, что наша жизнь – это капитал, который должен иметь рачительного и предприимчивого управленца. Этому, как ни прискорбно, в школе не учат, а сами мы дойти до всех тонкостей этого дела не всегда можем. Начнем же с простой инвентаризации собственных сил и средств.

Если вы хотите быть успешными, то, просыпаясь утром и отходя ко сну вечером, вспоминайте о том, что вам невероятно повезло: вы получили в безвозмездное пользование самую большую из возможных инвестиций – вам вверена ваша жизнь. Ну и коли все так хорошо началось, то грех думать, что дальше будет хуже, просто нельзя останавливаться на достигнутом.

Зарисовка из психотерапевтической практики:

«Не было бы счастья, да несчастье помогло»

Прежде чем перейти к очередной истории, давайте обратимся к материалам одного специального исследования. Ученые поставили задачу определить, каким образом относятся к «жизненным неприятностям» люди, которые больны раком и знают о том, что они больны. Как обычно в таких случаях, было выбрано две группы людей. Первую группу составляли люди, которые страдали онкологическими заболеваниями (основная группа). Вторую – те, кто от этой доли, по крайней мере пока, избавлен (контрольная группа). Все они: и те, кто составлял «основную группу», и те, кто входил в «контрольную», – исследовались психологами на предмет того, как они будут вести себя в различных конфликтных и стрессовых ситуациях.

Когда ученые только приступили к анализу результатов этого исследования, они испытали настоящий шок. Они, как им показалось, выяснили, что раком заболевают те из нас, кто меньше всего подвержен стрессам, кто менее конфликтен, кто, иными словами, менее невротичен! Оказалось, что испытуемые из «основной группы» не раздражались, когда их ругали, не пугались, когда на них давили, не отчаивались в обстоятельствах, в которых лица из «контрольной группы» впадали в настоящую депрессию! Впрочем, исследователи достаточно быстро пришли в себя, осознав, что они просто перепутали причину со следствием.

Люди, страдающие раком, потому так спокойно и так здраво реагировали на предлагаемые им стрессовые обстоятельства, что им казалось просто глупым расстраиваться и переживать из-за мелочей. Когда ты понимаешь, в чем состоит настоящее несчастье, когда ты понимаешь, что тебе осталось, может быть, всего несколько дней жизни, ты ни за что не будешь впадать в депрессию из-за какой-нибудь ерунды (например, из-за того, что тебя незаслуженно обругали). Но кто из нас знает, когда за ним придет смерть? Почему мы так свято уверены в том, что «мы умрем, но не скоро»? Быть может, это последний день нашей жизни, а мы переживаем из-за того, что нас, например, кто-то проигнорировал! Да и черт с ним, не портить же из-за него оставшееся у тебя время!

Ничего сверхъестественного эти исследования не открыли, а лишь подтвердили давно известную всем нам народную мудрость: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Иногда нам кажется, что у нас «ничего нет» и что «все пропало». Но я вспоминаю своих пациентов – 20-летних мальчишек, вернувшихся с чеченской войны без рук или без ног, лишившихся там зрения или слуха. Спросите их: «Что самое ценное в жизни?» И они ответят вам: «Самое ценное – это иметь возможность самостоятельно передвигаться» или: «Самое дорогое, что есть у человека, – это возможность видеть, без зрения мир словно бы умирает». К сожалению, это понимание пришло к инвалидам чеченской войны только после того, как возможность передвигаться самостоятельно, возможность видеть и слышать была у них отобрана.

Да, мы чудовищно неблагодарны, из-за того и страдаем. Если бы мы испытывали чувство искренней благодарности за все, что у нас есть (хотя нам может казаться, что у нас «ничего нет»), если бы мы берегли это и наслаждались этим, то, поверьте, мы бы не стали раздражаться и переживать из-за мелочей, мы бы не стали разменивать свою жизнь на всякую ерунду. Но, к сожалению, понимание степени своего богатства чаще всего приходит лишь в момент его утраты. Если бы мы научились действовать в обратном порядке, то по-настоящему радовались тому, что у нас есть, а потеряв, радовались бы тому, что у нас осталось, ведь с этим тоже когда-то придется расстаться.

А теперь небольшая зарисовка из психотерапевтической практики… Виталий уже через полгода службы оказался на фронтах первой чеченской войны. Он служил в «элитном подразделении», которое командование использовало в хвост и в гриву. «Только на войне понимаешь, что такое настоящая дружба», – рассказывал мне Виталий. Я вспоминаю сейчас эту фразу, потому что Виталию довелось потерять практически всех своих друзей. Меняя дислокацию, подразделение Виталия попало в засаду, устроенную чеченскими боевиками. В считанные минуты под перекрестным огнем погибло 25 из 28 человек. Сам Виталий находился «на броне», а потому, когда его бронетранспортер подорвался, взрывной волной его отбросило в сторону, что, видимо, и спасло ему жизнь.

Когда мы встретились, с того момента прошло уже более года, но у Виталия все так же перед глазами стояла эта картина: взрывы, выстрелы, горящий бронетранспортер, крики его друзей, кровь, дорожная грязь… Виталий отстреливался, потом был тяжело ранен и потерял сознание. К счастью, боевики были вынуждены отступить при подходе другой колонны наших войск. Виталия нашли и отправили в госпиталь, где он и оставил обе свои ноги. Взамен государство предложило ему орден, пенсию по инвалидности и бесплатное лечение. Сначала лечение, потом реабилитация – долгий период заживления ран, подбора протезов и, наконец, обучение ходьбе на этих протезах.

Первое время Виталий благодарил судьбу за то, что она оставила ему жизнь. Но впоследствии счастье спасения сменилось тоской и чувством безысходности. О профессии водителя и автомеханика, которую он получил на гражданке, можно было забыть. Вернуться в село Краснодарского края, откуда он был призван, означало для него полную беспросветность – ведь инвалиду там просто нечего делать. Его ожидало иждивенческое существование, возможно, алкоголизация и смерть опустившегося человека. Его девушка сначала поддерживала Виталия, а потом уехала в Ростов-на-Дону, поступила там в институт и через несколько месяцев вышла замуж за однокурсника. Виталию осталось лишь вспоминать о своем боевом прошлом и погибших друзьях.

Бороться с депрессией в таких обстоятельствах – дело неблагодарное. Но у нас не было другого выбора, нужно было принять случившееся, понять, что потеряно далеко не все, и начать новую жизнь. И этому мальчишке, а Виталий был практически мальчишкой, это удалось. Сначала он, конечно, не верил, что жизнь его может измениться к лучшему, а поверить в это было важнее всего. Потом, осваиваясь параллельно со своими протезами, Виталий стал готовиться к поступлению в вуз. Мы нашли благотворительную организацию, которая на первых порах помогла с финансированием обучения; институт с трудом, но предоставил общежитие. И деревенский паренек, бывший когда-то простым автомехаником, стал «компьютерщиком».

Желание использовать оставшиеся у него возможности, а жизнь все-таки оставила ему многое, сделало из Виталия высококлассного специалиста. И все время, когда он вспоминал своих погибших друзей, я спрашивал у него: «Сколько шансов жизнь оставила им?» «Она ничего им не оставила», – с горечью отвечал Виталий. «А сколько возможностей она оставила тебе?» – спрашивал я, надеясь на понимание. Человек должен понимать, что жизнь, пока она есть, дает человеку множество возможностей. И дело лишь за тем, чтобы их использовать. Теперь он говорит, что даже рад, что «так обернулось»: «Иначе бы я остался в своем селе, мне бы и в голову не пришло поступать в вуз. Что бы я делал в своем селе? Куролесил бы с пацанами, а потом спился бы, может быть. Мама всегда говорила, что главное – это уметь работать руками. Впрочем, я сейчас и работаю руками, только на клавиатуре».

Конечно, сейчас он работает головой, он заставил свою голову работать. Он извлек те возможности, которые всегда есть в загашнике жизни, но которые далеко не всегда очевидны, которые иногда кажутся недостижимыми. В словах Виталия есть сермяжная правда: если бы не случившееся, то, верно, он никогда бы и не подумал, что можно учиться, получить хорошую профессию и хорошо зарабатывать. Теперь все это стало явью: он работает в солидной компании, зарабатывает, купил квартиру, помогает матери, у которой мог сидеть на иждивении. А еще у него есть теперь и своя семья – люди, которые умеют преодолевать отчаяние и не сдаваться перед лицом выпадающих на их долю трудностей.

Источник: kartaslov.ru