Откуда в таком случае у вас возьмется желанный автомобиль, если вы сами лишили себя права его иметь? Поэтому первое, что нужно сделать для того, чтобы желание сбылось, — это позволить себе думать о нем как о вполне реальном событии, которое с вами произойдет. Нужно знать, что так оно и будет. А с помощью чего и кого это произойдет, вам пока и необязательно знать.
Вы не можете контролировать все процессы во Вселенной. Выполняйте свою небольшую часть работы. Вселенная хотя бы должна получить сигнал о том, чего вы желаете. Вот так! Помните, что для вас кажется неподъемным и несбыточным, для Вселенной может ровным счетом ничего не стоить.
Далее составьте список всего того, что вы хотите иметь в этой жизни. Мечтать нужно безо всяких ограничений. Выберите из этого списка то, достижение чего для вас наиболее значимо. Например, я хочу иметь свой собственный дом. Теперь, чтобы приблизить свою мечту, я начинаю в мельчайших деталях описывать его, отвечая себе на вопросы:
Где находится мой дом?
Что его окружает?
Какой у него двор?
Какие растения во дворе?
Сколько у него этажей?
Как он выглядит снаружи?
Сколько помещений внутри?
Какие они?
Кто в них живет?
Пройдитесь по своему дому, внимательно разглядывая все, что увидите. Все ли вас устраивает? Вы можете что-то изменить, все в ваших силах. Ведь это вы хозяин своей мечты. Повесьте у себя дома (а кто-то делает это и на своем рабочем месте) изображение своего будущего жилища. Может, это будет фотография из журнала или собственный рисунок. Важно, чтобы он вас вдохновлял.
Есть мнение, что наши мысли имеют вполне материальные носители, которые при общении со Вселенной устремляются в виде потока энергии вверх и получают обратную энергетическую связь. Говорят, что эти потоки регистрировались приборами во время молитвы. Именно поэтому люди с негативным мышлением получают от Космоса обратную связь в виде сбывшихся негативных прогнозов на свое будущее, а позитивно мыслящий человек достигает своих целей, казалось бы, совершенно без усилий.
Поэтому для достижения своей цели важно установить контакт с Высшей Силой. У каждого есть свое понимание Высшей Силы. Неважно, что вы вкладываете в это понятие. Важно, что вы верите, что существует нечто, что сильнее вас и могущественнее вас, и оно откликается на ваши запросы. Расскажите этой силе о вашей мечте и попросите помощи в ее осуществлении. Почему бы ВС не выбрать именно вас в качестве адресата щедрого подарка? Нужны лишь вера и некоторые усилия…
Почти сразу вы заметите, что в вашей жизни что-то будет меняться. Возможно, к вам начнут поступать выгодные предложения по работе, вдруг обнаружатся дополнительные источники дохода или случится нечто, что мгновенно приблизит вас к осуществлению вашей мечты.
Источник: ShkolaZhizni.ru
Мечтаем по списку
Чтобы купить билет, нужно знать, куда вы хотите поехать. Чтобы исполнить мечту — нужно знать, о чем вы мечтаете.
Выполните простое упражнение: возьмите ручку, пустой лист бумаги, уйдите в место, где вас никто не будет беспокоить, поставьте таймер на десять минут. В течение этого времени запишите все, о чем вы мечтаете, без всякой попытки оценить, насколько ваша мечта реальна. Не планируйте исполнение мечты, просто составляйте список.
Начните с фразы «я хочу…» И запишите все, о чем вы когда-либо мечтали: купить дом в Греции с видом на море, похудеть на 15 килограммов, поехать в Голливуд и выпить кофе с Бредом Питтом… В вашем списке могут быть как материальные ценности (квартиры, машины, дома, путешествия), так и новые навыки (выучить английский язык, научиться рисовать картины маслом, выступать на публике), впечатления (поплавать с дельфинами, станцевать танго, найти ракушку на дне моря), изменения внутри себя (стать увереннее, похудеть) и в окружающем мире (изобрести разлагающийся пластик).
Не позволяйте себе критиковать то, что вы записываете. Разговоры на тему «конечно, я бы хотела этого, но…» оставьте на потом. Вспомните, как смелы и неудержимы в своих мечтах дети — они легко расскажут вам, как, когда вырастут, полетят на Марс и посадят там фиолетовые деревья, как построят корабль величиной с Америку или научат корову летать. Позвольте себе быть ребенком — хотя бы на пять минут.
Когда прозвонит таймер, остановитесь. Теперь пора подумать, как воплотить мечты в реальность.
Уберите неосуществимое
Первое, что вам предстоит сделать, — это вычеркнуть те мечты, которые вы не сможете осуществить. Конечно, в фантазиях о вечной жизни, способности становиться невидимкой или возвращении в прошлое нет ничего плохого, но, увы, это неподвластно ни одному человеку на нашей планете. Кстати, мечта похудеть на 20 килограмм за неделю — из той же оперы.
Также удалите мечты, которые в теории осуществить возможно, но вы лично в это не очень-то верите. Например, свободно разговаривать на всех европейских языках.
Избегайте негативных формулировок
Ученые доказали — наш мозг не воспринимает частицу «не». Поэтому, когда вы требуете от себя не есть после шести вечера, ваш организм не подчиняется. Мечты нужно формулировать в положительном ключе. Вместо «не брать работу на дом» — «заканчивать рабочие дела в восемь вечера и идти домой со спокойной совестью», «не тратить всю зарплату на шмотки» — «в день получки откладывать 20% от зарплаты на банковский счет».
Проверьте, что мечты в списке принадлежат вам
Чтобы осуществить мечту, нужно потратить очень много энергии, которую придется где-то добывать, чтобы пополнить запасы. Питательным источником может служить ваше сильное желание добиться своего. Если же научиться играть на скрипке хотите не вы, а ваша мама, вряд ли у вас хватит сил и терпения, чтобы довести дело до конца.
Поймите, что хорошего принесет вам мечта
Американский невролог Пол Маклин объясняет, что в голове человека находятся три системы мозга, каждая из которых отвечает за определенный набор действий. Первая, рептильная, ответственна за базовые рефлексы — дыхание, биение сердца, то есть за функции, которые позволяют нам жить. Второй, эмоциональный мозг, отвечает за чувства и высшие инстинкты, эта часть мозга поощряет наше стремление получать удовольствие и командует «бей или беги» в случае опасности. Третий мозг, неокортекс, это все то, что отличает нас от животных, в том числе мыслительный процесс, речевые навыки.
В исполнении мечты участвуют все части мозга, но обычно люди забывают договориться с одной из них — эмоциональной. Мечта «стать вице-президентом крупной компании» кажется этой части очень сложной, требующей много работы и не сулящей ничего приятного. Поэтому, чтобы эмоциональный мозг не саботировал ваши планы, вам нужно объяснить самому себе, что хорошего вы получите, когда мечта исполнится.
Может быть, на заработанные деньги вы купите спортивную машину? Или будете откладывать, чтобы уйти на пенсию в 40 лет и поехать в кругосветное путешествие?
Превратите мечту в цель и обозначьте срок исполнения
Беда многих людей в том, что они мечтают абстрактными понятиями, которые невозможно осуществить. Ваши мечты должны быть конкретными, измеримыми и иметь дедлайн.
Вы никогда не сможете «выучить иностранный язык», потому что нет критериев, по которым вы поймете, что вы добились цели. Вместо этого лучше записать «Сдать экзамен TOEFL на такой-то балл к такому-то числу».
Не планируйте слишком много достижений за короткое время
Каждая ваша мечта потребует работы, времени, сил. Поэтому не надейтесь, что вы сможете осуществить все то, чего так хотели всю жизнь, за месяц или даже за год. Для начала выберите три мечты — когда справитесь с ними, возьметесь за другие.
Составьте план достижения цели
Теперь спросите себя: «Что мне нужно сделать для того, чтобы мечта сбылась?» Этот простой, казалось бы, вопрос запускает наше правое полушарие, в котором находится творческий цех.
енно наше правое полушарие отвечает за планирование будущего. Этой части мозга совершенно все равно, чем вы занимались в прошлом, почему вы не сумели добиться этого раньше и кто в этом виноват. А вот если вы спросите себя «почему же я не сделала этого раньше?», вы активизируете левое полушарие, которое занимается анализом уже совершенных действий. Беда в том, что левое полушарие никогда не подскажет вам, как обойти грабли, на которые вы уже наступали, оно лишь напомнит вам об этом малоприятном факте. Если вам нужно придумать выход из ситуации, продумать план действий, наконец, изменить что-то в будущем, вам нужно обращаться в правому полушарию, то есть спрашивать себя «что я могу сделать сейчас для осуществления цели?»
Составляйте список действий, используйте дедуктивный метод, двигаясь от общего к частному.
Вы хотите научиться управлять самолетом? Что ж, для этого нужно окончить школу пилотов. А для этого нужно найти ближайшее к вам место обучения, выделить определенную сумму денег на курсы, узнать расписание занятий, освободить время в своем графике, перепоручив часть обязанностей по дому мужу и детям… В результате вы должны иметь подробный список действий. «Большие» дела нужно разбить на задания, каждое из которых можно исполнить максимум за один день.
Не ждите, что мечты сбудутся сами — действуйте!
Вы не научитесь ездить на велосипеде, читая об этом в интернете, и не заберетесь на Эверест, посмотрев фильм.
Известно, что любая система стремится к равновесию, но не все знают, что человеческое существо — это тоже своего рода система. Нашему мозгу привычнее выполнять заранее известную последовательность действий. Любые перемены встречают сопротивление. И к этому нужно быть готовым. Решив исполнить мечту, вы должны приготовиться к тяжелой работе. Вам нужно будет придумать систему напоминаний, отслеживания результатов, научиться планировать свои действия и контролировать их выполнение. Потому что, можете даже не сомневаться, в какой-то момент ваш мозг скажет вам — «может, ну его?»
Обычный человек 90 процентов времени бодрствования занимается привычными вещами. Когда мы делаем что-то новое, мозгу приходится генерировать новые клетки и проводящие пути. Это сложнее, чем выполнять уже известную рутину. Поэтому так много людей работают на нелюбимой работе, изо дня в день добираясь по пробкам в офис, чтобы в выходные рассказать друзьям, какой дурак начальник и как же все это достало… Но так немногие решаются написать заявление об увольнении и уехать в кругосветное путешествие.
Вспомните людей, которые добились своих целей, не имея за плечами ни богатых родителей, ни общественной поддержки. Автор «Гарри Поттера» Джоан Роулинг писала свою первую книгу, сидя в кафе, не имея денег на оплату квартирных счетов. У телеведущей Опры Уинфри в детстве не было даже ботинок, но трудное детство лишь добавило ей силы, чтобы стать медиамагнатом, которому американский народ верит больше, чем президенту. Томас Эдисон, изобретатель лампочки, провел тысячу неудачных экспериментов прежде, чем заставил работать известный нам всем прибор. Если бы он не верил в свою мечту, мы бы до сих пор проводили вечера за чтением книг при свече.
«Я не ошибался, я приобретал опыт. Вычеркнув все варианты, которые не работают, я сумел найти тот единственный, который работает» — говорил Эдисон.
Всех, кто исполнил свою мечту, объединяет одно — они верили в себя и действительно любили то, чем занимались.
Если вы будете верить в себя и в свою мечту, у вас обязательно получится ее исполнить.
Фото — фотобанк Лори
Источник: materinstvo.ru
Мечтайте как можно чаще!
Мечтайте каждый день. Думайте каждый день о том, что хотите видеть в своей жизни, какой жизнью мечтаете жить. Но мечтайте правильно!
"Зачем это нужно?" — спросите вы. А вот для чего.
1. Мечтая, старайтесь ощущать позитивные эмоции и образы
Наше подсознание не понимает слов. Оно считывает только те картинки, которые рисует фантазия в вашей голове, и те эмоции, которые вы испытываете, когда говорите и думаете. Картинка и эмоция негативного характера — значит не быть мечте. Подсознание так вас защищает от этого негативного сценария жизни. Поэтому важно при появлении негативных эмоций начать думать о позитивных моментах мечты.
2. Мечтая, ловите ограничивающие вас установки на эту мечту и ложные убеждения о ней
Негативные установки на ваши мечты являются самым главным препятствием на пути к ним. И пока эти негативные программы сидят в вашем подсознании — мечте не быть. А если быть, то наверняка вы пройдете через жесть на пути к ней, а при ее достижении не испытаете внутреннего удовлетворения. Или же все пройдет более менее хорошо и удовлетворение от нее вы получите, но добираться до нее вы будете очень долго. Почему? Вам потребуется несколько лет (возможно и десяток! — зависит от того, насколько глобальна для вас мечта), чтобы через жизнь трансформировать все ограничивающие установки и ложные убеждения на вашу мечту.
Существует несколько способов трансформации установок и ложных убеждений. Об этом я расскажу в ближайшей публикации. (Если вам интересно об этом узнать, жмите "Нравится". Как только публикация наберет 100 лайков, я опубликую на канале "В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ" несколько способов трансформации установок).
3. Мечтая, не ограничивайте себя ни в чем
Мечтая, забудьте о финансовых проблемах и своих финансовых возможностях. Забудьте о других ограничениях: будь то семья, дети, родители, работа, клиенты и тому подобное. Мечтайте по полной, от души! Всем сердцем! Ограничив себя, вы не придете в итоге к своей заветной мечте. Ведь вы себя обманули и по сути подсунули себе фикцию, а не мечту. Идя к такой мечте, у вас будет постоянно возникать чувство недовольства. Потому что в глубине души себя не обмануть и это чувство будет периодически о себе напоминать. Вы будете понимать, что это не ваше, что в итоге не этого хотели. Нет смысла идти таким путем, потому что в итоге вы потратите силы и время на достижение не вашей мечты.
Возможно вам покажется, что нет смысла мечтать о глобальной мечте, ведь вы даже не представляете как к ней прийти. Не важно! Если эта глобальная мечта — ваша заветная, то ваше подсознание, взаимодействуя со вселенной, в ближайшее время подарит вам осознания как прийти к ней. Поэтому мечтайте по полной!
4. Мечтайте в деталях
Мечтая, вы в деталях представляете, что будете ощущать, когда ваша мечта сбудется, что будете чувствовать, что вас будет окружать. Такие мысли меняют работу вашего мозга. Он фокусируется на вашу мечту. Следом подключается подсознание. В жизни начинают происходить интересные ситуации: случайно встречаются нужные люди, находится нужная информация, случаются ситуации, которые помогают вам приблизиться к мечте. Так это вам представляется. На самом деле все не случайно — вселенная начала работать над вашей мечтой, причем активно. И все детали, которые вы представляли себе в мечтах, начинают потихонечку появляться в вашей жизни.
5. Мечтайте, чтобы легче достигать мечт
Кажется тавтологией, но вот в чем суть. Наш мозг, благодаря работе зеркальных нейронов, не может различить реально вы проживаете сейчас опыт или это всего лишь представления внутри вас — ваша фантазия.
Работу зеркальных нейронов активно применяют спортсмены перед подготовкой к важным соревнованиям. Они представляют себе, визуализируют, к примеру, успешное выступление на соревнованиях либо тот элемент, который у них плохо получается. После визуализации они приступают к реальным тренировкам этого элемента. После такой процедуры элемент дается легче или вовсе с идеальным исполнением. Мозг посчитал, что визуализация — это реальная тренировка, и сформировал мышечную память на успешное выполнение этого элемента.
Так и с мечтами. Если к примеру, вы мечтаете купить автомобиль, но прав у вас нет. И у вас есть небольшой страх перед сдачей итогового экзамена по вождению. Вы боитесь его провалить. Тут-то и могут прийти на помощь зеркальные нейроны. Сядьте поудобней, закройте глаза и начинайте представлять как выполняете все элементы вождения, необходимые к выполнению на экзамене. Раз за разом. И когда после таких "умственных тренировок", вы сядете за руль, то удивитесь как намного легче вам даются элементы вождения, а возможно возникнет мысль "Почему раньше мне давалось это с трудом! Это же так легко!" И наверняка уменьшиться страх или вовсе исчезнет.
6. Мечтайте как-будто вы уже достигли вашей мечты
Мечтая, представьте, что мечта уже сбылась. Спросите себя, что вы ощущаете в этот момент, какие эмоции испытываете, что вас окружает, кто с вами рядом находится в этот момент, какие эмоции они испытывают, что они говорят вам в этот момент. Возможно вас окружают определенные запахи, цвета, звуки. Здесь начинает работать тот же эффект фокуса на мечте, только он больше нацелен на исход, то есть тот результат, который вы хотите получить при достижении мечты. И достигнув мечты, вы испытаете именно то, о чем намечтали.
Это основные правила мечтаний, которые я лично опробовала на себе — все они рабочие.
Если вам понравилась публикация, ставьте "Нравится". Делитесь с друзьями в соцсетях. Тогда я буду знать, что тема публикации вас волнует, и буду больше писать на эту тему.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Источник: zen.yandex.ru