Эмоциональный баланс

Психологический дисбаланс — это проявление любого физического недуга на более глубоком уровне. Эмоции сигнализируют о комфорте или дискомфорте в организме человека каждую секунду его существования. Они содержат в себе энергетические колебания, которые, подобно метеорологическим сводкам, сообщают нам о том, как мы себя чувствуем, как относимся к другим, что в нашей жизни и в окружающих нас обстоятельствах «хорошо» и «плохо», «правильно» и «неправильно». Эмоции служат своего рода отражениями в зеркале, по которым мы можем узнать все то, что нам нужно для того, чтобы пережить тяготы жизни. Таким зеркалом — отправителем сообщений является организм, состояние которого можно только чувствовать. Грязное зеркало отражает лишь некоторые грани нашего бытия или вообще искажает изображение. Если вы переживае

те эмоциональный кризис и не можете понять, что с вами происходит, значит, вы недостаточно открыты, чтобы воспринять сообщения, которые пытается донести до вас ваш организм, разобраться в них и последовать им.

Любые психологические проблемы указывают на недостаточное понимание человеком самого себя. Если вы не сознаете причин тех или иных эмоциональных и/или физических сложностей, это значит, что вы утратили связь с самим собой и, следовательно, неспособны внести позитивные перемены в свою жизнь. Многие люди оказываются настолько оторваны от своих чувств, что даже не знают, что они ощущают. Практика самосозерцания возвращает ваше внимание к самим себе и своему состоянию. Сосредоточившись на собственных эмоциях, вы можете раскрепостить потрясающие творческие силы, дремлющие в вас. Чувства не надо судить или подавлять; их нужно пытаться понять. Научившись созерцать их, вы начнете разбираться в их истинном смысле. Вместо того чтобы бессознательно реагировать на трудную ситуацию или поведение других людей, вы обретете способность сознательно действовать по своей собственной воле, а не по чужой.

Эмоции необходимо понимать, потому что они являются для организма единственной возможностью рассказать вам о вашем истинном отношении к самому себе и другим. Принимая и уважая все свои чувства, а не подавляя их, вы откроете для себя новую жизнь, свободную от предубеждений и от боли. Вы начнете видеть смысл и предназначение во всем, что происходит с вами — вне зависимости от того, представляется это «хорошим» или «плохим»,

«правильным» или «неправильным». Это изгонит из вашей жизни страх и все другие негативные эмоции, порождаемые им. Психологическое равновесие — это один из важнейших путей достижения здоровья, счастья и душевного покоя.

Подходы и идеи, представленные в моей книге «Свобода от предубеждений: как обрести вечный дар любви, мудрости и жизненной силы», помогут вам восстановить эмоциональное здоровье (см. раздел «Другие книги и разработки автора»). После прочтения этой книги ваше восприятие проблем, болезней и страданий, отношение к ним изменится. Кроме того, те чувства, которые раньше лишь приближали вашу старость и, может быть, даже были причиной физических недугов, превратятся в извечный источник радости, благополучия, жизненной энергии и молодости.

А пока вы очень поможете себе, если прибегнете к следующему очень простому методу обретения эмоционального равновесия.

Мысленно перенеситесь в свое раннее детство — например, когда вам было года три. Вспомните, насколько вы тогда были свободны и жизнерадостны. У вас еще не было предвзятых суждений о том, что правильно, а что неправильно, что хорошо и что плохо, что красиво и что безобразно и т. д. Вспомните, насколько легко, невинно и открыто вы в то время общались с другими людьми. Вам было интересно все, и вы ощущали себя в безопасности, были окружены заботой и любовью. А теперь вернитесь к такой ситуации в настоящем, когда вы страдали от недостатка любви и понимания, когда вас обижали, игнорировали, критиковали и т.д.

Это упражнение столь эффективно потому, что на самом деле такого явления, как линейное время, не существует. Это условное понятие, используемое нами для того, чтобы разделять события, которые уже произошли, происходят сейчас и могут произойти в будущем. Поэтому прошлое оказывает на нас сегодняшних такое же воздействие, как и то, что случается с нами в данный момент. Именно по этой причине в нашем мире столько страха, напряжения, стресса, злобы, конфликтов и насилия. Большинство людей не могут оторваться от своего прошлого и раз за разом возрождают в своей жизни одни и те же сценарии. Но преодолев негативное воздействие минувших событий с помощью этого упражнения, вы в буквальном смысле измените это свое прошлое, а значит, настоящее и будущее.

Чтобы исцелиться эмоционально таким путем, вам может потребоваться выполнять это упражнение неделю-две (по 20-30 мин в день), но эти затраты времени окупятся с лихвой. Любая негативная реакция на что-либо происходящее с вами вызвана

вашей эмоциональной неуравновешенностью в отношении своего прошлого. Когда вы примиритесь со всеми печальными событиями, имевшими место в вашей жизни, вы в буквальном смысле уничтожите все скрытые причины любых эмоциональных, физических и духовных проблем и не допустите их повторения в будущем.