То, что ты ленишься идти на учебу, делать уроки или сидеть на уроках, парах — это вполне нормальное явление. Ведь никому не секрет что хотя учеба — вещь необходимая, но для большинства — довольно таки скучное занятие. Притом лень отключает тебя от интересных вещей в учебе, от которой ты не можешь отказаться. Поэтому тебе остается одно — узнать, как побороть лень и начать учиться? Как заставить себя заниматься учебой в школе или университете если не хочется этого делать потому что все лень?
Сегодня эта борьба за преодоление лени в учебе объединяет как студента, так и обычного ученика школы. Во время учебы тебя ждут «тонны» школьных работ, но нет никакого желания их выполнять. А если это будет продолжаться, то станет привычкой, которая негативно скажется не только на оценках, но будет иметь негативные последствия и для будущих начинаний. Тогда, к сожалению, лень может стать для тебя настоящей убийцей.
Потому что она лишает тебя возможности получать удовольствие от учебы, а наоборот заставляет работать сверхурочно (дополнительные уроки, пересдача экзаменов). Это вызывает ненужный стресс, а в некоторых случаях даже приводит к натянутым отношениям с окружающими. Лень идя, рука об руку с промедлением (чем отличается промедление от лени, читай ниже) провоцирует любую задачу или выполнение уроков встречать со страхом. Звучит ужасно?
Тогда, как и от любых других ненужных вещей от лени также нужно избавляться. Из статьи ты узнаешь некоторые советы, которые помогут тебе выйти победителем в борьбе с собственной ленью и начать учиться. Но вначале рассмотрим, из-за чего это происходит и в чем секрет преодоления этой трудности?
Почему лень учиться
Что именно провоцирует тебя быть ленивым к учебе, а приоритет отдавать досугу? Почему ты быстрее станешь играть в видеоигры или смотреть фильмы, но простая мысль о любой форме изучения вызывает жалость к себе и чувство отчаяния? Исследования показывают, что виной тому несколько факторов.
Отсутствие мотивации, отсутствие срочности и страх выйти за пределы собственных зон комфорта представляют собой некоторые из этих факторов, способные пробудить лень и убаюкивать твой потенциал в обучении.
Но в чем же секрет разблокировки упомянутого потенциала? Какова окончательная тайна борьбы с ленью к учебе? Нужно выйти из собственной зоны комфорта, приложить значительные усилия и внести изменения в свой образ жизни, чтобы побороть ленивые привычки.
Многочисленные исследования подтверждают, что привычки успешных студентов преодолевших лень включают в себя правильную мотивацию, планирование обучения и выполнение заданий, отсутствие промедления и устранение отвлекающих факторов. Именно это нужно предпринять, чтобы отрубить гидре лености ее головы. Теперь рассмотрим все это подробней.
Мотивационные советы как побороть лень и начать учиться
Что делать если лень делать уроки
Как побороть лень и начать заниматься учебой
Дисциплинируй себя, чтобы развить желание учиться
Предупреждение: применение этого совета иногда неудобно, утомительно, а бывает и больно. Но в конечном итоге дисциплина — это то, что принесет тебе успех.
Что поможет тебе развивать тягу к обучению
Кстати не забудь вознаграждать себя за достигнутые успехи.
Разница между леностью и промедлением
Лень обычно встречается как очень пассивное поведение, тогда как промедление не является пассивным, скорее оно связано с отсутствием решимости. Промедление — это неохотное поведение, используемое человеком, чтобы чего-то не делать. Это защитный механизм против препятствий, трудностей, потенциальной неудачи и критики. При этом из-за промедления человек испытывает чувство вины. Так как он желает сделать задуманное, но медлит из-за чего и чувствует себя виноватым и несчастным.
С другой стороны, леность не связана с виной. Скорее это беззаботное поведение, при котором лентяй находит комфорт в праздности. Его не беспокоит мысль, что предстоит выполнять трудную задачу исчерпывающую его умственную энергию. Для него лучше сиюминутные удовольствия, нежели напрягаться ради чего-то возможного.
Заключение
Лень в учебе — это негативная, почти паразитическая черта, с которой тебе нужно бороться, чтобы ее победить. И хотя для того чтобы действительно выиграть битву нужно время, но поверь, ты сможешь это делать! Следуй этим простым шагам и скоро твоя леность будет всего лишь делом прошлого. Лень может захватить тебя в любой момент, мешая быть продуктивным и выполнять поставленные перед тобой задачи. Иногда, это сложный противник, поэтому сосредоточься на том, как ее побороть.
Кстати, знаете ли вы какие-либо другие советы, как побороть лень и начать учиться? Мы с удовольствием ознакомимся с ними в ваших комментариях ниже.
С уважением, редакция сайта «Семья и дети».
Рекомендуем посмотреть короткие видеосоветы как можно заставить себя заняться учебой.
Источник: semyadeti.ru
Лень или прокрастинация?
На самом деле существует два вида «тюленей». Первые из них не обеспокоены ничегонеделанием. Другие наоборот встревожены, но всё равно ищут себе оправдания.
Случай № 1 — лень в чистом виде. Случай № 2 — прокрастинация,
Можно без раздумий причислить себя к первому виду, даже не разобравшись, почему легче найти силы на сёрфинг в интернете, а не учебники. Прокрастинация — это не нехватка каких-либо качеств, это невозможность воспользоваться тем, что у тебя есть. Причин этому много.
9 причин прокрастинации
Боязнь трудностей
Возможно, ты не в силах чем-то заняться, так как боишься трудностей. Вот застопорился на сложном параграфе, а дальше и разбирать уже не хочется. Или даже не берёшься за дело, которое обещает быть сложным. Это часто заставляет нас прокрастинировать.
Страх неудачи
Вполне вероятно, что ты боишься провала. Тебе страшно сделать что-то неправильно. Любопытно, что останавливать может и обратная ситуация: страх успеха, а вернее его последствий. Подобное происходит в тех случаях, когда ты чего-то добился, и кажется, что в следующий раз окружающие будут ждать от тебя результат ещё выше или поручать более сложные дела. Зачем лезть на рожон, верно?
Отсутствие самого необходимого
Часто отталкивает нас от дела нехватка ресурсов: компьютер плохо работает, нужную книгу нигде не купить
Проблемы в школе
Явно отражаются на мотивации к учёбе проблемы с учителями. Особенно в том случае, если ты не можешь найти общий язык с преподавателем, чей предмет тебе важен и интересен. Ну как сесть, к примеру, за учебник по химии, если в голове постоянно всплывают неприятные моменты школьных будней?
Многозадачность
Бывает и такое, что прокрастинировать нас заставляют параллельные, конкурирующие задачи. Они тоже требуют внимания и сильно отвлекают. Готовясь, например, к важной контрольной по математике, ты вряд ли найдёшь время почитать пару-тройку параграфов по другому предмету. И даже если ты заставишь себя это сделать, твои мысли всё равно будут возвращаться к ответственной контрольной. Несколько правил тайм-менеджмента помогут доводить начатые дела до конца.
Стресс
Грусть, страх, проблемы в личной жизни, денежные трудности в семье — всё это отвлекает от дел. То же касается и счастья, которое способно выбивать из головы любые мысли.
Проблемы со здоровьем
Негативно влияют на нашу продуктивность и физические факторы: болезнь, усталость, голод. Только после их полного устранения мотивация сможет вернуться. А чтобы предостеречь такие моменты, важно не забывать о 100 продуктах для ума и правильно составлять свой рацион.
Непорядок в окружающем мире
Есть отвлекающая способность и у геополитических факторов: мы вполне можем быть расстроены происходящими событиями как в стране, так и в мире.
Источник: adukar.by
Почему учиться лень?
Прежде всего потому, что всем людям свойственно лениться. Это вполне естественно, но не значит, что можно позволять себе лениться. А во-вторых, процесс обучения затрачивается очень много энергии, и как бы мы не понимали, что способны еще учиться, мозг наш устроен немного по-другому. Дело в том, что природа есть природа, и несмотря на то, что на дворе 21 век, и нам не надо выживать в диких условиях, мозг все равно заставляет работать все системы немного иначе.
Раньше людям надо было добыть еду, защищаться от диких зверей, обустраивать жилище. На это мозг согласен тратить много энергии, так как есть видимый результат. Во время обучения, огромное количество энергии в понимании мозга тратится в никуда, поэтому он в стрессовом режиме делает все, чтобы прекратить процесс истощения. Отсюда быстрая утомляемость, слабость, желание отвлечься от учебы и отдохнуть.
Советы, чтобы начать учиться
- Правильная формулировка. Здесь еще важно отметить, что нужна не только правильная формулировка, но и правильное отношение. Почему дети учатся лучше? Потому что их контролируют учителя, родители, наказывают за плохие оценки. Студентам же учиться сложнее, их меньше контролируют, и тем более сложнее учиться тем, кто делает это для саморазвития. Поэтому важно понимать, что процесс обучения важен для себя же самого, никто и не должен заставлять или контролировать. Еще важна формулировка, так как наше подсознание очень гибкая вещь, которую сложно контролировать, но можно программировать. Поэтому от настроя и формулировки тоже зависит успех.
- Мотивация. Без нее в этом нелегком деле просто никуда. Мотивировать себя надо постоянно. Визуализировать свою цель, представлять, свое самоощущение, когда цель будет достигнута. Еще один способ – найти людей, или примеры и истории людей, которые будут мотивировать.
- Обстановка. Важно также обустроить свое рабочее место и организовать рабочий процесс. Лучше использовать то, что вдохновляет. Это могут быть красивые тетради, ручки, цветные стикеры, которых сейчас очень много, различные методики запоминания и обучения и так далее. То, что будет поднимать настроение и привлекать к обучению.
- Награда. За все достижения себя надо поощрять. Это очень важно. Мотивировать к достижению цели может многое, но без системы поощрения вряд ли обучение будет приятным. Для каждого человека существуют свои ценности, разные вещи для него значимы по-своему, поэтому выбор поощрения очень индивидуален.
- Рассказать о своих планах. Многие исследователи советуют рассказывать кому-нибудь о своих планах. Чаще всего ими становятся близкие люди или друзья, но в дальнейшем будет сложнее отказаться от своих намерений, так как неловкие вопросы об успехах могут поставить в тупик. Рассказать кому-то о своих планах – это значит уже приобрести некоторые обязательства, которые потом труднее не исполнить.
Учиться чему-то новому, саморазвиваться – процесс трудный и требующий времени и терпения. Однако, его всегда можно оптимизировать и облегчить, стоит только правильно к этому подойти.
Источник: kipmu.ru
Многие знают не понаслышке о том, как сложно взять себя в руки и начать учиться. Особенно сложно это сделать в те моменты, когда на улице хорошая погода, друзья зовут гулять, да и вообще находятся дела, которые оказываются пусть не такими важными, но зато очень интересными.
Есть масса способов, которые могут способствовать взяться за учёбу даже самого ленивого ученика. Сегодня мы предложим Вам несколько методов, которые помогут избавиться от лени и найти мотивацию для обучения в школе или другом учебном заведении.
Основная суть, которую мы хотим донести – найти правильный мотиватор, который заставит Вас не только взяться за учёбу, но ещё и учиться на отлично.
Предложите пари родителям. Чтобы влиться в учебный процесс, нужно найти очень весомую причину или цель, к которой Вы будете стремиться. Если как таковой цели нет, то её можно создать, договорившись с родителями о поощрениях. К примеру: пусть они Вам каждые две недели будут давать на карманные расходы на 5 долларов больше. А если Вы получите хотя бы одну тройку (по пятибалльной системе), с имеющихся расходов вычитаете эту сумму родителям.
Следует понимать, что если Вы и без того отличник-хорошист, то держать такую планку будет достаточно просто, поэтому родители, скорее всего, не согласятся на такое пари, или же поднимут минимум, т.е. будут урезать карманные деньги не за тройку, а за четверку.
Можете придумать свою мотивацию, однако не стоит выбирать что-то из этого рода: “Если я закончу год без троек, Вы мне купите дорогой сенсорный телефон”. Дело в том, что со временем, этот подарок перестанет Вас мотивировать, так как учиться надо сейчас, а хороший подарок будет только через год. Вы просто не вытерпите.
Поспорить с одноклассниками. Не менее занятным мотиватором – будет спор с одноклассниками. Для этого выберите не менее азартного человека, с примерно такими же способностями в учебе (желательно чуть сильнее). В течение каждого месяца записывайте оценки конкурента, а в конце подсчитывайте общий бал по всем предметам (только исключите такие простые предметы, как: труд, физкультура, рисование и ОБЖ, где набрать хороших оценок можно достаточно просто). Проигравший в конце месяца заслуживает наказания. К примеру, клички, на которую он будет отзываться в течение всего следующего месяца, пока не будут подсчитаны новые балы. Кличку проигравшему придумывает тот, кто выиграл. Отзываться на кличку проигравший должен каждый раз, как кто-либо позовет его. Если кто-то из Вас попытается отказаться от пари, тому дается кличка не всё время обучения в школе.
Заключать спор лучше при свидетелях (других одноклассниках), тогда за чистоту эксперимента можно не волноваться.
Найдите в обучении приятные моменты. Если Вам сложно просто сесть за учёбу, следует изменить свое отношение к ней. Для этого придайте ей увлекательности и превратите её в игру. Примеры:
- Лень идти в библиотеку и искать нужные книги?! Тогда пригласите с собой друга, желательно одноклассника, которому тоже нужно найти что-либо в библиотеке, или просто попросите его составить Вам компанию.
- Вам не хочется выступать завтра с докладом?! Приготовьте новый наряд, в котором ещё не показывались перед одноклассниками. В таком случае появится дополнительная мотивация выступить, а значит, и выучить доклад.
- Лень писать лекцию? Превратите скучную писанину под диктовку в урок каллиграфии: пишите аккуратно, красиво и по максимуму используйте свой набор цветных ручек, выделяя всё важное и что необходимо выучить или просто запомнить.
- Не горите желанием читать произведение литературы?! Тогда поищите фильм, снятый по мотивам данной повести или романа. Либо найдите аудиоверсию произведения и вместо напряженного чтения расслабьтесь в кресле и послушайте его в наушниках.
Превратить учебу в интересное занятие – достаточно просто. Главное, для начала, включить свою природную смекалку.
Выбрать профессию и стремиться заполучить её. Хорошим поводом для учёбы будет стремление получить желаемую должность и профессию. Для этого Вам необходимо выбрать профессию, которой хотите заниматься всю свою жизнь и начать стремиться заполучить её в будущем. Как правило, мы выбираем наиболее престижные должности и профессии, будь-то: финансист, юрист, менеджер, маркетолог, управляющий персоналом, директор фирмы и т.п. Для любой из этих профессий нужны знания, документ об образовании и определенные черты характера. Поэтому, если Вы уже сейчас определитесь с будущей профессией, Вам будет гораздо проще заполучить её, ведь теперь Вы будете знать, на что следует делать больший уклон (на какие области знаний), а где можно немного расслабиться. А главное, если заранее выбрать желанную профессию то, Вы наконец-то обретете цель, ради которой сможете двигаться вперед и учиться с удовольствием.
Золотая медаль, чем не мотивация?! Если Вы достаточно хорошо учитесь, но Вас начинают посещать мысли о том, чтобы прекратить столько времени тратить на обучение, тогда Вам следует задуматься над тем, чтобы получить золотую медаль, то есть закончить школу (или другое учебное заведение) на отлично. Немного подумав, Вы можете придти к выводу, что такой шанс есть, а значит, у Вас откроется “второе дыхание”, которое даст силы, чтобы учиться дальше, получая только наивысшие оценки.
В качестве дополнительной мотивации может быть использован тот факт, что шанс окончить учебное заведение с золотой медалью дается только один раз в жизни, и он уже никогда больше не повториться, как бы нам того не хотелось. Поэтому не стоит упускать такую возможность. Хотя бы просто попытайтесь, а вдруг получиться… Ведь никто не знает, что может в будущем пригодиться в жизни.
Постоянно быть лучшим в классе / группе. Причиной может стать и возможность обрести звание лучшего из лучших в классе. Ведь согласитесь, всегда приятно, когда нас хвалят или сравнивают с другими, указывая, что мы в чём-то лучше. Это шанс выделится из толпы одноклассников, а также завоевать уважение среди учителей и школьных друзей в целом. Хотя кроме уважения, отличники вызывают также зависть у тех людей, которые не могут быть такими же умными, как и Вы.
При этом Вам не обязательно становиться лучшим учеником (ученицей), ведь достаточно держать средний уровень, где Вас не будут упрекать, указывая на то, что Вы совершенно не были подготовлены к тому или иному уроку. Ведь для кого-то быть первым – очень сложное бремя, которое нужно уметь выдержать. Но главное, что следует запомнить из этого пункта: никогда не становитесь худшим, иначе выбраться из этого “болота” будет очень сложно, так как в Вас просто не будут верить, что даст обратный толчок.
Выработать режим. Выработать в себе желание к учёбе – можно при помощи обычного режима дня. Для этого нужно каждую первую половину дня посвящать учебе, вторую – отдыху. К примеру, в будние дни Вы с 9:00 до 14:00 часов учитесь в школе; с 14:00 до 15:00 у Вас перерыв, в который можно дойти домой, покушать и немного отдохнуть. С 15:00 до 17:00 – выполняете домашнее задание; с 17:00 до 21:00 – прогулка, спорт и другой вид отдыха; с 21:00 до 22:00 Вы подготавливаете портфель на следующий день и повторяете выученные уроки. С 22:00 до 8:00 – сон.
При таком режиме дня Вы успеете: и в школу сходить, и домашнее задание сделать, и с друзьями погулять, при этом ничего Вам не будет в тягость. Естественно, к тому режиму привыкаешь не сразу, для этого может потребоваться месяц, а может даже два. Но зато потом будете выполнять домашнее задание налегке, как так и надо.
Чтобы не сбиваться с ритма, старайтесь и в выходные дни первую половину дня посвящать учебе (когда мозг настроен на работу), а вторую – отдыху, когда процессы мышления в голове замедляются.
Поймите, что Вы строите своё будущее. Мотивировать Вас сможет осознание того, что сегодняшними оценками по предметам, Вы строите своё будущее. Конечно, от самих оценок мало что зависит: ведь можно закончить школу троечником – и стать генеральным директором крупной международной компании, а можно получить золотую медаль – и стать дворником в местном ЖЭКе. Всё относительно, и большее зависит не столько от Ваших знаний, а от умения применять их на практики, то есть пользоваться приобретенным опытом в реальной жизни. Поэтому старайтесь каждый новый “глоток информации” понимать и осознавать, а главное – уже сейчас просчитывайте, как его можно будет использовать в будущем.
Больше отдыхайте. Как ни странно, но помочь учёбе может именно отдых. Дело в том, что у каждого человека есть свой лимит (или предел) выносливости. Когда мы сильно перетруждаем себя, то продуктивность нашей работы снижается, в плане учёбы это может выражаться так:
- На заучивание стихотворения тратите больше времени, чем обычно;
- Долго не можете настроиться на выполнение домашней работы;
- Плохое внимание во время урока (несобранность);
- Нет настроения;
- Общая усталость в теле.
Все перечисленные симптомы являются предпосылкой к переутомлению организма, ему нужен срочный отдых. Поэтому в такие моменты не стоит себя изнурять обучением, лучше немного отдохнуть. Лучший отдых – это, конечно же, сон, который способен быстро восстановить потраченные силы, и дать Вам заряд энергии для работы в дальнейшем.
Иногда симптомы переутомления за один день не проходят, для этого нужна чуть ли не неделя полноценного отдыха, в который будут включены прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, хорошее сбалансированное питание и т.п.
Поэтому, во время каникул или выходных, не следует мучить себя теми же уроками, лучше отдохните от мозговой активности.
Найдите для себя пример. Хорошим способом в данном случае может стать и подражание популярным особам из Вашего учебного заведения, или же своим родителям. Найдите для себя объект, на которого Вы хотите быть похожим: возможно, это известный киноактер, или артист, а может друг, родственник или кто-то из “100 Forbes”. Изучите его школьные годы и стремитесь учиться ну никак не хуже своего примера для подражания, а желательно ещё и лучше него, чтобы Вы с гордостью заявляли, что Вы – лучше, чем Ваш пример. Главное, чтобы этот пример был позитивный и правильный, в противном случае Вы можете ещё больше “погрузнуть” в плохих оценках.Также, пример для подражания Вам должен нравиться во всём, начиная от внешности и до всей истории жизни.
Не заучивайте, а понимайте. Не менее эффективным методом является понимание того, что Вы учите в школе. Если немного отойти от школьной программы и посмотреть на неё отрешённо, то Вы поймете, что школа “не дает Вам рыбу, она учит Вас её ловить”. То есть, Вам вряд ли когда-нибудь понадобиться заученное стихотворение Александра Сергеевича Пушкина, но вот благодаря ему Вы будете развивать свою память, а также сможете без проблем понять, почему этот поэт считается великим и в чём проявляется его слава. Примеры/задачи из алгебры или геометрии тоже не особо окажутся нужными в повседневной жизни, но они научат Вас логически думать. Русский язык – покажет, как правильно писать и грамотно строить предложения. Поэтому, во время обучения не нужно прямо-таки заучивать всю информацию, главное – это научиться понимать её и рационально использовать в быту или на работе.
Метод кнута и пряника работает до сих пор! Метод “Кнута и пряника” – никто не отменял. То есть, за каждую хорошую отметку в учебе следует себя хвалить, а также делать разного рода поблажки в плане отдыха и покупке новых вещей. Когда же наоборот, Вы получаете плохую отметку, старайтесь сами себя наказывать – не давайте себе гулять, развлекаться и покупать желаемое. Конечно, самоконтроль работает лишь у некоторых людей, но если Вы хоть немного будете пользоваться данным методом, то сможете научиться отвечать за свои дела и поступки, а стало быть научитесь быть самостоятельным человеком.
Выполняйте домашнюю работу быстро, начиная с главных предметов. Если Вам лень выполнять домашние задания, и именно за них Вы часто получаете плохие оценки, то мы Вам рекомендуем использовать такие принципы выполнения домашнего задания:
- Начинайте работу только с главных предметов, то есть с тех, которые представляют собой наибольшую сложность и важность, а затем переходите к более легким, допустим, к рисованию, ОБЖ, литературе и т.п.
- Никогда не затягивайте с выполнением заданий, и как только пришли домой, перекусите, 15 минут отдохните и сразу принимайтесь за работу. С ней не медлите, выполняйте быстро. Тогда у Вас останется больше свободного времени, которое можете потратить на свой полноценный отдых.
Мы надеемся, что вселили в Вас уверенность в то, что обучение в школе или ВУЗе – достаточно интересное занятие, если подойти к нему завзято, с умом и хитростью. Также мы с удовольствием прочли бы Ваши комментарии о том, как Вы решаете данную проблему, и что помогало именно Вам.
Советуем ещё прочесть наши статьи о том, куда пойти учиться после 9 класса или после 11-го. Они наверняка будут для Вас полезными.
Спасибо, за прочитанную статью!
Источник: luckyfamilyman.ru
Прежде всего: все зависит от восприятия. Если относится к учебе как к изнуряющей работе, не лениться не получится.
Постарайтесь выделить интересные для вас темы в каждой дисципине и связывать то, что дается тяжело с тем, что вы хотите понять.
Спите. В идеале вы должны спать по 8 часов в день и установить себе регулярный режим сна. Непостоянный сон или бессонные ночи могут привести к усталости и сделать вас более ленивым.
Перестаньте все усложнять. Вы ждете идеального момента, чтобы закончить что-то? Обычно, такого момента нет. К сожалению, перфекционизм – одна из причин промедления.
Если у вас много дел, иногда, вы не знаете за что взяться, а в итоге не делаете ничего. Нужно научиться упорядочивать свое время:
1 Составьте список (можно разбить его на разный уровень актульности задач)
2 Не распыляйтесь на все подряд (выберите одно-два дела и сконцентрируйтесь на их выполнении)
3 Никогда не выбирайте неприятное дело первым! Это отобьет желание делать хоть что либо. Но и не оставляйте на конец.
4 Составьте детальное расписание. Если у вас есть проект, для которого вы наметили лишь дату окончания, очень легко откладывать его до последней секунды. Сделайте график, в котором перечислено все пошагово и со временем. Дайте себе разумное время на выполнение каждого шага. (Диаграмма Ганта)
Вот несколько полезных приложений, которые могут помочь вам в работе:
Momentum (chrome) — веб-приложение, позволяющее закрепить список дел в нижнем углу поверх разных фотографий живописных мест этой планеты. Открывается в новой вкладке.
Forest (Android, IOS) — своеобразная игра против прокрастинации. Основана на «системе помидоров» — 25+ минут концентрации, потом перерыв. Вам предложено посадить дерево, которое будет расти, пока вы работаете/занимаетесь делом. Если покинуть приложение, дерево умрет. Таким образом, вы не можете использовать телефон все то время, пока работаете.
Pomotodo — приложение для Google Chrome, аналог представленного выше, но с функцией составления приоритетных и не очень задач (to do list)
Khan Academy — сайт для самообразования на интересующие вас темы
Duolingo — сайт для изучения языков в игровой форме
Coffivity — если вы не можете заниматься в полной тишине
8tracks — в догонку к пункту выше, плейлисты на любой вкус
Предупреждения:
Быть ленивым – это одно, а вот перетрудиться – другое. Не стоит выжимать из себя по-максимуму. Прогресс не произойдет за одну ночь.
Через какое-то время вам захочется вернуться обратно в свое ленивое состояние. Не поддавайтесь этому порыву.
Источник: TheQuestion.ru