Как перестать скучать по дому


Ну вот, вещи собраны, билеты куплены, все готово к поездке, кроме одного.. Вы так и не нашли никого, кто составил бы Вам компанию. Не волнуйтесь! Многие путешествуют в одиночестве. И это вовсе не так плохо, как кажется. Вам не нужно ни с кем договариваться, куда пойти, чтобы увидеть то, что хочется Вам, Вы сами составляете себе план отдыха, не спрашивая разрешения. Но есть и минусы, один из которых — одиночество. Порой становится так одиноко, что Вы начинаете жутко скучать по дому и готовы первым же рейсом улететь на родину.

Если путешествуете один или одна, таких приступов одиночества не избежать, будь то бизнес или туристическая поездка, но их можно сгладить и с легкостью перенести, чтобы не испортить себе поездку. Вот несколько способов:

Связь с домом
Как перестать скучать по домуКак же это здорово, что развитие технологий позволяет нам связаться с близкими людьми, где бы мы не находились.


Интернет-кафе Вы всегда сможете пообщаться по скайпу. Если вдруг это невозможно, то всегда можно отправить e-mail, поболтать в чате, отправить открытку или хотя бы поговорить по сотовому телефону. Самое главное пообщаться с тем, кто не просто Вас пожалеет, а приободрит и убедит в том, что тоска пройдет, и все будет хорошо. Иногда достаточно выговориться (неважно в разговоре или письме) и грусть проходит, особенно если родные и друзья напоминают Вам, как важна для Вас эта поездка.

Но с виртуальными визитами домой стоит быть осторожнее, в конце концов, Вы уезжаете чтобы знакомиться с новыми людьми и культурами, посещать новые места, а не возвращаться каждый день домой и проводить большую часть путешествия в интернете.

Создайте домашнюю обстановку
Часто от одиночества нас спасают приятные воспоминания, которые как по волшебству возникают в голове при виде знакомых вещей. Попробуйте окружить себя чем-то привычным: смотрите фильмы на родном языке, слушайте любимую музыку, читайте хорошие книги, съешьте, то что обожаете, вдохните знакомый аромат, пролистайте старые фотоальбомы. Так Ваша тоска из негативного чувства превратиться в приятную ностальгию.

К этому необходимо подготовиться: убедиться, что Ваш ноутбук полон любимых фильмов и музыки, распечатать фотографии с близкими, даже взять с собой несколько ненужных мелочей, которые будут напоминать Вам о доме, например, ароматические свечи или конфетки. Музыка творит чудеса — не забудьте создать плэй лист любимых песен в ipod, который возьмете в дорогу. Даже если Вы оказались не готовы, то это не страшно. Съешьте на ужин знакомое блюдо, найдите книгу на родном языке, ну или попросите друзей выслать Вам по интернету парочку фотографий вместе с ними.


Но опять же сильно не увлекайтесь, расширяйте кругозор, смотрите зарубежные фильмы, читайте незнакомых авторов, пробуйте местную кухню.

Пишите и рефлексируйте
Как перестать скучать по домуСкорее хватайте ручку и начинайте писать! Напишите список из 20 вещей, которые Вас радуют. Перепишите их снова. Прочувствуйте. Можете вести дневник, блог о том, что с Вами происходит, шлите e-mail друзьям и знакомым, делитесь новыми впечатлениями — все это усилит Ваши положительные эмоции.

Это действительно работает! Думайте о том, как поездка помогла Вам измениться, вырасти, развиться. Запишите все плюсы Вашего путешествия, которые несмотря ни на что, останутся плюсами и навсегда запомнятся Вам как приятные моменты этого путешествия.

Главное помнить, что стоит сосредоточиться на положительных сторонах, а не на плохом. Очень легко во время рефликсии углубиться в самокапание и размышления о смысле жизни и своем месте на этой земле… — это лишь усугубит ситуацию. Думайте о хорошем! Оцените все положительные стороны и возможности, которые дала Вам эта поездка.


Выйдете в свет и не упустите свой шанс
Порой путешествие начинает надоедать, Вы устаете от суеты и движения, погружаетесь в одиночество и грусть, все время посвящаете книгам или телевизору, забывая о том, что происходит вокруг Вас. Как раз в этот момент и стоит заставить себя собраться, выйти погулять, посмотреть на достопримечательности города, одним словом посетить те места, которые смогут Вас вдохновить.

Попытайтесь отыскать то, что действительно Вам интересно, музеи, магазины, выставки. Знакомьтесь с культурой через ее национальную кухню, пробуйте такие блюда, к которым Вы бы никогда не притронулись дома. Знакомьтесь с местными. Вставайте рано, чтобы встретить рассвет или не спите и любуйтесь закатом. Арендуйте скутер или мотоцикл и путешествуйте на двух колесах. Одним словом, вылезьте из своей норы и начинайте действовать! Вы здесь, чтобы испытать новые ощущения, увидеть и познакомиться с неизведанным.

Посвятите свое время не только себе
Часто чтобы избавиться от грустных мыслей, надо просто перестать думать о себе и о своем состоянии, а подумать о ком-нибудь другом. Поищите в интернете какие-либо организации, к которым можно присоединиться и поучаствовать в общем деле. Общайтесь с местными жителями. В конце концов, подписывайте и отправляйте друзьям и знакомым открытки по почте.


огие очень любят находить в почтовом ящике среди привычных счетов и уведомлений открытки-приветы из других стран. Удовлетворите любопытство маленьких детей, которые с удивлением смотрят на Вас — скажите привет или поболтайте. Оставьте таксисту хорошие чаевые. Купите словарь местного языка, выучите несколько фраз и блесните знаниями в разговоре с официантом или горничной. Если Вам удастся порадовать других, то не сомневайтесь, это доставит удовольствие и Вам самим.

Будьте активны
Как перестать скучать по домуНе ленитесь, бегайте по утрам, возьмите в аренду велосипед, плавайте, ходите пешком. Физические упражнения способствуют выплеску эндорфина, который помогает справиться с негативными эмоциями: тоской и одиночеством. Как правило, туристам итак приходиться много ходить пешком, но часто слишком медленно. Заставьте свое сердце биться чаще, и на душе станет легче!

Во время путешествия всегда есть способы получить адреналин. Это тоже помогает «разогнать тучи». Отлично помогают занятия винд-серфингом или кайт-серфингом, прыжки с парашютом и на тарзанке, а также полет на водном парашюте и многое другое. Адреналин и яркие эмоции надолго прогонят грустные мысли прочь, а тоска по дому на фоне таких подвигов забудется вовсе.

Поддайтесь соблазнам
Как избавиться от тоски? Просто поддаться соблазнам. Выпейте вина, позвольте себе потратиться на безумно дорогой, но вкусный десерт, сходите на массаж, купите, наконец, себе то платье или тот гаджет, на который смотрите уже несколько дней или закажите роскошный номер в отеле. Иногда побаловать себя можно и даже полезно, если это поможет Вам разогнать тоску.


Конечно, если Вы не можете позволить себе излишнюю роскошь, но все-таки делаете это, то тогда настроение может лишь ухудшиться, Вы окончательно впадете в депрессию. Попытайтесь порадовать себя в рамках того бюджета, который у Вас есть: недорогое угощение, бокал вина, книга, которую Вы давно хотели приобрести. Удовольствие не всегда бьет по карману.

Учитесь
Как перестать скучать по домуВ каждой стране есть возможность научиться чему-то новому.  Париже преподают уроки кулинарии, в Южной Америке — танго. Во многих странах Азии Вас будут обучать подводному плаванию и другим видам спорта в воде, например, серфинг, винд-серфинг. Практически везде Вы сможете обучиться иностранному языку. Новые увлечения помогут Вам найти новых знакомых, а также отвлекут Вас от воспоминаний о доме. К тому же, получение новых знаний и навыков всегда воодушевляет и радует.

И всё же, как бы ни было тяжело путешествовать в одиночестве, Вам пойдет это на пользу. Вы почувствуете себя увереннее, повзрослеете и многому научитесь. Когда в следующий раз одиночество и тоска застанут Вас врасплох, будьте уверены, Вы знаете, как с ними справиться. Умение преодолеть себя и избавиться от негативных эмоций — это 100% успеха Вашего путешествия и незабываемые, приятные впечатления на всю жизнь.


Источник: www.destinations.ru

Здравствуйте, форумчане.
Обращаюсь сюда…может за советом или поддержкой, или критикой…сама еще не поняла. Просто нужно кому-то сказать.
Переехали мы всей семьей из Якутска в поселок, т.к. для молодых в городе работы хорошо оплачиваемой нет, а детей поднимать надо.
Сама я родилась и выросла в городе, муж отсюда где мы сейчас живем. В наших семейных отношениях всё хорошо, мы обеспечены и у нас двое сыновей: одному почти три годика, другому полгодика. Когда муж дома, то все хорошо: у меня хорошее настроение и т.д. НО когда я остаюсь в одиночестве, то меня такая тоска пробирает, что аж плакать хочется. Звоню своим вроде становится чуть легче, а потом опять тоска((
Ну уж очень я привязана к ДОМУ, к родным, маме.
Здесь никому ничего не говорю потому как не хочу никого расстраивать, тем более мужа.
Так хочется чтобы меня кто-то обнял или просто прильнуть к маминой груди и тихонько поплакать от усталости, пожаловаться. Ничего у меня здесь не клеится. Рада что хоть у мужа все хорошо с работой.
Прошло уже полтора месяца как я с детьми сюда приехала, но все равно чувствую себя тут чужой: знакомых никого нет, все чужое, другая обстановка, другие люди.


виду того что сижу с детьми очень редко выхожу из дома. Только за продуктами.
У мужа работа посменная. Только мои детишки меня спаасают, но не полностью как хотелось бы.
Видите, вроде бы как все хорошо у меня: дети здоровы (ттт), с мужем все хорошо, со свекровью всегда ладили и ладим.
Огромный минус в том, что я не могу переболеть этим состоянием разлуки и чем больше времени проходит, тем больше я скучаю по дому и не потому, что это город, а потому что там мой дом, там моё всё и все. Когда прошла эйфория от встречи с мужем (он приехал сюда раньше нас чтобы подговить все к нашему приезду), тогда и началось.
Вопрос. Как такое состояние пережить? Как пережить разлуку с ОТЧИМ домом? Ведь понимаю, что рано или поздно пришлось бы это пережить.
Ведь когда это пройдет, то всё наладится. А так не получается у меня ничего. Руки опускаются.

Источник: forum.ykt.ru

Три года назад я сменила место жительства, переехала из родного города в более крупный.
Я постоянно тоскую по дому. И вроде бы тут всё хорошо: и друзья есть, и любимый человек, но всё равно постоянно тоскую по родному городу.

Как перестать скучать по дому

картинка отсюда

Чаще,чем раз в год летать на родину не могу. Иногда, когда прилетаю, понимаю, что оно не оправдывает моих ожиданий, что люди поменялись и всё тут не так как раньше.
Часто представляю, что было бы если бы я там осталась и понимаю, что было бы хуже намного в плане уровня жизни и т.д.


То есть объективно я понимаю,что там было бы хуже и что переезд был правильным решением, но всё равно никак не могу перестать тосковать по родине. Когда случайно вижу фотографии от туда чуть ли не слезы на глаза наворачиваются.

(В случае публикации прошу оставить без подписи).

А по-моему Родина тут не при чем. Ведь вы сами пишете, что, когда там оказываетесь, не можете найти того самого, по чему так скучаете. Т.е. объективно оно больше не существует вообще нигде — ни в новой жизни, ни на старом месте.
Просто то, о чем вы так тоскуете, было, пока вы были там, а потом пропало — поэтому кажется, что оно «осталось там». Мне кажется, тут надо попытаться выяснить, что же это такое, что у вас там было, и так радовало, и чего в новой жизни нет. И чаще всего, чтобы найти такой ответ, надо всего лишь быть честной по отношению к себе.

Например, мы вот с двоюродным братом в какой-то момент обнаружили, что у нас возникло ощущение, будто мы дома, когда мы встретились в Берлине. Хотя для него Берлин вообще чужой город, а для сменя — родной, но совсем по-другому, чем все, что у меня было в детстве. Оказалось, что с Родиной, домом и счастливыми воспоминаниями из детства у нас ассоциируется в первую очередь то беззаботное и вдохновленное общение, которое мы, оказывается, можем продолжить в любой точке планеты, по прошествии любого количества лет.


А одна моя подруга в какой-то тяжелый момент жизни сказала: «На самом деле просто так хочется еще один раз вернуться в детство!!! В тот момент, когда я маленькая, беззаботная, вообще никаких проблем, лето, поле, ветер и можно бегать-бегать по жаре и визжать. И ВСЕ! Ни за кого не отвечаешь, ни в каких рутинах не тонешь, никакого тебе кредита, детсада, школы, дома, карьеры, конкурентов, сложной родни, незаконченных дел, головной боли, диагноза, о котором не хочется думать, и всего-всего вот этого!»

Когда речь о любимой Родине, которой больше нет, я вспоминаю этот монолог, и думаю, что большинство, наверное, скучают на самом деле о том состоянии, в котором жили. Но его, понятное дело, не вернуть. Просто вот бывает ведь де жа вю: когда сядешь на лавочку, на которой сидел в детстве, взглянешь на озеро, в котором плескались, и от того, что там все еще так много знакомых вещей не изменились, на минуту кажется, что возвращаешься в то самое состояние. Потому и кажется, что оно находится там, физически.

В общем — я думаю, что надо подумать, что там такое было, чего теперь так не хватает. И может быть это можно вернуть? Конечно, невыносимую легкость бытия, которая была у нас лет в пять, вернуть трудно. Но, может быть есть другие места, где можно вдруг поймать то самое ощущение? Я, например, в какой-то момент поняла, что жаркий ветер, чистое поле, и другие близкие сердцу элементы, которые я любила в Таджикистане, местами дают и в Португалии, и в Испании, и в Неваде. Просто надо быть готовым пустить в свое сердце что-то новое.


Если это люди, общение, веселые встречи, какие-то особенные праздники, то может быть можно что-то похожее по ощущению устроить себе сейчас, с новыми понимающими людьми?
А может быть это увлечение, которое тогда грело душу, а теперь им увлекаться невозможно? Так может на новом месте можно с такой же страстью влюбиться во что-то другое, что лучше подходит к новому месту?

В любом случае, там точно было какое-то время, полное очень большого количества приятных впечатлений. И секрет явно в том, чтобы в теперешней жизни каким угодно образом получить их столько же — несмотря на все изменившиеся обстоятельства. В конце концов, в худшем случае придется их все себе заново придумать, найти и реализовать. Но красоту, при желании, можно найти (почти) во всем, а счастье находится у нас внутри. 🙂

Источник: miumau.livejournal.com

1. Отпразднуйте первую годовщину

Тоска по родине похожа на разрыв с любимым человеком. Сначала вам нужно переболеть, поесть мороженого, пожалеть себя несколько дней, но потом необходимо двигаться дальше. И вот тут возникает заминка, потому что очень сложно остановиться жалеть себя.

А что вы скажете, если мы предложим обмануть систему? Это ведь чистая психология! Если мы относимся к какому-то моменту в жизни, как к трагедии, наш мозг будет автоматически перестраивать наше эмоциональное и психологическое состояние под эти параметры.

А что будет, если мы изменим настрой? Попробуйте устроить из этого праздник. Например, «День Тоски», который вы посвятите своими привычным вещам: родной музыке, отечественному кинематографу и еде. Только на 24 часа!

После этого сразу идите и знакомьтесь с новым городом. Хватит сидеть дома! Долой ностальгию по дому!

2. Спланируйте свой день

Чем больше вы заняты, тем меньше у вас времени думать. А чем меньше вы размышляете, тем меньше вероятность впасть в уныние.

Старайтесь сделать свой день насыщенным: ходите на экскурсии, встречайте новых людей, приготовьте новое блюдо, сходите в парк развлечений.

Это подарит вам много новых воспоминаний и разнообразит будни и выходные и поможет справиться с тоской по дому.

Читайте также: как провести время на Мальте, не потратив ни евроцента

3. Найдите свое любимое место

Любимое место в чужом городе играет важную роль. Это может быть скамейка в ближайшем парке, уютная кофейня рядом со школой, место, откуда открывается чудесный вид.

Вскоре вы уже начнете встречать одних и тех же людей, познакомитесь с баристой и просто ощутите себя в домашней атмосфере.

4. Побейте тоску!

Когда вашему мозгу нечего делать, он ищет способ занять себя. О чем он сразу начинает думать? Конечно, о доме. И вот тут включается эмоциональная составляющая.

Чтобы такого не случилось, будьте активны: участвуйте в общих мероприятиях, ходите на экскурсии, изучайте город самостоятельно, общайтесь со своими соседями по комнате и одногруппниками.

Вы можете начать вести дневник, чтобы запомнить каждый день своего путешествия. Кто знает, может у вас талант к блогерству! Тоска по дому может стать вашим вдохновением!

Читайте также: причины пожить за границей хотя бы год

5. Нет ничего живее настоящего

В 21 веке мы можем оставаться на связи 7 дней в неделю, 24 часа в сутки. Каждый знает, где мы находимся, что делаем, с кем встречаемся и что едим. Достаточно зайти на страничку в Instagram.

Очень сложно отказаться от возможности знать все обо всех, но иногда нужно это сделать. Вы поехали за рубеж, чтобы испытать что-то новое и удивительное! Так будьте же в настоящем, отвлекитесь от сети на эти дни.

6. Знакомьтесь с новыми людьми

Люди, которых вы встречаете, могут сыграть важную роль в вашей жизни. Всегда легко, когда вы в школе или путешествуете в группе. Вы знаете этих людей и можете спокойно войти с ними в контакт. Но вы никогда не узнаете, во что могут вылиться отношения, выходящие за рамки вашей зоны комфорта.

К таким встречам относятся ваши временные попутчики, соседи по комнате, которых вы не знали до этого, семья, в которой вам придется жить. Чтобы узнать что-то новое и встретить интересных людей, выходите из своей зоны комфорта!

И кстати, тоска по дому может стать прекрасным способом сблизиться с такими же путешественниками, как и вы — просто поделитесь своими чувствами и вы увидите, как люди ответят теплом.

Читайте также: как избавиться от языкового барьера

7. Делайте фотографии на память

Фотографии – отличный способ запомнить свое путешествие и ближе познакомиться с окружающей действительностью. А чем ближе вы знакомитесь с новым городом, тем более родным он вам кажется.

После поездки вы еще неоднократно будет просматривать свои фотографии и с улыбкой вспоминать тех людей, те места и то время, что вы проверили в той стране. Фотографии – это ваша память на долгие времена!

Читайте также: 10 инстаграмных мест Нью-Йорка

8. Если вы не идете к дому, пусть дом идет к вам

Это не самый бюджетный вариант борьбы с тоской по дому, но иногда его можно использовать. Если вы чувствуете, что уже совершенно не можете одни, пригласите своих друзей или семью погостить.

Может быть, они и не будут жить с вами, но хотя бы они будут находиться там же, где и вы, в одном часовом поясе, на одном континенте и видеть то же, что и вы. А если вы можете всех принять у себя дома, то тоска по родителям и друзьям быстро сменится хорошим настроением, а потом и готовностью отправить всех обратно как можно скорее.

Теперь вы знаете все секреты того, как бороться с ностальгией по родине и тоской по дому. Читайте также наш материал о том, как справиться с культурным шоком — может оказаться полезно, если родители все же приедут погостить.

Источник: www.ef.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.