Современный брак подобен пороховой бочке, поскольку люди, вступающие в семейный союз и дающие клятву верности, способны ее с легкостью нарушить. Причины подобных действий могут различаться в зависимости от каждой конкретной пары, однако существуют общие методы, с помощью которых можно восстановить отношения либо упростить период восстановления после предательства. Далее пойдет речь о том, как пережить измену мужа, а советы психологов позволят не наломать дров в деле спасения собственного брака.
Причины, толкающие мужей к измене
Прощать ли измену мужа? Советы психолога необходимо использовать исходя из индивидуальных особенностей благоверного и конкретной ситуации. Прежде всего необходимо выяснить причину, подтолкнувшую супруга к походу налево. Многие современные специалисты в области семейной психологии полагают, что женщины чаще всего изменяют мужьям из-за недостатка внимания либо из мести (значительно реже). У мужчин причин для адюльтера больше, среди главных факторов стоит выделить:
Неудовлетворенность в сексуальном плане
Является одной из самых распространенных причин для измен. Мужчинам требуется не только активная сексуальная жизнь, но и определенное разнообразие в интимной сфере. Для того чтобы не приедаться друг другу, оба партнера должны работать как над собой, так и над отношениями. Многие жены со временем начинают воспринимать собственных мужей как домашний интерьер, вроде бы супруг постоянно под боком, и деваться ему некуда («кому он еще кроме меня может понадобиться?»). Такой подход ранит мужское самолюбие, и если у человека имеются остатки самоуважения, терпеть подобный расклад он не будет.
Несовместимость жизненных ориентиров
Каждый человек обладает набором собственных ценностей, идеалов и жизненных ориентиров. Мужчина может предъявлять женщине такие требования, как ухоженность, открытость, поддержание внешнего вида в надлежащем состоянии и готовность оказать поддержку в трудную минуту. В случае, когда оба партнера смотрят на совместное будущее в одном направлении, мужья редко задумываются о походе налево. Однако в обратной ситуации, когда супруги отдаляются друг от друга, создаются все предпосылки для поиска пассии на стороне.
Потребность в самоутверждении
Мужчина по своей природе является лидером, и для по-настоящему триумфальной победы ему необходимо сражение или продолжительная борьба. Ее отсутствие влечет за собой угасание интереса к субъекту противоположного пола и поиска женщины, которая даст партнеру почувствовать себя настоящим завоевателем. Желание во что бы то ни стало одержать победу является движущим фактором, приводящим к различным открытиям в науке и технике. Оно же порой делает моногамию тяжким испытанием для мужчины.
Скука и монотонность в отношениях
Если отношения продолжаются более четырех лет, у них есть немалый шанс превратиться в рутину, где двое людей просто терпят друг друга. Накопленные разногласия и затаенные обиды рано или поздно выходят на поверхность и выливаются в скандалы и поиск супругом утешения на стороне. Когда мужчине уже за 40, а он к своему возрасту не успел реализоваться в творческой сфере и взойти по карьерной лестнице, у него начинается кризис. Комплекс неполноценности на почве отсутствия самореализации нередко толкает на измену.
Статистика утверждает, что наиболее склонными к изменам являются мужчины нарциссического склада, склонные к самолюбованию и обладающие эгоистическим характером. Мужчинам такого типа невероятно сложно удержать себя в руках, когда из уст симпатичной девушки звучит комплимент в их адрес. Изменяют такие субъекты гораздо чаще, поскольку им постоянно необходимы новые факты, подкрепляющие их состоятельность и привлекательность.
Это интересно! Ревность является своеобразным генератором, подпитывающимся неуверенностью и страхами. Поэтому от излишне ревнивых женщин мужчины, как правило, уходят к менее закомплексованным дамам с более высокой самооценкой.
Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога
Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога будет варьироваться в зависимости от ряда обстоятельств и отношения к нему со стороны супруги. Многие специалисты полагают, что адюльтер имеет право на прощение в следующих ситуациях:
- Измена носила случайный (разовый) характер и была спровоцирована длительным пребыванием мужа в командировке либо чрезмерной дозой алкоголя, выпитой на вечеринке.
- Мужчина искренне раскаивается в своем проступке и желает во что бы то ни стало загладить вину.
- Наличие общих детей. Развод самым отрицательным образом сказывается на психике несовершеннолетнего ребенка. Однако и постоянные скандалы родителей на почве ревности представляют для детей серьезную опасность.
- Измена произошла на почве ревности либо мести.
Совет психолога как пережить предательство мужчины — не слишком остро реагировать на это малоприятное событие. У большинства женщин измена вызывает всплески ярости и вспышки гнева, однако стоит подождать, пока они улягутся. Глубокий продолжительный выдох помогает остудить накал эмоций. В дальнейшем давить нахлынувшие чувства разочарования и обиды в себе не стоит, но и культивировать жалость в свой адрес настоятельно не рекомендуется.
Искреннее прощение факта измены необходимо самой женщине, поскольку коктейль из злости, обиды и разочарования является весьма разрушительным и может привести к развитию хронических заболеваний. Важно принять весь спектр негативных чувств, связанных с предательством мужа, и признаться самой себе в растерянности и озлобленности. Только после этого нужно предпринимать шаги по скорейшему избавлению от хандры и восстановлению душевного комфорта.
Как простить измену мужа и сохранить семью: советы психолога
Как пережить измену мужа и сохранить семью? Совет психолога: в первую очередь перестать возлагать всю ответственность за случившееся исключительно на супруга. В любой конфликтной ситуации виноваты все ее участники. Разлад обыкновенно начинается там, где отсутствует взаимоуважение и взаимопонимание, поэтому стоит максимально объективно оценить и собственную роль в создавшейся проблеме. Женщинам, пережившим стресс после того, как им раскрылась правда о походах супруга налево, можно дать следующие рекомендации:
- Разговор с мужем «начистоту» должен непременно состояться, причем откладывать эту неприятную дискуссию в долгий ящик никак нельзя. Не стоит вспоминать старые обиды и претензии, а уделить внимание обсуждению случившейся измены.
- Партнерам нужно без ругани и ссор обозначить те качества, которые раздражают их друг в друге больше всего. Затем каждый должен высказать собственное мнение и предложить свое виденье решения сложившейся проблемы.
Даже если соперница была устранена, и муж клятвенно обещает уделять все внимание исключительно семье, не стоит сильно радоваться. Факт исчезновения пассии из поля зрения не повлияет на то, что супруг будет постоянно сравнивать жену с любовницей, причем это сравнение зачастую будет не в пользу жены.
Это важно! Если тяжелый разговор с мужем назначен на определенное время в конкретном месте, не стоит являться туда с опухшими от слез и недосыпа глазами и тусклой кожей. Важно позаботиться о внешнем виде, демонстрируя при встрече грациозность, неотразимость и уверенность в себе.
Как пережить предательство мужа: советы психолога
Как пережить измену мужа? Совет психолога: не идти на сделку с собственной совестью, пытаясь вернуть «как раньше» посредством замалчивания проблемы. Агрессивное поведение с битьем посуды и шумными скандалами также не приводит к каким-либо положительным результатам, как и попытки давить на жалость. Негатив нужно будет выплеснуть позднее, направив его в наименее деструктивное русло, не причиняя вреда окружающим людям.
Необходимо смириться с тем фактом, что на затягивание душевной раны после предательства благоверного уйдет определенный промежуток времени. Тоска и печаль рано или поздно пройдут, а вместо пассивного ожидания счастливых перемен психологи рекомендуют вплотную заняться физическим и интеллектуальным саморазвитием. Если позволяют финансы, можно сорваться и отправиться в путешествие с любимой подругой. Резкая смена декораций и новые впечатления ускоряют период избавления от стресса.
Если партнеры после обсуждений приняли взвешенное решение остаться вместе, психологи рекомендуют им предпринимать активные шаги по сближению друг с другом. Лучше всего взять тайм-аут на работе, вверить детей на временное попечение бабушек и дедушек, и вдвоем отправиться в путешествие или романтический круиз. Пьянящая атмосфера второго медового месяца отлично подойдет для начала отношений с «чистого листа».
В современном обществе бытует мнение, что гордая и сильная женщина должна решать свои проблемы самостоятельно и не жаловаться на трудности окружающим. На деле же нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к друзьям и близким, поинтересовавшись их честным мнением о сложившейся ситуации и заручившись их поддержкой. В случае отсутствия рядом товарищей и родственных душ, можно выложить скопившуюся боль и разочарование на листе бумаги, прочитать собственные терзания вслух, затем сжечь их и развеять пепел по ветру.
Нередко уход от гулящего мужа является наилучшим вариантом развития событий. Многие женщины полагают, что стоит закрыть глаза на факт адюльтера и продолжать жить, будто ни в чем ни бывало, чтобы не травмировать детей, родственников или друзей. Вариант замалчивания обладает низкой эффективностью, и женщине не стоит идти на сделку с собственной совестью ради сохранения брака, который уже давно «трещит по швам».
Как простить измену мужа? Советы психолога: прежде всего необходимо уяснить, что представление о супруге далеко не всегда является тождественным истинному положению вещей. В любой проблемной ситуации нужно стараться посмотреть на нее максимально объективно, без домыслов и необоснованных предположений. Опрометчиво также пассивно ожидать, когда же неверный супруг одумается и примет решение вернуться обратно в семью. Видя слабину в действиях жены, муж вряд будет страдать от угрызений совести или изменит вектор поведения.
Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога
Стресс после измены мужа длится дольше и проходит тяжелей у женщин, не осознающих причин адюльтера и перекладывающих всю ответственность за случившееся на супруга. В порыве гнева любой человек в состоянии натворить таких дел, что проблем в дальнейшем лишь прибавится, поэтому женщинам, узнавшим о факте измены мужа, стоит воспользоваться следующими практическими рекомендациями:
- Не нужно предпринимать каких-либо попыток встретиться с соперницей и поговорить с ней «с глазу на глаз». В случае, если любовница супруга окажется более молодой, успешной и красивой, оправиться от удара по самолюбию будет очень непросто. Провоцировать соперницу на скандал либо давить на жалость доводами вроде «у нас двое детей, которые будут переживать развод и скучать по отцу» не имеет смысла.
- Настоятельно не рекомендуется выказывать излишнюю агрессию в адрес мужа. Необходимо признать факт свершившейся измены, и не переходить в открытое наступление. Стоит четко обозначить свою позицию, будь то решение об однозначном разводе или о паузе в отношениях с целью обдумать окончательный вердикт.
- Бесполезно пытаться пристыдить или вернуть мужа посредством распространения информации о его измене среди родственников, друзей и коллег.
Некоторые женщины, обладающие сварливым и ворчливым характером, после измены мужа бросаются в другую крайность, и меняют манеру поведения с агрессивной на подчеркнуто дружелюбную. Часть из них посещает салон красоты и парикмахерскую в надежде по-новому привлечь супруга ярким внешним видом в сочетании с лестью. Большинство психологов придерживается мнения, что подобный алгоритм действий является абсолютно неэффективным. К тому же фальшивые эмоции вкупе с подавленным гневом приводят к различным расстройствам как на психическом, так и на физиологическом уровне.
Важно! Наказание (в том числе и физическое) пойманного на измене мужа порой кажется самым заманчивым и верным вариантом решения проблемы. Любовь не может быть построена на фундаменте запугивания и страха. Даже если супруг на какой-то промежуток времени вернется в семью и будет исполнять роль образцового отца и мужа, при первой же удачной возможности он сбежит к менее авторитарной спутнице жизни.
Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога
Вместо самоуничижения и сравнения себя с соперницей психологи рекомендуют женщинам переключать внимание на собственное развитие. Измена мужа может стать мотивирующим фактором, толкающим на кардинальные изменения в жизни. Самое время записаться на фитнес, приобрести абонемент в бассейн или купить горный велосипед, взять незапланированный отпуск или вовсе покинуть опостылевшее рабочее место. Для налаживания жизни после измены и расставания с мужем психологи дают следующие советы:
- Нужно научиться искусству активного слушания. Для этого достаточно просто проявить неподдельный интерес к переживаниям и событиям, волнующим собеседника. Также стоит учитывать интересы окружающих людей и не ставить их ниже собственных потребностей.
- Необходимо восстановить доверие между супругами. Сделать это довольно непросто, поскольку обманутой единожды женщине сложно снова поверить супругу-изменщику. Каждая пара решает данный вопрос по-своему: в одних на первоначальных порах присутствует контроль за sms перепиской и общением в соцсетях, в других супруги пытаются строить новые отношения на фундаменте доверия.
- Не нужно с ходу пытаться отомстить благоверному посредством измены с первым попавшим в поле зрения самцом. Замена неверному мужу найдется, однако появившийся в жизни человек должен отличаться в лучшую сторону, так что «пороть горячку» будет опрометчивым решением.
Как простить мужа за измену? Совет психолога: начинать предпринимать шаги по примирению стоит делать только после детального анализа сложившейся ситуации и установления причин измены. Предательство — тяжелый груз, и следует готовиться к тому, что на восстановление утраченного доверия к супругу могут уйти долгие месяцы или даже годы.
Важно! Отношения после измены, скорее всего, никогда уже не будут прежними. Их ожидает новый виток либо же они полностью исчерпают сами себя. Поэтому стоит твердо уяснить, что «как раньше» ничего не будет, и попытки держаться за прошлое в подобных ситуациях обладают деструктивным потенциалом.
Способы защитить отношения от измен
Для того чтобы предотвратить возможные измены, женщине необходимо уделять внимание созданию душевного благоприятного микроклимата в семье. Неплохо ввести такую замечательную семейную традицию, как еженедельный романтический ужин в домашних условиях либо в ресторане. Стоит совместно принимать решения и обсуждать особо острые моменты для того, чтобы избежать накопления обид и претензий. Супругам, желающим наладить отношения и внести в них свежую струю, нужно взять на вооружение следующие рекомендации психологов:
- Найти хобби или увлечение, которое будет интересным для двух партнеров. Это может быть большой теннис, верховая езда, скалолазание либо более спокойное занятие, такое как бильярд или курсы изучения экзотических языков.
- Договориться о личном времени, когда муж и жена могут спокойно заняться решением собственных дел либо банальным просмотром новостей в социальных сетях или любимых сериалов.
- Периодически устраивать романтические встречи вне домашней обстановки. Смена декораций благоприятствует улучшению взаимоотношений.
Нельзя допускать ситуаций, когда мужчина постоянно вступает в конфликт со взрослым сыном или дочерью сожительницы от предыдущего брака. Разрываться между понятиями «мать» и «жена» психологи не советуют, поэтому нужно приложить усилия и определенные дипломатические таланты для создания максимально комфортной обстановки в пределах собственного дома.
Стоит ли прощать измену мужа: советы психолога
Многие женщины обращаются к специалистам с жалобами вроде «не могу простить измену мужа, но живем вместе». Совет психолога в подобном случае будет очевиден: необходимо прекратить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя некомфортно. В случае, если супруги хотят сохранить отношения, но не обладают должной подготовкой для ведения конструктивных диалогов, им нужно обратиться к посредникам в лице квалифицированных психологов.
Помощь психолога в ситуации с изменой заключается в следующем: женщине оказывается всесторонняя поддержка начиная с поиска причин адюльтера и заканчивая выработкой оптимального алгоритма действий для восстановления эмоционального спокойствия. Если классическая психология не приносит желаемых результатов, стоит подумать о визите к грамотному гипнотизеру. Ему под силу изменить отношение женщины к измене на подсознательном уровне и значительно снизить тревожность и беспокойство.
Признанным специалистом в области психологии и гипноза является Никита Валерьевич Батурин, автор и разработчик ряда уникальных методик по борьбе со страхами и различными невротическими расстройствами. С помощью гипносессий нельзя приворожить к себе мужа и заставить его смотреть на себя влюбленными глазами. Однако с помощью гипноза можно:
- избавиться от обиды и злости на уровне подсознания;
- повысить самооценку;
- стать успешной и востребованной;
- изменить жизнь к лучшему за относительно короткий промежуток времени.
Тем женщинам, которые испытывают страх перед дальнейшим существованием и новыми знакомствами, стоит ознакомиться с данным видеороликом:
Источник: ProPanika.ru
Зачем супруги изменяют
Почему люди изменяют друг другу? Фактическое совершение предательства по отношению к супругу, любимому человеку, своему избраннику по жизни может происходить в силу некоторых возможных моделей сложившихся обстоятельств.
- Случайная связь на стороне, которая имела место в силу стечения располагающих к адюльтеру событий, основанных на внезапном инстинкте, порыве страсти, состоянии алкогольного опьянения изменяющего или его состоянии глубокого уныния, под влиянием которого он поддался слабости и совершил акт измены.
- Влюбленность в другого человека – такая ситуация намного опаснее предыдущей, поскольку она имеет более глубокий подтекст совершаемого предательства и укореняет свое существование регулярными акциями походов на сторону.
- Неудовлетворенность своим партнером и собственной жизнью – скопление мелких и крупных жизненных неурядиц, берущих свои корни из семейной жизни и опостылевшего быта, провоцируют на то, чтобы найти отдушину в объятиях другого человека, не имеющего отношения к повседневной скучной рутине его бытия.
С внезапным помутнением разума или появлением нового увлечения в жизни предателя, изменившего своему партнеру по жизни, в принципе, все понятно. Но почему люди изменяют друг другу после долгих лет совместной жизни, прожив столько прекрасных общих моментов и пообещав друг другу перед алтарем быть верными и преданными в своих чувствах до самого конца?
Частые причины человеческих измен
Ощущение неудовлетворенности и разочарования в собственном любимом человеке приходит к изменяющей стороне вследствие скопления определенного количества предшествующих акту адюльтера предпосылок. Причинами тому могут стать следующие моменты, вызывающие обоюдное недовольство супругов:
- Отсутствие или ограничения в близости – когда между двумя любящими друг друга людьми прекращаются сексуальные отношения, это свидетельствует в первую очередь о потухшей страсти между ними; а ведь страсть нужно постоянно подпитывать новой энергией, новыми эмоциями, новыми ощущениями и экспериментами в постели.
- Прохлада в отношениях – не только физическая, но и духовная близость поддерживает брачные узы своей теплотой, нежностью, проявлением искренних чувств и заботы; если этого уже нет, то и чувств со временем может не остаться вовсе.
- Пренебрежительное отношение женщины к своей внешности – в процессе брачного бытия и в повседневной суматохе представительницы прекрасной половины зачастую забывают о важности того, как они выглядят и в каком виде встречают ежедневно мужей с работы; а ведь мужчины по-прежнему любят глазами, им по-прежнему хочется смотреть на красивую, ухоженную, привлекательную женщину в лице своей супруги.
- Бездействие, лежание на диване и «пивной живот» мужа – женщины часто устают от безамбициозных, ленивых и нецелеустремленных мужчин, им надоедает смотреть на постоянное безделье своих мужей с их пренебрежительным отношением к семейным ценностям, вследствие чего дамы начинают искать более уверенных в себе мужчин на стороне, а не у себя дома.
Стоит ли прощать измену
Сколько людей – столько и характеров. Сколько личностей – столько и мнений. Каждый по-своему реагирует на то или иное событие. Так и в случае с предательством: многие по-разному воспринимают факт неверности своего любимого человека. Но стоит ли прощать измену? И имеет ли место вообще прощение в цепи происходящих событий?
Нужно ли прощать – вопрос риторический. Здесь необходимо исходить из характера совершенного предательства, его причин и постоянства, а также делать выводы исходя из степени раскаяния изменившего. Если произошедшее стало мимолетным увлечением и, по сути своей, было случайным порывом, о чем предавшая сторона искренне сожалеет, можно задуматься над милосердным снисхождением к терзающему себя муками совести любимому человеку. Но если характер измен имеет постоянную основу, если это не единоразовая акция адюльтера и если особых угрызений участник происходящего не испытывает – ответ очевиден.
Измена супруга
Как простить измену мужу? Удивительно, но мужчины и женщины изменяют по-разному, с разными мотивами и разными на то причинами. И большинство мужчин считают, что измена с их стороны – это нормальное явление, поскольку «один и тот же борщ надоедает» и так далее. Они приравнивают свое предательство к мимолетной вспышке страсти к «одноразовой» любовнице и, в принципе, уже на следующий день о ней забывают, неизменно возвращаясь к жене. Поэтому здесь есть смысл задуматься, как простить измену мужа, если он сделал это на инстинктивном, чисто физиологическом уровне, не планируя повторять это с той же девушкой снова.
Измена супруги
Вот с женщинами дело обстоит немного иначе. Как простить измену жены? У представительниц женского пола, как ни странно, в случае предательства вырисовываются сразу два отягчающих обстоятельства. Первое – это тот факт, что изменяющий мужчина – самец, а изменяющая женщина – путана, и нет ей никакого оправдания, связанного с физиологической потребностью, как это зачастую выступает отговоркой в случае измены мужчины. Второе и самое обидное для супруга – это осознание того, что женщина изменяет не телом, она отдается другому душой. То есть в большинстве случаев женский адюльтер основан не только на половом влечении к любовнику, но и на искренней привязанности к нему и зарождающихся настоящих душевных чувствах. А такая измена – она намного более опасна, чем обычная единоразовая связь на стороне. Поэтому на вопрос о том, как простить измену жены, ответить несколько сложнее.
Возможно ли простить предательство?
В момент познания истины преданная сторона впадает сначала в шоковое состояние, потом в истерическое, после чего в агрессивно-паническое и в итоге приходит к ощущению тяжелого расстройства и глубокого отчаяния. Как простить измену? Как жить с этим дальше? Как смотреть в глаза любимому человеку без ненависти? Этими вопросами задается каждый объект предательства и все же с течением времени зачастую приходит к выводу о том, что любовь сильнее. Агрессия проходит, раны зарастают, извинения предателя целебным бальзамом ложатся на раскуроченную душу. Любящий человек никогда не сможет отпустить, ведь смысл жизни без второй половины теряется.
Возможно ли забыть предательство?
Как простить измену – головоломка не из легких. Она под силу только умеющим по-настоящему любить. Но гораздо сложнее найти ответ на вопрос о том, как забыть эту измену. Прощена, но не забыта, она будет ежедневно всплывать в памяти у обиженной стороны и терзать ее постоянными представлениями акта неверности. Здесь довольно сложно справиться с проблемой самостоятельно и лучше обратиться за помощью к специалисту.
Как простить неверность: советы психолога
Профессионалы рекомендуют пройти курс моральной реабилитации посредством подачи себе определенных установок, работающих исключительно на подсознательном уровне. В случаях, когда человек не готов отказаться от дальнейших отношений с изменщиком и планирует продолжить совместную с ним жизнь, но не знает, как простить измену, советы психолога приходятся как нельзя кстати. Что конкретно предлагают специалисты:
- изначально выплеснуть все эмоции наружу – позволить себе выплакаться и прийти к тому, что произошедшего не изменить;
- дать себе время на то, чтобы принять ситуацию – в этот период лучше не видеться с потенциальным обидчиком и позволить себе оценить степень необходимости его присутствия в своей жизни;
- пойти на контакт, о котором так просит изменившая сторона, и выслушать ее аргументы касательно всего произошедшего;
- при заметном ослаблении собственной агрессии и ощущениях невыразимой жалости к самому себе и к мучающемуся партнеру дать себе и ему второй шанс на совместное существование.
Как простить неверность: советы священника
Довольно часто люди в трудную минуту не обращаются за квалифицированной медицинской помощью, а уповают на манну небесную и отдают предпочтение своей вере. Таким приверженцам духовного исцеления ближе приходится по душе церковь. В ее стенах они находят утешение, обретают покой и надеются на вселение в себя всепрощающего духа, повествуя о своем горе служителю на исповеди. Таким людям очень важно услышать совет священника: как простить измену, как побороть в себе злость и негативные эмоции. Церковь в лице своего проповедника, понятное дело, учит людей прощать. Ни один священник мира не предложит пришедшему к нему на исповедь человеку затаить злобу против предателя и уж тем более ему мстить. Святые писания учат человечество быть милосердным, отпускать свои обиды и уметь прощать обидчиков.
Как не поддаться депрессии в случае предательства любимого человека
После пережитого в виде предательства стресса многие слабохарактерные люди зачастую граничат в своем мироощущении с состоянием депрессии. Не зная, как простить измену и как избавиться от гнетущего груза обиды, они подсаживаются на антидепрессанты, закрываются в себе, уходят от общения с кем-либо. Но как не поддаться этому подавляющему состоянию и не оказаться на грани срыва?
- Позволить родным и близким находиться рядом – контакт с любящими людьми и принятие их заботы позволит почувствовать себя не таким уж одиноким.
- Дать волю эмоциям и выплеснуть их наружу посредством записи в какой-нибудь активный кружок, в фитнес-зал или группу экстремального спорта – выход негативной энергии должен быть осуществлен рационально.
- Проанализировать все детали произошедшего и объективно оценить свои возможности: если ощущения подсказывают, что нужно принять человека назад в семью – настроиться на акт прощения, если желания существовать дальше вместе нет – отрезать все пути общения с обидчиком и начать жить новой жизнью.
Как предотвратить повторную измену
Как простить измену и не допустить ее повторения? Здесь все зависит от преданного и самого предателя: если причиной было семейное недопонимание, а чувства были «сожраны» бытом, обеим сторонам нужно поработать над ошибками, заняться собой, своей внешностью, своими отношениями и попытаться начать любить друг друга заново, тогда никому не придется искать утешения и любви на стороне.
Как научиться жить дальше после адюльтера второй половинки
Как простить измену и жить после этого дальше? На самом деле все не так сложно. Сложнее забыть предательство. Ведь злиться вечно и упрекать супруга в содеянном со временем надоедает: высказанные чувства и выплеснутая обида очищают разгневанное сознание преданного человека. На смену необъятной злости и обиды приходят просветление и всепрощение. Намного труднее происходит процесс забывания неприятной ситуации из жизни. Ведь любовь и измена – феномены с противоположными зарядами: положительной энергии любви порой недостаточно для того, чтобы покрыть отрицательную энергию адюльтера.
И все же необходимо определиться для себя: отпустить негатив и продолжить жить в браке, работая над ошибками, или же отпустить неверного на все четыре стороны и окунуться в поиск новой любви, новых ощущений и нового супруга.
Источник: FB.ru
Стоит ли прощать измену мужа
Важно понять, что никакие советы психолога, нужно ли прощать или нет, не должны восприниматься женщинами, как руководство к действию. Это всего лишь мнение специалиста. Прощать или нет, разводиться или не стоит — сугубо личное решение обманутой жены, которое она должна принять самостоятельно, все, тщательно взвесив и обдумав.
Ни у друзей или родственников, психологов нет права вмешиваться в ее решение. Тем более диктовать либо оказывать давление на женщину с целью вынудить принять решение.
Если женщина решила расстаться, тогда ей обязательно нужно полностью уйти из этих отношений. Не поддерживать никаких любовных (интимных) отношений со своим бывшим супругом.
Ошибка женщин в том, что не найдя в себе достаточно сил чтобы простить, у них также нет сил уйти, вычеркнув мужчину из своей жизни. Тогда начинаются проблемы. Живя под одной крышей, женщина изводит супруга и себя постоянными напоминаниями о случившейся измене, делая совместную жизнь невыносимой.
Как принять правильное решение
Подумайте над этими вопросами:
- Сможете ли вы по-настоящему окончательно и без дальнейших напоминаний простить изменника мужа?
- Не станете ли при каждом удобном или сомнительном случае упрекать его?
- Сможете ли дальше ему доверять, когда всё утихнет или, например, он начнет задерживаться с работы?
- Не станете, ли изводить его и себя подозрениями?
- Насколько реально для вас восстановить доверие к мужу и близость с ним?
- Как жить дальше после измены мужа и его вранья?
- Как с ним поговорить, объяснив свои чувства?
- Что будет лучше для детей — развод или сохраненная семья с отцом, который их любит, но изменяет матери?
- Не окажетесь ли вы после развода на грани нищеты?
- Не скажутся ли негативно на психологическом состоянии детей измены мужа, если они о них узнают?
Честные ответы покажут, стоит ли сохранять отношения или их лучше разорвать, чтобы самой начать всё с чистого листа. Стоят ли нарушенные, оскорбленные отношения всех этих жертв с вашей стороны? Может быть лучше от них отказаться ради будущего спокойствия, а возможно даже лучших будущих отношений с честным человеком?
Второе. Чтобы решить простить мужа после измены или нет, нужно также учитывать раскаивается он или нет? Сожалеет о содеянном и насколько сильно? Признает свою вину или винит в своей измене спутницу жизни? Если супруг винит жену в своей неверности, тогда вряд ли получится восстановить к нему доверие.
Брак обречен, если:
- Муж не угомонился, а продолжает изменять, стараясь тщательней это скрывать.
- В своей неверности обвиняет спутницу жизни, якобы из-за ее недостатков он стал изменять.
- При малейшем поводе (конфликте) угрожает новыми любовными похождениями, запугивая или манипулируя спутницей жизни, желая чего-то от нее добиться.
Эти случаи показывают, что мужчина перестал дорожить семейными отношениями со своей супругой и не думает о сохранении брака. Измена для него — словно спорт или хобби, а значит, его незачем прощать.
Постепенно жизнь с этим индивидуумом превратится для обманутой жены постоянными истериками и чувством неполноценности.
Но если мужчина отрицательно относится к изменам, а сам поддался на соблазн и теперь горько об этом сожалеет, тогда его можно простить. Но это решает пострадавшая сторона, у которой есть право простить или разорвать отношения.
Как пережить измену мужа
Первая женская реакция на измену — шок, затем продолжительная истерика и замкнутость. Женщина плачет, никуда не выходит из квартиры, у нее могут появляться мысли о суициде или жажде мести, настолько ей больно и одиноко.
Как со всем этим справиться и жить дальше?
Первый шаг — временная дистанция
Узнав об измене лучше всего первые сутки вообще ничего не делать, тем более стараться выяснять отношения. Отложите мысли типа: «всё развожусь или я его ненавижу». Сгоряча мы часто принимаем неверные решения. Например, в гневе можно столько накричать претензий, что у мужчины произойдет надлом с точкой невозврата назад. Это приведет к разрыву отношений.
Муж может считать, что только теперь узнал настоящее содержимое вашего сердца, а он слепой этого не видел раньше. Что ваша любовь и забота были всего лишь привычкой или притворством, раз теперь вы «костыляете» его гневными словами. Этими мыслями мужчина старается найти оправдание своей неверности, не задумываясь, что это женская реакция на шокирующую весть.
Психологи утверждают, что душевную боль гораздо легче пережить во временном раздельном жительстве (можно уехать к родственникам). Оно помогает обдумать произошедшее, успокоиться, собрать воедино свои мысли и решить, — как быть дальше? Избегайте длительного одиночества. Ваша цель — не замыкаться на мыслях о предательстве брачного спутника.
Оставшись наедине, постарайтесь выговориться самой себе обо всех своих наболевших чувствах по поводу возникшей ситуации. Выговоритесь на диктофон, чтобы затем как немного утихнет волна переполнявших вас гневных эмоций прослушать свои слова. Так вы сможете уже более спокойно принять решение, обдумав, можно ли простить его, если да то, как простить измену мужа и жить дальше?
Второй шаг — поиск поддержки/утешения
Попросите людей, которым вы доверяете помочь вам пережить первое время страданий. Будет тяжело, никого не захочется видеть, но это необходимо сделать, чтобы не замкнуться на себе и своем горе. Постарайтесь общаться с ними на отвлеченные темы.
Этой поддержкой должен быть здравомыслящий человек (родственник, коллега или психолог). Это должен быть человек, который не станет просто перемывать кости изменнику. Он должен понять ваши чувства, внимательно выслушать, а затем постараться утешить, сказав что-то положительное.
Когда к вам обращаются за поддержкой, пониманием, тогда ваша цель — помочь женщине избавиться от гнетущего чувства вины. Постарайтесь в разговоре подбирать слова, которые помогут пострадавшей стороне успокоиться и получить душевный покой. Учитывайте, когда не стоит заводить разговоры о пережитом женщиной горе. Также предлагайте свою помощь в поисках нового жилья или работы, либо присмотра за ребенком. Так женщина увидит, что не одинока со своим горем, а значит, ей будет легче пережить измену мужа.
Третий шаг — анализ случившегося и принятые решения
Не вините себя в измене мужа. Ни трудности в отношениях, ни семейные трения не могут оправдать измену, как мужскую, так и женскую. Особенно, если брачному партнеру не было постоянных отказов в интимной близости. При заключении брака оба супруга клялись сохранять верность как в трудностях, горестях, печалях так и в радостях.
Постарайтесь понять (докопаться) до причины, приведшей к измене, чтобы избежать неверности в будущем. Ваша цель — понять, с чем нужно бороться — с мужем, соперницей или ситуацией приведшей к измене?
Если женщина любила настаивать на своем или отказывала супругу в интимной близости тогда ей нужно принять часть ответственности на себя за измену брачного спутника. А значит ей нужно менять свое поведение с партнером по жизни.
Дайте знать своему супругу, что вам очень плохо, но вы пока не думаете о разводе. Просто вам хочется побыть одной, чтобы прийти в себя. Ведь вы страдаете и не знаете, как дальше быть, что делать?
Четвертый шаг — борьба с негативными мыслями и чувствами
Гоните прочь негативные мысли. Оскорбленные чувства снова и снова будут возвращать вас к гнетущим мыслям о предательстве супруга и своей неполноценности. Поэтому иногда придется буквально заставлять себя думать о чем-то положительном. Это нужно делать, чтобы отвлечься от собственных проблем.
Некоторым женщинам, оказавшимся в похожей ситуации, помогло отвлечься от гнетущего состояния слушание веселой музыки, просмотр смешных видеороликов о животных. Это помогло им все выдержать, пережить и осознать собственные слабости, с которыми теперь они успешно справляются.
Что еще можно сделать?
Когда одолевают воспоминания и появляется сильное желание выговориться обо всем наболевшем своему изменнику мужу тогда лучший метод, который можно применить — это метод «пустого стула».
Поставьте перед собой пустой стул, можно даже с фотографией супруга. Пока никто не видит, проговариваете вслух всё, что хочется ему сказать о своей боли и его поступке.
Тогда после возвращения мужа домой вы, уже успокоившись, выговорившись, встретите его спокойно, проявляя внимание к нему и заботу.
Пятый шаг — выстраивание новых отношений
Используйте все навыки общения, которые есть у вас, даже если их трудно назвать идеальными. Учитесь внимательно слушать, а не просто слышать потребности партнера. Умение слушать — это форма общения, при которой один партнер слушает, учитывает и реагирует на то, что на самом деле говорит другой. Он не спешит давать готовые ответы или решения.
Автор книги «Деньги, секс и дети» психотерапевт Тина Тессина говорит, что неверность часто способствует терапии брачных партнеров. Стараясь наладить отношения, они учатся общаться на неудобные темы. Например, сексуальное удовлетворение, эмоциональные потребности или скрытые мотивы.
«Умение обсуждать, что пошло не так в отношениях, приносить извинения или вносить изменения, дает обоим партнерам гораздо больше понимания себя и своего брака. Оно помогает сделать их отношения более надежными в будущем», — говорит доктор Тесина.
Восстановление физической и эмоциональной близости.
Трудно восстановить прежние отношения, когда речь заходит об эмоциональном или физическом воссоединении. Поэтому начните новое знакомство друг с другом, чтобы почувствовать себя более комфортно. Постепенно развивая физическую и эмоциональную близость.
Еженедельные обеды в кафе или бистро по соседству не разожгут вашу страсть, говорит Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США). Он говорит что новизна — это пряность жизни и ключевой элемент хорошего брака. К тому же паре не нужно отказываться от привычных для них занятий, но стоит добавить в жизнь новые увлечения, интересы, привычки.
Путешествия, загородные прогулки, совместные тренировки в спортзале, занятие фитнесом или даже аттракционы в парке развлечений — все может придавать новизну отношениям. Просто выберите то, что вы никогда раньше не делали вместе (или делали давно). Полезные впечатления наполнят ваш мозг дофамином, повышающим настроение, которое будет связано с присутствием брачного спутника, — говорит Арон.
Соблюдение правил в семейных спорах. Чтобы решать возникающие конфликты без ущерба нужно научиться подбирать правильные слова. Интересные результаты получили исследования, проводимые Бенджамином Сейдером (выпускником факультета психологии Калифорнийского университета в Беркли).
Если во время разногласий пользоваться местоимениями «мы», «нас», «наш», вместо «я» или «ты» тогда пары меньше будут испытывать стресса и отрицательных эмоций. Эти местоимения помогают объединиться в одну команду, а не быть противниками друг другу.
Чтобы подытожить сказанное посмотрите это видео, в котором вы узнаете, как жить дальше после измены.
Как простить и забыть измену мужа
Желая сохранить семью, придерживайтесь некоторых правил:
Что значит простить измену
Простить — не значит просто забыть, ведь измена не забывается. Простить означает, что невиновная сторона больше не таит обиду и не напоминает об измене при каждом удобном случае.
Вопросы психологу и ответы на них
Что делать если муж изменяет и врет
Каждая ситуация индивидуальна, а значит, нет универсального совета, как поступить. Но вот что можно сделать:
Нужно принять одно из трех решений:
- Смириться, делая вид, что ничего трагичного не произошло. Говоря, «ничего страшного, нагуляется, сам придет, его на всех хватит».
- Простить от сердца, по-настоящему сражаясь за сохранение семьи.
- Развестись, забрав детей, а затем, подумав над тем как жить дальше.
Также психологи советуют:
- Не стоит всю вину брать на себя, пытаясь оправдать измену брачного спутника своими недостатками. Обычно в семейных трениях, конфликтах виновны оба супруга, но это не является оправданием супружеской неверности.
- Скандал — далеко не лучший метод борьбы с изменой мужа. Скандалом даже пойманного с поличным брачного спутника не исправить (если он не изменил своей супруге по неосторожности или в нетрезвом состоянии). Но если врать или изменять спутнице жизни стало для него нормой, тогда скандал не поможет. Муж либо уйдет из семьи к своей пассии либо станет очень осторожным и скрытным, чтобы не быть пойманным в следующий раз.
- Учитесь сдерживать эмоции. Это трудно, ведь чувства берут верх из-за злости, обиды или разочарования. Но если не научиться сдерживать эмоции или правильно от них избавляться, тогда могут пострадать невинные в этой ситуации люди — дети, друзья, родственники. Помочь в борьбе с негативными мыслями может психолог, спортзал или спортивные тренировки.
- Решив сохранить семью, не стоит предпринимать поиски соперницы, чтобы ее проучить. Этим оскорбленная жена только больше унизит себя или окажется виновной в нарушении закона.
- Разговор начистоту. Постарайтесь спокойно, держа себя в руках выяснить у мужа, почему он вам изменяет? Может ситуацию можно решить, изменив что-то в своем поведении, внешности, привычках. Объясните мужу, если он хочет сохранить семью, что это возможно только на основе взаимного доверия. Неверность, предательство, ложь рубят под корень любые семейные узы.
Что делать, чтоб муж не изменял
Как постараться заново вызвать у супруга интерес к себе? Что советуют делать психологи и опытные жены?
- Первое с чего стоит начать — постараться понять, что кроется за отчужденностью мужа, то есть почему у него пропал интерес к вам как к женщине? Возможно, причиной стало ваше поведение, привычки, внешний вид или манера общения от которых веет холодом, грубостью, пренебрежением или насмешками. Поэтому недостающего понимания или тепла он ищет на стороне.
- Выяснив причину постарайтесь в спокойной форме дать понять мужу, что дорожите отношениями, хотите сохранить брак и вас очень тяготит его отчуждение. Поэтому вы готовы приложить усилия, чтобы меняться, исправляться и работать над собой. Попросите супруга подсказать над чем, вам стоило бы поработать.
- Постарайтесь иногда его удивлять. Поэкспериментируйте с внешностью, стилем одежды, прической, чтобы предстать перед ним в новом образе. Впечатлите мужа своими достижениями или способностями в фитнес тренировках, танцах.
- Не сбрасывайте со счетов интимную сторону своей супружеской жизни с мужем. Не стоит мстить (если решили простить ему неверность), отказывая в интимной близости.
- Опытные жены на вопрос, как вызвать интерес у мужа, чтобы тот не изменял, советуют изредка предпринимать короткую разлуку. Например, без него съездить на несколько дней к родственникам. Мужчина соскучится по своей спутнице жизни и будет с нетерпением ждать встречи.
- Никогда не играйте на чувстве ревности своего мужчины, флиртуя или заигрывая с другими представителями сильного пола. Чаще всего это заканчивается семейными конфликтами, оскорблениями или разрывом отношений. Мужчина из охотника может превратиться в насильника. Не играйте с огнем!
Стоит ли в отместку изменять мужу
Однозначный ответ — нет! Но что делать, если хочется изменить мужу? Подумайте над некоторыми последствиями этого шага, чтобы придти в чувства.
- Стыд, чувство вины и сожаление от того, что поддалась минутной слабости — вот постоянные спутники женщины. Еще трагичней это выглядит, когда брачный спутник раскается, и всеми силами будет стараться восстановить в глазах жены доверие к себе. Тогда эти угрызения совести и мучения становятся невыносимыми.
- Решив отомстить брачному спутнику изменой за измену женщина не получает удовлетворение от мести. Ее спутником станет постоянный страх быть разоблаченной, опозоренной, а дальше — депрессия, стресс. Всё это разрушит ваш брак. Тогда бессмысленно было прощать мужу измену, чтобы самой ему изменить и разрушить свой брак.
- Готова ли женщина столкнуться с осуждением родственников, детей, которые могут не простить ей этот необдуманный шаг (точно так же как и отцу)?
- Готова ли женщина быть оставленной, брошенной, часто без материальной поддержки со стороны бывшего брачного спутника?
Каковы причины мужской измены
Не только секс. Для одних — это новизна отношений, для других — получение психологической поддержки. Третьи заявляют о своем повышении самооценки, а для четвертых — это эмоциональный подъем. (Если ваш мужчина бабник, тогда вам нужно узнать, как себя вести с ним?)
В большинстве случаев, почему мужчины изменяют женам, просматриваются две основные причины:
По неосторожности. Не заметили опасность, которая привела к измене. Например, оставаясь наедине с противоположным полом, флирт, разговоры на сокровенные и личные темы с женщиной на работе, приведшие к привязанности, алкогольное опьянение.
Внутрисемейные проблемы. Часто мужские измены не происходят на пустом месте. Они обнажают скрытые, глубокие психологические проблемы в семье между партнерами.
Например, жена пытается подавлять супруга своим «Я», желая держать за собой последнее слово. И если мужчине подвернется дама, умеющая ставить на пьедестал почета мужские достоинства, а не свои, он может изменить.
Следующая проблема — женщина после замужества перестала следить за собой, развиваться интеллектуально, читать. Для мужчины она становится устаревшей моделью чего-то привлекательного в прошлом. Он засматривается на девушек способных предоставить ему эстетическое и интеллектуальное удовлетворение.(Узнайте, какие распространенные женские ошибки приводят к супружеским проблемам?)
Вывод: желая предотвратить измену, женщине не стоит переставать развиваться и работать над собой.
Почему мужья изменяют женам, но не уходят
- Он хочет оставаться с чистой, честной женщиной, которая семейный очаг сохранит, накормит, обстирает, да еще предоставит интимное тепло.
- Мысль о суде, бракоразводном процессе, заполнении соответствующих документов его напрягает, поэтому он старается избежать всего этого.
- Мужчину страшит раздел имущества.
- Из-за возможных проблем в карьере по причине развода.
- Не хочется терять отношений с детьми, которые чаще всего остаются при разводе с матерью, а с ним видятся редко.
- Боязнь потерять часть своих доходов из-за ежемесячной выплаты алиментов на ребенка.
- Из-за проблем с родственниками.
- Мужчине нравится играть роль порядочного семьянина притом втайне встречаться с другими женщинами.
Что сделать, чтобы жена простила измену мужа
Обязанность мужа, которому простили измену, помочь своей второй половинке научиться доверять ему. Для этого нужно быть честным во всем что делаешь, быть полностью открытым.
Возможно, потребуется подробно отчитываться перед супругой, обо всем что делаешь или планируешь делать, говорит консультант по проблемам брака Зелда Уэст-Мидс. Она говорит, что женщине гораздо легче научиться доверять своему брачному партнеру, когда тот ставит ее в известность о том, куда идет, во сколько вернется. При этом обязательно постарается сдержать свое слово.
Мужчине нужно набраться терпения, ведь чтобы его вторая половинка вновь обрела доверие к нему, потребуется много времени. Постепенно боль проходит, а женщина замечает, что научилась не зацикливаться на своих страданиях и не думать о них месяцами или даже годами.
Что еще может делать муж?
Не сосредотачиваться на недостатках супруги, больше проводить с ней времени, общаться, заверять в любви и своем сожалении о случившемся. Больше хвалить, говоря, как она ценна ему. Мужу нужно помнить о главной цели — залечить душевные раны супруги, а не причинить новые.
Подведем итог
Несмотря на многовековую борьбу, измена остается одним из распространенных грехов человечества. Статистика шокирует, например, изменить без особых колебаний готовы свыше 70% мужчин и более 20% женщин. Поэтому специалисты всё чаще говорят о привыкания общества к супружеской измене, как к неизбежному явлению.
Например, практически 90% женщин считают, что без измен не бывает ни одной семьи. Что в какой-то период супружеской жизни при определенных обстоятельствах муж все равно изменит.
Но, несмотря на эти цифры, обманутым женам невыносимо тяжело смириться с неверностью и предательством мужа. Измена заставляет их выбирать — прощать или нет, особенно если супруг просит о прощении? Ради семьи, детей стоит думать о том, как простить измену мужа, а затем жить с этим грузом дальше или нет?
Ответить на эти вопросы могут два наблюдения:
- Часто оба супруга ответственны за произошедшую измену. Один за совершенное деяние, другой за то, что подвел или спровоцировал на это своего брачного спутника.
- Даже после измены для мужчины жена все равно остается самым близким человеком. Своя семья — это то, что ему привычно, знакомо, что придает сил. Эйфория влюбленности и головокружения от утех на стороне проходит. Ведь каждый день «кушать одни тортики» вас скоро стошнит.
И вот здесь важно то, как поведет себя супруга! Многим удалось простить, забыть, а затем выстроить более счастливые отношения.
В заключение посмотрите видео, в котором психолог Анна Кушнерук рассказывает о том, что поможет женщине пережить первые недели измены своего супруга?
Источник: semyadeti.ru