Ко мне на консультации часто приходят женщины самого разного возраста и описывают очень схожие состояния: нет сил, ничего не радует; не знаю, что хочу, семья и деньги есть, а удовлетворения от жизни нет.
Многие не знают, куда двигаться дальше, не могут родить ребенка, хотя по здоровью нет патологий, не могут создать отношения и выйти замуж, не получают особого удовольствия от интимной близости.
В чем же причина? Давайте разбираться вместе!
Центр жизненной и женской силы – это матка. Именно ее состояние и наполненность энергией определяет качество жизни женщины во всех сферах.
Если матка наполнена энергией, то женщина чувствует себя гармоничной, счастливой, удовлетворенной, она может легко выйти замуж, родить ребенка, получать удовольствие в интимной жизни.
Но, к сожалению, в жизни современной женщины существует огромное количество факторов, которые способствуют тому, что женщина теряет свою энергию:
- экология;
- постоянный стресс;
- быстрый ритм жизни;
- сложные роды;
- сексуальное насилие;
- стандарты и стереотипы, которым женщины пытаются соответствовать;
- частая смена половых партнеров;
- искаженное представление о том, какой должна быть женщина, отсутствие гармоничного воспитания девочки в семье и прочие.
Не секрет, что во время секса женщина подпитывает мужчину энергией, а он потом ее восполняет своей заботой, любовью и материальными благами.
Если же женщина вступает в отношения, в которых она этого не получает, то матка не наполняется энергией. А самостоятельно подпитывать себя энергией, к сожалению, умеют очень немногие женщины. К тому же, мы продолжаем питать всех наших сексуальных партнеров еще семь лет.
Женщина может в определенный момент начать чувствовать апатию, отсутствие жизненных сил, снижение сексуального желания и неудовлетворенность в интимной жизни
Также энергетическое истощение матки приводит к тому, что у женщины возникают трудности в создании длительных отношений и построении семьи.
Энергии на то, чтобы притянуть партнера, хватает, а удержать – нет. Я тоже с этим сталкивалась в жизни! Вроде и поклонники есть, и отношения завязываются, а потом по непонятным причинам мужчина охладевает.
Это приносило мне очень много боли, и я стала искать, в чем причина. Ходила к бабушкам, пытаясь снять так называемый венец безбрачия. Но ничего не помогало. Мне потребовалось много времени, чтобы найти истинную причину, которой и оказалось то, что энергетически моя матка была истощена. И тогда я начала с этим активно работать.
Как помочь себе стать счастливой?
Первое, что нужно сделать – это освободиться от прошлых отношений, завершить их и отпустить мужчин с любовью.
Вторым очень важным этапом является освоение различных женских практик: специальных энергетических гимнастик, дыхательных и медитативных упражнений, направленных на активизацию работы матки.
Скажу вам по секрету, что как только я начала заниматься женскими практиками, мои месячные перестали быть болезненными, я очень быстро забеременела (хотя до этого не получалось). Я стала чувствовать себя более целостной, гармоничной, повысилась моя самооценка и самоценность, мои ощущения во время интимной близости также стали гораздо ярче.
Среди женских практик я отдаю предпочтение гимнастике «Сила Берегини», «Вагитон», массажу йони, даосским практикам. Выбор практик огромен, поэтому каждая женщина сможет выбрать то, что ей ближе.
Бывает, что женщина по любви вышла замуж за своего первого мужчину, они оба желали ребенка, а после долгожданного появления малыша на свет, женщина не чувствует радости и материнской любви.
У нее нет сил и желания что-либо делать, да и к мужу она охладевает. В обществе такое состояние принято называть послеродовой депрессией. И очень многие считают, что это нормально и женщина должна сама справиться с этим. Но так ли это?
Источник: fazarosta.com
А знаете, чего ещё не хватает многим из нас для достижения целей? Энергии!
Энергия нужна и для подпитки наших желаний, и для каких-то действий на пути к их реализации.
И вот представьте, что у вас постоянный упадок сил — какие уж тут желания, день бы прошёл побыстрее, и ладно! А некоторые ведь так всю жизнь живут. Сомневаюсь, что вас такая перспектива радует.
Поэтому сейчас я хочу перечислить те вредные факторы, которые воруют нашу с вами драгоценную энергию.
- Нелюбимая работа.
Вот прямо на первое место ее поставлю, потому что это то, чему мы отдаём большую часть своей жизни. И если вы туда ходите как на каторгу, то и прилива энергии ждать неоткуда, только упадок сил. - Общение с токсичными людьми.
Каждому, наверное, приходилось сталкиваться с таким товарищем, после общения с которым каждый раз вы чувствуете себя выжатым как лимон. Таких людей ещё называют энергетические вампиры, потому что они питаются негативными эмоциями, на которые старательно разводят. И если такой человек есть в вашем близком окружении, то и систематическое чувство опустошения неудивительно. - Недостаток сна.
Ну это и так понятный фактор — если постоянно недосыпать, то ни о каких желаниях, кроме как поспать, и думать не захочется. - Неправильное питание.
Удивительно? На самом деле это факт — чем более правильное и здоровое питание, тем больше энергии оно нам даёт. - Негативные эмоции.
Обиды, злость, раздражение, ярость и даже чувство жалости к самому себе — отнимают колоссальное количество энергии. Печаль, зависть, уныние — точно так же, отбирают энергию, подпитывая негатив и притягивая его ещё больше!
Видите какой список! Вот и получается, что если мы тратим энергии больше, чем получаем, то и желаниям нашим подпитываться-то нечем.
Поэтому наши действия:
- не растрачивать энергию куда не надо;
- оперативно ее восполнять.
← Предыдущая статья Следующая статья →
Источник: alina-guess.ru
В США несколько лет назад бурно обсуждали книгу профессора психологии Миры Киршенбаум, директора международного центра психологической помощи The Chestnut Hill Institute, «Факторы эмоциональной энергии» (The Emotional Energy Factor). Киршенбаум – автор нескольких бестселлеров по популярной психологии – анализирует опыт своего детства. Она росла в Нью-Йорке в бедной иммигрантской семье. «Мама и все, кто меня окружал в детстве, работали на износ, по 12 часов в сутки, – пишет она. – Некоторые и жили тоже на износ, в постоянной борьбе, в тревогах, в жалости к себе и ожесточении к миру. Взгляд таких людей был тусклым, словно у солдат, которые слишком много времени провели на поле боя. Но были среди нас и те, кто всё воспринимал совершенно по-другому. Они мечтали, строили планы и находили силы их осуществлять. У них была какая-то особая внутренняя энергия, благодаря которой они умели не только оставаться на плаву, но и быть счастливыми».
Города и все их сокровища достаются всадникам, которые не просто знают, куда едут, но и с интересом смотрят по сторонам, думают и делают выводы. Мира Киршенбаум провела исследование, опросила множество специалистов и выяснила, что секрет «высоковольтных» – так она называет энергичных людей – в высоком уровне их эмоциональной энергии. Чтобы просто функционировать, нужно есть, пить и спать. А чтобы ощущать полноту жизни, требуется иное топливо – драйв, задор, легкость, бабочки в животе и огонь в глазах. Где же, собственно, брать эту энергию? Как ее накапливать и как не израсходовать по пустякам? Вот, что советует автор:
Эмоциональную энергию невозможно потрогать, но когда она бьет через край, мы этим активно пользуемся и очень остро ощущаем ее нехватку. Индусы называют ее «прана», китайцы – «ци», буддисты – «кундалини». Еще существует ментальная энергия, производная эмоциональной, – это способность анализировать информацию, принимать решения и придумывать стратегию. Ментальная и эмоциональная энергия, как утверждает профессор Киршенбаум, – это как минимум 70% нашей жизненной силы. Остальные 30% – грубая физическая энергия, которую можно подзарядить едой и сном. А эмоциональные батареи заряжать нужно два часа в день – ровно столько профессор рекомендует заниматься тем, что приносит лично вам огромное удовольствие. Работает безотказно!
Есть версия, что мы появляемся на свет с уже заданным уровнем энергии, с определенным ресурсом, который помогает противостоять трудностям, адаптироваться к сложным обстоятельствам и творить. У кого-то этот ресурс огромен, у кого-то он средненький, а у кого-то практически отсутствует. В восточной философии это называют кармой, а в западной психологии – родовой программой.
Также психологи считают, что огромное количество энергии многие из нас расплескивают в детстве. Например, через негативные установки родителей («Ты ничего не можешь», «Ты некрасивая», «Денег всегда мало» и т.п.), которые потом превращаются во внутренних энергетических вампиров. Поэтому, если вы, например, испытываете сложности с принятием решений (что тоже отнимает массу энергии) или боитесь перемен, спросите себя, что или кто вас на самом деле ограничивает – чей (мамин? папин?) голос у вас внутри нашептывает всякую негативную дребедень.
Но имейте в виду: если энергии нет совсем, это уже депрессия. У нее три главных признака: замедление мышления (бедность ассоциаций, трудно думать), замедление движений (даже мимика замирает) и плохое настроение. Она лечится – но ее надо лечить.
Мы теряем жуткое количество энергии, пытаясь делать несколько дел одновременно. Качество работы при этом никуда не годится, а незавершенные дела выжирают душевную энергию. Поэтому делайте только то, что в даный момент важнее всего. Это не утомит вас – наоборот, придаст новых сил, потому что любое завершенное дело добавляет позитивных эмоций. Для начала сделайте что-то небольшое и нетрудное (но обязательно срочное!) – вы это быстро закончите и порадуетесь результату. А если на что-то времени никогда нет, значит, для вас это не важно и вы не хотите заниматься ерундой. Беспокоясь о мелочах, мы теряем энергию, а занимаясь важными для нас вещами, копим ее.
Аюрведа считает, что отрицательные эмоции – страх, беспокойство и гнев – создают в теле блоки, которые не дают жизненной энергии течь свободно. Когда нам страшно, почти всегда автоматически сжимаются мышцы живота – это напрягается солнечное сплетение (в Индии это место называют «манипура» – третья чакра, которая отвечает за наши отношения с миром). Если это происходит часто, образуется спазм, который со временем может давать физические симптомы – в желудке, кишечнике, грудной клетке и других мышечных органах, деятельность которых мы не способны сознательно контролировать, возникает воспалительный процесс и боли. Кстати, все больше врачей склоняются к мнению, что мигрень, астма, высокое давление, запор, гастрит и прочие желудочно-кишечные расстройства, остеохондроз и многие другие распространенные болезни – это чистой воды психосоматика. А значит, легко лечится. В какой бы семье мы ни родились и какое бы ни было у нас детство, человеческий организм обладает невероятным самоисцеляющим потенциалом. Чтобы восстановить свободный поток энергии, надо научиться наблюдать за своими эмоциями, осознавать их и не отождествлять себя с ними, особенно если они вам не нравятся.
Мира Киршенбаум в своей книге называет таких людей toxic people (читайте: Как распознать и нейтрализовать токсичных людей). Энергетические вампиры – это прежде всего любители жаловаться на здоровье, безденежье, погоду и цены на бензин. Они рассказывают вам ужасные истории про то, как зарезали знакомых дальних знакомых, они пересказывают вам новости с канала НТВ, они обязательно будут снимать на телефон сцену аварии и немедленно запостят фотографии в Facebook. У Брэдбери про таких даже рассказ есть – «Толпа» – они там вытягивают жизнь из пострадавшего, и он умирает. Еще одна разновидность вампиров – drama queen. Это девушки, которые из обычной ситуации создают драму, накаляя без повода эмоции. Поскольку энергетические вампиры, как крови, жаждут вашего внимания и времени (это могут быть и любимые люди – например, родители), после общения с ними почти всегда ощущается невероятный упадок сил. Если приходится время от времени контактировать с «токсичными», не копируйте их жесты и манеру разговаривать. Вы – это не они.
Мама звонит десятый раз за сегодняшний день, хотя завтра в командировку и у вас куча дел, но вы – как хорошая дочь – берете трубку. Няня дает вам бесконечные советы, которые вы – как вежливый человек – выслушиваете. И так далее. Будьте доброй, внимательной, щедрой, но только если человеку действительно нужна ваша помощь, а вы видите в этом смысл, в который искренне верите (и он, соответственно, будет подпитывать вас энергией), а не просто боитесь, что без этого вас не будут любить. И осторожнее с перфекционизмом: слишком высокая планка – очень энергоемкая вещь.
Неправильная осанка выключает поток счастливой энергии. Когда мы сутулимся, большое количество сил уходит на поддержание мышечных зажимов. Еще больше энергии утекает, если мы при этом еще и неправильно дышим. Неправильно – это через рот (рот – для еды, а не для воздуха), поверхностно и если вдох длиннее выдоха (должно быть наоборот, притом дышать надо размеренно и лучше животом). Проблемы со спиной – это, как правило, сигнал, что в теле есть неосознанные энергетические блоки, а позвоночник в этом случае играет роль амортизатора. Избавиться от телесных блоков можно с помощью йога-нидры (она легкая и приятная, состоит в основном из расслабляющих медитаций), гимнастики цигун, тай-чи, различных техник осознанного дыхания – ребёфинга, чакрового и тантрического дыхания. Можно еще сходить к хорошему остеопату – они все немного психологи, немного колдуны.
Делиться мечтами – прекрасно, это может помочь разобраться в себе и еще больше вдохновиться задуманным. Но если часто и подробно болтать о планах, целях и важных проектах – особенно, если к их выполнению вы еще не приступили, – расплескаете энергию. Не факт, что вас сглазят, но какой-нибудь комментарий может здорово лишить энтузиазма. Еще, когда мы слишком много о чем-то говорим, возникает иллюзорное ощущение, что полдела уже сделано. А оно не сделано. И осторожнее с обещаниями. Не сулите золотые горы, если на 100% не уверены, что сможете их доставить. Невыполненные обещания тоже забирают энергию.
Заглядывать в чужую жизнь и оценивать собственную состоятельность через то, что есть у других, – абсурд. У каждого свой путь. Со стороны чужая жизнь может казаться идеальной, но кто знает, что действительно происходит у людей, которым мы завидуем. Сравнивая себя с другими, мы теряем энергию, которую могли бы потратить для решения своих проблем. Лучше поблагодарить мироздание за то, что у вас уже есть. Скорее всего, это уже немало.
Мира Киршенбаум в своей книге советует следующее: если вы испытываете чувство вины – особенно, когда речь идет о чем-то, случившемся в прошлом, и уже ничего не изменить, – прекратите «качать» в это событие энергию и устройте сама себе суд. При каких обстоятельствах вы поступили именно так, а не иначе? Был ли у вас вообще выбор? Вы понимали, что делаете? Простите себя, а если не получается, сделайте что-нибудь хорошее. И перестаньте об этом думать. Жалея о чем-то, возвращаясь в прошлое – как и бесконечно грезя о будущем, – мы тоже растрачиваем эмоциональную энергию. Жизнь существет только здесь и сейчас.
Фото: Getty Images
Источник: www.marieclaire.ru