Норман Винсент Пил
Сила позитивного мышления
Перевела с английского Л. А. Бабук
по изданию: THE POWER OF POSITIVE THINKING
by Norman Vincent Peale. – London: «Cedar», 1996
© 1953 by Norman Vincent Peale
Пролог,
написанный по случаю выхода из печати двухмиллионного экземпляра
В то время, когда я писал эту книгу, мне ни разу не пришло в голову, что когда-нибудь выйдет в свет ее юбилейный двухмиллионный экземпляр. Но, если говорить откровенно, я благодарен этому событию не из-за количества проданных книг, а потому что имел удовольствие предложить огромному числу людей простую, но действенную философию относительно образа жизни.
Законы динамики, которым учит эта книга, постигались тяжелым путем проб и ошибок в процессе моих личных исследований жизненного пути человека. Но я нашел в них решение собственных проблем, а у меня, поверьте, их всегда хватало. Эта книга является попыткой поделиться моим духовным опытом, а коль он помог мне, то, думаю, будет полезен и для других.
Формулируя эту простую философию жизни, я нашел и собственные ответы в учениях Иисуса Христа. Я лишь попытался описать эти истины с помощью выражений и мыслей, понятных современным людям. Тот образ жизни, подтверждением которого является эта книга, прекрасен. Он не легок, а зачастую и труден, но зато полон радости и надежды.
Я хорошо помню тот день, когда сел писать эту книгу. Я понимал, что работа требует больших способностей, чем те, которыми я обладал, и поэтому нуждался в Божественной помощи. Мы с женой заручаемся Божественной поддержкой во всех сферах деятельности, а также при решении проблем. Поэтому мы уделяли определенное время самой серьезной молитве, прося Его о руководстве, а затем передавали данный проект в Божьи руки. Когда рукопись была готова к публикации, мы с миссис Пил опять помолились относительно нее. Мы просили лишь о том, чтобы она смогла помочь людям прожить более счастливую жизнь. Когда из-под пресса вышла первая книга из этого двухмиллионного тиража и мы получили ее, это тоже был момент духовного подъема. Мы поблагодарили Бога за Его помощь и препоручили Ему эту книгу.
Книга написана для простых людей этого мира, одним из которых являюсь и я сам. Я родился и воспитывался в одном из городков Среднего Запада, в семье, жившей в довольно стесненных условиях, но преданной христианской вере. Я хорошо знаю людей из этих мест, люблю их и верю в них. Когда кто-нибудь из них вверяет Богу свою жизнь, он получает взамен удивительную силу и радость.
Книга написана с глубоким сочувствием к страданиям, трудностям и борьбе людей в процессе их существования. Она учит обретению умиротворенности разума, но не посредством бегства от жизни в спасительный покой, а с помощью особой силы, обеспечивающей движущую энергию для созидательного личного и социального образа жизни. Она учит позитивному мышлению – не как средству достижения славы, богатства или власти, а как инструменту практического применения веры для преодоления препятствий и обретения достойных ценностей жизни. Она учит трудному, упорядоченному образу жизни, который вместе с тем приносит человеку огромную радость, когда он добивается победы над собой и над тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Со всеми теми, кто поведал мне о своих славных победах, одержанных благодаря практическому использованию духовных методов, описанных в этой книге, и теми, кто еще обретет этот опыт, я разделяю свою радость относительно всего того, что с ними произошло, когда они стали жить в соответствии с динамичными духовными формулами.
И наконец, я хочу выразить глубокую признательность моим издателям за их неустанную поддержку, сотрудничество и дружбу. Да поможет Бог использовать эту книгу на благо людям.
Норман Винсент Пил
Введение
Что может сделать для вас эта книга
Эта книга написана с целью предложить методику действий и привести примеры, которые покажут, что вы не должны поддаваться никаким неудачам и можете обрести спокойствие разума, здоровье и непрекращающийся приток энергии. Несомненно, ваша жизнь может быть наполнена радостью и удовольствием. В этом я нисколько не сомневаюсь, потому что наблюдал, как очень многие люди усваивали и применяли систему простых процедур, которая принесла в их жизнь упомянутые выше блага. Эти утверждения, которые могут показаться сумасбродными, основаны на осмыслении подлинных примеров, взятых из жизненного опыта.
Слишком многие люди терпят поражения в повседневных жизненных сражениях. Всю свою жизнь они пробиваются наверх, хныча и скуля, с чувством тупого недовольства, жалуясь на так называемые незадачи. В каком-то смысле, может быть, и есть такая штука в этой жизни, как незадача, но есть также и моральный дух и метод, с помощью которого мы можем контролировать и даже предвосхищать эти незадачи. Очень жаль, что люди отступают перед жизненными проблемами, заботами и трудностями, а ведь это ничем не оправдано.
Говоря так, я, разумеется, не пренебрегаю тяжелыми испытаниями и трагедиями сего мира и не умаляю их значения, но я также не позволяю им брать надо мною верх. Вы можете позволить препятствиям управлять вашим разумом до такой степени, что они станут доминирующими факторами в вашем мышлении. Научившись выбрасывать их из своего разума, отказавшись ментально содействовать им и пропуская духовную силу через ваши мысли, вы можете подняться над препятствиями, которые обычно заставляют вас отступать. Благодаря методам, о которых пойдет речь особо, препятствия не смогут разрушить ваши здоровье и счастье. Вы будете отступать только в том случае, если сами этого захотите. А эта книга научит вас, как захотеть не делать этого.
Цель этой книги точная и простая. Книга не претендует ни на особые литературные достоинства, ни на демонстрацию какой-то необычайно высокой учености с моей стороны. Это просто практическое, конкретное руководство по совершенствованию личности человека. Она написана с единственной целью – помочь читателю вести счастливую, обеспеченную и достойную жизнь. Я полностью и горячо верю в определенные, доказавшие свою правоту и эффективность принципы, которые, будучи примененными на практике, способствуют выработке победного образа жизни. Моей задачей является изложить их в этом томе в логичной, простой и понятной форме, то есть так, чтобы читатель, испытывающий в этом необходимость, мог научиться практическому методу, с помощью которого он может построить для себя, с Божьей помощью, такую жизнь, о которой он мечтает.
Если вы вдумчиво прочтете эту книгу, тщательно впитывая ее учения, и искренне и постоянно будете следовать этим принципам и формулам, то почувствуете удивительное внутреннее удовлетворение. Применяя описанные здесь методы, вы можете смягчить или изменить условия, в которых сейчас живете, обретя возможность управлять обстоятельствами вместо того, чтобы позволять им и дальше управлять вами. Улучшатся также и ваши отношения с другими людьми. Вы станете более популярными, уважаемыми и желанными в любом обществе. Овладев этими принципами, вы насладитесь новым восхитительным чувством хорошего здоровья. Вы достигнете такой степени здоровья, какой не знали ранее, и испытаете новое острое чувство удовлетворения жизнью. Вы станете более полезным человеком и будете обладать более широким влиянием.
Почему я так уверен в том, что практическое использование этих принципов даст такие результаты? Ответ простой: на протяжении многих лет мы обучали в церкви Марбл в Нью-Йорке системе созидательного образа жизни, основанной на духовных методах, тщательно регистрируя ее действие на примерах жизни сотен людей. Это не какие-то теоретические, сделанные лично мною, сумасбродные утверждения, поскольку эти принципы так эффективно подтверждались на протяжении длительного периода времени, что теперь являются твердо установленными. Описанная здесь система представляет собой совершенный и удивительно действенный метод преуспевания в жизни.
Источник: www.litmir.me
Всегда ли наши субъективные ощущения точны? Можем ли мы полагаться на свое внутреннее чувство? Принято считать, что да, но исследования ученых доказывают обратное. Мы склонны не только субъективно оценивать свое самочувствие выше или ниже реального, но и строить неверные причинно-следственные связи. И наиболее ярко это проявляется у больных в виде реакции на прием лекарства.
Исследование на больных бронхиальной астмой
В 2011 году ученые Гарвардского университета провели исследование влияния плацебо на ход лечения больных астмой. Такие исследования проводятся для тестирования эффективности лекарств со времен открытия эффекта плацебо, прежде чем запускать препарат в массовое производство. Это делают, чтобы убедиться в существующем реальном эффекте действующего вещества: он должен быть заметно выше, чем эффект плацебо.
Исследование проводилось под руководством Теда Капчука, профессора медицинских наук.
Выборка составила 46 пациентов с официально установленным диагнозом «бронхиальная астма», подобранных двойным слепым перекрестным методом. Все они временно прекращали прием своих обычных препаратов, а затем их разделили на четыре группы:
первой группе было назначено лечение ингалятором с препаратами Альбутерола (их фирменные названия — Accuneb, Proair, Proventil и Ventolin);
вторая группа лечилась плацебо-ингалятором;
третья группа получала лечение с помощью плацебо-акупунктуры, то есть иглоукалывания, однако, для него использовались не стандартные акупунктурные точки, а также устройство, создающее видимость прокалывания кожи иглой, но не делающее никаких проколов;
четвертая группа не получала никакого лечения.
Альбутерол — это бронхолитическое средство, расслабляющее мышцы дыхательных путeй. Оно помогает увеличить поток воздуха в легкие больного, снимает бронхоспазм и позволяет сделать вдох. Средство действует на бета2-рецепторы, преобладающие в гладкой мускулатуре бронхов (дыхательные трубки).
Испытуемые каждой из четырех групп делали тест функции легких каждые 20 минут в течение четырех часов. Измерялся максимальный объем форсированного выдоха за одну секунду (ОФВ1), а также регистрировались субъективные показатели улучшения самочувствия пациентов. Затем ученые сравнили результаты лечения всех четырех групп и получили неожиданные результаты.
Результаты исследования
Лечение препаратами альбутерола принесло ожидаемый клинически значимый эффект — улучшение функции легких у всех больных на 20%. Те пациенты, что проходили лeчeниe плацебо, получили улучшение функции легких на 7%. То же самоe в отношении пациентов с фальшивой акупунктурой. Но такое же улучшение получили и пациенты, нe получавшиe никакого лечения. Очевидно, что в отношении функции легких эффект плацебо не сработал.
Однако, опросив пациентов, врачи выяснили, что их субъективные ощущения были намного лучше, чем настоящий эффект лечения. Пациенты оценили свое состояние на 46% лучше после фальшивого лечения ингалятором и на 45% лучше после фальшивой акупунктуры. У тех, кто получил настоящее лечение альбутеролом, субъективное ощущение было на 50% лучше. Те больные, что не получили никакого лечения, почувствовали себя на 21% лучше. Как видно, субъективные ощущения больных, получивших реальное лечение препаратом, не слишком отличаются от тех, кто получил плацебо. Однако объективные показатели улучшения функции легких, полученные с помощью спирометрии, значительно лучше у тех, кто принимал лекарство.
Профессор Капчук утверждает, что есть две разных картины болезни. Одна — объективная, та, что известна врачам, определяется с помощью лабораторных тестов и имеет четкое количественное выражение. Вторая — та, которая формируется в воображении пациента. Очень часто они не совпадают между собой. Однако, психологический эффект и сам факт заботы о пациенте тоже имеют значения. Ведь показатели улучшились даже у тех пациентов, которые не получали никакого лечения, однако, им уделялось внимание.
Субъективное ощущение пациента необходимо учитывать при лечении заболеваний, считает Франклин Г. Миллер, кандидат медицинских наук и специалист по плацебо-эффекту американского Национального института здравоохранения: «Основная цель медицины – облегчение страданий, а страдание — субъективно… Поэтому отвергать это ощущение как субъективное – противоречит одной из реальных целей медицины». С другой стороны, как отмечает Миллер, лечение препаратами действительно облегчает работу легких. Без него пациенты, несмотря на свое субъективноe ощущение, имели бы гораздо большие проблемы с легкими.
Доктор Капчук считает, что важно не только лечение пациентов препаратами, но и взаимодействие c ними, дающее больным надежду, уверенность и чувство, что врач заодно с ними, как помощник и союзник в борьбе с болезнью.
Что такое плацебо
Эффект плацебо — это известный с древних времен феномен, когда поддельное безвредное лекарственное средство (например, обычный сахар) приносит пациенту облегчение, при этом не содержит никаких реально действенных химических веществ. Его эффект основан на вере пациента в силу лекарства, исцеление же происходит за счет силы организма самого пациента. Эффект плацебо много и подробно исследовался медиками, в настоящее время он широко используется в фармакологии для тестирования эффективности медицинских препаратов. Для лечения эффект плацебо широко применялся во время Первой мировой войны, когда остро встала проблема дефицита лекарств в армии. Сейчас эффект плацебо все еще эффективно используется для лечения некоторых психических заболеваний.
Астма и психосоматика
Астма — это заболевание дыхательных путей, проявляющее себя в виде спазма гладкой мускулатуры бронхов, что вызывает приступ удушья. Причиной астмы является патологическая гиперреактивность бронхов на эндогенные или экзогенные раздражители, то есть внешние и внутренние. Такими раздражителями могут быть аллергены, острые и хронические респираторные заболевания, эндокринные и психогенные факторы. По причине возникновения различают атопическую астму, инфекционно-зависимую астму, а также аспириновую астму и астму физического усилия.
Этиология астмы не всегда ясна, у многих больных наряду с приступами, вызванными объективными причинами, могут развиваться и психогенные приступы, вызванные эмоциями страха, гнева, сильным стрессом и хроническими психотравмами. Пока что механизмы психогенных влияний на течение болезни до конца неясны. Пациент может иметь одновременно астму и невроз, однако развитие невроза чаще является следствием, а не причиной развития болезни. Поэтому неверно называть астму чисто психосоматическим заболеванием, хотя такая точка зрения очень распространена даже среди психотерапевтов. В настоящее время нет достаточных оснований для выделения психогенной астмы в отдельную форму заболевания, хотя психогенные факторы необходимо учитывать при лечении.
Астма как психосоматическое заболевание считается соматизацией ощущения упущенных возможностей, бессмысленности и бесцельности существования. Астматиками часто становятся люди с высокими нравственными идеалами, идеалисты, стремящиеся быть лидерами, но не преуспевающие в реализации своих стремлений. Формирование «астматической личности» начинается в семьe и продолжается в школе, где ребенок не может реализовать свои лидерские потребности и вынужден подчиняться, его претензии на власть резко контрастируют с возникающим чувством бессилия. Ребенка «душит» мать своей чрезмерной любовью и гиперопекой. У него «перехватывает дыхание» при попытках искреннего самовыражения, если кто-то «душит» его вдохновенные порывы, когда последнее слово остается за кем-то другим.
В то же время, астма — это соматическое заболевание, сопровождающееся воспалительными и обструктивными процессами в дыхательных путях и приводящее к серьезным осложнениям, таким как эмфизема легких, пневмосклероз и развитие «легочного сердца» с последующей хронической легочно-сердечной недостаточностью.
Лечить болезнь или убирать симптомы?
Астма — яркий пример заболевания, на возникновение которого влияют и физические, и психогенные факторы. Действительно, самочувствие пациента может очень сильно зависеть от его настроя, веры, от отношения к нему врача, от особенностей личности и даже от привычной обстановки в больнице. В этом смысле, плацебо и даже просто доброжелательное внимание могут значительно улучшить субъективное самочувствие, а также уменьшить вероятность возникновения психогенных приступов.
Несмотря на это, реальные положительные изменения в организме пациента могут быть намного меньше. И даже если пациент чувствует себя прекрасно, изменения в организме, вызванные болезнью, никуда не деваются. Наша психика может создавать неверные причинно-следственные связи: мы можем считать, что нам помогли какие-то манипуляции врача, а улучшение может наступить совсем по другим причинам, как это произошло в случае с фальшивой акупунктурой.
Какие выводы можно сделать из этого исследования? Мы зачастую слишком полагаемся на свои субъективные ощущения. Это может быть довольно опасным в случае, если речь идет о здоровье. Сейчас много доступных знаний в свободном доступе, но далеко не все из них достоверны, а многим людям недостает критичности, как и специализированных знаний во многих областях. Поэтому не стоит самонадеянно доверять собственным ощущениям, любую информацию лучше подвергать сомнению и проверке. А в такой сложной и специфической сфере, как медицина, лучше всего довериться профессионалам.
Список использованной литературы:
1. Бронхиальная астма: медицинская энциклопедия. — https://gufo.me/dict/medical_encyclopedia/Бронхиальная_астма
2. «Астматический приступ» — Альфред Зиглер, глава из книги «Архетипическая медицина». — https://jungianalyst.ru/analiticheskaya-psihologiya/astma/
3. «Active Albuterol or Placebo, Sham Acupuncture, or No Intervention in Asthma» Michael E. Wechsler, M.D., John M. Kelley, Ph.D., Ingrid O.E. Boyd, M.P.H., Stefanie Dutile, B.S., Gautham Marigowda, M.B., Irving Kirsch, Ph.D., Elliot Israel, M.D.,and Ted J. Kaptchuk. — “The New England Journal of Medicine”, July 14, 2011. — https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1103319#t=articl…
4. «Asthma, placebo, and how not to kill your patients» by Peter Lipson, “Sciented-based Medicine”, July 23, 2011. — https://sciencebasedmedicine.org/asthma-placebo-and-how-not-…
Автор: Надежда Козочкина, психолог
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Источник: https://psychosearch.ru/napravleniya/social/703-study-of-the…
Источник: pikabu.ru
Об авторе
Норман Винсент Пил – священник из Америки, примером своей жизни доказал объективную верность и право на существование теории позитивного мышления.
Он родился в штате Огайо (В США) 31 мая 1893 года и прожил 95 лет. Н-В Пил окончил 2 университета, и более 50 лет проработал в мраморной коллегиальной реформаторской церкви. В 1945 году стал редактором религиозного журнала «Guideposts», вел радиопередачу, писал книги. В свое время проповеди пастора слушал Дональд Трамп, его книги читал Билл Клинтон.
У Винсента Пила были не только сторонники и помощники, но и яростные противники из числа психологов и психоаналитиков. Автора книг обвиняли в скрытом гипнозе, в том, что его практики разрушают психическое здоровье.
Где купить книгу/аудиокнигу:
- ЛитРес
- Лабиринт
- Буквоед
Великий обман или действительно помогает
О позитивном мышлении можно спорить бесконечно, поскольку эта теория находится на грани волшебства. Суть ее заключается в тесной взаимосвязи сознания с бытием человека. Сторонники позитивного мышления говорят, что то, о чем человек думает, воплощается в реальной жизни, что бедность, неудачи, преследующие человека, исходят от неуверенности в себе, заниженной самооценки, страхов.
Противники теории говорят о том, что в мире существуют объективные обстоятельства: войны, болезни, экономические и природные катаклизмы, ведущие к бедности, и через них перешагнуть никому не6е удается. Но так ли это?
Бедность, как известно – понятие относительное, и даже в беднейших странах существует имущественное и материальное расслоение – одни становятся беднее, другие богаче. В природных катаклизмах гибнут не все. И как показывает практика, выживают не сильнейшие, а те, кто верит в себя, верит, что Бог поможет.
Достаточно вспомнить Михаила Ломоносова – простого мужика-помора, стремившегося к знаниям, и чуть ли не пешком пришедшего в Москву учиться. Он стал ученым с мировым именем, человеком, достигшим всемирной известности и славы. Чем можно объяснить этот факт, как не упорством, верой в себя и Бога, и главное, мечтой, которая вела его на протяжении всей жизни.
Или другой пример: молодой инженер Генри Форд мечтал создать автомобиль для всех. В свободное от работы время он запирался в своем гараже и конструировал свой первый автомобиль. Сначала работал один, потом стал привлекать помощников, создал завод по производству автомобилей, а к концу жизни стал владельцем серьезной автомобильной компании.
Оба этих примера говорят о том, что деятельная мечта способна порождать новые энергии, которые помогают людям, сдвигать обстоятельства, изменять жизнь человека.
В чем сила книги
Книга священника Нормана Пила “Сила позитивного мышления” опирается в теоретической основе, и в своих практиках на Библию, на веру в Бога. Она была рассчитана, прежде всего, на верующих американцев, которым язык христианского богослова более понятен, чем для русского читателя, выросшего в основном в условиях атеистического социализма. Поэтому в отзывах можно встретить слова о том, что книга может быть не понятной тем, кто верит в «другие высшие силы».
Но суть позитивного мышления заключается даже не в том, к каким силам обращается человек, из каких источников он черпает силу, энергию, уверенность в себе. Это могут быть:
- Языческие боги,
- Будда,
- Аллах,
- Иисус Христос.
Кому-то помогали чудодейственные иконы, талисманы, китайские фигурки животных.
Но главным источником является сознание человека, его мысли. Мозг человека представляет собой антенну, принимающую сигналы Вселенной, Бога. Вера – это особое состояние сознания, великая сила, способная влиять на обстоятельства и факты.
Мозг человека действует на физическое тело, энергетический потенциал человека, мобилизует внутренние силы для совершения действий, двигающих вперед его мечту.
Наука успела раскрыть много тайн, но не все. И все, что ей не понятно, объясняет счастливой или роковой случайностью. Но Вселенная разумна и случайностей в ней не бывает.
Книга рассказывает о том, как:
- Поверить в себя и свои силы;
- Открыть внутри себя источник безграничной энергии и не знать усталости;
- Применять веру для исцеления собственного тела;
- Стать счастливым.
В этой книге читатель найдет множество советов и рекомендаций.
Что говорят люди об этой книге
В сети не так много отзывов об этой книге. И это не случайно. Книга требует времени, осмысления. Один читатель, оставивший свой отзыв на «Отзовике», говорит о том, что книга наполнена позитивными утверждениями, и после ее прочтения начинаешь смотреть на жизнь другими глазами.
На другом книжном сайте отзывы об этой книге говорят о том, что благодаря ей, стала ближе и понятнее Библия, и появилось желание прочесть ее.
Другой читатель напротив, не рекомендует читать книгу Винсента Пила атеистам. Для кого-то она стала настольной, помогает справиться с проблемами. Четвертый считает, что книга искажает суть христианского вероисповедания. Сколько людей, столько и мнений.
И чтобы узнать истину, составить об этой книге собственное мнение, нужно прочитать ее. И не просто прочитать, а воспользоваться рекомендациями человека, который, дожив до 95 лет (из 120 отпущенных Богом каждому из нас), добился всемирной известности и благосостояния. А разве вы не об этом же мечтаете?
Источник: www.PamyatiNet.ru