Запах несчастья. Как отмыться от проблем?
Есть люди, от которых пахнет несчастьем.
Они бывают вполне привлекательны, хорошо образованы и зачастую порядочны, но от них хочется бежать. Не разбираясь в причинах и не имея внятных объяснений, просто держать дистанцию в общении. Срабатывает инстинкт.
Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить. Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.
Смею предположить, что причина — в загнивающем знании.
Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.
Если ты понял. До глубины понял. Но не делаешь (рассуждения, умозаключения и красивые логические выкладки не в счет) — энергия знания начинает застаиваться, вызывая внутренний дисбаланс и постоянное неудовлетворение. А тут еще наша биология – способность формировать привычки в действиях и ощущениях, если они повторяются на протяжении хотя бы одного месяца, – и запах несчастья становится твоей естественной средой. Поэтому и говорят, что в вопросах осмысленного саморазвития нет дороги назад . Если пустил знание в себя, будь добр иметь с ним дело.
Сила воздействия зависит от глубины проникновения той информации, которую мы потребляем. На поверхностном уровне эти явления практически незаметны и относительно безопасны. Но чем умнее человек и чем больше он способен не просто узнать, но и понять, тем глубже проникает информация — процессы уже необратимы.
Мне тоже в свое время пришлось отмывать собственный внутренний стержень от всей гадости, которая налипла за годы бесконечных попыток натянуть реальность на каркас моих ожиданий, и сегодня я смотрю на мир исключительно через лезвие вопроса: «Как?»
Как отмыться от несчастья и перестать вонять внутренней болью?
Лечиться от этой заразы нужно комплексно, так как помимо прямых причин действует достаточно сильный фактор привычки — механику тела «разумными доводами» не изменить. Нужны целенаправленные действия, которые меняют устоявшиеся шаблоны поведения.
0. Несчастье имеет дурной запах, и окружающие его чувствуют
Пункт номер «ноль» — это фаза, без которой все остальные подвижки бессмысленны. Для начала важно понять (да, именно пустить внутрь), как это отвратительно — быть несчастным человеком.
Точно так же, как вы тянетесь к довольным и спокойным людям, так и они стремятся к себе подобным. Несчастье притягивает еще большее несчастье как доказательство, что мое несчастье не самое несчастное. Только человек, очень сильно захотевший вырваться из этого круга и перестать быть несчастным, способен пройти путь полного очищения действием.
1. Жалобы – главная нота в этом смраде.
В общении с людьми, инфицированными несчастьем, постоянно прорываются жалобы. На мир, на себя, на несправедливость действительности. Им до боли в груди жаль свою судьбу, хотя они и тщательно стараются не признаваться в этом даже самим себе. Их не устраивает экология, метро, президент, очередной автор из ленты фейсбука. Те, кто сложнее устроен, находят более изощренные способы ныть, заворачивая все аргументы в прочный корсет логики, мол, сейчас я вам документально покажу, как мир несправедлив по отношению ко мне.
Им часто бывает «нехорошо» по разным причинам. Характерная черта в том, что они обязательно ставят вас об этом в известность.
В оправдание таких людей хочется заметить, что они этого чаще всего не замечают.
В твоем мире есть только то, куда направлено твое внимание. Их внимание направлено на поиск доказательств своей внутренней боли. Они ее регулярно находят.
Как здесь быть?
Резать по-живому – перестать жаловаться и выражать недовольство. Вообще. Полностью. Даже когда справедливо. Даже когда «можно и нужно». Психика будет сопротивляться первое время, вы пытаетесь вытолкнуть ее из привычной среды.
В первые две недели возможны учащения случаев «настоящих поводов» для жалоб. Так действует реальность на попытку осознанных перемен – она перестраивается, но если продолжить, буря стихнет – через месяц пройдет переломный момент. В идеале — через 21 день.
То же самое, когда вы приходите в спортзал, – ваши мышцы болят, потом привыкают. Тело трансформируется через боль, и это, наоборот, хороший признак – значит работает.
Работа с жалобами, как и с мышцами, – не на один месяц, а на всю жизнь. Это бесконечная дорога перемен, но через полгода вы будете уже другим человеком. Без душка.
2. «Ты мне должен», – с чего-то решил несчастный, увидев вас впервые.
Есть люди, общаясь с которыми, чувствуешь, что ты им что-то должен.
На самом деле они это не со зла. Просто так повелось, что им должны все. Сначала родители, потом супруги, дети, руководство, президент опять же, куда без него. Разве это не естественно? Родители «должны» любить и понимать так же, как и супруг, дети – любить и слушаться, руководство – платить и уважать, президент – обеспечить счастливую и богатую жизнь. Что может быть «справедливее»?
Поэтому, на всякий случай, вы тоже что-нибудь должны. И чувствуете вы это в первые 15 минут разговора.
Так, например, думает незамужняя девушка, знакомясь с новым парнем и не понимая, почему в очередной раз ничего не получается. Взгляд преданной собаки, которая хочет есть, – не сексуален.
Проблема в том, что несчастный человек думает, что он перестанет быть несчастным, когда ему что-то дадут другие люди. В частности, любовь, деньги, общение и безопасность. Все это от неспособности сделать себя счастливым самому и делиться с окружающими от избытка. Поэтому он и ходит с пуповиной наперевес, в постоянном поиске, куда бы ее приткнуть, от кого бы напитаться счастьем, вместо того, чтобы познакомиться, наконец, с самим собой.
Вам никто ничего не должен. Ни любить вас, ни уважать, ни понимать, ни давать вам деньги. Что можете дать вы этому человеку, своим близким, коллегам, друзьям да даже президенту, чтобы вам ответили взаимностью?
Скажите, батюшка, а правда, что секс без любви – это грех? Все без любви — это грех
Однажды на склоне гималайского леса мне открыли истину, по которой строятся все процессы этого мира. Речь шла в контексте любви между мужчиной и женщиной, но сегодня я понимаю, что смысл этого высказывания распространяется значительно шире:
Love is one way traffic
Любовь – это полоса одностороннего движения. Это ТОЛЬКО ТО, что исходит ОТ ТЕБЯ.
Я, помню, тогда даже спорила, мол, все равно без взаимности любовь – это не любовь и прочее бла-бла-бла, как я умею. Мне лишь ответили мудрым молчанием с чуть заметной ухмылкой, доброй и одновременно хитрой. Такое ощущение, что человек передо мной знал, что до меня дойдет смысл этой фразы, но ровно через два года. И его это забавляло.
В вашем мире существует только то, что даете вы. Если вокруг вас поводы для несчастья – вы посылаете в мир несчастье. Единственный способ это исправить – не искать в других, а изменить свой сигнал.
Life is also one way traffic
Всем в душ! Профилактически, в том числе. И никогда больше не позволяйте несчастью на вас налипать.
♥
Олеся Власова
P.S. Что еще почитать по теме? Моя подборка книг, ресурсов, статей, фильмов и видео по физике и метафизике осознанных перемен. Ловите здесь
Источник: zen.yandex.ru
Создать себя заново или найти себя? Оказывается, тема достаточно актуальная для многих и этот камень преткновения тоже вызывает много споров, достаточно жарких.
Лично я себя всегда искала. Честно скажу, попытки мои были не слишком успешны. Я ходила на разные тренинги, читала книги, постила статьи и афоризмы в соцсетях, и от всего этого, честно скажу, был толк и было ощущение, что — вот оно! Я хваталась за это «вот оно», мне казалось, что наконец-то сейчас все станет понятным в жизни, вот сейчас сложатся пазлы. Но пазлов, видимо, миллион, каждый из них имеет значение, но картинку в целом увидеть, наверное, можно только в конце жизни. От этого складывалось ощущение, что я иду вслепую и натыкаюсь на все, что на пути встречается.
Затем я попала на сайт «Создай себя заново». Статьи там как пощечины – резкие, отрезвляющие, приводящие в чувство.
восхитилась автором, молодой девушкой Олесей Новиковой, и пошла к ней на онлайн-марафон. Олеся подкупила тем, что у нее нет сомнений. Возможно, они и есть, но Олеся умеет их самостоятельно переработать, а потом выдать текст – глубокий, емкий, категоричный, после которого хочется идти и делать. Это очень важно для людей. Ведь что нам мешает жить? Именно сомнения и неуверенность! Они приводят к унынию – подавленному состоянию, ощущению безнадежности и разочарованности. Об унынии есть такая притча:
Много лет назад, Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них.
Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. Любовно на полочках были разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.
А на самой дальней полке лежал маленький, неказистый и довольно потрепанный на вид деревянный клинышек с ярлыком «Уныние». На удивление, его стоимость была выше, чем всех остальных инструментов, вместе взятых.
На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил:
— Это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. — И он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Но если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов…
Я бы добавила, что в голову вбивается не уныние, а как раз сомнение, а вот уже из сомнения быстро начинает расцветать уныние.
Так вот все участники марафона были с этими клинышками: правильно ли я иду, верно ли я поступаю, что мне делать дальше, как и кем мне быть? И тогда нам четко было сказано: если не нравится то, что выросло, нужно просто создать себя заново. Все вздохнули с облегчением и стали бегать, делать зарядку, заниматься медитацией, чтобы прогнать мысли и сомнения прочь и сотворить нового себя. Я помню это шикарное состояние, когда наша команда (нас было много) виртуально общалась, заряжая друг друга энтузиазмом. Результаты были потрясающие. Это такой бодрящий марафон, что никакие тренинги не идут в сравнение.
И все же… пока тренер и соратники рядом – хорошо, как только остался один – клинышек снова начинает цвести. И я тоже всем рассказываю, что нужно создать себе определенное окружение, которое будет тебя усиливать, а не наоборот, но бывают у людей ситуации, когда родственники «кровь пьют» и никуда от них не денешься, к примеру, больные родители или дети-подростки. Только вроде бы себя создашь, бамс – и развалится конструкция от чьей-то выходки.
Стала я искать дальше – как же новую себя укрепить настолько, чтобы не ломаться?
Пришла в коучинг. Метод меня восхитил! Особенно – глубинный ценностный коучинг. Оказалось, что мы все знаем, что ценности у нас есть и повторяем друг за другом – любовь, семья, быть нужным… Но мало кто среди ценностей произносит: Я. Мы ставим на первое место кого угодно, только не себя. И человек мечется, живет чужой жизнью, но не своей. Сколько встреч я провела и везде одно и то же: человек испытывает неловкость, когда говорит, что вообще-то главная ценность в его жизни – он сам! Человеку стыдно за это бывает! А ведь в процессе коуч –беседы нет никаких наводящих вопросов и подсказок! Человеки сами доходят до этой мысли, но боятся себе в этом признаться, ведь ставить себя на первое место всегда называлось эгоизмом.
На самом же деле ценности – это фундамент, на котором стоит человек. А ценность «Я» — это внутренний стержень.
В это же время я видела, как люди выстраивают свою жизнь в определенных рамках, ставят на рельсы, которые приведут неминуемо к успеху, постигают тайм-менеджмент и расписывают свою жизнь по минутам. Прочла про одного гениального российского менеджера, у которого день организован так четко, что счет идет действительно на минуты. Я восхитилась! Правда, мне тут же стало очень тоскливо – уж очень на робота похоже, но ведь результат вот он – успех! И все же я понимала, что я так не хочу.
Наконец, в своем обучении я дошла до голографического коучинга, это авторский метод Зины Jensen-Maar. Суть метода – работа с образами. Сразу скажу, что это не психотерапия, и не психология, и не классический коучинг. Попробую объяснить. Говорят, что в каждой семье есть скелет в шкафу, то есть какая-то ситуация, в которую вовлечены все члены семьи, но о ней предпочитают умалчивать, потому как она не слишком весела, чтобы ее обсуждать со всеми. И все же этот скелет есть и выпадает он из шкафа в самый неподходящий момент.
Так вот, у каждого из нас в своем личном шкафчике хранится очень много скелетов и скелетиков, о которых мы не хотим вспоминать и даже думать, но тем не менее – они есть. Вываливаются из шкафчика скелеты тогда, когда мы в стрессе, в любой нестандартной ситуации, когда «выходим из себя». То есть обычно наш шкаф закрыт на ключ, а в нестандартной ситуации дверца самопроизвольно распахивается и вот вам вся «красота» открывается. Что это за скелеты? Это разные моменты нашей жизни, которые произвели на нас впечатление, вызвали негативные эмоции (грусть, тоска, злость, гнев, раздражение, сожаление, стыд, обида, вина и т.п.), в результате этих эмоций сделаны негативные выводы. Человек познает мир через что? Через жизнь: стащил игрушку у друга, наругали – познал стыд и понял, что так делать не надо, нечаянно рассказал о тайне друга – познал бойкот, и так далее. Рассказываю об этом для того, чтобы стало понятно, что те скелетики в наших шкафах, на самом деле, не страшны, даже наоборот – нужны были для хорошего. А вот наша реакция, наши эмоции, наша память – все это спряталось в шкаф и мешает жить. Почему мешает? Потому что захламляет настоящего Себя.
Человеку бывает не приятно и даже больно вспоминать о некоторых моментах своей жизни. Человек прячет эти воспоминания в шкаф на самое дно, притаптывает ногами, закрывает шкаф и ключ выбрасывает. А ощущение: что-то не так, куда-то не туда иду, не могу принять решение, хочу быть журналистом, но уже поздно, хочу быть художником, но не могу заставить себя стоять у мольберта, хочу любить и быть любимой, но в душе пусто и сил нет на любовь…
Я знаю, что есть часть людей, которые скажут, что все это ерунда, не серьезно, а то и вовсе глупо, но если это имеет место быть, значит, нельзя отрицать, что люди ищут. Ищут что? Или кого?
На коуч-встречах, где я применяю голографический коучинг, мы не вдаемся в подробности ситуаций. Собственно, мне вообще не нужно знать, что и когда там было. Человек вспоминает свои чувства в определенный момент, дает образ этому ощущению, а дальше мы работаем именно с образом. Какие восхитительные образы дают люди! Как меняются их лица! Но самое важное, ради чего, собственно, я и пишу сейчас, это то, что люди находят себя!
Надо видеть эти удивленные, совершенно по-детски, лица, когда человек осторожно говорит: да… но мне кажется, что эта счастливая девушка … с роскошными длинными волосами… в потрясающе красивом белом платье – это я…да? так может быть? Неужели это я?
И после этого: да мне не нужен никакой план действий, я сама знаю, что мне просто надо следовать зову сердца и души. Или: я понимаю, что вот это я настоящий, мне просто нужно быть самим собой, не подстраиваться под окружение, со мной все уже в порядке. Или: да, сейчас я чувствую себя целостным, теперь моя душа на месте, мне просто нужно научиться слышать ее.
И возвращаясь к вопросу: создать себя заново или найти себя, я бы ответила притчей о скульпторе.
В одном очень известном и людном парке стоял камень. Простой себе такой камень. Ничем не примечательный. И вот, однажды, мимо шел великий скульптор. Он увидел камень. Подошел ближе. Обошел вокруг него несколько раз. И ушел в задумчивости.
Спустя время, скульптор вернулся в тот парк, но уже прихватил с собой свои инструменты. И тут началось волшебство. Творец ваял из камня скульптуру. Трудился не покладая рук и не жалея сил. А когда закончил свою работу, окружающие замерли в восторге:
— Это же надо! Какая красота!!! А раньше был просто ничем не примечательный камень! – говорили одни.
— Да, это великая работа талантливого скульптора! – восклицали другие.
Похвала сыпалась со всех сторон.
А скульптор сказал:
— Что вы! Я не сделал ничего особенного. Эта скульптура всегда была в этом камне. Я просто убрал лишнее.
Таким образом сначала нужно НАЙТИ СЕБЯ – это убрать лишнее в виде старых негативных убеждений о себе и о мире, осознать свои настоящие ценности, не забыв про себя, затем СОЗДАТЬ СЕБЯ заново — сформировать новые привычки и полезные, развивающие убеждения, а в результате стать Собой Настоящим, который был очень глубоко внутри (под теми «скелетиками») – вот что нужно, чтобы быть счастливым и довольным собой. Это не простой и не быстрый путь. Но очень интересный, наполняющий жизнь жизнью, и приводящий к истинному предназначению – жить счастливо и познавать мир в радости.
Шагина Евгения, с любовью
Источник: shaginaverh.ru
Автор Олеся Новикова, в браке Власова.
Как реализовать свое дело в интернете? Как вывести его на достойный заработок? Как работать только на себя? Как это делают другие и как у них это получается? Как работать из любой точки мира? Как, при этом, действовать официально? Как стать востребованным? И не утонуть в море информационного шума под грузом личных сомнений и прессингом тех, кто делает то же самое что и ты, еще и намного сильнее…
Описание
Вопросы, которые волновали меня 7 лет назад и на которые сегодня я отвечаю на основе личной практики и десятка набитых шишек.Нет-нет, я не буду «делать» из вас бизнесменов, писателей, успешных инстаграм-блоггеров и прости, господи, миллионеров. Я вообще не верю в такой подход. Моя задача в другом. Максимально наглядно препарировать процесс построения своего дела в интернете на ваших глазах. От идеи до востребованности. От востребованности до масштабирования. От онлайн до оффлайн и обратно. Дать все выкладки, инструменты, разобрать кейсы, ответить на вопросы и направить в свободное плавание.
Моя цель – выявление ключевых связок всего процесса: в разных нишах и на разных площадках; технология построения прочного каркаса своего дела в сети; обходные, более дешевые и доступные пути продвижения; отстройка от миллиона однотипных идей и прививка от копирования. Ну и бонусом — механика выживания на пути к собственной востребованности.
Я верю в идею личной реализации, удовлетворенности от своего дела и крутые штуки, которые невозможно создать по шаблону, заимствуя у соседа или в английском рынке, думая, что никто не замечает твою кальку со звезды. А еще я верю в этичный бизнес. To whom it may concern.
В своих выкладках я опираюсь не только на личный опыт построения блога Re-Self и проекта по организации ретритов и экспедиций «Вернись другим». Моя база – это многолетняя практика в сфере рекламы, откуда я начала свой профессиональный путь 15 лет назад. Я опираюсь на фундаментальные основы маркетинга и минимализм самых актуальных инструментов, которыми я рада поделиться со всеми, кто хочет задействовать возможности интернета в своей личной истории.
Я отвечу на вопрос – как это делаю я? Разберу варианты, как это делают другие. И покажу — как это сможете сделать вы.
Программа
Часть 1: От Идеи до Реализации
[идеи/ниши/построение личного концепта/отстройка от конкурентов/разные площадки и разные задачи/обзор возможностей и механика выбора/ техническая реализация/++]Часть 2: От Реализации до Востребованности
[магия и мишура контента/сила и слабость маркетинга/великие и ужасные конкуренты/прямые и обходные пути в продвижении/варианты монетизации/рассылка/постоянный трафик/хитрости продаж/личный бренд/разбор кейсов/++]Бонус: От Востребованности до Масштабирования
[крутые штуки/деньги и их количество/новые горизонты и старые дороги/механика масштабирования/личное выживание на пути к востребованности и дальше/++]+ Фишки Pro
- Белый чемодан: инструменты ведения легального бизнеса в сети
- Шкатулка автора: подбор специалистов и сервисов, которым я доверяю
- Ошибки новичков и не только новичков
- Из онлайн в оффлайн и обратно
- Проблемы и возможности шаблонного мышления в маркетинге (лендинги, воронки продаж, контекстная реклама – азы маркетинга или необязательный арсенал?)
- Неудачный личный опыт – разбор моих личных ошибок
- [Бонус]
- [Бонус]
- [Бонус]
Вам подойдет программа, если:
- Вы хотите открыть свое дело в сети.
- У вас уже есть дело в сети (неважно, где именно представлено – инстаграм, телеграм-канал, личный блог или где-то еще) и вы жаждете объемного понимания процессов и масштабирования.
- Вы хотите посмотреть, как это делают другие и примерить варианты возможностей.
Когда?
- 11 сентября – 20 октября 2018 года
- 12 эфиров по 1,5+ часа
Стоимость
Нормальные пташки: 13800 рулей до 2 сентября
Поздние пташки: 14700 рублей до 11 сентябряПродажник
Автор известна на нашем ресурсе, ссылка на отзывы:
https://skladchik.com/threads/Творческая-мастерская-«Создай-себя-заново».43688/#reviews
Источник: skladchik.com
10 лет назад она взяла рюкзак, билет в Азию и отправилась «в никуда» на полгода. Многократная смена деятельности, места жительства, создание двух проектов-бестселлеров – всё это лишь часть осознанного пути Олеси. Под знаком юбилея мы подняли из глубин суть личных трансформаций, препарировали «ретрит» как процесс, обнажили схватки духа и тела участников проекта «Вернись другим» и раскрыли, чем Олеся Новикова готова заняться вне писательского поприща.
— Олеся, давай начнем с конца. Как это быть человеком, на счету которого десятки ретритов по всему миру, причем как участника, так и организатора? Приходит ли мысль остановиться, что-то изменить?
— Наверное, только со стороны и очень издалека моя история может показаться ровной. Нет, я все время перестраиваю и себя и процесс. Так что мысль измениться меня никогда не покидает. Перемены – это составляющая развития. Когда их нет – процессы останавливаются, а если быть точным – поворачивают вспять. Посмотрите на природу. Тело человека не может застопориться в развитии, вне зависимости хорошо ему или плохо. Перемены постоянны. Вопрос лишь в том, управляешь ты ими или пускаешь на самотек.
— Расскажи подробнее про опыт личных ретритов. Твое последнее 3-х недельное наблюдение за собой, какой след оно оставило?
— Ретриты – это скорее про генеральную уборку, а не про некий результат и «наследие». Какой след может оставить очищение? Наоборот, оно стирает все отпечатки. Проветривается поверхностный рой мыслей и чувств, чтобы ты глубже погрузился в себя.
— В чем смысл ретритов? Зачем ехать на край света и менять свой режим, питание, нагрузку? Неужели это обязательные декорации для внутренних перемен?
— Знаешь, есть такое изобретение – флоатинг. Это камера или специальный бассейн, где тебя погружают в особый солевой раствор, чтобы полностью «отключить» от органов чувств. Происходит своего рода сенсорная депривация. Кстати, изобрел эти капсулы нейропсихолог Джон Лилли. Он исследовал мозг и его состояния, ставил опыты с ЛСД, когда подобные эксперименты были еще официально разрешены. Как только запретили — изучал возможности сознания другими, разрешенными, методами и пришел к этому изобретению, которое позволяет быстрее и глубже войти в медитативное состояние, его используют как средство для глубокого расслабления.
Ретрит также полностью отключает тебя от привычной жизни и ее процессов. От близких людей, дел, интернета и связи (важный момент для молодого современного человека!), от привычной еды, температуры воздуха, атмосферы. Все настолько другое, что привычные шаблоны поведения и мышления не включаются. Ты остаешься «чистым» от автоматизмов и свободным от привычных реакций. Это прекрасное погружение в себя, которое несет много открытий. От глубокого расслабления и успокоения ума, до важных инсайтов и решений, которые могут изменить жизнь. Я прохожу ретриты ежегодно ради такой вот «генеральной уборки». Да и чтобы сложить свои «доспехи» в виде каких-то знаний перед людьми и местом, которое меня принимает. Это, в какой-то мере, практика смирения. И единственный способ идти на новый уровень. Иначе предательское «я все знаю» тебя так быстро состарит, что не успеешь и глазом моргнуть.
— С личными перестройками понятно, а что происходит с программой «Вернись другим» после таких перезагрузок? Признайся честно, ты же подсматриваешь за организаторами других ретритных программ? Особенно, когда сама в них погружаешься.
Конечно, я учусь. Перенимаю опыт. Мы даже специально ездим в такие экспедиции по центрам, смотрим, что делают другие. Однажды, с этой целью, проехали 20 с лишним центров за пару месяцев. Мне важны детали. Почему одни забронированы на год вперед, а другие разрешают своим гостям пиво с оговоркой: «У нас бывает, что жена приехала йогой позаниматься, а муж за компанию – ему скучно». Как не сложно догадаться, именно второй центр стоит пустой. Все это крайне интересно – чем кормят, какое расписание дня, насколько строгий режим. Любопытный факт. Ни в одном из увиденных центров организаторы и учителя не сидят с гостями за столом во время еды и не проводят с ними свободное время. Совместно только практики и минуты, отведенные для вопросов. В России ретриты еще не так широко распространены как на Западе, участники не знают стандартов и ждут от тебя больше формата тренинга, шоу, интертеймента. А ведь ретрит – совсем другая история. Это погружение в себя с первого и до последнего дня.
Да, с одной стороны мы смотрим на инструменты из арсенала других, но при этом определенно идем своей дорогой. У нас в прямом смысле слова уникальное расписание дня. Вам оно может нравиться или не очень, подходить или нет — мы не претендуем на статус «мероприятие для всех». При этом, с радостью и легким сердцем заявляю, что то, что мы делаем, то расписание дня, которое у нас представлено – нет нигде в мире.
— Читаешь отзывы участников «Вернись другим» и понимаешь, насколько все разноликие. У каждого свои изменения, скорости и точки личных побед. И все же спрошу. Можно ли как-то оценить свою готовность к ретриту?
Есть любопытный феномен, который я наблюдаю уже два года, как веду ретриты. Он, конечно, не всем сейчас понравится, но все же. Дело в том, что такие программы больше помогают тем, кто начал осознанный путь до приезда. Например, участник еще год назад изменил питание на более чистое, или начал бегать, или еще что-то. На ретрите для него по-прежнему много нового и сложного. Но. То ли он не ждет волшебной пилюли, то ли уже сумел оценить прелесть подобных перемен. Факт есть факт – он не тратит время на борьбу с собой и имеет возможность погрузиться глубоко и серьезно. А те, кто приехал на ретрит за «волшебным пинком», получив его в виде нашего ритма дня, начинают нещадно тратить энергию и время на попытку его, пинок, избежать…
А истории конечно разные. Мы видели и колоссальные успехи, когда человек преображался на наших глазах. Видели и длительные развязки, когда ретрит «доходил» через полгода-год после программы. Видели борьбу и сопротивление почти всю программу, а потом полное и бесповоротное принятие себя в ней. Ретрит – это про человека с самим собой. Мы лишь предоставляем место, атмосферу и практики.
— Рассматривают ли некоторые участники ретрит, как способ побега?
Некоторые люди всю жизнь рассматривают, как способ побега от самих себя. Такова человеческая сущность. Но нам, в рамках нашей концепции, проще. В такое расписание дня как у нас не так уж просто «сбежать». Все же бегут от трудностей, а у нас трудности неприкрытые – строгое расписание дня, только фрукты и овощи, напряжение. Это хороший фильтр. Мы редко сталкиваемся с подобным. Чаще с нежеланием погружаться, работать, с привычкой быстрого результата, которого в таких вопросах, как медитация, быть не может. Ретрит – про тонкие настройки, некоторым людям тут непросто. Но в этом и есть наша задача – помочь, поддержать, подсказать.
— Олеся, ты считаешь себя наставником? Ты следишь за участниками своей программы и их изменениями после?
— Нет, я не наставник. Не коуч или психолог. Я – писатель и организатор ретритов. Еще маркетолог, но это запишем в раздел «хобби».
Да, мы поддерживаем связь с участниками, всегда открыты для вопросов и поболтать. Мне очень нравится брать у некоторых из них интервью, все же истории у наших людей потрясающие. Но я повторюсь, ретрит – это скорее про генеральную уборку, а также про установление главенства духа над телом. Как Великий пост в православии, когда ты воздерживаешься от некоторой пищи и праздного поведения, чтобы знать, что ты это можешь. И на жизнь повлиять можешь.
— Хорошо, давай о простом. Без чего ты не представляешь свой обычный день?
— Надо сначала определиться, что такое обычный день. Когда я веду ретрит – это одно. Между программами, как сейчас, когда мы ищем место для ретритов по глуховатым местам Азии — это совершенно другое. Я бы сказала, что без бега, но это не совсем так. Между программами я отдыхаю, да и в некоторых отдаленных местах не всегда выйду на пробежку одна. Бег – все же не ежедневная моя практика.
Без стакана воды утром, крепких объятий, разминки. Последнее время – без иголочек. Очень полюбился мне, как вариант расслабления, коврик для спины с иголками.
— Скажу честно, наблюдаешь за тобой и складывается ощущение, что любые слабости ты держишь под прицелом, работаешь с ними, проживаешь, перерастаешь. Есть ли у тебя запущенная или слабая зона, которую хочется прокачать, но пока никак?
— Я тоже скажу честно, меня очень поражает такой взгляд на меня. А как же мои страхи из почти каждого материала? Как проблемы, кризисы? Как слезы, в конце концов? Я же так много пишу об этом, мне стоит большого труда обо всем подобном рассказывать. У меня миллион слабостей, не самых лучших склонностей, глюков и сюрреалистических проявлений, как тела, так и сознания. Мое личное «создай себя заново» именно об этом.
Называть их, нет, я не готова. Это вотчина моих текстов. Просто так обсуждать – нет смысла, я предпочитаю найти выход и поделиться. Или продолжать искать выход…
— Олеся, в этом году исполнится 10 лет с твоего первого самостоятельного путешествия. Как это было? И главное, зачем ты туда поехала?
— Было круто. Действительно трансформационно, как видно через 10 лет. Вот именно столько лет нужно, чтобы в полной мере оценить такой немалый шаг, как увольнение и отъезд «в никуда» на полгода. Одной, с рюкзаком за плечами. Зачем ехала? Путешествовать хотелось. Очень-очень. Мир смотреть. Как потом выяснилось – меняться, но тогда я это слабо осознавала. Я и слова «ретрит» не знала.
— Скажи, а были предпосылки не ехать? Такая проверка Вселенной на прочность?
— Перед стартом выяснилось, что мой попутчик, которого я нашла через интернет, чтобы не оказаться одной в Азии с большим рюкзаком за плечами, — мне не попутчик, я с ним не поеду. Но у меня сомнений не было. Одна так одна. Как выяснилось, так даже намного лучше. Сейчас у меня формула «либо с любимым человеком, либо одной». Так легче знакомиться, общаться, мир быстрее открывается. Я рада, что прошла тот путь в одиночестве.
— Есть ли у тебя места, города, в которые хочется вернуться? Почему?
— Скорее, нет. Потому что я много езжу и постоянно возвращаюсь. Никакой ностальгии. Остался в сердце, разве что, Лаос. Я очень люблю дикие места, а страна, в которой нет моря, априори лишена праздного туриста.
— Что для тебя сейчас – писать в сети? Чувствуешь ли ты ответственность за свои тексты в «Создай себя заново»?
— Писать – эта моя форма самореализации. Писать о переменах – моя стезя. Что до ответственности, я очень слежу за чистотой передачи смысла, который вкладываю, при этом точно знаю и постоянно вижу, что каждый человек интерпретирует мои тексты по-своему. Иногда эта трактовка расходится с моей просто кардинально. Так что, говорить об ответственности перед читателем, которую пытаются повесить на любого автора, я считаю некорректным. С нас – дать, с читателя – взять, расшифровать смысл, переварить, попробовать, а не просто использовать чужой текст, как разрешение для своих мыслей. Есть работа читателя, о которой все забывают.
Я, например, не люблю писать прямо. Люблю намекать, прятать, оставлять шлейф. Если бы я все говорила в лоб, понимание было бы у куда большего числа человек, но реальной помощи текст дал бы в разы меньше. Когда же читатель закапывается в смысл, отдает тексту свое время, думает, ищет, сопоставляет – такая догадка становится частью его внутренней работы, она может жизнь развернуть, помочь в преодолении. Это, похоже, вселенский закон – готовые решения не имеют силы.
— Два успешных проекта в сети, тысячи читателей, ретриты в таких сказочных местах как Бали и Мальдивы, жизнь рука об руку с прекрасным партнером. А что было до или между этими вершинами? Расскажи о самых важных промежуточных шагах и проектах.
— Было много поворотов: жизнь и работа в Азии, эксперименты в Москве, фриланс – писала на заказ. Я как-то насчитала 8 видов деятельности и 5 мест жительства, которые я сменила до открытия своего дела. Мне кажется, именно такие развороты и являются ценным жизненным опытом.
— Представь, что однажды ты проснулась утром, а у тебя забрали возможность писать. Чем бы ты занялась? Что бы стало твоей новой деятельностью?
— Открыла бы какой-нибудь бизнес. Смотрела по ситуации – какой именно. Занялась бы маркетингом. Скорее всего совместила бы оба процесса. Мне нравятся бизнес-процессы. Могла бы продюсировать кого-то. Но не уверена, что получала бы от этого радость на перспективу. Вообще, я часто вижу, что я могу что-то сделать, но также понимаю, что марафон в этом деле я не выдержу. Любое дело, сколько бы удовольствия оно ни приносило в начале и денег в процессе, будет сталкивать с трудностями. Нужно очень любить то, что ты делаешь, чтобы пройти через это. Ну, или любить деньги. У некоторых получается, а я так не могу. Мне процессы всегда важнее.
— Есть понятие удача и успех. Давай поговорим об обратном. Какая главная неудача подтолкнула тебя к себе самой?
— Не было такого, чтобы что-то одно послужило причиной моих перемен. Я в процессе. Остановки не было. Даже кризисов я могу насчитать минимум три. То есть это не один раз, бах, все плохо, а потом – оп – и все хорошо. Нет. Неудачи есть и сейчас, а понятие «главной» немного не из этой оперы. Много всего было: и расставания, и безденежье. Знаешь, любое стрессовое происшествие проводит своего рода дренаж жизни, в этот момент можно успеть посадить что-то хорошее.
— Кто входит в группу скорой помощи Олеси Новиковой? Или ты одиночка в своих переживаниях?
— Мои самые близкие люди. Они поддержка и опора, но у нас это взаимно и равноправно. Мне важно быть для них ровно тем же.
— Проект «Вернись другим». Со стороны это очередной вызов. У тебя же был и есть «Создай себя заново». Успешный, яркий, популярный. Зачем было реализовывать совершенно другой проект? И какая роль Михаила в этом?
— Это часть масштабного видения, если ты понимаешь, о чем я. Изначально, когда я задумывала re-self.ru, то уже знала, что буду расти куда-то в эту сторону. Представляла ли я, что это будут ретриты? Скорее, нет. Первоначально видела некие совместные группы, но продвижение по пути дало возможность разглядеть детали. Оказалось, именно ретриты и концепт «Вернись другим» — то, чем я хочу заниматься и куда расти. А Михаил шел своей дорогой, из туризма и многих лет медитаций, в эту же сторону. Первоначально у него была задумка диких кэмпов в различных национальных парках. Но мы встретились и родилось то, что вы видите сейчас. Сегодня я занимаюсь маркетингом и являюсь смысловым клеем всей программы, Михаил ведет плавание, медитации и подводные медитации, являясь, при этом, главным организатором всех процессов.
— Какая ты дома, с близкими, в моменты нежности?
— Забираюсь на ручки и сворачиваюсь клубочком, чтобы меня гладили по голове. При этом, вслух декларирую, что я «взрослая мудрая женщина», видимо, чтобы самой не забыть. Надеюсь, близким со мной хотя бы не скучно…
— Представь, что тебя наградили престижной премией. Ты стоишь на сцене, светят софиты, внизу тысячи глаз. Что ты скажешь в минуты триумфа? Кому посвятишь слова благодарности?
— Не знаю, это же от ситуации зависит. Одно точно, это будет не «Спасибо Господу и близким», как в Голливуде. Как-то надо будет разрезать шаблон.
— Олеся Новикова — это уже бренд. Твои тексты — опора для многих на пути саморазвития, твоя жизнь – пример осознанной жизни. Ты кумир. А есть ли у тебя такие личности? Те, за кем ты следишь или на чей опыт опираешься?
— Все же я это по-другому вижу. Я никогда не развивала бренд «Олеся Новикова». У меня есть проект «Создай себя заново», намеренно под доменом re-self.ru а не олесяновикова.ру. Я не веду Инстаграм, не выкладываю своей ежедневный лайфстайл в социальные сети. Все же я раскрываю механику перемен – это то, что мне интересно. А «Олеся Новикова» для меня самой — это бесконечный колодец для текстов, ведь слабостей и странных проявлений у меня предостаточно. Для меня самой первична тема, а не личность. Говорю, положа руку на сердце, кумиров у меня нет. Все, кто делает кумиром меня – разочаровываются, что тоже хорошо для дальнейшего развития личности. Только принятие сильных и слабых сторон, как в других людях, так и в себе самом – это путь к созданию себя заново.
— Что ты можешь посоветовать тем, кто только погружается в писательство или создает свой блог? Так сказать, пару строк с высоты своего полета.
— Вы должны любить писать – иначе это бессмысленно. Вы должны любить работать – иначе это не пойдет.
— Чем еще ты хочешь поделиться с нашими читателями?
— Совет возьмете? Рискуйте! Без этого никуда. С путешествиями, переездами, проектами и бизнесами, с отношениями. Рискуйте! По-другому никак.
Олеся Новикова
Автор текста — Юлия Дмитриева.
Источник: soulpost.ru
ак создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново?
Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон: «К черту все! Берись и делай!»
Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать!
Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.
Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.
У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают. Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.
В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.
~ Народная мудрость
И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?
Словами не передать сколько раз я прошла по лестнице собственных чувств и мыслей, изучая этот вопрос. Погружалась на самое дно и опять возвращалась на свет. Раскладывала по кусочкам свои истории и наблюдала за окружающими, я ставила вопрос ребром и пыталась вообще от него отказаться…
Не буду устанавливать сложные декорации, ради простой истины, которая упорно появлялась каждый раз, когда я к ней вопрошала и даже в те минуты, когда я пыталась делать вид, что ее не замечаю:
Любовь не надо искать
Также, как себя невозможно найти, а можно только создать – так и с отношениями. Любовь невозможно найти, но можно создать себя (именно себя, а не другого человека) и открыться (!) для отношений. Стать той дверью, через которую серьезное взаимное чувство войдет в твою душу.
Быть открытым для отношений и искать их – диаметрально противоположные истории.
В первом случае, человек в ладах с собой и с миром. Он готов делиться этим состоянием с близким человеком (это рождает магнетизм личности, который так манит противоположный пол), во втором же случае – это, чаще всего, довольно болезненная история на тему «отношения как спасение от собственного несчастья», которая ничем хорошим не заканчивается.
Если ты несчастлив – отношения тебя не спасут и не сделают счастливым на долгосрочную перспективу. Это будут лишь короткие вспышки радости, оставляющие после себя множество взаимных претензий и обид. Ваше внутреннее несчастье вылезет наружу значительно раньше, чем кажется и начнет контролировать жизнь. Можно сменить партнёра и, вероятно, это будет правильным решением – но сути такой шаг не вылечит. Если вы – несчастны, то вы будете несчастны и в отношениях.
Единственный путь в этом вопросе – перестать перекладывать бремя вашей радости на плечи близких людей и сделать себя счастливым самостоятельно. Разобрать под завалами страхов и предрассудков собственный внутренний стержень и, наконец-то, его отмыть – он может блестеть сам по себе. Такова его суть.
Дорогие страдающие девушки, настоящие мужчины не перевелись, они просто ушли к настоящим (нестрадающим) женщинам.
Если по простой формуле, то:
Хочешь отношений? Стань тем человеком, которого хочешь встретить (по общечеловеческим качествам).
И для начала – повзрослей:
Возьми ответственность за все происходящее
Перестань ныть и жалеть себя
Занимайся собой
Занимайся делом
Зарабатывай деньги (касается всех: мужчин априори, женщин как лекарство от навязчивого «спаси меня и мою финансовую неустойчивость»)
Будь УЖЕ счастлив здесь и сейчас
Никто не хочет быть в отношениях с несчастным, хронически неудовлетворенным, неуверенным, постоянно мечущимся человеком. Вы бы хотели? Вот и не будьте таким сами. Мало кому интересны «ищущие себя» люди, зато всех привлекают те, кто обрел свой собственный мир. Создавать себя, а не искать – это золотая формула.
Если девушка намерена встретить здорового, сильного, уверенного, надежного и внутренне стабильного мужчину, то должна транслировать изнутри те же ценности – быть здоровой, сильной по-женски, уверенной (т.е. сексуальной и женственной), надежной (верной) и, самое главное, внутреннее стабильной.
То же самое касается и мужчин. Хотите быть с королевой? Будьте королем.
Схема прозрачна как слеза ребенка. Почему же все и каждый не применяет ее в своей жизни?
Во-первых, люди не способны себя адекватно оценить – они хронически преуменьшают или преувеличивают те или иные события и факты, а также пребывают в инфантильной уверенности, что от них ничего не зависит, во-вторых, не хотят или не могут заниматься собой: осознано развиваться и расти – то есть прорабатывать в себе те моменты, которые того требуют.
Мудрыми не рождаются, мудрыми становятся.
«Мой цинизм подсказывает, что позитив продается лучше», — заявила вчера с экрана Кэрри Бредшоу в небезызвестном женском сериале.
Так вот, друзья, мой пропитанный рекламным прошлым цинизм, в свою очередь, точно знает, что все эти истории про «найти свою любовь» — неиссякаемое золотое дно, как в финансовом отношении, так и в лояльности пользователей. Можно круглосуточно вещать на эту тему и быть в неизменном ТОПе. Женщины будут счастливы слышать, что вся их жизнь и главная цель – это мужчина (причем, упорно не замечая, что количество несчастных женщин с мужчинами равно несчастным без мужчин – то есть аргументом это не является), а неуверенные в себе, слабые мужчины будут верными слушателями, если убеждать их – что они станут сильными именно благодаря правильной женщине (а не благодаря собственной работе).
Но я никогда на это не пойду. Прости, маркетинг. Буду, пусть непопулярно, зато честно перед собой и своим опытом, говорить то, что знаю и вижу:
Единственный способ обрести зрелые взаимоотношения – это создать самого себя как радостную, счастливую, красивую, здоровую, увлеченную делом личность и открыться для глубоких взаимных отношений, при которых партнеры развиваются вместе, но не за счет друг друга.
Я страдала самым распространенным женским недугом – любовной зависимостью. Не знаю, откуда это в нас: из детства, из общества, из прошлых жизней или из текущей неуверенности в себе – но это хроническое заболевание большинства женского населения страны. Симптомы: она была с виду нормальной девушкой, но тут она встретила Его – Мужчину Всей Своей Жизни — и понеслось: полное растворение в объекте любви, отказ от собственных интересов в пользу его интересов, желание проводить все свободное время вместе, неспособность быть в одиночестве, ревность, желание постоянного контроля, «залюбливание» на всех уровнях с мыслями «так как я тебя никто не любил и любить не будет». Девушка в этот момент считает себя женщиной-вамп, но по факту она просто истерит: навязывая любовь и требуя ее в ответ, когда отношения переходят в позволительную для этого стадию. В итоге, она полностью порабощается своими же чувствами и теряет контроль, как над ситуацией, так и над собой. Начинает позволять то, что в отношениях неприемлемо – упреки, проверки, истерики, не способность ждать (она начинает первая звонить, писать, а по факту, банально надоедает) и тому подобное. Отношения разрушаются. Мужчина или устает, или охладевает, или просто энергетически истощается, так как девушка, которая счастлива только за счет своего мужчины (а в одиночестве глубоко несчастна) – является сильнейшим энергетическим вампиром.
Если вам знакомо что-то подобное, могу дать такой совет:
Иногда клин клином не вышибают, а вгоняют еще глубже.
Пытаться «прыгать» от партнера к партнеру, за новой «великой любовью», не разобравшись с корнями того, что происходит лично с вами – бесполезно. Будете ходить по кругу, наступая на все те же вселенские грабли.
Клин под названием «любовная зависимость» надо не вышибать другим клином, а вынуть собственными руками. Это заноза, от которой можно избавиться.
Как?
Мы опять приходим к неизменному – создать себя заново. Разобраться со своими «особенностями» и заменить их на те, которые больше нравятся, практикуя осознанный подход. Это не путь одного дня. Это процесс по осознанному очищению и оздоровлению своей жизни.
Отношения – как союз двух зрелых личностей
Чтобы встретить близкого по духу человека и построить зрелые отношения нужно БЫТЬ, а не искать:
БЫТЬ довольным
Определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.
БЫТЬ здоровым ментально и физически
Еда, вода, спорт, физическая активность, созидательные добрые мысли.
БЫТЬ увлеченным
Снова — определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.
БЫТЬ открытым для новых отношений
Быть открытым. По-другому не скажешь. Это неизбежный процесс, если вы довольны, здоровы и увлечены.
Речь о союзе двух зрелых личностей, когда и у мужчины, и у женщины нет необходимости затыкать партнером собственные внутренние дыры – они вместе, чтобы развиваться, строить семью и наслаждаться.
Когда я работала над этим материалом, а правильнее будет сказать — вынашивала его, ко мне пришла следующая цитата, которой бы и хотелось сегодня завершить. Это слова великого учителя по йоге. Да услышат ответ те, кто давно к нему стремился:
Людей надо с юности обучать управлять своими эмоциями. Я считаю, что никто не должен вступать в брак, пока не научится контролировать свои импульсы. До тех пор пока человек не обрел эмоциональной стабильности, он не созрел для того, что бы завести семью. Самоконтроль — это величайшее качество! Если, обладая им, вы пожелаете вступить в брак, к вам магнетически притянется соответствующая вам личность.
~ Парамаханса Йогананда «Вечный поиск»
Олеся Новикова
Серия сообщений «Житейские мудрости.»:
Часть 1 — Житейские мудрости.
Часть 2 — Мысли…
…
Часть 30 — Психологические хитрости, с помощью которых можно влиять на людей.
Часть 31 — 50 вещей, которым нужно научить свою дочь
Часть 32 — Как создать себя заново в отношениях/Олеся Новикова/
Часть 33 — 7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду
Часть 34 — Японские пословицы.
…
Часть 42 — Чем мудрая женщина отличается от умной
Часть 43 — 11 советов Билла Гейтса молодым людям
Часть 44 — 47 вещей, о которых я узнала только в сорок лет
Источник: www.liveinternet.ru