Треугольник картмана


Треугольник Карпмана(защита от манипуляций в общении)

Рекомендуем также посмотреть видео: «Сергей Шипунов с темой «Треугольик Карпмана» в гостях на телеканале «Психология» в программе «Наука о душе (Гордон)» (выпуск 21).

 

С точки зрения геометрии любовный треугольник может сложиться лишь в том случае, если один из углов тупой.

 

В отношениях иногда складывается «любовный треугольник». Тем, кто в него попал, не позавидуешь, потому что выруливать из него очень и очень непросто.

Но гораздо чаще в отношениях складывается так называемый треугольник Карпмана (модель коммуникации, описанная в социальной психологии). Попадают в этот треугольник время от времени практически все. А вот знают про него немногие.


А лучше бы про него знать, потому что проблем от это треугольника зачастую даже больше, чем от любовного.

 

В главных ролях: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».

Сюжетная линия:

Акт 1: «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих проблем. Если «Жертве» это удается, то ловушка захлопнулась – треугольник образовался.

Акт 2: «Жертва», проблемы которой не решаются, превращается в «Преследователя», и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спаситель», на которого и обрушивается гнев и нападки бывшей «Жертвы».

Акт 3: Бывший «Спаситель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так он оказался козлом отпущения в этой ситуации.

Мораль: Если вам предлагают стать спасителем, то, скорее всего для того, чтобы было кого потом обвинить в случае неудачи. Поэтому трижды подумайте, прежде чем брать на себя ответственность за чужие проблемы.

 

Рассмотрим на примерах, как это происходит в жизни:

 

В семье Петровых – беда. Ребенок перестал слушаться родителей. «Совсем от рук отбился. Может, вы подскажете, как его приструнить?», — с надеждой обращается семья Петровых к семье Сидоровых. Две роли уже определились: ребенок – «Преследователь», родители – «Жертва».


«Да пороть его нужно, как сидорову козу, — восклицает семья Сидоровых, беря на себя роль «Спасителя», — давно уже пора было. И нечего с ним цацкаться, мы вам гарантируем, пару раз отлупите, и будет как шелковый!»

После порки Петров-младший убегает из дому. Петровы ищут, кого бы обвинить в происшедшем. Само собой, виновными в их глазах оказываются Сидоровы. В праведном гневе они начинают ходить по всем знакомым и жаловаться: «А представляете, что нам Сидоровы посоветовали?»

 

«Я видела, как он ее целовал… а после кафе, они сели в такси и куда-то поехали…», — ваша подруга, похоже, совсем никакая, рыдает у вас на плече, рассказывая, какой мерзавец ее бой-френд. Сквозь слезы также начинает проступать ее требовательное: «Скажи, что мне теперь делать?»

В порыве праведного гнева вы уговариваете ее послать парня ко всем чертям. Парень само собой уходит, правда не к чертям, а к той самой девице, из-за которой и разгорелся весь сыр-бор.

Через несколько дней вы с удивлением обнаруживаете, что именно вы виноваты в том, что ваша подруга осталась одна. По крайней мере, в этом убеждена она и большинство ваших общих знакомых, которым она уже успела выплакать свою версию происшедшего.

 

«У нас бухучет налажен из рук вон плохо», — жалуется директор компании менеджеру по внедрению бухгалтерской системы. «Не волнуйтесь, мы гарантируем, что через 3 месяца у вас все будет в порядке», — обещает менеджер, чувствуя себя прямо таки спасителем в этой ситуации.


«Очень приятно, что решение этой проблемы вы целиком берете на себя», — радостно восклицает директор, подписывая контракт. Менеджеру при этих словах становится как-то неловко объяснять, что ответственность за результат лежит также и на компании заказчика. Эта «стеснительность», разумеется, через некоторое время выходит боком.

Внедрение началось. Заказчик, не ожидавший, что ему самому необходимо изрядно попотеть для достижения результата, в возмущении: «Наобещали с три короба, а теперь всю работу перекладывают на нас, результата нет и не видно».

Став «Преследователем», он обзванивает всех своих знакомых бизнесменов и отговаривает их пользоваться услугами этой IT-компании.

 

Ваша подруга собирается в магазин за новой зимней одежкой и просит вас помочь в ее выборе. Оказавшись в магазине, вы, ориентируясь на свой вкус, уговариваете ее купить ярко-красное кашемировое пальто: «Точно тебе говорю, не сомневайся, в нем ты выглядишь великолепно! Покупай!».

На следующий день оказывается, что муж вашей подруги, да и все в его семье, не выносят ярких цветов. Подруга в слезах. Деньги выброшены на ветер. Кого винить? Ну, конечно же, не себя!


«Дура я была, что послушала совета этой стервы», — с плачем будет она названивать в ближайшие дни вашим общим знакомым, рассказывая, какой вы нехороший человек.

Если вы таким же образом помогли ей купить не шубку, а автомобиль, то претензии к вам увеличиваются в пропорционально стоимости автомобиля.

 

По факту во всех этих историях «Жертва» не такая уж и жертва, а скорее опытный манипулятор, вешающий на других ответственность за свою жизнь. А сочувствия скорее заслуживает «Спаситель», которому в большинстве случаев уготовлена участь козла отпущения, если вдруг что-то в жизни так называемой «Жертвы» пойдет не так.

В чем же основная ошибка «Спасителя»? Один американский менеджер ответил на этот вопрос следующей метафорой:

 

Остерегайтесь «обезьян»! Каждый сотрудник, входящий в Ваш кабинет, приводит с собой толпу «обезьян» – больших и маленьких проблем, которые он хочет с вами обсудить. В действительности же он хочет только одного: пересадить «обезьян» со своих плеч на ваши, чтобы вместо него с ними мучались вы. Остерегайтесь этого! Следите за тем, чтобы каждый входящий получил всех своих «обезьян» назад…

 

Совет совершенно верный. Как бы ни хотела «Жертва» спихнуть ответственность за решение своих проблем на вас, ваша задача – вернуть эту ответственность обратно. Что часто бывает очень непросто, так как хватка опытной жертвы во многом подобна хватке бульдога – вцепившись в кого-либо, она не мытьем так катаньем, но добивается своего.


Поэтому полезно знать приемы, которые помогают с минимальными потерями выруливать из подобных ситуаций.

 

Как минимум вы можете использовать следующие техники:

«Слушай, твоя жизнь – это твоя жизнь. И я считаю себя не вправе в нее вмешиваться. Поэтому решай сама, как ты выбираешь жить дальше…»

Вы прямо и открыто говорите человеку, что не намерены решать за него его проблемы. Такой вариант хорошо подходит для деловых и не очень близких отношений.

Так, в случае с «непослушным ребенком» семья Сидоровых вполне могла бы ответить: «Ничем здесь вам помочь не можем. Воспитание ребенка дело сугубо индивидуальное, и мы не хотим вмешиваться в ваши семейные неурядицы. Решать эту проблему должны именно вы»

 

Очень часто человек становится на позицию жертвы только потому, что он упал духом, у него не хватает собственных сил и энергии на то, чтобы самостоятельно принять решение.

Если так, то разумно помогать не советом, а энергетикой. Взбодрите человека, разбудите в нем желание действовать, что-то менять!

В примере с «разбитой любовью» можно было бы взорваться следующими словами: «Ну, ты что здесь маленькой притворяешься?!!! Сама что ли не можешь решить, как в такой ситуации поступать?!!! Уже давно не в первый класс ходишь! Так что давай! Включай мозги! И думай сама! Уверена, у тебя получится! Действуй! Вперед!»


На эмоциональном подъеме после таких слов ваша подруга сама сможет решить, как ей быть со своим бой-френдом. И соответственно перестанет вешать эту проблему на вас.

Этот прием, с одной стороны подстраховывает вас от возможных претензий со стороны жертвы, а с другой, позволяет реально помочь близкому вам человеку тем, что ему действительно нужно – своей энергетикой!

 

Если жертва требует от вас решения своей проблемы, то можно мягко дать ей понять, что она обратилась не по адресу и перевести стрелки на другого человека, который лучше, чем вы, подходит на роль «спасителя» в этой ситуации.

«Знаете что, попробуйте сходить к семейному психотерапевту. Он лучше, чем мы подскажет, что делать с трудным подростком», – после такого предложения Сидоровых, Петровым уже трудно настаивать на том, чтобы именно Сидоровы решали их проблему.

«Давай отложим это пальто. А завтра заедешь с мужем, и пусть еще он выскажется, нравится ему этот фасон или нет. В конце концов, ведь именно он дает деньги на эту покупку», — разумный совет, который убережет и вас, и подругу от возможных проблем в ситуации с «кашемировым пальто».


Здесь очень важно переводить стрелки аккуратно, то есть на правильных людей. Другой человек вряд ли скажет вам спасибо за свалившиеся на него проблемы жертвы, если решение их не в его компетенции.

 

Обычный совет нередко воспринимается как прямое указание к действию, что дает потом «Жертве» моральное право обвинить вас в неудаче. Косвенный совет – это просто дополнительная информация, оформленная в виде истории из жизни других людей, на основе которой жертве самой необходимо принять решение.

«А вот Ивановы, когда их младший начал хулиганить, так они ремнем его начали воспитывать. И помогло. Через неделю уже вел себя как шелковый. Не уверены, что это самое лучшее решение, но если вам кажется, что оно сработает, то попробуйте», — дав совет в такой форме, Сидоровы защищают себя от возможных обвинений со стороны Петровых в будущем.

«Одна моя подруга, ты ее не знаешь, когда ее парень загулял с другой, так она ему такой скандал устроила! Чуть стекла не повылетали! И знаешь, он к ней проникся таким уважением и любовью, что теперь они живут не разлей вода. Если ты думаешь, что с твоим бой-френдом такое прокатит – то можешь попробовать. Но будь осторожна, у другой моей знакомой после такого парень вообще ушел», — еще один пример косвенного совета в случае с «разбитой любовью».

Так что, если хочется сделать так, чтобы «и волки были сыты, и овцы целы» (то есть хочется и дать совет, и оставить ответственность за окончательное решение на «Жертве»), то советуйте не прямо, а косвенно.


 

Прием, который традиционно используется в бизнесе: заключается контракт, в котором четко прописана ответственность каждой стороны. После этого, какие либо взаимные претензии возможны только в случае, если они были заранее оговорены.

Если бы менеджер по внедрению бухгалтерской системы сразу же в контракте указал ту часть работ, которая ляжет на плечи заказчика, то потом у директора компании не было бы повода для недовольства.

Или еще пример: если репетитор обещает подготовить школьника к экзаменам, то он рискует попасть в треугольник Карпмана. В случае неудачи, именно его обвинят в плохой работе. Поэтому ему важно заранее оговорить ответственность родителей: следить, чтобы их чадо выполняло домашние задания, чтобы у ребенка были все необходимые учебники и т.д.

Заключая договор о распределении ответственности, вы четко даете понять «Жертве», что вы помогаете ей только в том объеме, который указан в контракте. Оставшуюся работу для достижения результата, вы возвращаете на плечи «Жертвы», заставляя ее саму, активно участвовать в решении проблемы.

 

Следует помнить, что «треугольник Карпмана» — это только модель. И как всякая модель, она описывает реальность только приблизительно. Иногда люди просят вашего совета не потому, что хотят повесить на вас ответственность за результат, а потому что им нужна дополнительная информация.


Внимательно смотрите на мир. Если человеку нужно просто ваше мнение – то дайте ему ваш совет. Но если вы видите, что человек на самом деле хочет «пересадить на ваши плечи своих «обезьян»» — то не попадайтесь в эту ловушку.

Пореже оказывайтесь в этом треугольнике. Поверьте – вам там не место.

Источник: orator.biz

Треугольник Карпмана – зачем он нужен и кого спасает?

Согласно Карпману, в течение жизни человек часто оказывается в одной из трех психологических ролей – Преследователя, Жертвы или Спасателя. При этом за свою жизнь он, как правило, «перетекает» от одной вершины «треугольника» к другой, меняя роли многократно. Но одна из ролей, в которой он чувствует себя комфортнее и предпочитает оставаться почаще и подольше становится для него основной. В основе идеи треугольника судьбы Карпман положил принципы теории трансакционного анализа Эрика Берна.

Ситуации, в которых мы общаемся с собеседником на равных в реальной жизни – большая редкость. В большинстве своем с утра и до вечера наше общение проходит в форме одной из бесчисленных психологических игр – манипуляций. Их цель – получение определенных преимуществ проверенными психологическими способами.


юбопытный факт: попытки манипулировать взрослыми в полном смысле этого слова некоторые дети проявляют в возрасте 6-8 месяцев. Находясь в зоне влияния трех вершин треугольника, участники ролевых игр имеют весьма ограниченные возможности для сбалансированного развития. Что касается свободы выбора, искренних доверительных отношений, условий для развития личности, то в пределах отношений в треугольнике Карпмана о них говорить не приходится – и в этом его ограничивающее действие, его ущербность.

⚓ Треугольник Карпмана – это территория манипуляторов.

Возникает справедливый вопрос: если наше общение – не что иное, как перетягивание каната и банальный обмен энергиями, проходящее по заранее известным и далеко не всегда честным и справедливым правилам, то «Зачем нам весь этот халоймес?». Почему мы так упорно играем, причем играем буквально, с пеленок?

Ответ дал Эрик Берн на страницах книг, посвященных трансактному анализу. Он заметил, что участвуя в играх-манипуляциях, человек создает обстоятельства, в которых может «чувствовать», испытывать эмоции. Участвуя в играх человек утверждает себя в социуме в той или иной роли. Затевая ролевые игры, он рассчитывает получить свой небольшой приз и избежать ситуаций, в которых его желания входят в противоречие с ожиданиями социума.

Игра с небольшим числом заранее известных составляющих становится предсказуемой и относительно комфортной системой существования, где человек пытается реализовать основные инстинктивные потребности.

⚓ Каждая из игровых позиций треугольника позволяет человеку испытать те самые изначальные жажды, о которых говорил Эрик Берн: жажду признания, жажду организованности, жажду тактильных ощущений, жажду эмоций. С.В. Ковалев добавляет к этому спектру потребностей еще один параметр – жажду осмысленности бытия.

Переключаясь с одной роли на другую, человек попеременно испытывает все ощущения, которые переживает Жертва, Спасатель и Преследователь. Но изначально он стремимся выбирать те игры и роли, которые соответствуют его жизненной позиции, сформированной в раннем детстве.

В поисках «лучших» игр и ситуаций любой из участвующих волен «перетекать» от одного угла треугольника к другому в любом направлении и когда ему вздумается. Но треугольник жестко ограничивает возможности желать чувствовать и развиваться в пределах той роли, которую выбирает игрок.

Преследователь (Persecutor)

Психологическая роль Преследователя отражает отношения, в которых человек оказывает давление на свою Жертву, контролирует ее и вынуждает принять и следовать своей точке зрения.

Роль Преследователя – это выбор тех, чья жизненная позиция подчинена схеме «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ПЛОХОЙ». В бестселлере Берна «Игры, в которые играют люди» этой роли посвящена одна из игр, названная автором «Игра в изъян». Это когда «… все хорошо, но …», когда главную цель общения человек видит в поиске хоть какого-нибудь, пусть незначительного недостатка в другом или в ситуации, которая происходит. Ищущие недостатки в своей жизни и окружении убеждены, что сами располагают таким правом уже потому, что их жизненное кредо Я»+».

Находясь в роли Преследователя человек ждет, когда вы споткнетесь: «Вы замечательно справились с докладом, но забыли, что мы намечаем перепрофилирование, я предупреждал. Этот момент придется учесть в расширенном докладе, который я прошу вас подготовить, скажем, на завтра. А в остальном все отлично.» «Я, конечно, займу тебе сколько просишь, но … это уже третий раз. Может тебе пора что-то менять в своей жизни?» … Согласно Берну Преследователь находится в Эго-состоянии жесткого Контролирующего Родителя, осознающего и упивающегося своей мудростью и превосходством над несовершенным окружением. Чаще всего он живет прошлым пытаясь что есть силы сохранить границы своего влияния и «подстелить соломку» в настоящем.

Преследователь с наслаждением несет роль воителя с огненным мечем в сверкающих доспехах, восстанавливает справедливость и наказывает, устанавливает стандарты и правила, упивается ощущением силы, непобедимости и собственной правоты. В тех случаях, когда кто-то из окружения совершает ошибку, он, не пытаясь отыскать оправданий и поводов для сомнений готов доказывать свою правоту любыми доступными средствами вплоть до насилия. В своих крайних проявлениях эта роль обнажает склонность человека к садизму.

Эмоции Преследователя – страх потерять контроль над ситуацией, нервное напряжение, связанное с необходимостью постоянного контроля, гнев, раздражение, ощущение превосходства.

Лозунг преследователя: «Я знаю, что так нельзя».

Спасатель (Rescuer)

Это не что иное, как уже знакомое нам Эго-состояние Заботливого Родителя. В своей основе роль Спасателя ничем не отличается от роли Преследователя, поскольку также отражает жизненную позицию «Я ХОРОШИЙ – ТЫ-ПЛОХОЙ» ( Я»+» Ты»–»). Спасатель также осознает тотальное превосходство над Жертвой и ищет любой способ в этом утвердиться. Но выбирает для этого другие, внешне бесконфликтные мягкие способы убеждения: «Конечно я одолжу тебе денег… Завтра же я вас познакомлю… Может подыскать тебе работу поперспективнее? …».

Внешняя мотивация Спасателя – желание решить проблему другого человека. Но в такой игре для него всегда присутствует более глубокий, скрытый мотив – достигнуть успеха так, чтобы ублажить свое самолюбие, стать «статуснее», потешить свое слабое Эго. В окружении каждого из нас найдется по крайней мере один человек, который с удовольствием и по любому поводу демонстрирует свои способности спасать. Но если в ситуации присутствуют риски, Спасатель из треугольника Карпмана никогда не станет пожарным, который пробирается по задымленным коридорам горящего здания, чтобы спасти Жертву.

«Пилюля» выписываемая Жертве Спасателем может быть щедро сдобрена шоколадом и помещена в яркую упаковку с голограммой «Заслуживает доверия». Но она останется не более чем обезболивающим и никогда не станет целительным средством.

Когда количество Жертв и исходящих от них просьб о спасении в окружении Спасателя достигает критической массы, он поразительно быстро и безболезненно преображается в Преследователя. На каком-то этапе, гонимый чувством «вины за содеянное» Преследователь отыскивает новую Жертву, в отношении которой он снова выступает в более привычной для себя роли Спасателя. Роли треугольника вновь меняются – все возвращается на круги своя.

Спасатель просто обожает «включать в себе нарцисса», спасать и помогать, самовлюбленно выделяясь среди своего окружения и особенно в глазах Жертвы «белыми одеждами». Так проявляет себя склонность человека к самолюбованию, нарциссизму. Чаще всего те, кто выбирает для себя роль Спасателя умирают от инфаркта, в возрасте 50-60 лет.

Эмоции Спасателя – обида, когда не оценивают его старания в спасении Жертвы и помощи Преследователю, жалость, чувство вины – а ведь мог спасти, и не спас, гнев на Преследователя, не принимающего его старания и самого Спасателя всерьез.

Лозунг Спасателя «Я знаю, как можно».

Жертва (Victim)

В состоянии Жертвы пребывает человек, выбравший в детстве жизненную позицию Я»–» Ты»+» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ХОРОШИЙ» или Я»–»Ты»–» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ПЛОХОЙ». Жертву легко распознать по подробнейшему описанию ею своих проблем, комплексу страдания – чередующимся сериям обвинений и оправданий, выражению обреченности на лице, опущенным плечам, тоскливо-тревожному или отсутствующему взгляду. Опору в жизни Жертва ищет и находит в Спасателях, которые периодически «пользуют» ее, перевоплощаясь в Преследователя.

Жертвы – непревзойденные жалобщики и плакальщики, знающие как и когда нужно отложить момент принятия ответственных решений на потом, а еще лучше, – перепоручить их Спасателю. Перемещаясь по треугольнику Карпмана, Жертва на некоторых этапах жизни может поменяться ролями со своим Спасателем, который «в прыжке переобувшись» в Жертву сам на какое-то время с огромным удовольствием на время забудет об ответственности ЗА кого-то.

Общаясь, и Спасатель, и Жертва преследуют корыстные цели. При этом, дополняя друг друга обе стороны всегда могут рассчитывать на свой выигрыш. Если такие отношения продолжаются долго, то формируется взаимная зависимость. Реже Жертва, доведенная Преследователем до крайней степени психологического истощения, сама перевоплощается в Преследователя, обнажает клыки и меняя роль на противоположную.

Пребывая в состоянии депрессии, Жертва не решается войти в событие, чтобы обрести полноту ощущений жизни и сложить о чем-то свое собственное мнение. Движение в любую сторону для нее вызов, означающий необходимость принимать решение и брать ответственность. Это для нее неприемлемо. Жертва заковывает душу в железную клетку безысходности и неподвижности, лишает ее всякой возможности развиваться и заставляет страдать. Вечная борьба с самим собой и комплекс постоянно подстегиваемых отрицательных эмоций со временем трансформируется в букет соматических заболеваний.

Жертва с удовольствием оказывается в центре внимания, как это бывает на киноэкране, просто обожает чуточку пострадав, в финале все же оказаться спасенной. Так, по мнению психоаналитиков, проявляет себя склонность человека к мазохизму.

Ее эмоции – ревность, зависть, вина, обида, стыд, страх, неуверенность.

Лозунг жертвы «Хочу, но не могу. Если честно, то чаще просто не хочу, все достало, все валится из рук, … жизнь – каторга».

Симметричные клинья Звезды справа и слева, соответствующие сферам Любви – Секса и Взаимоотношений – руки, создающие возможности для самореализации и полноценного развития в социуме.

⚓ Клод Штайнер: «… На самом деле Жертва далеко не так беспомощна, какой хочет казаться, Спасатель далек от того, чтобы искренне помогать, Преследователь в большинстве случаев не имеет обоснованных претензий».

Как это работает?

Предположим, что есть Жертва, систематически притесняемая Преследователем. В поисках выхода из положения Жертва находит Спасателя, который успешно создает иллюзию того, что помогает ей выйти из под влияния Преследователя. Но, если выход будет найден и влияние Преследователя на Жертву прекратится, то тут же будет упразднена и роль Жертвы. И кого же тогда будет опекать Спасатель и кому он тогда окажется нужен?

Простая логика расставила акценты: исправно справляясь со своими ролями на внешнем уровне, каждая из ролевых ипостасей треугольника Карпмана заинтересована, чтобы все оставалось как есть:

  • Приз Жертвы – внимание, время, энергия и забота Спасателя.
  • Приз Спасателя – ощущение скрытой гордости тем, что полезен Жертве и признание Жертвой его заслуг.

Внешне все в шоколаде – баланс соблюден, овцы сыты и волки целы. Только внешне. Виновницей того, что что-то начинает идти не так становится Жертва, которая быстро привыкнув к своей роли, уверенно и быстро набирает вес и аппетит. Она жаждет все больше внимания, заботы и энергии. А ее Спасатель, продолжая «кормиться» на уровне инстинктов удовлетворения самолюбия и жажды признания, начинает испытывать все больший дискомфорт на сознательном уровне. В какой-то момент требования Жертвы перевешивают реальные возможности Спасателя оказать помощь. Он не справляется, его самооценка стремительно падает, а Жертва все настоятельней и чаще требует своего.

Здесь на еще вчера радужном горизонте отношений Жертва-Спасатель пробегают первые тучки. Вчерашний благодетель превращается в Жертву, а Жертва, считая себя обманутой и брошенной, надевает маску Преследователя и весьма добросовестно «строит» своего вчерашнего Спасателя. И чем больше времени и энергии Спасатель вложил во вчерашнюю Жертву, тем больше он оказывается должен новоиспеченному Агрессору. Теперь он ОБЯЗАН реализовывать и оправдывать его растущие ожидания.

Психология Жертвы осваивает психологию Преследователя, а вчерашний Спасатель, примеривший на себя психологическую роль Жертвы, вынужден отправляться на поиски, теперь уже своего Спасателя.

Блестяще проиллюстрировал «произвол», творящийся в «карпмановском треугольном королевстве» на примере Красной Шапочки Эрик Берн…

… Шапочка прекрасно чувствует себя в роли Жертвы, волк – правит бал в роли Преследователя, охотники следят за порядком в лесу, находясь в роли Спасателей. И кто же оказывается Жертвой под занавес? – Волк со вспоротым брюхом.

Приведем пример, не достойный подражания, но наглядно демонстрирующий, как взаимно дополняют и динамично чередуются роли треугольника власти в реальной жизни:

Основные действующие лица в 1 акте: Алкоголь – Преследователь, Алкоголик – Жертва, жена Алкоголика – Спасатель. Пребывая сам в зависимом состоянии, Алкоголик преследует жену, выступая по отношению к ней уже в роли Преследователя. Наконец, в «тройственном союзе» Алкоголь, Алкоголик-муж, жена Алкоголика, последняя выступает Преследователем в понимании мужа – Жертвы, ищущей «спасения в вине». Алкоголь для него – Спасатель.

Поиски вариантов решения проблемы приводит женщину к специалистам – наркологу и психотерапевту – это, как она думает, ее Спасатели. События развиваются предсказуемо – врачи обещают взять ситуацию под контроль и Спасти мужа-алкаша и женщину, за что взимают предоплату, но не справляются, поскольку случай клинический. Разочарованная, женщина из Жертвы превращается в агрессивного Преследователя. Она увлекается новой ролью и доводит дело до суда и СМИ, которые, дополняя первоначальный круг участников игры, становятся ее Спасателями.

Находясь каждый в своей позиции, участники ролевых игр непрерывно взаимодействуют друг с другом, а если нужный контакт в их окружении отсутствует – без промедления отправляются на его поиски.

⚓ Треугольник Карпмана устроен таким образом, что беспрерывно втягивает в свой круговорот все новых и новых участников.

Если ты уже Там

Удовлетворяя эмоциональный голод и жажду общения участников игры, ролевые баталии в треугольнике Карпмана могут продолжаться сколь угодно долго – до тех пор, пока по крайней мере одно из действующих лиц не покинет зону его влияния. Если же вы уже «Там» и не предпринимаете попыток освободиться, то будьте готовы: скорее всего вам придется «потереться» по всем его углам и побывать в шкуре и Жертвы, и Спасателя и Преследователя.

Изначально жена Алкоголика не готовила для себя роли плакальщицы и жертвы, сам Алкоголик метил в олимпийские чемпионы, а врач, предлагая курс терапии, преследовал самые лучшие цели. Но, увы, все определил конечный результат. К счастью, процесс чаще всего обратим и вырваться из плена бермудского треугольника при желании и правильной расстановке приоритетов может каждый из нас.

В нашей следующей статье мы рассмотрим, как выйти из треугольника Карпмана и на что стоит обратить внимание, чтобы не попасть снова, а если уж попали, то суметь выбраться без последствий для психики и здоровья.

Ковалев о треугольнике Карпмана

Ещё почитать:

Источник: goal-life.com

Что такое треугольник Карпмана?

«-1» ступень треугольника: ЖЕРТВА – КОНТРОЛЕР(ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ) — СПАСИТЕЛЬ

ЖЕРТВА: эмоции и мысли

treygolnik-vlasti.jpg

СПАСИТЕЛЬ: эмоции и мысли

Как работает «-1» треугольник Карпмана в семье созависимых?

в помощь созависимым.jpg

Почему люди находятся в треугольнике Карпмана?

Чего хотят на самом деле Жертва, Контролер и Спасатель?

Кто помогает покинуть треугольник «-1»?

Как переходить из Жертвы в Героя?

треугольник кармпана.jpg

Как переходить из Спасателя в Провокатора

Как превратиться из Контролера в Философа

Источник: centrreabilitacii.ru

Описание модели отношений

Рассматриваемая модель подразумевает разделение людей, как писалось выше на три ипостаси. Между жертвой и тираном зарождается конфликт, спасатель стремится урегулировать ситуацию и спасти пострадавшего. Специфика описываемой модели заключается в ее продолжительном течении, то есть подобное положение нередко сохраняется некоторое время, устраивая в некотором роде каждого из сопричастников взаимодействия. Преследователь, являясь сильной личностью, затравливает окружающих, жертва отыскивает удовлетворение в сваливании ответственности за собственную неуспешность на окружение, а спасатель же видит собственное предначертание в спасении «сирых и убогих» из сложных житейских ситуаций.

Персонаж спасатель является наименее очевидным амплуа. В треугольнике Карпмана он не тот индивид, который склонен оказывать помощь кому-либо в чрезвычайных условиях. Спасатель всегда имеет смешанный либо тайный мотив, который ему самому эгоистично выгоден. У него имеется явная причина разрешения проблемы, поэтому, кажется, что он прикладывает немалые усилия, дабы ее решить. При этом у спасателя в наличии и скрытое основание дабы оставить проблему неразрешенной, или достичь цели выгодным ему способом.Треугольник картмана Например, данный персонаж может чувствовать самоуважение, либо ощущать себя так называемым спасателем, либо наслаждаться, лицезрея, что кто-то подневолен или доверяет ему. Окружающим кажется, будто такой человек действует исключительно из стремления помочь, однако он всего-навсего играет с персонажем жертва, дабы продолжать получать собственную выгоду.

Невзирая на четкое распределение амплуа в треугольнике Карпмана, люди в одной ипостаси остаются далеко не всегда, поскольку им сложно постоянно следовать одной позиции, поэтому жертва нередко трансформируется в преследователя, а персонаж спасатель делается жертвой. Здесь необходимо обозначить, что такие метаморфозы не характеризуются устойчивостью, они носят эпизодический характер.

Таким образом, преследователь (диктатор), жертва и спасатель являются основополагающими действующими лицами, на взаимоотношениях которых выстроен треугольник Карпмана. Описываемую модель взаимодействия часто называют созависимыми отношениями. Подобные отношения базируются на самореализации за счет другого участника. Так, к примеру, персонаж жертва отыскивает оправдание себе в «атаках» диктатора, который, в свой черед, достигает удовлетворения путем подчинения себе жертвы. Спасатель же выказывает агрессию в отношении преследователя, объясняя собственные действия защитой жертвы. Такая ситуация сродни замкнутого круга, разорвать который довольно сложно вследствие того, что участники просто не желают этого.

Роль жертвы

Основной особенностью человека, добровольно проигрывающего роль жертвы можно считать отсутствие желания возложить ответственность за персональные неудачи на собственные плечи. Ему проще переложить проблемы и нахождение путей их решения на ближайшее окружение. Типичное поведение индивидов-жертв – это попытки пробудить жалость у собеседников, вызвать у них сочувствие. Зачастую жертва собственными действиями провоцирует у тирана появление агрессии, дабы в дальнейшем получить шанс манипулировать им ради достижения собственных эгоистичных целей.

Люди, занявшие описываемую позицию, убеждены в несправедливости бытия и наводнении страданиями жизни. Субъект, имеющий такие убеждения, полон страхов, обид и колебаний. Он предрасположен к ощущению вины, ревности, чувству стыда и зависти. Тело его пребывает в устойчивом напряжении, которое сам индивид и не замечает, но, по прошествии времени, такое состояние порождает множество различных недугов.

Жертвы боятся самого процесса существования, страшатся сильных впечатлений. Они предрасположены к депрессивным настроям и тоске.Треугольник картмана Даже если индивид, пребывающий в амплуа жертвы, ведет деятельный образ бытия, то все равно он инертен в душе и безынициативен. В нем отсутствует стремление к прогрессу и движению.

Необходимо акцентировать, что собственно ипостаси жертвы Карпман отвел центральную позицию в треугольнике. Роль жертвы является ключевой, поскольку довольно быстро может трансформироваться либо в тирана, либо спасателя. При этом человек, проигрывающий данную роль, собственным убеждениям в важных аспектах не изменяет. Он все также старается избежать всякой ответственности за персональные деяния.

Дабы выбраться из данного порочного круга созависимых отношений разработаны рекомендации для жертвы, например, таким лицам необходимо стараться изменить собственный эмоциональный настрой. Им необходимо поверить в наличие возможностей привнесения в собственное существование перемен и осознать, что личность невозможна без возложения ответственности на собственные плечи.

Роль преследователя

Деспот в соответствии с собственной природой целенаправлен на лидерство и доминирование над окружающими. Индивид в этом амплуа стремится манипулировать жертвой, целиком оправдывая свои деяния. Следствием описываемого поведения преследователя является сопротивление объекта нападок. Усмиряя такой протест, тиран самоутверждается, а также получает удовлетворение.Треугольник картмана Притеснение окружающих – базовая потребность преследователя. Еще одной спецификой данного амплуа считается не беспочвенность действий деспота. В душе он обязательно отыщет несколько поводов и оправданий. Если объяснения отсутствуют, то убеждения разрушаются. При этом, когда преследователь натыкается на отпор со стороны объекта «атаки» таковых, то это стимулирует его двигаться намеченным курсом.

Тиран может ощущать:

– стремление восстановить справедливость;

– убежденность в правильности собственных поступков;

– непоколебимость своей правоты;

– тяготение наказать виновного;

– оскорбленное самолюбие;

– азарт преследования.

Чаще агрессорами становятся субъекты, которые в детском периоде подвергались насилию физического либо психологического характера. Такие дети в душе испытывают тяготящее чувство стыда и гнева. Эти чувства в дальнейшем управляют ими.

Нападки на окружающих помогают преследователю преодолевать ощущение собственной несостоятельности и неловкости. Поэтому доминирование над окружением становится фундаментом их поведения. Тиран считает всегда и во всем себя правым. Среди методов воздействия на других, пользующихся популярностью у диктаторов, выделяют запугивание, допрос, упреки, обвинения, провокации.

Собственную уязвимость агрессор не признает, а потому больше всего его страшит собственная беспомощность. Поэтому ему необходим страдалец, на которого он проецирует собственное несовершенство, обвиняет его в невезениях. Взятие ответственности за персональные деяния и поведение – вот основополагающие рекомендации для преследователя. Тиран в отличие от объекта нападок чрезмерно убежден в собственных воззрениях и себе самом. Преследователь уверен, что лишь он ведает, что делать. А потому, веруя, что все окружение ошибается, он испытывает агрессию, раздражение и гнев в отношении объекта «атак» и его спасателя.

Роль спасателя

Понимание роли персонажа спасатель, мотивов его действий и их результатов является ключом, ведущим к осознанию и отслеживанию этого амплуа в собственном бытие. Это шанс совершить осмысленный выбор: манипулировать дальше индивидами либо научиться здорово относиться к окружению и собственной персоне.

Не следует отождествлять игру в спасателя с истинной помощью в чрезвычайных обстоятельствах, например, спасение людей при пожаре. В стараниях спасателя всегда присутствуют тайные мотивы, недосказанность и нечестность. В действительности созависимые отношения по типу треугольника судьбы тормозят развитие, привносят страдания людям и путаницу в существование.

Спасатель проигрывает выбранную роль из-за необходимости спасать, дабы не задумываться о собственных скрытых чувствах, тревожности, ведь объект нападок нуждается в участии.

Можно выделить 7 признаков, присущих людям, предпочитающим занимать описываемую позицию во взаимоотношениях.

Прежде всего, у таких субъектов наблюдаются проблемы в личных взаимоотношениях, что выражается отсутствием семьи, либо в семье каждый супруг существует отдельной жизнью.

Спасатели зачастую весьма успешны в социальном бытие. Начальство их ценит за добросовестную работу, законодательные нормы они не преступают, а если и нарушают, то это бездоказательно.

Треугольник картманаОсновной задачей данной категории лиц является предоставить жертве шанс «глотнуть чуть-чуть воздуха» дабы объект преследования не «задохнулся», а опосля затянуть потуже «удавку». Данный процесс может длиться бесконечно, пока кто-то из игроков не решит сменить роль. Главная цель спасателя заключается в исключении возможности стать жертве самостоятельной.

Люди, придерживающиеся данного амплуа, всегда слегка презирают объект нападок, вследствие чего их помощь носит снисходительный характер.

Спасатель зачастую часто лелеет довольно «масштабные» планы по спасению. Данной категории лиц присуща амбициозность. Они стремятся управлять максимумом индивидов. Чем неувереннее и беспомощнее люди, тем лучше спасателю, поскольку его власть делается более всеобъемлющей.

Индивиды в этом амплуа стараются скрыть собственную агрессию, поэтому отрицают напрочь ее наличие. Человек является живым существом, которое часто обуревают различные эмоции, вследствие чего ему присущи агрессивные посылы. Спасатель же словно напоказ демонстрирует любовь ко всем живым созданиям.

Когда жертва наконец-то решает отказаться от навязчивой помощи, спасатель прибегает к манипуляции, угрожая тем, что объект преследования останется сам в этом огромном мире, полном ужасов и невзгод. После чего отходит в сторону и занимает наблюдательную позицию, ожидая, когда жертва оступится, снизит и без того низкую самооценку, раскается. Он ждет такого момента, дабы триумфально появится. Однако такое появление может быть запоздалым, поскольку жертва могла успеть обзавестись новым «ярмом» в виде субъекта, всеми силами старающегося навязать собственную помощь.

Как выйти из треугольника Карпмана

Отыскать выход из созависимых взаимоотношений зачастую довольно сложная задача. Чем дольше человек играет роль, тем глубже его засасывает треугольник отношений Карпмана. Дабы найти заветную дверь, прежде всего, надобно осознать наличие данной модели взаимоотношений в собственном существовании. При этом способы избавления от гнетущих отношений сугубо индивидуальны, поскольку обусловлены проигрываемой ролью субъектов. Поэтому необходимо постараться объективно взглянуть на обстоятельства взаимодействия, дабы понять собственную роль.

Самой сложной и стержневой персоной в треугольнике Карпмана считается жертва.Треугольник картмана Дабы навсегда избавиться от этого амплуа, рекомендуется начать с совершения первых неспешных самостоятельных шажков по улучшению собственного бытия. Важно прекратить сваливать с собственных плеч груз ответственности за насущные проблемы и неудачи на окружение. Необходимо уяснить, что за всякую оказанную помощь придется заплатить. Также следует научиться не оправдываться и извлекать собственную выгоду из взаимодействия со спасателем, при этом стараясь не столкнуть последнего с преследователем.

Рекомендации для спасателя заключаются, прежде всего, в прекращении навязывания собственных «спасательных услуг». Оказывать помощь людям следует исключительно по просьбе последних. Не нужно раздавать обещания при отсутствии уверенности в их выполняемости. При навязывании помощи не следует ожидать благодарности от принимающей стороны. Если же «спасательная услуга» была оказана ради получения выгоды, то необходимо прямо сказать про это. Также рекомендуется отыскать собственный путь самореализации, который не предполагает навязывание помощи окружающим и вмешательства в их проблемы.

Когда треугольник Карпмана становится тесен для тирана, то необходимо начинать работу по выходу из созависимого взаимодействия. Преследователю, прежде всего, следует взять контроль над собственной агрессивностью. Раздражение, злость и гнев можно проявлять лишь, когда имеются серьезные причины, порождающие данные эмоции. Деспоту необходимо уяснить, что он также часто бывает неправ, как и иное его окружение. Также ему следует осознать, что корень всех неуспехов кроется в его собственном поведении, другие индивиды не виноваты в бедах преследователя. Нужно понимать, что если сам индивид не считается с воззрениями окружающих, то и последние не обязаны учитывать его позицию. Добиваться собственной выгоды следует при помощи мотивирования индивидов, а не посредством диктатуры.

Примеры из жизни

Наиболее яркие примеры треугольника судьбы можно увидеть в семейных взаимоотношениях, где ипостаси распределены между партнерами и чадом либо между супругами и матерью мужа, в рабочем коллективе, в дружбе.

Классическим примером отношений в треугольнике Карпмана служит взаимодействие свекрови, выступающей в ипостаси агрессора, с невесткой, являющейся жертвой, и сыном, которому выделена роль спасателя.Треугольник картмана Свекровь с упоением «пилит» невестку, естественно любимый сын становится на защиту благоверной, вследствие чего ругается с родительницей. Жена, видя, что благоверный обидел собственную мать, становится на защиту свекрови и из роли жертвы трансформируется в спасателя. Супруг же, в свой черед, уязвленный поведением супруги, ведь он старался помочь любимой, переходит на атакующую позицию, превращаясь из спасателя в агрессора. Такое взаимодействие и смена ролей может наблюдаться бесконечно.

Ниже приведена типичная модель взаимоотношений по модели треугольника Карпмана. Есть два человека, между которыми зародился конфликт. Это дебютный этап, знаменующий распределение ролей. Субъект, оказывающий активное воздействие на оппонента, становится преследователем. Последний, соответственно, является жертвой. Объект нападок старается судорожно отыскать решение, помимо того ему просто необходимо выплеснуть кому-то собственные переживания, вследствие чего на арене появляется третий персонаж – спасатель. Он выслушивает, дает советы, защищает жертву. Далее ситуация может развиться разными сценариями. Например, жертва следует советам «доброжелателя» и «атакует» преследователя, вследствие чего они меняются ролями.

Необходимо понимать, что все персонажи игры, именуемой треугольником судьбы Карпмана, получают субъективную выгоду от проигрываемой роли.

Источник: psihomed.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.