Женская энергия техника эмоциональной свободы


Метод EFT (Emotional Freedom Techniques или простукивание EFT) – сильный и простой в освоении, подходит для самостоятельной работы с проблемами в любой сфере жизни. Спектр использования очень широк — любые негативные/мешающие эмоции, паттерны, убеждения, депрессии, панические атаки, переживания прошлого и ожидание будущего.

Полезен и при физических болезнях – можно работать как с самим симптомом, так и с психосоматическими, энергетическими блоками, приведшими к болезни.

В основе метода лежит использование схемы точек акупунктуры, где каждая точка отвечает за активизацию одного из 12 каналов известных в китайской традиции.

Краткая суть метода – любые эмоциональные, физические или иные проблемы – это следствие нарушения равновесия и блоков внутри энергетического тела. Процесс меридионального простукивания восстанавливает энергетический баланс и способствует исцелению до нормы для данного человека.


Описание метода

1. Определите то, с чем будете работать. Это могут быть ваши негативные эмоции и проблемы-сложности, которые их вызывают. Настройтесь на эти переживания, вспомните о тревожащей вас ситуации – это поможет вам активизировать блоки, с которыми вы будете дальше работать.

Замерьте интенсивность своих переживаний по 10-бальной шкале, где 0 — «не беспокоит», а 10 – «невозможно терпеть».

2. Выберите установочную фразу, с которой будете работать. Чем конкретнее, тем лучше.

Шаблон установочной фразы:
«Несмотря на …. (негативные чувства/ощущения + то, что его вызывает), я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/такой, какая я есть».

Например:
«Несмотря на то, что я сейчас напрягаюсь и злюсь, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что я чувствую боль, грусть и опустошённость от того, что (имя человека) бросил меня, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что прихожу в бешенство, когда кто-то смеется над тем, что я Чебурашка, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

3. Простукивание.
Простукивание делается двумя пальцами (указательный и средний) любой руки по любой стороне тела. Повторяйте ключевую фразу, мягко ударяя по точке запуска протокола 5-7 раз.

Есть 2 варианта точки запуска – вы можете выбрать ту, что понравится вам:

«Точка запуска» – см. рисунок
«Точке каратэ» (на рис. Точка 12) — мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

4. Сделайте простукивание по указанным на рисунке точкам. 

На каждой точке постукивайте 5-7 раз, проговаривая «фразу-напоминание» о том, с чем работаете. Например:


  • Напрягаюсь и злюсь
  • (Имя человека) бросил меня
  • Бешусь, когда смеются над тем, что я Чебурашка

Порядок точек (см. рисунок):

  1. Уголок брови со стороны внутреннего уголка глаза.
  2. Внешний уголок глаза, на косточке.
  3. На косточке под глазом ниже центра.
  4. Под носом, между носом и губой.
  5. На подбородке, прямо в середине, где складка.
  6. На груди – спуститесь на 5 см вниз от яремной выемки и передвиньте руку на 5 см вправо или влево от этой точки.
  7. Под рукой – примерно 8 см от линии сгиба руки (там, где проходит лямка бюстгальтера).
  8. Точка на большом пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  9. Точка на указательном пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  10. Точка на среднем пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
  11. Точка на мизинце (на боковой стороне верхней фаланги).
  12. Точка каратэ — мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

Eft scheme

 

5. Гармонизация всех центров.

Непрерывно постукивая точку на меридиане Тройного Обогревателя – зону на «нерве тимуса» (на тыльной части ладони в углублении между пястными костями безымянного пальца и мизинца):


  • Проговорите фразу-напоминание с закрытыми глазами
  • Откройте глаза и скажите фразу-напоминание смотря прямо перед собой
  • Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и влево
  • Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и вправо
  • Молча: сделайте правильную окружность максимально возможного диаметра глазами по часовой стрелке (1 оборот)
  • Молча: теперь тоже самое — против часовой стрелки (2 оборота)
  • Напойте любую мелодию
  • Сосчитайте до 5 (1-2-3…)
  • Снова напойте мелодию
  • Сделайте глубокий вдох и выдох.

Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счёт — интеллектуальный.

6. После завершения первого круга измерьте интенсивность тех переживаний, с которыми работали по шкале от 1 до 10.

7. Повторяйте действия этапы «Простукивание» + «Гармонизация» до того момента, пока напряжение не уменьшится до 2 или меньше. При последнем простукивании вы можете изменить установочную фразу на такую: «Несмотря на то, что я все еще чувствую немного …. из-за (название ситуации), я люблю и принимаю то, что я чувствую, я готов/-а отпустить это, я открыта к спокойствию, расслабленности и центрированности».

Варианты фразы-напоминания для последнего цикла: «я свободен/-дна от этого», «я отпускаю это», «я спокоен, расслаблен, центрирован» и так далее.

 

Рекомендации по процессу:


  • Пейте чистую воду до, во время и после процесса исцеления. Несмотря на кажущуюся простоту, процесс затратен эмоционально и энергетически и может приводить к обезвоживанию. Кроме этого, вода способствует выведению всего ненужного и усиливает циркуляцию энергии, увеличивая эффективность EFT.
  • Метод EFT широко развит. Существуют различные варианты простукивания. Вы можете подобрать то, что подходит вам. Здесь приведен расширенный вариант с использованием блока на «Гармонизацию центров» (пункт 5). Некоторые ситуации легко прорабатываются базовым простукиванием.
  • Формулируйте установочную фразу как можно более детально и конкретно. Чем лучше вы опишите свои истинные переживания словами, тем больше будет результат. Например: работа с фразой «у меня депрессия» скорее всего даст меньше результата, чем процесс с фразой «я чувствую себя подавленным, апатичным из-за работы / разрыва с Машей / снижения зарплаты» и так далее.
  • Если вы не можете определить, что чувствуете, то закройте глаза. Расслабьтесь. Теперь вспомните о проблеме в момент её максимального проявления. Что сейчас вы чувствуете, когда снова оказались в этой ситуации?

  • Хитрость для тех, кто так и не определился с ответом: представьте, что вы вдруг начали чувствовать. Что бы вы тогда почувствовали? Какие есть предположения?
  • Будьте настойчивы и внимательны к себе. После нескольких проходов простукивания ваши чувства/ощущения будут меняться. Вместе с этим – меняйте и вашу установочную фразу для следующего круга, описывая уже новые переживания.
  • Если же совсем ничего не меняется – ищите ограничивающие убеждения или вторичные выгоды, которые удерживают вас от исцеления, и работайте с ними.
  • Метод достаточно простой — вы можете обучить ему даже ребенка, у детей результаты приходят еще быстрее.

Интересный вариант применения метода — очистка чакр с помощью простукивания, видео-урок:

 

Источник: xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai

"Хоть у меня и есть это чувство, я глубоко и полностью принимаю себя!"


 

Однажды медицина проснется Рё поймет, что нерешенные эмоциональные проблемы — это основная причина 85% всех заболеваний. РљРѕРіРґР° это произойдет, РўР­РЎ станет РѕРґРЅРёРј РёР· основных средств излечения таким же, каким уже является РґР»СЏ очень РјРЅРѕРіРёС… людей.

РўР­РЎ — весьма эффективная техника работы СЃ негативными переживаниями которая хорошо показала себя РЅР° практике. Сфера применения весьма обширна — эмоциональные травмы, головные боли, психосоматические симптомы.

РўР­РЎ — самое очевидное РёР· существующих доказательств существования СЃРІСЏР·Рё между РґСѓС…РѕРј Рё телом. Р’РѕС‚ только небольшая часть СЃРїРёСЃРєР° физических недугов, Рє которым применялась РўР­РЎ СЃ частичным или 100% успехом: головные боли, боли РІ СЃРїР.


, потливость, плохая координация, запястный сухожильный СЃРёРЅРґСЂРѕРј, артрит, неподвижность/нечувствительность пальцев, боли РІ желудке, зубная боль, дрожь, рассеянный склероз, страх публичных выступлений, сексуальное насилие, тревожность Рё обкусывание ногтей, страх пауков, пристрастие Рє кофе, алкоголизм, РіРѕСЂРµ, физическая боль, боли РІ пояснице, чувство РІРёРЅС‹ Рё бессонница, стеснение собственного тела, паническая атака, страх лифтов. 

Основная идея ТЭС заключается в позиции что главной причиной любых дискомфортных эмоциональных переживаний является дисбаланс в системе энергетических меридиан тела.


Р’ процессе использования техники РјС‹ фокусируемся РЅР° проблеме, далее стимулируя меридианы, убираем дисбаланс РІ энергетической системе, которая связанна именно СЃ этой конкретной проблемой. Р’ итоге проблема исчезает. Точнее исчезает переживание. РЎ памятью РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ — СЌРїРёР·РѕРґ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ "стирается" — РѕРЅ как был так Рё остается, РЅРѕ РїСЂРё этом СѓС…РѕРґРёС‚ эмоциональный заряд Рё боль. Меняется отношение Рє ситуации, Рё РјС‹ перестаем быть заложниками эмоций. Поэтому РІ названии РўР­РЎ есть последняя составляющая — "РЎРІРѕР±РѕРґР°".

Проблемой может быть негативное воспоминание, текущее дискомфортное эмоциональное или телесное ощущение, и переживание о грядущих событиях.

 Р’ некоторых модификациях РўР­РЎ/РўР­Рћ так же получила название "простукивание" или "эмоциональное простукивание". Название закрепилось РёР·-Р·Р° того как выглядит процедура Базового Рецепта РўР­РЎ.


Человек простукивает те точки на теле, которые специалисты по акупунктуре обычно прокалывают иглами во время сеанса иглотерапии. Вместо игл ТЭС предлагает использовать простукивание, стимулирующее эти же самые точки связанные с энергетическими меридианами, в результате чего энергия, которая могла "застрять" между органами восстанавливает свое нормальное движение.

Главное открытие ТЭС

Причина всех отрицательных эмоций РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЏ РІ энергетической системе С‡РµР»РѕРІРµРєР°. 

Основной Рецепт

Нацельте РµРіРѕ РЅР° любую эмоциональную или С„изическую проблему РїСЂРё помощи СЃРѕРѕС‚ветствующего утверждения РЅР°
этапе Установки Рё Фразы РЅР°РїРѕРјРёРЅР°РЅРёСЏ.


удьте точны там, РіРґРµ СЌС‚Рѕ возможно, Рё направляйте РўР­РЎ РЅР° РѕС‚дельные эмоциональные события РІ Р¶РёР·РЅРё, которые РјРѕРіСѓС‚ быть причиной проблемы. Будьте настойчивы
РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РІСЃРµ аспекты этой РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ устранены. 

Применимость ТЭС

• Сеанс простукивания РўР­РЎ можно провести РіРґРµ СѓРіРѕРґРЅРѕ Рё РІ любое время: РІ РґРѕРјРµ, РЅР° работе, РЅР° улице Рё С‚.Рґ.
• Время затрачиваемое РЅР° стандартную процедуру занимает около трёх РјРёРЅСѓС‚;
• Р—Р° РІСЃС‘ время существования РўР­РЎ РЅРµ было обнаружено РЅРё противопоказаний, РЅРё побочных эффектов.
• РўР­РЎ можно применять как РІ видео краткосрочной самопомощи, так Рё для решения проблем требующих длительного РїРѕРґС…РѕРґР°.
• После освоения техники РІС‹ можете её использовать РЅРµ только себе РІРѕ благо, РЅРѕ Рё помогать РґСЂСѓРіРёРј.
• Как отдельное направление использования можно выделить использование РўР­РЎ РІ качестве инструмента работы развития СЃРІРѕРёС… способностей.

 РџСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІР° РўР­РЎ?

1.ТЭС можно уверенно применять самостоятельно, без ведущего. Это отличная техника для соло-практики. Это дает дополнительную свободу.
2. Эта техника довольно проста в обучении.
3. Технику можно использовать самостоятельно, друг на друге, тренироваться попарно.

Посмотрев видео и познакомившись с базовым материалом к нему, Вы можете опробовать эту технику и ощутить на себе её результативность и преимущества.

Желаю всем самой крылатой и самой светлой эмоциональной свободы!

 

 

Источник: www.b17.ru

Введение

Основная задача техники EFT – чтобы энергия в нашем теле двигалась свободно, т.е. в нас, от нас и через нас.

Эмоция – это индикатор состояния нашего энергетического тела. Есть эмоции негативные, отрицательные, которые приводят наше энергетическое тело в дисгармонию. Чем больше негатива или стресса человек испытывает, тем больше «эмоциональных блоков» собирается в его энергетическом теле.

Техника EFT помогает проработать эмоциональное тело, помогает запустить энергию по телу, чтобы она двигалась свободно в трех направлениях: в нас, от нас и через нас. Эта техника помогает нам освободиться от того эмоционального хлама, зажимов и переживаний, которые у нас накопились из каких-либо ситуаций. Ведь эмоциональная свобода — это неотъемлемая часть нашей жизни.

Суть практики: мы, проговаривая определенный текст, стучим по точкам (см. рисунок ниже). Практику всегда начинаем и заканчиваем, положив обе ладони на сердце, делая 3 спокойных вдоха-выдоха.

Техника EFT: ключевые точки

Основные точки

Эмоциональная свобода должна посетить нас. Начинаем выполнение техники с макушки головы:

  • Макушка головы – это верхняя точка головы. Легко стучим двумя-тремя пальцами в темпе.
  • Центр лба, или точка третьего глаза.
  • Бровь – прикоснитесь к началу брови и почувствуйте косточку. По ней мы и будем постукивать.
  • Уголок глаза. Это не висок – по нему стучать не надо!
  • Под глазом – нащупайте косточку – по ней будем постукивать.
  • Под носом.
  • Подбородок, где ямочка.
  • Ключица. Как определить эту точку? Где у вас заканчивается шея, там ямочка, спуститесь от нее на 1,5-2 см ниже – это точка ключицы. Второй способ определить расположение точки: у вас слева и справа от плечей идут косточки, ведите пальцами по ним, и в точке, где пальцы встретятся – это и будет точкой ключицы.
  • Пальцы. Обычно ими завершаем простукивание. Не стучите по ногтю, стучите по коже сбоку (см. на рисунке выше). Начинаем постукивание с большого пальца, далее указательный, средний, безымянный и мизинец.
  • Ребро ладони (точка карате). На ней заканчиваем простукивание.

Практика

Определите для себя проблему, с которой будете работать. Например, задайте себе вопрос: что конкретно вас заставляет чувствовать себя виноватой в какой-то ситуации? 

  • Закрываем глаза. Делаем спокойный вдох, спокойный выдох. Повторить 3 раза. Вспомните ту ситуацию, которую вы выбрали. Вспомните про свое чувство вины.
  • Сделайте еще 1 спокойный вдох-выдох. Оцените свое состояние вины в этой ситуации от «-10 до +10» (минус 10 отрицательное состояние, плюс 10 — положительное).
  • Начинаем легкое постукивание пальцами по макушке головы. Спокойный вдох-выдох. Стучим и говорим слова: «Я ощущаю эту вину».
  • Центр лба: «Я чувствую себя просто ужасно». Вдох-выдох.
  • Бровь (начало роста брови, по косточке): «Я чувствую вину». Вдох-выдох.
  • Уголок глаза, по косточке: «Я виновата». Если есть какие-то эмоции – просто разрешите им быть. Продолжаем спокойно глубоко дышать.
  • Под глазом по косточке: «Эта вина преследует меня снова и снова». Вдох-выдох.
  • Под носом: «Это чувство боли, которое режет меня изнутри». Вдох-выдох.
  • Подбородок (в ямке): «Это чувство встает у меня на пути, оно не дает мне двигаться вперед». Вдох-выдох.
  • Ключица: «Эта вина причиняет мне боль. Она лишает меня сил». Вдох-выдох.

По второму кругу (не забываем после каждой точки делать спокойный вдох-выдох):

  • Макушка: «Это чувство вынуждает меня делать выбор».
  • Центр лба: «Вынуждает меня снова и снова делать выбор».
  • Начало брови по косточке: «Это чувство вынуждает меня принимать те решения, которые мне не нужны».
  • Уголок глаза: «Эта вина заставляет меня делать то, что для меня не полезно».
  • Под глазом по косточке: «Отупляющее чувство вины».
  • Под носом: «Колющее меня изнутри чувство вины».
  • Подбородок: «Это чувство режет меня изнутри».
  • Ключица: «Эта вина причиняет мне много боли».

Третий круг:

  • Макушка: «И она возвращается снова и снова».
  • Центр лба: «Это ощущение глубокой вины».
  • Начало брови по косточке: «И я чувствую себя виноватой».
  • Уголок глаза по косточке: «И мне так неприятно чувствовать, что я виновата».
  • Под глазом по косточке: «У меня нет сил тащить это чувство внутри себя».
  • Под носом: «Я устала, у меня нет сил».
  • Подбородок: «Это чувство заставляет меня очень плохо относиться к себе».
  • Ключица: «И я не могу больше выносить это ощущение».

Четвертый круг:

  • Макушка: «Я снова и снова плохо к себе отношусь».
  • Центр лба: «Но я не могу больше его выносить».
  • Начало брови: «Это вина».
  • Уголок глаза: «Это тяжелое чувство вины».
  • Под глазом: «Этот тяжелый груз вины».
  • Под носом: «И я ужасно виновата».
  • Подбородок: «Я виновата».
  • Ключица: «Я страшно виновата».

Пятый круг:

  • Макушка: «Я очень хочу…»
  • Центр лба: «… отпустить этот груз».
  • Начало брови: «Я хочу сделать глубокий вдох…»
  • Уголок глаза «… и отпустить этот груз вины прямо сейчас».
  • Под глазом: «Я хочу сделать шаг вперед».
  • Под носом: «Я хочу отпустить это тяжелое чувство вины».
  • Подбородок «Больше нет необходимости носить с собой такой груз».
  • Ключица: «Это не нужный для меня груз».
  • Большой палец: «Я прямо сейчас понимаю и осознаю, что слишком долго носила это чувство внутри себя».
  • Указательный палец: «Я и устала нести этот груз».
  • Средний палец: «И я прямо сейчас выдыхаю это неприятное чувство вины».
  • Безымянный палец: «Мне нравится освобождаться от этого чувства прямо сейчас».
  • Мизинец: «Я отпускаю эту вину».
  • Вдох-выдох: «Я освобождаю себя от этой вины».
  • Точка карате (ребро ладони): «Я ощущаю свободу».
  • Вдох-выдох: «Я ощущаю легкость».
  • Вдох-выдох: «Я чувствую, что я готова выбрать, любить и уважать себя прямо сейчас, сегодня и завтра, и в будущем».
  • Вдох-выдох: «Я ощущаю себя способной и готовой прожить свою жизнь наполненно, насыщенно и ярко. А в этой жизни нет места для чувства вины».
  • Вдох-выдох: «Я свободна».
  • Складываем ладони на области сердца. Спокойно дышим. Наблюдаем за ощущениями в теле, что с телом происходит. Какие новые ощущения, мысли, картинки в голове.
  • Оцените свое состояние сейчас от «-10 до +10».

В конце практики энергия начинает свободно течь по вашему телу. Нормально, когда вы зеваете, что-то покалывает, хочется двигаться, становится жарко.

Вывод: повторяйте практику пока по своей проблеме до тех пор, пока не дойдете до положительного ощущения от «+8 до +10». Это значит, что эмоциональная свобода станет вашим образом жизни. Ваш жизненный путь начнёт меняться в лучшую сторону.

Похожие записи:

Источник: familyexpert.ru

Проблемы, решаемые ТЭС

Техники эмоциональной свободы эффективны в таких областях, как:
1) Мотивация и коучинг (личностный тренинг для раскрытия потенциала).
Позволяет сломать психологические барьеры для достижения поставленных задач.
2) Жизненные травмы. Избавление от отравляющих жизнь, всплывающих в вашем сознании событий.
3) Психические проблемы. Помогает справиться с различного рода фобиями, нарушениями психики, а также с затяжными депрессиями.
4) Зависимости. С помощью ТЭС вы сможете оставить в прошлом алкогольную зависимость или курение.

5) Проблемы, связанные со здоровьем. Эффективно при наличии головных болей, мигреней, аллергий, болях в суставах, спине, плечах.

6) Лишний вес. Сможет научить вас контролировать себя, избавит от назойливых желаний (таких, как пристрастие к сладкому), приучит есть только тогда, когда вы чувствуете голод. Покажет, что для похудения не обязательно мучить себя диетами.

Методика ТЭС

Техники эмоциональной свободы реализуются с помощью несложной методики, которую вам нужно освоить, если вы решили быстро и эффективно избавиться от проблем.

1. Первым делом необходимо определить свою проблему. Вы должны смело себе в лицо признаться в том, что она у вас есть, а затем ощутить всю ее полноту и глубину. Для этого вспомните все, что вас не устраивает, заставьте себя испытывать эмоции (гнев, ярость, страх, стыд), – будьте откровенны сами с собой.
2. Представьте десятибалльную шкалу. Оцените по ней вашу проблему, выставив ее на определенный уровень.
3. Начните простукивать точки на ребре ладони, при этом проговаривая: «Несмотря на то, что я испытываю… (называете эмоции, которые вызывает у вас ваша проблема, или то, что вас не удовлетворяет в себе, например, вспыльчивость), я глубоко принимаю и люблю себя». Это очень важный этап, так как вы признаетесь себе в своих ошибках и стараетесь принять себя с ними. Далее идите по точкам: внутренний край брови, наружный угол глаза, под глазом, под носом, вверху подбородка, соединение ключиц, макушка.
Для чего нужно постукивать по точкам, двигаясь по одной линии? На линии расположены гармонизирующая, успокаивающая, возбуждающая и сигнальная точки, которые все необходимо задействовать.
4. Продолжайте постукивать по точкам 5-7 раз и проговаривать свою проблему. Если при этом в вашем сознании возникли изображения или образы, их тоже нужно проговорить. Они имеют отношение к засевшей в вас проблеме, и чем полнее вы о ней расскажете, тем легче вам будет от нее избавиться. Можно повторять цикл.
5. Теперь, когда мы вновь пережили эти эмоции, выпустили их, нужно заменить их чем-то приятным. При этом тоже нужно постукивать по тем же точкам и говорить «Несмотря на… (озвучиваете проблему), я хочу изменить это». Вы должны при этом быть открыты для радости, жажды перемен, ощущения легкости. Также повторите цикл для закрепления результата.
В конце можно бодро утвердить проделанную работу фразой «Пусть будет так!», «Я верю в свои силы!» Глубоко вдохните.

Как улучшить результаты?

Для того чтобы результат был эффективнее и успешнее, специалисты в области ТЭС рекомендуют пользоваться этой техникой регулярно. Таким образом вы будто создадите непроницаемую стену для внешних проблем, которые могут нагрянуть, стоит вам позабыть об эмоциональной разрядке.

Литература ТЭС. Гари Крейг — психотехник в энергетической психологии

Автор методики — Гари Крейг. «Техника эмоциональной свободы» — книга, созданная специально для нашего спасения. Главная ее цель – борьба с нашими физическими и психологическими недугами. В ней представлены методики, способные помочь нам раскрыть свое сознание и безоружными столкнуться лицом к лицу с нашими терзаниями. В этой книге на нас одновременно работает и традиционная восточная медицина, и западная психология. Методики основаны на акупрессуре (терапия за счет надавливания на определенные точки) и депрограммировании сознания (очищение от устоявшихся в голове программ). Взаимодействие этих методов заключается в том, что мы одновременно действуем на определенные точки и концентрируем свое внимание на проблеме. После прочтения вы научитесь самоочищению и обновлению, при этом излечившись от страхов, тревог, зависимостей, и даже от бессонницы и физических болей! Итак, Гарри Крейг, «Техника эмоциональной свободы» — лучший помощник в борьбе с самим собой.

Филип Богачев — автор и психолог

«Техника эмоциональной свободы» Богачева — еще одна книга, посвященная самотренингу. Она включает в себя три больших блока и несколько подблоков.

1. Самогипноз.
После прочтения этого раздела вы сможете самостоятельно погружаться в состояние транса, открывать внутренние двери подсознания, на бессознательном уровне ставить себе определенные цели, которые закрепятся и к которым вы будете идти уже на подсознательном уровне.
● Первый шаг – самогипноз. Самогипноз эффективен в достижении целей, борьбе со своими боязнями и психосоматическими расстройствами. Вам предлагают 5 безопасных техник для самогипноза.
● Далее – раздел «Страх и фобия». Вас научат избавляться от негативных состояний и страхов на всех уровнях, прощаться с плотно сидящими в голове убеждениями, преодолевать детские страхи.
● Третий – «Бессознательное». Раздел посвящен работе с зависимостями. Например, прекращение курения за два часа.
● Четвертый – «Загляни в свое будущее и смоделируй его». Вы сможете перешагнуть через прошлые обиды, которые не дают вам прийти к счастливому будущему, научитесь влиять на него. Также вы сможете научиться определять, что именно мешает вам двигаться дальше и как от этого избавиться.

Эмоциональная свобода. Что в этом блоке?

В этом блоке вы узнаете, почему нужно бороться с негативными эмоциями, как их отслеживать и как с ними бороться. Научитесь управлять своими эмоциональными состояниями и вызывать положительные эмоции.
● Часть «Привычки и убеждания: польза и вред» рассказывает о том, как от страха и нерешительности перейти к активным действиям, в чем заключается привычный образ мышления и как он на вас действует. Поможет расширить свои возможности.
● «Выбор стратегии мышления» также побуждает вас к активному участию в ближайшем будущем. Вы можете уже за 3 недели исполнить мечту, к которой еще недавно не знали, как подойти! Поймете, насколько глупы ваши опасения, и сможете использовать реальные перспективы.
● «Быть лучше, чем ты был раньше» — о важности контролирования и отслеживания эмоциональных состояний, о «переработке» своего прошлого и о том, как определить цель и следовать ей.
● «Важные базовые техники на каждый день» — представлено несколько техник: «Как автоматически достигнуть любой цели за 1 час в день», «Избавление от усталости за 20 минут», «Созидательная визуализация, или самый короткий путь к твоей цели».

3. Бонусная тема: «Креативная логика – ключ к мощным ресурсам». Узнаете, каким образом креактивная логика решает проблемы, о безграничности бессознательного и внутренних ресурсах, что нужно делать, чтобы достижение целей стало автоматическим.

Алина Ловетт — деятель нетрадиционного направления

Алина Ловетт занимается чисткой кармы с помощью техники эмоциональной свободы, ясновидения, науки поведения, терапии смеха и других. Но нас интересует техника эмоциональной свободы. В своих видео Алина наглядно демонстрирует, как нужно проводить основную методику ТЭС и, прежде чем начать, дает такие рекомендации:

— выпейте стакан-два воды перед тренингом и после: вода поддерживает рабоспособность организма, а главное — мозга;
— перед тем, как выпить, взгляните на воду и скажите ей, что любите ее; да-да, просто скажите: «Я тебя люблю». Это поможет вам в исцелении, так как сделает структуру воды живительным элексиром.
Как преподносит Алина Ловетт, техника эмоциональной свободы — это работа с подсознанием. Она учит нас, чтобы мы могли покончить со своими проблемами и открыться для радости.

Техника эмоциональной свободы — отзывы

Как относятся к этим методикам люди? Насколько внушает им доверие техника эмоиональной свободы? Отзывы можно встретить как положительные, так и отрицательные. Многие люди уже испробовали на себе чудодейственные ТЭС. Большинство остались довольны. Техника универсальная, так как ей могут пользоваться все; техника бесплатна, так как в интернет-ресурсах вы можете найти информацию в свободном доступе; техника поразительная, так как за короткий период вы удивительным образом преображаетесь! Так почему бы не попробовать?Тот, кто решился ее использовать и потратить немного (заметьте!) времени, оставался доволен.

Оценки Марши Видер, специалиста по коучингу

Этот специалист признается, что сама не понимала, как этот процесс может ей помочь, ибо она является человеком практичным. Но после того, как она попробовала ТЭС на себе, убедилась, насколько это просто, быстро, а главное — действенно! Марша справилась с проблемой, которая мешала ей все время, благодаря эмоциональному освобождению, и теперь ее жизнь другая.

Техника эмоциональной свободы отзывы собрала в большом количестве и разноплановые. Пользователи соцсетей также оставались довольны и делились своими впечатлениями.

Источник: FB.ru

Онлайн-курс » Техника эмоциональной свободы»
Запись вебинара  12 часов, который прошел 8-22 сентября 2018,  запись сеансов работы с клиентами (6 часов) и пакет документов с подробными инструкциями по выполнению техник.

Этот курс поможет справиться с тревогой, страхом, раздражением, обидой, гневом, виной и стать более счастливым, энергичным и здоровым. Изучая  практикуя техники этого курса вы сможете освободиться от негативного эмоционального заряда, накопленного за вашу жизнь, понять причины ваших проблем и прорабатывать их.

 

Что такое ТЭС?

ТЭС это телесно- когнитивный метод самопомощи и помощи другому. Он сочетает прикосновения к телу вместе с проговариванием мыслей, чувств и ощущений в теле. При простукивание кончиками пальцев по акупунктурным точкам на лице, руках, теле мы фокусируемся на проблеме, которую хотим решить.

 

Как это работает?
Негативный эмоциональные заряды, которые мы получаем в стрессовых или травматических ситуациях хранятся в нашем теле, лишают энергии и создают проблемы.
ТЭС работает с этими зарядами, особождает тело и сознание от груза прошлого.

 

Чему вы научитесь?
На вебинаре вы овладеете этой техникой самопомощи для того чтобы улучшать настроение, поднимать эмоциональный фон, энергетический уровень, удалять негативные программы, воздействующие на все сферы жизни, помогать телу исцеляться.
Это универсальная и простая техника, которая при регулярном применении повышает уровень жизни.

 

Для кого этот курс?
Этот вебинар для тех, кто уже попробовал оценил ТЭС, хочет задать вопросы, овладеть продвинутыми методами работы, а также проработать свои проблемы. Базовая процедура описана в моих видео, плэйлист «Техники самопомощи».
В группе мы получаем заимствованный результат, то есть прорабатывая проблемы с другими — решаем свои. Поддержка и энергия группы позволяет достичь более быстрых результатов.На вебинар приглашаются все, кто хочет научитсья эффективно и быстро помогать себе и другим. Психологи и лайф коучи могут использовать этот метод для помощи клиентам, и обучении их методам самопомощи. Учителя и родители могут помогать детям справляться с эмоциями. Врачи могут обучать пациентов снижать болевые ощущения и способствовать исцелению. Все остальные могут при помощи этого метода работать над собой.

 

Программа курса

Базовая процедура ТЭС
Техника «Ограниченное дыхание» 

Теория стола с ножками
Процедура » Личный покой»
Техника « Расскажи историю»
Метод тестирования заряда.
Работа с самосаботажем.
Техника « Кино»- бессловесное освобождение от заряда
Техника «Поиск боли» – работа с соматическими симптомами
Техника «Бесслезная травма» — работа с диссоциативной травмой.
Групповая работа по методу ТЭС.

 

Стоимость $98 

 

Оплата

Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию и за что платите.

PayPal Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно)
Western Union — Tatiana Dyachenko, Arizona, USA
Перевод в валюте по курсу покупки ЦБ
https://sber-spburg.ru/exchange.html

 

 

Источник: crisis-psyholog.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.