Как возродить любовь в отношениях


Как возродить любовь в отношениях

18 советов как вернуть любовь в отношениях

Поздравляем наших прекрасных женщин с праздником 8 марта! К этому замечательному женскому празднику предлагаем подборку практичных советов, как создать и поддержать любовь в отношениях — а если накал чувств ушел, вернуть былую страсть.

Многие пары, прожившие вместе долгие годы, начинают испытывать нехватку романтических чувств по отношению друг к другу. Все стало не таким, как было вначале, положение дел совсем не радует – такая ситуация вполне может привести к разрыву. Как же возродить любовь и вернуть прежнюю страсть? А для тех, кто только начинает совместную жизнь — как сохранить любовь на долгие годы?

18 советов для тех, кто дорожит своими отношениями


Как восстановить любовь в отношениях? Конечно же, лучше всего ее не терять! Но если вы несколько погрязли в быту и хотелось бы побольше страсти, попробуйте советы пар, которые сумели сохранить любовь в семейных отношениях на долгие годы.

Опытные супруги рассказали, какие уловки они используют, чтобы поддерживать любовь в отношениях.

1. Добавьте романтики.

Позаботьтесь о создании особой атмосферы: расслабляющая музыка, приглушенный свет свечей, нежные слова, красивое нижнее белье и приятные ароматы – все это пробудит неповторимые чувства, и романтичное настроение будет обеспечено. Да, это может показаться немного наигранным сначала, но доверьтесь идее и создайте чувственное ощущение с самого начала. После первых неловких минут, вы оба сможете расслабиться и насладиться опытом.

2. Отправьтесь туда, где все начиналось.

Хотите снова почувствовать бабочки в животе и бурю счастья? Вернитесь на то место, где произошло ваше знакомство или вы вместе провели отпуск. В таких памятных местах непременно нахлынут приятные воспоминания, которые обновят чувства в отношениях.

3. Займитесь чем-то вместе.

Исследования показывают, что занятия общим делом очень сплачивают пару, ведь перед вами стоит общая цель, и нужно работать, чтобы ее достичь. Например, посещайте уроки танцев, освойте какой-нибудь навык, который не знаком ни вам, ни вашему партнеру. Новизна среди ежедневной рутины добавит искринку в вашу жизнь и поможет восстановить любовь в семейных отношениях.


4. Устраивайте свидание не реже раза в неделю.

Это одно из позабытых правил романтиков. Романтическое свидание – это то, чего так хочется обоим людям в конце тяжелой трудовой недели. Это время принадлежит только вам — проведите его вдали от работы, родственников и всех жизненных проблем. Сделайте это правило автоматическим и вы на правильном пути, чтобы сохранить любовь в отношениях на долгие годы.

5. Умейте прощать.

«Простить» не значит «забыть» — имеется в виду возможность искренне подарить прощение и оставить размолвку позади. Это означает готовность идти дальше, где, как известно, нет места прошлому. Держа обиду, вы наносите вред не только своему партнеру, но еще и себе.

6. Выключите телефон.

Когда вы проводите время вместе – отключите все, что вас отвлекает: телефон, планшет, ноутбук и так далее. Уделите внимание своей второй половинке. У вас вряд ли получится построить прочную психологическую связь, если вы каждые 5 минут проверяете почту и отвечаете на сообщения. Когда вы начнете выключать все отвлекающие вас гаджеты, вы осознаете, сколько времени вы тратили напрасно. Если бы вы тратили так же много времени на сохранение чувств в отношениях, ваши чувства были бы намного теплее и сокровеннее.


7. Думайте о сексе.

Люди частенько думают о сексе, но порой забывают включать в эти фантазии своего партнера. В следующий раз, когда ваши мысли снова будут в этом русле, сконцентрируйтесь на любимом человеке. Такие мысли укрепят ментальную связь между вами и подарят ощущение эмоциональной близости, которое так важно в отношениях. Почитайте также 15 советов супружеских пар, которые счастливы в сексе.

8. Напишите любовное письмо. 

В сумасшедшем темпе нашей жизни мы начинаем забывать, что же нас заставило полюбить этого человека. Уделите немного времени на написание милого письма, опишите те черты, что вас привлекают, за что вы в него влюбились. Вам невероятно понравится это занятие, ведь снова проснется столько теплых и несколько позабытых чувств к вашему партнеру.

Любовное письмо.

9. Разговаривайте о сексе.

Позвоните своему партнеру посреди дня и скажите, что с нетерпением ждете вечера, чтобы заняться любовью. Не бойтесь делать небольшие намеки и спрашивать о его предпочтениях. Разговоры о сексе – наверное, самый недооцененный афродизиак.

10. Предайтесь сексуальным фантазиям.

Поделитесь своими мыслями о сексе с партнером и спросите, о чем фантазирует он. А затем было бы здорово воплотить их в жизнь. Одно только предвкушение чего стоит! Это непременно внесет искру в ваши отношения и может стать тем, что вы будете вспоминать еще очень долго.


11. Преобразите вашу спальню.

Новые шелковистые на ощупь простыни, приглушенный свет, возможность запереть дверь и остаться только вдвоем – такие мелочи помогают почувствовать себя лучше.  Когда ваша спальня уютная и романтичная, желание заняться любовью возникает гораздо чаще.

12. Спите обнаженными.

Интимная близость невозможна без телесного контакта. Доказано, что пары, которые чаще занимаются сексом, счастливее в браке.

13. Найдите пример для подражания.

Вас это может удивить, но даже счастливые пары иногда ссорятся. У каждого имеется свое мнение, которое порой не совпадает со мнением партнера. В таком случае, разногласие не стоит затягивать, а уж тем более – ложиться спать, пока вы все еще в ссоре. Решением является искреннее обсуждение вопроса. Важно понимать, что у всех бывают проблемы, главное – уметь с ними справляться и не вредить отношениям и взаимной любви.

14. Целуйтесь чаще.

Пары, которые целуются каждый день, занимаются сексом чаще тех, кто целуется редко. Самая романтичная вещь, которой можно заняться вместе – это провести ночь, обнимаясь и целуясь. Люди после нескольких лет отношений, к сожалению, забывают о том, как это здорово. Если спросить женщин, находящихся в долгих отношения, чего им не хватает, они скажут: «Поцелуев». В долгосрочных парах, сохранить любовь без близости сложно.


15. Прикасайтесь друг к другу в течение дня.

В том числе в интимном стиле. Если вы проходите мимо любимого, обнимите его, почувствуйте его возбуждение. Тогда к вечеру или когда у вас появится возможность, желание будет сильнее.

16. Делайте друг другу комплименты.

Каждый хочет чувствовать себя желанным и быть уверенным в том, что все так же привлекает своего партнера. Недостаточно раз в неделю говорить любимому человеку, что он неплохо выглядит – комплименты должны быть регулярными и, что важно, искренними. Это определенно возбуждает и привносит в отношения свою изюминку.

17. Будьте оригинальны.

Воспроизведите ваше первое свидание, устройте побег из города на выходные, закажите клубнику с шампанским, спойте серенаду – так много способов быть романтичным! Любовь в отношениях можно показать сотней разных способов. Вы знаете свою вторую половинку лучше всех — дайте свободу своей фантазии.

Источник: blogs.elenasmodels.com

«Ты меня любишь?» — в очередной раз спрашивает девушка своего возлюбленного. Три простых слова, которые произносят чаще всего из расчета на что-то большее, чем односложный ответ. За этим вопросом могут скрываться разочарование, сомнение, неудовольствие от отношений и назревающие проблемы.


«Ну конечно!» — отвечает он. А в его голосе проскальзывают нотки сомнения, раздражения, усталости. Сказал, чтобы отмахнуться. А может, эта фраза — начало конца? Последняя ложь во благо? Как вернуть любовь парня и можно ли вернуть любовь мужа — пока еще ваш общий «костер» окончательно не угас?

Если в отношениях намечается дисбаланс, если вы чувствуете, как любовь покидает вашу пару, не стоит действовать по наитию, иначе не избежать ошибок. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет понять, как сохранить отношения с любимым, защитить себя от разочарований и приумножить свою любовь.

Как возродить любовь в отношениях

 

Любовь мимолетна — это правило ежедневно проверяют на практике тысячи и миллионы пар, в отношениях которых со временем происходят трансформации. Подобные трансформации отличаются развязкой: кто-то из-за угасания чувств вынужден расстаться, а кто-то находит силы преодолеть трудности и находит способ, как вернуть в отношения с мужем или парнем былую яркость и страсть.

Как вернуть любовь в отношения, в которых она почти угасла?


Мы привыкли думать, что существование пары оправдывает лишь любовь. Но для того, чтобы союз прожил дольше, стоит изменить свой взгляд на это чувство.

Представителям зрительного вектора любовь необходима как воздух; она же им нужна, чтобы создавать отношения. Хотя иногда любовью могут назвать удовлетворение совершенно иных потребностей: разрядку собственных агрессивных импульсов, мазохистское желание быть униженным, истеричное требование получить внимание за счет другого в паре и так далее. Однако не будем брать в расчет эти «отклонения» (это психология межличностных отношений с различными вариациями) и примем за точку отсчета любовь как максимальный полюс эмоциональной амплитуды зрительного вектора. Именно зрительница видит смысл жизни в любви — и потому ищет, как возродить любовь мужа или вернуть любовь парня, если в паре возникают проблемы.

Первые 3 года костер любви поддерживается природным сексуальным влечением, и отношения кажутся просто идеальными: страсть, обожание, взрыв эмоций, которые вытесняют из списка приоритетов весь окружающий мир.

Однако когда отведенное природой время на построение крепких отношений заканчивается, а страсть неизбежно сходит на нет, оказывается, что любовь была недостаточно сильной: под влиянием разных факторов она ретировалась, выкинув белый флаг. Что это за факторы, можно ли вернуть любовь мужа и как вернуть чувства парня, если раньше все было хорошо?

 


В народе говорят: быт заел. Житейские проблемы в виде быта практически неизбежно возникают в жизни любой молодой пары. Происходит и сексуальное охлаждение, запрограммированное самой природой. Но и это не все: в любых отношениях есть что-то похожее на некий встроенный механизм разрушения, мешающий сохранить отношения с любимым.

Что это значит? Образуя пару, мы нередко уверены, что нашли свою вторую половинку, очень похожую в чем-то на себя. Кто-то гордится тем, что может ходить со своим партнером на футбол, а кто-то кайфует вдвоем от оперных арий. Кому-то в радость обрести в партнере коллегу и единомышленника, а кто-то с удовольствием делит на двоих одно хобби. Что за злой рок препятствует нашему счастью, не дает понять, как возобновить любовь мужа, как вернуть чувства парня и удержать счастье на долгие годы?

Однако со временем приходит понимание, что между партнерами немало и различий. Мы видим, что выбранный в «половинки» человек сильно отличается от нас. Он другой, во многом непохожий, а то и вовсе наша полная противоположность.

«Так разве противоположности — это не идеальный союз?» — можете спросить вы. Это мнение очень распространено, но не совсем верно. Да, в смысле сексуальной энергии друг друга притягивают именно противоположности. Так задумала природа, чтобы человечество развивалось. Но если проанализировать множество разных успешных браков, станет понятно, что развитию отношений мужчины и женщины способствуют вовсе не различия, а то, что партнеров объединяет: взаимопонимание, взаимоуважение, искренний интерес друг к другу, зрелая, отдающая любовь. При этом такие партнеры осознают, что имеют право быть разными. Чтобы понять, как возродить любовь мужа или парня, нужно хорошо понимать, чем этот человек не похож на вас, в чем его ценности и приоритеты.

 

А где тонко в отношениях двоих?


Как возродить любовь в отношениях

Исследователи семейного счастья уверены, что для достижения гармонии нужно несколько важных условий: взаимная терпимость, общие ценности, желание и умение друг с другом разговаривать, гармония в сексе, общие планы на будущее. Правда, эти исследователи не уточняют, что если не будет соблюдаться первое условие, не получится и со всем остальным.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает понять важность взаимной терпимости в паре, а также позволяет научиться этой терпимости человеку с любым семейным стажем, жизненным опытом и образованием. А глубокое знание психики партнера дает безошибочный ответ, как вернуть чувства мужа к жене, даже в парах с солидным «стажем».

Мы разные, и то, что некогда притянуло нас друг к другу (с непреодолимым желанием узнать другого поближе), со временем становится источником раздражения, неприязни, отчуждения, разочарования.


шим поведением управляют стереотипы, и мы не всегда и не сразу готовы расстаться с бессознательным образом идеального партнера, который сильно отличается от реального. В итоге мы либо пытаемся перекроить мир своего партнера, либо рассматриваем эту стадию отношений как конец любви, уже не надеясь вернуть любовь в отношения. Но что потом? Новый партнер, новый виток проблем и вопросов, как возобновить любовь мужа или как вернуть собственные чувства к мужу, чтобы поймать за хвост ускользающую страсть?

Не понимая, насколько различны по своей психической природе люди, мы делаем неверные выводы: глядя на счастливый союз знакомых, пытаемся сделать все так, как они. Но единых решений для каждой семьи не существует. Потому что одна пара — это союз мужчины с кожным вектором и женщины с анальным, а вторая — наоборот, брак женщины с кожным вектором и мужчины — с анальным. И для них будут эффективны совершенно разные «трюки» по гармоничному развитию отношений и возврату в семью любви. Совершенно разные способы, как вернуть чувства мужа к жене или как вернуть ее чувства к мужу.

Как возродить любовь в отношениях

До того, как получится взять свои эмоции под контроль, дабы сохранить отношения с любимым, жена с анальным вектором будет долго пытаться высказать свои обиды по поводу поведения мужа. Почему он так любит играть в футбол после работы, но не любит тихие семейные вечера? Почему постоянно ее поторапливает и взрывается на пустом месте, когда она начинает тщательно и аккуратно складывать вещи, готовясь к поездке? Почему бесится каждый раз, когда она садится за руль (да, она ездит не так быстро, как он, но она же не сумасшедшая, чтобы так гонять!)?

А жену с кожным вектором из второй пары может раздражать медлительность ее мужа, его нудная дотошность, его взгляды на жизнь, такие честные и правильные… Ну как тут пытаться возобновить нормальные отношения с мужем, когда он постоянно тебя бесит?!

Кто-то в итоге понимает, что человека не переделать. Но с этим пониманием получается только либо продолжать жить рядом с партнером и терпеть (если терпения хватит), не испытывая к нему никаких чувств, кроме неприязни, либо расставаться.

В принципе именно такую картину мы сегодня и наблюдаем, глядя, как быстро распадаются браки, как много молодых людей не готовы терпеть, а также как несчастны те, которые согласны притираться. Даже мега-терпеливым обладательницам анального вектора набивают оскомину бесконечные вопросы, как вернуть и восстановить отношения с мужем, возродить былую страсть.

Так что же? Любовные отношения обречены? Нежные чувства конечны?

Как возродить любовь в отношениях

Нет.

Во избежание разочарований нам всем нужно понять: развитие отношений мужчины и женщины не происходит само собой. Паре нужно трудиться над выстраиванием крепких стен брака, в которых взаимная отдача станет важнее всего.

Но трудиться, не понимая, с кем имеешь дело, не получится — это будет игра в одни ворота. А вот если каким-то чудесным образом узнать, что творится в голове у партнера и почему он поступает именно так, как поступает: что движет им, когда он выбирает футбол, а не вечерние посиделки; почему он так медлителен, когда можно все делать намного быстрее; и почему для одного ценность в жизни — правда и справедливость, тогда как для другого — личный комфорт и удобство, — вот тогда и возможна не просто та самая взаимная терпимость, но и глубокое понимание и оправдание партнера, без которого не выживет даже самая сильная и эмоциональная зрительная любовь.

Без глубокой психологической грамотности любые вопросы о том, как восстановить отношения с мужем или парнем, так и остаются вопросами – ведь нет глубокого понимания, с кем мы имеем дело. И хотя чудес не случается, все это знать про себя и свою вторую половинку — можно. На тренинге Системно-векторная психология очень подробно разъясняется, как сохранить отношения с парнем, с девушкой, мужем и женой, пока отношения не дали трещину окончательно, и вернуть любовь. А также — стоит ли это делать конкретно в вашем случае.

Это знание дает возможность осознать, что происходит в нашем психическом и как правильно расшифровывать собственные (и чужие) реакции и эмоции, заставляющие нас совершать разные поступки. Изучив себя, а затем и другого, мы получаем намного больше шансов победить свое раздражение, злость и даже ненависть, освобождая любовь от кандалов конфликтов. Вот тогда любой вопрос, как возобновить страстные отношения с мужем или удержать любовь парня, находит безошибочный и точный ответ.

А еще у каждого, кто использует этот инструмент для строительства счастливых отношений, есть шанс поспорить со словами волшебника из «Обыкновенного чуда»: «Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная при этом, что всему этому придет конец!».

Любите и будьте счастливы, дорогие читатели. Ждем вас на бесплатных онлайн-лекциях Юрия Бурлана — сделайте шаг навстречу своему счастью. Регистрация здесь.

Источник: www.YBurlan.ru

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе. 

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

  1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
  2. Родовая история. В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
  3. Семейная культура. Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу. 

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Источник: www.pravmir.ru

Почему супруг может разлюбить

Семья – самый надежный тыл. Ведь так приятно и светло становится на душе, когда знаешь, что тебя ждут дома, всегда поддержат и поймут близкие люди. Если в семейном очаге огонь стремительно угасает, то ожидаемой теплоты не ощущается, теряется тонкая связь между партнерами, появляется гнетущее ощущение ненужности. В первую очередь, от нелюбви партнера страдает женщина. Между супругами быстро портятся отношения, и жена становится жертвой собственных негативных мыслей.

В чем причина, что любовь с мужем теряет былую пылкость и страсть:

  • отсутствие общих интересов;
  • утрата женщиной молодости и привлекательности в физическом плане;
  • слишком частые и продолжительные по времени разлуки;
  • постоянное пребывание вместе;
  • ссоры на бытовой почве;
  • нестабильное материальное положение.

Нередки случаи, когда мужчина влюбляется в постороннюю женщину – резкие перемены поведения не могут не насторожить законную супругу. Как вернуть любовь в отношения, если хочется сохранить семью и снова ощутить себя любимой и желанной собственным мужем?

Старая любовь с новой силой

Можно ли добиться, чтобы любимый спутник жизни, как прежде, почувствовал доверие и трепетное влечение к некогда единственной и неповторимой даме сердца? Прежде чем начать действовать в этом направлении, необходимо составить четкий план действий, где будет прописано, как вернуть внимание и любовь мужа. Предстоит много работать над собственной личностью, простить обиды, если таковые имеются, и попробовать начать жизнь с чистого листа.

Как вернуть чувства мужа к жене? Главное – действительно искренне этого хотеть. Если вы любите мужчину и не хотите отпускать его, начните преобразования с себя.

Измените поведение

Чтобы вновь влюбить в себя супруга, необходимо в корне сменить тактику поведения. Вспомните, какой вы были, когда интерес мужчины к вашей личности появился впервые. Попробуйте отставить все проблемы и правила на задний план, получайте удовольствие от жизни, больше мечтайте и не зацикливайтесь на бытовых вопросах. Чаще устраивайте романтические ужины, проявляйте живой интерес к жизни возлюбленного и не критикуйте его за каждый промах.

Как возродить любовь в отношениях

Помните, в даме всегда должна быть загадка. Не обнажайте перед избранником душу. Вы должны интриговать и увлекать, а не стать прочитанной за вечер книгой.

Развивайтесь

Работайте над самосовершенствованием. С женщиной, умеющей поддержать разговор, успешной в работе и стремящейся разнообразить бытие, приятно проводить время. Ни при каких обстоятельствах нельзя жертвовать личностным ростом – это губительное явление. Займите досуг увлекательным хобби, будет замечательно, если увлечение сможет разделить и любимый мужчина.

Забудьте о прошлом

Можно ли вернуть любовь мужа? Это вполне реально, если вы сможете забыть о неприятностях прошлого и будете работать над совместным будущим. Если мужчина изменил, но отношения себя еще не исчерпали, не напоминайте ему о минувшем промахе, а помогите понять, что вы – единственная женщина, с которой он будет счастлив.

3 совета от психологов

Как возродить любовь мужа? Опытные специалисты в области психологии для восстановления взаимоотношений с возлюбленным рекомендуют следовать простым советам.

  1. Найдите общие интересы. Читайте одинаковые книги, смотрите вместе фильмы или посвятите досуг совместным прогулкам. У супругов всегда должны быть общие темы для разговоров.
  2. Следите за погодой в доме. Как вернуть уважение мужа к себе? Женщина – хранительница домашнего очага. Приложите все усилия, чтобы в вашем доме царила добрая, умиротворенная и располагающая к откровенному общению обстановка. Окружите любимого человека заботой и станьте для него надежным тылом.Как возродить любовь в отношениях
  3. Ревность на пользу. На вопрос пациентки: «Как вернуть внимание мужа к себе?» психолог может посоветовать разжечь в спутнике жизни немного ревности. Это не означает, что нужно откровенно и вульгарно флиртовать с окружающими представителями сильного пола. Просто проявляйте свою коммуникабельность, следите за привлекательностью внешнего вида, заводите новые знакомства – увидев, что жена интересна посторонним личностям, муж посмотрит на нее иными глазами.

Источник: dom-isemya.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.