Как выйти из кризиса в отношениях

Как пережить кризис в отношениях

Итак, наша взаимная влюблённость и восторженность от познавания друг друга внезапно куда-то исчезли, сменившись постоянными ссорами и выяснениями того, кто больше прав. И вот уже каждый начинает всерьёз сомневаться в своём выборе и видит избранника совсем в другом свете. Не стоит торопиться с выводами. В такие периоды главное – терпение и возможность посмотреть со стороны на свои собственные поступки. Быть может, это мы проявляем несдержанность и провоцируем любимого на конфликты, пытаясь прицепиться к каждому его шагу? Если это так, то нужно в первую очередь заняться собой и попытаться развить в своём характере такое качество, как терпение. Оно в отношениях двоих сродни волшебной палочке, – всегда поможет в критические моменты и спасёт любовь от уничтожения. Это – основной ответ на вопрос, что делать в непростых ситуациях и как пережить кризис в отношениях.

Если в любящей до сих пор паре вдруг начинается период конфликтов, обоим надо зарубить себе на носу: из любой ситуации всегда найдётся разумный выход. Поэтому торопиться и принимать кардинальные решения о разрыве не стоит. Сломать всё очень легко, а вот создать заново… Лучше уж не делать необдуманных шагов и найти компромисс, основанный на уважении друг к другу. При этом нужно учитывать, что мужчина и женщина, – как разные полюса земного шара. У них разное мышление, разная психология, разные мироощущения и жизненные позиции.

Нередко неопытные девушки, не знающие, как переживать кризис в своих отношениях с парнем, ошибочно приписывают ему собственные взгляды на мир. Не надо делать такую распространенную ошибку! Мужчины мыслят иначе, и кризисную ситуацию воспринимают по-своему. Обычно сильный пол стремится избежать скандалов, поэтому, если они стали частыми, многие парни просто отказываются от встреч даже с очень желанной девушкой. Если любимый поступает именно так, девушке следует проанализировать собственное поведение, чтобы понять, не она ли является зачинщиком постоянных ссор и есть ли для этих ссор весомый повод. В противном случае попытки любимого куда-то скрыться могут привести к нежелательному исходу: рано или поздно он просто найдёт себе более спокойный уголок.

Конечно, прежде чем задумываться над тем, как преодолевать кризис в отношения, нужно хорошенько поразмыслить над тем, существует ли ещё между мужем и женой любовь. Может быть, в действительности это вовсе и не кризис, а смерть любви, переживать которую слишком долго нет никакого смысла. Этот вопрос девушке желательно решать совместно с парнем, спокойно высказав ему свои претензии.

Когда кто-то начинает сомневаться в своих чувствах, можно на некоторое время расстаться, чтобы понять, а так ли уж тебе необходим этот человек. Если без него трудно, мир стал тусклым, а жизнь кажется бессмысленной, значит, стоит призадуматься над тем, как вести себя, когда наступают обострения отношений. Если же через день-два мы начинаем забывать о существовании ранее любимого человека, – что ж… Тогда лучше расстаться и не морочить друг другу голову.

Когда же мы убеждены, что человек нам нужен, а конфликты – это действительно следствие кризиса в отношениях, нужно подумать над тем, правильно ли мы миримся после ссор. Ведь перемирие – это целая наука. Обычно девушки считают, что парень первым должен сделать шаг к нему и занимают выжидательную позицию, даже если осознают, что в конфликте они являются неправой стороной. Парень же, в свою очередь, не желает идти на поводу у своей возлюбленной, и тоже выжидает, когда же она шагнёт ему навстречу. Как быть в этом случае?

Конечно же, всем женщинам очень хочется, чтобы мужчины вымаливали у них прощение, бросаясь на колени и засыпая цветами. Особенно стремятся они к этому, когда наступают кризисы в ваших отношениях; женщины очень уязвимы эмоционально, и такие кризисы всегда являются для них большим потрясением, оставляющим после себя глубокий след. Любимый на коленях и с цветами – это в некотором роде лекарство от перенесённого стресса, возможность сгладить его негативные последствия. Но!!!

Давайте подумаем, милые девушки, о том, в кого может превратиться наш столь мужественный парень, если мы начнём его постоянно ломать, заставляя, на коленях ли, нет ли, просить прощения за то, в чём он не виноват. В итоге, если это человек достаточно податливый, мы получим вместо сильного мужчины слабовольного, полностью зависимого от нашего мнения субъекта, достойного отнюдь не любви, а, в лучшем случае, снисхождения. В худшем же – презрения. Ну, а если наш возлюбленный обладает стойким характером, то рано или поздно регулярное буханье на колени ему надоест; мужское достоинство – мощная вещь! И тогда он либо заставит нас уважать это достоинство, либо попросту исчезнет из нашей жизни. А потеря настоящего мужчины – великая потеря.

Вот для того, чтобы избежать подобных последствий кризисов в отношениях, давайте, дорогие девушки, научимся делать самостоятельные шаги к примирению. Ведь мы заинтересованы и в сохранности отношений, и в том, чтобы рядом с нами был самодостаточный, надёжный мужчина, а не слюнтяй и слабак, которому совершенно невозможно доверить себя. К тому же именно нам природой дано быть мудрее и терпеливее, и именно мы, а не мужчины, наделены большим умением прощать. Поэтому не будем брать на себя функции сурового обличителя, истинного счастья на этом не построить.

Однако не построить его и в том случае, если мы, даже когда наступает кризис, полностью подстраиваемся под любимого, пытаясь угадать все его желания и угодить ему во всём. Ни к чему хорошему это не приведёт, лишь породит в парне чувство пренебрежения к нам. Вести себя всегда следует достойно и каждую минут надо помнить, что каждая девушка – личность, со своим характером, убеждениями и стремлениями. И эту личность в себе нужно и уважать самой, и заставить окружающих уважать ее. Посему для выхода из конфликтных ситуаций нужно уметь выбирать такой путь, который не станет разрушительным для нашей личности.

Одним словом, перемирие – это искусство уважения и к своему любимому, и к самой себе. Научиться этому искусству необходимо, ведь оно максимально способствует тому, как преодолевать кризис в ваших отношениях с минимальным риском их развала. Как ему учиться? С чего начать? Вот несколько хороших советов, которые, на первый взгляд, мало имеют отношения к способности мириться; однако эти советы помогают стать внимательнее к своему любимому, сформировать у него верное мнение о себе, а у себя, – о нём:

1. Прежде чем решаться на серьёзные отношения, подумаем о том, что нам нравится в людях, какие черты их характера раздражают, какой мы видим себя в любви и что мы считаем своими недостатками. Это поможет определиться с собственным поведением в отношениях с представителем сильного пола и контролировать себя при необходимости;
2. Если отношения уже существуют, подумаем, насколько нам дорог человек и стоит ли прилагать усилия к преодолению кризиса. Если особого желания быть с ним всю оставшуюся жизнь нет, то вопрос перемирия после конфликтов отпадёт сам по себе;


3. При встречах с любимым пытаемся составить о нём максимально полное мнение, узнавая как можно больше о его вкусах, привычках, взглядах на жизнь и прочее. Для того чтобы выяснить, насколько мы с ним совместимы и как он поведёт себя в критических ситуациях, при несогласии с чем-то в его взглядах открыто выражаем свою точку зрения, наблюдая за его реакцией (не только что, но и как он будет делать);
4. При возникновении разногласий стараемся быть искренними по отношению к себе и пытаемся разобраться в истинных причинах недовольства парня нашим поведением. Если у него есть основания для этого недовольства, пытаемся подкорректировать собственное поведение.

Источник: JLady.ru

5 основных этапов отношений

Когда люди начинают строить свои отношения, они проходят несколько этапов:

• Романтический. Этот этап характеризуется вашими взаимными чувствами. Вы можете думать только о своём любимом человеке. Есть страсть и желание 24 часа быть вместе.

Есть рвение совместно что-то делать. Ходить в гости, ездить в романтические поездки.

Вам очень хорошо вместе.

• Рутина. Этот период характеризуется небольшим охлаждением чувств. Всё «приедается». Партнёрам становиться комфортней находиться порознь, чем вместе. Начинают раздражать в человеке те качества, которые раньше нравились.

Независимо от того, в браке пара или нет, по прошествии времени начинают раскрываться те качества, которые возможно многие не замечали в себе. Появляться претензии, раздраженность по пустяковым ситуациям, в голове идет подсчет, что она или он поступил не так, как бы хотелось. Откуда-то появляются первые зачатки ненависти и озлобленности, возникать маленькие конфликты, которые начинают усиливаться с каждой новой ситуацией. Нетерпимость, эгоистичность, нежелание понимать партнера, уступить. Все это начинает губить, казалось бы, сначала идеальные отношения.

• Охлаждение отношений.  Близость между партнёрами случается всё реже. Присутствует ощущение, что всё происходит не по наитию чувств, а по некому расписанию. Нет страсти и эмоционального подъёма, как это было в самом начале.

Как правило первыми от отношений начинают уставать мужчины. Им начинает казаться, что всё стало как-то монотонно и безрадостно. Пропадает игривое настроение и больше не хочется придумывает сюрпризы, устраивать романтические вечера для своей второй половинки.

• В отношениях появляется лож. Однако, это уже никого особо не трогает. Партнёры ощущают полную безразличность к чувствам и эмоциям. Однако, разорвать отношение ещё не хватает сил. При откровенном разговоре друг с другом они говорят о том, что не всё потеряно и можно, при желании, вернуть угасшие чувства.

• Разрыв. Некогда так горячо любимые друг другом люди, становятся совершенно чужими.

Часто так случается, что пары не могут вовремя понят, что в отношениях происходит что-то не так. Не замечают тревожных сигналов. К сожалению, это часто заканчивается разрывом.

Возможно, вам будет интересно Как пережить расставание с любимым — 8 шагов к свободе

По истечении определенного времени пара оборачивается назад, осознавая всю суть случившегося и, задается только одним вопросом: «Неужели это все я? Как я дошла/дошел до этого?» И тут мы находим подтверждение словам ученых, с которыми многие согласятся – три года – это отведенный срок.

Почему говорят, что любовь живёт три года

В пылу, первых трепетных встреч и новых ощущений люди испытывают самые прекрасные чувства, которые сопровождаются определенным видом эмоций. Эмоции дают нам ощущение счастья и эйфории, внутренней силы и желание двигаться вперед. Но какими бы красочными и красивыми они ни были, эмоции – явление временное. Человек не может постоянно находиться в состоянии возбужденности. На смену необдуманным («эмоциональным») решениям приходит рассудок. Именно рассудок дает нам возможность совершать конструктивные поступки. Этим взрослый и отличается от ребенка.

Золотое правило любого человека- не допускать пагубного влияния эмоций на действия и принятие решений. Очень часто в пылу гнева люди забывают об этом и теряют контроль, говорят очень остро, чтобы нанести собеседнику как можно больше эмоционального урона. Это неизбежно рушит всю теплоту взаимоотношений.

Возможно, вам будет интересно Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

Если пара осознала, что в обидах зашла слишком далеко и ситуация начинает терять контроль, негативные чувства перекрывают положительные, общение переходит в конфликты и ссоры, необходимо остро поставить вопрос – этот человек действительно является второй половиной? Если на данный вопрос принимается положительное решение, необходимо срочно исправлять ситуацию и строить фундамент правильных взаимоотношений, но теперь осознанно!

Как пережить кризис в отношениях и сохранить то, что, казалось бы, уже разрушено

Вот несколько простых правил, которые помогут начать делать правильные шаги:

1. Подумайте, прежде чем что-то сказать или сделать.

В любой конфликтной ситуации прежде чем что-то сделать или сказать, лучше прокрутить в голове дальнейшую ситуацию и возможную реакцию. Большое количество времени, проведенное вместе, раскрывает каждого в паре. Недаром существует поговорка «муж и жена – одна сатана». В большинстве случаев, каждый может предугадать реакцию другого. Даже если один будет прав на 100%, необходимо обдумать, насколько это важно в данной ситуации. Что возьмет верх: эгоизм или желание сохранить мир. Возможно, то, что хочется сказать, окажется не таким важным и необходимым, а ценность гармонии выше. Необходимо подчеркнуть из всех «неправильных» слов партнера хотя бы слово, мысль, с которой можно согласиться, которая подходит убеждениям и мировоззрению обоих. Если произнести эту мысль, она даст ощущение некоторого согласия и конфликт можно свести на нет.

2. Говорите друг другу приятные слова.

Тут на помощь приходит ещё одна поговорка «ласковое слово и кошке приятно». Когда пара высказала все, что хотела, а вернуться к мирному руслу не получается, очень важно, чтобы кто-то нашел в себе силы подойти к партнеру и протянуть руку помощи. Это очень тяжело, но очень нужно. Если начинающий конфликт резко оборвать проявлением ласки в словах или поступках, в большинстве случаев негатива можно избежать. Каждому необходимо помнить, что теперь его выбор осознанный, а значит ценный. Стоит отмечать положительные моменты и поступки каждого, поощрять их, тем самым показывая, что это оценено, а значит, имеет значение.

3. Необходимость усиления положительного эффекта в течение всего дня

Эта тактика имеет схожесть с предыдущей с единственным различием, что в данном случае не нужно дожидаться конфликта, каких-то действий, словом, любых внешних причин. Сначала это может показаться наигранным или нелогичным, но позже можно заметить, что в порыве разрушающего негатива, многие забывают о положительных качествах. Людям проще запомнить плохое, чем хорошее. Чем чаще пара научится видеть положительное в своем партнере, а главное, говорить об этом, тем больше отзывчивости получит. Естественно, если у них сохранилась хоть капля первоначальной любви. В первый раз это будет трудно, но с каждым шагом все легче и легче.

4. Ищите больше точек соприкосновения, которые вас объединяют

Очень часто пара забывает о том, что её связывает и акцентирует внимание на том, что их разъединяет. Особенно, если преобладают негативные эмоции. Важно и нужно уметь найти ту нить, которая связывает партнеров. Возможно, что оба любят Баха или Пикассо. Совместное посещение любимого артиста или занятие видом спорта, который нравится обоим, внесет огромный плюс в баланс пары. Чем чаще спутники будут искать точки соприкосновения, тем легче и комфортнее будет становиться общение. Отсутствие негатива и критики неизбежно влечет возвращение забытых чувств.

Возможно, вам будет интересно Как влюбить в себя мужчину с помощью его основных потребностей

В любом случае любые взаимоотношения, как бы легко ни давались вначале, это кропотливый и тяжкий труд. Именно легкость, с которой были получены положительные эмоции на ранних стадиях, расслабляет и уничтожает гармонию. Как только пара осознает, что данное свыше требует вложений и работы, а главное, начинает это делать, любовь начинает играть новыми красками! Труды вознаграждаются с лихвой. Таким образом, долгосрочность отношений зависит только от пары, их желания и осознания важности их союза. Легкие чувства проживут три года – зрелый подход к любви поможет сохранить теплоту на долгие годы.

Заключение

Вопрос, как пережить кризис в отношениях, очень индивидуальный. Если между людьми всё еще протянуты незримые нити, которые их связывают, то возможность всё восстановить, очень высока. Нужно учитывать очень важный фактор, если отношения строились не на выгоде, не на подборе партнёра, как это иногда бывает, а на любви, то всё возможно вернуть. Любовь – является прочным фундаментом для построения долгосрочных отношений.

Надеюсь статья была вам полезна. Напишите свой комментарий по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если вам понравилась статья, поделитесь ею в своих соц. сетях

Источник: algebrazhizni.ru

Не держите все в себе

Чем дольше длятся отношения, тем больше невысказанных фраз накапливается. Это относится как к приятным словам, так и к недовольствам. Нередко люди держат в себе претензии, причины этому могут быть самые разные – боязнь ссоры, нежелание портить настроение, страх раздуть скандал до такой степени, что пора будет собирать вещи, а также молчаливое смирение, в надежде, что эта ситуация скоро забудется. Отчасти так и происходит – но даже забыв неприятную ситуацию, осадок от нее остается надолго.

Большой ошибкой многих пар является неумение и нежелание слушать друг друга, пытаться понять. Подавить в себе неуместный эгоизм и гордость бывает сложно, но в данном случае сделать это необходимо. Спокойно обсудив, казалось бы, серьезную проблему, вы удивитесь, что она вполне решаема! Ищите компромисс и цените друг друга.

Смена обстановки

Повседневная жизнь нередко вертится по одному и тому же замкнутому кругу. Не удивительно, что однотипность каждого дня сильно давит на психику и притупляет чувства. В этом случае лучший выбор – смена обстановки.

Отправьтесь вместе в отпуск, лучше всего в теплые страны, где можно позволить себе полностью расслабиться и забыть о проблемах и бытовухе. Под ласковым южным солнцем все раскрывается с другой стороны – жизнь насыщается красками, настроение радостью, а отношения будто обновляются. Отдыхайте, веселитесь, любите друг друга с новой силой.

К сожалению, возможность взять отпуск есть не всегда. Не отчаивайтесь – пользу принесет даже кратковременная поездка, например, в соседний город на выходные, в поход на природу или даже на дачу. Смена обстановки – один из лучших способов вернуть отношениям былые эмоции, не стоит пренебрегать им.

Вспоминайте, как все начиналось

Посетите памятные вам места. Сходите вдвоем в любимое кафе, где часто бывали в конфетно-букетный период. Пересмотрите фильм, который оба любили, послушайте навевающую воспоминания музыку. Не сомневайтесь, что вам будет, что обсудить – делитесь приятными историями, смейтесь, грустите – переживите эти моменты вновь.

Анализ недостатков

Все люди не идеальны. Чем дольше они живут вместе, тем больше изъянов друг друга начинают замечать. В этом случае рекомендуется проанализировать недостатки партнера и свое отношение к ним. Запишите их на бумагу или продумайте – на какие вы готовы закрыть глаза, какие реально исправить, а какие вас принципиально не устраивают. Обсудите результат между собой.

Больше времени проводить вдвоем, без друзей

Пары, в чьих отношениях наступил кризис, подсознательно избегают времяпровождения один на один. Встречаются с друзьями, как вместе, так и по отдельности, в такие моменты чувствуют себя спокойней. Но как-бы не были важны друзья, нельзя забывать про любимого человека. При отсутствии совместного отдыха проблема не уходит, а лишь оттягивается.

Проводите вдвоем больше времени – ходите в кафе, в кино, в парк, даже вечерние прогулки по району помогут сближению. Разговаривайте о приятном, выражайте интерес к рассказам вашей половинки.

Поддерживайте, а не обвиняйте

«ты так потолстела»; «сделай уже что-то с волосами!»; «что за ерундой ты занимаешься? Работу ищи!» чаще такую ошибку совершают мужчины, ошибочно считая, что задев самолюбие девушки, они подтолкнут ее к работе над собой. Никогда не делайте этого! Возможно девушка и запишется в спортзал, сядет на диету, пострижется, но самооценка у нее заметно понизится от ваших слов. Запомните, когда человек счастлив, он преображается внешне! Измените свой подход к высказыванию претензий, и вы удивитесь, насколько это эффективней.

Например, хотите, чтобы девушка похудела – подарите ей абонемент в фитнес-центр, бассейн, конный клуб. А если будете посещать занятия вместе – это будет замечательно!

Не довольны, что ваша любимая перестала следить за волосами – найдите фотографию актрисы или певицы с красивой прической, покажите со словами «симпатичная стрижка, мне кажется, тебе бы очень пошла! Не хочешь попробовать?». Помните, что все решаемо, будьте мудрее.

Наладьте сексуальную жизнь

Когда отношения заходят в тупик, секса хочется все реже и реже. Да и его однообразие убивает желание. Отсутствие сексуальной жизни мужчины переносят тяжелее, становятся нервозными и раздражительными. Казалось бы, замкнутый круг – но из него есть выход. Прежде всего, создайте романтическую атмосферу, настройтесь на нужный лад. Следите за собой – вы должны выглядеть сексуально и опрятно. Мужчинам не стоит сразу преступать к главному – уделите время прелюдии. Отключите голову и наслаждайтесь, вносите разнообразие, экспериментируйте – помните, что секс это важная часть счастливых отношений.

Цените позитивные моменты и приумножайте их

Кризис любовных отношений всегда переносится тяжело. Постоянный стресс, подавленное настроение нередко приводит к эмоциональной опустошенности, к пропаже интереса к чему-либо. Конечно, ни к чему хорошему такое состояние не приведет. Старайтесь сами создавать яркие моменты, а те, что получаются случайно цените особенно.

Люди меняются со временем

Примите это. И не так уж важно, в худшую или в лучшую сторону. Главное – это уже не совсем тот человек, которого вы полюбили. Но ведь вы были рядом все это время, замечали изменения, а может, и влияли на это! Относитесь к этому философски и не переставайте любить.

Не давите на личность! Цените индивидуальность

Вспомните, почему вы однажды обратили внимание именно на этого человека, а не на кого-то другого? Вероятней всего, он чем-то заинтересовал вас. Бесспорно, изначально это может быть и привлекательная внешность, но для отношений этого мало. Индивидуальность – вот что главное в человеке! У каждого она своя и выражается в привычках, характере, внешности и увлечениях. То, что и делает человека интересным и не похожим на других. Не пытайтесь переделать любимого (-ую) под ваш вкус – цените индивидуальность, не подавляйте ее.

Ребенок

За годы совместной жизни во многих парах появляются дети. Как ни странно, такое счастливое событие нередко приносит проблемы. Обычно это связано с постоянной усталостью, недосыпанием, отступанием на задний план своих интересов. Мужчины жалуются, что их жены перестают следить за собой и уделять внимание ему, отказывают в сексе, занимаются только ребенком. Этот период надо перетерпеть – дети растут так быстро! Любите свою жену и ребенка, будьте ответственны, помогайте им и уделяйте внимание – помните, что большинство проходят этот период жизни и вспоминают его с улыбкой.

Разъехаться на время

Когда кажется, что уже ничего не помогает и отношения обречены, можно попробовать этот рискованный способ. Опасен он тем, что есть большая вероятность разъехаться не на время, а навсегда. Будьте к этому готовы.

Для того, чтобы здраво осознать, нужно ли сохранять эти отношения, в среднем требуется от месяца до трех. Почему именно столько? Все дело в том, что в первые недели жизни по отдельности партнеров одолевают эмоции. Это может быть как тоска по любимому(-ой), так и радость от наступившей свободы. Поэтому не торопитесь принимать скоропостижные решения – они нередко оказываются ошибочными. Подождите, пока спадут первые впечатления от одиночества. Возможно, изначальная радость сменится ощущением пустоты, тоски, пониманием своих ошибок и готовностью простить чужие. Бывает и обратный эффект – вы понимаете, что лучше себя чувствуете без партнера, чем с ним. Спокойствие, самостоятельность, возможность заниматься только тем, чем действительно хочется и чувствовать себя цельной личностью – все это наводит на мысли, что жизнь без партнера лучше, чем с ним.

Месяцы в разъезде – хорошее время для переосмысления ценностей. Но, пожалуй, следует предупредить о серьезной ошибке, которую допускают многие в это время. Ни в коем случае не находите себе другую женщину/мужчину! Не имеет значение, временные ли это отношения или секс на одну ночь – пока вы не расстались с одним человеком, забудьте о другом, иначе это полноценно приравнивается к измене. А измена не забывается, даже если вы простили на словах, убивает доверие – а без него и отношения невозможны.

Психолог

способ, давно и успешно практикующийся на западе, постепенно набирает популярность и у нас. Поход к семейному психологу не будет лишним и для пар вне кризиса, он отлично помогает разобраться с источником проблем и избавиться от него. Что уж и говорить о семьях на грани разрушения! Профессионалы вкладывают весь свой опыт в спасение таких пар, обычно требуется посетить несколько сеансов. Минус в данном способе только один – услуги психолога часто стоят недешево. Но подумайте – неужели деньги важнее, чем спасение собственных отношений?

Оставьте комментарий:

Источник: Inv4You.com