Кризис – неизбежный этап любых отношений. Не стоит воспринимать его как нечто плохое. Кризисный период дает людям возможность выйти на новую ступень чувств и привязанности. Преодолеть пору конфликтов сложно, но это даст шанс развивать союз дальше.
5 шагов по преодолению кризиса
Помните, что взаимное отдаление не всегда означает, что между супругами пропали чувства.
Однако любовь и правда может исчезнуть, если конфликт не устранить.
Не бывает семьи, в которой все идеально. Рано или поздно пара подходит к черте, которую необходимо пересечь для дальнейшего развития отношений. Решайте вопросы постепенно, этап за этапом.
Ставьте палец вверх — это поможет бОльшему количеству семей увидеть эту статью и преодолеть кризис в отношениях!
Шаг 1: признать кризис
Даже испытывая постоянные обиды на супруга, успокойтесь и посмотрите на вас обоих со стороны. Не обвиняйте работу, детей, мужа, а попытайтесь осознать, что некогда любящая пара переживает сложный период.
Настройтесь приложить силы, чтобы вернуть атмосферу взаимопонимания. Принятие проблемы поможет менее болезненно пережить трудные времена.
? Еще по теме на нашем сайте: почему мужчина теряет интерес к своей женщине: 5 причин
Шаг 2: сделать семью целью
Вкладываться в сохранение союза – нелегкий труд, требующий времени и терпения. Гораздо проще забыться на работе, сходить после семейной ссоры в бар, выбраться с подругами на шоппинг.
Еще легче – прекратить отношения, и этот вариант выбирает немало пар. Когда в пылу спора в вас летят оскорбления и придирки, сложно сохранять трезвость мысли.
Но только твердое решение бороться за семью позволит уладить конфликт и подарить браку новое дыхание.
? Согласны со статьей — ставьте лайки, если нет — пишите комментарии почему!
Шаг 3: приступить к работе
На прошлом этапе мы выяснили, что в любящей семье нет кого-то одного виновного в трудностях. Пришло время обдумать, когда появились первые ростки неудовлетворения и что стало толчком.
Задавайте себе вопросы. Почему вы злитесь на партнера? Почему злится он? В какой момент появилось взаимное раздражение? Что вы могли дать семье и почему не дали? Отвечая, начните выстраивать план по исправлению ситуации.
Главный тезис тактики – не «кто виноват?», а «что делать?».
Шаг 4: понять, что вы справляетесь с кризисом по-разному
Холодность мужа может быть не признаком угасания любви, а способом защиты от постоянного стресса. Отстраненность – закономерная реакция на проблемы, которые долго остаются нерешенными. Позвольте партнеру порефлексировать и дождитесь момента, когда он будет готов к диалогу.
Источник: zen.yandex.ru
Первые ростки испытанийi
Поначалу любящие партнеры не могут и дня прожить друг без друга. Они дышат в унисон, в одно и тоже время ложатся спать и одновременно встают. Они забывают обо всех и вся, лишь бы провести вместе время. Постепенно молодые люди привыкают к обществу второй половинки и волшебный трепет постепенно исчезает.
Близость партнера не вызывает волнующих эмоций. Парень и девушка перестают удивлять друг друга и вызывать взаимный интерес. Отношения принимают обыденную и скучную форму. Любовь плавно перетекает в привычку, когда любимая девушка воспринимается больше как сестра, чем сексуальный объект. Парни начинают поглядывать по сторонам, интересуясь другими особами в юбках. Так начинаются измены или появляются предметы симпатии на стороне. Семейная лодка или любовные отношения медленно дают трещину.
Взаимные претензии2
Кризис в отношениях проявляется постепенно. Начинаются упреки, взаимные претензии и обиды. Партнеры замечают недостатки второй половины, хотя до этого считали идеальной «свою любовь». Девушка из «любимой принцессы» превращается в «зануду, лентяйку и сварливую бабу». «Мужчина грез» и «прекрасный принц предстает в новом облике: «эгоиста, сухаря, растяпу, грубияна и неудачника». Оскорбления перестают принимать маску «няшности», с каждым разом принимая серьезный оборот.
Теперь мужчина заставляет плакать свою пассию не только от счастья. А, женщина заставляет своего приятеля, громко хлопая дверью, убегать из дома и бродить по городу, голодным и несчастным. Отношения перестают развиваться, наталкиваясь на стену непонимания и разочарований. Чем сильнее связывают пару страсть и любовь, тем больнее проходит этап оскорблений и ссор.
Разные интересы3
Трудности в отношениях начинаются когда партнеры понимают насколько разные взгляды у них на жизнь. Допустим, женщина относится к домашним особам. Она с удовольствием занимается огородом, выпечкой и кулинарией. Не любит шумных сборищ, многолюдных мест и тусовок. По воскресеньям девушка посещает церковь, и общается только с пожилыми родственницами и организаторами приюта для собак.
Мужчина наоборот: закоренелый атеист, любитель ярких вечеринок и городской суеты. Каждые выходные парнишка тащит в дом своих друзей с женами, чтобы весело провести и время за бокальчиком вина и шашлыками. Жена терпеливо сносит их присутствие и различие с супругом во взглядах. Но постепенно терпение лопается и свет Божий выплескиваются взаимные упреки, по поводу различия жизненных принципов. В такой ситуации и винить некого. Каждый живет, как считает нужным, и не желает уступить партнеру.
Появление ребенка4
Рождение ребенка – счастливое событие в молодой семье. Краснощекого малыша с папиными глазами и маминой улыбкой так долго ждали! Молодые родители девять месяцев лелеяли мысль о счастливой жизни втроем, но с появлением нового члена семьи, что-то пошло не так. Карапуз постоянно хнычет, не дает родителям спокойно поспать или побыть наедине. Супруга становится уставшей и раздраженной.
Муж понимает, что теперь он играет далеко не важную роль в жизни любимой женщины. Он жаждет близости, но уморенная бытом и неугомонным младенцем жена, с гневом отвергает намеки и приставания партнера. Молодые люди постепенно отдаляются друг от друга. Вскоре они начинают понимать, что кроме общего ребенка, их больше нечего не связывает. Появление малыша – это не только радостные перемены в жизни молодой семьи, но и серьезное испытание на прочность чувств, взаимовыручки и уважения к друг другу.
Тяжелое время и неприятности5
Бытовые сложные вопросы и другие испытания приносят кризис в отношениях. Семьи сталкиваются с ситуациями, в которых необходимо объединить общие усилия и преодолеть трудный период. Это может быть: увольнение, неожиданная тяжелая болезнь или смерть кого-то из родственников, банкротство или другая «катастрофа». Такие ситуации могут как укрепить, так и разрушить семейные узы, в зависимости от поведения партнеров. Испытания появляются как раз в тот момент, чтобы показать на что готов партнер ради решения трудной ситуации. К сожалению, некоторые пары не выдерживают испытания и двигаются на «семейной лодке» к разрушительной силе.
Преодолеть кризис6
Проблемы внутри ячейки союза не являются показателем «никчемной семьи». Сложности появляются у каждой пары. Очень важно в такой момент не игнорировать первые сигналы проблемы, не усугублять ситуацию, а мудро и обдуманно прийти к правильному решению. Благополучный выход из кризиса способствует укреплению отношений, «новому дыханию любви» и страсти, между партнерами.
Психологи различают несколько сложных этапов, во взаимоотношениях среди возлюбленных людей. Отношения между молодыми людьми постепенно подвергаются изменениям. В зависимости от обстоятельств и поведения мужчины и женщины, любовный союз либо укрепляется, либо постепенно ослабевает, сойдя на нет.
Первый год — привыкание_8212
Любовь и страсть с особой силой пылают при первом этапе отношений. Молодые люди постепенно привыкают друг к другу, проверяют личностные границы, что допустимо и что запрещено в отношениях. Молодые люди стараются больше узнать вторую половинку, рассуждают о дальнейшем течении романа. Они постепенно понимают, насколько дороги друг другу. Есть ли между партнерами понимание, терпение и близость.
Кризис в отношениях первый год протекает незаметно для обоих. Парочка приходит к выводу, стоит ли быть вместе или лучше расстаться, пока не поздно. Первый год – не малый срок. Большинство отношений разорвались после двенадцати месяцев совместного время проживания.
Пятый год – привычка и быт7
Серьезная проверка отношений приходится на 3-5 год. Любовное влечение плавно перерастает в родственные чувства. Перед партнерами пропадает ощущение новизны. Они глубоко привязываются к второй половинке, разговаривают на разные темы, раскрывают своим секреты и тайны. Оба перестают быть «интересным объектом» и трансформируются в «прочитанную книгу».
Степень привязанности возрастает, а страсть и влечение постепенно сходят на нет. Партнеры знают друг друга как свои «пять пальцев». Они не стесняясь ходят в уборную, чавкают во время еды и ковыряют в зубах. Женщина не спешит рано утром в ванную почистить зубы и подкрасить лицо до пробуждения любимого. Мужчина ходит перед избранницей в дырявых и грязных носках, не заботясь о трехдневной щетине. В отношения потихоньку пробирается обыденность и скука.
Седьмой год — усталость_8212-2
Проходит семь лет. В семье возникает «тяжесть» от усталости, которая постепенно наваливается на партнеров. Им надоедает каждый день выполнять одинаковые действия, видеть перед глазами одного и тоже человека. Постепенно теряется взаимопонимание между родными, и когда-то, любимыми людьми. Женщина чувствует отчаяние домохозяйки, которая жаждет чувствовать себя красивой и любимой. Ежедневный быт, забота о муже и детях сильно утомляют. Ей хочется новых впечатлений, признаний и ярких ощущений. Муж, тем временем, стремится реализовать личные интересы. Осуществить задуманное не получается из-за возрастающих обязанностей перед семьей.
Романтика из отношений давно улетучилась по неизвестному адресу. Партнеры перестают понимать друг друга, чувствуя взаимное раздражение и досаду. На данной этапе у мужа и жены могут появиться любовники.
Двенадцатый год – то вместе, то врозь8
Двенадцать лет прожитых вместе – серьезный кризис в отношениях. Супруги то расходятся, то сходятся опять. С одной стороны, наступает средний возраст, пора, когда неумолимо хочется перемен в личной жизни. С другой стороны, люди привыкли быть семьей, степень привязанности и родства настолько велика, что притягивает партнеров быть вместе. Большую роль играют подрастающие дети.
Подростки – активные подрастающие дети, с которыми связано масса проблем. Родители объединяются вновь, чтобы вместе пережить не легкое время. Они объединяют усилия, чтобы справиться с воспитанием ребенка. Семья не минует сор и бурных перемирий. Маленькая домашняя лодка колеблется из стороны в сторону.
Двадцатый год – навсегда? …9
Двадцать лет – немалый срок совместного проживания. В это время взрослые дети покидают домашний очаг. Супруги остаются вдвоем, от чего они отвыкли за долгие годы. Они ощущают пустоту и отчаяние, не понимая, чем заполнить «дыру» в отношениях. Им приходится строить заново модель семьи. Некоторые пары идут в свободное плавание и находят новых партнеров. Однако привычка быть вместе берет вверх, и большинство изменников возвращаются обратно в «домашнее гнездышко».
Избегать обвинений и оскорблений10
Строить отношения – работа не простая. Чтобы сохранить взаимные чувства, партнерам необходимо делать усилие над собой, изменять привычки и идти на компромисс. При тяжелых ситуациях следует ограждаться от взаимных упреков и обвинений. Горькие слова, сказанные в порыве гнева и отчаяния, способны глубоко ранить и обидеть человека. Отказавшись от агрессии и оскорблений в сторону избранника, демонстрируя терпение и такт, пара взращивает уважение и понимание в отношениях.
Личная свобода11
Каждому партнеру необходимо личное пространство. Когда люди постоянно вторгаются в чужое пространство, то конфликтов не избежать. Необходимо уважительно относится к мнению и интересам супругов, как к своим собственным. Чувствуя постоянное давление со стороны, ущемления свободы и прав, человек будет накапливать возрастающую злость и раздражение в душе. Рано или поздно бомба взорвется, разрушая отношения и близость между супругами. Личное пространство должно быть у каждого человека. Благодаря ему, партнер является яркой и интересной личностью.
Понять и принять12
Избежать разрыва и испытаний в отношениях можно путём компромисса. За долгое время пребывания вместе, женщина и мужчина могут понаблюдать и понять, что именно злит и успокаивает партнера. Иной раз скандал развивается на пустом месте, в то время, как можно было избежать крупной ссоры, если бы партнеры понимали друг друга. Необходимо искать точки соприкосновения, которые могут повлиять на мирный уклад семьи. При любых обстоятельствах важно оказывать поддержку и участие второй половинке. Такое внимание поможет укрепить отношения между супругами.
Разнообразие и интерес13
Привычка и скука – враги любовных отношений. То, что не развивается – обречено на разрушение. Чтобы чувства второй половины не угасали, партнеры должны всегда быть и оставаться интересными личностями. Не стоит забывать про внешний вид, фигуру, косметику и бритву. Женщины, которые следят за собой и обрастают комплиментами, всегда будут любимыми и желанными своим мужьям.
Большая ошибка: ограничивать общение стенами родного дома. Важно вместе посещать увеселительные или культурные места: рестораны, театры, цирк, каток, тренажёрный зал. При этом, нужно немного проводить времени по отдельности. Женщина проводит выходные у родственников, муж с друзьями на рыбалке. Партнеры возвращаются в воскресенье, и за вкусным ужином делятся разными впечатлениями.
В борьбе с кризисом14
Кризис в отношениях не способен разрушить любовь и брак мужчины и женщины, если они будут действовать по следующим принципам:
- Проявлять уважение и выдержку во время ссоры.
- Не опускаться до низких оскорблений, унижения и рукоприкладства.
- Оставаться интересной и яркой личностью.
- Не забывать о своих увлечениях и личном пространстве обоих.
Говорят, терпение и труд все перетрут. При наличии любви, труд и терпение помогут преодолеть любые испытания, угрожающие отношениям.
Источник: intrigue.dating
Первый кризис: год совместной жизни
В первый год у многих супругов происходит разочарование в партнере. Это именно тот период, когда человек начинает объективно оценивать того, с кем делит жилплощадь. Нарушается привычный уклад жизни каждого, наступают обычные семейные будни: молодожены притираются друг к другу и привыкают. Перед партнером предстает реальный человек со всеми достоинствами и недостатками. Не каждый брак способен справиться с этим испытанием. По статистике, 90% супружеских пар не выдерживают первый переломный момент и подают на развод. Они надеются, что с новым партнером все будет по-другому. Но кризис закономерен, и он обязательно даст о себе знать в другом союзе.
Причинами кризиса после одного года семейной жизни являются:
- 1. Различия в привычках. Например, женщина ненавидит беспорядок, а мужчина повсюду разбрасывает свои носки. Или она каждое утро по два часа занимает ванную, из-за чего он опаздывает на работу и раздражается. Разногласия могут возникать на пустом месте, они являются следствием разных взглядов на жизнь и привычек.
- 2. Темпераменты. У каждого человека свой характер. Супруг может быть вспыльчивым, а женщина чересчур спокойной. Отсюда разные реакции и оценка происходящих событий. Различия в темпераментах могут стать причиной взаимных обид и недопонимания.
- 3. Денежные и бытовые трудности. В первый год совместной жизни супруги учатся решать различные проблемы бытового и финансового характера, что часто становится причиной ссор.
Такой переломный момент в жизни пары преодолевается достаточно просто: супругам необходимо научиться идти на компромиссы. Также следует избегать ультиматумов и не копить обиды, а открыто обсуждать тревожащие ситуации и спорные вопросы. Чтобы пережить первый кризис, нужно убрать эмоции в сторону. Этот путь проходят все семьи.
Важно не пугаться того, что влюбленность исчезла, нужно посмотреть на партнера новыми глазами и постараться принять его со всеми достоинствами и недостатками.
Источник: doctorfeel.net
День за днем. Кризис 6-7-ми лет
В жизни семьи все стабильно и налажено: быт, общение, работа. А вот в сексе происходит пресыщение телом партнера. Многие мужчины жалуются на то, что ушла романтика из отношений, супруга не разделяет их увлечений.
Именно поэтому большинство измен в супружеских парах происходит в этот период.
Женщины возвращаются к работе. После нескольких лет домашней жизни все новое воспринимается как эмоциональное, яркое, хочется многое изменить. Супруга становится материально менее зависимой от мужа.
Источник фото: bewoman.club
Женщины, переживающие кризис, пытаются вернуться в те дни, когда «все только начиналось». Они могут с упоением покупать красивое белье, устраивать ужин при свечах… Нельзя повернуть время вспять, и то, что супругу нравилось семь лет назад, сейчас может вызвать раздражение.
Ошибочной будет и попытка восстановить отношения с помощью рождения второго ребенка. Дети — это не средство манипулирования мужем. Напротив, увеличение психоэмоциональной и физической нагрузок в период кризиса может привести к распаду семьи. Романтические моменты нужны, но они должны быть совсем другими — что-то новое, интересное, необычное.
«И это все?». Кризис 11-13-ти лет
Казалось бы, все, что возможно, пережито вместе: трудности, нехватка финансов, болезни, неудачи… Почему и после такого жизненного экзамена некоторые пары решают расстаться?
Пожалуй, это самый необъяснимый кризис. Супруги характеризуют его словами «мы стали чужими людьми», а попросту они остыли, нет сил «вкладываться» в отношения. Возможно, это отголосок одного из неразрешенных кризисов прошлых лет.
Кроме того, такой период иногда совпадает с кризисом середины жизни одного из супругов, когда происходит переоценка ценностей. Может появиться страх, что не так много осталось лет, когда есть шанс «начать все сначала»
Источник фото: piter-trening.ru
Собственные достижения и цели могут казаться недостаточными, но нужно научиться принимать их и ставить новые цели. Не только для себя как личности, но и для семьи как мира, который вы продолжаете осваивать.
Определяйте пускай небольшие, но общие совместные задачи, которые будут развивать ваш брак. Вместе ищите новые пути реализации накопленного потенциала.
Дети еще не выросли, но у них наступает период выбора жизненной позиции. Ее активность во многом зависит от вас. И если молодое поколение будет видеть энергичных, увлеченных жизнью, любящих родителей, а не занудных опекунов, то выиграют не только сами дети, но и ваша «семейная лодка» не «разобьется» о быт.
«Синдром опустевшего гнезда». Кризис 20 лет
Дети выросли, у них начинается своя жизнь. В семьях, где отношения строились только вокруг интересов ребенка, выпадает связующее звено. Сам смысл отношений теряется.
Многие мужчины разводятся именно на этом этапе, так как чувство вины и долга перед детьми не позволяло разорвать эти отношения ранее.
Женщины не устают напоминать, что «лучшие годы» были отданы супругу, а значит, ему предстоит теперь возвращать долги.
Источник фото: blondlife.ru
На самом деле, кризис происходит потому, что оба супруга забывают о важном преимуществе этого периода брака. Ведь расставаясь с активной родительской ролью, вы словно бы возвращаетесь в юность, когда супружество было вашей основной семейной функцией. Именно теперь пришло время вспомнить все хорошее, что принес вам брак.
Вспомните, какие мечты и планы вы когда-то отложили до «лучших времен», — теперь есть прекрасная возможность их реализовать. В сексуальных отношениях сейчас как никогда важны ваше внимание друг к другу, ласка и нежность. Не бойтесь экспериментировать, разнообразьте свою интимную жизнь.
Итак, будьте терпеливы и внимательны друг к другу, любите и уважайте партнера, тогда любые кризисы вам не страшны!
Существуют правила, которые мудрые пары соблюдают в течение всей жизни. И тогда не только кризисные годы преодолеваются без потерь, но и золотая свадьба приходит как праздник.
- Не копите в себе раздражение. Попытайтесь выбрать подходящий момент и обсудить проблему. Партнер не обязан читать ваши мысли, но он может услышать вас.
- Не отталкивайте партнера, когда он хочет побыть вместе. Всегда выслушивайте друг друга, будьте внимательны к его проблемам и чувствам. Никогда не манипулируйте партнером с помощью запретов или разрешений на секс.
- Выбирайте формулировки. Постарайтесь не обвинять супруга, а сказать, что вы чувствуете, когда происходит конфликт. (Вместо «Ты снова…», скажите, например, «Меня очень расстраивает, когда ты…»)
- Относитесь к взглядам, интересам супруга с должным уважением, чтите традиции его семьи. Не препятствуйте изменениям
- в жизни супруга, будьте для него союзником и опорой во всех начинаниях.
- Создавайте свой мир! Расширяйте и укрепляйте зоны взаимных интересов, творите историю своей семьи, ее традиции, даже собственный язык.
- Переходите на новый этап развития семьи, не дожидаясь кризисов, не позволяйте рутине украсть у вас любовь.
- Радость взаимного узнавания с годами может усиливаться. Это касается и тела, и души. В сексе появляются новые нюансы и обертоны, не доступные никакой «камасу-тре». Постоянно занимайтесь саморазвитием, совершенствуйтесь — и тогда вы будете интересны партнеру как личность.
Источник фото: snitsya-son.ru
- Нет идеальных людей! Цените и развивайте положительные качества партнера.
Источник: rebenok.by