Ревность в отношениях как избавиться

Общение с дорогим человеком

Бороться с ревностью, не доверяя любимому человеку, абсолютно бесполезно. Воображение человека, не знающего наверняка ответы на интересующие вопросы, способно нарисовать страшные картины и поверить в них. Самый простой способ быть уверенным в верности партнера — узнавать его и открываться ему постоянно.

Доверие рождается там, где есть:

постоянное искреннее общение;
взаимопонимание;
поддержка и помощь в тяжелые минуты;
общие цели;
принятие другого таким, какой он есть.

Если все перечисленные компоненты здоровых отношений налажены, то справляться с ревностью не придется — она уйдет навсегда, потому как влюбленным будет не до нее — они будут заняты познанием друг друга и стараниями сделать союз крепче. Секрет психологии отношений заключается в том, прежде чем что-то получить, его нужно отдать и своим примером показать, какого отношения к себе хочется.

Полезные рекомендации, которые помогут доверять:

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Рекомендация	Объяснение	Способ реализации
Сделать доверительные беседы обязательным ежедневным ритуалом	Взгляды и интересы человека могут меняться каждый день, как и его настроение. Знать их и понимать текущее состояние партнера — значит, быть с ним на одной волне	Перед сном отключать все гаджеты и час рассказывать друг другу как прошел день, что в нем было хорошего, нового, плохого. Если пара находится на расстоянии — беседовать по телефону или видеосвязи. В ходе таких разговоров важно сказать, почему возникает ревность и что бы хотелось от партнера в качестве гарантии его верности
Часто давать о себе знать	Невинные ненавязчивые СМС-сообщения на бытовые темы или содержащие любовные признания, комплименты и слова поддержки сближают и напоминают человеку, что у него есть тот, кто его любит, ценит и скучает за ним. Они в большинстве случаев вызывают ответную аналогичную реакцию. У человека возникает твердая уверенность в своей значимости и любви другого к нему. В таких условиях трудно усомниться в верности	СМС-сообщения, которые можно отправить в течение дня: бутерброды были очень вкусными; я очень скучаю и жду вечера; присмотрел/ла тебе свитер, посмотри и если нравится — выбери цвет; не забудь купить вино, сегодня будем расслабляться; ночью было здорово; я никогда раньше не думал/ла, что любить — это так здорово, спасибо, что показал/ла мне это
Спрашивать о главном	Семейные психологи утверждают, что супругов, которые живут вместе десятилетиями и при этом не являются близкими людьми, примерно 30%. Так получается потому, что они не интересуются тем, что у другого на душе. Не ощущая родства, многие начинают задумываться о поиске другого человека, которому можно довериться. Это приводит к ревности по 2 причинам: человек судит по себе; человек обеспокоен, почему ему не открывают душу, и подозревает, что ее открывают другому	Во время доверительной беседы можно спросить: Все ли тебя устраивает? Что бы ты хотел/ла изменить во мне или в отношениях? Чем ты обеспокоен? О чем ты мечтаешь? Почему ты стал грубым, холодным, нервным? В этом есть моя вина? Чем я могу тебе помочь?
Никогда не врать	Однажды обманутый близким человек будет с опаской и недоверием и подозрительностью относиться к тому, кто ему солгал. Если неправда все-таки проникла в отношения, нужно искренне объяснить ее причины: страх негативной реакции или осуждения, желание выглядеть выигрышнее, просто ошибка, которая больше не повторится	Говорить неприятную правду по такой схеме: я хочу поделиться с тобой информацией, но не уверен в твоей реакции; я не хочу ссориться и расскажу это без цели тебя обидеть или задеть; информация как есть; извини, если тебе неприятно это слушать, но я не хочу обманывать, потому что люблю, ценю и уважаю тебя и искренность между нами
Стараться создать комфорт	Одной из самых частых причин измен, согласно анонимным опросам людей обоих полов, является дискомфорт, напряжение в отношениях и желание его избежать. Поэтому женщины засматриваются на состоятельных мужчин, а мужчины — на хозяйственных женщин. Заботиться друг о друге, помогать в бытовых вопросах и со взаимопониманием относиться к материальной состоятельности — очень важно для семьи	Стараться брать на себя домашние обязанности по максимуму, чтобы разгрузить партнера. Делать приятные сюрпризы: завтрак или кофе в постель, вкусный ужин, бутерброд на работу. Заботиться о ближнем, когда он болеет. Дарить подарки
Принимать особенности любимого человека	Все люди разные и имеют индивидуальные особенности. Умение их принимать, не стараясь изменить человека и любить его таким, какой он есть — залог крепких отношений и нежелания искать кого-то другого	Выслушивать точку зрения партнера. Уважать его мнение, даже если оно не совпадает с собственным. Ценить индивидуальность и оригинальность половинки
Чаще контактировать тактильно	Ощущение телесной близости человека, к которому есть чувства, очень важно и необходимо как в трудные, так и счастливые минуты	Обниматься при встрече и расставании. Обниматься, чтобы поддержать человека в трудные минуты — это куда эффективнее, чем критиковать и указывать на недостатки. Делать друг другу массаж. Ходить, держась за руки

Принимая индивидуальность партнера, важно помнить и о собственной исключительности. Крайне не рекомендуется сравнивать себя с бывшими или с кем-то из нынешнего окружения близкого человека.

Зачастую люди пытаются найти кого-то на стороне, если им чего-то не хватает в нынешнем партнере или между ними возникает напряжение.

Если постоянно стараться улучшить качество отношений, все время учитывать интересы и особенности характера половинки, используя перечисленные выше рекомендации, то удастся убрать нездоровую ревность и возникающие из-за нее ссоры.

Источник: doctorfeel.net

Три причины ревности

Кажется, еще один стереотип вводит людей в заблуждение – дескать, ревнуют только неуверенные в себе люди. Конечно, это далеко не так. Ревность – разрушающее чувство, которое присуще многим. Как вы думаете, ревновала ли своего мужа Моника Белуччи, кажется, признанный эталон красоты? Сколько невероятных красавиц, умниц, звезд съедала ревность, и возможно, небеспочвенная. Даже сильный духом человек может оказаться в этой ловушке.

В каждом конкретном случае причины ревности могут быть разными. Помните, трагичный финал «Бесприданницы» Островского: «Так не доставайся же ты никому!». У мужчин такая гипертрофированная ревность встречается в разы чаще. Чувство собственничества им присуще больше, нежели женской половине.

Другая причина – страх быть смешным в глазах общественности. Многие женщины боятся не самого факта измены любимого, а того, что об этом узнает окружение, и сплетни, слухи, смешки за спиной – это самое худшее, что только может быть. Если вы честно признаетесь себе, что дело как раз в страхе быть осмеянной или оказаться уязвимой, то дело точно не в любимом человеке, а в вашей неразвитой самодостаточности. Почему мнение чужих людей, ничего не решающих в вашей судьбе так давлеет над вами? Стоит подумать над этим, может быть, окажется, что у многих ваших проблем ноги растут из темы «А что скажут люди?»

Еще одна причина ревности – эмоциональная зависимость. Имеется в виду, зависимость человека от интенсивности, яркости событий личной жизни. В народе говорят – хочется движухи. Кого-то умиротворенная спокойная жизнь прямо раздражает, им подавай латинских страстей и выяснений отношений. Это подогревает эти самые отношения, не секрет, какое следует примирение за всеми этими разборками на почве ревности. Если такой формат устраивает двоих – что ж, возможно, так будет длиться всю жизнь, и пара благополучно проживет эту жизнь вместе. Но если кто-то страдает от такого формата взаимоотношений, пара обречена. Это выматывает, и когда-нибудь терпение будет испито до дна. Как правило, второй, страдающий, просто уходит в более предсказуемые ровные отношения.

Почему ревнует женщина

У мужчин все ясно: собственничество, страх упасть в глазах общество, желание тотального контроля. Проще говоря, может быть такое, что играть мужские роли ему негде. На работе мало возможностей проявить свою мужскую силу, командный голос и властолюбие. Среди друзей и родни он тоже не ахти какой авторитет. Где оторваться-то? Конечно, в личной жизни. Такие домашние тираны «строят» своих жен, потому что, грубо говоря, побыть мужиком им больше негде.

А что же с прекрасной половиной? Чтобы найти способ, как побороть ревность и недоверие к мужчине, нужно для начала разобраться, почему эти чувства возникают. У женщин мотивы другие. И первый из них – чувство неполноценности. Это коварное, отравляющее жизнь чувство, с которым нужно бороться. Или оно вас, или вы его. Даже преуспевающие, красивые, интересные девушки и женщины пропадают под гнетом этого чувства. Такая барышня просто уверена, что доставшийся ей принц – это счастливая случайность, незаслуженная удача, и где-то рядом точно ходит та, которая более этого достойна. И рано или поздно он заметит ее и уйдет. В какой-то момент женщина эту мысль начинает не просто нести в себе, а демонстрировать миру. И своему мужчине в первую очередь. Получается, вы хотите убедить его в этом? А вдруг он поверит!

Есть и другие причины, разжигающие женскую ревность:

Прошлый негативный опыт отношений. Если вас бросили, предали, изменили – в следующих отношениях антенны ревности работают на всю мощь. Только бы снова не повторилось это, только бы опять не прожить то, что было настоящим кошмаром. Так и появляются иллюзии ревности: кажется, женщина так и ждет подвоха, что ей уже мерещатся взгляды, флирт и т.д.
Каждый видит то, что присуще ему. Очень часто жуткие ревнивицы те, кто сами дают повод приревновать. Зная, что вы способны на невинный флирт, вы всегда будете подозревать мужчину в том же.
Родительский пример. Если отец когда-то ушел из семьи к другой женщине, этот сценарий можно перенести в свою жизнь. И ждать, когда же так поступит ваш любимый.

Самое опасное – считать ревность чем-то самим собой разумеющимся, даже кокетничать на эту тему. Шутки в сторону друг друга – это одно, а испепеляющие чувство контроля и недоверия – это уже патология. И с этим нужно бороться, незамедлительно решать, как побороть ревность и недоверие к мужчине, если вы хотите быть счастливой в отношениях.

Как побороть ревность и недоверие к мужчине

Самый суровый совет, как побороть ревность и недоверие к мужчине, – перестаньте себя жалеть и займитесь делом. Порой девушки приходят к психологу, надеясь, что жалуясь на мучительное чувство ревности, они получат порцию сострадания и список готовых советов. Психологи советов не дают. Но они зеркалят вас, ведь большинство проблем происходит по вине самого человека. Если вы пытаетесь следить за мужем, читать его переписку, контролировать каждый шаг, скорее всего, у вас много свободного времени. И вам в голову не приходит, что гораздо полезнее это время провести с самой собой: заняться внешностью, спортом, творчеством, почитать книгу или посмотреть фильм, приготовить роскошный ужин, погулять по городу, сходить на выставку и т.д.

Сколько женщин упивается мыслью: «Я за своим смотрю, иначе дай ему волю – пойдет на сторону. А так он боится меня, с мужиками так и надо». Почему так происходит? Ладно, можно и не упоминать о таких моментах, как самоуважение, чувство собственного достоинства, к сожалению, для некоторых женщин – это бессодержательные слова. Но где хоть толика логики в такой позиции? Зачем хочется быть такой теткой-надзирательницей? И если уж взглянуть правде в глаза – многих ли уберегла такая позиция от мужских измен. Это защитная реакция, это желанная пелена на глазах, и не более. Но чем можно себе помочь?

Отрицательную энергию превратите в положительную – любой приступ ревности гасите масштабным делом, от сложной кулинарии до похода к парикмахеру;
Буквально отлепите от себя любимого, просто раскройте для себя очевидную мысль – у него есть право на самого себя, на ту же рыбалку, на встречи с друзьями, на корпоративы, а вопросы недоверия позицией «никуда тебя не пущу» не решаются;
Больше разговаривайте с любимым – все проблемы от недомолвок, если вы не получаете ответа на свой вопрос, вы придумываете его сами, и не в свою пользу;
Удивите любимого новой реакцией – вместо скандала по поводу того, что он собирается на вечер встречи выпускников, почистите ему костюм и даже презентуйте новую туалетную воду.

Конечно, некоторые мужчины заподозрят неладное, но нужно играть до конца, дождитесь его, расспросите без давления, как все прошло и порадуйтесь, что он хорошо провел время. Из тетеньки-контролера вы превращаетесь в мудрую женщину, уверенную в себе. А такие всегда немного загадочны, а уж это притягивает мужчину как ничто другое.

А если ревность не беспочвенна?

В этом случае, все как в ситуации с собственным здоровьем. Нужно смотреть правде в глаза, лечить, иногда больно и долго, но только так. Само не рассосется. Если вы понимаете, что мужчина не прочь за кем-то приударить, или даже знаете о его внебрачных отношениях, нужно приготовиться к честному разговору. Заметьте – не к скандалу, не к вышвыриванию чемоданов на лестничную клетку, а к разговору.

Когда женщина кричит, бьется в истерике, проклинает и оскорбляет, у мужчины возникает не только чувство вины. А еще и вполне конкретная мысль, что и впрямь, от такой пора бежать. А вот если вторая половинка садится рядом, смотрит в глаза, задает адекватные вопросы и не бежит за валерьянкой (а то и сковородкой), чувство вины смешивается с чувством из серии «что я натворил». Конечно, если любовь еще есть. Пусть даже в потухшей стадии. Ну а если любви уже нет, это тоже нужно уметь признать, как бы тяжело это ни было. Не нужно пытаться искусственно делать вид, что все нормально.

Ревность губительна и нужно решать, как побороть ревность и недоверие к мужчине, пока они не разрушили ваши отношения. Если это не легкое чувство, поверхностное, с которого вы можете переключиться, которое не сводит вас с ума, пора срочно что-то делать. В конце концов, помните о психосоматике. А если проще, о том, что все болезни от нервов. Любите себя и берегите себя, в том числе, и от ревности.

Источник: zhengazeta.ru

Каковы истоки проблемы?

Давайте сначала ответим на вопрос: «А ревность – это нормально?». Вообще да, если она не сопровождается неадекватным поведением, наездами, скандалами и летящими из уст проклятьями. Вот тут нужно избавляться от нее.

Психологическая ловушка, в которую загоняют себя женщины, проявляется по-разному. К примеру:

стремление сравнивать себя с потенциальными соперницами: искать в них недостатки, чтобы убедиться в своей безукоризненности
воображаемая неверность, в которой многие пытаются уличить своего избранника
поглощающее чувство чрезмерной подозрительности и недоверия – всё это губительный сценарий для отношений

Как женщине можно избавиться от ревности? Советы психологов исходят из того, что она появляется по сугубо индивидуальным причинам:

нелюбовь к себе: проблема тянется из детства, когда девочка не дополучает любви от матери
депрессия – пребывание в состоянии, когда уже начинаешь питаться подозрениями, обвинениями, скандалами, криками
отрицательный опыт прошлых отношений: измены, сопровождавшиеся частыми обманами, нанесли глубокую рану, которая продолжает кровоточить в новых отношениях
недоверие к партнёру: вытекает из предыдущего пункта, либо сопровождается страхами, комплексами и сплетнями со стороны. А возможно, вы сами склонны к изменам, обманам и предательствам
неуверенность в себе: вы считаете, что кто-то лучше вас: умнее, красивее, интересней, находчивей
эгоизм: никто другой не должен взаимодействовать с вашим избранником, даже друзьям и родственникам желательно исчезнуть из его жизни
детские психологические травмы: игрушки, отнятые у вас и подаренные другим детям; сравнение вас с другими детьми; измена отца; развод родителей

Симптомы ревнивости

Можно ли трезво оценить, насколько ваши действия являются следствием ревнивого поведения? Ниже приведены вопросы, на которые нужно честно ответить. Похоже на анкету, только заполняете вы её для себя.

Привлекали ли вы к себе внимание объекта обожания: перекрашивались из блондинки в брюнетку, чтобы соответствовать его идеалу; усердно худели или полнели; занимались тем, что несвойственно вам (посещение тренажёрного зала, спортивных секций, ночных клубов)?
Испытывали ли повышенную привязанность к мужчине?
Стремились ли ограничивать его круг общения или контролировать его действия?
Посещало ли вас постоянное чувство тревоги за ваши отношения?
Возникал ли у вас негатив к тем людям, которые общались и взаимодействовали с вашим избранником?
Испытывали ли вы дикое желание всё время находиться рядом с ним?
Скрывали ли свои негативные эмоции, лишь бы партнёр не разорвал отношения с вами?

Если на каждый или хотя бы на несколько из вопросов вы ответили «да», то симптомы указывают на то, что вы «болеете». Можно ли излечиться от болезни под названием «ревность»? К счастью да, нужно только признать эту проблему.

Постепенные шаги в борьбе с ревностью

Итак, вы признали, что в глубину вашей души пустило корни негативное чувство. С причинами его появления мы тоже разобрались. Теперь можно разработать план, как его преодолеть. Вот первые шаги:

Поймайте себя на моменте, когда вы ревнуете и запишите на листочек чувства, которые испытываете. Вам страшно, обидно, омерзительно, вы тревожитесь или завидуете? Правильно выбрав чувства, вы сможете ими управлять, когда настигнет очередная вспышка ревности.
Попробуйте признаться своему мужчине в своих эмоциях: спокойно скажите ему, что вас обижает, когда он засматривается на других женщин. Или вы переживаете, когда он задерживается и не отвечает на звонки.

Обращайте внимание на ответную реакцию и все его фразы, по которым поймёте, как он на самом деле к вам относится.

пустите все силы на поднятие самооценки: нужно развивать свои сильные стороны, искать в себе плюсы, менять привычки и быть уверенной в себе
учитесь притягивать позитив: любой психолог посоветует демонстрировать партнёру те качества, которые ему особенно нравятся в вас
будьте заняты любимыми делами – они отвлекут вас от навязчивых мыслей, и вы сможете насладиться результатами деятельности. Сплошные плюсы!
найдите другой объект для выброса негатива: например, обратитесь с переживаниями к подруге, заведите дневник для записей, пообщайтесь на форумах с женщинами с подобными проблемами, походите в спортзал. Испробуйте любые способы, чтобы найти правильный

Боремся с ревностью в пользу отношений

Чтобы понять, как женщине навсегда избавиться от ревности, прислушаемся к ещё одному перечню советов психологов:

Учитесь доверию – это сложно для женщин, ощутивших на себе предательство. Но если партнёр не даёт поводов сомневаться, не ищите подвохов. Если вы предоставите мужчине свободу, он непременно воздаст вам это трепетным отношением и любовью.

Читайте также: Как понять, что мужчина не любит тебя: 6 признаков

Правильно подбирайте выражения: в случае неугасающего желания знать как можно больше подробностей из жизни партнёра, старайтесь спрашивать об этом мягко. Попробуйте вместо наездов по поводу долгого отсутствия спросить: «Всё ли хорошо у тебя?», «Как прошёл твой день?»
Не удерживайте мужчину рядом с собой: помимо домашних посиделок и навязывания себя, есть масса других занятий. Например, совместный досуг в виде мини-путешествия или верховых прогулок.
Мыслите позитивно: психология человека устроена так, что на энергетическом уровне он тянется к позитивным и доброжелательным людям. А скопившийся негатив образует пропасть между людьми.

Попробуйте потренировать у зеркала положительные эмоции. Говорите приятные фразы и комплименты, улыбайтесь, и скоро это войдёт в привычку.

Дополнительные советы женщинам

Есть ещё способы, как можно женщине избавиться от ревности, но не в отношении своего избранника. Советы психологов женщинам в этом случае действительно конструктивны, и стоит их использовать. Например, ревность может возникать:

К бывшей девушке/жене партнёра – это непринятие его прошлого и страх, что он когда-нибудь вернётся туда. Как бороться с ревностью к другой женщине? Поймите, раз он вас выбрал, вы уже лучше другой. Поэтому не разубеждайте его в этом, а старайтесь подтверждать правильность выбора.
К его детям от предыдущего брака – подсознательно ревность возникает не к ним, а к бывшей супруге. Вам трудно принять тот факт, что у него уже была семья. Ни в коем случае не запрещайте встречаться с детьми. Попробуйте с ними подружиться. Если не можете себя заставить, тогда займите себя чем-то, пока отец видается с детьми.

Не отзывайтесь о детях негативно, даже в разговорах с другими людьми. Ваше мнение может просочиться к нежелательным адресатам, что приведёт к разрыву отношений. Будьте деликатны и следите за эмоциями.

К бывшему парню/мужу – признак эгоизма и чувства собственности. Не все с лёгкостью отпускают бывших возлюбленных. Важно принять факт разрыва и понимать, что у него есть право на личную жизнь, как и у вас. Сохраните приятные воспоминания об отношениях и будьте благодарны ему за них. Так вы подготовите себя к следующим, более счастливым отношениям!

Источник: book4girls.ru

Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Дать хоть даже и обосновано вы не уверены в себе – с этой неуверенностью можно справиться. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Источник: psichel.ru

Чем опасна ревность для отношений?

Это чувство является крайне сложным. В нем неравномерно смешано желание обладания, гнев, страх потери, унижение, недоверие, беспокойство и обида. Чувства, как известно, притупляют голос разума. Таким образом, человек, испытывающий такой калейдоскоп эмоций, далеко не всегда может адекватно оценивать свое поведение и партнера. Многие психологи считают, что ревность — это во многом эмоция, которая возникает в ответ на осознание собственного несовершенства. Кратковременные эпизоды появления этого состояния можно считать нормой. Если у партнера присутствует постоянная и очень сильная ревность — это плохо, так как может указывать на наличие у него серьезных нарушений личности или же общие проблемы во взаимоотношениях.

Однако нередко именно это чувство становится причиной развода. Очень важно разобраться, чем опасна ревность в отношениях, так как только понимание этого аспекта позволяет быстрее избавиться от проблемы. Степень возможных последствий напрямую зависит от того, как человек выражает имеющиеся у него чувства. Наиболее часто можно наблюдать следующие признаки ревности:

слезы;
ссоры;
скандалы;
упреки;
оскорбления;
слежка;
подозрения.

Все эти моменты, если они наблюдаются в паре постоянно, приводят к невозможности совместного проживания. Когда человек постоянно находится под моральным прессингом партнера, единственным выходом из положения, который он видит, остается разрыв отношений. Кроме того, в некоторых случаях это чувство может достигать такой силы, что ревнивец становится способным на агрессивные действия. Насилие может быть направлено как на партнера, так и предполагаемых соперников. В этом случае человек не совсем осознает, что означает ревность, проявления которой он направляет на окружающих людей. Это чувство негативно отражается на состоянии других членов семьи.

Далеко не каждый ревнивец осознает, что именно он делает жизнь партнера просто невыносимой. Нередко от постоянных ссор родителей страдают дети, которые во многом являются заложниками ситуации. Чувство ревности взрослых и его острое выражение может даже стать причиной обострения хронических заболеваний у малышей.

Кроме того, эти ощущения могут самым негативным образом отразиться на здоровье человека, который их испытывает. В настоящее время доказано, что ревнивцы чаще страдают от идиопатических головных болей, нервных срывов и т. д. У них выше риск появления проблем с работой органов ЖКТ. Помимо всего прочего, из-за сильных эмоциональных переживаний может происходить нарушение функции некоторых отделов головного мозга.

Причины появления ревности

Существует предубеждение, что данное чувство характерно для одних людей и практически не проявляется у других. Это ощущение обычно имеет довольно сильный плацдарм пережитого ранее опыта. Причины ревности у мужчин и женщин немного различаются и проистекают из имеющихся страхов и опасений. К факторам, способным стать плацдармом для появления этого чувства, относятся:

низкая самооценка;
негативные убеждения об отношениях с мужчинами/женщинами;
психологическая или материальная зависимость;
имеющиеся фильтры восприятия, искажающие поступающую информацию;
наличие опыта измен настоящего или предыдущего партнера;
наблюдение за сценами ревности родителей в детстве;
повышенная требовательность.

Это далеко не полный список проблем, которые могут заставлять человека испытывать данное неприятное ощущение. В действительности, задумываясь, почему возникает ревность у них буквально на пустом месте, что заканчивается серьезными скандалами и длительными обидами, многие люди сами не могут найти ответ на данный вопрос. Когда это чувство проявляется слишком бурно, нередко после полного затухания неприятных ощущений человек сам не может понять, что на него нашло, так как в действительности и особых поводов для сцены не было.

При рассмотрении такого состояния, как мужская ревность, причины появления подобных чувств нередко уходят корнями в собственную неудовлетворенность жизнью, физической формой, работой, достижениями и т.д. Так как представители сильного пола менее эмоциональны и нередко не умеют правильно выражать свои опасения и тревоги, это часто становится причиной сцен на отвлеченную тему, особенно если женщина красива и преуспевает в плане карьеры. Чувство ревности в этом случае проистекает из опасений мужчины, что партнерша рассмотрит все его несовершенство и быстро найдет себе другого.

У женщины появление этого опасного чувства имеет множество причин. Некоторые представительницы прекрасного пола имеют серьезный комплекс неполноценности, поэтому их пугает, что партнер может в скором времени найти себе более молодую и красивую. Подобные мысли одолевают дам любого возраста, даже если они счастливо жили с мужем на протяжении десятков лет. Особенно большие страхи у женщин, которые полностью зависят от мужчин в материальном плане, и на протяжении многих лет решения любых проблем были предоставлены главе семьи. Нередко именно эти ощущения становятся причиной появления необоснованных страхов, перетекающих в подозрительность и придирки, а затем и жгучее чувство, которое не дает покоя. Нередко люди дают своим ощущениям волю, что перерастает в жуткие сцены, которые отравляют совместную жизнь, делая ее невозможной.

Распространенные виды ревности

Это чувство у разных людей проявляется неодинаково. Психологи разработали несколько классификаций, в которых учитываются разные виды ревности. В то же время даже специалисты признают, что чистых вариаций не бывает. Можно выделить следующие распространенные виды ревности в зависимости от особенностей ее проявлений:

тираническую;
ущемленного самолюбия;
обращенную;
привитую.

Каждый вариант имеет свои особенности и проявления. Очень важно понимать, какая бывает ревность, ее возможные проявления и последствия. Тираничная ревность наиболее часто наблюдается у деспотичных людей, которым свойственно предъявлять к окружающим и партнеру такие требования, что их обычно даже невозможно выполнить. Это вызывает раздражение и недовольство, что подпитывает ревность, проявления которой могут быть очень бурными, а иногда и агрессивными. Рассматривая вопрос, откуда появляется ревность парня, нередко проблема кроется в ущемленном самолюбии. Подобный вариант наиболее часто наблюдается у людей, которые имеют заниженную самооценку и мнительный характер. В этом случае разобраться, как победить ревность, не слишком сложно. Достаточно обычно повышенного внимания со стороны партнерши, чтобы вернуть уверенность в крепости имеющихся отношений.

Обращенная ревность обычно наблюдается у людей, которые сами склонны к изменам и свое пристрастие переносят на партнера. Привитый вариант этого чувства проявляется в полной мере у тех, кто имеет веру в определенные стереотипы, которые были взращены наблюдениями за родителями, чтением определенного рода литературы и просмотрами некоторых фильмов. В большинстве случаев имеет место смешанная форма этого чувства у людей. В чистом виде определенный тип ревности встречается крайне редко.

Еще одна классификация учитывает интенсивность имеющихся проявлений. Самой безобидной считается постоянно присутствующая легкая ревность. Она, как правило, практически не вредит отношениям и даже может являться подтверждением, что чувства еще живы. Более сложной является преувеличенная ревность, так как она сопровождается сильными эмоциями и подозрениями, которые нередко перерастают в серьезные конфликты. Нередко именно постоянные ссоры супругов и становятся причиной исчезновения теплых чувств. Самой опасной считается патологическая форма. В некоторых случаях проявляется ревность как психическое заболевание на фоне имеющихся у человека расстройств и даже органических поражений мозга при интоксикации. В этом случае ревнивцу даже не нужны какие-либо причины, чтобы устроить скандал и заявить о неверности партнерши, так как он может их придумать самостоятельно. В большинстве случаев постоянное напряжение, скандалы, сцены и даже физическое насилие приводят к невозможности построения нормальных отношений с таким человеком.

Как бороться с ревностью мужа?

Нередко женщины сталкиваются с тем, что их партнер начинает проявлять это чувство, становясь очень подозрительным. Как правило, обострение этих ощущений у мужчин происходит на фоне каких-то неудач в работе, снижения сексуального влечения и других проблем, которые вызывают сильнейший стресс. В этот период партнер сильно уязвим эмоционально, поэтому любое внимание к другим мужчинам может восприниматься им очень болезненно, даже если речь идет о простом разговоре с кем-то или же любезности. Как избавиться от ревности партнера, в этом случае разобраться не сложно. Женщине нужно в первую очередь понять свои чувства и насколько они сильны. Если любовь к супругу еще жива, значит, общение с другими мужчинами не так важно.

Если партнер чувствует себя уязвимым и испытывает сомнения в верности своей подруги, ей желательно на время прекратить общение с представителями противоположного пола. Так как проявляется ревность у мужчин обычно при определенных обстоятельствах, к примеру, если его жена или подруга систематически задерживается на работе или после нее стремится не домой, а проводит время с подругами где-нибудь в кафе или же другом заведении. Это все вызывает серьезные подозрения у партнера. Так как проявляется это чувство у мужчин обычно остро, всегда можно заметить его недовольство и подавленность.

Если эти эмоции то и дело перерастают в ссоры и вспышки агрессии, необходимо устранить причины появления подозрений. Нужно хотя бы на время отказаться от посещения с подругами общественных мест вечером, проводить данное время с партнером, а также приходить домой пораньше. Это позволит снизить градус напряжения и стабилизировать ситуацию. Когда не удается избежать задержек на работе, можно попросить мужа себя встречать после службы, аргументируя это страхом возвращения ночью. Это позволит повысить самооценку мужчины и покажет его нужность для пары. Обязательно нужно посвящать супруга в свои планы и сообщать об их изменениях. Только в этом случае удастся устранить все подозрения.

Когда встает вопрос, что делать с ревностью мужа, необходимо лишний раз подчеркивать его достоинства и хвалить даже за разные мелочи. Повышенное внимание супруги сделает его более спокойным. Не стоит демонстративно восхищаться другими мужчинами, даже если они являются персонажами фильмов. Это может сильно ударить по самооценке парня. Так как бороться с ревностью мужа нужно крайне аккуратно, при проявлении этого чувства не стоит меняться самым кардинальным образом. К примеру, сексуальные игры в постели, которых не было ранее, могут вызвать серьезные подозрения в верности женщины у ее партнера. Кроме того, не следует резко менять свой имидж. Если же хочется как-то обновить свой облик, необходимо делать это постепенно или же приурочить к важной дате.

Современные женщины в погоне за карьерным ростом совершенно забывают о необходимости создания уюта в доме. Именно недостаток заботы становится плацдармом для раздраженности, так как проявляется мужская ревность в этом случае обычно на фоне недовольства бытом. Чтобы снизить накал страстей и избавить мужа от этого неприятного ощущения, необходимо обратить внимание на состояние домашних дел. Новые блюда и чистота в квартире позволят вернуть парню душевное спокойствие и доказать ему, что семейный очаг все еще является важным для его подруги.

Как устранить ревность жены?

Женщины, как правило, более эмоциональны, чем мужчины, что нередко становится причиной появления крайне неприятных ссор. В то же время обычно на раннем этапе, когда имеются довольно робкие попытки высказать свои подозрения или просто подавленное настроение у партнерши, представители сильного пола не стремятся от него избавиться. Женская ревность в этом случае может забавлять партнера и даже повышать его самооценку. Обычно мужчины не совсем понимают, что эмоции не исчезают просто так, а накаливаются, что в дальнейшем станет причиной разлада отношений и потери чувств к партнеру. Ревность нередко сочетается с обидой, вызванной невниманием со стороны партнера. Девушка чувствует себя неуверенно, поэтому вызывающее поведение ее парня и его стремление поддеть свою половинку на эту тему, может быстро привести к появлению у женщины мыслей, что отношения пришли в разлад и исправить их уже не представляется возможным.

Мужчина должен как можно быстрее разобраться в том, как избавиться от ревности своей спутницы жизни, так как если усилия в этом направлении не будут своевременно предприняты, это может стать причиной полного разрушения отношений. Представителям сильного пола необходимо осознавать, что их семейная жизнь зависит и от них. Если мужчина постоянно задерживается на работе, приходит домой пропахшим чужими духами или получает на телефон звонки и СМС в позднее время, пусть даже они и по работе, все это может служить поводами для появления подозрений в неверности. Женская ревность может проявляться яркими скандалами. Однако даже в этом случае на жизни пары она отражается очень серьезно. К примеру, если девушка потеряет интерес к домашним делам и заботе о муже, а будет постоянно находиться в эмоциональном напряжении, что скажется и на внешнем виде и сексуальной активности.

Таким образом, мужчинам необходимо сделать все возможное, чтобы ревность девушки сошла на нет, как можно быстрее. Если уже были первые сцены, мужчине нужно сделать все возможное, чтобы не давать свой второй половинке ни малейшего повода для подозрений. Желательно начать возвращаться домой в положенное время, не задерживаясь на работе или посиделках с друзьями. В случае если все же этого избежать в определенный день невозможно, лучше позвонить своей супруге, чтобы избавить ее от повода для волнения. Общественные места желательно посещать вместе. Кроме того, необходимо начать уделять совместному досугу больше времени, даже если это обычная уборка в квартире.

Кроме того, можно вместе начать посещать спортклуб или, к примеру, кулинарные курсы. Это позволит провести весело время, не разлучаясь. Если нет возможности полностью отключить телефон после работы, не стоит покидать комнату, отвечая на звонки, так как там нет ничего компрометирующего. Скрываться нет необходимости, так как это лишь подстегивает появление подозрений у второй половинки. Когда слишком уж ярко проявляется женская ревность, как с ней бороться в действительности, понять не сложно. Необходимо постараться максимально оживить имеющиеся отношения, сделав их более пикантными. Совместный отдых, небольшие подарки и другие знаки внимания позволят избавить партнершу от необоснованных подозрений.

Как перестать ревновать любимого человека к работе?

Современные мужчины и женщины уделяют своей работе массу времени. Партнера могут выводить из себя постоянные задержки на работе, особенно если его или ее второй половинке подобная деятельность приносит значительное удовлетворение и неплохой доход. С подобной проблемой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Как справиться с ревностью к работе партнера, разобраться не слишком сложно. Необходимо понимать, что любая профессиональная деятельность, приносящая удовольствие партнеру и помогающая ему самореализоваться, является полезной.

Если есть возможность, человеку, ревнующему своего партнера к работе, нужно подыскать себе занятие, которое будет занимать массу времени и приносить удовольствие. Кроме того, чтобы снизить неприятные ощущения, необходимо максимально вникнуть в суть профессиональной деятельности своего любимого человека. Это может стать прекрасной темой для разговоров и позволит вернуть в отношения потерянную теплоту. Необходимо ценить достижения, которые имеются у партнера в рабочей сфере. В этом случае он или она будет стремиться попасть домой, чтобы поделиться своими впечатлениями с родным человеком, который всегда его поддержит.

Устранение ревности к прошлым отношениям

Неприятные ощущения, касательно отсутствия верности второй половинки, нередко приобретают совершенно необъяснимый характер. И мужчины и женщины довольно часто испытывают сильную ревность к прошлым отношениям партнера. Это приводит к совершено ненужным разговорам и расспросам, причем не только о бытовых мелочах, но и интиме, который присутствовал ранее у человека. Кроме того, бывают ситуации, когда ревнивца подстегивает его вторая половинка, к примеру, самостоятельно рассказывая эпизоды из своей прошлой личной жизни. Это может существенно отравить семейную жизнь. Существует несколько правил, которые нужно всегда помнить, так как избежать ревности к прошлым отношениям, соблюдая их, будет намного проще.

В первую очередь человеку, который испытывает эти неприятные ощущения и сомнения, необходимо запомнить, что его партнер разорвал имевшуюся ранее связь не потому, что там все было идеально, хотя определенные моменты и могли быть очень светлыми и приятными. Когда встает остро вопрос, как побороть ревность к прошлым отношениям своего любимого человека, необходимо в первую очередь начать трезво оценивать себя, принимая все свои недостатки и положительные качества. Обязательно нужно прекратить проводить параллели между собой и бывшими партнерами избранника.

Чтобы не пробуждать ревность девушки или парня, необходимо свести к минимуму беседы о прошлых отношениях, так как они уже никогда не возродятся, а упоминания о них создают препятствие для построения совместного будущего. Не стоит осуждать прошлые чувства или поступки избранника, так как это сильно отразится на доверии в паре. Подобный подход будет означать, что, казалось бы, близкому человеку нельзя рассказать все, о чем хочется. Когда встает вопрос, как побороть ревность к прошлым отношениям у близкого человека, особенно если он сам постоянно акцентирует на них внимание, не стоит уклоняться от прямых вопросов. В ситуациях, когда возможно, необходимо высказываться прямо и честно, но всегда акцентировать внимание, что новая семейная жизнь является более совершенной, чем та, что была ранее. Это позволит повысить самооценку партнера и избавить его от неприятных размышлений о том, что его вторая половинка может в скором времени уйти.

Как мужчине перестать ревновать?

Нередко представители сильного пола, обдумывая ссоры, осознают, что ведут себя не слишком корректно со своей второй половинкой иногда, причем виной тому недоверие и имеющийся страх измены. Проявление ревности у мужчин нередко довольно острое, а иногда и агрессивное. Женщина может и не давать какого-либо повода, но у ее партнера на этот счет может иметься свое мнение. Довольно часто виной всему становятся друзья, которые во время распития спиртных напитков делятся своими впечатлениям и сплетнями, причем нередко привирая. Хмельной ум сильно подвержен внушению, поэтому мужчина может сам начать верить, что его вторая половинка неверна. В дальнейшем это чувство могут подстегивать посиделки с подругами в общественных местах или же у кого-то из них дома, задержки на работе или любое общение по телефону, или в соцсетях с представителями другого пола и т. д.

Обычно подозрения побуждают мужчину к действиям, что нередко заканчивается сначала слежкой, а затем серьезными ссорами, так как его может очень раздражать собственная неспособность поймать жену на горячем. При определенных ситуациях возникает вопрос, как вылечить ревность, так как она приобретает очень разрушительные масштабы. В некоторых случаях мужчины даже не понимают, что их поведение и является причиной многих проблем в семье. Если парень решил серьезно разобраться в том, как избавиться от чувства ревности, ему необходимо поговорить о своих переживаниях со своей подругой. Она может развеять любые подозрения, так как если поводов для беспокойства нет, причин отказать в просмотре СМС или пребывания в комнате во время разговора по телефону мужчины не будет. Кроме того, чтобы устранить подозрения насчет неверности партнерши, представителю сильного пола необходимо осмыслить имеющиеся отношения и понять их ценность, а также причины их ухудшения.

Ревность во многом проистекает из чувства неуверенности в себе. Побороть это чувство позволит смена работы на более прибыльную, улучшение гардероба и общего внешнего вида, занятия спортом и т. д. Кроме того, необходимо освежить имеющиеся отношения и больше времени проводить со своей второй половинкой. Это позволит развеять любые сомнения. Устранение необоснованных сомнений в верности партнерши — довольно трудный и длительный процесс. Мужчине необходимо поработать над собой.

Как женщине избавиться от ревности?

У представительниц прекрасного пола обычно эмоции вырываются наружу намного быстрее. Поводом для подозрения мужа в неверности может стать прилипший к одежде женский волос, звонки, переписка в социальных сетях и задержки на работе. Все остальное обычно дорисовывает бурная фантазия. Приступы истерик и скандалов заставляют партнера искать место на стороне, где подобных безобразных сцен не будет. Нередко мужчины уходят из семьи потому, что женская ревность им не дает нормально жить. Семейный очаг в этом случае перестает быть источником тепла и покоя.

Ревность девушки обычно проявляется очень бурно и эмоционально, что заставляет партнера искать выход на стороне. В некоторых случаях представительницы прекрасного пола держат все отрицательные эмоции в себе, это негативно отражается на имеющихся отношениях. Мужчина все равно чувствует недовольство или грустный настрой своей второй половинки, что сильно отравляет ему жизнь.

Как побороть ревность женщине, разобраться непросто. В первую очередь необходимо перестать себя вести импульсивно. Девушке нужно понимать, что она ничем не хуже других. Если имевшее место беспокойство, касательно неверности мужа, привело к ухудшению внешнего вида, этим обязательно нужно заняться в первую очередь. Кроме того, непременно необходимо привести в порядок все домашние дела. Очень важно прекратить сравнивать себя с другими. Если мужчина обратил внимание на проходящую мимо женщину, это еще не повод сомневаться в его верности. Именно представительница прекрасного пола должна понимать, что излишняя неоправданная ревность в отношениях может стать той самой ложкой дегтя в бочке меда. Очень важно приобрести уверенность и постараться стать самодостаточной, избавиться от лишних килограмм, от которых страдает самооценка, и начать заниматься чем-то новым. Развитие позволит женщине не переставать быть интересной для партнера, и сделает союз более прочным.

Возможная польза от ревности

Некоторые люди, живущие с партнерами, проявляющими скудный диапазон эмоций, отмечают, что хотели бы, чтобы они иногда выражали подобным образом свою привязанность и любовь. Таким образом, никто точно не может сказать, ревность — это хорошо или плохо. Все зависит обычно от ситуации и степени выраженности таких эмоций. Проявляется ревность у людей по-разному, можно с уверенностью утверждать, что все хорошо в меру. Иногда такие эмоции позволяют подогреть чувства и уверить партнера в их искренности и силе. В других случаях эффект обратный, и совместное существование людей становится невозможным. Когда речь идет о таком многогранном чувстве, как ревность, психология его довольно сложна.

Это чувство, проявляющееся лишь периодически, позволяет поддерживать отношения, делая их более прочными и долговечными. Если проявления этого чувства выходят за пределы разумного и перерастают в ежедневные скандалы, такие сомнения в верности мужа или жены довольно быстро могут разрушить любые положительные эмоции и близость, которая имеется в паре. Если слишком бурно выражается ревность, как избавиться от нее, нужно разобраться как можно быстрее. Столь сильные эмоции и переживания негативно влияют не только на отношения, но и психическое состояние человека, который их испытывает.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Иногда без помощи специалиста сохранить семью уже не представляется возможным. Постоянные требования звонить через определенный промежуток времени, докладывать партнеру о своем месте нахождения, сильные ссоры, нередко сопровождающиеся рукоприкладством и обвинениями разного характера, делают совместную жизнь невозможной.

При этом переубедить ревнивца обычно не удается, так как он или она искренне уверен в своей правоте. В этом случае партнеру, который является жертвой этой ситуации, необходимо убедить свою вторую половинку обратиться к специалисту. Ревность с точки зрения психологии явление нормальное, но нужно учитывать, что некоторые люди не могут ее правильно и корректно проявлять.

Однако нужно принимать во внимание, что часто сразу несколько факторов накладываются друг на друга. Нередко для подавления негативных эмоций и возвращения к нормальной жизни человеку требуется принимать специальные антидепрессанты, которые позволят снизить накал и вернуть уверенность.

В некоторых случаях нужно действительно определять, как лечить ревность, так как эта эмоция, особенно если она проявляется в патологических формах, может быть результатом прогрессирующего психического заболевания, к примеру, шизофрении. При появлении у психотерапевта подозрений на этот счет, он может отправить своего пациента на прием к психиатру. Игнорировать подобную рекомендацию не стоит.

Источник: mypsihologiya.ru