Как помочь парню бросить курить сигареты


Убедить парня бросить курить не так легко, как может показаться на первый взгляд. Курение – это зависимость, от которой люди избавляются ни за один месяц или день. Поэтому, если вы твердо решили помочь своему парню справиться с данной проблемой, то вам потребуется много сил и терпения, чтобы получить какой-то результат.

Чего делать не нужно?

Курение

Чтобы действительно помочь и найти ответ на вопрос о том, как заставить парня бросить курить, необходимо разобраться с тем, чего делать нельзя.

Если вы хотите стать опорой для своего мужчины и добиться результатов, то ни в коем случае не делайте следующего:

  1. Никаких ультиматумов. Не нужно ставить ультиматумы, чтобы ускорить процесс. К примеру, если ты не бросишь курить за месяц, то никакой личной жизни в постели. Это наиболее частое условие, которое девушка ставит перед своим парнем. Есть тысячи похожих, но всех их объединяет одно – безрезультативность.

  2. Никаких запретов. Нельзя запрещать молодому человеку курить. Из такой ситуации исход только один – он будет продолжать это делать, но уже втайне от вас, а значит, в ваших отношениях появится место вранью. Итак, этот способ также не принесет никаких положительных плодов.
  3. Никаких криков. Не нужно кричать на парня за то, что он не может справиться с этой проблемой. Поверьте, ему трудно это сделать, ведь с зависимостью распрощаться не так уж и легко. А когда девушка постоянно кричит и заводит скандалы, тогда становится вдвойне труднее. Поэтому, крики, скандалы и ссоры также не эффективны.

Если вы поработаете над собой и избавитесь от трех вышеперечисленных факторов, то считайте, что уже сделали огромный шаг к решению своей проблемы. Вы уже, наверное, поняли, что помочь парню бросить курить – это труд обоих.

Как помочь парню?

Теперь давайте перейдем к активным действиям. Вообще, зависимость от табака – это отчасти психологическое состояние. Прежде всего вы должны понять, какие главные аспекты влияют на зависимость:

  • Психологический аспект – наиболее весомый.
  • Моральное состояние – очень часто человек начинает курить из-за проблем.
  • Самовнушение – очень тяжело представить свою жизнь без сигареты вначале, поэтому каждый парень будет постоянно твердить то, что это невозможно.
  • Физический аспект – менее влиятельный, но тоже вносит свою долю.

Чтобы ваша помощь была результативной, вы должны работать над проблемой во всех четырех аспектах. Далее, постарайтесь разобраться, что человек получает от курения. Каждый из курильщиков курит не просто так: кто-то успокаивается, кому-то нужна доза никотина для того, чтобы сосредоточиться, кому-то для решительности. Причин для курения может быть множество, и у вашего парня она индивидуальная.

Курение

Первое, активное действие – это разговор о том, что дают сигареты человеку. Пусть эта беседа будет непринуждённой, постарайтесь спросить об этом, как бы, между прочим. Если в ваших отношениях есть доверие, а вы создали все комфортные условия для того, чтобы человек расслабился и смог открыться, то можете рассчитывать на положительный результат.

Второе, активное действие – это разговор о том, что привело его к сигаретам. Каждая девушка курящего парня хоть раз интересовалась тем, как заставить парня бросить курить, но первые попытки были безрезультативными. А все потому, что не заглядывали в корень проблемы. Если вы поймете, что привело человека к табачной зависимости, то считайте, что вы уже на пол пути к успеху.

Это был активный, подготовительный этап. Теперь у вас есть вся информация для дальнейшей борьбы с проблемой. Конечно, если парень не хочет бросить курить, то никакие дальнейшие старания не помогут. Поэтому, если молодой человек все еще не хочет сделать этого, то просто прекратите работать над этой проблемой. А если вы пришли к обоюдному согласию, то можете переходить к следующим действиям:


  • Специализированные центры помощи с участием психологов. Многие, пренебрегают этим советом. Но уже упоминалось о том, что это проблема в принципе находится в психологической зоне. А 80% бывших курильщиков справились с зависимостью именно благодаря помощи психолога. Почему это эффективно? Потому что с вашим парнем будет работать профессионал, который проработает все аспекты проблемы и найдет индивидуальный путь решения проблемы.
  • Можно перейти на электронную сигарету, которая наносит меньший вред организму и поможет быстрее отказаться от сигарет вовсе.
  • Предложите парню вместе заниматься спортом. Вы удивитесь, но это тоже эффективно. Особенно тогда, когда будут видны первые результаты. Спорт является для людей тоже в некоторой степени зависимостью. Сначала ты просто приходишь в спортзал, а дальше уже интересуешься специализированной литературой и углубляешься в эту тему. А ни для кого не секрет, что курение – первый враг красивого тела.
  • Станьте опорой для парня. Он должен чувствовать вашу поддержку и понимать, что вы будете с ним, даже если у него не получиться или он сдастся. Постоянно подбадривайте его, говорите, что он все сможет. То есть создайте максимально комфортную обстановку вокруг него.
  • Откажитесь от алкоголя. Дело в том, что алкогольная и никотиновая зависимость – это два лучших друга. Зачастую, они живут сразу же в одном человеке. Потому что во время потребления спиртных напитков, желание закурить возрастает в десять раз.

Вообще, какой бы способ борьбы с курением вы не выбрали, главное будет – поддержка и забота. Прежде всего, у вас должно быть понимание того, что это нелегкий и долгий путь. Мужчины тоже имеют свои слабости и если у вашего парня не получится с первого раза, то найдите нужные слова, чтобы заставить его сделать это снова.

Источник: apatii.net

Достучаться путем разговора

Самый первый способ, к которому прибегают все разумные люди, – разговор. Для начала необходимо путем диалога донести молодому человеку информацию, которой он ранее точно не владел. Возможно, его заставит задуматься какое-то серьезное заболевание, которое можно получить через годы злоупотребления табаком или алкоголем.

  1. Табак и алкоголь уничтожает запасы витаминов и других полезных запасов организма. Ученые доказали, что одна сигарета способна вывести из организма человека витамин С, который содержится в одном крупном плоде апельсина.
  2. Вред для здоровья будущего ребенка. Как заставить парня бросить курить? – Скажите ему, что его вредная привычка может нанести непоправимый вред здоровью вашего общего будущего ребенка. Умный и взрослый мужчина обязательно отреагирует на такой аргумент.
  3. Деформация легких, и их загрязнение. Яд, который курильщик вдыхает из сигареты, повреждает целостность внутренней поверхности легких. Со временем появляются заболевания дыхательных путей, затрудняется дыхание.

Как помочь парню бросить курить сигареты

Как должна вести себя женщина,

Статистика указывает, что сегодня количество курящих женщин практически такое же, как и курящих мужчин. Женщинам тоже очень трудно расстаться с сигаретами. Правильная мотивация бросить курить — залог успеха для женского пола.

Быстрое старение

Ухудшение внешнего вида, состояния кожи является очень эффективной мотивацией для женского пола. Ведь молодость, красота, и свежесть кожи является решающим фактором для большинства девушек. Стабильная зависимость от сигарет прибавляет женщинам 5-15 лет к возрасту.

  • Пожелтение зубов;
  • Тусклые волосы;
  • Снижение тонуса кожи;
  • Землистый цвет лица;
  • Морщины;
  • Расслаивание ногтей.

Полный отказ от курения позволит улучшить внешний вид уже через 2 недели после отмены. Лицо приобретет природный румянец, улучшится состояние кожи. Такая мотивация считается самой эффективной для представительниц прекрасного пола.


В условиях регулярного курения сигарет у женщин нарушается функция репродуктивной системы. Женщины могут жаловаться на проблемы с зачатием ребенка. Помимо этого, беременная курящая женщина подвергает опасности своего будущего ребенка.

Уже в утробе матери ребенок получает ударные дозы яда. Это обязательно скажется на его здоровье в будущем. Курение сигарет дома также крайне негативно сказывается на здоровье членов семьи. Ведь пассивное курение (вдыхание дыма) обладает таким же угнетающим воздействием, как и активное.

Дети в таких семьях нередко страдают от аллергии, бронхиальной астмы, сниженного иммунитета. Забота о своих детях, желание продолжить род — отличная мотивация бросить курить для любой настоящей женщины.

Свободное время

Не секрет, что курение одной сигареты отнимает до 5-7 минут. Бросив курить, появляется уйма свободного времени. Это время можно потратить с умом. Появляется возможность лишний раз посетить спортивный зал, погулять с детьми, отправиться за покупками, заняться йогой, расслабиться под приятную музыку, почитать книгу, заняться саморазвитием и усовершенствованием. Так, девушка может открыть для себя новое хобби, которое принесет ей только пользу.

Финансовая сторона

Отказавшись от курения появляется достаточная сумма денег. Ее можно потратить на благо. Учитывая то, что курение ухудшает внешний вид, к этой сумме можно добавить и затраты на улучшение внешнего вида.


Как помочь парню бросить курить сигареты

В целом, как мужчины так и женщины, бросив курить отмечают улучшение качества жизни. В первую очередь, повышается самооценка за счет того, что человеку удалось побороть «зло», вывести свою жизни на новый качественный уровень.

Во-вторых, организм обязательно отблагодарит человека за такой поступок. Регулярный прилив энергии и бодрости, улучшение пищеварения, улучшение качества вкусовых рецепторов, налаживание работы все систем и органов организма.

И это далеко не весь список положительных моментов. Исчезает неприятный запах изо рта, пропадает налет на зубах, улучшается работа головного мозга. Неужели все эти моменты не побуждаю курильщика распрощаться с сигаретой? А правильно подобранная мотивация поможет в этом.

Простые советы, как помочь парню в борьбе с зависимостью

Если ваш супруг или парень сам осознает плюсы отказа от курения и хочет бросить, но ему не хватает решимости, силы воли, знаний об эффективных методах преодоления никотиновой зависимости, вы можете ему помочь разными способами:

  • найти хорошего специалиста, нарколога или психотерапевта;
  • купить рекомендованные врачом лекарства для облегчения синдрома отмены;
  • освоить вместе с ним комплекс дыхательной гимнастики для очистки легких;
  • ввести в рацион самые полезные в период адаптации блюда, готовить травяные чаи;
  • придумать увлекательное занятие, способное отвлечь от мыслей о курении.

А вот с мужчинами, которые и слышать не хотят об отказе от курения, справиться сложнее. Они будут доказывать, что:

  • их организм в отличной форме;
  • врачи преувеличивают вред курения;
  • сигарета – неизменный атрибут настоящего мужчины;
  • они зарабатывают достаточно, чтоб позволить себе эту привычку;
  • курение помогает справиться со стрессом;
  • бросать курить вреднее, чем продолжать.

Как заставить парня бросить курить и пить? Таким вопросом задаются многие девушки/женщины, чьи мужчины ни дня не могут прожить без табака или алкоголя. А бывают и такие, что выкуривают по одной пачке за день.

С такой безудержной тягой нужно бороться. Помочь в этом может в первую очередь близкий человек. В данной ситуации нужно понимать, что терпение станет главным помощником, а также нужно время. Итак, простые способы, которые можно испробовать на пути к отказу от вредной привычки:

    Нужно помочь ему спокойным разговором настроиться на то, что курение – вред для здоровья. Не только для своего, но и для всей семьи. Можно предложить составить график, по которому мужчина будет курить каждый день. Как заставить парня бросить курить? – путем соблюдения такого графика постепенно можно уменьшить дневную дозу табака.

Как помочь парню бросить курить сигареты

Со временем она сойдет к нулю. Но для этого нужно запастись терпением и желанием победить эту зависимость.

  • Если разговор никак не дает результатов, можно предложить парню заменить обычные сигареты на электронные. Такой способ очень эффективный и не вредит здоровью. В то время как человек будет удовлетворять свою потребность в курении, он не будет вдыхать никотин, который разрушает организм и вызывает зависимость.
  • Поддержи его. Не так то просто заставить парня бросить курить сигареты как это кажется на первый взгляд. Но чтобы его мотивировать нужно и самой не иметь такой вредной привычки. Или же если она есть, то нужно отказаться от нее вместе со своей второй половинкой. Тем более командный дух только придаст силы к победе!
  • чтобы ее мужчина никогда не бросил курить?

    • Постоянно говорить ему, что ей не нравится, что он курит;
    • Шантажировать его сексом;
    • Ставить ультиматумы, мол или я, или твои сигареты;
    • Надоедать ему разными фактами о вреде курения;
    • Сравнивать его с другими, некурящими мужчинами;
    • Прятать сигареты;
    • Запрещать ему курить и постоянно проверять, не нарушил ли он слова.

    Ни один мужчина не бросит курить, если женщина ставит ему ультиматумы, запрещает ему брать сигареты и подстерегает его на каждом шагу, пытаясь проверить, а не пахнет ли от него табаком. А так, увы, ведут себя почти все женщины, для которых крайне важно, чтобы мужчина не курил.

    Как не нужно мотивировать парня

    Некоторые женщины настолько одержимы идеей помочь мужчине отказаться от курения, что прибегают к способам, которые скорее наоборот – могут навредить человеку. Вот некоторые из них:

    1. Нельзя обращаться к ведуньям, колдуньям и прочим народным целителям. Неизвестно какое действие окажет обряд отказа от вредной привычки на человека. Лучше воздержаться от такого и запастись терпением, чтобы заставить парня бросить курить как можно скорее традиционными методами.
    2. Ни в коем случае не нужно прибегать к шантажу. Это только усугубит ситуацию. Шантаж ничего кроме скандалов в отношения не принесет.
    3. Ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать и подсыпать парню медицинские препараты, которые якобы способны помочь в данной проблеме.

    Самым простым и действенным способом, который помогает бросить курить, является моральная поддержка человека с зависимостью, и психологическое воздействие. Если попытаться убедить курильщика в том, что курение не приносит ему пользы, скорее наоборот – возможно вскоре он сам решит отказаться от табака.

    Если же это не действует, можно также объяснить молодому человеку, что немногие люди могут с ним рядом находиться из-за того, что от него постоянно «пахнет» сигаретами.

    Почему не работают ультиматумы?

    Конечно, если мужчина вас действительно любит и ценит, он пойдет на жертву и выберет вас. Но это не значит, что он бросит курить раз и навсегда. Очень часто при первой же стрессовой ситуации мужчина срывается и начинает курить снова, терзаясь чувством вины, что совсем не укрепляет отношения. Почему так?

    Да потому что это не он принял решение бросить курить. Это решение было вымушенным. Его просто заставили. В таком случае мужское эго всегда страдает, ведь мужчина должен принимать решения сам. Только тогда эти решения будут твердыми и окончательными.

    Я знаю одну семейную пару, в которой девушка поставила молодому человеку ультиматум, мол, или твои сигареты, или я. Если не бросишь курить, я не выйду за тебя замуж. И что в итоге? Он бросил курить аж на целых два месяца, а при первой же крупной их ссоре, закурил.

    И больше не бросал. «Не нравится, разводись со мной», — сказал он. И тут уже она оказалась в проигрыше, так как рушить семью на самом деле не хотела. Это просто была прямая манипуляция с ее стороны, которая не сработала. Точнее сработала против нее.

    Что же тогда делать?

    Можно помочь мужчине принять решение бросить курить. Главное, делать это постепенно, ненавязчиво, мягко и так, чтобы он думал, что решение принимает именно он. Можно:

    • Говорить ему о том, что принимаете и любите его любого, и курящего, и некурящего;
    • Иногда делать так, чтобы статья или еще лучше фильм о вреде курения «случайно» попадались ему на глаза;
    • Поддерживать его, если он обмолвится словом, что хорошо было бы бросить курить. Делать это нужно не навязчиво, но с воодушевлением;
    • Если мужчина не курит даже один день, смотреть на него, как на героя, на Бога, на Геракла. Будто он совершил такооой подвиг… И говорить, что вы гордитесь его выдержкой;
    • Планировать ребенка. А за полгода до зачатия пара не должна ни курить, ни принимать алкоголь. Как никак мотивация. Не для всех, конечно, но есть такие мужчины, которые ради здоровья будущего ребенка готовы попрощаться с любимой привычкой;
    • Если вы курите, то бросить курить самой. При чем сделать это нужно однозначно, иначе как вы можете вообще хотеть этого от мужа?

    И забудьте про слова «заставлять», «запрещать», «проверять», «прятать», «контролировать», «угрожать». Все это сработает вовсе не так, как вы того хотите. Такие слова вызывают противление, протест и вы так и не добьетесь того, чтобы ваш муж бросил курить. Читайте более подробно в статье «Чем чреват контроль над мужчиной?«.

    Психологическое воздействие

    Нужно попытаться донести до него и более интимные моменты. К примеру, можно сказать, что у него неприятный запах изо рта. Или, что при поцелуе с ним возникают неприятные ощущения. Вряд ли парень останется равнодушным к таким словам, если он любит свою девушку.

    Как помочь парню бросить курить сигареты

    Также можно попробовать описать парню будущую картину его внешнего вида: пожелтевшие зубы, морщины на лице в 30 лет, серый оттенок кожи на лице и постоянный кашель, который отпугивает окружающих.

    Воспользовавшись нашими способами, как заставить парня бросить курить, можно помочь ему не только отказаться от вредной привычки, но и сохранить свое здоровье, и, возможно даже продлить себе жизнь.

    Практика показывает, что расписывать в красках вред курения для мужчин бесполезно. Они прекрасно знают про рак легких, про риск инсульта, про хронический бронхит. Но в глубине души каждый верит, что на его организм курение не влияет, что болезни грозят кому-то другому.

    Боятся они разве что импотенции, но если парень молод, тестостерон у него вырабатывается в таких количествах, что влияние курения на половую сферу практически незаметно. К тому же, мужчина может просто ответить, что его здоровье – это его проблемы, или вспомнит поговорку: «Кто не курит и не пьет…»

    Так что попробуйте не запугивать своего мужчину проблемами, угрожающими его здоровью, а пожалуйтесь на собственные. Вот неплохой способ, как заставить парня бросить курить: прямо скажите, что вам не нравится запах табака, попросите воздерживаться от курения хотя бы в то время, что вы проводите вместе.

    Это первый шаг, позволяющий сократить количество выкуриваемых сигарет. Постарайтесь поощрять мужчину за воздержание лаской, вкусными блюдами, маленькими сюрпризами, чтоб он ощутил плюсы отказа от курения.

    А если вы ждете ребенка или планируете его зачатие, это лучший повод заставить будущего папу бросить курить. Расскажите ему про никотин и тестостерон, подчеркните, что у некурящих мужчин вырабатывается более активная и более качественная сперма, а это важно и для зачатия, и для здоровья будущего ребенка.

    Если не удалось заставить его отказаться от вредной привычки до зачатия, воспользуйтесь своим интересным положением. Напомните, что пассивное курение крайне негативно влияет не только на ваш измученный токсикозом организм, но и на вашего будущего ребенка.

    Похвала влияет на мужчину куда лучше ругани и критики. Не «пилите» его за пристрастие к курению, не обвиняйте в слабоволии. Лесть – лучший рычаг давления на мужчину, так что хвалите его за каждый шаг на пути к цели, отмечайте малейшие достижения.

    Если ему плохо (а полный отказ от курения переносится очень болезненно), пожалейте, ободрите. Убеждайте, что трудности носят временный характер, а окрепшее здоровье будет радовать многие годы, причем это радость и для вас, и для ваших детей.

    Тестостерон оказывает сильное влияние на мужское поведение, так что секс – еще один мощный рычаг воздействия. Ставить ультиматум и категорически оказывать мужчине в близости, пока он не бросит курить, — не лучшая тактика.

    А вот поощрять за отказ от курения, воплощая в жизнь его сексуальные фантазии, можно, это хорошо мотивирует. Неплохой способ продемонстрировать плюсы отказа от сигарет: купить себе эротическое белье к энному дню его воздержания от курения и заявить, что покупка сделана на сэкономленные деньги, которые раньше шли на курево.

    Есть множество рецептов, помогающих отвадить человека от курения. Некоторые медикаментозные препараты, вызывающие отвращение или подавляющие тягу к курению, можно давать курильщику без его ведома. Есть и народные рецепты травяных сборов, обработки сигарет (например, вымочить их в молоке).

    Как помочь парню бросить курить сигареты

    Многие курильщики осознают, насколько пагубной для окружающих и их самих является эта привычка. Но, к сожалению, мало кто может однажды утром, проснувшись, сказать себе «хватит» и больше не курить. Учитывая, что курение, в большей мере, не физическая, а психологическая проблема, бросить курить не так-то легко.

    Вариант №1: призываем на помощь силу воли. Это, пожалуй, самый трудный способ бросить курить. Ведь осознание проблемы вовсе не означает, что мужчина сможет справиться с ней, даже если захочет. Тут очень важна психологическая поддержка родных и близких. Сам же мужчина должен понять, что с помощью сигарет он превращается в неполноценного человека. Ну, например, знаете ли вы, что курение является одной из причин мужского бесплодия? При этом, чем дольше мужчина зависим от никотина и чем больше сигарет ежедневно он выкуривает, тем раньше он может лишиться способности воспроизводить потомство. А если учесть, что курить многие мужчины начинают очень рано, в подростковом, а то и вовсе в детском возрасте, то неудивительно, что уже к 30-35 годам они сталкиваются с проблемой бесплодия.

    Вариант №2: принимаем лекарства. Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество таблеток, способных (при наличии благоприятных факторов и выполнении необходимых условий) побороть проблему. Одни «противотабачные» лекарства призваны напрочь отбить охоту курить, вызывая неприятные ощущения после первой же затяжки, а другие в малых количествах содержат никотин, что способствует постепенному снижению потребляемой мужчиной дозы никотина. Сюда же можно отнести применение различных средств, например, пластырей, жевательных резинок и так далее. Но, поскольку это не средства излечения, то вам нужно будет проявить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Большинство специалистов считают, что люди должны использовать наклейку одновременно с медицинскими консультациями, тогда шансы на успех повышаются.

    Вариант №3: прибегаем к помощи гипнотизеров. Молодым людям, в силу их возраста и условий жизни, благодаря стандартам, навязанным обществом, телевидением и другими СМИ, нравится внешняя сторона этой «процедуры». Как не крути, но реклама гласит, что это модно, и осознание этого аккуратно «вбивается» в мозги. С помощью гипноза можно добиться того, что человек начнет пересматривать свои жизненные позиции, взгляды. У него произойдет переоценка ценностей. Теперь его подсознание будет говорить о том, что сигареты — это вовсе не престижно, а, наоборот, — низко. Теперь приоритетами станут активный образ жизни, рациональное питание, интимная жизнь и т.д. В общем, человеку, как компьютеру, нужно переустановить «программу». Нередко для этого хватает всего одного сеанса. Этот вариант довольно действенный, но главные условия, гарантирующие успех — добровольное желание изменить свою жизнь и наличие профессионала, в совершенстве владеющего техникой гипноза.

    Из домашних методов, обладающих похожим действием, можно отнести самостоятельное изучение книги (или прослушивание ее аудиоверсии) Алена Карра «Легкий способ бросить курить».

    Вариант №4: записываемся на сеансы по иглоукалыванию. Основываясь на методах древнекитайской медицины, иглоукалывание помогает стимулировать энергетические точки на теле человека, тем самым влияя на разнообразные процессы, отвечающие за тягу к курению.

    Вариант №5: Можно попробовать голодание или специальную диету. Суть этого метода в том, что человек, голодая, испытывает такие чувства и ощущения, что ему не до курева. Другой метод — антитабачная диета — предусматривает повышенное количество молока, фруктов и овощей. Доказано, что эти продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.

    Как помочь парню бросить курить сигареты

    Проблема курения преследует общество последние несколько десятилетий. Эта пагубная привычка приносит массу неприятностей для окружающих людей, не говоря уже о самих курильщиках.

    Существует много методов борьбы с курением, но, по большому счету, они не приносят много пользы. Главное – чтобы сам курильщик был заинтересован в результате. Никакие уговоры и лекции не помогут, если человек сам не осознает вредность или не станет страдать от курения в плане здоровья.

    Многие молодые девушки, рано или поздно, сталкиваются с проблемой курения своих молодых людей. Они пытаются их отговорить, но это не приносит плодов.

    Для успеха такой кампании, следует приложить довольно много усилий и запастись терпением. Нужно очень осторожно и деликатно подойти к этой задаче, дабы не испортить отношения.

    Вред курения

    С момента активных поступлений сигарет в продажу и до сегодняшнего времени было проведено очень много исследований на тему вреда, который приносит курение организму человека. Было множество клинических исследований, которые доказывали всю вредность, но количество курцов от этого никак не уменьшилось. К сожалению, активная пропаганда курения в медиа-пространстве сделала свое дело, и курение считается частью образа жизни, вопреки всем доводам против него.

    Химические вещества, которые содержаться в табачном дыме, очень неблагоприятно влияют на организм человека и причиняют ему огромнейший ущерб.

    Это происходит следующим путем:

    1. Сильно терпят всяческие раздражении слизистые оболочки дыхательных путей человека. Особенно это касается бронхиол и легочной ткани, которые страдают от вредных химических соединений и радикалов, которые находятся в густом сигаретном дыме. Они очень сильно раздражаются и покрываются специфической пленкой. Если человек курит уже очень продолжительный период и по очень много сигарет в день, то такая оболочка у него стает приблизительно в четыре или пять раз толще, нежели бы могло такое быть у целиком некурящего человека. Такое уплотнение значительно затрудняет человеку приток воздуха в легкие и мешает нормально дышать.
    2. Так как курение значительно усиливает продуцирование секреции соляной кислоты в человеческом желудке, то это приводит к возникновению язвы желудка, т.е. пептической язве.
    3. Не стоит забывать, что у людей, которые очень часто курят, наблюдаются большие проблемы с дыхательными путями, а особенно – с горлом и легкими. Это чревато появлением сухого бронхита и устойчивого сухого кашля, который изредка переходит в мокрый с отхаркиваниями. Это приводит к медленному разрушению легких.

    Как заставить парня больше не курить

    Как бы ни было много сказано о такой пагубной привычке как курение, желающих полностью отказаться от сигарет все никак не уменьшается.

    Хотя, как бы то ни было, пропаганда здорового образа жизни дает о себе знать – все больше и больше молодежи предпочитают вести здоровую жизнь, не пить и не курить вовсе.

    Если молодой человек не относится к числу таких людей, то, наверное, от него все еще продолжает нести табачным дымом, и он продолжает отравлять как себя, так и окружающих людей. С этим явлением стоит начать бороться. Не надо оставлять такую ситуацию на самотек и лучше попробовать избавить человека от такой привычки.

    В большинстве случаев, если упустить момент, можно в перспективе навредить молодому человеку. Как? Многие курильщики знают, что если бы их вовремя заставили бросить курить, то они бы так и не взяли в руки сигарету. Ведь по истечении некоторого времени, курильщикам все сложнее и сложнее бросить эту привычку. Чем больше времени проходит – тем больше не хочется бросать курить. Виной сему – не столько физическая, сколько психическая зависимость от курения.

    Как заставить молодого парня больше не курить? Для этого придется приложить немного усилий.

    Основными шагами, которые нужно предпринять, чтобы парень бросил курить, являются:

    1. Нужно провести серьезную беседу на предмет того, что курение является очень неприятным для окружающих его людей, и оно доставляет массу неудобств для близких. Нужно дать понять человеку, что о нем беспокоятся и переживают за его состояние здоровье, так как курение провоцирует массу заболеваний.
    2. Еще одним методом, чтобы помочь парню бросить курить, будет сообщение ему, что у его девушки имеется индивидуальная непереносимость табачного дыма, проявляется аллергия на него, а запах провоцирует рвотные рефлексы.
    3. Можно попробовать заставить или просто попросить сходить молодого человека на специальные лекции или профилактические беседы, которые могут проходить или в специальных центрах с участием психологов, либо в других местах где могут проводиться подобные мероприятия. Такие лекции помогают в очень сжатой и понятной форме донести всю суть и вред от курения, проиллюстрировать и показать все факты, которые доказывают вред от курения.
    4. Можно провести элементарные математические просчеты стоимости такого "удовольствия" и наглядно показать молодому человеку, сколько он тратит своих денег на протяжении некоторого времени. Как правило, сумма набегает довольно солидная. И это без учетов бесконечных перекуров, вечеринок, дней рождений, во время которых количество выкуренных сигарет возрастает в несколько раз. Обычно таких доводов бывает достаточно для того, чтобы показать не только сам вред для здоровья, но и проиллюстрировать человеку всю массу безвозвратно утраченных денег, которые могли быть потрачены на что-нибудь еще.

    Это далеко не весь список уловок, на которые можно поймать парня и спровоцировать его бросить курить. Но, кроме этого, можно и усугубить отношения с ним, вечно "капая на мозги" по поводу курения.

    Вот несколько типичных ошибок, которые наглядно показывают, как не надо заставлять парня бросить курить:

    1. Прибегать к помощи знахарей, колдунов и прочих "кудесников". Это верный способ потерять свои деньги, так и не добившись результата.
    2. Ни в коем случае тайно не подмешивать парню какие-нибудь лекарства или препараты. Это может очень разозлить молодого человека или нанести ущерб его здоровью.
    3. Использовать шантаж. Этот метод ничего, кроме негатива, не принесет.

    Как бы то ни было, самым действенным способом будет душевная беседа, при которой парень должен понять, сколько вреда приносит курение и как оно мешает окружающим. Ничего, кроме терпения и выдержки тут посоветовать нельзя.

    Прибегать к каким-то специальным психологическим методикам тоже нет никакого смысла, и этому есть ряд причин:

    • без участия специалиста-психолога такая методика не принесет должного результата;
    • молодой человек, в силу своих индивидуальных особенностей просто может не подойти по характеру;
    • если не до конца разобраться в самой концепции метода (особенно это касается НЛП), то можно очень сильно навредить человеку.

    Многие психологи советуют особенно осторожно подходить к использованию многих психологических манипуляций и при, острой необходимости, поговорить со своим молодым человеком и привести его самого к психологу. Это поможет сэкономить массу времени и нервов. Да и результатов это принесет значительно больше.

    Источник: brosaem.online

    Как заставить мужа бросить курить

    Если жена решила помочь мужу бросить курить, то начать можно с малого. Например, договориться с супругом, чтобы он не курил дома после работы. Жену понять можно: целоваться с курящим мужем – то еще удовольствие. Но мужчине, рьяно отстаивающему свое право на сигарету, проще отказаться от поцелуев, чем от курения. Что и говорить, интимную жизнь это не обогащает. Если мужчина продержался вечер и потом спокойно лег спать, то утром окажется, что он не курил почти 12 часов. Это почти победа. Он сам поймет, что жизнь без сигареты возможна. Опыт показывает, что если человек созревает для того, чтобы убрать из своей жизни вредные привычки, то ничего невозможного нет. Чтобы бросить, нужны только желание бросить, мотивация и поддержка окружающих. Прочие плюсы и минусы хорошо известны всем курящим, но для некурящей половины их можно повторить.

    Что имеет курильщик

    Большинство курильщиков рассматривают отказ от курения, как потерю. А как иначе? Была в руке сигарета – и нет ее. Чего-то не хватает. Так ум устроен. Это он подсказывает: у меня не получится, не смогу, последнее удовольствие… Удовольствие, к слову, сомнительное. Большинство людей начинают курить в молодости за компанию. Потом хватаются за сигарету под каждую чашку кофе, во время ссоры, бокала вина, используют как повод отвлечься от работы или способ сосредоточиться. Все через это проходили. Устраивается человек на новую работу. Буквально в первый день выясняют, курит или нет. Если курит, отлично. Будет выходить на перекур, узнает, кто есть кто, все офисные сплетни плюс передышка. Обеденный перерыв длится полчаса, а время перекуров превышает час рабочего времени!

    При этом в любом коллективе к курильщикам относятся с таким пониманием, как будто это не вонючая сигарета, а инъекция инсулина. Попробуй скажи такому человеку: «Все работают – и ты работай». У него же случится истерика или обморок от никотинового голода. Получается дискриминация некурящих – они пашут, пока некоторые курят, дышат дымом на остановках и в парадных, отдуваются, пока курильщики берут больничные. Не верите? Проверьте на работе, кто чаще болеет. Еще курильщик начинает каждый рабочий день с перекура. Пока раскачается… Тем не менее некурящий народ толерантен до невозможности. Никто и виду не подаст, что от коллеги после перекура воняет. Это нормально? Одному вонять, а остальным делать вид, что он пахнет фиалками? Курильщик в офисе, конечно, имеет не только плюсы. Он еще и страдает. Летом вынужден выползать под испепеляющее солнце, зимой – окоченевшими руками раскуривать на обжигающем морозе сигарету. Веной и осенью – другое дело. Что может быть лучше, чем на свежем воздухе, сидя под благоухающим кустом сирени или в парке, пропахшем мокрыми опавшими листьями, вытащить любимую сигарету и вдохнуть порцию дыма? И плевать, что рядом чьи-то дети гуляют, старушки на лавочке беседуют. К чему этот тон издевательский, спросите вы? К тому, что незачем относиться к курильщику, как к больному. Ему не нужно понимание, ему нужен человек, который поверит в него и скажет: «Ты можешь жить без сигарет, и жить без них ты будешь лучше, чем с ними».

    Можно ли бросить курить

    Пропустим увертюру о сокращении срока жизни, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях и черных-пречерных легких. Страшные картинки есть на каждой сигаретной пачке. И никого они не останавливают. Что же может мотивировать курильщика? Желание быть здоровым и красивым. Курить не модно. Ковбой Мальборо, актер Уэйн Макларен, некогда самый известный курильщик в мире, скончался от рака легких 21 год назад, 21 июля 1992 года. Лицо табачного бренда, он поднял продажи сигарет до невиданных высот, а последние два года жизни, когда ему поставили диагноз, был активным борцом против курения. Аллен Карр, автор международного бестселлера «Легкий способ бросить курить» умер от рака легких в 72 года. Он не курил 23 года и признавался, что отказ от курения сделал его самым счастливым человеком в мире. По его методу бросили курить Энтони Хопкинс, Ричард Брэнсон и миллионы других людей. Большинство курильщиков наверняка бросили бы курить, если бы знали, что у них это получится. Аллен Карр и стал тем человеком, который сказал – у тебя получится, причем легко.

    Зачем бросать курить

    Бросив курить, человек возвращается к нормальному образу жизни. Он обретает свободу. Он может жить, а не тянуть время от перекура до перекура. У каждого своя мотивация. Если говорить о мужчинах, то кому-то хочется быть выносливее в сексе, заниматься спортом, сделать красивое тело, улучшить память и мыслительные процессы. Образ жизни вытесняет курение. Можно поступить наоборот. Бросить курить и вместо вредной создать полезную привычку. Такой способ рекомендует Ицхак Пинтосевич в книге «Создавай! Как создать хорошие привычки». Сам Пинтосевич пишет, что выкуривал по две пачки сигарет в день, но смог «встроить» новую привычку – начал бегать марафон. Курильщик – существо несвободное. Он не может лечь спать, если в доме закончились сигареты. Не поедет на отдых без сигаретного запаса. Он не может полноценно работать несколько часов подряд. Как только в голове появляется мысль о сигарете, он бросается выполнять это желание. Единственное из желаний, которое требует немедленного удовлетворения. Проще говоря, зависимость. Остальные плюсы и причины можно додумать индивидуально: сэкономить кучу денег, надоело искать места, где можно спокойно покурить, достала жена, нужно родить здорового ребенка, хочу жить долго, представить, сколько уже было выкурено – кубометры из маленьких пачек… И разве это не смешно: выдумывать оправдание, чтобы сделать самому себе подарок.

    Игры разума

    Не будем останавливаться на этапах, описанных Алленом Карром. Каждый бросающий курить узнает о себе много нового: о том, как возникают и куда уходят мысли, о потакании желаниям и природе удовольствий, о самоконтроле и самообмане. Каждый находит метод, который будет работать для него. Формулу приобретения. Потому что вначале бросание воспринимается как утрата. Бывает, что человек не курит уже полгода, а в момент усталости и стресса вдруг обнаруживает, что рука пытается нашарить в кармане пачку сигарет. И понимает, что его самоконтроль – всего лишь иллюзия. Руки помнят, подсознание просит… Но мы знаем, спасибо Аллену Карру, что курение не является неотделимой от человека привычкой. Но и бросить курить без усилий не получится. Совершенно недостаточно вместо сигареты съедать леденец и думать, что желание пройдет. С другой стороны, бросать курить не больно. Все эти муки и баталии происходят исключительно в мозгу, цепляющемся за привычку.

    Чем можно помочь

    Человеку, бросившему курить (имеется в виду, что решение принято, и уже некоторое время человек не курит), немножко страшно от слова «никогда». Я больше никогда не буду курить, это моя последняя сигарета – звучит как расставание. Не нужно думать о себе в терминах вечности. Достаточно сказать: «Я сегодня не курю». И жить этот сегодняшний день без сигареты. Завтра будет новый день. Бросившему курить нужно отдыхать, избегать стрессовых ситуаций (когда рука сама тянется искать пачку), искать физическую нагрузку, больше находиться в компании некурящих. Нужно изменить рацион, пить меньше кофе, есть больше молочных продуктов. В конце концов, привычка курить приобреталась годами. Избавиться от нее за полчаса не получится. А потратить пару месяцев на перестройку образа жизни и организма вполне по силам.

    Бросание курить требует усилий. Поэтому каждому бросившему важно, чтобы рядом был человек, который в него верит, ценит его усилия и вдохновляет. (Не только Аллен Карр, но и настоящий близкий человек.) Первые несколько недель, когда бросивший противно кашляет и отравляет всем жизнь своей нервозностью, придется потерпеть. Иногда желание закурить становится настолько невыносимым, что курильщик готов устроить скандал, уйти из дома, чтобы на улице выкурить долгожданную сигарету. Здесь мнения расходятся. Кто-то говорит, что одна сигарета – это срыв. Снова падаешь в табачную пропасть. Кто-то говорит, что ее можно не считать. Лучше всего сказать мужу: «Дорогой, я ценю твои усилия. Ты не куришь много дней. Если тебе очень хочется закурить – сделай это. Но помни, твои усилия не пропали даром, твои легкие чисты. Эта сигарета не значит, что снова начал курить. Если она покажется тебе невкусной, выбрось ее и забудем об этом случае. Я в тебя верю». Не вздумайте клеймить его за безволие, протяните руку помощи и увидите, насколько благодарным он умеет быть.

    Как помочь парню бросить курить сигареты

    По поводу лишнего веса

    Я не знаю ни одного человека, который бросил курить и поправился. Напротив, бросил курить и занялся бегом, плаванием, ходьбой. Но знаю много толстых курильщиков. Они курят, потому что толстые – это их способ сжигать калории, не делая приседания и наклоны, а вдыхая вонючий дым. Человеку, бросившему курить, в первую же неделю откроется масса нового. Он откроет новый вкус привычной еды, ощутит новые запахи. Он узнает, что такое свежий воздух. Научится глубоко дышать. Возможно, сократит употребление алкоголя. Если вы с мужем бываете в компаниях, не стесняйтесь. Говорите окружающим, что он бросил курить. Не бросает, а бросил. Какая разница, неделю или месяц тому. Здесь и сейчас этот человек не курит. Он получит неожиданный бонус, когда прокуренные друзья, завистливо на него глядя, будут расспрашивать, как он дошел до такой жизни. И вздыхать: «Мы бы тоже бросили. Если бы могли…» При каждом удобном случае хвалите человека, бросившего курить, за подарок, который он сделал себе и окружающим. Не исключено, что впервые в жизни он сознательно делает что-то полезное для себя. Пусть доброе и уважительное отношение к себе станет новой привычкой.

    Надоело…

    Проанализировав свою жизнь, многие люди понимают, что курение – единственная привычка, которую они приобрели за многие годы. Можно сменить работу, жену, страну, но можно годами не видеть родителей, но пачка сигарет всегда находится под рукой. Так происходит созревание. Хочется стать другим, обрести новое качество, новый смысл. Для этого надо перестать цепляться за старые привычки. Многие боятся встречи с собой новым. Если я брошу курить, чем я буду заниматься? Действительно, какой культурный пласт теряется: переговоры в курилках, нетрезвые дебаты в компаниях… А если не куришь, то тебя не возьмут в нашу веселую песочницу. Еще никто из бросивших курить не умер от скуки. На освободившееся от сигарет место приходят новые интересы и люди. Найдутся друзья, которым понадобится ваш опыт бросания и поддержка. Помогайте другим сделать  хотя бы перерыв в курении. Фразу «пробовал – не получилось» сказать легче, чем «решил, и сделаю». А чтобы сделать, надо приложить усилия, пережить дискомфорт и научиться распознавать свои истинные желания. Надо поверить в себя, в свои силы. Вспомнить, каким ты был до того, как научился курить. И больше никогда себя не жалеть.

    P.S. Мой любимый писатель из ныне живых курит. В его дневниках часты фразы «я прикурил одну сигарету от другой», «после дурацкого кальяна мне захотелось нормальную сигарету». Сигареты в его дневниках и рюкзаках не заканчиваются. Разглядывая старинные артефакты, он делает так: «Я закурил, убрал зажигалку в карман и посмотрел на…» И каждый раз к пыли и праху развалившихся империй он добавляет немного пепла, от своей сигареты.

    Автор: Алла Ильина

    Источник: ХОЧУ

    Источник: hochu.ua

    Несколько методов, чтобы отучить парня курить

    как заставить парня бросить куритьЕсли вы не знаете, как помочь парню бросить курить, то в первую очередь настройтесь и наберитесь терпения, потому что придется приложить для этого массу усилий. Главные методы для достижения цели:

    1. Необходимо провести серьезную беседу, рассказать про вред курения и заболевания, которые оно вызывает (например, импотенцию, бесплодие и рак), о том насколько табачный дым неприятен для окружающих. Следует показать, как вы за него переживаете.
    2. Скажите парню, что у вас личная непереносимость сигаретного дыма, выражающаяся аллергической реакцией, то есть появляется кашель, чихание и тошнота.
    3. Предложите, чтобы курящий парень сходил на специальные лекции, тренинги или беседы, проходящие в центрах с участием психологов. Именно там помогут развеять многие стереотипы, «забивающие» головы молодых людей. Ведь если задаться вопросом, почему парни курят, то ответ будет одним, потому что это модно, мужественно. А ведь еще и многие публичные люди это делают и с друзьями, общение без сигаретки не то… Необходимо изменить приоритеты курильщика на сексуальную активность, занятия спортом и правильное питание. У здорового, подтянутого молодого человека, от которого пахнет приятным одеколоном, а не табаком, намного больше шансов создать приятное впечатление.
    4. Проведите математические вычисления потраченных за год денег, на то, чтобы «угробить» свое здоровье. Обычно сумма довольно внушительная и главное уточнить, что это без учетов различных праздников, на которых выкуривается в несколько раз больше обычного. Расскажите о том, на что он мог бы потратить эти деньги: путешествие, игровая приставка, новые гаджеты и свои увлечения.
    5. что делать мой парень курить травуПопросите парня прочитать книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Ее также можно прослушать в аудиоверсии.
    6. Попробуйте воспользоваться древнекитайским методом лечения — иглоукалыванием. Эта процедура активизирует энергетические точки на теле и влияет на разные процессы, ответственные за тягу к вредной привычке.
    7. Помочь бросить курить могут специальные лекарства (пластыри, таблетки, жевательные резинки). В наше время их великое множество в аптеке. Некоторые «противотабачные» препараты способствуют отбиванию желания «подымить», иные же содержать в малых дозах никотин, что способствует поэтапному снижению зависимости.
    8. Можно попытаться использовать специальную антитабачную диету или голодание. Существует мнение, когда человек жутко хочет есть, то ему не до сигарет. И выявлены продукты: молоко, баклажаны, имбирь, брокколи, которые ухудшают вкус сигаретного дыма.
    9. Легче перенести отказ от курения «за компанию» или на спор. Уговорите его друзей бросить курить всем вместе или поспорьте с ним сами и предложите в случае выигрыша желанный подарок.
    10. Очень популярна в последнее время электронная сигарета. Она может помочь снизить количество потребляемого никотина и отказаться от многих привычек связанных с сигаретой, например, затушить бычок в любимой пепельнице.
    11. На время избавления от никотиновой зависимости попроси парня не употреблять алкоголь и больше заниматься спортом. Активные тренировки и регулярные физические нагрузки приводят к тому, что организм начинает бить тревогу, поскольку ему тяжело и человек перестает получать удовольствие от сигарет.

    Что делать, мой парень курить траву? Делайте все то же самое, что рекомендовано при никотиновой зависимости, если же это не поможет, обязательна помощь нарколога и психолога.
    Ни в коем случае не стоит слишком навязчиво предлагать парню бросить курить или использовать шантаж. Даже не думайте тайно подмешивать различные средства.

    Не забывайте, что если парень курит спайс, то вышеописанные методы помогут лишь в начале развития зависимости, дальше же необходимо специальное лечение, назначенное квалифицированным специалистом.

    Источник: www.russlav.ru

    Психологический подход

    Разумеется, в первую очередь необходимо попробовать найти подход к мужу с чисто психологической точки зрения. Есть ряд приёмов, которые помогут вам поспособствовать тому, что ваш благоверный будет мотивирован отказаться от своей вредной привычки.

    • Во-первых, хвалить мужа – куда лучше, чем ругать. Постарайтесь одобрять все его позитивные шажки в верном направлении. Не покурил даже день – молодец. Выбросил пачку – вообще замечательно. Нужно делать акцент на том, что дело не в его слабой воле, а в никотиновой зависимости, даже если это не так. Это будет мотивировать его противостоять неприятной зависимости – даже если на деле она изначально является психологической.
    • Во-вторых, перестаньте покупать для него сигареты. Можете прямо и открыто заявить о том, что вы не намереваетесь этого более делать. А можете притворно забывать об этом каждый раз, создавая у него ощущение дискомфорта при желании закурить.
    • В-третьих, говорите прямо, что вам не нравится запах табака. Если он хотя бы перестанет курить при вас – он уже, по сути, будет в 2 раза меньше времени проводить за сигаретой.

    Альтернативные подходы

    Как помочь парню бросить курить сигареты
    Это наиболее простые варианты, как убедить человека бросить курить. Впрочем, иногда всего этого недостаточно. Иногда силы воли попросту не хватает. Тогда многие жены прибегают к альтернативным методам. Например, достаточно действенный, хотя и не столь однозначный вариант – это взять все сигареты мужа и попросту вымочить их в молоке. В результате их «вкус» кардинально изменится. Когда он возьмёт их и захочет затянуться, он почувствует такой неприятный дискомфорт, что попросту не захочет продолжать курить.

    Есть множество различных настоек, которые помогают перебороть тягу к курению. Многие травы, например, чабрец, славятся тем, что понижают желание затянуться очередной сигаретой.

    Наконец, может быть хорошим вариантом подарить своему мужу книгу, посвящённую борьбе с курением. Конечно, на слуху у всех книги Карра, но всё же и другие авторы зачастую заслуживают внимания. Возможно, что муж не захочет читать книгу сразу же, но однажды вы всё-таки сможете уговорить его это сделать. Оставляйте ей на видном месте, придумывайте методы мотивации и так далее. И тогда постепенно он её прочтёт и у него появится больше методов, как бороться со своей исключительно вредной привычкой, которая доставляет всем такой дискомфорт.

    Источник: vrednye.ru


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.