Книга, в достаточно популярной форме рассказывает о том, как можно использовать теорию научения и подкрепления (бихевиоризм Скиннера, но мы то знаем, что все началось с Павлова) в жизни.
Вот отрывок из предисловия:
Эта книга о том, как обучать кого угодно: человека или животное, старого или молодого, самого себя или других — и чему угодно. Как добиться, чтобы кот спрыгнул с кухонного стола, а бабушка перестала ворчать; как управлять поведением домашних животных, детей, начальства и друзей; каку лучшить свои достижения в теннисе, гольфе, математике, развить память? Все это можно достичь, используя принципы обучения с подкреплением.
И пару абзацев.
Молодая женщина вышла замуж за человека, который очень любил распоряжаться и командовать. Хуже того, и его отец, который жил с ними, тоже взялся помыкать невесткой.
у историю рассказывала мне мать девушки. Она была в ужасе, когда впервые увидела, что приходится терпеть ее дочери. «Не беспокойся, мама, — сказала дочь, — поживем — увидим». Дочь взяла за правило как можно меньше реагировать на команды и резкие реплики, и одновременно подкреплять послушанием и живостью реакции любое проявление вежливости и внимания со стороны мужчин. За год она превратила их в очень славных людей. Теперь, когда она приходит домой, они встречают ее улыбками, и оба с радостью соглашаются помочь с покупками.Одна восьмиклассница, жившая в городе, любила по выходным брать свою собаку на загородные прогулки, но собака часто убегала очень далеко и не возвращалась на зов, особенно когда наступала пора ехать домой. Однажды во время прогулки, когда, бегая туда-сюда, собака сама подходила к девочке, та начала очень живо на это реагировать — хвалить, гладить, болтать, обнимать, возиться с собакой. Когда пришло время ехать домой, девочка позвала собаку, и та с радостью подошла к ней. Громадное радушие в качестве положительного подкрепления, очевидно, перевесило обычное продление собакой своей свободы. Больше на прогулках неприятностей с ней не было.
В общем в мою систему ценностей далеко не все, что изложено в книге вписывается, но прочитал с интересом. К бизнес-отношениям и дрессировке животных многое вполне применимо.
Есть на куубе.
Интересные художественные книги о психологии
7-9. Ирвин Ялом. — профессор психиатрии Стенфордского университета, один из создателей «третьей волны» в психотерапии и основателей школы экзистенциальной терапии.
Написал, помимо учебников и научных книг, несколько очень интересных и впечатляющих книг о психологии, в которых рассказывает об историях реальных пациентов и работе с ними.
Горячо рекомендую следующие книги:
Источник: pikabu.ru
Если бы у меня была вторая жизнь, я бы обязательно стала психологом. А на досуге этногеографом.
Психология меня занимала всегда, но увы. Никогда не давалась. Ибо нужно быть действительно умным человеком, чтобы ей заниматься. Психология не отделима от социо-культурных связей, георгафии, истории, биологии, и даже фармакалогии, а что уж говорить о таких интересных вещах как медицина и различные воздействия на физическом и ментальном уровне. Ууу! Кому я завидую, так это действительно умным людям, способным к обучению психологоии, да еще и на иностранном языке. Но раз уж я не способна охватить этот пласт знаний, то я все время читаю что-то из практической психологии.
Самой первой книжкой по практической психологии, которая попалась мне в руки, была "Как относиться к себе и к людям" Николая Козлова.
я читала много книг. Я прочитала всего Чеховва, кроме всей школьной программы с ее Толстым, Лермонтовым и Тургеневым. Я выгребла из библиотеки всех сестер Бронте, а из книжных всех Оруэлов и Желязны. Я прочла Ремарка, Дарелла и, разумеется, Жюля Верна. И все же люди, с их побуждениями, стремлениями и поступками оставались для меня загадкой за семью печатями. В голове у меня была классическая библиотека, три иностранных языка и математические формулы. Еще была такая книжка популярная Карнеги на тему: "Как правильно вызывать доверие у людей, чтобы они покупали то, что вы продаете." Ну и все. А тут Козлов. Я сейчас, кстати, во взрослом состоянии, его пробовала перечитывать: нашла там лишь набор жутких банальностей.
Но и тогда они стали для меня откровением. А потом я стала ходить к самому Козлову на семинары.
Оччень прикольные там моменты обсуждались.
Например предлагалось там было задание. Люди разбивались на группы, по типу "семья". Каждый выбирал себе роль, например. Мама, папа, дочка. Например, я дочка. Как бы я поговорила с мамой, чтобы она меня услышала. А теперь, я дочка. Что бы я сказала своей взрослой дочке, чтобы она меня поняла.
Как я сейчас понимаю, ни-хре-на это не работает.
тогда для меня вообще поставить себя на местро другого человека, начать думать как он, была для меня нова.
Кстати, в конце книжки "Как относиться к себе и людям" были вопросы, которые следует обсудить с будущим мужем в связи с началом новой семьи. Я честно, по пунктам обсудила. Серега ржал надо мной, но отвечал.
Например, о количестве детей вопрос. Я настаивала, что у нас будет много детей, желательно 7. Серега резонно отвечал, что сначала нужно одного родить, чтобы понять, действительно это твое желание или нет. Короче, теперь я тоже думаю, что вполне достаточно двоих.))Внутри я напишу список лучших книг, по практической психологии, которые я рекомендую к прочтению:
1) "Брать или отдавать" Адама Гранта, очень современная книга, нашла отклик, псилохогия очень прикладная и в то же время, полна открытий — рекомендую!
2) Мелибурда "Я-ты-мы. Психологические возможности улучшения общения"
Интересная мысль выловила на тему: у нас в голове уже заложены все решения. Мы не д-у-м-а-е-м в процессе принятия решений, мы просто обращаемся к готовым шаблонам. Например, встреть я неприятного человека случайно на улице, я просто перешла бы на другую сторону улицы… Я не попыталась бы заново его узнать, открыть его для себя. С другой стороны, люди редко меняются и часто живут по готовым шаблонам.
Еще: общая деятельность. Например, еда.
чему бывают психологические зависимости от еды? Живет пара, им нечего сказать друг другу, нечего дать, не о чем поговорить. Зато они идут в магазин, покупают еду, готовят еду — и тем самым подтверждают свою общность, то, что они вместе.
Хотя должно осуществляться:
— удовлетворение эмоциональных потребностей
— формирование образа окружающей действительности
— осуществление изменений в другом человеке
— совместный отдых
— совместная работа
И все это осуществляется в еде у них… бррр…3) Крайон "Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов. Роман-притча". Это была прекрасная сказка. Назидательная, светлая, добрая и с хорошим концом. Зло побеждено, впереди только светлое будущее. Очень понравилось.
4) Марк Макгиннесс "Не смотря ни на что". По названию я ожидала легкого чтива, а оказалось вдумчивое, постепенное, "рабочее". Не ожидала, что мне откроются вопросы на ответы, которые я задаю себе с детства, а саму книгу захочется растащить на цитаты. Рекомендую.
Например, не знала, почему так силен страх быть отвергнутым, и почему не работают слова "не обращай внимания" на критику.
И не подозревала, что когда обезьяна поднимается по иерархической лестнице, это оказывает на нее прямое, измеримое, физиологическое воздействие, включая число лейкоцитов, уровень гомонов, активности генов и силу иммунитета. И что ее статус можно определить по языку тела.
едставляете? То есть я всегда думала, что вожаком становится самый здоровый и сильный самец, а оказалось совсем наоборот. Он становится таким, потому что вожак.
И позитивные утверждения мне очень нравятся.
"Я сделал все, что мог. У меня свой темп. В следующий раз будет лучше."
Но самое интересное в этой книжке, это оттачивание реакции на критику. У меня ее нет, реакции, в смысле. Ну если не считать остолбенения и вопроса: "Ты че, совсем дурак?" Но это не считается.
Так интересно, что я даже сюда себе выпишу, чтобы не забыть.
Первое и главное в реагировании на критику: определиться с аудиторией.
Если это твой учитель — слушай внимательно и с почтением.
Если друзья — прими к сведению или действую.
Если коллеги — посмотри, нет ли здесь конкуренции.
Если это профессиональная критика — извлеки из нее пользу.
Если это публика — найди свою публику.
Если тебя пытаются оскорбить — разорви отношения.
Всех остальных просто игнорируй.5) Рендон берчард "Энергия жизни 10 секретов активизации внутренних сил" простая, понятная. Суть: если хочешь делать — делай. Ну и несколько практических советов, которые могут пригодиться в пути.
6) Роберто Ассаджоли "Техники развития воли". Всего 6 страниц. Очень рекомендую к чтению. Неожиданно я прямо прониклась к школе, там полно упражнений на "выполнение бесполезных упражнений" и "упражнений на воспитание воли в обычной жизни".
7) Буддийская практика "Путь к жизни полной смысла". Тут даже комментировать нечего. Очень цельная, логичная, спокойная книга. Рассказывает о буддизме.
8) Джеймс Аллен "Как человек мыслит" Довольно понятная брошюрка суммирующая все прочитанное до этого. Читала и думала про нейронные связи, об их нарушении и их наработке. О том, что мозг всегда выбирает знакомое, и паникует перед незнакомым. О ежедневном преодолении себя, если хочешь жить, творить, любить. И о зоне комфорта, которая сужается, если быть в ней, и расширяется, если ее нарушать. И о рутине, которую ты тщательно выстраиваешь вокруг себя, и которую тут же надо ломать, и строить новую, если ты не хочешь, чтобы старая поглотила тебя. Короче, книга продуцирует кучу не связанных с ней мыслей, хорошо подводит итоги.
9) Зеланд "Яблоки падают в небо" и "Вершитель реальности", давно сама пользуюсь этой методикой, буквально всю жизнь, но нашла несколько глобальных ошибок, которые я при этом совершала. Основное: я перестала биться головой об стену и орать "хочу", если что-то не идет. Значит миру виднее, и оно мне не надо. И многое, что я отпустила, то, что раньше не давалось, само приплыло мне в руки и осталось. Стала учиться формулировать запросы. Иногда до смешного доходит насколько точно исполняется. С вопросами хуже. Надо больше разбираться.
10) Роберт Кийосаки "Бедный папа — богатый папа"? Очень рекомендую. Познавательно, забавно, легкий стиль.
11) Джулия Кэмерон "Путь художника". Книжка не простая, а рабочая. То есть не получится просто прочитать, кое-что извлечь или забыть. Книжка предполагает глубокую работу над собой, просто прочитать и положить на полку не получится.
12) Тони Шей "Доставляя счастье. От нуля до миллиарда". Книга читалась очень трудно, поскольку с реалиями ведения бизнеса и жизни в США я не знакома.
13) Максим Котин "И ботаники делают бизнес". Все то же самое, но на российской почве. Вот тут в голове все встало на свои места и улеглось. Очень доходчивая и правильная книга.
Но в то же самое время он неожиданно понял, что после того, как он нашел в себе силы прийти сюда, сесть напротив этих двух немолодых людей и
попытаться добиться своего, ни отказ, ни согласие на самом деле уже ничего не будут значить в его судьбе. Потому что он все равно прорвется, какое бы решение сейчас ни
принял Дегтярев. Потому что рентабельность, кассовые разрывы и выручка не имеют для бизнеса никакого значения, а имеют значение воля и сила духа.
Потому что, когда стоишь лицом к буре, сопли замерзают на ветру.14) Антарова "Две жизни" очень мощная, одухотворенная, правильная книга. Многое расставила для меня по местам, ключевые моменты обозначила. Но читать ее было местами нудно, последнюю часть дочитывала с трудом, просто заставляла себя.
15)Валерия Синельникова "Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни" и "Возлюби болезнь свою". В Монголии мы с Леной вступили в захватывающую дискуссию на тему: "Кто виноват, если кузнечик попал под колесо автомобиля?" Оказалось, что я адепт "веры в справедливый мир". Это официальный термин, Википедия про него знает.
А вот некие Лернер и Миллер даже провели ряд исследований и книжку написали, называется «Вера в справедливый мир: фундаментальное заблуждение».
Я вот сижу и думаю, какие же они исследования провели. По-моему, на эту тему могут быть одни грубые обобщения, догадки и субъективные выводы. Зато мое мнение как раз довольно живо поддерживает Синельников, приводя в книжке ряд примеров из жизни. С примерами можно поспорить, кстати, но мне очень нравится и книжка, и подход, и автор. Они очень мне близки за оптимизм, буддистскую веру в то, что человек сам определяет все в своей жизни, и тонкое знание бытовой человеческой психологии. Где-то мне Синельников даже Чехова напоминает, из-за мудрого сочувствия врача к людям, закапывающим себе в нос лук от насморка… ну или там, сующим в носки горчицу при температуре.))16) Ринпоче Дзонгсар Кхьенце "Отчего вы не буддист" Очень приятная книга, очень умная. Рассказывает о преимуществах и вообще о сути буддизма. Думаю, что если бы все люди дружили с логикой и последовательностью, они бы все выбрали буддизм в качестве религии. Не говорю здесь, что атеизм лучше, воинствующий атеизм — то еще счастье.
17) Будда, мозг и нейрофизиология счастья — рассказывает о трудностях медитации и о нужности вырабатывания новых привычек для мозга. Очень полезно и познавательно.
18) Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен "Куриный бульон для души" — просто приятно почитать, настроение улучшается, мозг не грузится.
19) Наталья Грэйс "Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации." Отличный мотиватор.
20) Экхарт Толле "Новая земля". Помнится в детстве я часто удивлялась, зачем родители копят старый хлам: забивают шкафы одеждой, которую не носят, дачу — старой мебелью, комнаты — безделушками, которые не ценны и не красивы. Раньше со свекровью у меня были недопонимания, когда она приносила ко мне в дом старый обрезок от дубленки или другую какую тряпочку, а потом жутко обижалась, что я ее выкинула. И вот она, отгадка:
Следующий шаг — определить и обозначить те вещи, которые будут составлять «меня», станут частью «меня». Это — отождествление с предметами, то есть наделение вещей, а, в конечном счете, обозначающих их мыслей, своим самоощущением. Так ребенок отождествляет себя с ними. Когда «его» игрушка ломается или ее кто-нибудь отнимает, он испытывает сильное страдание. Не потому, что игрушка имеет какую-то особенную ценность — ребенок скоро потеряет к ней интерес, и она будет заменена другими игрушками, другими предметами, — а из-за мысли, что она «его». Игрушка стала частью развивающегося в ребенке самовосприятия, чувства «я».
Я не буду пояснять мысль, здесь все предельно четко обозначено. Принесенная в дом тряпочка служила неким символом: это "я принесла, я имею на это право, я сделала правильную вещь, из уважения ко мне вы должны хранить эту вещь ибо она символизирует мое незримое присутствие, мои права в этом доме."Следующие книжки мне понравились, но пересказывать и комментировать их не стоит, они сами по себе хороши, их надо читать:
21) Джон Кехо "Подсознание может все"
Тут я еще напишу немного своих мыслей. Раньше мне было глубоко не понятно, почему люди утверждают глупости, и эти глупости словно пронизывают стальным стержнем, как будто они выбиты на граните, незыблемы, непотопляемы, истинны в последней инстанции. То есть я кидалась с жаром доказывать обратное, приводить примеры, убеждать, искать научные источники и т.п., рассчитывая, что логика всесильна, и человек не может утверждать, что "зеленое — это красное", и "скормить соленый огурчик ребенку-аллергику в годик вполне нормально". Человек просто не понимает, и надо до него достучаться. Оказалось — ничего подобного. Если человек уверен в чем-то, т.е. имеет некое убеждение, то разговорами не поможешь, ничем в сущности не поможешь. Ибо это действительно истина для него. Не помню, кто сказал: "Ты говоришь, что не сможешь — и это правда. Ты говоришь, что сможешь — и это тоже правда". Но я не думала, что суть будет столь буквальна.22) Атлант расправил плечи, написанной Рэнд Айн, а по сути Алисой Розенбаум, дочерью аптекаря из Санкт-Петербурга. Из Википедии я узнала, что есть экранизация, и что существует множество других книг, написанных этой удивительной писательницей. Я обязательно и посмотрю и буду читать еще, но Атлант я буду читать и перечитывать и выкладывать открывки с цитатами, и обмозговывать. По сути в Америке эта книга является второй после Библии для молодежи. В России — неизвестна. Для меня она первая и единственная. Серьезно. Я бы половину выкинула из школьной программы, которая для ЕГЭ требует знания писателей XIXвека в лице: Достоевского с его Раскольниковым и Сонечкой Мармеладовой, Островского с Катериной, Толстого с Андреем Балконским и Гоголя с его мертвыми душами… Что там еще? Шолохов с "Тихим Доном" и Наташей, которая пыталась себе горло перерезать? Тургенев с "Отцами и детьми"? Гончаров с "Обломовым"? Лесков с Леди-писать противно-Макбет? Тютчев с "убийственной любовью, умом и аршином"? "Старуха Изергиль"?
Пушкин-наше-все пусть остается, черт с ним. И Лермонтова я бы оставила в противовес, для тех, кто ненавидит Пушкина с его топящимися барышнями и "приступами великодушия у Разина" так же остро, как и я. А остальных — в топку. На помойку. Все, что в них есть, в этих бледных подобиях литературных произведений — лишь смутные отголоски Атланта, бледные тени идей и жалкие сюжетные попытки привести хоть какой-нибудь характер к логике. Но в общем — мукулатура. Бедных школьников я бы заставила читать Атланта, потом разбирать по главам, потом писать план произведения, потом выписывать цитаты и тезисы, потом раcписывать свои мысли в сочинениях, потом придумывать алтернативные концовки, потом учить наизусть отрывки — и так целый год. В этом случае я бы твердо знала, что дети вынесли хоть что-то полезное из школьной программы.Ну и по мелочи:
Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге".
Фрэнк Кинслон "Кто ничего не ищет — находит все".
Гессе "Сидхардха".
Генри Форд "Сегодня и Завтра", "Моя жизнь, мои достижения".
Экхарт Толле "Сила момента сейчас".
Ричард Бах "Гипноз для Марии"
Максуэлл Мольц "Я — это я, или Как стать счастливым"
Элизабет Гилберт "Ешь, молись, люби"Ну и последняя книга, которую я ставлю в противовес всему тому, о чем писала выше, "Елтышевы" Роман Сенчин. Книга обязательна к прочтению, я бы ее поставила вместо "Леди Макбет" для сдачи ЕГЭ. Книга кристально проста, жестока и честна. Если уж сравнивать, то вспоминается Маяковский со своим "Дети, не будьте такими как Влас!" В "Елтышевых" предельно ясно показано будущее человека, который живет, как животное, инстинктами: "пожрать, поспать". Думать об этом не хочется, возразить нечего; это так же страшно, как местность после взрыва ядерной бомбы: обугленная мертвая пустыня, имя которой "ничто". Я после "Елтышевых" даже поняла тех, кто "Леди Макбет" в школьную программу запихнул, и о чем хотел предупредить детей. Хотя "Елтышевы", повторюсь, современнее, а значит понятнее.
Источник: lelavadee.livejournal.com
Что содержат такие творения?
Нередко авторы делятся с читателями своим опытом, дают советы, открывают секреты и позволяют взглянуть на себя и окружающий мир другими глазами. Важно обратить внимание, что некоторые книги по психологии следует перечитывать несколько раз, ведь каждое ознакомление будет позволять человеку отметить для себя нечто новое и полезное. Наиболее читаемые произведения зачастую становятся настоящими хитами в мире психологии и «помощниками» многих людей.
В последние года пользователи стали заниматься поиском книг по психологии в интернете, поэтому наш портал собрал самые лучшие произведения указанного направления, позволяя читателям не блуждать «мировой паутиной», а найти все, что им необходимо на lifeinbooks.net. Сайт предоставляет возможность не только читать онлайн подходящее творение, но и скачать его бесплатно и без регистрации в любом из следующих форматов: epub, fb2, pdf, rtf, txt.
Источник: LifeInBooks.net