Выход из любовного треугольника психология


Фраза «третий лишний» знакома каждому и не стоит расшифровывать ее значение. Услышать эту фразу в отношениях боится каждый человек, но что делать, если любовный треугольник возник и как выбраться из паутины лжи между самыми близкими людьми.

Ютуб банер

Согласно исследованиям первое место в рейтинге стран, где развод дело обычное занимаю Мальдивы 11 разводов на 1000 человек в год. Россия тоже недалеко ушла и заняла 4 место. Что же за страшный такой недуг измена?

Измена имеет несколько этапов. Все начинается с конфликта в паре и как следствие он приводит к разладу в отношениях. Это может быть давно копившееся недовольство или же сиюминутное помутнение рассудка, вызванное ссорой. На втором этапе происходит поиск или подбор потенциального любовника/любовницы и своеобразное прощупывание почвы. Объект вожделения найден и происходит непосредственно измена, это может быть разовая акция под действием алкоголя или же серьезная связь, перерастающая в отношения, которые могут длиться годами. Ну а затем, как и всегда после сладкого остается горькое послевкусие – последствия измены.


Муж — жена-любовница, такая схема отношений встречается довольно часто и является классической. Как бы это не прискорбно звучало для женской половины населения, мужчины гораздо чаще подвержены вступлению в отношения на стороне. Причин существует множество и для каждого она своя. Для того чтобы понять почему некогда близкие друг другу люди теперь стали скорее соседями по жилплощади необходимо в корне проанализировать семейную жизнь. Согласно статистике, около 62% мужчин в браке изменяют своим женам, при этом слабый пол тоже не далеко ушел среди женщин это процент составляет около 15. При этом ежегодно распадается 63% зарегистрированных браков, некоторые не существуют больше года.

Любовный треугольник

Причины возникновения любовного треугольникаi

  • Мужчина-ловелас. Этот тип мужчин изначально не отличаются особой верностью и, если его удалось затащить под венец, это вовсе не означает «и жили они долго и счастливо», скорее всего, все будет совершенно наоборот.

    на будет типичной домохозяйкой, дни и ночи, проводящая за уборкой и готовкой, а еще у них будет 2 детей, но это не остановит мужчину данного типа, скорее всего на работе каждую девушку он будет встречать голливудской улыбкой, а в метро любезно уступать места дамам. Узнали в описании своего мужа, тогда будьте начеку. Хотя дамы, выбирающие такой тип мужчин изначально мученицы и даже узнав об изменах, скорее всего, сделают вид, что ничего не произошло, и только тщательнее будут натирать кастрюли, ведь когда-то им так повезло, и они выхватили первого красавца, за которым ходили толпы поклонниц.
  • «45 баба-ягодка опять», а вот и нет, кризис и может он быть не только у женщин, но и у мужчин. В этом возрасте мужчина уже чего-то добился, солидный бизнес или продвижение по службе, дети уже взрослые и это именно тот момент, когда наступает пора осознания, что молодость прошла и годы юности позади, а вокруг много молодых и прекрасных. Кровь начинает играть, появляется азарт в глазах, ведь мужчина может доказать своим друзьям, что еще может заинтересовать прекрасную даму, а дам может быть вовсе и не против, что за ней ухаживает обеспеченный мужчина у которого уже есть жизненный опыт и он может выступить в роли хорошего учителя.
  • «Жена-пила», она встречает своего мужчину каждый день дома в засаленном халате, ногти забыли, что такое маникюр, на столе привычно стоит борщ, в соседней комнате Вадик учит уроки, а Леночка гремит кубиками.

    оит перешагнуть порог и из уст жены привычно включаются «песни о главном» деньги, работа, коммуналка и как прожить месяц. Мужчина честно будет пытаться изо дня в день решить эти проблемы, успокоить жену, но если все это будет повторяться 3-4 месяца, то, скорее всего желание идти домой у него отпадет напрочь, и он будет искать себе новое пристанище покоя и понимания. Если муж не реагирует на упреки и даже ухом не ведет на очередное оскорбление, скорее всего он просто абстрагировался и мысленно выбирает фильм, на который пойдет со своей новой женщиной. Риск измен в таких семьях увеличивается на 40% спустя 7 лет брака.

Что делать, если попали в любовный треугольник

  • Брак из-за обязательств, практически всегда скрывает под собой измены мужчины. Отношения в таких союзах возникают стихийно, когда один из супругов находится в разладе со своей второй половинкой, и, пытаясь отвлечься, ищет спасательный жилет. «Жилет» найден, влюбляется и уже решает, как будут звать их детей, в то время как мужчину интересуют только постельные утехи. В результате незапланированная беременность, он как порядочный мужчина женится, но в душе его по-прежнему живет та самая, расставание или ссору с которой он пытался скрасить.
  • Отсутствие интимных отношений или неудовлетворенность ими. Если ваш муж, тот еще затейник, не спешите с видом чопорной дамы говорить нет. Скажите «нет», но всегда найдется женщина, которая скажет «да».

  • Месть-блюдо, которое подают холодным, если у женщины был проступок в виде измены то, наверное, не стоит предупреждать, что рано или поздно муж преподнесет аналогичный сюрприз.

Каждый раз, рассматривая ситуацию с любовным треугольником по типу муж-жена-любовница. Все жалеют жену, проклиная разрушительницу брака, но есть одно но, ведь зачастую эти женщины и не подозревают, что рано выбирать плитку в ванную.

Мужчины тщательно скрывают свои отношения, клянутся в любви, планируют свадьбу и т.д. Это может длиться год, два, а может и 5 это зависит от терпения любовницы и ее намерений на мужчину. Если женщина узнала, что у мужчины есть жена, она может продолжить бороться за него, прилагая все усилия, чтобы разрушить брак или же глубоко оскорбившись собрать вещи и с высоко поднятой головой хлопнуть дверью (это бывает редко).

Что делать, есл оказались в любовном треугольнике

Мужчины же здесь всегда остаются в выигрыше, интимные отношения не с женой, так с любовницей, накормят, напоят и спать уложат, их в принципе все устраивает и этот мужской гарем они не намерены разрушать, пока все тихо и мирно. Стоит отметить, что лишь 20% мужчин уходят от родной, проверенной жены к любовнице.

Муж-жена-любовник эта схема встречается гораздо реже предыдущей, но и она имеет место быть. С женщинами дела стоят гораздо сложнее, если она и решится стать участницей любовного треугольника, то это вовсе не для удовлетворения сиюминутных желаний и страсти, проблема здесь кроется гораздо глубже.

Причины измен у женщин2


Женщины, как натуры мечтательные и легко поддающиеся на чары, подвержены влюбленности. Если она решится на измену то, скорее всего именно новая любовь стала тому причиной. Именно новая любовь заставляет ежегодно около 20% женщин смотреть налево. Некоторые женщины бросаются в омут с головой, а некоторые не спешат и ждут удобного момента. Да и не каждая решится разрушить семейные отношения, которые выстраивались на протяжении долгих лет, но и жить на два фронта женщины в отличие от мужчин не могут.

Желание чувствовать себя молодой и желанной не только мужем, который со временем видит в некогда сногсшибательной красавице просто заботливую мать его детей, но и другими представителями сильного пола. Ощущение быта и семейных обязательств может разрушить не только семью, но и из роковой красавицы сделать обычную домработницу. Но ведь в душе этой женщины, она всегда та самая мисс-университет и дабы восстановить былую славу и просто потешить самолюбие женщина может пуститься во все тяжкие. Более 32% женщин вступивших в отношения вне брачного союза хотели почувствовать себя желанными.


Согласно устоявшемуся за последние два десятилетия стереотипу, именно карьерный рост наиболее часто подталкивает молодых женщин на измены и вступление в любовные треугольники. Пока молодой муж только начинает свое карьерное становление, женщина может обольститься на уже состоявшегося мужчину, который может предложить жизнь в достатке и ни в чем не отказывать прихотям женщины.

В такой любовной схеме муж-жена-любовник, муж может и не подозревать о связи его женщины на стороне, но скорее всего в поведении будут замечены определенные изменения:

  1. Женщина стала уделять пристальное внимание своей внешности, это могут быть и смена стрижки, цвета волос или же посещение спортивного зала, о котором она раньше и слышать не хотела;

Как выбраться из любовного треугольника

  1. Гардероб обновился и вместо привычных спортивок в нем появились подчеркивающие фигуру вещи, акцент на декольте. Если мужчина обнаружил пополнение «тайного оружия»слабого пола в виде нового нижнего белья, чулок и подвязок, а сам он их видит впервые это должно заставить задуматься.
  2. Перед зеркалом выстроился парад из помад, парфюма и других непонятных для мужчин бутылочек и тюбиков.
  3. Поведение жены резко изменилось ни упреков, ни криков и даже разбросанные носки не вызывают никакой реакции кроме милой улыбки.

Эти изменения в поведении не являются исчерпывающими и не являются 100% гарантией того, что у женщины появилась любовная связь на стороне. Заметив их, не стоит нанимать киллера и гнаться за женой. Вполне возможно эти изменения, могут быть, связаны с желанием понравится своему мужчине, и разбудить былую страсть. Если же сомнения в супружеской верности закрались в мозг и словно навязчивая муха преследуют по пятам не стоит накалять ситуацию, только разговор по душам может расставить все на свои места. Если же любовный треугольник все же возник, то естественно необходимо урегулировать эту ситуацию, как решится данная проблема будет зависеть от того какую модель поведения выберут стороны.

Пути выхода из любовного треугольника3

Жена-всепрощающая, да муж подлец изменил, но он признал свою ошибку и вообще он не виноват это все произошло из-за этой блудной секретарши. Любовница изгнана, слезы вытерты и уже на следующее утро в семье царит идиллия, будто бы ничего и не произошло. Завтрак на столе, дети причесаны и жена провожая мужа, нежно целует его в щеку. В данной ситуации принято решение спасти семью и дать второй шанс мужчине.

Пути выхода из любовного треугольника

Жена-изгоняющая, рубашки и джинсы мужа уже успел рассмотреть весь подъезд, чемодан припаркован недалеко от мусорного контейнера, там же красуется и его новая удочка.


каких разговор и мирного разбора полетов, только рубить на корню. В такой ситуации о спасении семьи и речи быть не может, гнев и обида переполняют женщину, особенно тяжело будет, если они в браке давно и пережить предательство от родного человека уже практически не представляется возможным. В один миг земля уходит у женщины из-под ног. Мужчина может и осознал свою вину и вовсе не хочет разрушения семьи, а уйти от любовницы у него просто не хватало смелости, но в данном случае он останется у разбитого корыта.

Жена-уходящая, да она уже давно заметила, что муж поздно приходит домой и постоянно задерживается, вещи пахнут женским парфюмом, а звонки от Толи-сослуживца стали появляться ежедневно. Недолго поразмыслив, женщина начинает устраивать свою личную жизнь, никаких упреков или криков. В ее голове есть четкая стратегия, найти того кто будет ее ценить, собрать вещи, детей и фикус и вперед в светлое новое будущее, а пока зачем выносить сор из избы?

Женщина-разборки, это, пожалуй, самый сложный вариант, сорока на хвосте принесла весть о том, что муж изменяет. Под раздачу в этой ситуации попадут все, та самая сорока, которая принесла разрушительную новость, чтобы не совала нос, куда не следует и дольше по списку. Муж, еще с порога она вывалит на него информацию об измене, никакие оправдания ему не помогут, будет лететь посуда, цветы и кухонные приборы. Волей-неволей она выбьет из него имя любовницы и стремглав помчится к ней. Мирные разговоры со своей соперницей женщина также вести не будет, скорее всего, она просто с видом разъяренной кошки бросится ей в лицо и вырвет половину волос. Следующими под раздачу могут попасть друзья, которые познакомили любовников. Свекровь, которая неправильно воспитала своего сына и д.р. Список может быть настолько широк, насколько хватит фантазии женщины.


Аналогичное поведение будет и у мужчины в таких ситуациях, как только он узнает об измене. Необходимо принять решение, спасти семью или разрушить, а главное хочет ли его вторая половинка спасать, то, что уже дало трещину. Самое главное в этой ситуации не поддаваться чувствам и вести себя достойно, не устраивая яркие шоу по выяснению отношений, дабы не стать героем «Пусть говорят».

Как быть,если появился любовный треугольник

Согласно исследованиям ученых из Великобритании самой «верной» страной является Япония, а секрет их верности заключается в менталитете.

Любовь, любовь и еще раз любовь, именно она поднимает до небес и может ударить об землю так, что и живого места не останется. Тема любовных треугольников, стара как мир, и, к сожалению, сколько существует человечество столько же и будут происходить измены. Никто из людей не является святым и может поддаться греху. Просто всегда необходимо помнить, что человеческая жизнь такая интересная штука и так быстро мчится куда-то вперед, поэтому стоит жить с теми, кого любишь и, кто любит тебя, пока хочется и можется, чтобы потом не кусать себя за локти!

Источник: intrigue.dating


Выход из любовного треугольника психология

Треугольник – фигура, распространенная в природе. По мнению китайцев, единица порождает двойку, двойка — тройку, а тройка порождает все остальное, мириады вещей. В человеческом обществе три человека — это уже коллектив, которому многое под силу. Существуют позитивные треугольники, а встречаются и негативные. Негативный треугольник – это объединение людей, которые настроены не на позитивную задачу, а на конфликт. В человеческих взаимоотношениях к ним можно отнести любовный треугольник. Басня Крылова лебедь, рак и щука, где каждый тянет в свою сторону как раз о таком. Все отстаивают свои интересы, но они работают не на общую пользу, а на конфликтное проблемное образование.

Любовный треугольник возникает по целому ряду причин. Отношения пары не дают полноты, например, один из супругов не способен предоставить партнеру всего, что ему требуется: он не в силах терпеть подобное положение вещей и начинает искать другого человека. Чаще, конечно, природа толкает на измену именно мужчин. Причем, не всех, а определенные психологические типажи. К ним можно отнести таких как бабник, манипулятор, тиран, эмоционально неудовлетворенный, сексуально озабоченный, зависимый человек, подкаблучник.

Часто любовный треугольник – это прелюдия к разводу. Один из супругов подсознательно ищет замену брачному партнеру, чтобы уйти из семьи. Иногда людям просто необходима интрига, а порой отношения троих держатся на материальной или карьерной выгоде.

Подобное неустойчивое образование создает рискованную нестабильную ситуацию, и отношения балансируют на грани разрушения. Не понятно уйдет партнер или нет, и что будет с чувствами. Возможно, что они померкнут к одному участнику любовного треугольника и расцветут к другому. Иными словами не понятно распадется пара или нет. Бывает, что третий далеко не лишний, а только укрепляет взаимоотношения пары. А встречается и вовсе бесперспективная ситуация: и чувства пары убиваются, и третий остается ни с чем. Короче говоря, любовный треугольник это всегда симптом и проверка пары на прочность.

Всем остро не хватает новизны. И мужчины и женщины устают от однообразия, скуки, рутины, их утомляет заданность отношений. Любовница или любовник вносит ощущение разнообразия, адреналина, страсти. Это дает заряд положительных эмоций, ощущение обновления.

К побочным эффектам подобных отношений можно отнести напряжение, и порой оно очень значительное. Напрягается жена, любовница, неверный муж. С точки зрения психологии это проблемное состояние. Соперница или соперник может существовать либо на обмане, либо на манипуляции. Иначе нельзя. Это всегда такое состояние, которое может привести либо к истощению, либо к притуплению чувств, либо к разрушению отношений. В этой ситуации по определению заложена некая незаконченность, которая может привести либо к полному возврату в семью, либо уходом к любовнице. А может, как в известном фильме «Осенний марафон» тянуться долго, как бы зависнуть на определенной точке.

Стратегии решения проблемы

Попробуем отделить зерна от плевел: избавиться от ложных стратегий в пользу правильных.

Как люди ведут себя в подобных ситуациях? Часто любовный треугольник приводит к разводу, но это зависит от поведения сторон. А ведут себя все по-разному. Например, одна моя клиентка поставила перед собой цель, во что бы то ни стало уличить мужа в измене. Причем, она заранее решила, что как только ей это удастся, она немедленно с ним разведется. Вскоре она нашла доказательства неверности мужа и подала на развод. Сейчас ей очень трудно, но, тем не менее, она закусила удила. Она предпочитает остаться в гордом одиночестве, чем терпеть измену.

Или другой сценарий. Жена сама заводит любовника, и семейный союз становится еще более неустойчивым. Как правило, узнав об измене дражайшей половины, мужчина с удовольствием уходит к любовнице. В этой ситуации он охотно снимает с себя ответственность и испытывает чувство удовлетворения. Одна моя клиентка рассказывала, как она попробовала такую стратегию. Но как только муж заподозрил её в измене, то почувствовал себя оскорбленным в лучших чувствах, собрал вещи и ушёл.

Третий вариант. Жена смирилась с тем, что у мужа есть любовница, махнула на все рукой и терпит, занимается хозяйством, детьми. Это тоже вариант бесперспективный. Можно и даже нужно принять эту ситуацию, но нельзя смиряться, оставаться на прежнем уровне. Это слабая позиция. Такой подход семью не сохранит.

Если женщина займет правильную позицию, она может сохранить семью. Как надо действовать?

Сначала постарайтесь понять, чего не хватает мужу, и компенсируйте эту нехватку. Снова станьте женщиной его мечты. Я всегда подробно выясняю у клиенток на индивидуальных консультациях этот момент. Какими женщинами восхищается муж, какие именно качества он особенно ценил в период романтических отношений. Бывает, что женщина абсолютно не понимает мужчину, он для неё – закрытый черный ящик. Подобным образом и мужчина воспринимает её.

Женщине, заподозрившей неладное, для того чтобы разыграть дальнейшую партию нужно стать внутренне независимой, самодостаточной, поверить в то, что она может обойтись без мужа. Надо реально обрести материальную и психологическую независимость. Если женщина чувствует глубокую обиду, целыми днями сидит, заливаясь слезами, и ждет своего неверного супруга, тем более, если она материально от него зависит, то говорить здесь не о чем.

Важно, чтобы у женщины существовали свои собственные интересы, круг общения. Такое положение дел, как правило, действует на мужчин гораздо эффективнее, чем истерики и ультиматумы.

Когда женщина поверит в себя, откроет в себе источники силы – а это не так-то просто. Я написал на эту тему немало книг. Можно в каждом человеке это пробудить, воспитать и направить эту силу в сферу отношений с мужчиной. Если она станет внутренне устойчивой и сильной, защищенной, ей легче будет войти в образ женщины его мечты.

Прежде всего, надо обновить и перегрузить свое сознание, полюбить и принять себя. И в то же время измениться внешне. Важно все: прическа, манера поведения, интонации, одежда, ощущение королевы. Муж сразу это почувствует. Мужчина ловит кайф от уверенных, солнечных и теплых женщин, у которых все хорошо, которые излучают позитивную энергию. Особенно современные мужчины, среди которых немало инфантильных.

Если даме удастся серьёзно измениться (возможно, с помощью психолога) и продемонстрировать своему мужчине обновленную себя, тогда вполне возможно, что, сравнив её с любовницей, он останется с ней. Если она это не сумеет сделать, то он потянется к любовнице, у которой на первых порах есть фора.

Самые грубые ошибки женщин, которые они допускают сплошь и рядом, это бесконечные упреки, скандалы, обвинения, критика любовницы. Такая тактика только оттолкнет любого мужчину. Жену стерву гораздо легче бросить, и вполне логично предпочесть любовницу гейшу, которая внимательно выслушает и приголубит мужчину. В моей практике были такие случаи, когда женщина так нападала на неверного мужа, оскорбляла его, что он, даже не собираясь уходить, был вынужден это сделать. Одна из них, выпив для храбрости коньяка, звонила любовнице мужа на работу или домой и говорила ей все, что о ней думала, что накипело. Муж в отместку не разговаривал с ней несколько дней. Не удивительно, что эта история кончилась плохо именно для неё: он ушел все-таки к любовнице.

Совершенно неправильно отравлять себя ревностью. Глупо и нелепо следить за мужчиной, ловить его «на месте преступления» и уличать. Это абсолютно проигрышная позиция. Нельзя ни при каких обстоятельствах терять уважение и к себе и к партнеру. По этому поводу мне вспоминается клиентка, которая установила настоящую слежку за мужем, чтобы, по её словам, прищучить его. Я спросил: «Ну, а дальше-то что, какова последовательность ваших действий?» Она ответила: «Не знаю. Я докажу, что он подлец». То есть ей было важнее не сохранить семью, а выплеснуть свои негативные эмоции. Мужчина, может быть, и остался бы, хотя и колебался, если бы она не подняла этот занавес. Но у неё не хватило ни ума, ни терпения, чтобы вести себя сдержанно и взвешено. Ей было важнее сорвать маски, и когда это произошло, он сказал: «Ну, хорошо, если я такой плохой, я ухожу и разговор окончен». Женщина бросилась его упрашивать, умолять, но он был непреклонен.

Когда ко мне приходят женщины с подобными проблемами, я советую им стать яркой, привлекательной, сексуальной любовницей для своего мужа, в этом случае соперница превратится в скучную и занудную жену. У вас есть преимущества: дети, прожитые годы, совместно нажитые материальные ценности, общие друзья, но все это воспринимается как рутина, не ценится. Надо, чтобы это заиграло новыми красками. Для этого проведите работу над собой, поменяйтесь, добавьте в отношения сексуальности, перца, новизны. Иначе все кончится плохо для вас. Действительно, часто на индивидуальных консультациях мне было достаточно обозначить несколько шагов, и мужчина возвращался в семью. Потому что представители сильного пола по своей природе очень консервативны, не склонны к переменах. Скорее им важнее сохранить жену и свой привычный образ жизни, чем уходить в неизвестность. Но женщина часто сама сжигает мост, который их связывает, сама рубит сук, на котором сидит, сама толкает его к любовнице.

Я советую клиенткам прочитать французского писателя Андре Моруа «Письма к незнакомке», где блестяще описана правильная стратегия поведения умной жены. Она знакомится с соперницей, даже дружит с ней, распознает её сильные и слабые стороны. И постепенно вытесняет её из жизни мужа. Но это, конечно, гораздо труднее, чем рубить с плеча, выплескивая свои ядовитые обиды на мужа. Сфера чувств требует тонкого и деликатного подхода, грубость в этом вопросе совершенно не уместна.

Первое условие победы это самодостаточность, сила. Надо сказать себе, да, я принимаю эту ситуацию, да, я была неправа, я ошибалась, но я попытаюсь все изменить. Но без самоуничижения. Это должен быть спокойный самоанализ и четкое действие. Главное правильно выбрать направление. Постепенно мужчину можно переориентировать, поставить на правильный путь, то есть любовный треугольник можно разомкнуть.

Но для того, чтобы укрепить отношения, важно чтобы у вас было объединяющее начало. Не зря Сент-Экзюпери говорил, что любить – это смотреть не друг на друга, а в одном направлении. Если два субъекта противоположного пола смотрят в одну сторону, образуется нечто третье. Такую конструкцию можно назвать кармическим треугольником, и он нацелен на будущее. Двое вместе туда направляются и это движение их объединяет. Если они замкнуты только друг на друге, то начинают либо скучать, либо скандалить, либо искать удовлетворения и разрядки на стороне. Иными словами, если в ваших отношениях есть пустота, то так или иначе она будет заполнена. Если двое создадут модель совместного интересного вдохновляющего будущего, в этом случае семья выстоит в любых штормах.

Источник: kluchnikov.ru

Всякую ли измену можно назвать любовным треугольником?

Нет, любовный треугольник – это известный всем сторонам роман. У него может быть множество причин и всего 4 исхода. Но как, несмотря на все удары судьбы, быть в ресурсном состоянии и выйти из треугольника победителем?

Как бы печально ни было, но и среди людей, и среди животных измены и любовные треугольники имеют место быть еще с незапамятных времен. Так, открываем учебник истории, а там троянская война, в основе которой роман троянского принца и жены спартанского царя Елены. В результате, ее побег разрушил целый город.

Юлий Цезарь, Клеопатра, родившийся вне брака сын – тоже пример классического любовного треугольника. Среди современных знаменитостей тоже много примеров: история принцессы Дианы, Анджелины Джоли и даже Билла Клинтона.

В мире животных тоже встречаются романы, например, обезьяны-гелады не просто изменяют, но и совершают разных ритуалы, чтобы скрыть измену.

Итак, измены вокруг нас. Их все можно свести к 4 видам:

  1. Муж – жена – свободная любовница.
  2. Муж – жена – замужняя любовница – ее муж.
  3. Муж – жена – свободный любовник.
  4. Муж – жена – женатый любовник – его жена.

Сам любовный треугольник или же четырехугольник предполагает наличие огромного спектра эмоций, что превращает отношения в так называемые качели: люблю – ненавижу, хочу встретиться – ухожу навсегда.

Конечно, ни одного человека такие качели не делают сильнее, и находиться в таком любовном треугольнике тяжело любой стороне.

Но как выйти из любовного треугольника?

На самом деле, выхода тоже 4:

  • Все остаются со всеми. Это нечастая ситуация, но бывает, что все стороны договорились, что так жить и будут.
  • Изменник остается с любовницей. Я говорю о мужчине только для простоты слова. Статистика не утешительна: женщины изменяют немногим меньше, т.е. такой же вариант, когда изменница остается с любовником.
  • Изменник остается с женой / изменница остается с мужем.
  • Изменник/ца уходит ото всех. Говорят, что если полюбил кого-то, уходи от первого, так как его уже точно не любишь, и уходи от второго, так как он никогда тебе не будет до конца доверять. Такой выбор делают достаточно часто в ситуациях, когда у мужчины замужняя любовница: он не хочет быть с женой, но любовнице довериться не может, так как она обманывала своего мужа.

Итак, чтобы выйти из любовного треугольника, нужно все-таки выбрать.

Считается общепринятым, что решение о выходе в начале принимает изменник. Однако это не так. Любой человек, находящийся в таких отношениях, принимает решение, но насколько быстро и продуктивно – зависит от его эмоционального состояния.

Конечно, если человеку в этой ситуации удается попасть к психологу, а не только на плечо к подруге, то можно взять ответственность за свою жизнь и не ставить изменника перед выбором, а выбрать самому. Если вы считаете, что с этим мужчиной/женщиной надо быть, будь вы хоть женой, хоть любовницей, то ваши действия направлены на то, чтобы сохранить отношения или выйти на новый уровень в отношениях в случаях с любовницей.

Если же нужно уходить, то необходимо подготовить себя эмоционально, принять боль и уйти. Проблемы начинаются тогда, когда мы перекладываем ответственность и ждем, бывает месяцами/годами, когда само собой примется хоть какое-то решение.

Независимо от того, какая вы сторона, самый главный и первый шаг – это переключение фокуса внимания на себя. Не думайте, как будет лучше для детей, родителей, свекрови, что будет с квартирой и как будете общаться с друзьями.

Думайте о себе.

Кризисная ситуация всегда стимулирует нас начать думать о себе. Задайте себе эти вопросы:

  • Что лучше для вас?
  • Что вы чувствуете кроме боли, ревности, пустоты?
  • Что для вас ценно в этих отношениях? В этом человеке?
  • Чтобы вы хотели, кроме того, чтобы этого не было, и не было так больно?

Для того, чтобы быть в ресурсе, нам нужно четко осознать свои эмоции, мысли и ощущения в теле, изучить себя.

  • Что именно причиняет боль? Утрата доверия? Нарушение договоренностей?
  • Или полная потеря себя, так как вы сливались с партнером?
  • А что еще есть в моей жизни?

Если ничего нет, то нужно, чтобы появилось.

Ответы на все эти вопросы помогают сфокусироваться на себе. Я предлагаю вести дневник эмоций, именно он позволяет прожить боль и пережить ее. Нужно дать себе столько времени, сколько это необходимо именно вам.

Героиня сериала «Секс в большом городе» говорила, что нужно страдать ровно половину срока, сколько вы встречались, для нее этого было достаточно. Нужно ответить себе на вопрос: «Сколько достаточно для меня?».

Итак, главное прожить эмоции и четко их дифференцировать, затем ответить себе на вышеозначенные вопросы.

Упражнение для принятия решения

Для принятия решения каждая сторона может сделать легкое упражнение: представьте, что будет с вашей жизнью через 5 лет.

  • Вы с этим человеком?
  • Какой вы с ним?
  • Что вам хочется?
  • Что вы чувствуете через 5 лет?
  • Чем этот человек вам может помешать? А чем помочь?

Все это направлено на определение ценности себя и ценности этих отношений. Что для меня эти отношения? Что они мне дали? Только быт и дети? Только рестораны и секс? Что помогает мне остаться? Страх?

Многие говорят, что страшно начать все заново, жалко годы. Но это же не про ценность мужчины и этих отношений. Часто думают: мужчина плюгавенький, да мой. Но это мысли не про ценность себя. В этом случае полезно подумать о себе через 5 лет, через 10.

Сделав все это – определив эмоции и ценности – мы можем принять решение. Если уйти, то тут и говорить не о чем. А если остаться, то тогда нужно остаться продуктивно, чтобы это были другие отношения. Обозначить партнеру, что вы хотите остаться, но нужно строить все заново. В старых отношениях появился любовных треугольник, поэтому точно нужно строить новые.

Если ваш партнер также выбрал вас, если вы дали ему время подумать и для вас обоих это было осознанное решение, то стоит все проговорить один раз и больше к этому не возвращаться. Пробуйте быть новыми друг для друга. Вы не знали друг друга, раз такая ситуация произошла, пробуйте открываться и изучать другу друга заново.

Новые отношения после любовного треугольника выстроить можно, главное определиться, что вы этого хотите, и прикладывать усилия на построения фундамента обновленных отношений.

Автор: Яна Склярова, семейный психолог, специалист по межличностным отношениям

Источник: zen.yandex.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.