1. Следите за дыханием
Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.
Пойдите от обратного: попробуйте дышать медленно и глубоко.
Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.
Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.
2. Двигайтесь
Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.
Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.
Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.
3. Отсрочивайте оргазм
Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.
Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию. Попробуйте три-четыре раза отложить оргазм таким образом, а уже после закончить. Ощущения наверняка будут куда более интенсивными, чем обычно.
4. Тренируйте мышцы таза
Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.
Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.
5. Стимулируйте клитор и простату
Тут всё довольно очевидно. Многие женщины вообще не могут достичь вагинального оргазма, поэтому задействовать клитор просто необходимо. Мужчинам вроде бы повезло больше: стимуляция пениса почти всегда приводит к нужному результату. Но если стимулировать ещё и простату, оргазм будет гораздо сильнее.
6. Уделите внимание всему телу
Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.
Концентрируйтесь на ощущениях и, главное, не воспринимайте действо как прелюдию.
Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.
7. Правильно используйте фантазию
Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.
В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.
Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях. Если же дело в том, что человеку что-то не нравится в сексе, это повод поговорить с партнёром или врачом (сексологом, психотерапевтом) о своих переживаниях.
8. Задействуйте игрушки
С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.
Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.
9. Обратитесь к врачу
В некоторых случаях речь идёт уже не о том, чтобы улучшить оргазм, а о том, чтобы просто его достичь. Если вы столкнулись с такой проблемой или если оргазмы стали менее яркими и сильными, чем раньше, стоит обратиться за профессиональной помощью к сексологу, гинекологу или просто терапевту.
Источник: Lifehacker.ru
Разбираемся в терминах
Медицинские термины мастурбировать и онанировать совсем не прижились в молодежном сленге. Если рассматривать физиологию, то такая сексуальная разрядка ничем не отличается от обычного физического контакта.
Однако при стандартном соитии раздражение гениталий происходит теми же интимными органами партнера, а при мастурбации роль полового члена или вагины выполняют руки или иные предметы сексуальных игр.
Те, кто любят подрочить, могут заниматься онанизмом довольно долго и часто. Причем мастурбация дает контроль своей эрекции и семяизвержения.
При онанизме легче контролировать наступающий оргазм, откладывать его или приближать. Таким образом можно добиться более сильных и ярких ощущений, которые при обычном вагинальном контакте возникают довольно редко. Помогает мастурбация продлить сам половой акт, ведь момент семяизвержения онанирующий контролирует самостоятельно.
Мужской и подростковый онанизм
Способы онанизма у представителей обоих полов различаются. Считается, что больше мастурбировать любят мужчины или парни подросткового возраста. С чего же начать сеанс самоудовлетворения? Прежде чем начать ласкать орган, нужно убедиться, что во время этого занятия никто не побеспокоит.
Это касается не только внезапного возвращения родных с дачи или стремительного вхождения в комнату младших братьев и сестер, но и звонков по телефону или других способов общения. Если мастурбация будет прервана в самый ответственный момент, и достичь оргазма не получится, могут возникнуть серьезные проблемы.
Прежде всего, будет очень сильно болеть половой член, ныть мошонка. А незаконченный половой акт приведет к гормональному сбою. В случае единичного явления ситуация не очень опасна для здоровья, но при ее повторении могут возникнуть разлады мужского здоровья в будущем.
Что же можно использовать, чтобы разогреть фантазию перед онанизмом? Многие парни предпочитают мастурбировать при просмотре порнофильмов или роликов эротического содержания. Отлично помогают привести член в состояние боевой готовности рассказы и истории на сокровенную тему, но такие способы возбуждения требуют хорошо развитой фантазии.
Удобны такие способы возбуждения тем, что игра идет по сценарию, который придумывается тут же на ходу, а не прорисован посторонним, как фильм или рассказ.
Сюжет можно изменять, продлевать или укорачивать, в зависимости от настроения и состояния возбуждения. Многих мужчин возбуждает общение по телефону или видеочату. Общаться можно с любимой девушкой или посторонней барышней, главное, чтобы ее слова и интонации помогали ввести половой орган в состояние стойкой эрекции.
Строгих правил и ограничений в том, как онанировать и дрочить, нет. Движения, интенсивность, сила нажатия – все это регулируется самостоятельно. Главное, чтобы данный процесс приносил удовольствие и удовлетворение, а не боль и дискомфорт.
Однако есть способы и техники, которые можно применять при онанизме, появляется возможность получать более яркий оргазм, а также увеличивать его длительность.
Методы у мужчин
Природа позаботилась о том, чтобы онанировать и заниматься сексом человеку было приятно. У женщин и мужчин при возбуждении начинает вырабатываться смазка, которая смягчает трение, обеспечивая скольжение.
Если же возбуждение еще не очень сильно, и смазки на головке недостаточно, его можно увлажнить искусственно. Для этого подходит собственная слюна. Также член можно увлажнить специальными гелевыми смазками, продающимися в магазине. Такие средства помогут не только облегчить скольжение, но и дополнительно возбудят, согреют или охладят член, чем придадут мастурбации новые ощущения.
Мастурбировать можно и без смазки, но ощущения от такого онанизма будут менее комфортными. А иногда при таком методе онанизма можно получить микротравму полового члена.
Техника онанизма проста. Половой член обхватывается в кулак (можно применять все пять пальцев, можно только несколько). Далее нужно отодвигать кожу пениса так, чтобы головка члена оголялась, а позже – снова закрывалась крайней плотью. Степень открытия и частоту ритма можно усиливать или уменьшать.
Следующий способ – плотное кольцо. Большим и указательным пальцами член охватывается в плотное, тугое кольцо, которым и двигается крайняя плоть.
Следующий способ – ласки головки члена. Она открывается, на нее наносится смазка, и стимуляция проходит только здесь. Ласкать головку придется дольше, чем стимулировать весь член, но ощущения, полученные таким образом мастурбации, будут более яркими.
Техника движений заключается в трении головки ладонью или пальцами, на которых присутствует достаточное количество смазки.
Еще одна интересная техника – обхват головки ладонью сверху. В этом случае происходит полная имитация полового акта. Зафиксировав член в кулаке, можно обездвижить руку или двигать ею. Довольно яркие и необычные ощущения способна принести стимуляция пениса струей воды.
Выбрав оптимальный напор и температуру, ее направляют на открытую головку. Времени на такую мастурбацию потребуется много, но ощущения будут невероятными.
Выбрать оптимальный способ мастурбации поможет эксперимент. Только проверив на себе все техники, мужчина сможет понять, какой способ онанизма ему более приятен интересен.
При первых актах онанизма обычно хочется быстрее достичь оргазма, но со временем мужчина учится «растягивать удовольствие», учась контролировать свои ощущения и реакции.
Женская мастурбация
Заниматься онанизмом девушки любят так же сильно, как и мальчики, но сам процесс в данном случае сложнее, а вероятность получить травму – больше. Самоудовлетворение заключается в том, чтобы ласкать клитор и наружные интимные органы. О чем же стоит знать девушкам, которые решили заняться онанизмом?
Первое правило – комфорт. Обстановка для акта самоудовлетворения должна быть приятной, расслабляющей и спокойной.
Начинать лучше с других, не менее чувствительных частей своего тела. Можно ласкать лицо, губы, грудь и соски, живот и бедра – все эрогенные зоны. Сила и интенсивность ласк зависит только от самой женщины. Как и мужчинам, девушкам можно использовать любые смазки, но наносить их можно не только на половые органы, а и на другие части тела.
Почувствовав достаточное возбуждение, можно начинать стимулировать клитор и половые губы, ласкать вход во влагалище.
Далее ввести в вагину пальцы и совершать ими движения, имитирующие движение пениса. Другой рукой при этом можно продолжать ласкать грудь, бедра и лицо. Не стоит забывать и про клитор. Его стимуляция также важна, как ласки головки члена. Техника стимуляции в данном случае проста: можно обхватить клитор двумя пальца и аккуратно сжимать его, оттягивая в стороны.
Не забывая гладить клитор или другие части тела, можно ввести во влагалище пальцы или другие предметы, напоминающие мужской половой орган. Интенсивность и характер движений можно менять, приближая момент блаженства.
Как только оргазм достигнут: не нужно спешить и доставать пальцы из влагалища. Можно снова начать ласкать клитор или двигать рукой, тем самым продлевая оргазм и делая его более ярким и интенсивным.
Важно соблюдать некоторые правила мастурбации. Ласкать тело, а тем более клитор и влагалище, можно только теплыми руками. Даже если сексуальная игра подразумевает применение холода (ласки льдом), прикасаться ими к такой чувствительной части тела, как клитор, строго запрещено.
Ласкать половые органы нужно хорошо увлажненными руками – это позволит компенсировать недостаток собственной смазки, снизит трение и подарит более приятные ощущения.
Необычные способы
Довольно интересной техникой онанизма является мастурбация ногами. Такой способ удовлетворения можно осваивать самостоятельно на предметах, имитирующих половой член, а потом привнести в привычную интимную жизнь в качестве игры, способной разнообразить привычный половой контакт.
Задача в данной ситуации заключается в стимуляции половых органов мужчины ногами, не используя руки или губы. Проводя мастурбацию ногами, можно доставить удовольствие двумя частями тела – пальцами или ступнями.
Мастурбация ногами делится на несколько видов. Это может быть непрямой контакт, когда ласки проводятся через одежду, пассивный – когда партнер ласкает член ногами своей женщины, и активный. Последний вид мастурбации ногами самый сложный для женщины, но самый приятный для мужчины.
При активной стимуляции женщина ногами ласкает кожу вокруг пениса, двигает его кожу, обнажая и закрывая головку.
Также партнерша может расположить открытую головку между большими пальцами ног и ими же ласкать нежную кожу головки.
И, прежде чем внести этот элемент сексуальной жизни в свои отношения, женщине стоит освоить несколько основных правил мастурбации ногами.
Ласкать половые органы ногами можно только при соблюдении строгих правил личной гигиены, т. е. конечности должны быть чистыми, а ногти – постриженными. Желательно перед игрой сделать педикюр и избавить ступни от огрубевшей кожи.
Прежде чем начать ласкать мужчину ногами, их нужно согреть и обработать кремом для ног. Делать это нужно за полчаса до игры, чтобы крем смог впитаться и смягчить конечности. Обязательный элемент мастурбации ногами – лубрикант.
Он позволит сделать движения мягкими, снизит трение и усилит ощущения. Однако не стоит наносить его слишком много, это может притупить ощущения.
Онанизм, поможет мужчине и женщине лучше изучить свое тело, научиться контролировать эмоции, реакции тела и внести в привычную сексуальную жизнь яркость и разнообразие.
Источник: AnnaHelp.ru
 |
Мануальный метод самоудовлетворения, именуемый мастурбацией, поможет снять сексуальное напряжение после быстрого секса или расслабиться в ванной после утомительного дня. В деле ласки гениталий есть ряд секретов, владение которыми поможет доставить себе любимой незабываемое удовольствие.
1. Во время самоудовлетворения для доступа к самым чувствительным зонам поднимайте клиторальный капюшон и оттягивайте малые половые губы.
2. Находясь в позе лёжа на спине, попробуйте соединить ступни – это ускорит наступление оргазма из-за повышения напряжения.
3. Для развития мышц промежности можно воспользоваться специальными упражнениями, которые при соответствующей тренировке помогут достигать сексуальной разрядки без помощи рук. Ежедневно выполняйте упражнения Кегеля на сокращение и расслабление, и ваш оргазм станет более ярким.
4. Используйте лубриканты. Они защитят слизистую влагалища от травм и помогут быстрее достичь оргазма.
5. Чаще меняйте позы – это разнообразит ощущения.
Существует несколько способов самоудовлетворения, отличающихся от мануальной техники. Рассмотрим наиболее популярные из них.
Мастурбация с помощью водяной струи
Эта техника направлена на получение удовлетворения путём направленного воздействия струёй воды из крана, шланга душа и струи-душа в джакузи. Самый лёгкий способ – это использование душа. Сняв насадку с гибкого шланга душа, направьте струю на клитор и преддверие влагалища, предварительно подобрав оптимальный для вас напор воды и её температуру. Естественно, чем сильнее напор воды из шланга, тем ярче получаемые ощущения, аналогично и с температурой воды – тёплая вода гораздо эффективнее.
Если вы решили заняться мастурбацией в ванной, то наполните её водой примерно до половины и лягте в ней на спину таким образом, чтобы таз находился по направлению водопроводных кранов, то есть, чтобы вход во влагалище находился прямо под кранами.
Подобрав комфортную температуру воды и её напор, раздвиньте малые половые губы, чтобы вода попадала прямо на клитор. Подготовившись таким образом, постарайтесь максимально расслабиться, фантазируйте и… В джакузи следует принять такую позу, при которой клитор будет находится по пути водной струи. Но не стоит придвигаться слишком близко во избежание его травмы.
Собираясь развлечься с электромассажером, помните, что при непосредственном воздействии он может вызвать раздражение и даже травмировать область клитора. Иногда достаточно двигать его по кромке преддверия влагалища, вдоль малых половых губ или в области их спайки. Удовольствие может также доставить воздействие электромассажёра сквозь одежду.
Некоторые из представительниц прекрасного пола могут достигать возбуждения и сексуального удовлетворения путём сжатия бёдер. Для того чтобы освоить данную технику, попробуйте сжимать бёдра во время оргазма. Почувствовав приближение оргазма, убирайте руки и попробуйте достичь кульминации, сжимая бёдра. Постепенно, используя фантазию, начинайте сжимать бёдра раньше, чем в предыдущий раз. Кому то доставляет удовольствие трение клитором о шов джинсов, а кто-то приходит в восторг от ощущения обнажённости под юбкой. Смело экспериментируйте и получайте заслуженное удовольствие! Мастурбация полезна ещё и тем, что при таком способе получения удовольствия беременность и роды вам явно не грозят!
В своих сексуальных играх широко используйте различные приспособления, которые можно приобрести в секс-шопе. Приобретите эротичное нижнее женское белье – это поможет разнообразить гамму ощущений. Но не стоит вводить во влагалище предметы, не предназначенные для этого, а взятые в быту, например, лампочки, бутылки и др. Это чревато последующим обращением к врачу, так как самостоятельно извлечь инородное тело из влагалища зачастую не представляется возможным.
Источник: feminissimo.ru
крюк, мистер Спок и другие».
Денег я ни у кого не брал, но парни громко кричали и просили вернуть долг. Они были очень настойчивы. Я хотел возразить, что меня с кем-то перепутали, но не был услышан. Договориться нам не удалось и, сломав мне обе руки, парни ушли, сказав, что если денег не будет, то скоро они вернутся за ногами.
Увидев меня на следующий день, Вика сказала, что между нами все кончено, поскольку теребить я ее не смогу, а для большего она мне применение придумать не может. Теребить гипсовыми палками ее точно не выйдет, но кто будет теребить мне?
Гипс снимут через 5 недель. По два раза в неделю и ни разу не повториться, вот что меня ждало.
Способ №1
Купить билет в свингер-клуб. Раздеться, эрегироваться и зайти в толпу. Жаркие, потные тела сами все сделают. Так или иначе, кто-то будет тереться о твой ствол: между спин, подмышкой женщины в бигуди, о рот коллеги по бизнесу. Мне осталось только поплевать.
Способ №2
Когда я купил свой пылесос за 150 000 рублей, первое, что он засосал, был мой член. Мощность в 1800 Ватт всосала в трубу всё вместе с мошонкой. Сперма вылетела как из пистолета на 10-й секунде.
Способ №3
Знакомый врач часто говорил, что современная пластическая хирургия достигла высокого уровня. Поэтому нам было достаточно удалить нижние не сросшиеся ребра и получать минет по желанию в любое время.
Способ №4
Дрочить в пирог совсем не круто — он мягкий и не создает никакого трения. Совсем другое дело арбуз или дыня. Твердый снаружи и мягкий внутри, фрукт будет выдавать тебе порции влаги при каждой фрикции.
Способ №5
Ложбинка по середине моего дивана обычно питалась ступнями и руками. Расположенная ровно по центру, с большим углублением и твердая линия сгиба дивана идеальна. Поднимаешь ствол, ложишься на живот и начинаешь скачки.
Способ №6
Не знаю, кто придумал форму для акустической гитары, но вдохновлялся он явно фигурами женщин. Дырочка под деку, отлично подойдет, как дырочка для члена. Можно втиснуться между толстыми струнами и мечтать о тучной латиноамериканской женщине или между тонкими струнами и представить визгливую первокурсницу.
Способ №7
Сложный физически, но легкий в реализации. Ложимся на кровать на левый бок. Левую ногу кладем вдоль кровати, а правую, не сгибая, опускаем на пол. Сжимаем мышцы ног как можно сильнее. При этом член будет медленно возбуждаться всё сильней, сильней, сильней, сильней, и в какой-то момент произойдет разрядка.
Способ №8
Все что нужно — это опустить готовый ствол в горку детской присыпки. Член сразу же приятно начнет неметь и будет как не свой. Эрекция при этом полностью сохранится. Начинаем работать ягодицами, сильно сжимая их и уже скоро случится пиф-паф.
Способ №9
Голым и готовым сесть на унитаз, лицом к бочку. Член загнать под ободок и начать елозить. Эффект будет лучше, если унитаз будет чистым, а мысли грязными.
Способ №10
Я описывать не буду, потому что в процессе пострадал: сапог, батарея, забор, троллейбус и 4 молочных сосиски.
Через 5 недель руки срослись, а за моими ногами парни не пришли. Вика так и не позвонила, наверно нашла нового мистера-теребителя. Теперь, когда обе руки готовы для приключений, открывается новый прекрасный мир с кучей способов самонаслаждения:
P.S. Если описание способа мастурбации не умещается на обороте визитки — это плохой способ и дрочить так не стоит.
Экспериментатор: Валентин Цапков
Источник: cargocollective.com