Как научиться быть одному


Добрый день,
Я в смятении пожалуйста поделитесь опытом и дайте совет как договориться с собой.
Мне почти 32. Я работаю на работе которую ненавижу. Каждый день заставляю себя идти на нее как на каторгу. Не чуствую радости ни от денег, ни от статуса.
При этом у меня нет мечты и я ничего не умею. Куда еще податься не знаю, содержать меня пока я буду искать себя некому. Родители вот вот вылетят на копеечную пенсию, сбережений нет, а мой мужчина либо бросит меня либо просто не сможет содержать если я брошу работу.
Я попадаю в эмоциональную зависимость от мужчин, слишком сильно влюбляюсь, забываю про себя. Обычно романы заканчиваются чудовищно и мне больно годами.
Я в сильной зависимости от родителей, которые против того, чтобы я бросала работу и считают меня безответственной и маленькой. Они правы – никаких взрослых и ответсвенных поступков я за всю жизнь не совершила.
Я хожу к психологу уже больше 2 лет и я выяснила и приняла, что не являюсь взрослой и живу в мире иллюзий и фантазий, но поделать с этим ничего не могу.


меня нет сил, энергии, ресурсов и плана – что делать, с чего начать?
Я очень хочу завести семью, ребенка и последний год живу этой мечтой.
Хочу уйти в декрет чтоб хоть немного оторваться от ненавистной работы.
У меня есть давняя подруга, очень умная и сильная личность, которая самостоятельно наладила свою жизнь и сейчас счастлива и любима. Ее мнение важно для меня т.к она действительно пример ума, красоты и самоуважения для многих.
Она знает меня много лет и советует мне: 1) бросить текущего мужчину т.к. он меня не любит и я растворяюсь в нем забываю про себя и веду себя неадекватно. 2) Рассчитывать и надеятьяся только на себя и осознать что я обязана работать и содержать себ 3) отказаться от идеи с ребенком т.к. безответственная инфантильная мать считающая ребенка игрушкой и избавлением от проблем ужасна. 4) Принять для себя иную модель жизни связанную с отказом от семьи и строгой дисциплиной к себе и своим чувствам желаниям и интересам.
Я ей верю т.к. она реально всегда оказывается права и ее прогнозы и мнения всегда оказываются верными. Она действительно меня хорошо знает и говорит, то что я сама часто думаю, но часто боюсь себе признаться.
Психолог тоже конечно считает, что ребенка можно заводить только взрослому человеку.
Я понимаю и весь мой опыт кричит о том, что мне нужно действительно жестко дисциплинировать себя, осознать что я одна в ответе за свою жизнь и понять что мне нужно жить очень маленькими радостями и ни в коем случае не заводить семью детей и друзей т.к.

разрушаю все отношения и явно не делаю никакого прогресса в процессе взросления даже с помощью психолога и мне комфортно живется в таком разрушающем состояниии. Вся моя жизнь это череда боли и разочарования от отношений с родителями, друзьями и мужчинами. Я боролась, но к сожалению вынуждена признать, что проиграла и с годами все становится только хуже. Я очень переживаю, постоянно плачу и нахожусь в подавленном состоянии. Кроме психолога мне некому рассказать о своих истинных чуствах т.к. мне стыдно вести себя как ребенок. Я часто не могу даже толком объяснить отчего мне плохо. Я больше не хочу боли себе и разочарования своим близким. Я устала и больше точно не хочу никаких новых отношений.
Посоветуйте пожалуйста как правильно договориться с собой? Как правильно заботиться о родителях и как не попадаться в отношения с мужчинами? Как смириться с тем, что ребенок мне противопаказан и матерью мне не суждено быть? Как заставить детские пустые желания уступить место реальным возможностям? В чем слудует искать счастье одинокому человеку и как правильно расставлять приоритеты? Как смириться с нелюбимой работой и как объяснить себе что мое счастье не лежит в той же плоскости что у моих друзей и сверстников? Как обрести душевный покой? Может есть какие то практические советы или аутотренинги которыми стоит воспользоваться?


Источник: www.all-psy.com

Кто сказал, что быть одной – это синоним к слову одиночество?!

Распространенный стереотип о том, что женщина, живущая одна – это несчастное, грустное создание, которое приходит в свою пустую и холодную квартирку, где ее никто не ждет, и рыдает в пустую кастрюлю, мечтая о большом семействе.

Бесспорно, какой-то процент женщин действительно воспринимают самостоятельную жизнь как личную трагедию или, того хуже, конец света. Но все совсем иначе, если вы умеете получать от своей собственной жизни удовольствие. Точнее, когда вам интересно самой с собой.

Конечно, никто не против компании друзей, мужчины, семьи, котенка и цветущего фикуса, но личное пространство – это такой невообразимый кайф, что иногда от его недостатка можно сойти с ума и очень сильно обозлиться на весь мир и нарушителей «своей» территории.

Прежде, чем понять, сможете ли вы жить без мужчины или родителей, задумайтесь – а вам интересно проводить время в одиночестве? Нужен ли вам повод, чтобы приготовить вкусный ужин, или, оставшись в пустой квартире, вы тут же садитесь на дошираковую диету? Приходя вечером домой, можете ли вы наслаждаться тишиной, хорошей музыкой, лежанием в ванной, чтением книги, а не с порога врубать телевизор, радио, интернет и звонить всем подругам одновременно, забивая эфир звуками, голосами и шумом?


Знаете ли вы, как проведете свободной выходной, даже если вас никто никуда не пригласил?

Основное правило счастливой одиночной жизни – полюбите себя так, как хотите, чтобы вас любили другие. Вспомните обо всем, что вам нравится – теперь вы можете делать это все в любом количестве! Балуйте себя, вкусно кормите, развлекайте кино, музыкой, книгами и гостями.  Занимайтесь йогой на полу в кухне, параллельно поглядывая, испекся ли пирог. Вы можете прийти домой в три часа утра, швырнуть пальто в коридоре, разбросать сапоги, голой завалиться перед телевизором и есть бигмак, купленный по дороге, прямо в кровати. Утром вам никто слова не скажет о вашем дурном поведении. Эгоизм – это свобода. Нет нужды отчитываться, волноваться, вставать на полтора часа раньше, чтобы кому-то готовить завтрак.

Можно любить себя и еще раз себя. И еще кого-нибудь, но исключительно по настроению.

Общество привыкло считать незамужнюю женщину никому не нужной и несостоявшейся. Стереотипный образ счастливой женщины – муж, дети, может быть, работа, а самостоятельность и самодостаточность ошибочно принимаются за жизненную неустроенность и безвыходность.

Но дело в том, что сами женщины, живущие в одиночестве и не стремящиеся обзавестись семьей, своей жизнью довольны. К тому же, негативно на одиноких женщин реагируют в основном другие представительницы слабого пола, чаще всего – замужние. Ведь любая свободная и самостоятельная дама – потенциальная разлучница и любовница их мужчины. В то же время, мужчины живущих вне семьи женщин воспринимают по большей мере положительно или индифферентно.


Кончено, есть и свои минусы, как, собственно, и везде. И самый главный минус высвечивается на табло во время болезни. Именно в этот момент женщина как никогда остро чувствует необходимость в поддержке, заботе и теплом бочке. Но аспирин приходиться покупать самой, чай заваривать самой и ныть можно только в facebook`е.

Хотя, не все так страшно. При хорошем раскладе всегда можно пригласить маму, подругу, мужчину для поддержания жизненного тонуса. В конце концов, вызвать скорую помощь – там тоже люди, и они умеют разговаривать и испытывать сострадание.

Итак, что же думают наши читательницы насчет самостоятельной жизни? Какие плюсы и минусы видят они?

Екатерина, 32

Плюсы:

• завтракать на кухне одной в трусах или без в 2 часа дня в воскресенье;

• делать эпиляцию депилятором  на диване и громко слушать France culture;

• хранить книжки рядом на подушке;

• можно занять удобные полочки под косметику в холодильнике и не волноваться за крем стоимостью 5 тыс (та же история с одеждой в шкафу);

• мой велик — хочет на потолке висит, хочет головой вниз стоит. 

Минусы:

• болезнь приходит одна и проводит время только с тобой вдвоем, надо что-то — думай самостоятельно;


• и посуду мыть тоже самой приходится;

• чаю не подаст никто и завтрак не приготовит после 7/12 рабочей недели;

• упала отвертка, молоток, пакет с гвоздями – слезай со шкафа и ищи. 

Ольга, 27

Я очень люблю жить одна, потому что жить можно как угодно, слово никто поперек не скажет.  Хочешь —  пылесось в два часа ночи, раскидывай носки, спи звездой до обеда, ешь в кровати чипсы, а крошки от них пяткой стряхивай на другую, свободную, половину кровати. А когда на эту половину кто-то начинает претендовать, а также надеяться на горячий завтрак и лояльность, становится как-то не по себе. Жила себе не тужила, ногти пилила прямо на ковер, приходила в три ночи, просыпалась в час, не выкидывала тухлятину из холодильника, а тут приходится с кем-то считаться. И для кого-то, а может быть даже уже и для меня,  все эти маленькие приятные мелочи весят больше, чем радость от заботы о другом человеке. Одиночество – это такое удовольствие, в котором начинаешь разбираться с годами. Тяжело только первое время, а через полгода становится хорошо и уютно, а мурашки бегут по телу от мысли, что все изменится, что придется жить не своей, эгоистичной, жизнью, а одной на двоих с кем-то еще. Мне порой кажется, что я морально искалеченная, второй год пытаюсь понять парадокс: вроде бы я и знаю, что надо с собственных сиюминутных удовольствий переориентироваться на вечные ценности «дом-семья», но только мне с самой собой так совершенно прекрасно, что никакие дети и мужья мне не нужны, а нужна возможность спать звездой и ни перед кем не отчитываться.


Ирина, 26

Жизнь одной – это полная свобода в быту, в режиме, во вкусах…..В то же время вся ответственность ложится только на тебя. Поначалу это может быть сложно, но когда осознаешь, что кроме тебя никто не может накосячить, приспосабливаешься к различным бытовым ситуациям, это уже не напрягает.
Мне кажется, такой образ жизни может привести к полной независимости и к большему эгоизму. Для меня это такой период жизни, когда можно перепробовать все и выбрать лучшее, мужчин это тоже касается. Я надеюсь со временем не потерять способность уживаться с другими, а наоборот приобрести полезные навыки.

Анна, 27

Конечно, природой в нас заложено встречаться, влюбляться, размножаться. Но времена поменялись, и модели жизни людей и взаимоотношения полов тоже. Женщины стали самостоятельными — они могут прекрасно обеспечивать себя и воплощать свои желания и амбиции в жизнь, а не сидеть-грустить у окошка в ожидании замужества. Мужчинам тоже некуда спешить — иметь регулярный секс без  каких-либо отношений, а тем более без брака, могут позволить себе многие. Но речь не об этом. А о том, что ситуация изменилась, а отношение к ней в обществе нет. Особенно если ты девушка: если ты одна, значит с тобой что-то точно не так. Многим даже не приходит в голову, что тебе нравится быть одной. На самом деле, плюсов много.


Первый, главный и неоспоримый — свобода.  Ты любишь путешествовать и ходить в театр, а твой парень любит  ездить на дачу с друзьями и кататься на сноуборде — это не твоя проблема. Тебе не нужно под него подстраиваться — ты просто делаешь то, что ты хочешь.

Вторая — саморазвитие. Понятно, что если твои мысли не заняты второй половиной, они заняты первой. Прекрасное время и возможность открывать себя,  улучшать себя, находить свою дорогу и идти по ней, а не просто плыть по течению семейных обстоятельств. У вас есть время и возможность понять, что вы не бухгалтер, а художник, или что вы не менеджер по продажам, а инструктор по йоге.  

Я знаю многих женщин, которым одиночество пошло на пользу — речь о тех, кто в итоге связал свою жизнь с кем-то, но на совершенно ином более качественном уровне.  Таким женщинам без этого долгого свободного полета клетка под названием «дом» была бы слишком тесна, и только насладившись свободой, многие из нас могут оценить несвободу.

Наконец, как мне кажется, нужно помнить, что счастливой или несчастливой можно быть в любом качестве и статусе — я частенько вижу грусть в глазах замужних подруг и девушек со статусом «В отношениях с…». Ведь главное кто этот  «с…»  Уверена, лучше быть одной, чем с нелюбящим или нелюбимым. 


Только, милые дамы, если вы замужем, не бросайтесь тут же собирать чемодан и убегать в счастливое и прекрасное далекое под названием «Жизнь одной». По итогам все женщины иногда завидуют друг другу, в каком положении они бы не были. 

Источник: domashniy.ru

1. Просто сделайте это. И не старайтесь выглядеть круто

Клише от Nike уже всем надоело, но всё-таки Just do it. С этого всё и началось. Как неловко было в первый раз пойти в кино одной и сидеть там с рюкзаком на соседнем кресле, притворяясь перед другими посетителями кинотеатра, что парень отошёл за напитками и вот-вот вернётся. Это чувство пройдёт, как и страх перед людьми, которые якобы что-то думают о том, почему вы проводите время одни.

Не старайтесь быть крутыми в глазах других. Скорее всего, вы больше никогда в жизни не встретите этих незнакомцев, да и они будут обсуждать фильм, а не вас.

2. Составьте свой список любимых вещей. И никого не ждите

Я поняла, что мне следует проводить время одной, когда появились вещи, которыми я бы хотела заняться, но друзья, что могли бы составить мне компанию, были вечно заняты или имели другие планы.

Если ваша любимая группа собирается выступить с единственным концертом в городе, а никто из друзей не может пойти, не теряйте возможность осуществить мечту. Можно вечно ждать, когда другие будут свободны, и в конце концов осознать, что момент упущен. Кроме того, планирование чего-то для себя не потребует обмена кучей сообщений и дурацких групповых чатов.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что не было кого-то рядом. Теперь это оправдание не принимается.


3. Составьте расписание. Не отменяйте планы

Раз в неделю я включаю в своё расписание вечер, который проведу одна. Это значит, что я одна схожу в кино или буду валяться в пижаме и пересматривать «Секс в большом городе». Строчка в расписании служит письменным подтверждением того, что я должна радовать себя, и поможет не изменить своих планов, если вдруг случится что-то неожиданное. Я не хочу отказывать друзьям, но сейчас я учусь быть другом себе.

Это большое облегчение — один вечер, посвящённый исключительно себе, когда не нужно беспокоиться, совпадут ли планы у всех друзей, когда не нужно выходить из дома, если хочется полежать на диване. Я провожу время с собой и делаю то, что меня радует. Никакого стресса. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо. И что самое важное, это шанс стать честной с собой: решить, чего же действительно мне хочется, а что проще сказать, чем сделать.

В прошедшем году я стала одинокой по собственному желанию. Не из-за обстоятельств. Не потому, что никто не хотел со мной общаться или я не могла найти подходящего спутника.

Многим трудно поверить, что я отказываюсь ходить на свидания. И часто я выгляжу странной в глазах моей старой ворчливой тёти или друзей в колледже.

Почему некоторые люди решают быть одинокими по собственному желанию? Чтобы проводить время в одиночестве? Не теряю ли я важную часть жизни, если не знакомлюсь в Tinder и не хожу на свидания? Что, если тот единственный прошёл мимо, а я и не заметила, потому что была слишком занята собой?

Я не стесняюсь своего одиночества, чтобы громко заявить: свидания с собой были самыми стабильными, нетревожными, расслабляющими отношениями, которые только можно представить. Не нужно ждать ответа на сообщение (или мучиться, думая, не было ли моё сообщение слишком кокетливым, слишком требовательным, слишком многословным), и ни разу даже не возникало мысли, что другой человек может неправильно меня понять.

Это не значит, что я не собираюсь встречаться с другими людьми в будущем — определённо буду. Но сейчас я точно знаю, что отношения, которые мне удалось выстроить с собой, — это отношения, которых я бы хотела с другим человеком. Я добрая, терпеливая, ласковая. Я смеюсь над своими ошибками и прощаю себе проступки. С таким человеком я бы хотела быть рядом и, надеюсь, буду.

Источник: Lifehacker.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.