Как научиться говорить красиво и уверенно


Как научиться уверенно и правильно говорить? 7 советов

Встречают человека все еще по внешнему виду, но дальнейшее общение осуществляется при помощи звуков и жестов. И от того, насколько уверенно и красиво мы говорим, зависит длительность дальнейшего общения. Как научиться говорить, чтобы вас услышали?

Научиться говорить уверенно и правильно легко. Для этого стоит воспользоваться несложными советами, а самое главное, верить в себя.

Коммуникабельность

Чтобы научиться разговаривать с людьми, с ними надо общаться. Как бы парадоксально это ни звучало. Высказывайте свое мнение по обсуждаемому вопросу, делитесь идеями, озвучивайте ваши мысли. Возможно, с ними не согласятся, раскритикуют, или сочтут стоящими внимания. Но вы этого не узнаете, если будете играть только роль наблюдателя. Наберитесь смелости и выйдите из зрительного зала на сцену.

Громкость речи

Тихая речь ассоциируется с неуверенностью говорящего. Негромко можно общаться только наедине, или в маленькой компании близких людей, там, где все прислушиваются друг к другу. Но на совещании, при выступлении на публику требуется говорить громко, уверенно, чтобы слушатель заинтересовался. Он не согласится с вами, начнет критиковать, но ваша цель – быть услышанным, будет достигнута. Вы будете интересны, как собеседник.


Как научиться уверенно и правильно говорить? 7 советов

Маленькая хитрость для увеличения громкости речи: встаньте прямо, расправив плечи, сделайте глубокий вдох, сложите руки в районе диафрагмы под ребрами, и начинайте говорить на выдохе. После небольшой тренировки вы сами будете «включать громкость» в зависимости от ситуации.

Уверенность

Когда вы излагаете свои мысли по поводу обсуждаемой темы, вы должны выглядеть уверенным в том, что говорите. Конечно, для этого требуется хорошее знание обсуждаемой темы. Читайте, смотрите интересные и познавательные передачи, занимайтесь саморазвитием. Ничто не придает уверенности в себе больше, чем сознание того, что есть темы, о которых вы можете говорить часами.

Только не старайтесь выглядеть слишком уверенным, иначе вас могут принять за высокомерного человека, которому неинтересно чужое мнение.

Зрительный контакт

При разговоре смотреть следует на собеседника, а не свои ботинки, или стену, или в окно. Зрительный контакт способствует тому, что вас будут слушать более внимательно.


Если сложно постоянно поддерживать зрительный контакт, то вот небольшой совет, как это делать: смотрите пару секунд на один глаз человека, затем пару секунд на его нос, потом другой глаз, отведите взгляд в сторону на несколько секунд, затем по новой. Результат: вы смотрите на собеседника три четверти времени разговора, не возникает напряжения «пристального взгляда», он не чувствует себя так, словно им пренебрегают, беседуя с мебелью, а не с ним. Только не стоит смотреть на лоб человеку, это смотрится так, словно вы закатываете глаза от безнадежности объяснить ему что-то.

Как научиться уверенно и правильно говорить? 7 советов

Повторение

Чтобы вас услышали, приложите усилие. Застенчивость хороша до определенного момента. Чаще она мешает. Поэтому заставьте себя говорить, привлеките внимание к себе. Чем больше вы будете общаться с людьми, тем легче вам будет это делать.

Неизбежные ошибки

Ошибаются время от времени все. А вот дальнейшее поведение зависит от вас. Допустили ошибку? Не нервничайте. Спокойно продолжайте говорить дальше. Или посмейтесь вместе со всеми, если получилось забавно. Главное, не воспринимать это как трагедию и не зацикливаться.

Похвала себе

Глядя на себя в зеркало, каждый видит мелочи, которые ему в себе не нравятся. Мысль о том, что это недостаток, мы внушаем себе сами. Помните, что идеальных людей нет. Наше несовершенство – в нашей голове. Хвалите себя. Не за внешность, а за совершенные поступки, за достижения, за то, что вы у себя есть. Повышая свою самооценку, вы обретаете уверенность, которую видят окружающие. Так вы увеличите степень доверия к себе, что немаловажно при выступлениях. Ведь, чем увереннее выглядит человек, тем серьезнее его воспринимают.


Итак, для того, чтобы научиться говорить уверенно, красиво и правильно, нужно читать хорошие книги, развиваться как личность и, самое главное, общаться с людьми.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник: www.vitamarg.com

"У меня не получилось говорить так, как я себе это представлял" — любому человеку знакома ситуация, когда нужно долго готовится к важному разговору, продумать каждую фразу, интонацию и предположить, что будет отвечать собеседник. Но, когда человек оказывается в этой ситуации на самом деле, он говорит совсем не так, как планировал из-за волнения или боязни, что его неправильно поймут и неуверенности в том, что он может высказать всё правильно. Это вызывает сильные переживания и желание преодолеть эти трудности любой ценой.


Как бы долго человек ни готовился к тому или иному событию, оно всегда происходит совсем не так, как представлялось воображению…

Морис Дрюон "Проклятые короли"

Какие бывают стрессовые ситуации для речи?

Разговор со значимым человеком — беседа с начальником или группой людей на собеседовании.

Незнакомый круг общения на конференциях, фуршетах, презентациях.

Ограничение по времени — когда есть регламент выступления или лимит времени для сообщения.

Нарушение прогнозируемой перспективы — резкая смена темы разговора, неожиданные вопросы, появление дополнительных условий сообщения.

Насмешки, обвинения — выражение сомнения в личных достоинствах, ситуации, когда приходится оправдывать себя, или недооценка заслуг, особенно перед лицом аудитории или в присутствии третьих лиц.

Почему не получается говорить уверенно?

Во время стресса возникает напряжение мышц грудной клетки и пояса верхних конечностей:


  • дыхание становится поверхностным, возникает напряжение в диафрагме;
  • плечи поднимаются, голова наклоняется вперёд;
  • сокращаются и зажимаются мышцы нижней челюсти.

Подобное мышечное напряжение препятствует слаженной работе механизмов голосообразования и артикуляционных мышц. Звук голоса получается менее выразительным, даже непривычным. Снижается чёткость и разборчивость речи. Некоторые люди испытывают чувство стыда и неловкости за подобное состояние, но не могут изменить его.

Источник: zen.yandex.ru

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.


Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица:

«Встречают по одежке, а провожают по уму».


А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

«Заговори, чтобы я увидел тебя».

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.


Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.


Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Источник: BBF.ru

Как научиться говорить красиво и грамотно: развиваем красноречие

Первое, о чём хочется поговорить — это о том, как развить свою речь, сделать её грамотной. И вот несколько советов:

  • Найдите человека, которым вы восхищаетесь, как оратором. Это может быть актёр из вашего любимого фильма или спикер, выступающий на какой-либо конференции. Внимательно понаблюдайте за ним и найдите то, что именно вам в этом человеке нравится. Это может быть: чёткая дикция, жестикуляция, мягкий приятный голос или что-нибудь ещё. Затем тренируйте это в себе. Как? Всю информацию вы сможете найти дальше в статье.
  • Больше читайте. И лучше всего то, в чём вы совсем не разбираетесь. Зачем? Человек, который глубоко разбирается в каком-либо вопросе, обычно параллельно с этим изучает много других сфер (хотя бы поверхностно). Это расширяет его словарный запас, даёт возможность делать интересные сравнения и наблюдения.

  • Запишите свою речь на диктофон и найдите в записи то, что вам не нравится в вашем голосе и речи. Возможно, это гнусавость, частые повторы слов-паразитов («типа», «ну», «короче» и т.д.), слишком быстрый, или наоборот, слишком медленный темп речи и т.д. Затем исправьте эти недостатки.

Как избавиться от страха, комплексов, стеснительности и фобии при общении

Многие люди испытывают страх и неуверенность при общении. Почему? На это есть много причин, и вот некоторые из них: мы не хотим быть высмеянными другими людьми; боимся разозлить собеседника; не хотим показаться глупыми.

Но с этим можно и даже нужно работать. Как? Вот несколько советов:

  1. Как научиться говорить красиво и уверенноМы оцениваем себя так, как нам кажется, нас оценивают другие люди. Например, если вы проходите мимо человека, который вам нравится, и в вашей голове появляется мысль «я недостаточно привлекательный, чтобы подойти познакомиться» — это ваша собственная оценка себя, а не другого человека.
  2. Начните сознательно выстраивать своё мнение о себе. Например, идя по улице, начните представлять как люди восхищаются вами. Это ведь намного лучше, чем искать в себе недостатки и думать, что окружающие мысленно критикуют вас за них. И когда это войдёт в привычку, вам станет проще общаться с людьми.
  3. Бросайте себя в нестандартные и даже неловкие ситуации: намеренно говорите глупости и пытайтесь убедить других, что вы правы; заводите разговоры с незнакомыми людьми; посещайте дорогие места.
  4. Главное — веселитесь! Если вы не будете смеяться над собой — кто-нибудь другой обязательно будет.
  5. Говорите громче. Не нужно, конечно же, кричать на собеседника, но разговаривая тихим голосом вы настраиваетесь на то, чтобы чувствовать себя неуверенно.

Понаблюдайте за уверенными в себе людьми: практически все из них громкие. По крайней мере их голос звучит на 20-30% сильнее, чем у большинства.

Как правильно выстраивать предложения и текст

Если вы хотите научиться говорить красиво по-русски, то порядок слов в предложениях может быть разным: здесь нет «правильного» и «не правильного». Ведь если писать все предложения по одному шаблону — такой текст вряд ли покажется кому-либо интересным.

Для того чтобы сделать текст интересным для других людей, он должен быть интересным для вас. По-другому это не работает. Здесь принцип такой же, как и при составлении шуток: если вы напишите хорошую шутку — вы сами над ней посмеётесь, но если она не вызвала у вас улыбку — нужно что-то поменять.

Когда пишите текст или говорите с другим человеком — будьте полностью вовлечены в это. Тогда получится интересный живой текст или разговор.

Как расширить словарный запас

Как научиться говорить красиво и уверенноДля того чтобы расширить словарный запас — простого изучения новых слов недостаточно, так как большинство из них не будут сохраняться в вашей памяти. Необходимо больше читать. Что именно? Книги, которые вам будут полезны в профессиональном плане, в личностном развитии, художественная литература разных жанров и книги из тех сфер, в которых вы совершенно не разбираетесь.

«С первыми тремя всё более-менее понятно, но зачем четвёртая группа?» — спросите вы. Ответ прост: больше всего новых слов и мыслей вы сможете почерпнуть из тех источников, к которым раньше не обращались. И в принципе полезно хотя бы поверхностно разбираться в различных вопросах.

Советы по ускорению увеличения словарного запаса:

— Пересказывайте части прочитанного: лучше всего вслух или на бумаге.
— Учите наизусть стихи.
— Сознательно чаще используйте новые слова в разговорах.

Как правильно говорить и излагать на русском языке

Правильно и красиво излагать свои мысли на русском языке — не самая простая задача. Ведь это не даётся нам просто так — с рождения — а развивается в нас. Каким образом? Через окружение и СМИ: то, с кем мы общались и то, что мы слушали, оказало огромное влияние на речь.

Что же нужно делать, чтобы стать красноречивым?

  1. Старайтесь излагать свои мысли грамотно везде: в социальный сетях, на форумах, при разговорах с друзьями и т.д. Всегда следите за тем, какие слова вы подбираете.
  2. Читайте классическую литературу.
  3. Общайтесь с грамотными людьми, или находите записи их разговоров и выступлений, и слушайте их.

Как моделировать ораторов, киноактеров и тех, чьи навыки общения вам нравятся

Как научиться говорить красиво и уверенноЕсли вы хотите научиться красиво говорить — лучше всего развивать свои собственные сильные стороны. Но можно и перенять частичку мастерства у людей, которые вам симпатизируют. Как это сделать?

Наблюдайте за ними и разберите на мелкие детали то, как они разговаривают с людьми:

  • — Используют ли они язык телодвижений?
  • — Насколько громко они звучат?
  • — Как излагают материал?
  • — Чёткая ли у них дикция?
  • — С какой скоростью они говорят?
  • — Улыбаются они при разговоре? И т.д.

Начните применять это на себе. Только не беритесь за всё сразу — лучше всего работать над одной деталью, пока она идеально не встроится в вас.

Далее наблюдайте за собой: записывайте голос на диктофон или на видеокамеру и смотрите, что получается, а что лучше доработать. И помните о том, что профессиональные актёры и ораторы обучаются годами, поэтому не бросайте всё, если результаты не будут приходить быстро.

Как использовать мимику и язык тела при общении, чтобы расположить к себе людей

Красивый голос — это лишь часть того, как хорошие ораторы словно гипнотизируют нас своими выступлениями. Во время разговора мы передаём информацию другим людям не только посредством слов, но также и с помощью мимики и языка телодвижений. Например, вы можете держать руки скрещенными на груди, смотреть в низ, немного поджать губы, и при этом говорить о том, что у вас хорошее настроение, но собеседник всё равно поймёт, что с вами что-то не так.

Поэтому если вы хотите произвести хорошее впечатление на собеседника или на аудиторию — важно правильно использовать жестикуляцию и мимику:

Как научиться говорить красиво и уверенно— Искренне улыбайтесь. Во время настоящей улыбки у вас появляются небольшие складки в уголках глаз — помните об этом и используйте эту делать. Она очень важна, так как без неё ваша улыбка будет выглядеть «мёртвой».
— Используйте открытые позы.
— Смотрите в глаза и показывайте заинтересованность во взгляде.
— Будьте повёрнуты в сторону собеседника.
— Дышите ровно и глубоко.
— Руки держите ровно и в расслабленном состоянии, если не жестикулируете.
— Расслабьте лицевые мышцы.

Чего делать не стоит:

— Сжимать кулаки при общении — это показывает вашу напряжённость.
— Касаться своих ушей, носа, волос или лба — это тоже признак небольшой напряжённости или даже взволнованности.
— Трясти ногой, сидя где-либо — делая это, вы показываете, что нервничаете.
— Скрещивать руки или ноги — этим вы показываете, что собираетесь защищаться перед собеседником или аудиторией.
— Напрягать скулы, губы или глаза — это посчитают за попытку скрыть ваши истинные эмоции или обман.

Как освоить искусство говорить на камеру

У большинства людей при мысли о том, что нужно говорить на камеру, начинают чуть ли не коленки трястись. И если вы в их числе — вам необходимо знать о некоторых секретах, которые помогут вам:

  1. Полезно покривляться перед камерой первые несколько минут, посмеяться над собой, расслабиться. Это снимет давление, которое возникает из-за мысли, что вы будете делать сейчас что-то очень важное.
  2. Да, возможно, запись видео — это действительно важная задача для вас. Но напряжение вам никак не поможет. И напротив, когда вы расслабитесь, почувствуете уверенность и запал — говорить на камеру станет намного проще.
  3. Представьте, что вы говорите не на камеру, а с лучшим другом. Можно даже рядом с объективом установить фотографию лучшего друга, чтобы вы смотрели ему в глаза и как бы с ним общались. Так запись в глазах зрителей будет выглядеть так, как будто вы действительно их видите, что вы близки с ними. А эта близость положительно скажется на оценке видео.
  4. Правильно используйте язык тела и мимику, о чём мы говорили чуть выше.
  5. Говорите с энтузиазмом. Вы должны быть заинтересованы в том, о чём говорите, больше зрителей.

Самое главное — это доверять себе. Не бойтесь делать ошибки — бойтесь упустить возможность!

Как отмечать важные моменты и делать выводы

Как научиться говорить красиво и уверенноРазговаривая о чём-либо с человеком или целой аудиторией, мы словно рисуем у них в голове картину. И для того, чтобы она была привлекательной, в этой картине должно быть всё разложено по полочкам: расставлены акценты, выделено главное и сделаны выводы. И сейчас разберём, как этого добиться.

Как отметить важные моменты

Выделите для себя то, что вы считаете необходимым донести до других людей, и выстраивайте речь вокруг этого.

Как сделать выводы

Сделать выводы — значит донести самую важную информацию ещё раз, с учётом того, что собеседник или аудитория услышали все ваши аргументы. Важный момент: не бойтесь повторяться — так больше информации усвоится и сохранится в памяти людей.

Как перестать сквернословить и избавиться от слов-паразитов

Как научиться говорить красиво и уверенноЕсли вы не хотите производить впечатление небрежного человека — избегайте сквернословия при разговоре. Ругаться — значит показывать, что вы не имеете развитый словарный запас. Запомните: каждое произношение мата становится «пятном на вашей белой рубашке» в глазах более-менее образованных собеседников.

Также следует избавляться и от слов-паразитов. В русском языке их много, но вот часто встречаемые: «в общем-то», «действительно», «так сказать», «собственно» и т.д. Они помогают выиграть время, чтобы сформулировать мысль наиболее подходящим образом. Но несмотря на то, что они зачастую выполняют такую важную функцию, при разговоре употребление этих слов показывает вас не с лучшей стороны.

Как отучиться материться и говорить красиво? Обращайте больше внимания на то, что вы говорите и просите окружающих указывать вам, когда мат или слово-паразит проскакивает в вашей речи.

Еще можно договориться с близкими, что за каждое непристойное слово, которое вы скажете, будете давать им по 100 рублей. Таким образом мотивация близкого сильно возрастет и он будет жадно слушать вашу речь и ждать заветной ошибки, а вы очень быстро начнете контролировать свою речь. Попробуйте, это очень хорошо работает, буквально от 3 дней до нескольких недель и вы уже разговариваете на чистом русском языке.

Как избавиться от неловких пауз при разговоре

Часто в разговоре случается так, что больше уже нечего сказать, и возникает неловкое молчание. Но сама мысль о том, что вам нечего сказать — ложна.

Как научиться говорить красиво и уверенноВсегда есть что сказать: вы прожили, вероятно, 20, 30 или даже 50 лет. За это время вы побывали в невероятном количество ситуаций и приобрели колоссальное количество опыта. Не может быть, что в вас нет ни одной интересной мысли — просто вы сами себя ограничиваете.

Вы стараетесь подобрать ключ к собеседнику, отсеивая темы, которые, как вы считаете, не интересны. И этим загоняете себя в тупик. Как надо действовать, чтобы избежать неловких пауз? Как вовлечь человека в разговор? Самый простой способ — это быть самому вовлечённым.

У вас даже прямо сейчас в голове крутится куча интересных мыслей. Научитесь прислушиваться к ним, и тогда в следующий раз вы будете знать место, где найти интересные темы для разговора.

Запомните: люди заражаются энтузиазмом от людей, а не от слов! Научитесь отпускать ситуацию и просто говорить то, что в вашей голове.

И еще: не нужно бояться неловких пауз. Если чувствуете себя некомфортно, то так и скажите «ой, кажется неловкая пауза возникла, кстати …» а вместо троеточия можно подготовить свои варианты вопросов к собеседнику, чтобы его больше расположить к себе.

Примеры:

  • Чем вы любите заниматься в свободное время?
  • У вас есть какой-нибудь проект, который вы реализуете или хотите реализовать?
  • Куда вы в последний раз ездили отдыхать?
  • Как вы думаете чебурашка — это мальчик или девочка?
  • Какие 3 интересные книги вы можете посоветовать?
  • Какие 3 фильма вы можете посоветовать?
  • Помимо основной деятельности, вы где-то учитесь/занимаетесь (музыка, языки, спорт)?

Как говорить с людьми уверенно и убедительно

Все хотят быть уверенными в себе и звучать убедительно, но кажется, словно это некоторым просто дано, а другим нет. Где же правда?

Правда в том, что быть уверенным в себе и звучать убедительно — это навык, которому нужно обучаться. Некоторым он действительно, можно сказать, дан просто так: эти люди окружены примерами уверенных в себе женщин и мужчин, которых они бессознательно моделируют. Но если у вас этого нет — вот что нужно сделать:

Заводите знакомства с уверенными в себе людьми, и вы начнёте перенимать это качество себе. Если не можете в реальной жизни, то для начала будет достаточно просмотра видео: наблюдайте за тем, как они говорят, как жестикулируют, с каким выражением лица слушают и т.д.

Всё это окажет влияние на вас: вы станете более уверенными в себе и, как следствие, начнёте звучать убедительнее.

Практика публичных выступлений

Как научиться говорить красиво и уверенноЕсли случилось так, что вам нужно выступать перед малой или средней группой людей, но вы совсем не знаете, что делать — не нужно паниковать. Не обязательно бросаться в глубокое изучение риторики и читать книги о том, что такое ораторское искусство — достаточно знать основы.

Многим присущ страх публичных выступлений. Если вы в числе этих людей и хотите звучать убедительно — необходимо правильно настроить себя и хорошо подготовиться. Что для этого нужно? Изучите аудиторию, для которой будете рассказывать

Вы должны знать, какой информацией уже обладают эти люди, в чём нуждаются, какую ценность вы можете им дать. Главная задача на первой стадии — это определить, какие проблемы существуют у людей по той теме, на которую вы собираетесь подготовить речь.

Рассказывайте о том, о чём люди хотят услышать. Пообщайтесь со своей целевой аудиторией и задайте им как можно больше вопросов. Вы должны знать, чего люди ожидают от выступления, чтобы не разочаровать их.

Подготовка:

1) Глубоко погрузитесь в тему.

Вы должны быть профессионалом в том, о чём собираетесь рассказывать. Пускай это будет узкий вопрос, но вы должны погрузиться в него очень глубоко.

Также не забудьте подготовить план. В каждом выступлении должны присутствовать:
— Вступление, знакомство с аудиторией.
— Основной блок с кратким описанием основной мысли к каждой части.
— Резюме.

Как научиться говорить красиво и уверенно2) Подготовьте слайды.

Визуальная информация лучше усваивается людьми и привлекает внимание. К тому же, слайды будут своего рода островком, где люди смогут немного расслабиться от внимательного прослушивания вашей речи. На слайдах не должно быть много информации. Тезисно и кратко.

3) Позаботьтесь о внешнем виде.

Если ваша аудитория — это «серьёзные люди в костюмах», вы должны выглядеть соответственно.

4) Отрепетируйте выступление перед знакомыми или на камеру.

Лучший способ исправить все недочёты — это выступить перед кем-нибудь, кто сможет дать вам адекватную обратную связь. Или, если таких людей нет, запишите своё выступление на видео и оцените себя сами.

Выступление:

  1. Будьте расслаблены.
    Во время выступления старайтесь держать плечи и шею в расслабленном состоянии, а также глубоко дышите.
  2. Излучайте энергию.
    Говорите с энтузиазмом. Вы должны быть заинтересованы в том, о чём рассказываете, даже больше аудитории: благодаря этому люди будут слушать более увлечённо.
    Помните о главной мысли или идее, которую вы хотели донести.
  3. Выстраивайте выступление вокруг чего-то одного. Не уходите слишком глубоко в сторону, так как людям может показаться, что вы «льёте воду».

Обратная связь от публики:

Обращайте внимание на обратную связь от публики: как во время выступления, так и после. Спросите, не осталось ли каких-либо вопросов, с чем и почему не согласны люди, что понравилось в выступлении, что нового они получили и т.д.

Внешний вид и его влияние на окружающих

Как научиться говорить красиво и уверенноВнешний вид — одна из важнейших вещей, на которую люди обращают внимание при составлении мнения о вас. Если вы хотите быть успешным в глазах окружающих и привлекать в свою жизнь таких же людей — вы должны хорошо выглядеть. И важно не только то, какую одежду вы носите, но и какое у вас телосложение и осанка.

Проследите за собой: иногда, смотря какую-нибудь программу по телевизору, вы можете заметить человека с высоко поднятым подбородком и в строгом костюме с галстуком. И основываясь только на его внешнем виде, вы сразу же подсознательно даёте ему и его выступлению оценку: «Этот человек наверняка очень умён и говорит о чём-то важном».

Это может не так ясно отражаться в вашем сознании, но какую-то подобную оценку вы ему сразу же дадите.

Также внешний вид изменяет и вашу самооценку: когда вы хорошо выглядите — вы начинаете и чувствовать себя также. Наиболее ярко это можно увидеть при покупке чего-то нового. Вспомните, когда вы в последний раз приобретали вещи, какие при этом испытывали чувства? Наверняка у вас поднималась энергия и уверенность в себе.

Как научиться общаться

Многие стеснительные неразговорчивые люди — интроверты — хотят стать более общительными, энергичными. Но страшно взять так просто и измениться. Окружающие привыкли видеть нас спокойными, и очень страшно разрушать этот образ в их голове.

Но выход есть. Для того чтобы интроверту прокачать свою экстравертность, необходимо выполнять упражнения, описанные ниже. Они очень просты, но, как говорится: «Простые решения — всегда самые верные».

  1. Как научиться говорить красиво и уверенноНачать можно с малого: ежедневно говорите 10-50 раз «Привет», «Здравствуйте» или «Добрый день» незнакомым людям. Поначалу это будет казаться немного странным: «Как это: ходить по улице и здороваться с незнакомыми людьми? А если меня посчитают сумасшедшим?!».
    Но вскоре вы поймёте, что большинству окружающих людей будет просто всё равно на ваши «приветы», а некоторые будут улыбаться и отвечать взаимностью.
    Если есть опасения, что нарвётесь на неадекватного человека, то придумайте заранее, что можно ему ответить. Например: «Извините, я вас перепутал с одним своим знакомым».
  2. Спрашивайте время, дорогу или что-нибудь ещё у проходящих мимо парней или девушек.
    Если первое упражнение для вас слишком простое, то научитесь завязывать небольшие разговоры с незнакомыми людьми: спросите, где находится какое-либо место; уточните, который час и т.д.

Можете зайти дальше и узнать человека поглубже, если общение складывается хорошо. Для этого придумайте 10 тем, на которые вы с легкостью сможете поговорить с любым человеком. Это могут быть: ваше хобби, увлечения, любимый вид спорта или что-то ещё. Пробуйте поговорить об этом вслух.

Подобным образом многие ораторы репетируют свои выступления: представляют, что перед ними находится лучший друг, и произносят свою речь.

Благодаря этим упражнениям вы снимите с себя блоки и научитесь запросто общаться и выстраивать доверительные отношения с людьми.

Как уметь расположить к себе человека в разговоре

Каждому хочется научиться выстраивать дружеские отношения с людьми. Иногда вы знакомитесь с новым для вас человеком, и контакт сразу же налаживается. Но иногда — нет. Как же это исправить?

  • Рассказывайте не только о себе.
    Старайтесь говорить не только о себе, но и о собеседнике. Задавайте ему вопросы, интересуйтесь его мнением, попросите совет.
  • Больше слушайте.
    Старайтесь не просто молча смотреть на человека, говорящего перед вами, но и вникать в суть. Часто бывает так, что мы полностью игнорируем собеседника, просто дожидаясь своей очереди высказаться.
  • Улыбайтесь.
    Всегда приятно видеть хотя бы лёгкую улыбку на лице собеседника. Поэтому делитесь ей с людьми.
  • Не отвлекайтесь.
    Если собеседник рассказывает вам что-либо, а у вас, например, зазвонил телефон, то постарайтесь перезвонить попозже. Это покажет, что вы заинтересованы в беседе, и человеку будет приятно.

Как реагировать, если вы не согласны с собеседником

Как научиться говорить красиво и уверенноИногда случается так, что на одну вещь могут быть разные точки зрения, из-за чего часто случаются конфликты между людьми. Как на это реагировать?

Во-первых: выслушайте точку зрения собеседника.
Во-вторых: выскажите своё мнение и то, почему вы так думаете.

Не нужно с помощью эмоций доказывать что-либо другим людям, если не хотите получить агрессивную реакцию со стороны собеседника. Будьте холодны и чётко разъясните свою позицию.

НЕЛЬЗЯ: Говорить, что человек неправ. Обвинять, унижать, насмехаться, обесценивать.
НУЖНО: Понимать, что у каждого человека есть своя точка зрения, которая складывается из его опыта и важно понимать, что эта точка зрения верная, как собственно и ваша. Нужно принять аргументы человека, выслушать. Потом сказать, что вы согласны и сказать: «Я с вами согласен, просто хочу добавить, что …» и высказать свою точку зрения. Без употребления слова «НО». Попробуйте этот прием, он работает.

Как развить дикцию: советы о том, как научиться говорить внятно

Для того чтобы начать произносить слова чётче, необходимо делать своего рода гимнастику для лицевых мышц: читайте вслух прозу, скороговорки и стихи, с усилием выражая губами каждый звук. Лучше всего во время выполнения этого задания записывать свой голос на диктофон и смотреть, что именно вас не устраивает в произношении. Возможно, у вас проблемы только с некоторыми звуками. Вы должны чётко знать, над чем работать, чтобы видеть результат.

Не удаляйте записи тренировок. Сохраняйте их в папки для того чтобы в будущем, сравнивая, видеть результат.

Интонация, темп речи, дыхание, громкость и объёмность голоса

Для того, чтобы научиться красиво говорить — одной дикции мало. Необходимы ещё некоторые элементы, которые делают звучание голоса более привлекательным:

  1. Интонация.
    Интонация — это эмоциональная окраска. Вы должны уметь играть с ней, чтобы ваша речь звучала живо и интересно: никому ведь не хочется разговаривать с «зомби». Научитесь выражать свои эмоции, наполняя своё произношение различными оттенками. Как? Открыто выражайте свои эмоции голосом.
    Для тренировки: читайте стихи с выражением, как в школе.
  2. Темп речи.
    Также немаловажным фактором является и скорость произношения. Уверенные в себе люди обычно говорят не спеша, в то время как взволнованные наоборот — быстро. Научитесь подавлять порывы что-либо быстро проговорить — наслаждайтесь своим звучанием.
    Для того чтобы начать говорить более размеренно, больше следите за собой. Расслабьтесь, глубоко вдохните и слова будут сами выходить с необходимым темпом.
  3. Дыхание.
    Прерывистое и частое дыхание делает голос неустойчивым. Поэтому при разговоре делайте спокойные глубокие (но не слишком) вдохи.
    Для тренировки: расслабьте плечи и шею, а затем глубоко вдыхайте и выдыхайте. Как только дыхание станет ровным, прочтите что-нибудь вслух, сохраняя его прежним.
  4. Как научиться говорить красиво и уверенноГромкость.
    Об этом мы говорили немного выше, но на всякий случай напомним: старайтесь говорить громко (хотя бы на 20-30% громче, чем обычно). Представьте, что когда вы говорите с человеком, вам нужно быть услышанным тем, кто стоит позади него.
  5. Объём.
    Объёмный (грудной) голос — это тот, который идёт из солнечного сплетения. Такой голос звучит сильнее и приятней на слух.
    Для тренировки: произносите вслух гласные «а», «о», «у», «ы», «э», положив одну руку себе на грудь. Проговаривая эти звуки, ощутите рукой вибрацию в груди и старайтесь её усилить. Проделывайте это упражнение 5-10 минут в день.

Вывод

Вот вы и узнали практически всё о том, как говорить красиво и интересно с людьми. Помните о том, что улучшать голос — это как точить меч: делать это можно бесконечно, но это никогда не будет идеальная заточка. Поэтому ещё раз внимательно изучите материал из статьи и регулярно применяйте его!

Источник: mentors.team


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.