Как возбудить саму себя видео


Сексуальное возбуждение не отождествляется напрямую с любовью, но его ослабление вносит дисгармонию в интимную жизнь и нередко приводит к ссорам в паре. Когда прежнее желание пропадает, секс становится пресным, не приносящим особого удовольствия, превращается в элемент обязательной программы. В этой статье мы расскажем, как возбудиться мужчине, если мысль о предстоящем половом акте больше не вызывает ответной реакции в теле.

Виды стимуляции

Сексуальные раздражители, стимулирующие возбуждение, называются релизерами. Для каждого мужчины это индивидуальный набор факторов, обусловленный его собственными представлениями о сексе и накопленным опытом.

Визуальная стимуляция

На интернет-ресурсах представлены порнографические видео на любой вкус. Для сексуального возбуждения этот вариант срабатывает безотказно. Но некоторые мужчины настолько привыкают смотреть на экран, что живая женщина их перестает возбуждать в принципе – организм уже выработал патологические рефлексы.


кая зависимость называется порнофилией. Чтобы избежать ее развития, не следует заменять живой секс мастурбацией под порносцены. Полезнее использовать такое видео для возбуждения перед близостью. Замечание с женских форумов: не нужно копировать поведение порноактеров – обычно это выглядит нелепо, смешит или раздражает партнершу.

Некоторым мужчинам достаточно взгляда на эротическую картинку, чтобы возбуждение появилось даже «через не могу». В таких случаях соответствующий настрой перед сексом легко задать, просмотрев заранее видео или картинки и пофантазировать на эту тему.

Если партнерша готова идти навстречу, то можно попросить ее о реализации некоторых элементов фетиша, например, чулки, эротическое белье, ролевые игры. Однако следует быть готовым к тому, что подобное вместо возбуждения может спровоцировать смех и провалить интим, если партнерша не настроена. Предугадать исход невозможно, но попробовать стоит.

Слуховая стимуляция

Когда речь идет о слуховой стимуляции возбуждения, обычно имеются в виду эротические звуки, издаваемые партнершей (шепот, стоны, определенные слова).


существует еще такой метод, как музыкотерапия. Именно музыка способна затрагивать глубинные структуры мозга, недоступные для многих других релизеров: вызывает эротические ассоциации, воспоминания, сексуальные переживания. Ритм, сила звучания, мелодия оказывают сильное влияние на психоэмоциональное состояние и возбуждение. Такой метод широко используется шведскими и американскими специалистами.

Если музыка благозвучна для обоих партнеров, то у них нормализуется давление, расширяются сосуды, расслабляется нервная система. В противном случае учащается пульс, возникают негативные ассоциации, меняется мышечный тонус. Есть специальные фоновые программы, музыкальные подборки, которые применяются для терапии сексуальной дисгармонии.

Некоторые мужчины не могут достигнуть возбуждения, когда женщина включает во время секса музыкальное сопровождение. Для эротического настроя многим вполне достаточно слышать дыхание партнерши, улавливать его ритм. По этой же причине возбуждение нередко спадает или не наступает вовсе под работающий телевизор. Как правило, посторонние звуки не играют роли только во время первых контактов, когда паре практически ничего не может помешать.

Психологический настрой

Помешать возбуждению может неправильный психологический настрой. Чаще всего этот фактор играет роль, когда между партнерами происходит столь желанная ранее притирка, эмоциональное и бытовое сближение.

Типичные причины:

  • Хронический стресс. На фоне постоянного напряжения мысли о сексе не возникнут даже при визуальной или физической стимуляции – любые действия будут вызывать не возбуждение, а только раздражение. К этому приводит неумение качественно расслабляться, отдыхать, переводить мысли в другую плоскость;

Как возбудить саму себя видео
Для увеличения кликните на изображение
  • Напряженные отношения с партнершей: ссоры, обиды, ироничные замечания по поводу сексуальной состоятельности мужчины. Все это перекрывает эффект от сексуальной стимуляции и не дает возникнуть возбуждению;
  • Внешность, запах партнерши. Подготовка к первым свиданиям всегда очень тщательна, но в ходе регулярных встреч и совместной жизни забота о внешности естественным образом частично отходит на второй план, причем у обоих партнеров. Бытовой облик нередко становится причиной ослабления сексуального интереса и возбуждения.

Большинство из вышеперечисленных проблем поможет решить сексолог в ходе совместного консультирования. Положительный эффект дает применение специальных препаратов, которые способствуют расслаблению, притупляют тревожность, обостряют чувствительность и чувственность.


Физиологическая стимуляция

Физическая стимуляция может вызвать возбуждение даже в тех случаях, когда психологически мужчина к этому не готов. Безотказно и быстро срабатывает воздействие на эрогенные зоны (внутренняя поверхность бедра, соски, низ живота, яички, область за ухом, мочка уха, член). У каждого мужчины скопление рецепторов индивидуально. Внимательная к своему партнеру женщина может определить местонахождение таких зон уже при первом контакте, но правильнее помочь ей: положить ее руку на определенную область, сказать, что такое прикосновение особенно приятно. Своевременное воздействие на эрогенные зоны не только простимулирует сексуальное возбуждение, но и поможет поддержать и восстановить эрекцию в случае ее ослабления.

Самый простой способ достичь возбуждения – мастурбация. Самостоятельная или при помощи партнерши. Эффект достигается раздражением рецепторов головки при охвате ее крайней плотью. Такой тип стимуляции является прямым ответом половых центров спинного мозга, независимо от головного – рефлекторная непроизвольная эрекция. Осознание и поддержание сексуального возбуждения головным мозгом наступает уже после.

Запахи

Определенный аромат может вызвать в мужчине как сексуальное возбуждение по отношению к женщине, так и полное ее отторжение. Существует определенный набор запахов, стимулирующих эротические ощущения, например:

  1. Мускус.
  2. Иланг-иланг.
  3. Ваниль.
  4. Бергамот.

Для создания соответствующего настроения достаточно нанести несколько капель на тело или подарить партнерше парфюм с определенным набором компонентов.

Для некоторых мужчин для возбуждения достаточно запаха чистой кожи. Гели для душа с агрессивными выраженными ароматами нередко подсознательно отталкивают или вызывают аллергическую реакцию в виде сухости или излишнего увлажнения слизистых носоглотки.

Препараты-стимуляторы

Для достижения необходимого уровня возбуждения перед сексом можно попробовать специальные препараты (про возбуждающие капли для мужчин). Большинство из них производится на основе натуральных ингредиентов со свойствами афродизиаков.

Наиболее известным средством для сексуального возбуждения являются капли «Шпанская мушка». В качестве активного компонента выступает яд органического происхождения под названием «кантаридин». В сверхмалой дозе он способен провоцировать сексуальное возбуждение за счет раздражения расположенных в половых органах рецепторов, стимуляции соответствующих областей головного мозга. Для достижения эффекта принимается не более 5 мл за 10-15 минут до полового акта.


Более безопасным и полезным является йохимбина гидрохлорид – растительный экстракт, повышающий либидо и мышечный тонус, стимулирующий физическое сексуальное возбуждение. Оказывает также антидепрессивный эффект. Безопасная доза – 10-20 мг экстракта. Употреблять следует вместе с едой. Противопоказаниями к приему йохимбина является почечная или печеночная недостаточность, гипертензия, гипотония, язвенные болезни.

В качестве возбуждающих препаратов могут подойти следующие растительные БАДы:

  • «Муира пуама». Обостряет сексуальные ощущения, провоцирует фантазии эротического характера;
  • «Катуаба». Кроме стимуляции сексуального возбуждения применяется также для лечения эмоциональных расстройств, избавляет от состояния хронического стресса, является эффективным антидепрессантом;
  • «Жгучая мукуна». Доводит до нормы сниженный тестостерон, поднимает либидо, избавляет от депрессии, помогает сохранить половую активность при диабете.

Как возбудить саму себя видео
Цена препарата около 1000 рублей

Вышеперечисленные травы в виде сухого сырья можно заказать на интернет-сайтах и употреблять как чай перед половым актом. Однократный прием растительных средств в некоторой степени способствует сексуальному возбуждению, но выраженный эффект повышения половой активности достигается после 2-х недельного курса.

Усилить либидо можно при помощи женьшеня или элеутерококка: принять в виде капсулы за 40 минут до полового контакта или добавить несколько капель в чай непосредственно перед ним. Женьшень в совокупности с другими афродизиаками является частым компонентом средств для возбуждения, например:

  1. Капли Big zilla.
  2. Таблетки VigRX Plus.
  3. Китайские пилюли «Дракон Торнадо».
  4. Жвачка Sex Gum.

Употребление вышеперечисленных препаратов помогает достичь возбуждения, но не стимулирует его безо всяких предпосылок, сильно рассчитывать на них не нужно.

Если не получается настроиться после приема БАДов, то поспособствовать рефлекторному возбуждению вне зависимости от настроения помогут согревающие лубриканты. В качестве активного агента-проводника в них используется перечная мята, жгучий перец, женьшень, кофеин. Предпочтительнее смазки на силиконовой основе – они не сушат кожу, например:

  • Premium Lubricant Warming от JO;
  • Silicon Love surprise от «Биоритм»;
  • Splashglide Hot Stimulative от HOT.

Как возбудить саму себя видео
Возбуждающий лубрикант на силиконовой основе Jo Premium Lubricant Warming можно заказать через интернет по цене около 900 рублей

Предварительный легкий массаж члена с применением данных средств максимально настроит на интим, обеспечит возбуждение и твердую эрекцию. Производить его можно как самому, так и с помощью женщины.

Продукты для возбуждения

Блюда, съеденные незадолго до секса, могут оказать косвенное влияние на степень сексуального возбуждения. Плотная еда его снизит, организм будет занят перевариванием, все остальные функции затормаживаются, человек погружается в легкую дремоту.

Легкие, богатые витаминами блюда придадут сил и энергии. Идеальная трапеза перед сексуальным контактом − морепродукты и зелень. Это не обязательно должны быть мидии и трепанги. Вполне подойдет лосось, скумбрия, сельдь. В состав салата рекомендуется включить афродизиаки: сельдерей, петрушку, кунжут. В качестве десерта хорошо подойдет орехово-медовая смесь.


Как возбудить саму себя видео
Для увеличения нажмите на изображение

Народные методы возбуждения

Народные средства и методы для достижения возбуждения направлены на усиление кровотока в области половых органов. В домашних условиях применяют, например, такие:

  1. Горячая ванна с добавлением соды.
  2. Прикладывание горчичников к стопам на 10-15 минут.
  3. Приседания.
  4. Намазывание члена гепариновой мазью, медом с алоэ и каплей бальзама «Звездочка».

В большинстве случаев эффективно работает коктейль из 50 г теплого коньяка с чайной ложкой меда и корицей: расслабляет, согревает, активизирует кровоток, отключает все посторонние мысли, повышает восприимчивость к сексуальной прелюдии. Подойдет и чашка теплого чая на корне имбиря.

Ответное женское возбуждение

Считается, что возбужденная женщина – лучший афродизиак для мужчины. Взаимная ответная реакция стимулирует на дальнейшие действия и усиливает ощущения. Признаки сексуального возбуждения у женщин:

  • Учащение дыхания;
  • Затвердение и увеличение сосков;
  • Набухание внешних половых органов, изменение цвета слизистых из-за притока крови;
  • Выделение смазки.

Женщина «заражает» своим возбуждением мужчину, который автоматически включается в процесс. Равнодушие и отсутствие видимой ответной реакции притупляет даже сильное желание.

Заключение

Сексуальное возбуждение у мужчины наступает либо по сигналу головного мозга (фантазии, визуальное восприятие, запахи) либо от непосредственного воздействия на половой член. Современная интим-индустрия предлагает широкий спектр специальных товаров, которые провоцируют и усиливают желание без вреда для здоровья. Что касается рецептурных ингибиторов ФДЭ-5, то возбуждению они могут поспособствовать только за счет эффекта плацебо. Эти препараты не работают, пока сексуальное настроение отсутствует.

Источник: muzhchina.info

Если нужно возбудить женжину здесь и сейчас: Мушка и Лиса

Афродизиак шпанская мушка Gold Fly

Афродизиак: Серебряная лиса

Продукты, которые могут возбудить женщину

Поскольку мы употребляем пищу ежедневно, то она оказывает прямое действие на всё наше здоровье, в том числе и сексуальное. Так, есть определённые продукты-афродизиаки, которые помогут женщине быстро возбудиться.

Мы советуем обратить внимание на:

  • чёрный шоколад;
  • мёд;
  • орехи;
  • устрицы;
  • морскую капусту;
  • авокадо;
  • бананы;
  • кальмары;
  • чеснок;
  • инжир.

Продукты для возбуждения женщин

Лучший возбудитель для женщин быстрого действия в домашних условиях – по нашему мнению – это смесь орехов с мёдом. Рецепт её приготовления следующий:

  1. в равном соотношении измельчите миндаль, фундук, кедровый орех и орех грецкий;
  2. затем добавьте к орехам 200 мл. мёда;
  3. тщательно перемешайте все ингредиенты;
  4. употреблять смесь необходимо в количестве 2-3 ложек в сутки;
  5. храните этот продукт в холодильнике.

Как сделать Шпанскую мушку в домашних условиях?

Шпанская мушка - упаковка

Шпанская мушка является сильнодействующим возбудителем. Она представляет собой насекомых, в организме которых находится растительный яд кантаридин. Он улучшает кровообращение в малом тазу и половых органах, в результате чего чувствительность эрогенных зон усиливается, клитор возбуждается и женщина испытывает сильное желание секса.

Рецепт приготовления

Для самостоятельного приготовления капель из Шпанской мушки необходимо:

  1. приобрести в аптеке сушёные жучки насекомых;
  2. измельчите жучков в порошкообразное состояние;
  3. получившийся порошок в количестве 20 гр. залейте 1 л. спирта;
  4. настойка должна настояться 2 недели в тёмном месте;
  5. после этого нужно добавлять 5-6 капель настойки в безалкогольный напиток или пищу;
  6. применять Шпанскую мушку можно только 1 раз в сутки. Регулярность приёмов должна составлять как минимум 48 часов;
  7. Шпанскую мушку можно применять на протяжении только 1 месяца.

Противопоказания к применению женщинами шпанской мушки

Вместе с тем у Шпанской мушки есть противопоказания. Так, её нельзя употреблять в том случае, если у женщины имеются:

  • обострение заболеваний почек, кишечника и желудка;
  • тяжёлые заболевания органов сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого могут появиться побочные эффекты в виде головокружения, головной боли, повышения температуры, рвоты, тошноты. При их появлении приём Шпанской мушки нужно прекратить.

Поэтому прежде чем использовать Шпанскую мушку, мы советуем обратиться за консультацией к врачу.

Способы усиления женского либидо с помощью трав

Различные возбудители на основе настоек трав являются одними из лучших способов усилить половое влечение у женского пола. Итак, какие же травы полезны для женского здоровья?

Якорцы стелющиеся

Якорцы

Это самая лучшая трава, позволяющая пробудить женскую чувственность. Основное её преимущество состоит в том, что якорцы повышают уровень половых гормонов в крови. После этого женщина хочет секса. Трава также поможет в том случае, если у человека имеются:

  • камни в почках и мочевом пузыре;
  • простуда;
  • повышенное давление;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Интересные факты

Как говорится в заявлении Всемирной организации здравоохранения «Сезонный грипп представляет собой острую респираторную инфекцию, которая вызывается вирусами гриппа». «Для получения максимального терапевтического эффекта следует как можно скорее…» Остальные подробности Вы можете узнать здесь https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

Рецепт №1

Способ приготовления настойки:

  1. 1 ст. ложку сухой травы следует залить 200 мл. кипятка;
  2. поставьте жидкость на водяную баню на 30 минут;
  3. затем снимите с огня и процедите;
  4. пейте настойку 3 раза в сутки по 70 мл.

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. 100 гр. сухих якорцев залейте 1 литром водки;
  2. время настаивания – 20 дней;
  3. принимайте настойку внутрь в утреннее время по 15 капель.

Рецепт №3

Способ приготовления:

  1. залейте 100 гр. сухих якорцев 1 литром красного вина;
  2. дайте настояться 1 неделю;
  3. после этого поместите настойку на огонь, доведите до кипения и проварите 12 минут на слабом огне;
  4. дайте настойке остыть, после чего процедите;
  5. пить её необходимо по 40 мл. 2 раза в сутки.

Рецепт №4

Способ приготовления:

  1. поместите в термос 1 ст. ложку сухих якорцев стелющихся и залейте их 1 стаканом кипятка;
  2. время настаивания – 4 часа;
  3. процедите настойку и пейте её 2 раза в сутки по половине стакана.

Имбирь

Имбирь

Это растение применяется для лечения очень большого количества болезней. Клиническое исследование, которое было проведено в апреле 2013 года, показало, что имбирь является хранилищем огромного числа витаминов и микроэлементов. Благодаря им имбирь используется для лечения:

  • простуды;
  • вирусных болезней;
  • болезней желудка и кишечника;
  • артрита;
  • остеохондроза;
  • боли во время менструального цикла.

Из имбиря можно делать такие настойки.

Рецепт №1

Способ приготовления:

  1. снимите кожицу с корня одного имбиря и измельчите затем корень;
  2. залейте корень одним стаканом кипятка и оставьте настаиваться 25 минут;
  3. добавьте по вкусу мёд и лимон;
  4. употребляйте эту настойку 2 раза в сутки по 150 мл.

 

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. очистите от кожуры корень имбиря и нарежьте его на мелкие кусочки;
  2. залейте корень 400 мл. кипятка;
  3. пейте такую настойку в течение дня.

Шалфей

Шалфей

Польза травы для женского здоровья заключается в следующем:

  • шалфей повышает чувствительность эрогенных зон;
  • эта трава помогает при климаксе и длительной менструации, а именно – шалфей снижает болевые ощущения;
  • трава расслабляет женщину.

Рецепт №1

Способ приготовления:

  1. залейте 250 мл. кипятка 1 ст. ложку сухих листьев шалфея;
  2. проварите настойку 10 минут на среднем огне;
  3. дайте ей настояться 30 минут;
  4. процедите настойку и пейте её по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. залейте 3 ст. ложки измельчённых листьев шалфея 500 мл. водки;
  2. дайте ингредиентам настояться 30 дней;
  3. принимайте настойку 1 раз в сутки в количестве 1 ч. ложки.

Рецепт №3

Способ приготовления:

  1. возьмите 1 ч. ложку листьев шалфея и залейте её 1 стаканом горячего молока;
  2. дайте прокипеть 7 минут на слабом огне;
  3. настойка должна настояться 15 минут;
  4. пейте такую жидкость горячей на ночь.

Дамиана

Дамианна

 

Рецепт №1

Способ приготовления:

  1. залейте 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку сухих листьев травы;
  2. дайте прокипеть жидкости на слабом огне в течение 5 минут;
  3. пейте настойку по 2 ст. ложки в сутки.

 

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. 30 гр. листьев дамианы замочите в 500 мл. водки;
  2. через 5 дней процедите настойку;
  3. жидкость, которая получилась при этом, поставьте в холодильник;
  4. листья дамианы вновь замочите на 5 дней, но только в стакане с водой;
  5. после этого процедите воду, смешайте её со 150 мл. мёда и нагрейте на слабом огне, пока мёд не растворится;
  6. смешайте эту воду с настойкой на водке;
  7. пейте настойку 1 раз в сутки по 50 мл.

Розмарин

Розмарин

Рецепт №1

Способ приготовления:

  1. 1 ч. ложку листьев травы залейте кипятком в количестве 250 мл.;
  2. дайте настояться 15 минут;
  3. такую настойку необходимо принимать утром и днём по 1 чашке.

Рецепт №2

Способ приготовления:

  1. залейте 50 гр. листьев розмарина 250 мл. водки;
  2. настаиваться настойка должна 10 дней;
  3. затем процедите и пейте по 10 капель 1 раз в сутки.

Эти возбудители для женщин, которые можно сделать в домашних условиях, помогут прекрасной даме значительно улучшить сексуальную жизнь. И пусть подобные афродизиаки действуют не так быстро, как лекарственные средства, у них есть огромное преимущество – натуральное происхождение. А это значит, что риск появления побочных эффектов будет минимальным.

Автор: Гончаров Пётр Фёдорович – врач-уролог высшей категории.

 

Источники

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

Источник: rumedik.com

Итак, что известно на текущий момент о смертельном ДТП в центре Москвы, непосредственным участником которого стал известный актер Михаил Ефремов.

ЧТО ПРОИЗОШЛО?

— Авария произошла на Садовом кольце, в районе дома 3 на Смоленской площади, в 21:43 8 июня.

— Внедорожник, за рулем которого находился актер, на большой скорости выехал на встречную полосу и врезался в фургон курьерской службы.

— Вся передняя часть фургона «Лада» оказалась смята. Чтобы достать водителя, пришлось резать кузов.

— Выйдя из своей машины Михаил Ефремов еле держался на ногах. Он был пьян. Полицейским актер также подтвердил, что перед тем, как сесть за руль, выпивал.

ЧТО С ПОСТРАДАВШИМ ВОДИТЕЛЕМ?

— Пострадавший — 57-летний Сергей Захаров из Рязани. У него сложные переломы ребер, рук и ног.

— Насколько известно, сломанные ребра пробили легкие. За жизнь мужчины несколько часов боролись врачи НИИ Склифосовского, но он скончался в реанимации.

ЧТО С МИХАИЛОМ ЕФРЕМОВЫМ?

— По предварительным данным, сам актер отделался незначительными повреждениями.

— Его джип разбит, но в момент аварии Ефремов был пристегнут.

— Экспертиза показала наличие алкоголя в организме мужчины на уровне 2,1 промилле.

— После допроса актера отпустили под подписку о невыезде.

КТО БЫЛ В МАШИНЕ С МИХАИЛОМ ЕФРЕМОВЫМ?

— По первоначальной информации, в джипе актера в момент аварии был его коллеги Иван Стебунов (сериалы «Котовский» и «Журов») со своей супругой.

— Стебунов попал на многие фото, сделанные на месте аварии — когда Ефремова опрашивали сотрудники полиции, он стоял рядом.

— Однако позже Иван опроверг информацию о том, что ехал в машине Михаилом Ефремова. По словам актера, он прибыл на место аварии уже позже.

— Кстати, также ночью поддержать коллегу и друга на Садовое кольцо приезжал актер Сергей Гармаш. От комментариев он отказался. Заявил только, что «просто проезжал мимо».

ЧТО ГРОЗИТ МИХАИЛУ ЕФРЕМОВУ?

— На тот момент уголовное дело было возбуждено по факту нарушения правил дорожного движения в состоянии алкогольного опьянения «повлекшее по неосторожности причинение тяжкого вреда здоровью человека». Это — до 7 лет лишения свободы.

— После того, как водитель Сергей Захаров умер, статья автоматически утяжеляется — до «повлекшее по неосторожности смерть человека». А это уже от 5 до 12 лет.

— Тем временем юристы объяснили, грозит ли пьяному VIP-водителю реальный срок. Оказывается, в последние годы приговоры по той самой статье 264 стали жестче.

«Комсомольская Правда» следит за развитием событий.

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

«Все, это конец»: раскаявшийся Михаил Ефремов заявил, что его не надо «отмазывать» после смертельного ДТП

Актер Иван Стебунов рассказал kp.ru подробности рокового вечера (подробности)

«Все узнаете со временем»: жена Михаила Ефремова не может говорить о смертельной аварии

Родные популярного актера, который вечером 8 июня устроил аварию, убиты случившейся трагедией (подробности)

«Эта авария у него первая, а он всю жизнь за баранкой»: Родственники рассказали о водителе, погибшем в устроенном Ефремовым ДТП

О смерти жителя Рязани Сергея Захарова они узнали от журналистов (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Блестящий актер, но как человек — сволочь!»: в соцсетях требуют реального срока для Михаила Ефремова

Пользователи Инстаграма готовы линчевать актера за пьяное ДТП, в котором погиб человек (подробности).

В полиции объяснили, почему актера Михаила Ефремова отпустили под подписку о невыезде

Этой ночью 57-летний водитель фургона, в который врезался актер, скончался (подробности)

Источник: www.kp.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.