Любопытный феномен: тот факт, что даже в самом благостном для души деле есть въедливая рутина, понятен исключительно тем, у кого есть любимое дело.
Сколько раз ни говори об этом человеку ищущему, который проклинает свой текущий труд, будучи убежденным, что смена деятельности его спасет, – он слушает, но не слышит. Его сознание пока не готово принять реальность: любимое дело – это не вечный карнавал души и тела. Оно тоже может надоедать, вызывать скуку или приступы сомнений — «а тем ли я занимаюсь». Даже самое что ни на есть приятное занятие порой требует, чтобы ты заставлял себя им заниматься или провел оздоровительную самобеседу на тему: «на фига мне все это надо».
Почему так происходит? А самое главное – как поступать в таких ситуациях?
Человек, который ищет себе дело для постоянного ощущения радости, изначально ставит себя в тупик и обречен на вечный поиск. Дело по душе и дело, которое будет ежедневно создавать вам хорошее настроение, не говоря уже о более глубинном удовлетворении, – далеко не одно и то же.
Само по себе счастье и его следствия в виде внутреннего подъема и бодрости духа относятся не столько к делу (которое запросто может меняться на протяжении жизни), сколько к тому, как вы им занимаетесь.
Мы по-настоящему счастливы, когда растем, а что конкретно обеспечивает этот рост, уже другой вопрос.
В детстве и ранней институтской юности нам так легко чувствовать подъем и восстанавливать свое настроение благодаря естественному росту как тела, так и сознания: мы расширяем свою внутреннюю емкость на регулярной основе, пробуя новое, впитывая знания и регулярно выходя за зону комфорта, – отсюда и быстрое пополнение энергетических запасов. Наша естественная скорость развития достаточно высока для тех лет.
А взрослея, рост и движение вперед перекладываются на плечи личной осознанности и права выбора. Это и есть наша врожденная свобода. Мы свободны себя растить и так же свободны закопать свои способности заживо, отказавшись от роста.
В 15 лет мы не можем не развиваться, причем интенсивно – за нас это делает природа, а в 25 лет – есть выбор: поддерживать скорость движения вперед на должном уровне через определённые усилия или запустить обратный отсчет, ведь когда нет сил, радости и желания – это немощная старость, которая может прийти значительно раньше, чем принято думать.
Так почему же даже любимое дело может надоесть?
Нас делает счастливыми и наполненными не само дело как таковое, а именно процесс личного развития через делание этого дела (тавтология в данном случае просто необходима).
Отсюда простой вывод – как только вы перестаете расти и развиваться в том, что вы делаете, появляются хроническая скука, самосаботаж, неудовлетворение
Кажется, как же так? Неужели, я ошибся с делом? Но ведь раньше оно мне так нравилось! Что случилось? А та ли это дорога? Может, выбрать новый путь? А вдруг и там настигнет это состояние апатии?
На первых порах в любом новом занятии, особенно если оно нас увлекает, мы всегда учимся, вникаем, занимаемся здоровым преодолением, чтобы полноценно разобраться в вопросе. Но как только мы преодолели некий рубеж и закрепились на определенном уровне, то есть вышли из состояния зеленого новичка во вполне окрепшие середнячки – необходим новый рост, а мы при этом продолжаем делать то же самое, что мы делали на этапе номер один, — нам становится скучно (еще бы! Попробуйте всю жизнь проходить в первый класс), а это сигнал энергетического застоя .
Тот самый рост, который ответственен за вкус к жизни, многократно замедляется, скорости практически нет, процессы выходят на автопилот. Мы добились того, о чем мечтали, – выбранное дело получается и приносит результаты, только в этот миг нам становится катастрофически неинтересно все это продолжать. А если к этому моменту мы достаточно «наелись» путешествиями, брендами и прочими формами социальной реализации, понимая, что радость они могут приносить только вкупе с активным созиданием, становится жутковато… Какого черта происходит?
Это естественная потребность в росте, бояться тут нечего. Вы, наоборот, здоровы, раз можете такое расслышать в себе.
Что делать, если в ваших отношениях с делом кризис?
Если нет желания заниматься делом, которое у вас сейчас есть, – это всегда означает только одно: вы не развиваетесь через него – не реализуете свой потенциал в полной мере.
Выходов из этой ситуации может быть несколько:
1. Сменить направление деятельности
Первый вариант, который напрашивается – это сменить род деятельности. Найти другую работу, другую нишу, новое направление. Это вполне достойный вариант, если вы четко про себя понимаете, что 1) ваша песня в этой сфере спета и 2) вы точно не хотите становиться в этом конкретном деле мастером, то есть выходить с уровня середнячка к следующему этапу, – вам это уже тотально неинтересно. Это история не про «можете или не можете» вы стать мастером, а именно про желание – хотите или нет. Оно первично.
Меняя направление своей деятельности, важно понимать — в любом новом деле будет тоже самое, причем с начала: первый этап быстрого естественного роста (песочница новичка) – становление середнячком через преодоление – выход в мастерство и бесконечное самосовершенство
И если вы захотите подзависнуть на каком-то из этапов и «больше никуда не ходить», тем самым остановив свое движение вперед, – все повторится: скука, невыносимая рутина, апатия, отсутствие интереса… Дежавю.
Остановитесь на деле, в котором лично вам можно расти до бесконечности, и занимайтесь им.
2. Выйти к новым горизонтам внутри своей деятельности – запустить рост на полную мощность и никогда больше его не останавливать
Смена деятельности может служить прекрасной жизненной встряской. Она необходима в те моменты, когда вы не видите для себя развития в данной конкретной области, но это не является единственным решением при кризисе в отношениях с делом. Очень часто необходима перезагрузка в текущем процессе.
Если вам в целом нравится то направлением, которое вы ведете. У вас получается. К тому же если вы сами выбрали эту сферу и уже закрепились в ней, вам поможет не смена деятельности, а именно рост. Рост дела и себя как профессионала, а через этот процесс и вас как личности.
Это про масштабное видение и здоровое преодоление. Про новые вызовы самому себе и неизведанные горизонты. Это становление себя как мастера, которое возможно только (!) через колоссальный внутренний прогресс. Естественное следствие у такого процесса – стабильное удовлетворение от дела и радость. Еще бы – дело как инструмент укрепления вашего духа не может не наполнять.
Такая перезагрузка всегда начинается с ясных и осязаемых целей вкупе с временными привязками. Это не абстракция в стиле «а дай-ка я попробую», это твердое решение выйти на новый уровень к такому-то сроку с конкретными и понятными для себя параметрами.
По сути, если вы не решитесь сделать в этой жизни большее, то никогда и не сделаете.
Начальный уровень в любом профессиональном вопросе – это мелководье, и оно вряд ли может удовлетворять до бесконечности, особенно людей с внутренним размахом. То есть даже самое интересное дело без должного развития быстро приестся и не будет дарить былой радости.
Частое прыгание из одного дела в другое в поисках своего пути может быть даже полезным занятием на этапе становления себя как личности (для понимания разницы между поиском и созданием, а также «пробованием» себя в разных областях), но сути это не меняет – вы прыгаете из песочницы в песочницу, внутреннего роста и выхода на новый уровень в этом немного, поэтому так полезно в определенный момент (пусть не сразу) все-таки выбрать себе дело и не бояться реализовывать свой потенциал через него.
♥
Олеся Власова
Источник: re-self.ru
Всем знакомо выражение «радоваться, как ребенок» — то есть испытывать чистое, незамутненное чувство довольства жизнью. Если сказать «радоваться, как взрослый» — то это прозвучит иронично, если не издевательски. Так неужели радость от каждого прожитого дня – прерогатива детства и уходит вмести с ним? Совсем не обязательно. Психологи отмечают, что с возрастом люди не только набираются опыта, но и приобретают привычки, которые приглушают чувство радости. Известная психолог и публицист Сара Хансен провела кропотливую работу по систематизации отрицательных переживаний, и вот 25 фактов, по её версии, способных сделать хмурым самый солнечный день:
1. Бесполезное беспокойство.
Когда вы постоянно переживаете из-за чего-либо, алгоритм ваших действий выглядит так: собрался что-то сделать – приступил — отвлекся на беспокоящую мысль – забыл, на чем остановил дело – начал заново, и так далее. Этот порочный круг приводит к тому, что вы не можете сконцентрироваться на выполнении даже очень важного задания, равно как и на полноценном переживании эмоции. Надо расслабиться, выбросить из головы назойливое беспокойство и сконцентрироваться на текущем моменте жизни. Ведь если вы не можете сию секунду разобраться с причиной беспокойства, это значит, что она вполне подождет, пока вы сделаете что-то другое.
2. Тотальный контроль.
Порой люди стремятся держать под контролем даже то, что не следует, планировать события, которыми невозможно управлять. Им кажется, что если продумать всё-всё-всё, то проблемы исчезнут, планы начнут осуществляться с блеском, отношения с окружающими станут отличными. Но существует масса факторов, на которые человек влиять не в состоянии, как бы ни старался. Он даже предугадать их не сможет. Поэтому контролировать достаточно самого себя, чтобы вовремя отреагировать на происходящее.
3. Ненужные обиды.
Примите как аксиому то, что обижаться – значит разрушать себя изнутри и впустую тратить время и силы на окучивание своих переживаний. Вашему оппоненту от вашей обиды ни жарко, ни холодно, вот и вам стоит отпустить ситуацию, переключиться на важные или позитивные дела и продолжить жить дальше. Увидите, как сразу станет легче.
4. Не вы устанавливаете правила.
Даже если кажется, что ваш взгляд на жизнь самый правильный, другие люди об этом не знают и живут по своему усмотрению. Многих раздражает, что окружающие своими поступками не оправдывают ожидания, но ведь каждый идет к цели собственным путем. Для того, чтобы человек поступил так, как вам хочется, надо ему об этом сказать. Но так как абсолютно всем свое мировоззрение внушить не удастся, остается только принять мир таким, какой он есть, и наслаждаться разнообразием и уникальностью каждой личности. А то были бы все одинаковыми – было бы скучно!
5. Не сотвори кумира.
С детства нам прививают привычку оглядываться на других: Вася лучше кушает, Маша лучше учится и поэтому у них есть бонусы, недоступные нам. Потом человек уже самостоятельно проводит параллель своей жизни с отрезком жизни кого-либо, как правило, известного, и ищет сходства и отличия. Но при этом забывает, что личность человеческая многогранна и каждый в чем-то превосходит, а в чем-то уступает другому. Если уж и сравнивать кого, так это себя сегодняшнего с собой вчерашним и смотреть, насколько вы стали умнее, опытнее, лучше.
6. Путь к мечте лучше самой мечты.
Все мы строим планы на будущее, мечтаем. Это нормально и даже хорошо – жизнь обретает смысл, появляется цель, ради достижения которой человек работает над собой, учится, совершенствуется. Но многие в погоне за мечтой забывают о настоящем, бегут к ней, не обращая внимания ни на что вокруг, а ведь исполненное желание может и разочаровать! Не позволяйте далекой мечте затмевать сегодняшнюю жизнь! Надо наслаждаться и движением к цели, ценить каждый прожитый день.
7. Тяжелый пессимизм.
Идея старая, но верная: «мысль материальна». Если вы думаете о плохом, оно с вами и происходит. Конечно, это не значит, что надо срочно «изображать блондинку», но можно научиться видеть хорошее в окружающем. В людях искать положительные качества, в событиях – смешные моменты и приятные перспективы. Не думайте, что стакан наполовину пуст, ощутите, какой вкусный вы пьете из него напиток!
8. Печальное одиночество.
Человеку требуется общество – это генетически заложено природой. Если вы чувствуете себя одиноким, единственное лекарство – общение. Сейчас есть масса клубов по интересам, неплохая идея – записаться волонтером в какое-нибудь общество. Так вы не только найдете новых друзей, но и помогая людям поднимете себе самооценку.
9. Денежная зависимость.
Конечно, без денег в нашем мире никуда, но подумайте, действительно ли заработать деньги важнее, чем пообщаться с семьей? Покупка, на которую вы упорно зарабатываете, нужна именно вам или вашему самолюбию? Окружающим в большинстве своем все равно, какой модели ваше авто, они забудут об этом, как только оно скроется из виду, а вы лишите себя удовольствия прожить интересную, насыщенную событиями жизнь в погоне за длинным рублем.
10. Чужая жизнь.
Если вы пытаетесь казаться тем, кем на самом деле не являетесь, это очень выматывает. Люди, занимающиеся нелюбимым делом, вскоре обнаруживают, что целью в жизни становиться дотянуть до выходных, успехи в карьере не радуют, а семья разваливается. Найдите свое предназначение, перестаньте оглядываться на мнение других людей. Поменять свою жизнь непросто, но если ощущение, что вы «завязли в болоте» усиливается, без кардинальных перемен как эмоциональных, так и материальных, не обойтись.
11. Окружение тоже важно.
Бывает гигиена не только тела, но и общения. Если не вымыть руки перед едой, можно подцепить инфекцию, а если проводить много времени с несчастными, недовольными, унылыми людьми – заразиться их жизненным настроем. Тут только один выход – искать другой круг общения.
12. Жить надо настоящим.
Многие люди совершенно не желают понимать, что жизнь с ними происходит вот прямо сейчас. Они сожалеют об упущенных в прошлом возможностях или грезят будущими победами. Да, на ошибках надо учиться, но прошлого не изменить, а сложа руки ожидать будущего, значит, скорее всего, его вовсе не дождаться! На самом деле, «вчера» и «завтра» не существует, мы всегда живем в «сейчас» и выпадение из жизни приносит чувство неуверенности в себе, что негативно влияет на психику, приводит к депрессиям.
13. Страх неудачи.
Некоторые так боятся что-либо испортить, что предпочитают вообще ни за какое дело не браться. Тем самым они сознательно ограничивают себя в развитии, ставят крест на карьере, новых отношениях. Это, конечно, радости в жизнь совсем не добавляет. Подумайте: если бы вы в детстве боялись упасть сильнее, чем хотели научиться ходить – то до сих пор бы ползали. Но вы преодолели страх, вас подстегивало любопытство, жадность к жизни. И вы добились своего, так что мешает перенести этот принцип и на взрослую жизнь?
14. Родные и близкие.
Как уже писалось выше, ношение маски и подстраивание под окружающую среду лишает человека счастья. А где мы наиболее открыты и можем быть самими собой? Конечно же, в кругу семьи и друзей! К сожалению, многие в погоне за карьерой, заработками, из страха пережить предательство или потерю близких, отказываются от семейных и дружеских отношений. Кажется, что так будет комфортнее. Но люди – не роботы, им требуется проявлять чувства, быть искренними, ведь в семье, когда мы – настоящие, и счастье наше — настоящее.
15. Не откладывайте дела «в долгий ящик».
Порой так хочется что-то отложить «на потом», особенно если дело предстоит неприятное. Но такая политика порочна – даже если потребность в выполнении задания отпадет, психологическое ощущение чего-то недоделанного останется и будет накапливаться, приводя к расстройствам. И это не говоря о том, что вскоре вам просто перестанут доверять, если своими откладываниями вы будете нарушать планы окружающих.
16. Тоска зеленая.
Наша жизнь зачастую – рутина, заставляющая «умирать со скуки». И это при том, что вокруг происходит масса интересных вещей, надо только пересилить себя, заставить выбраться из накатанной колеи быта и заняться чем-то интересным. Для начала можно попробовать завести новое хобби, пойти учиться чему-то интересному, тем более сейчас есть много интернет-тренингов, доступных в любое удобное время. Сделанные с любовью и радующие глаз работы добавят сам уверенности для более ответственных задач.
17. Побыть наедине с собой.
Иногда надо отключиться от жизни, проигнорировать телефонные звонки и отменить встречи ради рандеву с самим собой. Это как перезагрузка системы – одиночество, размышления без постороннего вмешательства, только обязательно в приятной атмосфере с чашкой горячего чая и вкусным пирожным – и вы сможете отрешиться от проблем и взглянуть на жизнь с другой стороны. Понять, что является важным, а что – нет, переосмыслить сделанное и выстроить новые планы.
18. Поймать шанс.
Человек существо статичное. Когда на горизонте появляются перемены, он воспринимает их как раздражитель, новую работу, ответственность. И так не хочется выбираться из комфортного гнездышка рутины! Но спустя некоторое время вас накроет разочарование от упущенного шанса, особенно если его реализуют другие. И самое неприятно – отыграть назад не получится. Всё надо делать своевременно, жизнь ради вас вспять не повернет. Поэтому всегда лучше двигаться вперед, получая удовольствие от нового приключения, чем грустить о несовершенном.
19. Долги и кредиты.
Быть кому-то должным в моральном или материальном плане – непростое испытание для психики. Сегодня с экранов телевизоров и страниц газет нам навязывают «легкие кредиты», но надо помнить простое правило: «берешь чужие деньги и на время, а отдаешь свои и навсегда», поэтому прежде чем брать в долг, подумайте, нельзя ли без этого обойтись. Если задолженность уже имеется, составьте четкий план по её погашению – это придаст уверенности, а когда долг будет погашен, вы ощутите, что «гора упала с плеч». С моральными обязательствами сложнее и проще одновременно – помните, что все мы люди и относитесь к окружающим по-человечески!
20. Чего-то не хватает.
Бывает, что вроде и всё есть для счастья, вот только ещё «найти такой же халатик, но с перламутровыми пуговицами». Особенно если в пределах «прямой видимости» находится счастливчик, обладающий желанным предметом. Это чувство ещё называют жадностью – оно имеет свойство грызть исподволь, но бесконечно. От этой зависимости надо избавляться, вы никогда её не насытите, а значит, не будете счастливы.
21. Опасное самодовольство.
Вы – самый умный, вы – царь и бог, вам всё удается и всё получается и удовлетворение от качественно сделанной работы перерастает в самодовольство. Отличительный признак «перехода границы» — вы начинаете учить жизни окружающих и ждете за это благодарности. Нельзя сказать, что самодовольство делает человека несчастным – пока оно имеет реальную подпитку удачными делами, а так же по инерции некоторое время и в случае неудач, индивидуум чувствует себя превосходно. Однако самодовольство заставляет утрачивать адекватное восприятие действительности, а значит – чревато горькими разочарованиями. А, как известно, чем выше заберешься (зайдешь в окучивании своего самодовольства), тем больнее падать.
22. Недоверие самому себе.
Человек из-за необъяснимого отсутствия уверенности в себе боится следовать своим инстинктам, доверять рассуждениям. Причем часто ловит себя на мысли «эх, вот думал же, что так и будет»! Если это состояние усугубляется необходимостью искать совета на стороне, а потом ждать оценки своим действиям от окружающих – то дело совсем плохо. Надо учиться не бояться себя, совершать поступки и принимать ответственность, не оглядываясь на других. Это ваша жизнь и зачем отдавать её посторонним, а если вы не верите себе, то кому ещё можно верить?
23. Будьте терпимее.
Вы ожидаете приятного события, но дни тянутся так долго! Или надо выполнить важное задание, а новый помощник ничего не умеет и ведет себя как идиот. Да вообще всё идет не так и не туда, что очень раздражает. Увы, но порой бывают обстоятельства, с которыми надо смириться, позволить себе двигаться по течению. Наберитесь терпения, забудьте о раздражении и посмотрите, возможно, простой способ решить проблему лежит на поверхности. Если нет – подождите, ситуация обязательно изменится или даст возможность на неё повлиять.
24. Подумайте о душе.
Мы точно знаем, что утром надо умываться и чистить зубы, и хорошо бы ещё делать зарядку, питаться надо правильно, алкоголь – враг здоровью и ещё массу полезных вещей по поддержанию нашей физической оболочки в достойном состоянии. Но над душой тоже следует работать! Тут нет однозначных советов, хотя не вызывает сомнений, что духовность и счастье имеют четкую взаимосвязь. Радоваться жизни тоже надо учиться! Для кого-то выходом становится религия, кто-то выбирает круг интеллектуальных единомышленников, главное, чтобы это несло позитивный заряд, и вы чувствовали свой духовный рост.
25. В здоровом теле…
Трудно быть счастливым, когда болит зуб. Можно долго рассуждать о психологических заморочках, особенностях характера, психотипах, но забота о здоровье (правильное питание, рациональные физические нагрузки, здоровый сон и т.п.) это неотъемлемый фактор хорошего самочувствия и отличного настроения.
В заключение хочется отметить, что если вы узнали себя в нескольких из перечисленных пунктов – это повод серьезно задуматься и даже обратиться за помощью к профессиональному психологу, а в последнем пункте –
ещё и к терапевту.
Автор публикации: Мария Кудрявцева
Источник: psycheforum.ru
Доктор Комаровский о миндалинах
Один из постоянных читателей Евгения Олеговича очень расстроен, что у его ребенка часто случаются ангины, несмотря на то, что малышу удалили гланды. Родитель интересуется, могут ли миндалины снова вырасти и быть причиной возникновения болезни.
Фото: Instagram/doctor_komarovskiy
"Удалить миндалины полностью невозможно, также как невозможно полностью спилить гнилое дерево – всегда какой-то трухлявый пень остается" (орф. и пункт. автора сохранены. – прим редактора), — утверждает известный педиатр.
Доктор Комаровский добавил, что даже после удаления гланд всегда остается небольшое количество лимфоидной ткани, в которой в дальнейшем могут возникать воспалительные процессы и ангины будут повторяться. Это может произойти, если не устранять вредные факторы – частые вирусные инфекции, пыль, сухой и теплый воздух.
Евгений Олегович настаивает на том, что в такой ситуации виноват не доктор, который "якобы плохо удалил", а именно родители и общество, неспособные организовать адекватный образ жизни малышу, с чистым воздухом и редкими вирусными инфекциями.
Читатели украинского педиатра тоже подключились к дискуссии и стали делиться собственным опытом. Кто-то утверждает, что после удаления миндалин проблема с ангинами у них исчезла, другие же все так же страдают воспалительными процессами.
Миндалины (гланды) – это скопление лимфоидной ткани, которые расположены в области ротовой полости и носоглотки. Они выполняют защитную и кроветворную деятельность, также участвуют в формировании иммунитета. Когда они воспаляются под воздействием вирусов или бактерий, возникает острый тонзиллит (ангина).
Фото: Instagram/nberezovoj
Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что точный диагноз и правильное лечение может определить только квалифицированный врач. Заниматься самолечением опасно для здоровья!
Думаем, вам также будет интересно узнать, что думает доктор Комаровский о закаливании. Евгений Олегович рассказал о влиянии этих процедур на здоровье человека.
Главное фото: Instagram/doctor_komarovskiy
Источник: joinfo.ua
Как же найти тот самый «общий язык» с любимым человеком?
Или может быть, стоит поискать человека, который СРАЗУ будет говорить на том же языке, что и Вы?
Но на это могут уйти годы – а результат так и не наступить. Ведь это сродни поиску иголки в стоге сена.
Не проще ли “определить” и “выучить” Язык Любви Вашего мужчины?
И, в то же время, как показать ему, что на самом деле важно для Вас? Ведь именно в таком случае в Ваш дом придет Мир, Согласие, Понимание, Любовь и Счастье!
Я предлагаю Вам обсудить эту тему вместе с гуру в области отношений Александром Рапопортом.
5 и 13 августа он проведет 2 бесплатных онлайн мастер-класса “6 ступеней к счастливой семейной жизни”. Приглашаю Вас принять в них участие!
Вход по предварительной записи – переходите по ссылке и оставьте свой адрес, чтобы получить письмо со ссылкой на комнату встречи:
Как Вы знаете, с графиком и занятостью Александра было непросто его “выхватить”. И все же он придет и расскажет:
- Почему же любимые и любящие люди вдруг перестают понимать друг друга
- Как сохранить и пронести любовь и взаимопонимание сквозь долгие годы жизни
- Как научиться “слышать” своего партнера и доносить до него свои пожелания.
Выделите и Вы в своем графике всего 2 вечера, чтобы провести их с таким замечательным мужчиной!
Первое занятие – уже завтра, 5 августа
Чтобы получать приглашения на мастер-классы, оставьте свой адрес в форме ниже.
Источник: lanske.ru
Обижаться стало модно. Стоит кому-то что-то сказать или сделать, как тут же вылезают тысячи обиженных. Алтайский священник Александр Микушин на своей странице в Facebook осудил… российский фильм о Великой Отечественной войне «Т-34». По его мнению, картина оскорбляет чувства верующих.
«На днях посмотрел сей шедевр российского кинематографа. Верующий в этой картине выглядит нелепо и смешно. Ну а чудеса во время танковых сражений — это просто верх абсурда. Да, были на войне невероятные истории. Но все они были связаны со смелостью, находчивостью и героизмом наших солдат», — считает священник.
Другие жители Алтайского края в соцсетях в свою очередь возмутились тем, что священнослужитель назвал фильм оскорбительным.
— Причина такой обидчивости не социальная, но чисто техническая, — убежден социальный психолог Алексей Рощин. — То, что раньше говорили на кухне, теперь говорят в интернете, и любой может прочитать. Или увидеть — если кто-то что-то «не то» сделал и ролик стал достоянием общественности. Весь мир, как заметил Маршалл Маклуэн, стал «глобальной деревней». И как в деревне все друг о друге судачат, так судачим и мы. Иногда оскорбляемся.
Кандидат социологических наук, преподаватель МГУ Виталий Караев напомнил об истории с выпускниками из Владивостока, которые пришли на школьный праздник в БДСМ-костюмах.
— Полицейские, например, явно оскорбились, что одна из девочек пришла в такой же, как у них, форме. Их не смутило, что и форму, и погоны она совершенно легально купила в магазине, — пояснил социолог. — Они стали грозить штрафом, потому что девочка, не будучи полицейским, форму надела. Ну и что? Она же не выполняла в этой форме обязанности полицейского! В такой же форме, на минуточку, появляются в многочисленных сериалах актеры. Появляются кавээнщики на сцене. И они тоже не выполняют обязанности полицейских. Но их почему-то никто не рвется штрафовать, потому что это абсурдно. То есть налицо, я считаю, проявление обычной обиды.
Психолог Марина Докучаева считает, что обижаются личности незрелые, с сознанием ребенка или подростка.
— Если взрослому человеку что-то не нравится, он может разозлиться. Или начать доказывать свою точку зрения. Но обижаться он не станет, — пояснила Марина Николаевна. — Кстати, обида — и это тоже детская особенность — часто просто попытка обратить на себя внимание.
Так, например, житель Екатеринбурга Антон Дербенев обиделся на высказывание телеведущего Владимира Соловьева, который назвал противников строительства храма в центре города «бесами». Антон даже пообещал Соловьеву «дать крепкого леща». Но после личной встречи несколько успокоился.
— Это еще один современный феномен. Интернет — пусть и формально — но уравнял людей. Ты можешь оспорить любого, — пояснил Алексей Рощин. — В советское время и представить было нельзя, что кто-то «даст леща» или хотя бы публично пригрозит, что даст, известному журналисту. Потому что журналист, по определению, был высшей кастой, так как имел доступ к широкой аудитории. А читатели — не имели. Сейчас имеют все! Если на «правильном» ресурсе по актуальной теме что-то «правильно» крикнуть, то тебя, будь уверен, услышат. И вот ты уже с известным всей стране человеком на равных. Ты обратил на себя внимание, одним криком повысил свой статус.
Как пояснил Виталий Караев, иногда «обида» — довольно эффективный способ самопиара.
— Происходит ситуация, как в басне «Слон и Моська», — пояснил социолог. — Кто помнит, как в той басне звали слона? Никто не помнит, у него вообще не было имени. А вот Моську, не обладающую ни габаритами, ни известностью, ни какими-то достоинствами, запомнили все. Потому что она на слона лаяла! Она «распиарила» себя за счет другого. Это нужно уметь.
Почему обижаются верующие
Одна из самых частых ситуаций — как в истории со священником с Алтая — оскорбление чувств верующих. В России, как известно, был принят целый закон, защищающий их чувства.
— Мне кажется, что в этом случае государство очень сильно уступило, попятилось, побоявшись, что называется, «связываться», — убежден Алексей Рощин. — Ведь, согласитесь, в любой религии есть радикально настроенные граждане, которые при этом могут обидеться на что угодно. На фильм «Код Да Винчи», на выставку «Осторожно, религия!» или что-то еще. Что делать с этими верующими, как успокоить — непонятно. Вот и был принят закон — их чувства оскорблять нельзя. Хотя, казалось бы, чего проще: тебя оскорбили — подавай в суд. Во всем мире так делается! Но нет, права верующих поставили выше прав других людей. Причем не всех верующих.
Эксперт привел пример. Если, например, кто-то исповедует культ бога Одина или, скажем, Перуна, а сторонник любой крупной религиозной конфессии или атеист скажет, что вера его ложна и сам он смешон, то судебные перспективы получения сатисфакции достаточно призрачны.
Но если на что-то оскорбятся представители крупной конфессии, то «обидчику» придется туго. Могут и в тюрьму посадить — прецеденты есть.
— Я не очень понимаю, что значит оскорбить чувства верующих. Вот, например, я православная, верую, у меня есть связь с Богом, я чувствую ее, а кто-то пытается объяснить, что я, скажем, не совсем адекватна, — рассуждает Марина Докучаева. — Ну и что? Меня его слова не волнуют совершенно, потому что в своей вере я крепка. Для меня «поругатели» сами не ведают, что творят. И мне до них просто дела нет. Я не оскорблена, я их просто не замечаю, они мне не интересны.
Веганы-хулиганы
Недавно питерские полицейские задержали трех молодых людей, которые неоднократно атаковали мясную лавку с неординарным названием «Страшный сон вегана». Хулиганами оказались продавец зоомагазина, кладовщик и бармен, которые посчитали, что название магазина оскорбляет их стиль жизни. Мясной магазин на Московском проспекте, 155, привлек внимание многих жителей района почти полтора года назад не только своим неординарным названием, но и ассортиментом, в частности свежим мясом.
Но все время сотрудникам лавки и ее руководству угрожают неизвестные.
— В течение всего прошлого года периодически совершались нападения на наш магазин. Разрисовывали фасад, били окна, переворачивали кадки с деревьями при входе. Мы на это старались не обращать внимания, — рассказал владелец лавки Егор Бурдин. — Свои действия они снимали на камеры мобильных телефонов, а запись выкладывали в специализированных сообществах. Этими разбойниками были радикально настроенные веганы.
В качестве доказательства Егор показал несколько булыжников, которые злоумышленники обернули в записку с угрозой предпринять более радикальные меры, если точка не закроется.
Всего таких «тяжелых посланий» неизвестные оставили около двадцати.
Либералы против «ватников»
Еще одна ось противостояния, где все друг на друга непрерывно обижаются — «либералы-ватники». Либералы, например, очень недовольны, что их называют «либерастами», а «ватникам» обидно уже само это определение. Ругань в интернете, несмотря на затухание темы Донбасса, идет уже много лет.
— Сложилась такая ситуация, что слово «ватники» стало использоваться, в том числе, в качестве описания негативных черт национального характера, — заявил писатель Захар Прилепин. — А так как мы не солидарны с таким отождествлением наших национальных качеств, мы решили атаковать противника на его поле, отнять у него оружие и наполнить это слово другим смыслом…
В общем, совместно с модельером Егором Зайцевым (сыном знаменитого Вячеслава Зайцева) писатель запустил производство верхней одежды. Коллекцию с легкой руки литератора окрестили «ватниками».
— Это довольно изящный выход из бесконечной и довольно грубой дискуссии, где никто никого, разумеется, не переубедит, — считает Виталий Караев.
Нужен деловой этикет
Отдельная история — обиды на производстве. Подчиненные часто обижаются на критику начальства. Часто, кстати, вполне обоснованную. Начинают оправдываться и спорить.
— Дело в том, что люди переносят в офис стандарты бытового поведения, — пояснил Алексей Рощин. — Неотвеченная критика в быту означает снижение статуса. Люди это понимают, и в узком кругу играют по правилам. Муж, например, как правило, не критикует жену в присутствии детей, потому что это снижает ее авторитет. В кругу более широком, например с соседями, на критику принято отвечать. Вот люди в офисе и ругаются — как в коммунальной квартире.
По мнению эксперта, в России нужно развивать деловой этикет.
— Вспомним русских дворян. Этикет в их среде был сводом правил, настоящей наукой. Вот так ты мог разговаривать с равным себе. Так — с тем, кто тебя на ступеньку ниже. А вот так — с тем, кто на две ступеньки выше. Казалось бы — ну зачем все это? Но на самом деле это было необходимо — чтобы избегать обид и, как следствие, дуэлей. На производстве, конечно, дуэли вряд ли возможны, но обида ухудшает климат и снижает производительность труда, — считает Алексей Рощин. — Поэтому, наверное, имеет смысл разработать четкие правила критики — как, кого и в какой форме критиковать. А еще — четкие правила реакции на критику. Иначе как получается? Начальник перегибает в критике палку, а подчиненный, в свою очередь, подает заявление об увольнении. Итог — проиграли оба. Один лишился работы, второму теперь придется искать нового сотрудника и обучать его. Поэтому имеет смысл договориться о границах: и критики, и реакции на нее. Эта договоренность позволит сохранить нервы и ресурсы.
А страдает сердце
Чаще всего, как утверждает психология, обидчивые люди страдают болезнями сердца.
— Сердечная мышца принимает на себя удар любых переживаний, — рассказывает кандидат психологических наук, преподаватель МГУ Евгений Сафонов. — Невысказанная или незавершенная обида обостряет хронические заболевания. А в наиболее тяжелых случаях добавляет новых. Например, гинекологические проблемы вплоть до бесплодия с невыясненной причиной, возможно, связаны с недомолвками между партнерами. Нередко появляются депрессии, угнетенные состояния. Особенно сложные случаи трансформируют накопленный негатив в онкологические заболевания или даже попытки суицида. Иными словами, обижаться — крайне вредно для здоровья. Особенно — в пожилом возрасте, когда организм и без того накопил «болячек».
Контролируй свои чувства
Как перестать обижаться?
— В психологии основа обиды — это состояние после неоправдавшихся ожиданий от собеседника. Они могут быть реальными — я ожидал, что ты выполнишь данное обещание, или мнимые — я думал, ты поступишь так, а не по-другому, — рассказывает Марина Докучаева.
Увы, реакция наступает независимо от характера ожиданий. Далее она идет по одному из путей: прорывается наружу или прячется внутри вас. Первый путь в большинстве случаев приводит к конфликтам. Второй — ко внутреннему состоянию опустошенности и длительной холодности по отношению к обидчику. Что интересно, пока один из участников конфликта обижается, другой испытывает чувство вины. Если этого не происходит, состояние обиженности становится бесполезным. Вывод — не обижайтесь на тех, кого ваша обида никак не заденет.
— Лично я бы советовала вообще не обижаться. Попробуйте обратить внимание на свои чувства и спросить у себя — а почему они возникли? — советует Марина Докучаева. — Почему я решил, что другой человек должен был по отношению ко мне поступить именно так, как я хочу?
Как пояснила психолог, самый плохой вариант, это решить, что кругом дураки или негодяи, а я — хороший. Куда логичнее попытаться понять, что лично я сделал не так и почему мое поведение привело к нежелательной для меня ситуации.
— В этом случае вы сможете изменить свое поведение в лучшую сторону, — считает Докучаева.
Нередко случается, что вас критикуют или обижают действием, что называется, не по делу. Без всякого повода. Например, человек просто по жизни хам. Или у него с утра плохое настроение, и он хочет на ком-то отыграться, а вы подвернулись под руку.
— Простой пример: какая-нибудь въедливая старушка начинает вам высказывать, что ваша тележка в супермаркете стоит, по ее мнению, не под тем углом, — рассказывает Евгений Сафонов. — Ответьте ей: «Ну и что?» Или «Ну и что с того?» Через какое-то время запал обидчика сойдет на нет.
Еще один вариант: в ответ на оскорбления пожелайте человеку удачи и счастья. Делать это надо максимально искренне, улыбаясь и глядя прямо в глаза. Скорее всего, не ожидающий подобной реакции обидчик будет обескуражен и не сможет продолжать оскорблять вас.
— Если не хотите обижаться, нужно работать над собой и быть осознанным, — считает Евгений Сафонов.
НА ЗАМЕТКУ
В психологии чувство обиды — состояние жертвы, в той или иной степени характерное для большинства людей. Но одни обижаются редко по действительно серьезным поводам, а другие делают это своим стилем жизни. Они готовы искать поводы во всем, а затем покорно ждать, когда мир принесет извинения и этим благотворно повлияет на их самооценку.
КСТАТИ
Что грозит человеку, который постоянно обижается? Прежде всего с ним перестают общаться. Мало того, что не все друзья готовы испытывать вину за чью-то деструктивную логику, пытаясь восстановить отношения. Может случиться, обидчик расскажет другим о конфликте, после чего они станут сторониться обиженного.
К тому же обида (невысказанная — в особенности) подрывает физическое здоровье, так как напрямую связана с нервной системой. Переживания из-за потери гармоничного общения с близкими, задетых собственных интересов могут отразиться на здоровье..
Читайте также: Московские старообрядцы: чем живут те, кто не принял церковную реформу
Источник: vm.ru