«Почему небо голубого цвета?», «Есть ли Бог на свете?», «Нормально ли переписываться с бывшим?» — вот самые сложные вопросы, которые мы задаем себе, когда остаемся одни.
Представьте себе такую картину: вы только что в 12-й раз пересмотрели свой любимый сериал. В вашей квартире стоит такая тишина, что вы слышите, как соседи сверху ссорятся из-за неубранного кошачьего лотка. Вам определенно скучно и одиноко.
И в какой-то момент вы понимаете, что не видите ничего такого в том, чтоб написать «Привет!» своему бывшему парню.
Я знаю это состояние, потому что сам через это проходил. Да, разумеется, я так же привлекал к себе внимание, в котором нуждался, и развлекал себя незамысловатым общением со своей «экс».
Но я также был и по другую сторону этих баррикад. И вот что я скажу: получать сообщения от бывших — это не всегда приятно. Особенно, если ты вполне счастлив с кем-нибудь другим и продолжаешь двигаться дальше.
В таком случае, есть ли случаи, когда уместно писать бывшим? Да, конечно. Если вы расстались в действительно дружеских отношениях и между вами больше нет тех эмоций, что раньше, то все в порядке.
Но это не единственное работающее правило. На эту тему у меня состоялся разговор с тренером по отношениям Крисом Армстронгом, и вот, что он мне сказал.
Можете ли вы писать ему сразу после разрыва?
По словам Армстронга, вы не обязаны ждать слишком долго, чтобы иметь возможность отправить ему сообщение. Это, разумеется, в случае, если вы сумели избежать драматического расставания. Ожидание создает неловкость.
Попытайтесь построить надежный мост между отношениями и дружбой. Конечно, это не значит, что вы должны писать ему сразу после того, как за ним закрылась дверь.
У меня была подобная история. Наш разрыв произошел в магазине, и я успел получить три сообщения еще до того, как дошел до своей машины. Клянусь, это правда! Машина стояла в 20-ти футах от входа.
Выждите как минимум несколько дней, чтобы каждый из вас успел свыкнуться с новым статусом ваших отношений. Это будет гораздо эффективнее, чем делать это в ночь расставания.
Можете ли поздравлять его с праздниками?
Вы же поздравляете друзей с днем рождения, так почему вы не можете отправить смс своему бывшему? Во всяком случае, это позиция Армстронга.
Это будет плохой идеей, если один из вас хочет дружить, а другой эмоционально застрял в ваших отношениях и все еще страдает.
Желая им счастливого Нового года, вы можете дать им ложную надежду на совместное будущее.
Можете ли вы писать бывшему, если один из вас находится в отношениях?
Переписка с бывшим в этом случае — дело рискованное, но не из разряда невозможных. Но, пожалуйста, учитывайте чувства каждого, кто теперь с вами связан.
Армстронг говорит, что вы должны избегать всяческих контактов с бывшим лишь в 2-х случаях: когда он только начинает свои новые отношения и когда этим заняты вы. Трудно установить доверие с кем-то новым, если вы все еще в постоянном контакте с вашим бывшим.
Источник: fazarosta.com
Что нужно сделать, прежде чем писать бывшему мужчине
Прежде чем снова начать общение с бывшим мужчиной, советую определиться с целью письма или сообщения. Есть несколько вариантов: либо женщина хочет вернуть любимого или наладить дружеские нейтральные отношения. Ответьте себе на вопрос: «Что я буду делать/как реагировать, после того, как мужчина пойдет на контакт?»
Причинами, по которым женщины пишут бывшим любовникам, могут быть:
- неудачное завершение очередного романа;
- ностальгия по тем отношениям;
- совместимость по всем гороскопам;
- после нескольких бокалов вина накрыла тоска;
- есть искреннее желание попробовать заново построить отношения с бывшим мужчиной.
Перед написанием сообщения стоит:
- тщательно продумать текст;
- проанализировать свое отношение к любовнику холодной головой.
Большую часть сообщения должно занимать описание положительных качеств партнера. Помните, что мужчины голодные на признание. О своей любви пока писать не стоит.
Что написать бывшему мужчине, чтобы он ответил?
Чтобы мужчина ответил на сообщение, должно пройти некоторое время после расставания. Особенно, если отношения закончились на негативной ноте. И вам, и партнеру надо время остыть. Сообщения, наполненное мольбами, вряд ли расположит его к возвращению.
Через некоторое время, общение стоит начать с нейтральной фразы в духе: «Привет, как дела?». Хотя бы из вежливости, но он ответит на подобное сообщение. Поначалу общайтесь на общие темы: о друзьях, увлечениях, новостях и т.д. Мольбы о прощении и излишнее проявление эмоций может негативно сказаться на вашем диалоге.
Если ваш бывший партнер не пошел на контакт, то, вероятнее всего, для него эта история окончена и вряд ли получиться что-либо реабилитировать. Смиритесь с этим и идите дальше.
Правила поведения, если возникло желание написать бывшему мужчине
В таком проявлении чувств к мужчине нет ничего удивительного. Но прежде,чем бросаться спасать отношения, придерживайтесь этих правил, чтобы решение было взвешенным.
Держите свои чувства под контролем.
Есть вероятность, что вы скучаете не по бывшему мужчине, а по воспоминаниям о нем. Хочу предупредить: былые чувства могут больше не вернуться. Поэтому прежде, чем писать ему, подумайте еще раз.
Не давайте бывшему мужчине причину для злорадства.
Если сообщение бывший любовник проигнорирует, женщина может потерять самообладание. Поэтому перед тем, как делать первый шаг, стоит позаботиться о своей самооценке. Ведь как может думать мужчина: “Раз она добивается меня, значит я – самец”. И это может задеть вас, чего допускать нельзя
Важные новости сообщайте при встрече.
Для возобновления отношений личной встречи не избежать. И общие разговоры о погоде не помогут. В живом общении важна эмоция, запах, мимика и телодвижения. Только при свидании женщина может понять есть ли у нее шанс на пробуждении новых чувств или это был конец.
На время отпустите ситуацию.
Не спешите писать мужчине после ссоры. Дайте ему время остыть и все обдумать. Возможно, что он сам сделает шаг к примирению. Если разрыв произошел по вине женщины, тогда стоит все хорошо взвесить. Возможно, это то, что надо было сделать давно?
Вспомните причину расставания.
Если женщина стала инициатором разрыва, то ее желание с ним поговорить может быть делом привычки. Когда так происходит, тогда чаще напоминайте себе, что были причины разрыва. Если мужчина поставил точку, в таком случае женщине стоит сохранить чувство собственного достоинства и не навязываться. Простые сообщения с текстом “Как дела?” могут выглядеть жалко.
Выявите истинную причину.
Чтобы мужчина думал и желал встречи с вами, важно наполнить свою жизнь другими занятиями. Начните заниматься тем, что долго откладывали: пойдите в спортзал, на концерт, читайте, рисуйте. Таким образом можно наполнить свою жизнь новыми красками и вовсе забыть о мужчине или встретить нового.
Не сравнивайте себя с другими
Вы не должны быть как все. Если в окружении уже все давно женились/замужем, не придавайте этому большого значения. Тем более это не стоит жизни с человеком, который вам не подходит, потому что «так надо» и «давно замуж пора». Лучше одной, чем с кем попало. В свободе есть свои преимущества.
Фильтруйте данные.
Не верьте слухам. Если бы он хотел вернуться, то нашел бы способ. Перед тем, как писать, лучше узнайте последние новости из его жизни, если не хотите поставить себя в неловкое положение. Но без фанатизма.
Читайте также: 5 золотых истин как понять мужчину
Не питайте обманчивых надежд.
Наверняка, вы разошлись по веским причинам. Прежде, чем снова связываться с бывшим мужчиной, вспомните об этих причинах. Люди не меняются, а попытки кого-либо изменить обманчивы. Если готовы принять его с «багажом», то действуйте. Но в этом процессе не подстраивайте его под себя и себя под него. Не живите ложными надеждами, что ради вас он измениться.
Не злоупотребляйте доверием.
Даже если вы остались в хороших отношениях, помните, что он не обязан помогать вам по любым мелочам: с переездом, чинить стиральную машину, менять колесо и т.д. Он больше не несет за вас ответственность. Исключение только случаи, когда он сам предложил помощь. Звонки 100 раз в день повышают риск потерять хорошего приятеля.
Как поднять самооценку?
Начну с примера о мужчинах. Как он поднимает свою самооценку? Как правило, он строит карьеру, бизнес – от этого зависит его статус и самоощущение. Так он проявляет мужественность и повышает свою самооценку. Он понимает, что чем он успешнее, тем ценнее для многих людей. И от этого зависит его состояние.
Многие девушки также прибегают к этому приему, строя карьеру или бизнес. Но напоминаю, что мужская и женская самооценка отличаются. Женщина может твердо стоять на ногах в материальном плане, но личную жизнь построить ей куда сложнее. Так она и живет без отношений. Ее самооценка во многом зависит от отношений с мужчиной.
Я не призываю “стелиться” под мужчин и становиться домохозяйками. Мой посыл в том, что для начала стоит наладить отношения с собой. На гармоничную и ресурсную женщину притянется достойный мужчина. Если она в дисбалансе, то в ее сознании будут проигрываться сценарии разных манипуляций. В таком случае шансы найти целостного и зрелого мужчину сводятся практически к 0.
Стоит чаще задавать себе вопрос: “А какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю?” или “Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте?”
Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”.
Как написать письмо бывшему любимому мужчине
Послание для экс-мужчины должно быть продуманным и лаконичным. Прежде чем написать сообщение и отправить его, внимательно прочтите и проанализируйте каждую фразу. Во-первых, во избежание ошибок в тексте. Во-вторых, снова оцените свое решение написать ему.
1. Форма важна, как и содержание
Важно продумать тон сообщения. Оно должно производить положительное впечатление. Форма важна в равной степени, как и содержание. Сообщить своему бывшему, что вы соскучились можно разными фразами.
- «Привет, завтра буду по делам около твоего офиса. Давай встретимся за обедом?».
- «Я так скучаю по тебе. Завтра буду ждать тебя возле твоей работы, хочу тебя просто увидеть».
Очевидно, что от второго варианта веет отчаянием и тоской. Суть одна, а вот форма подачи разная. Но мужчине приятно увидеться с жизнерадостной бывшей подругой, а не с отчаявшейся брошенной женщиной.
2. Искренность на первом месте
Если нейтральный текст не получается, пишите о чувствах. Попросите прощения, если причиной ссоры был ваш проступок или во время расставания вы закатили скандал.
Мужчине будет легко понять лукавите вы или нет. Донесите до него, что вы переосмыслили своё поведение и хотите начать отношения с чистого листа. Можно написать, что вы признаете свои ошибки и обещайте впредь их не повторять. Только в случае, если действительно готовы на это.
3. Правильный формат
Первое, что важно осознать – чего вы хотите добиться сообщением. Вы хотите вызвать новый интерес или признаться в чувствах? Определитесь через какой промежуток времени лучше писать. Вызвать интерес у мужчины можно при помощи лаконичного смс с просьбой о встрече. Если вы пока не готовы к встрече, напишите развернутое послание. В нем можно рассказать о любви, переживаниях, о сожалении и желании помириться.
4. Чего не должно быть в письме?
- Ни одному парню не нравятся девушки, которые пытаются вызвать чувство жалости к себе. Не стоит манипулировать чувствами мужчины. Не давите на жалость в надежде так вернуть мужчину. Не стоит переходить на оскорбления и повышенные тона: вы же хотите помириться, а не попасть в его «чёрный список».
- Не стоит писать бывшему мужчине письмо с упреками, почему он игнорировал ваши сообщения. Не прибегайте к шантажу или обвинениям. Насильно мил не будешь – помните об этом.
- Не устраивайте «разбор полётов». Экс-партнеру вряд ли будет интересно читать подробный рассказ о том, кто конкретно виноват в вашем разрыве и почему.
- Не стоит через слово называть его уменьшительно-ласкательными прозвищами. «Котик» и «зайчик» не подействует на бывшего, и вряд ли он у сразу же вас простит. Даже если это произойдёт, то мужчина будет считать себя хозяином положения. А значит, в любой момент сможет вас обидеть и бросить.
Что делать?
В первую очередь, чтобы решить проблему, нужно её осознать и принять. Если отношения закончились, смиритесь. Больше роли не играет кто прав, кто виноват. Факт: вы больше не пара. Женщинам более свойственно поддаваться эмоциям, которые могут быть противоречивы. Но прежде чем писать бывшему мужчине, подумайте, стоит ли и чего вы хотите достичь таким образом.
Какова бы не была цель, не поддавайтесь эмоциям. Чем сильнее проявление равнодушия, тем выше уровень заинтересованности будет у вашего возлюбленного. Не пытайтесь разжалобить бывшего мужчину. Он должен знать, что потерял красивую, сильную женщину, а не обиженную плаксу.
Интересное видео, как вернуть мужчину:
Спасибо, что дочитали эту статью до конца!
Источник: yaroslav-samoylov.com
Как быть, если вам нужно забыть номер только что ставшего бывшим партнёра, потому что, если напишете… у всех своё продолжение. Либо ваше взаимодействие пойдёт на очередной изматывающий круг. Либо на вас просто не отреагируют, и вам будет потом плохо и стыдно. Либо отреагируют, но не так, как хотелось бы. В общем, беспокоить абонента очень нежелательно.
Пока вы свыкнетесь с этой мыслью, и станет легче, может пройти время. И до этого момента желание написать своему бывшему (бывшей) может быть очень сильным. Даже при полном понимании и осознании, что ни к чему хорошему это не приведёт. Многие через это проходили.
Сначала скажу, чего делать точно не надо — выпивать или как-то по-другому изменять своё сознание. Потому что в этом состоянии вы пошлёте сообщение с вероятностью 99%. Если совсем невмоготу, пусть рядом с вами будет верная подруга или друг, который отнимет у вас смартфон в ответственный момент. Хотя тоже гарантия сомнительная, потому что, если уж нетрезвый и целеустремлённый человек что-то хочет, он это сделает, и "смотрящий" друг ничего не заподозрит.
А теперь практические советы.
- Попробуйте сказать себе, что взаимодействие с абонентом в принципе возможно. Если станет невмоготу, вы сможете отправить сообщение или позвонить. Но только не сегодня. Сегодня просто нужно продержаться ещё один день. И завтра. И послезавтра. Упс, неделя уже прошла! Вы молодец! Это как курильщик, который избавляется от своей зависимости. Отказаться от сигарет навсегда ему очень сложно. Но день продержаться он сможет. И следующий день тоже. Так легче бросить курить.
- Второй важный момент. Если вы хотите кому-то позвонить, то у вас очень много чувств к абоненту. Злость, обида, грусть, ярость, любовь, вероятно. Дайте этим чувствам выйти! Плачьте, не стесняйтесь! Кричите. Дышите. Бейте что-нибудь, боксёрскую грушу или подушку. Ходите быстро по улицам. В общем, дайте выход своему напряжению.
- Пишите абоненту письма. Лучше от руки, чтобы не было соблазна тут же отправить. Отправлять ни в коем случае не нужно. Высказывайте в этих письмах всё, что чувствуете. Вытаскивайте всё. Пусть оно выйдет на свет и будет названо. Пишите, как ненавидите его (её), как любите, как презираете, как беситесь. Пишите, пока поток не иссякнет.
Эти три рекомендации помогут вам пережить период острого желания написать и всё вернуть. Уходит оно не за один день, но с их выполнением будет проще.
Удачи всем, для кого это актуально!
P.S.: При обдумывании темы я вспомнила один из эпизодов сериала "Новенькая". Сериал мне не нравится, но вот этот конкретный момент хороший и полезный. Там только что расставшиеся возлюбленные, Джессика и Ник, продолжают жить в одной квартире, но в разных комнатах, и она плачет в общем зале перед телевизором, а он из своей спальни бросает ей на диван бумажные платочки — заботится. Все всё понимают, отношения дальше невозможны, но вот девушка расстроена, и парень тоже, и заботятся друг о друге в этой боли… Так, пожалуй, легче переживать расставание и потерю, но так возможно далеко не у всех и не всегда, к сожалению. Если в вашем случае возможно — вы счастливчик, как бы абсурдно это не звучало.
Источник: samopoznanie.ru
Не отправляй импульсивные сообщения
Подумай несколько раз, прежде чем написать бывшему парню. Если ты решила написать, постарайся понять, зачем ты это делаешь. Ты должна отчетливо понимать причины, которые толкают тебя написать или позвонить бывшему. Это поможет тебе приготовиться к ответу, который ты услышишь. Вполне возможно, он не ожидает твоего звонка и не хочет разговаривать. Поэтому, я советую ответить на следующие вопросы: Чего ты хочешь добиться своим звонком? Как ты представляешь ваше общение? Это пойдет на пользу тебе или ему? Причинит ли это боль твоему бывшему или тебе? Тебе не обязательно обрезать все контакты с бывшим. Многие девушки продолжают дружить с бывшими парнями, даже после разрыва. Но в большинстве случаев перестать общаться — лучшее, что можно сделать. Тем не менее, необходимо понять, какими будут ваши отношения. Это будет дружеское общение между двумя близкими людьми или любовные отношения.
Не жди слишком долго
Можно ли написать бывшему сразу после расставания? Если ты решила, что должна напомнить о себе, или хочешь вернуть дружбу и отношения, тебе не следует ждать слишком долго. Не нужно думать, что время залечит раны. Поэтому, лучше всего написать сразу. Чем дольше ты ждешь, тем более странными выглядят твои сообщения и телефонные звонки. Конечно, не нужно звонить ему через полчаса после разрыва. Идеальный вариант, если ты напишешь или позвонишь ему через несколько дней. Не забывай, страсти должны утихнуть, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно. Но что делать, если вы не общались слишком долго? Длительное время порознь разрушает эмоциональную связь, которая у вас была. Сложно начинать отношения с человеком, которого ты не видела очень долго. Может оказаться, что за прошедшее время, вы сильно изменились. У вас появились другие жизненные ценности, приоритеты и новые отношения. С другой стороны, это может быть хорошо. Возможно, это именно то, что вам нужно. Тем не менее, будь готова, что ты будешь чувствовать неловкость, когда услышишь его голос в телефонной трубке.
Не ищи особого повода
Если ты хочешь позвонить или написать бывшему, ты будешь искать повода, чтобы это сделать. Обычно друзья пишут сообщения друг другу по особым случаям, поздравляют с днем рождения или праздниками. Можно ли написать бывшему по особому случаю? Если ты со своим бывшим продолжаешь дружить, поздравить его с днем рождения — нормальная вещь. С другой стороны, это будет плохой идеей, если один из вас хочет дружить, в то время как другой по-прежнему переживает расставание. Поэтому, поздравление с днем рождения может быть неправильно истолковано. Это может дать ему ложные ожидания относительно будущего. Если один из вас или вы оба приходите в себя после расставания, сообщение или звонок сделают этот процесс значительно сложнее. Если ты решила написать ему, не нужно искать предлога. Просто отправь ему сообщение в социальных сетях или мессенджере. Но тебе нужно понимать, что это создаст определенные ожидания. Поэтому, самый лучший способ — сразу объяснить свою цель: ты хочешь общения или вернуть отношения. Это избавит вас обоих от лишних проблем в будущем.
Не отправляй сообщения, если они не помогут вам обоим
Сегодня нам всем нужна эмоциональная поддержка. И конечно, мы обращаемся за поддержкой к подругам и близким людям. Но всегда есть соблазн написать человеку, с которым у тебя в прошлом были отношения. Можно ли написать бывшему, если тебе нужна эмоциональная поддержка? В идеале, ты должна быть уверена, что общение поможет вам обоим. Не нужно писать или звонить бывшему парню, если тебе одиноко или грустно. И не нужно писать, если ты хочешь узнать, что пошло не так в ваших отношениях, если ты только уверена, что это поможет вам обоим. Но ты должна понимать — если ты хочешь получить эмоциональную поддержку, ты должна дать что-то взамен. Эгоистичное желание получить психологическую поддержку не поможет вашему общению. Конечно, ты можешь попросить прощение за свои бессердечные поступки, но не нужно ждать, что твой бывший готов на подобные откровения. Хотя иногда может быть полезно, чтобы бывший понимал, что он причинил тебе боль. Если ты понимаешь, что твои слова не помогут, не стоит звонить или писать.
Будь искренней
Будь искренней о своих истинных намерениях, когда будешь разговаривать с бывшим. Искренность — это залог нормального общения и крепких отношений. Поэтому, не нужно начинать общение с обмана, даже если ты стесняешься признаться в своих целях. Когда мы получаем сообщение от бывшего парня, мы обычно задаем себе вопрос: «Что он хочет?» Он даже может думать, что ты хочешь вернуть прошлые отношения. Поэтому, будь искренней, насколько это возможно. Это поможет вам обоим избежать двусмысленности и недопонимания в будущем. Если ты хочешь вернуть отношения, ты можешь просто сказать: «В последнее время я думала о тебе и хотела узнать, как у тебя дела?» Когда вы встретитесь, вы можете обсудить, нужно ли вам начинать отношения снова. Если твоя цель — дружба, ты можешь просто написать письмо или позвонить. И конечно, ты должна быть искренна с самой собой.
Будь реалистична
Очень часто наши фантазии не совпадают с реальностью. Ты должна понимать, может ли твой бывший дать то, что ты хочешь. Если твоя цель получить ответы на вопросы, которые остались после разрыва отношений, ты должна быть уверена, что у твоего бывшего самые лучшие намерения, или он захочет ответить честно. Если ваше расставание было тяжелым и хаотичным, или один из вас был уязвлен и все еще переживает, будь готова, что твой бывший не захочет тебе помогать. Кроме того, его может не волновать твое благополучие или он намеренно хочет причинить тебе боль. Поэтому, общение может быть плохой идеей, которая принесет больше вреда, чем пользы. Ты должна быть готова, что не получишь эмоциональной поддержки. Но не обязательно его в этом винить. Для большинства людей расставание — тяжелое испытание.
Относись с уважением к его отношениям
Можно ли написать бывшему, если он находится в новых отношениях? Не существует правила, которое говорит, что ты не можешь писать бывшему, если у него есть отношения. Конечно, общаться с бывшим, если он находится в новых отношениях, может быть рискованно. Важно понимать, что теперь в ваше общение включены другие люди. Лучше всего избежать общения, когда ты или твой бывший начинаете новые отношения. Если он счастлив в новых отношениях, не мешай его счастью. Тем не менее, ты можешь написать ему, если хочешь найти ответы на вопросы, которые тебя беспокоят, но лучше его предупредить, что ты не планируешь возобновлять отношения, а просто хочешь поговорить. Ты должна понимать, как именно ты видишь ваши взаимоотношения. Это будет дружба или ты решила воскресить любовь.
Не пытайся с ним общаться, если он не отвечает
Если твой бывший не отвечает на твои сообщения или звонки, не нужно искать с ним общения. Возможно, он просто не хочет разговаривать, и тебе следует уважать его решение. Его молчание говорит больше, чем любые слова. Это черта, которую не нужно переступать. Скорее всего, он не хочет возобновлять отношения или становиться твоим другом. Даже если ты отправила ему вдумчивый, хорошо сформулированный текст с извинениями, это не может изменить его решения. Даже если ты не виновата в разрыве, его молчание означает, что он может тебя винить или сердиться. Такое общение доставит вам обоим много неприятностей, став началом токсичных отношений.
Выводы
Можно ли писать бывшему, если тебе одиноко и грустно? Тебе нужно ответить на этот вопрос самой. Но не нужно думать, что такое общение будет легким. Иногда проще найти нового друга, чем вернуть прошлую дружбу или отношения. Отношения с бывшим похожи на минное поле. Невозможно просто взять и начать все с чистого листа. Прошлые ошибки и недопонимание будут вас еще долго преследовать. И конечно, не нужно искать поддержку у бывшего парня, когда она тебе необходимо. Ты должна понимать, что он может винить тебя в разрыве или злиться на тебя. Это плохой фундамент для дружеского общения. Кроме того, ты должна четка понимать, что ты ждешь от таких отношений. Хочешь ли ты воскресить прошлую любовь или создать дружеские взаимоотношения. Будь честна с собой и с бывшем парнем. Только так можно построить нормальное общение. Но не рассчитывай на многое. Идеальный вариант — он сам тебе писал или звонил раньше. Это может означать, что он не против общения. Но будь внимательна, вполне возможно, что у него другие взгляды на ваши отношения. Он может искать не только дружбу, но и романтические отношения.
Что ты думаешь: можно ли писать бывшему? Оставляй комментарии и делись своим опытом. Нам будет интересно узнать твое мнение.
Источник: the-satori.net
Потоки ругательств
Психологи выделяют семь стадий расставания: отчаяние, отрицание, торг, обострение, гнев, принятие и переадресованная надежда. Однако путь от принятия до последней стадии долгий, темный и увешан паутиной раздражения и обиды на бывшего.
Испытывать гнев в такой ситуации – это нормально. Но он не должен брать верх над другими чувствами и поведением.
Так что вместо того, чтобы строчить экс-партнеру гневные сообщения, лучше каждый раз, когда испытываете гнев, берите старый добрый лист бумаги и пишите на нем все, что чувствуете. Отправлять его, конечно же, не нужно. Но весьма вероятно, что после этого вы почувствуете себя лучше.
«Я по тебе скучаю»
Эксперты сравнивают боль от расставания с уходом из жизни дорогого человека. Вы можете начать сомневаться в том, кто вы и хватит ли у вас сил жить дальше.
Тянуться к человеку, по которому вы скучаете, — абсолютно естественная реакция. Но если вы такое напишете, это лишь осложнит процесс заживления душевной раны. Вместо этого лучше обратитесь к семье и друзьям и откройте им свое горе. Вполне возможно, они уже раз или два сами через это проходили.
«Поздравляю, у тебя новая девушка / новый парень»
Есть много причин не писать бывшим и при этом много поводов это сделать. Иногда возобновить непринужденное общение с прошлым партнером – не такая уж плохая идея, если расставание было для обоих спокойным, вежливым и минимально болезненным. Однако психологи выделяют ситуацию, когда вам совершенно точно стоит воздержаться от общения с бывшими: когда они вступают в новые отношения.
Многие брошенные люди в глубине души лелеют надежду, что отношения удастся возобновить. Когда они узнают о том, что у любимого человека уже появился новый партнер, разрушение иллюзий может причинить сильную боль. Иными словами, прежде чем вы сумеете искренне и от всей души порадоваться за бывшего и его новую любовь, исцелите собственные раны.
Список того, в чем они неправы
Если расставание произошло по вашей инициативе, то у вас наверняка были на то причины. К примеру, вы осознали, что развиваетесь в совершенно разных направлениях с этим человеком. В любом случае не стоит ему перечислять их – даже если он об этом просит.
Это не значит, что вы не должны внести ясность в причину расставания. Но если ваш бывший пишет после разрыва и просит дополнительную информацию, придерживайтесь узкого фокуса: выберите одну вещь, которую ему действительно полезно будет знать. Конструктивная критика может быть полезна, но даже хорошие вещи требуют умеренности.
«Мы можем остаться друзьями?»
После расставания вы чувствуете, будто время, которое вы уделили выстраиванию этих отношений, потрачено зря. Как если бы вы построили дом, а его смело ураганом. Собирать обломки, чтобы построить из них новый дом, — плохая идея. У таких обломков могут быть острые режущие края.
То же самое касается стремления остаться друзьями с бывшим. Единственное, что лечит, — это время. По его прошествии на многое вы посмотрите иными глазами. Так что прежде чем писать бывшему с таким предложением, попробуйте для начала залечить себя самостоятельно. Кто знает, что вы будете чувствовать через месяц-два?
«Мне нравится твоя новая аватарка!»
Видео с котиками и забавные мемы, конечно, растопят любое сердце, но соцсети иногда могут стать настоящим минным полем воспоминаний. Даже самые милые котики не помешают вам заметить новую аватарку бывшего парня или девушки.
Если любовь к этому человеку еще живет в вас, лучше отпишитесь от него в соцсетях. В них люди обычно выкладывают самые хорошие фотографии и в целом стараются показаться лучше, чем они есть. Это явно не поможет вам преодолеть нежные чувства.
«Не хочешь зайти?»
Всем бывает одиноко. И иногда написать бывшему партнеру и пригласить его скоротать вместе вечер, кажется заманчивой идеей. Но специалисты предупреждают: возобновление интимных отношений не пойдет на пользу, а лишь затруднит и затянет процесс заживления.
Такая ночь любви нарушает нормальный процесс переживания горя и отбрасывает вас на предыдущий круг. Следует выждать не менее года, прежде чем, при желании, возобновить физическую сторону отношений. Плюс очень важно обсудить этот аспект с бывшим партнером, чтобы вы оба имели представление о своих ожиданиях.
«Почему не отвечаешь на мои сообщения?!»
Вы уже отправили ругательства партнеру, сказали, что скучаете по нему, поздравили с новыми отношениями, расписали все его ошибки, предложили остаться друзьями, похвалили аватарку и, наконец, позвали заглянуть в гости – а ответа нет и нет.
Возможно, бывший занят и не может ответить. А возможно, он просто решил не ввязываться в это. Шесть и более сообщений, на которые человек не ответил, заставляют его воспринимать вас как навязчивого, согласно исследованиям. Это никак не побудит его вам ответить. Если бывший захочет с вами поговорить, то он это сделает в свое время. Если нет – что ж, возможно, это и к лучшему.
Откровенное фото
Мы уже отметили, что возобновление физических отношений с бывшим нежелательно. Но даже если опустить это, отправлять кому-то в наше время откровенные снимки – рискованное занятие, особенно, если у вас уже нет полного доверия по отношению к этому человеку. Если бывший, к примеру, таит на вас обиду, то может запросто поделиться в соцсетях вашим недвусмысленным селфи, чтобы отомстить и причинить вам боль.
Ответ на сообщение бывшего
Если взглянуть правде в глаза, то, в зависимости от обстоятельств вашего расставания, получение сообщения от бывшего может доставить большую радость. Как подчеркивают психологи, это может запустить те же ощущения в мозгу, какие бывают при чувстве победы.
Однако всего одно это сообщение может заставить вас сделать несколько шагов назад. Удовольствие, которое вы когда-то пережили с этим партнером, — вот что объясняет, почему так тяжело бывает отпустить человека. Настолько тяжело, что это становится одержимостью.
Как бы ни было сильно желание вступить в непринужденную беседу с бывшим (в конце концов, он же первый написал!), если он в какой-то момент перестанет вам отвечать, то может возникнуть чувство, будто вас снова бросили. Так что риск в этом случае куда выше, чем награда.
Сообщения из серии «Ой, не тебе»
Думаете, если «случайно» отправите бывшему сообщение, явно предназначенное кому-то другому, то это заставит его жалеть и ревновать? Подумайте еще раз. Прежде чем отправить одно из этих «Спасибо за прекрасный вечер» или «красивые цветы», которые бывший совершенно точно вам не посылал, учтите, что этим избитым способом пользуются слишком многие. Возможно, ваш бывший тоже в их числе или хотя бы слышал об этом, так что прекрасно разгадает вашу хитрость.
Но даже если он не поймет ваш замысел, форсировать беседу подобным образом — это обычная манипуляция. Лучше направьте свою энергию на самосовершенствование, а не на попытки обмануть бывшего.
«Может, начнем заново?»
Писать бывшему парню или девушке с мольбой дать отношениям второй шанс – ужасная идея. Самое здоровое, что вы можете сделать после разрыва, — это перенаправить свои мысли в другое русло, к другим вещам и людям. Когда вы влюблены, то вам кажется, что только этот конкретный человек предназначен вам судьбой. Но это заблуждение. Людей в мире пруд пруди. Так что не тратьте свою энергию на сообщения тому, кто разбил ваше сердце.
Источник: www.syl.ru