Тема созависимого поведения не теряет популярности. Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если ты привыкла быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно, если я привыкла считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?
Не все готовы обсуждать эти и похожие вопросы с психологом, да и просто — с другим человеком. Многие предпочитают разбираться во всем сами.
Эти советы собирательные и лишь указывают направление, в котором стоит поразмышлять. Кое-что, возможно, пригодится и в «чистом виде».
1. Заведи себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если ты правша, то на левой руке, а если левша — то наоборот).
Когда тебя будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевели фенечку или кольцо и скажи: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читай ниже.
2. Да, ты можешь отказываться, если тебе не нравится какое-то предложение.
ИЗВИНИТЬСЯ нужно лишь в том случае, если ты когда-то раньше пообещала согласиться, а теперь отказываешься. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. ОБЪЯСНЯТЬ отказ ты также НЕ ДОЛЖНА..
3. Да, ты также можешь отказываться, если тебе не нравится не само предложение, а тот, кто его делает.
Нет, ты снова не обязана ничего объяснять.
4. К пунктам 2 и 3: меньше обещай.
Я знаю, что ты делаешь это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйся терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Ты не обязана никому ничего обещать, если не хочешь.
5. Если ты в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду.
Да, можешь просто наслаждаться. Ах, тебе просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если тебя пригласили.
6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с тобой.
У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с тобой, все равно пусть скажет сама. Ты не обязана думать про это.
7. Оставь привычку догадываться о настроении других людей по голосу: ты всегда ошибешься не в свою пользу.
Либо спрашивай прямо, что конкретно не так либо оставь им их настроение: захотят, сами расскажут.
8. Ты не должна сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у тебя нет в этом личной необходимости.
Если ты не заинтересована в этих отношениях, ты можешь вообще не отвечать. Да, ты имеешь право быть не заинтересована в отношениях.
9. Ты имеешь право прекратить разговор или иное общение, которое тебе не нужно или перестало нравиться.
Со временем ты научишься делать это изящно, а пока запомни: можешь просто исчезнуть. Если боишься поддаться на вину или уговоры, можешь уходить не прощаясь.
10. Ты можешь сразу не брать трубку, когда тебе звонят.
Честно говоря, ты можешь вообще не брать трубку.
11. Нет, ты не виновата, что твой друг снова напился.
Дело не в том, что он был «слишком рад тебя видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Ты просто удачно подвернулась ему. Даже если твой друг говорит тебе «Ты виновата, что я снова напился», ты все равно не виновата.
12. Развивай собственную эмоциональную и телесную чувствительность.
Доверяй своему переживанию дискомфорта. Если тобой манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держись подальше от таких отношений и ситуаций.
13. Стыд и вина — чувства, которые только ты сама можешь разложить по полочкам в собственной жизни.
Если кто-то указывает тебе, в чем ты виновата или за что тебе должно быть стыдно — уходи.
14. Если твой партнер делает что-то, что тебе не нравится, не жди, пока он догадается сам.
Он — не ты, и он не догадается. Попроси его перестать. И ты не обязана объяснять, почему, но если хочешь — объясни. Если твой партнер не прекращает делать с тобой то, о чем ты его попросила, убедись, насколько правильно он тебя понял. На третий раз уходи.
15. Кстати, наверное, ты не знала, но если тебе что-то угрожает, нужно звонить в полицию.
Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда тебя ударили, а после ПЕРВОЙ же СЛОВЕСНОЙ угрозы.
16. Прежде, чем давать деньги в долг, возьми себе неделю на размышления, даже если у тебя есть эта сумма.
17. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьми себе две недели на размышления, даже если ты свободна в эти сроки, и тебе нравится предложение.
18. Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьми себе месяц на размышления. Учти все, особенно — манипулятивность будущих коллег и шефа.
19. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьми себе полгода на размышления. Ты не должна соглашаться ни на что, в чем ты сомневаешься.
20. Это касается любого твоего решения.
Источник: pomada.cc
Удобная женщина, какая она?
Удобная женщина будет все делать через «не могу». Вот пример: муж зовет ее в поход, а она терпеть не может эти походы с комарами, ночевкой в палатке и т.д., но вместо того, чтобы сказать «любимый, иди сам или с другом», она идет в этот поход. В итоге она начинает «пилить» своего мужа, что ей все не так, и этот поход не только ни принесет удовольствие, ни ей, ни ее мужу, так еще и отношения испортятся между супругами.
И так она поступает везде, она стесняется или боится отказать в чем-то своим друзьям, родителям, коллегам, в итоге на ней все ездят, а она ноет и жалуется своим подругам, как все плохо и какие все нехорошие люди.
А самое главное, из-за такой жизненной позиции, она чувствует себя несчастной. Как правило, такие люди чувствуют себя обделенными вниманием и думают, что ими только все пользуются. Эти женщины находятся в позиции жертвы и привлекают в свою жизнь тех, кто ими действительно будет постоянно пользоваться.
Любимая женщина, какая она?
Любимая женщина — эта та, которая любит, уважает себя и так же любит и уважает своего партнера и окружающих людей. А если женщина любит и уважает себя и окружающих, то она не боится быть честной с ними.
Если она что-то не хочет делать, то она так прямо и скажет «я не хочу», «у меня нет настроения» и т.п. любимая женщина не пойдет в гости с мужем, если ей этого не хочется или у нее что-то болит, она не пойдет в поход, если ей этот поход не доставляет удовольствия.
Вы можете подумать, что это эгоизм. Но нет, это просто любовь к себе и уважение своих желаний и потребностей. Такая женщина знает, что никому не станет лучше, если она что-то сделает вопреки своему желанию, ведь от этого у нее испортиться настроение и она испортит его всем окружающим.
Также она понимает, что если будет делать все в соответствии со своими желаниями, будет уважать и ценить себя, то и окружающие будут относиться к ней точно так же.
Слышала такое мнение, что от удобных мужчины не уходят. Но это полная чушь, еще как уходят, и уходят именно к любимым. Мужчинам не интересно с удобными, они не дают мужчинам того драйва, что может дать любимая женщина.
В моем окружении много удобных женщин, и что же я вижу? Мужчины их совсем не ценят, подарки, и цветы они получают только по большим праздникам и то потом мужчины начинают их упрекать этими подарками. И это не мужчины виноваты, а женщины, ведь они сами к себе так относятся, считают недостойной себя подарков, боятся лишнюю копейку на себя потратить. Да и что там говорить, они просто не любят себя, но ждут, что их будет любить мужчина, а так не бывает. Любят только тех, кто сам себя любит.
А вот женщины, которые любят себя, балуют себя, получают и подарки, и комплименты, и хорошее отношение от мужчин. Если же на ее пути попадется молодой человек, который будет плохо себя с ней вести, то она не будет долго этого терпеть и просто уйдет.
Как не стать удобной
Каждая из нас из удобной может превратиться в любимую, но тут требуется работа над собой.
Чтобы не стать удобной, перед тем, как выполнить чью-то просьбу, спрашивайте себя «А действительно ли я этого хочу?». Если вы понимаете, что в данный момент вы чего-то делать не хотите, то так и скажите оппоненту «Нет, я сейчас не в том настроении» или «Извини, я не хочу идти с тобой в поход».
Делайте все только от души, если вы не хотите сегодня ехать к родителям, то позвоните и скажите: «Сегодня нет настроения, а вот завтра или в конце недели я приеду, и мы радостно попьем чайку».
Не бойтесь обидеть кого-то своим отказом, но отказывайте не грубо, а просто объясняйте, почему вы не хотите или не можете сделать что-то. Но ваши объяснения не должны выглядеть как оправдания.
Кстати, только у удобных женщин перед сексом начинает болеть голова. А знаете почему? Потому, что они не могут честно сказать, что сегодня секса не хотят. Сначала головную боль они придумывают, а психосоматику никто не отменял, и впоследствии у них действительно начинаются сильные мигрени.
Любимая женщина может честно сказать партнеру, что сегодня она секса не хочет, и он знает, что, зато потом, когда она захочет, он получит такие эмоции и чувства, что ради этого может и подождать.
С Уважением к Вам, Никандрова Елена
Источник: garmoniya-zenchinu.ru
Удобная женщина. Какая она?
Еще в раннем детстве девочек воспитывают прилежными ученицами и хозяйками. С младых лет девушек приучают к ведению хозяйства, готовить, убирать, а также угождать отцу и брату. Развиваются неверные установки, появляется удобная женщина для мужчины.
Психология взаимоотношений под понятием «удобная женщина» подразумевает женское поведение, где собственное «Я» отодвигается на задний план, а впереди идут интересы мужа или семьи. Это значит, что развиваются нездоровые и нервные взаимоотношения противоположных полов.
Чтобы разобраться, что такое удобная женщина для жизни и, как это понять, можно привести множество примеров. Она убирает всю квартиру, старается для избранника и тут он где-то нечаянно мусорит, начинается ссора, ведь супруга это делает для мужчины. Или в попытке быть удобной девушка соглашается пойти на рыбалку (поход, выставка, кино и т.п.), но это ей категорически не нравится, начинается бунт, нытье и недовольство.
Тоже можно сказать и о супружеских обязанностях. Женщина становится удобной для секса и не выказывает недовольства, и одновременно с этим не проявляет инициативы в постели, что постепенно наскучит мужчине и ему придется искать острые ощущения на стороне.
Удобных женщин любят все без исключения, т.к. она всегда готова прийти на помощь, подбодрить и отложить все свои планы на потом. Понятие «удобная» включает в себя комфорт для всех близких, а также забытые собственные амбиции и потребности.
Чем отличается удобная женщина от любимой?
Когда возникает мысль: «Не хочу быть удобной женщиной!», то необходимо заставить близких людей уважать вас, как личность, считаться с вашими интересами. Удобная или любимая женщина, выбор очевиден, последний вариант наиболее приемлемый и приятный.
Достойная девушка имеет свои мечты, потребности и желания. Если присутствует любовь, то и другие почувствуют это. Счастливая женщина, всегда равняется любимой, не нужно зацикливаться на интересах других людей.
Мужчины любят, когда их вторая половинка ухожена внешне и развивается внутренне. С такой личностью можно «и в пир, и в мир», и поговорить на различные темы. Если мужчина чувствует удобство, то постепенно его отношение будет меняться до унижений и постоянных придирок. Такая женщина обречена на одиночество в толпе.
Как перестать быть удобной женщиной для мужчины
Что делать, если замечены признаки удобной женщины? Прежде всего, повышаем самооценку, начинаем любить, холить и лелеять себя. Если не хочется никуда идти, расслабьтесь. Договоритесь с мужем, что один день в неделю вы выходная и посвящаете его исключительно собственным увлечениям. Также можно освободить несколько часов вечером только для женских секретов.
Дополнительно, чтобы перестать быть удобной женщиной для мужчины необходимо осмыслить следующее:
- любят просто так, а не за домашний уют, пироги или за секс;
- правило взаимообмена в отношениях не действует. Отдавайте и дарите безвозмездно, когда очень хочется и переполняют чувства;
- прислушивайтесь к собственным желаниям и хотениям, не бойтесь говорить «нет»;
- женщина не прислуга – делегируйте домашние обязанности всей семье;
- не терпите неудобства, мягко откажитесь от предложения и поговорите с супругом;
- найдите хобби для души – спортзал, бассейн, вышивание или другое экзотическое занятие.
Конечно, если женщина чувствует, что ее призвание это создание уюта в доме, то не стоит отказываться от роли домохозяйки. Но, если есть ощущение недосказанности и не востребованности, то это в любой момент выльется в большой нервный срыв. Следует найти «золотую середину», постараться не забывать о собственных потребностях, чтобы не стать удобным приложением мужчины.
Источник: mixtests.com
Удобный человек — кто это
Удобство неодушевленного предмета ассоциируется с простотой его эксплуатации, то есть эту вещь удобно использовать. Такое свойство достигается за счет подстройки под индивидуальные особенности человека, туфли хорошо сидят на ноге, платье или брюки не жмут, не требуют специального ухода. Удобным можно назвать человека, прилагательное применяется также по отношению к живым людям.
Удобного человека просто использовать и ничего не давать взамен. Если и давать, то немного. Он не доставляет хлопот окружающим людям, старается им оказать помощь, стремится постоянно угождать. Такие люди отличаются исполнительностью на работе, полностью отдают себя.
На практике часто всего используют родственников, близких людей. В России функцию удобного человека берет на себя женщина, она стремится угодить всем. Такие стереотипы навязываются обществом со времен домостроя. В соответствии с его догматами женщина должна всегда угождать мужу, обслуживать семью.
Девочек с детства учат вести домашнее хозяйство, угождать мужчинам. В результате внушения неправильных установок формируется тип удобной женщины. Это понятие напрямую связано с отрицанием собственного «Я», на первое место всегда ставятся интересы мужа или семьи. Это приводит к развитию неправильных, нездоровых взаимоотношений между полами.
Почему женщины становятся удобными
Удобные женщины очень боятся обременить или потревожить окружающих. Они предпочитают переносить недуги на ногах, не замечают измен со стороны мужа, помогают взрослым детям, жертвуют собой ради общества, близких. Таких женщин предпочитают выбирать альфонсы, тираны, неуверенные в себе мужчины, которые делают это в целях самоутверждения.
Удобную женщину можно легко распознать в следующих ситуациях:
- Мать тратит много денег на ребенка, одежду, развлечения и обучение, при этом во всем отказывает себе. У нее часто не остается денег на одежду, украшения, другие предметы роскоши.
- Дочь живет в течение долгого времени вдали от родителей, но регулярно жертвует своими выходными ради поездок на дачу. Она не любить работать в саду, но слушается родителей, так как боится им отказать.
- Женщина придерживается правил строгой экономии, при этом муж ни в чем себе не отказывает, ходит с друзьями на отдых.
- Удобная женщина может регулярно выполняет свои обязанности по дому, прибирается, готовит. Но нечаянно брошенная мужем бумажка может вызвать шквал эмоций, скандалы, так как приборка предназначалась в первую очередь для мужчины.
- Некоторые девушки могут согласиться пойти на рыбалку, на выставку против собственной воли, но будут проявлять максимальное неудовольствие сложившейся ситуацией.
- Удобные женщины похожим образом ведут себя в сексе. Она не высказывают своих предпочтений, ни на что не жалуется, что рано или поздно приводит к тому, что муж начинает искать страсти в другом месте.
Удобные женщины пользуются популярностью у своего окружения. Они всегда приходят на помощь, могут подбодрить, постоянно откладывают собственные планы. Термин «удобная» включает не только комфорт для близких, но и забытые личные амбиции, потребности.
Признаки удобной женщины
Жизнь по графику мужчины
Все совместные действия зависят только от желаний мужчины. Женщина вынуждена смотреть только то, что нравится мужчине, ходит в рестораны с его любимыми блюдами, встречи назначаются на удобное для него время.
Женщина не является его приоритетом
Между увлечениями, хобби и совместным времяпровождением мужчина выбирает первое. Женщину он включает в свой график в освободившееся время. Перестройка планов ради свидания с женщиной в любой ситуации для него невозможна.
Флирты с другими женщинами
Мужчина никогда не против новых знакомств, он общается с другими женщинами в социальных сетях, ходит с ними на свидания. Часто это все происходит в открытую, что объясняется малозначимостью свиданий для мужчины. Такое поведение свидетельствует о том, что мужчина не ценит свою партнершу, в противном случае он не интересовался бы другими женщинами.
Некоторые дамы могут состоять в статусе удобной женщины в течение многих лет, надеясь на скорые перемены. В большинстве случаев это самообман, чаще всего речь идет о комфортном сосуществовании.
Отсутствие попыток познакомить женщину с родственниками или друзьями
Даже если такое знакомство состоялась, встречи происходят достаточно редко. Мужчина ограждает женщину от своих близких, не хочет впускать в свой ближний круг.
Раздражение при попытках обсудить отношения
В большинстве случаев женщины чувствуют себя в таком статусе некомфортно. Они периодически предпринимают попытки что-то изменить, пытаются узнать о настоящих чувствах. Все выяснения отношений вызывают у мужчин негативную реакцию, раздражение, все это приводит к ссорам, в результате виноватой остается женщина.
Отличия удобной и любимой женщины
Многие женщины хотели бы отказаться от роди удобной. Для этого следует заставить близких проявить уважение к собственной персоне, считаться с личными интересами. Жить с любимой женщиной всегда приятнее. У достойной девушки всегда есть мечты, желания и потребности. Любовь всегда чувствуют окружающие, любимая женщина всегда счастлива. Ей не нужно зацикливаться на интересах и потребностях остальных.
Мужчины любят ухоженных и развивающихся женщин. С ними можно поговорить, выйти в любое общество. Если мужчина поддерживает отношения только ради удобства, рано или поздно все может скатиться к унижениям и придиркам. Удобные женщины часто чувствуют себя одинокими в толпе.
Как перестать быть удобной
При обнаружении признаков удобной женщины следует пересмотреть свое поведение. Важно поднять самооценку, научиться любить, уважать себя. При отсутствии желания куда-то пойти рекомендуется расслабиться. Следует заранее выбрать себя свободный день и посвятить его собственным увлечениям, все это важно обсудить с мужем. Как вариант — несколько часов вечером любого дня посвятить только себе.
Для того, чтобы перестать удобной женщиной, следует осмыслить следующие моменты:
- любовь — свободное чувство, которое представляет ценность само по себе, она не требует доказательств в виде домашнего уюта, секса, пирогов;
- безвозмездное дарение собственных чувств, внимания всегда в приоритете, не нужно требовать ответной реакции, взаимообмен в данном случае не действует;
- следовать личным желаниям всегда лучше, не нужно бояться отказывать;
- женщина не выполняет функции прислуги, важно делегировать обязанности, полномочия;
- любые неудобства нежелательны, следует научиться отказываться, уметь разговаривать с мужем;
- хобби для души помогут повысить самооценку, это могут быть фитнес, плавание, рукоделия, языки и другие экзотические увлечения.
Заключение
- Удобная женщина в России — распространенный типаж, такие представительницы слабого пола всегда жертвуют собой ради семьи, окружающих.
- Они часто живут по графику мужчины, встречаются с ним, когда удобно ему, флиртуют с другими, не знакомят со своим окружением, болезненно реагируют на попытки выяснить отношения.
- Отказаться от такой стратегии поведения очень просто, необходимо повысить самооценку, следовать собственным интересам и стремлениям, найти интересное хобби.
Источник: leydi-prelest.ru