Как мастурбировать женщине

Такая естественная для многих, мастурбация может быть новинкой не только для подростков, но и для довольно взрослых дам. Идеальный партнёр по сексу, табу, спящая сексуальность или незнание своего тела, причины не важны, ведь рано или поздно мастурбацию познают все леди.

Шаг первый: Комфорт

заприте дверь, чтобы никто не мог помешать, дождитесь, пока никого не будет дома или попросите не беспокоить;
для гигиены подстелите под себя полотенце;
выключите телевизор и телефон, чтобы ничего не могло отвлечь;
если вы используете вибратор для удовольствия наедине, выбирайте самые бесшумные.

Шаг второй: Расслабление

бокал хорошего вина поможет расслабиться и забыть о проблемах;
зажгите ароматическую свечу с любимым запахом;
тёплая ванная – отличный способ расслабить тело и разум;
используйте массажер для тела (им же может стать и вибратор) для того, чтобы мышцы расслабились.

Шаг третий: Фантазии

вспомните или прочтите самые пикантные моменты любимой эротической книги;
посмотрите интимную сцену любимого кино, эротического фильма или лёгкого традиционного порно, хотя, если ваши фантазии зашли дальше – не стоит себя сдерживать – заранее подготовьте те кадры, о которых вы давно мечтали;
представьте, как вы делаете это с любимым актёром или человеком из реальной жизни;
для того, чтобы воображение разыгралось быстрее, используйте ассоциации: звуки, запахи, прикосновения, которые отождествляются с тем или иным сексуальным объектом.

Шаг четвертый: Возбуждение

начните с лёгких поглаживаний кончиками пальцев самых чувствительных эрогенных зон: шеи, сосков, груди, живота и т.д.;
используйте вибратор на низкой скорости, нежно касаясь всех зон и переходя ниже, к половым губам и клитору;
комбинируйте ласки пальцами и вибратором, можно попробовать ласки «горячее-холодное» — для некоторых перепад температур невероятно приятен;
используйте лубрикант, некоторые смазки отлично разогревают и возбуждают сексуальный аппетит.

Шаг пятый: Небо в алмазах

пальцами руки откройте половые губы и аккуратно прикоснитесь к клитору;
двигая пальцами, прижатыми к клитору, из стороны в сторону, вы поймёте, как лучше: нежнее или грубее, экспериментируйте с режимами скоростей вибратора;
пробуйте оказывать давление на клитор в разных местах: кончик, основание, стороны или кожа по сторонам;
когда будете готовы – погрузите вибратор внутрь, не забывайте о смазке, и одновременно стимулируйте клитор пальцами;
для получения дополнительного наслаждения используйте вибратор особой формы для стимуляции клитора и/или точки G.

Еще несколько советов для женской мастурбации:

+ не смущайтесь. Мастурбировать нормально и даже полезно, к тому же женщины, которые регулярно мастурбируют, по статистике, являются лучшими любовницами;

+ экспериментируйте. Нет ни одного метода, который гарантирует 100% женский оргазм – обширная область для экспериментов и находок, не так ли?;

+ смазывайте. Смазка позволяет пальцам или игрушке скользить, что для большинства женщин гораздо приятнее, чем игры «на сухую».

Получив первый оргазм от мастурбации, продвигайтесь дальше – пробуйте новые позы, новые способы вибрации и давления, и, конечно, новые игрушки, благо ассортимент секс-шопа располагает к самым изощрённым способам стимуляции.

Источник: OnOna.ru

Ответ сексолога:

Здравствуйте, Катя.

Вот хорошая глава из книги "Секс в жизни женщины". Авторы: Морис Яффе, Элизабет Фенвик, Рэймонд Роузен. Препятствия для получения удовольствия Несмотря на отсутствие разумной причины для чувства виновности или стыда в связи с мастурбацией и действительных оснований для представлений о ее физической или психологической вредности, многие женщины страдают от подобных переживаний.

Если вы никогда не мастурбировали и обратились к этой части книги, чтобы усилить свою сексуальную откликаемость, или вы никогда не испытывали оргазма, то в вас укоренилось негативное отношение к мастурбации.

Если это так, полезно проанализировать достоинства мастурбации.

— Мастурбацией проще всего выявить наиболее эффективные приемы стимуляции. Как только вы поняли, что именно доставляет вам удовольствие, вы можете подсказать партнеру, каким образом он может это сделать.

— Это один из самых надежных способов научиться достигать оргазма. Только очень немногие женщины, знакомые с мастурбацией, терпят неудачу в достижении оргазма.

— С помощью мастурбации вы можете поддерживать свою сексуальную активность и избавляться от напряженности независимо от наличия партнера и от того, появляется ли у вас и у него сексуальное желание одновременно и одинаково часто.

Начало мастурбации

Для успешного выполнения предлагаемых упражнений следует обеспечить полное уединение, исключить отвлечение внимания и боязнь того, что вам помешают. Вы также должны располагать достаточным временем для этих упражнений.

Чтобы свести к минимуму возможное раздражение кожи и усилить ощущения, используйте массажный или детский крем, но не вазелин.

Проводите подобные сеансы по 10-20 мин 4 или 5 раз в неделю. Не обращайте внимания на то, достигаете вы оргазма или нет — на данной стадии это не имеет значения, так как целью является изучение чувственных ощущений.

1 Поглаживайте и наносите легкие удары кончиками пальцев в области внутренних и наружных половых губ и окружающего пространства. Испытайте различные способы надавливания (давления) и изменяйте ритм.

2 Исследуйте клитор: тело, головку (кончик) и кожную складку, которая их покрывает. Может понадобиться оттянуть эту складку сзади, чтобы прикасаться к клитору.

3 Начинайте с легкого прикосновения и постепенно усиливайте надавливание. Более приятным может оказаться значительное давление, когда вы будете массировать через кожную складку пространство по обе стороны клитора, чем непосредственно сам клитор. Попробуйте усиливать и ослаблять ощущения, изменяя силу надавливания.

4 Удерживая тело клитора между указательным и средним пальцами, попробуйте массировать вверх и вниз и от одной стороны к другой. Затем, делая круговые движения, осуществите постоянное давление с помощью двух пальцев на всю область вокруг клитора, как если бы вы массировали подкожные мышцы.

5 Если предшествующие процедуры вызывают слишком интенсивные ощущения в клиторе, расширьте область давления, используя вместо пальцев ладонь или основание кисти.

6 Если массаж и сдавливание не обеспечат высокую стимуляцию, положите кисть на область клитора и производите вибрирующие движения или быстрые движения пальцами туда и обратно поперек клитора.

Оценка вашего успеха Как только вы научитесь делать изложенные упражнения без чувства страха, виновности или неловкости и поймете, как вызывать ощущение удовольствия, вы готовы перейти к следующей фазе упражнений, описанных ниже. Если после 6 нед занятий вы не добились успеха, все равно переходите к следующему этапу, потому что предлагаемая более сильная стимуляция, вероятно, обеспечит вам достижение цели.

Следующие упражнения покажут, как регулировать интенсивность ощущений в половых органах для достижения оргазма. Как и при предшествующих упражнениях, рекомендуются 10—20-минутные сеансы 4—5 раз в неделю.

1 Применяя смазку, начните с легкой стимуляции наружных половых губ и затем постепенно переходите на клитор.

2 Стимулируйте клитор через кожную складку, затем оттяните ее вверх, чтобы иметь возможность стимулировать непосредственно тело и головку клитора. Соблюдайте регулярный ритм, оказывая значительное постоянное давление на тело и меньшее — на головку клитора.

3 Чувствительность головки, вероятно, будет увеличиваться по мере возрастания возбуждения. Вы можете даже почувствовать, что не переносите прямого раздражения. В этом случае чувствительность можно снизить, переключив внимание с головки на тело клитора либо применив давление через кожную складку или половые губы. Насколько возможно, поддерживайте прежний ритм и характер стимуляции.

4 В конце концов вы ощутите волну тепла, проходящую через ваше тело. Это еще не оргазм, а обычно предшествующее ему состояние. Важно продолжать стимуляцию в том же виде и в том же ритме. Если вы остановитесь, ощущения могут исчезнуть и будет трудно вызвать их вновь.

Сам оргазм — серия быстрых сокращений в глубине влагалища, ве—роятно, последует за этим состоянием. Лучше продолжать стимуляцию до полного окончания этих сокращений. При выполнении упражнений следует не концентрироваться на достижении оргазма, а просто позволить ему произойти.

Желаю удачи 🙂

С уважением, Атма.

Источник: www.Kleo.ru

Польза мастурбации

С момента полового созревания парни и девушки начинают чувствовать влечение к противоположному полу. Многие впервые пробуют мастурбировать не подозревая, какую пользу могут принести своему организму:

подготовка к полноценному половому акту — в процессе мастурбации можно испытать первый оргазм, это подскажет чего ждать от секса с партнером. Вы не будете обескуражены во время оргазма и будете знать как себя вести;

изучение своих эрогенных зон — это полезно в первую очередь для девушек. Женщине очень полезно изучать свою сексуальность, знать что конкретно может стимулировать у нее появление оргазма;
снятие напряжения — очень часто секс или мастурбация являются прекрасным источником хорошего настроения и снятия стресса;
поддержка половой функции при отсутствии партнера — это касается особенно мужчин, которые достигли полового созревания, т.к. отсутствие секса может негативно сказаться на моче-половой системе. Из-за длительного отсутствия семяизвержения могут возникать застойные явления, которые увеличивают риск развития таких заболеваний, как простатит;
тренировка сексуальной выдержки — это касается в основном мужчин, т.к. сексуальную выносливость можно тренировать и мастурбация, если ей не злоупотреблять, является прекрасным методом увеличения сексуальной выносливости;
тренировка сердечно-сосудистой системы — так и секс, мастурбация вызывает учащенное сердцебиение и выброс адреналина в кровь, что способствует улучшению циркуляции крови и приводит в тонус венозную систему организма.

Вред мастурбации

Слишком частая или неправильная мастурбация, как и любое другое занятие имеет негативные факторы:

вызывает истощение оргазма, у мужчин может понизиться выработка спермы;
может вызвать повреждения половых органов;
привыкание и снижение чувствительности — если заниматься онанизмом слишком часто, тогда можно утратить интерес к сексу с реальным партнером.

Способы мастурбации

Нет единого мнения как это правильно делать. Здесь каждый выбирает способ который ему наиболее удобен. Мастурбировать можно с помощью рук, предметов или специальных секс-игрушек: мастурбаторов, фаллоимитаторов и вибраторов.

Здесь есть одно главное правило — использовать как можно больше смазки, чтобы не повредить нежную кожу головки члена или клитора. Смазкой может выступать как ваша собственная слюна, так и специальный лубрикант. При использовании слюны нужно понимать, что в ней могут содержаться болезнетворные микробы или бактерии, поэтому мастурбация со специальным лубикантом выглядит более безопасным и предпочтительным вариантом.

Способы мастурбации для мужчин и женщин несколько отличаются, поэтому мы решили разделить данные понятия и описать процесс раздельно.

Как мастурбировать девушке?

Очень часто мастурбация для девушек связана не с получением оргазма, а с возможностью испытания положительных эмоций, которые хорошо сказываются на общем самочувствии и психологическом состоянии. Более 50% женщин первый раз попробовали мастурбировать в возрасте до 15 лет. Кроме того некоторые дамы мастурбируют не явно — путем трения о предметы. А ведь это тоже можно назвать мастурбацией.

Мастурбировать можно в любой позе, но наиболее удобной является поза лежа. При этом позаботьтесь о гигиене, примите расслабляющий душ, который настроит вас на позитивный тон. Так же стоит позаботиться о том, чтобы в процессе этого действа никто не смог Вам помешать, это очень важно. Ведь мастурбация один из самых интимных моментов, когда человек может остаться сам с собой наедине.

Статистика по видам мастурбации среди девушек:

мануальная стимуляция — 48%;
использование вибратора — 26%;
введение во влагалище других предметов — 10%;
трение о поверхности — 6%;
гидромассаж клитора в душе — 4%.

Инструкция по вагинальной мастурбации с помощью пальцев

лягте на кровать раздвинув ноги;
нанесите лубрикант на внешние половые губы и начинайте нежно массировать их;
когда вы почувствуете возбуждение стоит перейти к массированию клитора — это можно делать одним пальцем или используя всю кисть руки полностью. Вы должны сами определиться что взывает более яркие эмоции в каждом конкретном случае;
можно чередовать массаж больших, малых половых губ и клитора с проникновением во влагалище;
постарайтесь почувствовать свое тело, двигаться плавно — тогда оргазм не заставит себя ждать.

Вагинальная мастурбация в душе

Если у Вас есть душ — его так же можно использовать для мастурбации. Для этого достаточно отрегулировать температуру воды и струю так, чтобы Вам было комфортно. После это нужно всего лишь направить струю воды прямо в область клитора — и вода все сделает за Вас.

Мастурбация с помощью вибратора

Это так же один из способов более пассивного метода мастурбации при котором вибратор делает основную работу самостоятельно. Главное убедиться, чтобы было использовано достаточно количество лубриканта для комфортного скольжения и установлена комфортная скорость вибрации…

Эту секс-игрушку можно использовать как для стимуляции клитора, так и для вагинальной стимуляции. При этом можно достичь оргазма за считанные минуты, ведь применение вибратора — один из самых эффективных и быстрых способов получения феерического оргазма.

Чем можно и нельзя мастурбировать?

Сейчас в интернете можно найти описания очень большого количества способов мастурбации с помощью разнообразных овощей фаллической формы — огурцов, кабачков и тому подобного. Будьте осторожны! Мы не советуем их использовать ввиду небезопасности. Во-первых, огурец не предназначен для того, чтобы им мастурбировали, он предназначается для еды. Во-вторых, используя такой овощ, можно занести нежелательную микрофлору и бактерии во влагалище, что повлечет за собой расстройства и заболевания моче-половой системы.

Как мастурбировать мужчине?

Как уже упоминалось в статье — мужская мастурбация намного более распространенное, чем женская. Ведь мужчины по своей природе полигамны и у здорового “самца” желание заниматься сексом присутствует всегда, в отличии от партнерши.

Статистика по видам мастурбации среди парней:

ручная стимуляция пениса — 70%;
трение о предметы — 15%;
использование мастурбаторов/искусственных вагин — 10%.

Мастурбация с помощью руки

Самый распространенный способ самоудовлетворения среди мужчин. По причине того, что он не требует никаких дополнительных приспособлений. Все, что для этого нужно — нанести немного смазки на головку члена, его ствол и руку. После этого нужно сжать руку в кулак, но не слишком сильно. Так, чтобы оставалось отверстие, куда может пройти член — и начать совершать возвратно-поступательные движения рукой вперед-назад.

Темп движений можно регулировать по своему усмотрению. Кто-то любит “передернуть затвор” по-быстрому. Другие, наоборот — любят растянуть удовольствие во времени. Финальной точкой мастурбации является наступление оргазма и эякуляции.

Мастурбация с применением искусственной вагины

Производители секс-игрушек позаботились о мужчинах и их ощущениях, предлагая с каждым годом все новые модели специальных мастурбаторов и искусственных вагин. Мастурбация с использованием этих приспособлений максимально приближена к реальному сексу, ведь учтено все — реалистичный вид, материалы, которые по ощущениям ничем не отличаются от кожи и слизистой оболочки женской киски.

Существует только одна проблема — самые современные мастурбаторы стоят довольно дорого. Но положительные эмоции от их применения компенсируют потраченные средства с лихвой.

Как же использовать мастурбатор? — все очень просто. Достаточно окунуть его на несколько минут в теплую воду, чтобы он стал нежным и податливым как кожа девушки, затем необходимо нанести немного смазки внутрь и снаружи мастурбатора. Так же не забываем смазать член. Теперь секс-игрушка подготовлена к применению и ждет, когда ваш член проникнет внутрь…

Обоюдная или взаимная мастурбация (фингеринг)

Явление, которое состоит в одновременной стимуляции половых органов партнеров при помощи рук или пальцев. Используется как прелюдия к половому акту, либо вместо него (в случаях, когда нет желания или возможности осуществить полноценный акт соития). Встречается довольно часто как среди гетеро-, так и среди гомосексуальных пар.

Благодаря такому способу мастурбации можно довольно быстро узнать что в сексе любит твой партнер, а так же усилить психоэмоциональную связь между партнерами. Особенно эффективным для повышения доверия и углубления чувств между мужчиной и женщиной является взаимная мастурбация при которой совершается еще и зрительный контакт глаза в глаза.

Футджоб — мастурбация при помощи ног

Одна из разновидностей взаимной мастурбации, при которой половой член или вагина стимулируются при помощи ног или пальцев ног. Применяется довольно редко, ввиду своей небезопасности, т.к. существует возможность заражения грибковыми инфекциями. К тому же мануальная стимуляция половых органов гораздо приятнее и менее.

Анальная мастурбация

Способ самоудовлетворения который встречается как среди женщин, так и среди мужчин. Заключается в ласкании пальцами и введением их в задний проход. Ввиду его не естественности встречается не так часто. Однако есть люди, которые могут получить оргазм только от стимулирования анального отверстия. Для мужчин этот способ является более приоритетным, т.к. при таком способе мастурбации может происходить стимуляция предстательной железы — что само собой достаточно полезно для здоровья и может привести к наступлению оргазма.

Видео — техника мастурбации для женщин

Необычные способы мастурбации

Ниже будет представлены довольно экзотические способы мастурбации, которые не под силу 99,4% людей, т.к. при этом требуются недюжинные акробатические способности и гибкость достойная акробатов в цирке. Однако чисто в познавательных целях об этом стоит написать.

Аутофелляция — заключается в самостоятельной стимуляции члена при помощи рта. Встречается очень редко. Это фактически то же самое, что сделать минет самому себе.

Аутокунилингус — самостоятельная стимуляция женщиной своей вагины при помощи языка. Мы думаем, что единицы женщин в Мире делали это.

Как перестать мастурбировать?

Существует термин “навязчивая мастурбация” — когда человек уделяет слишком много свободного времени мастурбации ежедневно. При этом отмечается, понижение либидо (сексуальной тяги к особям противоположного пола). Именно случаи такого чрезмерного увлечения самим собой считаются отклонением от нормы.

Если Вы считаете, что мастурбация превратилась для Вас во вредную привычку достаточно просто:

откажитесь от просмотра видео или журналов для взрослых, которые способствуют возбуждению;
переключитесь на реальные отношения со своим партнером, ведь настоящий секс — это всегда лучше, чем его заменитель. Тепло человеческого тела и положительные эмоции от сексуального контакта с любимым человеком не заменит ничто!

На этом все! Ждем Ваши вопросы и истории в комментариях к статье. 😉

Источник: inSexShop.com.ua