Как решиться на перемены в жизни


Перемены даются тяжело, а поэтому мы боимся что-то менять, увольняться с работы, уезжать в другой город, бросать вторую половину, пробовать что-то перспективное и новое. Но эти страхи и робость не дают нам стать счастливыми.

«Мужчина практически в любой момент жизни готов свернуть с наезженной колеи, с утвержденного маршрута. Броситься в самый дальний лес, если его туда ведет дичь.» Венсан Кассель

Нужно серьезное потрясение, мощный психологический толчок или сторонняя поддержка, чтобы человек вышел из зоны комфорта. Мы привыкли заниматься тем, что делаем. Мы боимся что-то менять. Мы боимся любых перемен, даже если они будут к лучшему. Мы застреваем в своем маленьком болоте, в котором несчастливы.

Как решиться на перемены в жизни и стать счастливым?

1. Представь все варианты событий

Представь худший вариант развития событий. Что может случиться, если потерпишь поражение? Обычно риски не так велики, как кажутся на первый взгляд. Ты переживешь поражение легче, чем если не попробуешь и будешь потом жалеть всю жизнь. Представь все варианты событий. Подумай над тем, что ты получишь в награду за свою смелость. Может оно стоит того?


2. Доверяй и верь себе

Часто мы боимся перемен по причине того, что не верим в себя и не доверяем своим силам. Мы не считаем себя достаточно хорошими для большего счастья и довольствуемся малым. Но ты никогда не будешь счастлив, идя на компромисс с мечтой. Доверяй и верь себе. Ты гораздо лучше, чем ты думаешь.

Как решиться на перемены в жизни? Как, наконец-то, стать счастливым?

3. Цени результаты и движение

Очень сложно получить все и сразу. Научись ценить само движение к цели и мечте. Оценивай положительные перемены к лучшему и движение вперед. Даже если не достигнешь задуманной цели, ты уже в движении и прогрессируешь. Ты можешь достичь если не эту мечту, то другую. Главное двигаться вперед, а не сидеть на жопе. Продолжая двигаться, ты открываешь новые возможности и шансы, о которых даже не мог подумать ранее.


4. Начни с небольшого

Мечтаешь пробежать марафон? Начни с регулярных пробежек. Думаешь выучить иностранный язык? Занимайся им несколько раз в неделю. Хочешь найти новую работу? Изучай каждый день профессиональную литературу и получай нужный опыт. Хочешь похудеть? Начни ходить в тренажерный зал. Любая цель может быть достигнута, если подходить к ней основательно. Необязательно все менять сразу. Главное начать позитивные и постоянные перемены.

5. Придется рисковать

Смирись с тем, что у тебя нет полной уверенности и всей нужной информации. Можно долго изучать обстоятельства, факты и все данные, но все равно гарантии никто не даст. Жизнь – это пробы и ошибки, но без этого не бывает настоящих побед. Тебе все равно придется рискнуть. Иди на осознанный риск и ничего не бойся. Гораздо страшнее не пробовать и потом жалеть об этом на пенсии.

Как, наконец-то, стать счастливым? Решись на перемены, к которым ты уже давно готов…

Источник: mensby.com

Общие положения


Если перед человеком встанет вопрос о том, что выпить: чай или кофе, то он незамедлительно даст ответ, обращая внимание на свои вкусы и предпочтения. Но если возникнет задача, после решения которой может измениться его жизнь, то такой индивид будет более рассудительным и не станет принимать решение быстро.

Если взять людей высокопоставленных должностей, то каждый день, и на работе, и в личной жизни, им необходима стойкая решительность, ведь они в ответе за всех своих работников, а вот последним уже проще, часть ответственности с них снята.

Хотя у всех бывают жизненные дилеммы и трудности: как решиться на то, на это?). Более того, они могут усложняться чередой «ловушек», о которых будет написано ниже.

Основные «подвохи»

«Ловушки» значительно усложняют жизнь. Они лишь отдаляют от ответа на вопрос о том, как решиться сделать важный шаг в жизни. Вот некоторые из них:

  1. Эффект множества исходов. Чтобы лучше понимать, о чем идет речь, стоит представить обычный тестовый вопрос. Пусть есть только два варианта ответа, вероятность правильного и ошибочного ответа одинакова. Увеличение числа ответов до 3 увеличивает вероятность выбора неправильного. Следовательно, человек будет уже дольше анализировать, так как боится ошибиться (его психология устроена так). Тут включается такая черта, как нерешительность. В реальной жизни все еще сложнее, т. к. события жизни с легкостью меняют условия. Как принять решение в таком случае? Существует совет: каждую ситуацию стоит приводить к 2 путям решения. Выбрав ответ, можно добавлять 2 новых условия и так далее.

  2. Страх перед совершением или повтором ошибочных действий. Принимая решение, каждый боится выбрать неверный путь. Все усложняется, если ранее в похожей ситуации уже был определен неправильный путь. Например, есть шанс вложить деньги в развивающийся проект и выручить из этого в будущем неплохой капитал, но в психике всплывают события, что когда-то уже происходило вложение в нечто подобное, и случился провал. Вот, зерно сомнения посеяно. В таких ситуациях необходимо любые неправильные решения воспринимать как жизненный опыт, который является своеобразными кирпичами, из которых строится стержень личности.
  3. Склонность к сиюминутной выгоде. Не самая лучшая сторона человеческой психики, откровенно говоря. Человек боится выходить из зоны собственного комфорта, но это, несомненно, может сыграть с ним злую шутку в будущем. Для понимания стоит перевести это на отношение родителей с детьми. До своего совершеннолетия (порой и дольше), дети просят разрешение на совершение тех или иных действий, но если в детстве это может быть: «Папа, можно мне шоколадку?», и от отрицательного ответа будет лишь минутная обида, то в будущем это переходит в «Папа, можно я пойду на вечеринку у бассейна, там будет мой бойфренд?». Здесь отец сердцем понимает, что это может закончиться не лучшим образом, но с другой стороны всячески боится огорчить дочь, и дает положительный ответ. Важно помнить, что уклонение от серьезного разговора с дочерью не решает проблему.

  4. Стремление к идеалу. Поиск лучшего варианта решение проблемы – это, безусловно, похвально. Вопрос в другом: всегда ли это правильно? Банальный пример: у девушки есть два варианта мужчин, которые для нее хороши собой, но психологически в голове у нее выстроен образ единственного. Так, она будет оттягивать принятие решения (в поисках того самого), а в итоге и вовсе останется одна. Это тот случай, когда нужно было выключить свой перфекционизм и сделать выбор. Важно уточнить, что, во-первых, такой пример – лишь частное мнение, а во-вторых, он не призывает вешаться на первого встречного, лишь бы не остаться одной.
  5. Ситуации с двумя решениями, оба приводят к негативным последствиям. Допустим, друг просит принять на работу его девушку, но по рекомендациям видно, что пользы она не принесет. Два решения: отказать и обидеть друга, но спасти компанию от некомпетентного работника, или согласиться, остаться в хороших отношениях с товарищем и включить в коллектив бесполезного сотрудника. В таких случаях решение необходимо принимать быстро, чтобы в дальнейшем не остаться в проигрыше от изменившихся условий ситуации. Стоит помнить: всегда нужно смотреть в будущее, думать наперед. Друг со временем простит, а компания не пострадает от ненужного работника.

  6. Сожаление о трате материальных средств. Люди ежедневно ходят на работу, чтобы обеспечивать свои материальные нужды, поэтому даже когда они видят, что принятое решение привело к негативным последствиям, они мирятся с этим и живут дальше, а ведь это и есть главная ошибка, приводящая к нерешительности изменения направления в жизни. Модница-девушка купила себе столь желанные туфли, которые в магазине смотрелись идеально. Но, походив на них лишь полчаса, она чувствует, что это не ее подъем, каблук. Девушка носит обувь, только потому, что заплатила за нее деньги, и продолжает себя мучить. Не нужно бояться менять решения!
  7. Погоня за двумя зайцами. И снова выбор! Но в этой ситуации стоит выбирать между двумя интересными событиями. Допустим, в один и тот же день позвали на два дня рождения (одной подруги и другой). В этом случаи стоит помнить: однозначно придется одну именинницу огорчить, вторую обрадовать. Нужно взвесить плюсы и минусы, объяснить все, любой человек, если он не чужой, войдет в положение. Не стоит пугаться реакции людей.

Если видеть эти ловушки, то можно с ними успешно бороться и в дальнейшем не задаваться вопрос о том, как все поменять в своей жизни, а просто начать менять.

Советы по борьбе с нерешительностью

Если часто проявляется такое чувство, стоит задуматься над этой проблемой и взять путь на совершенствования своей личности. Нерешительность вызывает сильное эмоциональное напряжение. Вот некоторые рекомендации психологов:


  1. Осознание присутствия проблемы. Каждый человек не застрахован от трудностей. Что подразумевается под проблемами? Это и есть непринятые решения. Нужно принять наличие дилеммы, определить варианты решения и выбрать, ни в коем случае не оттягивая момент на потом.
  2. Не приукрашивать ситуацию. Порой человек, чтобы защитить себя от реальности, психологически настраивает себя, что все хорошо. Так, есть нелюбимая работа, недопонимания с начальником. Казалось бы, стоит продумать варианты событий: либо поменять место работы, либо побеседовать с директором. Но из-за нерешительности трудящийся убеждает себя, что все не так уж плохо.
  3. Правила трех критериев для решения («надо», «хочу», «буду»). Каждая проблема имеет свой лидирующий критерий из ранее представленных. Нужно правильно расставить приоритеты. Хотя стоит помнить, что длительный анализ приведет к запутыванию сознания.
  4. Принятие ответственности. Как решиться на перемены человеку, который боится ответственности? Основополагающий фактор нерешительности. Боязнь негативных последствий поглощает человека, и он начинает сомневаться во всем. Полноценная личность должна мыслить неординарно, творчески, включать интуицию, представлять все исходы событий и быть в ответе за принятые ею решения.
  5. После решения не опускать руки. Жизнь – это постоянная череда препятствий. Нужно помнить, что только слабые сразу сходят с пути. Принятие решения — не значит успешный результат. Это лишь начало. С какой уверенностью было начато, с такой необходимо и довести до финала.

Причины неуверенности человека в своих решениях

Вот некоторые из них:

  1. Наследственность. Пусть этот недостаток передался от предков, но будущее поколение создано, чтобы находить новые пути решения проблем прошлого поколения.
  2. Воспитание. Всегда необходимо давать решать проблемы (пусть сначала некоторые, несерьезные) детям самостоятельно, можно подсказать, но не брать инициативу в свои руки. Это будет прямым путем к разрушению в ребенке уверенности в себе.
  3. Влияние социума. Не нужно предавать свои принципы под натиском общественного мнения. Многим уже с детства пытаются вбить чужое мнение, сделать людей одинаковыми, шаблонными. Основной совет выразит цитата: «Если ты в меньшинстве – и даже в единственном числе, — это не значит, что ты безумен» (Джордж Оруэлл).

Советы психолога: как решиться на развод с мужем?

Современные пары все больше обесценивают свои отношения. Как только видят на пути проблемы, многие не желают сохранить семейный очаг, а идут на крайние меры – развод. Статистически установлено, что женщины больше склонны к принятию таких решений.

Что делать в такой ситуации? Как решиться? Для решения проблемы можно воспользоваться алгоритмом, который будет описан ниже.

Алгоритм действий

Как принять решение о разводе/сохранении семьи:


  1. Задать вопросы: будет ли лучше без мужа/жены? Действительно ли это настолько существенная проблема, что стоит бросать спутника своей жизни? Если останавливает только жалость, это главная ошибка, ибо это будет эмоциональная пытка для обоих супругов.
  2. Сила и искренность чувств. Если осталось чувство любви, и ощущается взаимность мужа/жены, стоит подумать, каким потрясением это будет для обоих супругов. Нужно остаться наедине, обсудите все друг с другом. В большинстве случаев взаимопонимание между людьми находится.
  3. Если два предыдущих пункта не остановили, то незамедлительно нужно сообщить мужу/жене, но главное – соблюдать спокойствие и уравновешенность, не теряя энергии на разборки, ведь впереди предстоит решить много организационных вопросов.
  4. Многие сталкиваются с несогласием мужа/жены в этом решение. Ответ один: он/она пытается сохранить семью. Так, может и инициатор развода погорячился, и стоит дать второй шанс, сохранив ячейку общества.
  5. Когда основной преградой становятся дети. Однозначного ответа в данной ситуации нет. Дети, конечно, могут вырасти счастливыми в разделенной семье, но вдруг этого не произойдет?

Иногда советы психолога, как решиться на развод с мужем, могут быть неполезными. Иногда человек сам лучше чувствует, надо оно ему или нет, без помощи специалистов.

Данное решение кардинально может менять жизни, поэтому оно требует долгого восстановления. Семь раз отмерь, один – отрежь.

Психологические советы по решению на второго ребенка


У мам часто возникает страх, что они могут не справиться с дополнительной нагрузкой. Как решиться на второго ребенка? Вдруг женщина будет физически не успевать делать все, что необходимо для малышей? Существуют и другие страхи, вроде материального: вдруг не будет возможности дать все, что необходимо малышу? Как решиться на второго ребенка в таком случае?

Стоит включить воображение и погрузиться в мир, где у супругов уже есть двое детей. Нужно:

  1. Продумать все трудности, с которыми можно столкнуться, и пути их решения.
  2. Приобрести помощников по бытовым делам (это сильно упростит жизнь с детьми).

Не лишним будет подумать о всем том положительном, что предоставит второй ребенок:

  1. Бесценная улыбка младенца.
  2. Усовершенствование материнских качеств.
  3. Экономия материальных затрат (может, одежда первенца ему будет впору?).
  4. Ощущение легкости в связи с прежним опытом.

Смена места жительства

Как решиться на переезд в другой город? Смена обстановки – один из способов избавления от депрессии, эмоционального выгорания, но многие боятся кардинальных перемен, хотя они им необходимы. Следующий алгоритм анализа может помочь.

Алгоритм размышлений о переезде

Как решиться на переезд:

  1. Оценить материальные затраты. Следует расписать, сколько понадобится денежных средств для первоначального проживания, пока не будет найдена работа. Оптимальный вариант списка: аренда жилья на несколько месяцев, коммунальные платежи, пропитание, проезд в транспорте, на случай болезни покупка медикаментов. Когда будет уверенность, что в наличии есть достаточно средств, ощущение спокойствия должно постепенно заполнять душевное состояние.
  2. Рассмотреть возможности. Оценить экономический и социальный уровень развития места, в которое хочется переехать. Проанализировать возможные рабочие места, заработную плату, сравнить в существующей. Посчитать, сколько будет тратиться на аренду жилья, сравнить с нынешней. Ведь может сложиться, что там будет еще меньше перспектив, чем есть сейчас.
  3. Изучить трудовой рынок. Существуют агентства по трудоустройству, в которые можно обратиться, объявления в газетах о поиске сотрудников. Перед переездом разумно заранее подать резюме в ряд компаний и дождаться ответа. И только тогда с большим спокойствием переезжать, зная, что в новом месте точно будет работа.
  4. Боязнь одиночества. Семья, друзья, просто знакомые – их будет необходимо покинуть. Многих останавливает именно это: боязнь того, что некому будет поддержать в трудную минуту, не с кем поделиться своими впечатлениями или проблемами. Но если решено, что нужно менять свою жизнь, следует уметь отключать эмоции, быть сосредоточенным только на перспективах, которые ожидают, на успехе, которого можно добиться, тем самым помочь своей семье и друзьям. Никто не запрещает найти себе знакомых в новом городе по сети, чтобы они помогли в первое время.
  5. Изучить культуру и менталитет места, в которое планируется переезд. Так сразу можно легко влиться в череду будней.

Все обдумав и подсчитав, нужно сразу начать реализовывать задуманное и не останавливаться.

Иными словами, как решиться на переезд в другой город? Очень просто: нужно взвесить все за и против, отключить эмоции и просто начать действовать.

Психологические советы по смене трудовой деятельности

Вот что сказал Конфуций:

«Найди себе дело по душе и ты никогда не будешь работать»

Когда человек занимается работой вынужденно, вряд ли он станет фанатом этого дела, ведь черты характера не сопоставимы с требованиями работы. Как итог – индивид будет глубоко несчастен. Но не стоит упускать время, нужно изменить направление своего жизненного пути. Что следует сделать? Как решиться поменять работу?

Алгоритм по принятию решения о смене работы

Вот что рекомендуют психологи:

  1. Определить негативные стороны настоящей работы. Что отталкивает? Это может быть нераскрытие потенциала, не лучшие отношения с директором.
  2. Задаться вопросами: каковы истинные жизненные цели? Об этом ли были мечты? Стоит открыть и понять свой внутренний мир, чтобы узнать истинные намерения.
  3. Проанализировать существующую жизненную позицию. Если человек ходит на нелюбимую работу, то это жизненно необходимо: нужно прокормить себя, семью. Первоначально следует найти трудовое место по душе и только потом, закрепившись на нем, бросать старое, чтобы в итоге не остаться у разбитого корыта. Параллельно полезно пытаться найти что-то положительное от нынешней работы, чтобы прекратить эмоционально выгорать с бешеной скоростью.

Заключение

Теперь понятно, как решиться на перемены в жизни.

Каждый человек кузнец своего счастья. Нужно уже с детства тренировать внутри себя решительность. Ведь первоначально человек попадает в нейтральную обстановку (младенчество), но постепенно именно от собственных решений жизненный путь будет приобретать либо положительные, либо отрицательные аспекты.

Если первым все безмерно рады, то последних бояться и остерегаются. И это верно, но если такая участь постигла, необходимо помнить: любой жизненный опыт формирует личность.

Как преодолеть нерешительность? Нужно стараться не откладывать решение дилемм и проблем, так как это не избавит от ответственности за них.

Источник: psychbook.ru

1. У вас никогда не будет всей информации

Мы часто избегаем принятия важных решений только потому, что хотим знать больше, прежде чем сделать решающий шаг. Да, конечно, это правда, что нужно изучить вопрос… Но если вы ожидаете, что получите кристально ясный ответ, вам придется ждать очень долго. Жизнь – это череда вопросов, ошибок и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы можете принять в этот конкретный момент, и продолжайте двигаться вперед.

2. Вам потребуется смелость, чтобы доверять себе

Мы находим множество разных отговорок, чтобы избежать важных перемен, но ограничение, которое часто лежит в их основе, заключается в том, что мы просто не доверяем себе. Мы думаем, что если попадем в новую ситуацию, то не будем знать, что делать или как реагировать. Нас беспокоит, что будет трудно справиться на неизведанной территории будущего.

Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданными переменами раньше, так? Например, когда у вас лопнула шина по пути на работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Имейте смелость доверять себе. Неважно, что произойдет, – вы разберетесь, что с этим делать.

3. Что самое худшее может случиться?

Как и ревность, большинство страхов живут лишь в голове. Когда вы сядете и серьезно подумаете о худшем варианте развития событий, то поймете, что на самом деле очень мало тех рисков, от которых вы не сможете оправиться. Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Как только вы осознаете, что даже худшее не так страшно, вы будете готовы преодолеть это.

«Одна из основных причин, почему перемены не случаются, – мы даже и не пытаемся».

4. Процесс настолько же важен, как и результат

Мы так поглощены результатами. Мы переживаем: а вдруг мы направимся к большой цели, но все же не достигнем финишной черты. Угадайте что? Мы имеем полное право передумать. Даже больше: если вы не достигли цели, это не означает, что вы проиграли. Прежде всего, вы сами поставили эту цель. И это был ваш выбор. И вы вправе на полпути поменять ее. Провал – это не место назначения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом движения вперед.

5. Продолжайте следовать за возможностями

Если вы на грани принятия важного решения, вас, возможно, волнует, что вы можете оказаться заложником ситуации, из которой не будет выхода. Думайте об этом по-другому. Новые альтернативы редко ограничивают ваши возможности. Один из самых приятных моментов: когда вы изо всех сил преследуете свою цель, перед вами открывается множество новых возможностей, о которых вы и подумать не могли в начале пути. Если вы не упускаете интересные возможности по пути к вашей цели, можете быть уверены: у вас всегда будет выбор.

Как решиться на перемены в жизни

6. Прикладывайте усилия – это имеет значение

Это кажется элементарным, но одна из основных причин, почему перемены не случаются, – мы попросту даже и не пытаемся. А не пытаемся потому, что так легко придумать отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я просто не учил. Я бы точно получил «отлично», если бы выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только захотел, я бы легко прошел то собеседование!»

Зачем мы придумываем себе такие отговорки? Все потому, что если мы попытаемся и у нас не получится, то мы будем неудачниками. А вот если не будем пытаться, то можем списать это на лень. Преодолейте это. Неудачи случаются с каждым. И самое забавное, что если вы на самом деле попробуете – ведь ясно, что большинство людей даже не пытаются, – то выиграете гораздо больше, чем думаете.

7. Начните с чего-нибудь осуществимого

Вы не сможете взобраться на Эверест, если не начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы своей мечты пугает вас сейчас. С чего вы можете начать прямо сегодня? Вы можете поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции, и узнать, что, по их мнению, делает их успешными. Можете усовершенствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требованиям? Вам не нужно менять весь мир прямо сегодня, вам нужно лишь добиться небольших перемен в собственном мире.

Автор: psychologies.ru

Источник: wiolife.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.