21 января празднуют Международный день объятий. Сегодня во всем мире — от Японии и до Испании — участники движения «Бесплатные объятия» (Free Hugs) выходят на улицы городов и предлагают незнакомым людям их обнять. Активисты есть и на постсоветском пространстве, в том числе в Беларуси. Как появился День объятий?
Этот праздник совсем молодой, возник в 70-х годах прошлого века. Достоверную историю его появления уже не найти, однако есть несколько версий. Одна из них гласит, что праздник впервые отпраздновали в США в 1986 году веселые и раскрепощенные студенты. Именно в этот день парни и девушки могли заключать в свои объятия друг друга безо всякой сексуальной подоплеки. Сначала этот праздник считался национальным, но очень быстро идею Соединенных Штатов подхватили во всем мире.
о второй версии, молодой человек по имени Хуан Манн однажды приземлился в Сиднейском аэропорту, но там его никто не встречал. Он огорчился, поскольку вокруг люди обнимались и целовались. Тогда он написал на листе картона с обеих сторон Free Hugs — «Объятия бесплатно» и вышел с ним на улицу. Сначала окружающие попросту недоумевали, однако потом к нему подошла женщина. Она рассказала, что утром у нее умерла любимая собака и ей очень хочется, чтобы ее кто-нибудь обнял. Хуан так и сделал, а на лице женщины появилась улыбка. С того дня молодой человек начал обнимать всех тех, кто нуждался в объятиях. Властям Сиднея идея не понравилась. Хуану запретили обниматься без страховки, стоимость которой – $25 млн, но австралиец не растерялся. Он собрал в поддержку инициативы 10 тыс. подписей и подал прошение на право разрешить ему обнимать людей. Власти Сиднея запрет отменили. С этого момента и появилось движение «обнимашек» сначала в Австралии, а потом оно перекинулось и в Европу. Для счастья нужно всего восемь объятий в день
Человеку для хорошего самочувствия ежедневно необходимы объятия. Это уже научный факт. Дружелюбные прикосновения укрепляют здоровье, повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, стабилизируют кровяное давление, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают в крови уровень гемоглобина и окситоцина — гормона, вызывающего более благожелательное расположение к другим людям.
и тесном объятии наш головной мозг вырабатывает «ударную» дозу эндорфина — «гормона счастья». У человека сразу же появляется чувство эйфории. Ученые выяснили, что для полного счастья человеку нужно ежедневно восемь объятий. Известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир, более известная как «Мать Семейной терапии», утверждала: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания. Восемь объятий в день для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Нам нужно 12 объятий в день для роста и чувства собственного достоинства». Искренние и теплые объятия положительно влияют на общее эмоциональное и психологическое состояние. Во время дружеских объятий люди обмениваются энергией, душевным теплом. «Обнимашки» дарят чувство защищенности, психологического комфорта и любви, они помогают устанавливать позитивные контакты с людьми. Кому больше всего нужны объятия?
Человек получает информацию через различные каналы восприятия — зрение, слух, чувства. От того, какой канал преобладает, люди делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков. Для первых важна внешняя красота, будь то яркая привлекательность девушки или необыкновенный закат солнца.
орые не преминут рассказать последние новости (аудиалы любят говорить), к тому же голос у них, как правило, глубокий и выразительный. Если не вдаваться подробно во все премудрости психологической науки, простыми словами о кинестетиках можно сказать так: это люди, которые любят и ценят удобство, комфорт, которые воспринимают мир через ощущения и чувства. Узнать кинестетика можно по поведению. Они обычно располагаются близко к собеседнику, пытаются потеребить какую-нибудь часть его туалета, покрутить пуговицу, дотронуться. Им также необходимо двигаться, бегать, трогать, нюхать — то есть все испробовать на себе. Наблюдая за кинестетиками, может показаться, что порой они какие-то отрешенные, постоянно летают в облаках. Если вокруг них будет происходить какая-то бурная деятельность, такие люди могут спокойно сидеть и смотреть на все совершенно «стеклянными» глазами. Однако если до них дотронуться, они моментально возвращаются в реальный мир. Для кинестетиков очень важны ощущения, у них развит тактильный рефлекс. Например, выбирая одежду, в первую очередь такие люди будут ориентироваться на комфортность. Также кинестетики — это самые большие почитатели массажа. Физическое прикосновение для них является очень мощным средством для передачи любой информации. Исследования показывают, что если два кинестетика возьмутся за руки, то им и разговаривать вовсе необязательно, они и так поймут, что один другому хотел сказать.
менно этот тип мужчин считается самым чувственным. Чтобы его покорить, нужно помнить о маленьких хитростях. Считается, что они любят руками, ценят физический контакт, прикосновения. Мужчине-кинестетику, как правило, все равно, что надето на женщине, какая у нее прическа и макияж. Кинестетик мало слушает, не любит долгих разговоров и красивых признаний. Его главное чувство — осязание. Он никогда не упустит момента подойти к собеседнице поближе. Кинестетикам важно, чтобы вокруг них кипела жизнь. Если вы хотите покорить такого мужчину, будьте готовы к активной жизни (спорт, танцы и др.). Не пытайтесь лукавить или казаться не такой, какая вы есть на самом деле. Мужчины очень чувствительны к фальши. Но если уж он оценил свою собеседницу, он будет ей предан всей душой. В любви кинестетики — самые верные партнеры, чаще всего однолюбы. Чтобы завоевать любовь девушки-кинестетика, главное — доставить ей максимум удовольствия: приятные прикосновения, нежные запахи, объятия. Действенным окажется массаж. Только делать это нужно с любовью, страстно — кинестетики все чувствуют. Больше целуйте девушку, холодность — главная ошибка парней. При возможности танцуйте вместе. Пусть это будет хотя бы один-два медленных танца в неделю под красивую музыку. Такие совместные занятия крайне полезны для сексуальной жизни обоих. Часто причиной супружеской измены бывает не сексуальная дисгармония, а то, что один партнер — кинестетик, а второй, например, аудиал.
рвому очень важны прикосновения, объятия, а второй в этом не нуждается. Не исключено, что первый будет искать в чужих объятиях именно того, чего ему недостает — тех самых объятий, ласки, теплоты. Не хотите потерять супруга-кинестетика? Прикасайтесь к нему, проявляя таким образом свое доверие и любовь. И напоследок, больше обнимайте любимых людей, особенно сегодня. Празднование 21 января не потребует никаких материальных затрат. Вам стоит лишь щедро наградить своим теплом всех, кого посчитаете нужным. Поздравляя с праздником, подарите своим близким и любимым людям объятия в знак теплого отношения к ним, напомните тем самым о своих искренних теплых чувствах.
Источник: www.belta.by
Наверное каждый из нас знает как важны обнимания. Врачи даже советуют взрослым людям обниматься в день не менее 8 мин. Если для взрослых это так важно, то представляете как это необходимо детям)
О целительной силе объятий я не забываю никогда, поэтому часть дня мы с сыном сидим вот так:
Кстати, мои догадки были подкреплены очень познавательной книгой — От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей. Поэтому я бы всем посоветовала сами чаще обниматься и детишек не обделять лаской.
Конечно же в такие тихие уютные моменты, хочется прочесть добрую историю с волшебными картинками. О книге Деби Глиори «Что бы ни случилось» я знала давно, как то она мне попалась на глаза в ИМ Лабиринт и я её закинула в общую папку. Но не купив её сразу, в последствии очень пожалела. Так как экземпляры быстро закончились и больше не пополнялись. Так я осталась без чудесной истории про Лис.
Однако, относительно недавно одна волшебная фея, по имени Кристина, подарила нам экземпляр данной книги. За что большое ей спасибо, если она сейчас это читает! )))
За сколько приобрела её наша дарительница, я не знаю, но примерная цена составляет около 500 руб.
Книга имеет твердый переплет, который частично лакирован. Могу сказать, что размеры стандартный, привычный для такого рода книг
25 x 20 x 8 см.
Издание имеет всего 28 страниц. Плотная мелованная бумага, которая не порвется и после 1000 прочтения.
Издательство: Поляндия.
Корешок стилизован под общий фон обложки. На книжной полке займет достойное место.
Частичная лакировка обложки заключается в мерцающих звездах. Вышло очень оригинально и красиво.
Оба форзаца разные. Я ценю данное решение в книгах, ведь не каждое издание может этим похвастать.
Сама история уже начинается на форзаце — расстроенный Лисенок идет домой…
А заключительный разворот нам повествует, что Любовь и Мудрость родителей всегда оберегут детей от всех невзгод.
Общие сведения об авторе и издательстве.
Могу сказать честно, что хоть я и знала о самой книге, о чем она, какие иллюстрации, но дословно текст не изучала. Я первые 3 раза прочла историю без зазрения совести, с чувством, с расстановкой, с рассматриванием изображений и не догадалась, что это … стих. Действительно, на 4 раз я поняла, что что-то не так и обратила внимание на рифму.
Мягко сказать, рифма хромает. Высокохудожественной поэзии ждать не стоит, но все равно смысл повествования и иллюстрации делают книгу уникальной.
Так вот, Лисенок пришел домой и был невероятно сердит. Конечно же Лис стал допытываться, в чем же дело?!
На вопрос, что случилось, Лисенок начинает сравнивать себя с не другими не очень приятными животными и испытывать терпение Лиса.
Хотела обратить внимание, как иллюстраторы отнеслись к деталям. Мы не просто смотрим на картинку, тут мы её изучаем и подмечает все новые и новые детали. Например, картины о еде:
Лисенок приставая с расспросами фантазийно перевоплощался в разных существ, а задача Лиса убедить его, что он все равно останется также любим.
Все эмоции переданы невероятно точно и уморительно, ну совсем как настоящий ребенок!
Кстати, Лиса называют «Большой», по смыслу кажется, что это папа. Мне не очень нравится такое обращение, но тут уже ничего не поделаешь, задумка автора.
Конечно же заканчивается все хорошо, Лисенка убедили, что он самый любимый)
Концовка имеет философский смысл, который хорошо бы обсудить с детками постарше. Мы пока при прочтении не вдается в подробности Устройства Бытия.
Моему сыну книга очень нравится, она такая теплая и уютная, что создана специально для прочтения только вдвоем и только в обнимку! Я понимаю терпеливого Лиса, ведь любой родитель 1000 раз в день готов сказать, что любит своего ребенка.
Я и Яромир рекомендуем к приобретению Деби Глиори «Что бы ни случилось» !
Источник: irecommend.ru
Американский журнал Medical Daily опубликовал итоги исследования профессора Аллана Шора (Allan Schore) из Университета Калифорнии. Согласно этому исследованию, по скану мозга трехлетнего ребенка можно определить, как с ним обращаются родители. Если малыша любят, обнимают и целуют, в его мозгу образуется больше нейронных связей, в нем меньше «пустых мест» (не занятых нейронами), да и сам мозг физически больше.
Если же ребенка не любят и не держат на руках (например, ребенок растет в приюте), его мозг значительно уступает в размере мозгу залюбленного ребенка.
офессор Шор по скану детского мозга может даже определить, шлепают ли малыша. У такого трехлетки будет заметное физиологическое отставание, которое он уже никогда не нагонит. Ребенок, которого не обнимали или мало обнимали в детстве, вырастает во взрослого, который больше подвержен депрессии, гормональным всплескам, у него больший риск пристраститься к наркотикам и к асоциальному поведению. И все это просто от отсутствия объятий.
Объятия важны. Это не только приятно. Это жизненно необходимо вашему ребенку, чтобы вырасти умным и здоровым человеком.
Еще одно исследование, проведенное доктором Кейтрин С. Лайт (Kathleen C. Light) в Университете Северной Калифорнии, нашло связь между количеством объятий, которые человек получал в детстве, и тем, правильно ли у него, взрослого, выделяется гормон окситоцин, отвечающий за то, как мы чувствуем любовь и привязанность. Если упростить огромную, полную медицинской терминологии публикацию, то в осадке остается очень простое открытие: если ребенка мало обнимали, он вырастает во взрослого, который не умеет любить и испытывать привязанность.
И сам не понимает своих чувств.
Нарушение привязанности у детей, которых не обнимали, также зафиксировала доктор Мари Кларксон (Mary Carlson), профессор Гарвардского университета, которая обследовала детей в советских и постсоветских приютах. Дети в них были одеты, накормлены, с ними проводили развивающие занятия.
просто никто не обнимал. Фактически до детей дотрагивались только тогда, когда их нужно было покормить или переодеть. Профессор Кларксон обнаружила, что у детей высокое давление (более поздние исследования, также проведенные в Гарвардском университете, доказали, что объятия снижают давление не только у детей, но и у взрослых) и неправильно выделяется гормон роста. Так что уже к году они начинают заметно отставать от сверстников, растущих в любящих семьях.
Ну и какое это имеет отношение ко мне, спросите вы. Я своего ребенка страшно люблю и, конечно, обнимаю. Исследование, проведенное в Медицинском институте Университета Майами, показало, что нередко даже в любящей семье ребенка обнимают порой недостаточно. Существует простой тест.
Посчитайте, сколько раз за день вы поцеловали и обняли своего ребенка и сколько раз за день вы ему нагрубили, сделали замечание, накричали, наказали.
Если вторая цифра больше или просто близка к первой — нужно срочно что-то менять. Как бы ребенок ни раздражал вас, как бы плохо он себя ни вел, — и даже независимо от того, какая тяжелая у вас работа и в каком именно вымотанном состоянии вы приходите домой, а он опять, разгильдяй такой, не пропылесосил, а вы ведь сто раз просили, — объятий и поцелуев он должен получать от вас в разы больше, чем придирок, какими бы придирки ни были заслуженными, а объятия незаслуженными.
И кстати, объятия и поцелуи — это то, чего ребенок не должен заслуживать вообще. Он должен получать их много и бесплатно на том простом основании, что он ваш малыш. Знаменитый психотерапевт Вирджиния Сатир (Virginia Satir) в своих исследованиях всегда на этом настаивала. Когда ребенок сделал что-то такое, чем заслужил ваше одобрение, вам страшно хочется его обнять и расцеловать. Это не только нормально, но и прекрасно.
Но не забывайте обнимать ребенка еще и просто так, не за что-то конкретное. Он не должен связывать объятия с поощрением.
Ребенок должен понимать, что объятия заслуживать не нужно. Больше того, как бы плохо он себя ни вел весь день, он все равно имеет право быть обнятым и поцелованным на ночь. Кстати, проведенное профессором Шор исследование тоже показало, что дети, которых чаще обнимают и целуют, и ведут себя послушнее, и вообще становятся менее агрессивными.
Доктор Сатир даже вывела формулу «обниманий», которая сначала казалась просто шуткой, но потом была подтверждена исследованиями других ученых.
Итак, ребенка нужно обнимать не менее 12 раз в день. Эта та цифра, после которой в поведении и состоянии здоровья ребенка начинаются заметные сдвиги. Но вы не робот, да и считать объятия как-то глупо. Просто обнимайте своих детей каждый раз, когда можете до них дотянуться. Это же так приятно — тискать его — маленького, мягкого, своего.
Источник: www.gazeta.ru
Сегодня весь мир отмечает Международный день объятий — праздник нежности и любви. Согласно традиции, в этот день даже незнакомые люди могут заключать друг друга в объятия, выражая свое расположение и даря частичку душевного тепла. Психологи утверждают: обниматься не просто полезно, это жизненно необходимо. Почему объятия так важны, и в каких количествах нужны, «Одесская жизнь».
Злые взрослые — «недообнятые» дети
По мнению психологов, объятия целительны по двум причинам: во-первых, они способствуют чувству защищенности и, во-вторых, удовлетворяют тактильные потребности человека. Касаясь другого, мы входим в его сердечное пространство, чувствуем себя любимыми, а это необходимо каждому из нас.
– Человек приучается к объятиям еще в утробе матери, – рассказывает психолог Мирослава Пахолюк. – Младенец находиться там в словно ласковых объятиях. Материнские ласки вообще целительны для ребенка. Когда малыш заболел или чем-то огорчен, матери необходимо взять его в «защитный круг» своих объятий, и они защитят ребенка от обид и неприятностей.
По словам специалиста, недостаточное «количество» объятий в детстве отражается на психологическом состоянии человека в будущем. Люди, которые растут практически без объятий, требуют к себе повышенного внимания, будучи взрослыми.
Обнимайся много и с удовольствием!
Сколько нужно обниматься? Специалисты утверждают: не менее восьми раз в день. Объятия — отличный способ снять стресс в конце тяжелого рабочего дня и улучшить свое самочувствие. Ограничений в «количестве» объятий, равно как и поцелуев, нет.
– Существуют «дающие» и «берущие» отношения, – рассказывает психолог Мирослава Пахолюк. – Хорошо, когда человеку нравиться больше дарить, чем принимать, потому что отдавая, делясь положительными эмоциями, энергетикой, мы в то же время получаем позитив. Это принцип обратимости.
Так что обнимайтесь крепко, дарите счастье и будьте счастливы сами!
Источник: odessa-life.od.ua
Объятия очень полезны для самочувствия
Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей и родных, обнимаемся при встрече и после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность. Психологи уверены — люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви.
Обнимать любимых важно и нужно как минимум по двум причинам. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. В детстве, когда нам было плохо или больно, мы сразу бежали к маме за лаской и утешением и пытались прижаться к ней посильнее. От объятия нам становилось хорошо и все казалось не таким уж страшным. Когда мы вырастаем, то все равно в душе остаемся немного детьми, и любому человеку в любой ситуации становится капельку лучше, если его обнимет близкий или просто знакомый.
Во-вторых, психическое здоровье любого человека связано с удовлетворением тактильных потребностей, пишет Школа Жизни.
Человек нуждается в прикосновениях, при этом даже прикосновение кошки или собаки могут удовлетворить «тактильный голод». Одинокие люди часто заводят домашних животных именно поэтому – им не хватает тактильного общения.
Ученые выявили, что при тактильных прикосновениях к человеку в его организме:
• стимулируется деятельность центральной нервной системы;
• повышается иммунитет;
• повышается уровень гемоглобина в крови;
• гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь свой гормон – окситоцин, что приводит к появлению хорошего самочувствия и положительного отношения к миру.
Родителям рекомендуется как можно чаще обнимать своих маленьких детей — это поможет им лучше развиваться умственно и физически. Ребенок, который получил мало ласки в нежном возрасте, может иметь впоследствии психические и умственные отклонения.
Кстати
Психологи советуют обнимать свою вторую половинку не меньше восьми раз в день без всякого повода. Также сжатие тела в объятиях помогает больным аутизмом и людям, страдающим повышенным беспокойством, почувствовать себя лучше. И совершенно неважно, обнимает ли пациента другой человек или на тело просто оказывается механическое давление.
Объятия могут защитить от стресса, так как это источник не только удовольствия, но и здоровья. Ученые из университета штата Северная Каролина занялись изучением того, какой эффект оказывают объятия на представителей обоих полов, взяв в качестве примера 28 пар.
Мужчин и женщин развели по разным комнатам, замерили их кровяное давление, содержание в крови кортисола («гормон стресса») и окситоксина. После этого испытуемых свели в одной комнате, пары просили сесть рядом и вспомнить времена, когда оба были особенно счастливы. После беседы им показывали 5-минутный романтический фильм и оставляли общаться наедине на 10 минут. И только после этого ученые попросили участников эксперимента заключить друг друга в объятья, пишет Psychologyxlife.com.
Измерив еще раз все параметры испытуемых, ученые пришли к выводу, что объятия приводят к увеличению уровня гормона, снимающего депрессию и чувство одиночества. Также этот гормон снижает кровяное давление и уменьшает риск сердечных заболеваний. Что интересно, у женщин кровяное давление снижается от объятий в большей степени, чем у мужчин.
Источник: aif.ru