Вот почему, принимаясь за решение какой-то проблемы, мы начинаем не с самой проблемы. Мы начинаем с формирования в собственном мозгу специфического центра озадаченности: урезониваем не относящиеся к делу нервные центры, напрягая тем самым свои лобные доли.
Этот первый и крайне важный этап целенаправленного мышления называется «Формирование доминанты».
• Вы выключаете все средства связи, закрываете почту и т. д.;
• берёте большой лист бумаги[38] и пишете прямо в его центре наименование ситуации (например, когда я начинал эту книгу, в центре первого моего листа значилось: «Чертоги разума. Убей в себе идиота!»);
• теперь вам необходимо время, чтобы просто сосредоточиться на этой «ситуации» (я, например, начал думать о том, что хочу рассказать в этой книге, и, конечно, моё внимание меня не слушалось – мысли куда-то всё время предательски уползали);
• вы можете встать и бесцельно походить по квартире (лучше уж блуждать физически, чем дефолт-системой мозга), но как только появляется очередное соображение – возвращайтесь к своему листу и записывайте его.
Наше сознание как таковое – штука весьма нефункциональная и ограниченная. Оно способно удерживать (думать) не более трёх интеллектуальных объектов одновременно.
Вот почему ему надо помогать, чем мы и занимаемся, когда фиксируем на бумаге всплывающие в сознании фрагменты смысла и различные аспекты проблемы.
Если вы попытаетесь выполнять это задание «в уме», у вас ничего не получится. Ваша мысль будет крутиться по одному кругу из трёх пунктов, а их в любой ситуации, конечно, намного больше.
Если же вы выписываете то, о чём уже подумали (даже если это кажется вам ерундой или мелочью), мозг просто вынужден искать в самом себе какую-то ещё информацию и новые факты по заявленной теме.
Помните: интеллектуальная работа уже началась. Да, возможно, наша лобная кора в некотором недоумении смотрит на лист бумаги, откуда зияющей пустотой на неё, в свою очередь, уставилось название «ситуации».
Лобные доли тормозят нас, параллельно с этим возбуждая другие отделы мозга, в которых могут находиться нужные нам данные. Они как бы отправляют туда пустые и вместе с тем осмысленные запросы – мол, а что у нас там есть по этой теме?
Наша «блуждающая» пока дефолт-система мозга начинает потихоньку схватывать отдельные данные. Обычно в ней, как мы уже знаем, крутится всякая ерунда, связанная с нашими социальными отношениями (кто и что кому сказал, что вы наобещали кому-то, о чём с кем-то договорились, что собирались сделать и т. д.).
Но сейчас в неё постепенно начинают загружаться интеллектуальные объекты другого рода: каждая наша идея, любое наше знание представляет собой такую же структуру – суть, содержание и аспекты (то есть как с людьми – воображаемая нами личность человека, его характеристики, отношения с другими людьми, связанные с ним дела и т. д.).
Итак, начинается, соответственно, второй этап: «Загрузка интеллектуальных объектов» (создание факт-карты).
• Вы «вдруг» припоминаете разные аспекты, касающиеся заявленной темы, и их тут же необходимо фиксировать на свободных местах вашего листа (только не в столбик, не по порядку, а хаотично – пока ничего не нужно упорядочивать!).
• Какие-то идеи, впрочем, покажутся вам достаточно массивными, чтобы обозначить их в двух словах, поэтому вокруг них укажите смежные аспекты проблемы, а возможные связи между разными идеями и аспектами можно обозначить стрелками.
Через час-полтора такой работы[39] вы увидите на этом листе всё, что вы можете к этому моменту думать по существу осмысляемой вами проблемы (задачи, вопроса, дела, ситуации и т. д.).
Вероятно, вы ощутите некоторую усталость, а скорее даже – опустошённость. Вам, возможно, захочется прилечь на диван и тупо уставиться в потолок – как тому самому «лобному больному». Это хорошо, и это надо сделать.
Вы загрузили в свою дефолт-систему мозга (из собственного же мозга) огромный объём информации, который сейчас ваш мозг будет пытаться структурировать, – не нужно ему мешать, пусть наконец поработает на вас.
Что сейчас будет происходить в вашем мозгу?..
Представьте, что вы выполнили всё, о чём я вам только что рассказывал. А теперь вспомните тот лист со стикерами, который получился у вас, когда вы создавали структуру своей дефолт-системы мозга (если вы тогда её сфотографировали, то она есть даже в вашем телефоне).
Сравните и удивитесь…
Да, пространство собранных вами сейчас интеллектуальных объектов структурно напоминает вашу «внутреннюю стаю» (то самое «число Данбара» в сто пятьдесят – двести человек, о которых вы с завидной регулярностью думаете).
Возможно, по теме, над которой вы сейчас работали, у вас нет такого количества интеллектуальных объектов. Но это означает только одно: мощности вашей дефолт-системы для решения данной задачи ещё не использованы полностью. Есть к чему стремиться!
Впрочем, важно понять другое: после того, как соответствующие интеллектуальные объекты собраны и загружены в дефолт-систему, она начинает самостоятельно определять внутренние связи между ними.
Представьте себе, что вы первобытный человек и находитесь на стоянке вашего племени – несколько больших семейств разместилось на некотором удалении друг от друга. Где-то вождь с его жёнами и детьми, где-то семьи субдоминантных самцов, где-то праздно болтающаяся молодёжь, и все они находятся в каких-то отношениях.
Ваш мозг приучен все эти отношения рассчитывать – то есть о каком бы элементе этой системы вы ни подумали (о конкретном члене племени, конкретном семействе и т. д.), вы будете думать о нём – об этом элементе – в связи со всей остальной структурой данной системы. Именно эта система отношений, в которых находится данный элемент, и придаст ему смысл.
Например, если бы вы подумали о сыне вождя, вы бы сразу думали и о вожде, о его жёнах. А ещё – о субдоминантных самцах, о первых невестах племени и изгоях племени, которым они даже не светят, а сыну вождя – пожалуйста. Ну и так далее, и тому подобное.
То есть каждый отдельный элемент этой системы имеет для нашего мозга значение только в связи со всей остальной системой. Место, которое он занимает в системе, является точкой, из которой мы можем увидеть всю систему, но определённым, уникальным, специфическим образом.
И этот определённый, уникальный, специфический образ целостной системы, который открывается нам, когда мы смотрим на неё из этой «точки», с этого «места» – и есть тот самый элемент, который мы пытемся для себя определить. То есть «он сам» не существует «сам по себе», он существует, как «вся эта ситуация в целом, которая создаёт его».
Вот почему, если вы хотите создать более-менее достоверную карту некой реальности (некой ситуации), вам необходимо собрать множество фактов, относящихся к делу. Не выдумать историю, не воспроизвести выученный нарратив, а обнаружить именно пространство фактов – то есть сложных интеллектуальных объектов, находящихся в неких отношениях между собой.
Если вы попытаетесь думать обо всём «племени» сразу, то у вас ничего не выйдет. Если мозг не решает какой-то конкретной задачи (мы не всегда, правда, знаем, какую именно задачу он решает), он не может собрать никакой системы. То есть всякий раз собирая факты, необходимо собирать их под некую задачу, под некую свою озадаченность, а не «абстрактно».
Ещё раз, для лучшего понимания: дефолт-система мозга, как мы с вами уже выяснили, – это не какое-то общежитие виртуальных сущностей, а именно система, где вес и ценность каждого конкретного элемента определяются его отношениями со всеми прочими элементами данной системы.
Обычно же, когда мы рассуждаем над конкретной проблемой, мы этого не учитываем. Мы совершаем нечто вроде «фундаментальной ошибки атрибуции»: нам кажется, что у рассматриваемой проблемы есть какие-то внутренние, присущие ей свойства, и что именно с ними нам и надо разобраться.
Мы начинаем вникать в эти «внутренние свойства» проблемы или придумываем небылицы огромного масштаба и такой же глупости, или же мы просто ничего не видим – смотрим в книгу, видим фигу.
Причём последнее, надо сказать, даже точнее и честнее. Потому что никаких «внутренних свойств» у нашей проблемы и в самом деле нет. В действительности есть только некая «ситуация» (или, как говорит Людвиг Витгенштейн, «положение дел»), организованная определённым отношением её элементов.
И если мы хотим понять что-то о конкретном элементе системы, о конкретном действительном отношении элементов данной системы, мы должны рассматривать всю систему в целом.
Итак, мы загрузили в нашу дефолт-систему интеллектуальные объекты, относящиеся к волнующей нас проблеме (ситуации, задаче) – в моём случае это написание книги «Чертоги разума». Составив таким образом предварительную «карту», мы даём нашему мозгу с ней поиграться.
Теперь он ищет взаимозависимость элементов этой системы без нашего ведома. Мы этого не осознаём, но он продолжает над этой проблемой думать. На самом деле наш мозг – большой любитель всё упорядочивать. Как говорил Иван Петрович Павлов: «Работа мозга – это бесконечное стремление к динамической стереотипии».
Вы использовали бумажный лист, чтобы позволить вашей дефолт-системе подсобрать и загрузить относящиеся к делу интеллектуальные объекты. Он озадачился, а у вас ощущение, что вы впали в некую прострацию. Самое время перейти к третьему этапу.
Третий этап целенаправленного мышления: «Сбор дополнительных фактов».
• Подумайте о том, где ещё может содержаться информация по интересующей вас теме.
В моём случае, если речь идёт о «Чертогах разума», всё просто – это любые источники по нейрофизиологии, социальной психологии и когнитивистике, а также собственные записи, обсуждения с носителями знаний и информации, или же просто – экспериментальное наблюдение по принципу «иди и смотри».
Если же я или вы решаете задачу другого свойства (например, вы хотите понять, как что-то работает, или каким образом с кем-то о чём-то договориться), то, возможно, вам потребуется получить какой-то опыт – то есть произвести некие действия с предметом или человеком, чтобы получить о нём больше фактов.
• Поскольку же ваш мозг находится в состоянии целенаправленной озадаченности и уже занимается соответствующим вопросом, то его взгляд на происходящее будет не таким, как обычно.
Вы будете смотреть на те же самые вещи (тексты, людей, ситуации или предметы) специальным образом: озадаченный конкретной проблемой взгляд обязательно обнаружит там что-то, чего вы до сих пор не замечали.
То есть, если раньше те или иные источники информации были для вас лишь абстрактной картиной, то теперь они превращаются в полноценный гештальт, где в качестве «фигуры на фоне» вы увидите именно то, что требуется вашему мозгу для решения его задачи[41].
• После такой проработки материала смело возвращайтесь ко второму этапу – берите чистый лист бумаги и начинайте всё заново, словно бы вы ничего прежде не чертили (наша задача – помочь мозгу вновь пересобрать элементы данной ситуации).
Формирование новых нейронных связей – это тяжёлый и длительный процесс. Чтобы сохранить некое новое ощущение и понимание в долговременной памяти, наш мозг должен анатомически измениться. В нём физически увеличивается плотность синаптических контактов, удлиняются отростки нервных клеток.
Вот почему, чтобы что-то выучить (как бы присвоить себе какое-то знание, сделать его частью себя), нам приходится прибегать к многократному повторению, а также связыванию этой новой информации с уже имеющимися у нас знаниями.
Соответственно, чем меньше знаний мы имеем о каком-то предмете, тем сложнее идёт процесс усвоения информации – мы пока не можем добиться значительной связности новой информации.
Нам только кажется, что при первом знакомстве с предметом мы быстро «врубаемся», а затем нам становится сложнее. Это не так.
• Во-первых, вначале нами движет спонтанный интерес, поэтому работа познания не кажется нам сложной.
• Во-вторых, на этом этапе мы фиксируем лишь базовые вещи, которые идентичны для большинства предметов вообще.
Когда же первоначальный интерес спадает, и от общей информации о предмете мы переходим к «частностям», становится сложно. Однако на самом деле важное только тут и начинается.
«Общие признаки» – это то, что мы как бы и так уже знали (мы лишь соотнесли имеющиеся у нас знания с новым предметом), а вот специфические характеристики изучаемого предмета – это и есть новое, это и есть он сам.
Когда вы, например, знакомитесь с человеком, вы сразу знаете о нём, что он человек, теплокровное животное, пользуется языком, имеет какое-то образование, чем-то зарабатывает на жизнь, испытывает сексуальные интересы и т. д., и т. п.
Эти характеристики присущи людям вообще, так что ничего нового вы пока не узнали. Вы лишь сформировали схему образа данного человека – привнесли в это «место» имеющиеся у вас знания.
Подобная схема универсальна для абсолютно любого человека. Отличие одного человека от другого, понятное дело, в его особенностях, а не в этих «общих характеристиках».
Дьявол кроется в деталях. Точнее, наше действительное знание о предмете – это знание деталей, нюасов, частностей. Да, эти знания кажутся нам «мелкими», «незначительными», и кого-то, возможно, это расстраивает. Но понимание вопроса – это не формальный «объём» признака, а количество известных нам характеристик этого признака.
Вам может казаться, что вы провели кучу времени, изучая предмет, а новой информации накопали всего лишь чуть-чуть. Но это субъективное ощущение, и оно ошибочно. На самом деле время, потраченное на изучение предмета, неизбежно конвертируется в действительное знание мозга о нём, представляющее основную ценность.
Короче говоря, этап «сбора дополнительных фактов» может занимать значительное время.
• Нет ни одной книги, в которой было бы написано «всё, что надо знать».
• Нет человека, который бы обладал «абсолютной компетенцией» и «единственно верным подходом».
• Нет такого опыта – в любом деле, – который мог бы считаться «исчерпывающим».
Любой источник информации – это лишь один «взгляд на» соответствующий предмет, и таких взглядов потенциально существует множество.
Более-менее полное знание и понимание предмета – это, если угодно, результат стереоскопического зрения. И этот стереоскоп по данному предмету мы и должны собрать у себя в голове.
Поэтому переход от второго этапа целенаправленного и озадаченного мышления к третьему, а затем обратно, может повторяться много раз.
Вы собираете дополнительные факты, организуете их, переосмысляете то, что уже понимали прежде, получаете какой-то новый результат. Но если этого оказывается недостаточно, вам снова приходится отправляться на поиски новых дополнительных фактов.
Впрочем, работа по сбору дополнительных фактов может превратиться в бессмысленное хождение по кругу, если вы – хотя бы время от времени – не будете переходить к четвёртому этапу.
Четвёртый этап целенаправленного мышления: «Проверка реальностью».
• Обычно мы задаём себе какие-то вопросы, сами же себе на них как-то отвечаем, а потом, сконструировав некое правдоподобное объяснение ситуации, смотрим на неё в недоумении и не знаем, как нам быть дальше.
Целенаправленное мышление действует иначе: вы не задаётесь абстрактным вопросом; вы долгое время озадачены конкретной ситуацией и пытаетесь её реконструировать – увидеть наличествующие в ней взаимосвязи, отношения сил, которые её образуют.
• Как только у вас получается реконструировать ситуацию, ваш мозг сам по себе предлагает вам совершить какие-то действия.
Он понимает, что, при такой реконструкции ситуации, которую мы помогли ему увидеть, он должен сделать то-то и то-то. Это как бы естественно вытекает из того положения дел, которое теперь ухватывается им в конкретной ситуации. И грех этим не воспользоваться!
Скорее всего, мы не решим «всю проблему сразу». Таких решений в принципе не существует. Понятен следующий шаг, и этого вполне достаточно, чтобы его сделать. После чего вы уже окажетесь в новой ситуации: положение дел изменится, откроются следующие ходы, которые сейчас вам не очевидны.
Просчитывая комбинацию фигур, возникшую на шахматной доске, даже на большое количество ходов вперёд, вы всякий раз принимаете решение об одном конкретном ходе. После того, как ваш соперник сделает ответный ход (реальность как-то отреагирует на ваше действие), ситуация изменится – и вы или снова должны будете пересчитать её, или увидите, что ваш план работает, и сделаете следующий шаг.
Таков в общем виде алгоритм целенаправленного мышления:
• сначала озадаченность и формирование соответствующей доминанты на проблеме (ситуации);
• загрузка интеллектуальных объектов, имеющих отношение к проблеме (ситуации);
• сбор дополнительных фактов;
• последующая проверка возникшей в вашем мозгу реконструкции конкретной реальностью.
Замечу, что я не указал отдельный этап «реконструкция реальности (проблемы, ситуации)», потому что это бессмысленно.
• Во-первых, этот процесс, в том или ином виде, идёт на каждом этапе целенаправленного мышления.
• Во-вторых, реальной реконструкцией занимается не сознание, а мозг, и он или делает это, потому что озадачен, или нет.
Реконструирует ситуации наш мозг – его дефолт-система, которая научилась этому навыку, когда тренировалась на опыте социальных отношений, образованных сложными интеллектуальными объектами, которыми для нас являются другие люди.
Свернуть
Источник: www.livelib.ru
Кто такой доктор Курпатов? Биография
Будущий психотерапевт и ведущий Первого канала Андрей Курпатов родился в 1974 году. Ему нравилась психология, на 5-м курсе университета он работал над психологическими особенностями творчества мастера психологической драмы — Федора Достоевского. Затем изучал статистику психологического состояния россиян, исследовал механизмы психической адаптации к непривычным условиям. Создал направление в психологии под названием «Системная поведенческая психотерапия».
Вклад в науку и общественную жизнь исследователя к сегодняшнему дню внушительный: написал уйму книг, провел много телепередач, где показал телезрителю, что на приеме у психотерапевта вовсе не страшно.
Некоторое время знаменитый доктор Курпатов работал в клинике неврозов им. академика И. П. Павлова. Он является президентом Высшей школы методологии (г. Санкт-Петербург). А также создал свой центр психологической помощи, но лично консультации там не проводит, просто дал работу другим квалифицированным врачам-психоаналитикам.
Но что еще интереснее, он основал ежегодную конференцию по психологии и психотерапии под названием «Клинические Павловские течения», и уникальный образовательный интеллектуальный кластер «Игры разума». Этот последний проект — сегодняшнее место работы исследователя, где он может общаться с молодыми интеллектуалами Санкт-Петербурга и в процессе общения находить темы для новых книг.
Продюсер и ведущий Курпатов
Кроме блестящей научной карьеры, психолог решил попробовать себя еще и в роли телеведущего. Так он смог популяризовать книги и помочь значительному числу людей через экраны их телевизоров.
На телеканале «Домашний» с 2005 года стартовал проект «Нет проблем с доктором Курпатовым!». Немного позже программа была переименована – «Все решим с доктором Курпатовым». А с 2006 года Андрей Владимирович запустил личный проект — ток-шоу «Доктор Курпатов», где помогал разбираться людям в сложных психологических ситуациях, «чинил» отношения и возвращал людям в веру в себя. Это шоу транслировалось на Первом канале и имело большой успех.
Уже в 2008 году стал работать в организации «Красный квадрат». Это группа компаний, выпускающая интересный контент для телевидения. К 2012 году Андрей Курпатов получил высокий пост в этой организации — стал Председателем совета директоров. Но в 2014 году ушел из этого бизнеса, чтобы создать свой собственный мир — «Игры разума».
Библиография
Знаменитый психолог пишет и и научные монографии, и популярные книги для любителей поразмыслить о сути вещей. Он уже написал более 100 научных работ, статей и популярных книг. Многие книги не только стали бестселлерами, но и сделали его очень популярным шоуменом из науки.
Он сейчас имеет личный ютуб-канал, ведет лекции и помогает развиваться молодым талантливым мыслителям.
Вот перечень самых известных книг Андрея Курпатова:
- «Счастлив по собственному желанию» — 1-я часть в 2002-м, вторая вышла в 2003 году.
- «Как управлять собой и своей жизнью» — 2002 год.
- «Совершенно секретная таблетка от страха» — 2006 год.
- «Средство от депрессии» — 2006 год.
- «Счастье вашего ребенка» — 2007 год.
- «Как пережить развод?» — 2006 год.
- «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза» — 2017 год.
- «Чертоги разума. Убей в себе идиота» — 2018 год.
- «Складка времени» — 2018 год.
- И последняя на сегодня — «Троица» — 2018 г.
Конечно, книг намного больше. Автор разъясняет почти все темы, все популярные вопросы, с которыми обращаются люди к психотерапевтам. Он рассуждал и о проблемах взаимоотношений, о счастье как таковом, о природе страхов и депрессий, способах борьбы с ними. Но в последнее время Андрей Курпатов больше уделяет времени изучению сознания. Именно о сознании и способах его «усовершенствования» идет речь в последних изданиях — трилогии о разуме.
Кому будет интересно читать трилогию Курпатова?
Нейробиология, наука, на достижениях которой основывается Андрей Владимирович для написания своей теоретической работы, утверждает, что большая часть осознаваемой реальности — это иллюзия. Мы полностью зависим от химических процессов, происходящих в тесном скоплении нейронов, называемом мозгом. Это значит, что принимаемые решения не столько зависят в действительности от силы нашей воли, сколько от настроенной системы нервных импульсов.
Последние научные данные гласят, что картина мира у всех разная именно от того, что мозг у нас индивидуально развивается и совершенствуется. Причем это происходит постоянно, так как информация из внешнего мира и из нервной системы в центральные отделы белого вещества поступает сплошным потоком. И мы попросту не в состоянии анализировать массу данных от всех раздражителей одновременно.
Большая часть информации обрабатывается без участия сознания. Наше сознание способно выполнять лишь одну задачу за единицу времени. То есть эго личности не является хозяином положения никогда, сознание, по сути, не способно принимать решения.
Все недавно вышедшие книги и популярные лекции на проекте «Игры разума» направлены на развитие сознания, на то, чтобы научить людей максимально эффективно использовать ресурсы разума.
Автор уточняет, что задуманная им трилогия — «Красная таблетка», «Чертоги разума» и «Троица» — вся эта грандиозная работа писателя предназначена для активной работы читателя над собой. Литература рассчитана на аудиторию, которая хочет усовершенствовать свой интеллект, найти свое предназначение и расширить свои горизонты.
Личная жизнь знаменитого психолога
Психолог Курпатов женат на писательнице Лилии Ким. Уже много лет они поддерживают крепкие супружеские отношения и воспитывают дочь.
Курпатов не распространяется о личной жизни, не старается привлечь внимание с помощью скандальных историй. Лилия Ким также полностью поглощена своими творческими проектами и мало думает о различных недоброжелателях.
Андрей Курпатов, «Красная таблетка»: книга-бестселлер
В конце прошлого, 2017 года в продаже появилась новая книга А. Курпатова «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза». В Москве, в одном из книжных магазинов, прошла презентация, где автор подробно объяснил цели своей работы и поведал о своих планах по поводу продолжения темы.
Это материал из иной плоскости. Если раньше Курпатов писал о том, что беспокоит многих пациентов клиники, то страницы этой книги больше объясняют принципы работы мозга.
Назвав книгу «Красная таблетка», автор хотел провести параллель между виртуальным миром из фильма «Матрица» и нагромождением иллюзорных концепций, властвующих умами людей. Все эти механизмы настолько тонки и неуловимы, что самостоятельно, без помощи развеять многие заблуждения большинству не удается.
Андрей Курпатов — психотерапевт со стажем, и он не мог не заметить за годы своей практики, насколько люди склонны создавать для себя иллюзии, а затем страдать из-за них. Цель создания серии книг на тему самоосознания как раз и есть, по словам автора, развенчание многих мифов, которые создает сеть наших нейронов. И помочь читателю осознать, что же такое его собственное мышление и его сознание.
Книга «Чертоги разума». Отзывы
О чем книга Андрея Курпатова «Чертоги разума?». Книга написана для ознакомления простых людей, не академиков, с новыми открытиями в области физиологии мозга и области психологии мышления. Это популярная литература для интересующихся открытиями современной эпохи. Все, что описано в книге, не является строго научной литературой, это и не руководство для практического применения.
Книга вышла огромным тиражом — более 5 млн экземпляров, ее перевели на 8 языков мира. Интеллектуальный бестселлер стал лидером предзаказов этого года.
По отзывам, это интересная поучительная книга, с конкретными примерами исследований. Но читать ее нужно вдумчиво и серьезно, перечитывать некоторые мысли и внедрять в свою жизнь новые категории мышления. А это задача отнюдь не простая.
Книга «Троица. Будь больше самого себя» уже написана
Третья книга также уже дописана и находится в свободной продаже. Речь в ней идет о трех способах мышления, о трех «китах гениальности». Тот, кто способен понять собственный образ мышления и работать с ним эффективно, рано или поздно станет талантливым.
Как усовершенствовать свой способ мышления и освоить «карту мира» других людей — именно этот вопрос стоит на первом месте у автора.
Для многих читателей эта книга является долгожданной, так как две предыдущие книги действительно «взрывают мозг» и стимулируют продолжить изучение свойств своего мозга.
Вывод
Итак, самое интересное из мира современной психологии мышления можно найти на страницах удивительной трилогии о разуме, которую написал Андрей Курпатов. Биография, личная жизнь автора, библиография — мы только вскользь описали некоторые достижения этого человека. Он написал огромное количество книг, научил многих людей эффективно мыслить, строить собственную судьбу. И прочитав хотя бы пару его изданий, человек начинает действительно лучше понимать себя.
Источник: www.syl.ru
Известный психотерапевт рассказывает о своих амбициях, работе и семье
Более популярного психотерапевта в России, чем доктор Курпатов, трудно себе представить. Его книги продаются тысячными тиражами, а до недавнего времени программа «Все решим с доктором Курпатовым!» на канале «Домашний» была более рейтинговой, чем самые модные сериалы. Доктор давно стал народным героем. О нем шутят в КВН, а его манере говорить и одеваться подражают. Корреспондент петербургской «Комсомолки» встретилась с Андреем Курпатовым в его клинике. На интервью был отведен один час. Ровно столько, сколько длится консультация у хорошего психотерапевта.
– Андрей, некоторое время назад я обнаружила на вашем сайте объявление о том, что вы даете телефонные консультации за определенную плату…
– Взломали! Взломали хакеры сайт в очередной раз! Я уже устал с этим бороться. Я не даю никаких консультаций по Интернету, и эта информация на сайте была банальной провокацией. До этого хакеры взломали мой почтовый ящик и отвечали с него на адресованные мне письма. Тогда мы даже не сразу поняли, что происходит. Теперь вот это объявление о какой-то виртуальной помощи. Хакерское безобразие. К сожалению, в Интернете есть много подобных вещей, например, «Живой журнал» доктора Курпатова, но это не я.
Я врач-психотерапевт и по роду своей деятельности знаю, что такое сталкиваться с неадекватным поведением людей. Здесь то же самое. Атаки хакеров. И мне кажется, что любой нормальный человек понимает, что не может быть никаких серьезных консультаций по Интернету. И моя телевизионная программа носила просто просветительский характер. Никаким «лечением по телевизору» я не занимался, а только отвечал на вопрос своего гостя.
– Возможно, это плата за популярность?
– Ну, какая популярность… Я как жил раньше, так и живу. Да, стали узнавать больше. Я часто слышу слова благодарности. Герои моей программы («Все решим с доктором Курпатовым!» на канале «Домашний». – Прим. автора) и пироги мне приносили, и алкоголь дарили. Это приятно, когда люди благодарят. Слава богу, на улице никто на меня не бросается с криками «Доктор, помогите! У меня есть проблема!» В большинстве своем люди культурные и образованные и ведут себя адекватно.
– К сожалению, ваша программа закрылась. Решили, чем будете заниматься дальше, помимо врачебной практики и научной деятельности? Не думаете открыть филиал своей клиники в Москве?
– Нет, пока я об этом не думал, потому что очень сложно открыть клинику. И самое сложное в этом деле подобрать специалистов. Ведь эти люди будут лечить от моего имени, а значит, я должен быть в них уверен на все сто процентов. Нет, пока я не готов. Вот вы спросили меня о будущем… Я хочу сделать журнал о человеке. Хочу, чтобы мы рассказывали о жизни, но с точки зрения психологии: почему мы что-то воспринимаем так, а не иначе, каковы причины наших реакций и предпочтений, и т. д. Я думаю, что журнал будет полезен и интересен самым разным людям.
– У вас столько проектов. Вы, доктор, амбициозный человек?
– Я вам признаюсь, что на самом деле люблю другую науку – не психологию, а методологию. Вот сейчас я вычитываю редактуру своей книжки по методологии. Это моя любовь. В этой области, в области методологии, я очень амбициозен. А успешный человек тот, который никогда не отказывается от возможностей, которые предоставляет ему жизнь. У меня есть возможность реализовывать себя в науке, и я буду это делать.
– А как в вашу жизнь пришла психология?
– Я родился в семье военных врачей. С шести лет хотел стать как отец — врачом-психиатром. Получил образование в Военно-медицинской академии, но, когда я проходил практику на флоте, заболел гриппом, который вызвал тяжелейшее осложнение – нейроинфекцию. Мне было 22 года… К счастью, выжил, но два года был парализован. Потом, несмотря на инвалидность, вернулся к нормальной жизни. Я чувствовал себя счастливым, что живу. Меня взяли на работу рядовым психотерапевтом в Клинику неврозов им. И.П. Павлова. Потом я стал руководителем Санкт-Петербургского городского психотерапевтического центра.
– Андрей, а вы себя на какой возраст ощущаете: тот, что в паспорте написан?
– Сложный вопрос. Мне всю жизнь приходится оправдываться за свой возраст. Свою первую монографию написал в 21 год – молодой. На ТВ говорят – молодой. Но психотерапия – это наука, а не жизненный опыт. Кроме того, эта наука развивается в России только десять последних лет, поэтому большинство специалистов у нас, действительно, сравнительно молодые люди. А я еще и выгляжу моложаво – во мне есть монгольская кровь, и вот такой эффект. Мне очень сложно судить о своем возрасте. Сейчас, в 31, вроде бы прекратили ко мне придираться насчет возраста, и я не хочу больше за него оправдываться. И внешность у меня такая, какая есть. И голос только такой. Вы знаете, до смешного доходит. Звонит журналистка и спрашивает: «Ой, у вас такой голос, как вы могли бы это прокомментировать?» Как такое можно прокомментировать? У меня другого нет.
ОЧЕНЬ ЛИЧНОЕ
Пациентка покорила рассказами о любви
– Вы женились на своей пациентке. Действительно Лилия написала вам книгу о любви?
– Это правда, Лиля была моей пациенткой. Влюбилась, как говорит, с первого взгляда, но я был ее психотерапевтом, а поэтому ни о каких романтических отношениях и речи быть не могло. Пациенткам часто кажется, что они влюблены в своего врача, хотя на самом деле это просто психологическая привязанность. Но Лиля любила, любила искренне и доказывала это уже после терапии, несмотря на всю мою врачебную холодность. А примерно через год принесла мне свои рассказы – потрясающие, удивительные, пронзительные. Необыкновенное признание в любви. Я был заворожен, понял наконец, что происходит, и влюбился. Дальше все произошло само собой. Однажды я сказал ей: «Хочешь за меня замуж?» Она ответила: «Да», не задумываясь.
– Лилия очень талантливая. Одна «Аня Каренина» многого стоит.
– Андрей, вы помогаете жене продвигать ее книги?
– Да, я помогаю, насколько это возможно. Она действительно необыкновенно талантлива. Сейчас она написала роман для молодых людей – «Максимус Гром» – там о будущем, разные катаклизмы, потрясающие человеческие отношения, драмы. Я как сел читать, так и читал целый день до последней страницы, а потом вышел из кабинета и говорю ей: «Лиля, я женат на гении!»
– Андрей, ну вы как психолог прекрасно должны понимать, что влюбленный мужчина не может давать объективных оценок своей возлюбленной…
– Все правильно, но… Лиля гениальна.
Елена Помазан, «Комсомольская правда«
Источник: www.labirint.ru
· Курпатов Андрей Владимирович родился 11 сентября 1974 года в г. Ленинграде, в семье военных врачей. В 1989 году поступил в Нахимовское военно-морское училище. В 1991 году, по окончании НВМУ, поступил в Военно-медицинскую академию на военно-морской факультет, которую закончил в 1997 году по специальности «лечебное дело». С 1997 по 1999 год, на базе ВМед.А и Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования, получил специализацию по терапии, психиатрии и психотерапии. В 1998 году, после перенесенной нейроинфекции, был уволен из рядов вооруженных сил по состоянию здоровья.
· С 1999 года работал в Клинике неврозов им. академика И.П. Павлова (СПб ГПБ №7) — сначала врачом-психотерапевтом кризисного отделения, затем — заведующим Санкт-Петербургским Городским психотерапевтическим центром, руководителем организационно-методического отделала по психотерапии Комитета по здравоохранению Администрации Санкт-Петербурга. С 2000 года выполнял обязанности эксперта по психотерапии Лицензионной палаты Санкт-Петербурга. Автор двух программ по аккредитации медицинских служб в учреждениях здравоохранения – психотерапевтической и сексологической.
· За время работы в должности заведующего СПб ГПТЦ подготовил и силами своего коллектива реализовал две общегородские программы по развитию психотерапевтической помощи в Санкт-Петербурге: «Организация оказания помощи пациентам с пограничными психическими расстройствами специалистами общесоматических ЛПУ г. Санкт-Петербурга (2001 – 2005 гг.)» и «Развитие и совершенствование психотерапевтической службы г. Санкт-Петербурга (2003 – 2007 гг.)».
· В рамках указанных программ в Санкт-Петербурге была отлажена система поэтапного и комплексного оказания психотерапевтической помощи жителям города, открыты новые психотерапевтические кабинеты, врачи непсихиатрических специальностей получили дополнительное образование по медицинской психологии и психотерапии, врачи-психотерапевты освоили современные технологии оказания психотерапевтической помощи и др. Были проведены эпидемиологические исследования по распространенности пограничных психических расстройств, психосоматических заболеваний, тревожных и депрессивных состояний, суициального поведения, сексуальных расстройств и др., изучены экономические аспекты организации психотерапевтической помощи населению, предложена система эффективного использования финансовых ресурсов в данной сфере системы здравоохранения. Кроме того, была проведена большая просветительская работа с населением города в целях повышения уровня психологической культуры и психического здоровья граждан.
· С 2001 года учреждены «Клинические Павловские чтения» — крупнейшая на Северо-западе России регулярная, проходящая два раза в год, научно-практическая конференция, посвященная пограничным психическим расстройствам. Является автором идеи, организатором, председателем редакционной коллегии, редактором сборников научных работ к конференции.
· Является автором современной модели психологии и психотерапии — системной поведенческой психотерапии, основанной на трудах выдающихся российских ученых И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, Л.С. Выготоского. Разработал уникальные психотерапевтические технологии лечения депрессивных расстройств и фобий, кризисных состояний и суицидального поведения, вегетососудистой дистонии, избыточной массы тела, психосоматических заболеваний и др.
· Автор более ста научных работ и монографий, посвященных психотерапии, пограничным психическим расстройствам и психосоматическим заболеваниям. Монография «Методология, психотерапия и развитие личности» удостоена премии профессионального психологического сообщества «Золотая психея» как лучший научный проект в российской психологии в 2002 году. Участвовал в нескольких крупных научных проектах и экспериментальных исследованиях, в том числе и по заказу министерства обороны РФ.
Источник: vk.com
Биография
Благодаря съемкам на телевидении психолог Андрей Курпатов обрел медийный статус и стал узнаваемой персоной. Цикл его передач для массовой аудитории пользовался большим спросом у публики. Но психотерапевт не оставлял науку в угоду ТВ-популярности. Он разрабатывал «поведенческую психотерапию» и создал порядка 100 трудов, посвященных ей и изучению психических расстройств.
Библиография доктора Курпатова состоит из нескольких десятков авторских произведений, выпущенных общим тиражом более чем 5 млн экземпляров. Работы автора переводятся на иностранные языки. Среди самых популярных книг Андрея Курпатова «Чертоги разума», «Красная таблетка», «Троица».
Детство и юность
Андрей Курпатов родился 11 сентября 1974 года в Ленинграде. Будущее мальчика отчасти было предрешено, так как родители были военными медиками. Отец работал врачом-психиатром, и с 6 лет Андрей знал, что хочет посвятить себя этой профессии.
В 1989 году он поступил в Нахимовское военно-морское училище, а в 1991-м стал курсантом Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова. Выбор учебного заведения состоялся благодаря семейной традиции.
В институте Андрея увлекала психология. Он изучал профильные аспекты на примере творчества Федора Достоевского, интересовался типизацией личности и психологической адаптацией. Первая научная работа студента «Начало психософии» увидела свет во время учебы на 5-м курсе.
В 1997 году Курпатов стал дипломированным выпускником направления «лечебное дело». Андрей продолжил обучение и в течение 2 лет получал специализацию в области психотерапии, психиатрии и терапии на базе Военно-медицинской академии и Медицинской академии последипломного образования.
Биография молодого человека могла бы сложиться менее счастливо из-за трагической случайности, произошедшей в молодости. Проходя практику на флоте, он заболел гриппом с осложнениями в виде нейроинфекции. Молодому человеку было 22 года, и его жизнь оказалась на волоске. Тревоги не оправдались: врачи спасли Курпатова, но на 2 года он оказался парализованным.
Карьера и творчество
Завершив обучение, Андрей получил должность психотерапевта в Клинике неврозов им. И. П. Павлова, а спустя время стал руководить городским психотерапевтическим центром в Санкт-Петербурге. Накопленный опыт лег в основу сформированной Курпатовым теории. С 2000 года он был экспертом по психотерапии в Лицензионной палате СПБ и параллельно разрабатывал 2 проекта по аккредитации медицинских служб в организациях местного здравоохранения. Программы предназначались для психотерапевтического и сексологического направления.
Доктор также внедрил 2 городские программы. Первая была направлена на предоставление помощи пациентам с психическими расстройствами силами общесоматических учреждений города. А вторая связана с развитием и совершенствованием городской психотерапевтической службы.
Курпатов сумел выстроить алгоритм поэтапного оказания профильной помощи пациентам. Он открыл новые кабинеты специалистов для приема граждан и помог врачам непрофильного направления получить необходимое образование по медицинской психологии.
Инициативой Курпатова стало проведение эпидемиологических исследований на предмет распространенности пограничных психических расстройств и заболеваний психосоматического характера. В их числе: склонность к суициду, панические атаки, тревожность, депрессия и сексуальные расстройства. Доктор обращал внимание как на научную сторону вопроса, так и на ее экономическую поддержку, рассчитывая эффективность расходования материальных ресурсов.
С 2001 года Андрей Курпатов выступал организатором «Клинических Павловских чтений», научно-практической конференции, темой которой стали пограничные психические расстройства.
Андрей разработал направление, изменившее восприятие психологии обществом. Особенность менталитета жителей России заключается в отрицании наличия психических проблем и нежелании обращаться к специалисту. Курпатову удалось доказать, что обращение к врачу – это нормально. Доктор предложил пациентам новые методики лечения депрессий, фобий, психологических кризисов. Его техники избавляют от вегетососудистой дистонии, лишнего веса и болезней психосоматического характера.
Появление доктора Курпатова на телевидении в 2006 году и популяризация его книг показали публике, что правильная диагностика проблемы поможет избавиться от тягот. В 2003 году Первый канал и «Домашний» выпустили цикл передач с участием специалиста. Первый показывал «Нет проблем с доктором Курпатовым», а по «Домашнему» смотрели «Все решим с доктором Курпатовым». Психотерапевт выступал автором и ведущим проектов. Шоу продержались в эфире недолго, так как организатору предложили заменить реальных людей актерами.
Популярность, принесенная телевидением, резко увеличила объемы продаж книг психолога. Первым бестселлером оказалась «Счастлив по собственному желанию». Автор предлагает читателям применить 12 шагов, позволяющие попрощаться со страхами и комплексами. Описанные упражнения и задания учат управлять психикой, решать жизненные и психологические проблемы.
Первые произведения Курпатова полны дельных советов о том, как восстановить сон, избавиться от профессиональных комплексов и навязчивых идей, обрести уверенность в себе и стать коммуникабельнее. Новые издания предлагают читателям взглянуть на жизнь, используя научную теорию. «Красная таблетка» повествует об особенностях работы мозга и проецировании иллюзий. Спрос на это произведение оказался чрезвычайно велик.
Второй книгой серии стали «Чертоги разума». Здесь автор продолжает вести с читателем ненавязчивую беседу не в формате научной лекции, а в виде простого толкования тем и аспектов, поднятых в прошлом издании. «Троица» завершает цикл из 3 книг. В ней Курпатов рассказывает о законах построения успешной и счастливой жизни.
Параллельно с медийной работой Курпатов основал «Клинику психотерапевтического консультирования и психотерапевтического лечения». Она не приносит прибыли, но позволяет делать открытия в рамках науки.
Любопытно, что с телевидением психолог не попрощался. С 2007 года Андрей Курпатов был вице-президентом по корпоративному строительству в группе компаний «Красный квадрат», а позднее стал ее генеральным директором. Сейчас психотерапевт входит в совет директоров компании. Он также участвовал в подготовке «Евровидения» в Москве в 2009 году. Сегодня Курпатов – член Академии российского телевидения и продолжает вести научную работу.
Личная жизнь
Семейное счастье Андрею Курпатову принесла бывшая пациентка Лиля Ким. Придерживаясь субординации, мужчина сдерживал чувства до тех пор, пока девушка не показала рассказы собственного сочинения. Такое признание в любви покорило Курпатова. Они создали семью, в которой появились дети: дочь Софья.
Психолог не делится с публикой подробностями личной жизни, поэтому в прессе часто возникают слухи о разводе. В интервью Курпатов положительно отзывается о жене, хотя в персональном аккаунте в «Инстаграме» нет ни слова о супруге и дочери. Публикации и фото автор посвящает работе и науке.
Андрей Курпатов сейчас
В Москве и Петербурге сегодня работают психотерапевтические клиники доктора Курпатова, но лично приемы врач уже не ведет. Доктор продолжает работать в компании «Красный квадрат» и является президентом «Высшей школы методологии». Он создал курс «Академии смысла» для интеллектуального проекта «Игры разума».
Курпатов ведет персональный блог на YouTube. Мужчина обсуждает разные тематики и продолжает работать с настоящими пациентами в соцсетях. Он отвечает на запросы зрителей, помогая решать проблемы. Андрей сотрудничает с телевизионными продюсерами, выступая психологом на телешоу. Его участие остается за кадром.
В 2019 году Андрей Курпатов вновь оказался на пике популярности. Книга «Троица», вышедшая в 2018-м, побила рекорды продаж. Ксения Собчак сняла авторскую передачу с участием психолога. «Сбербанк» предложил сотрудничество. Став топ-менеджером организации, Андрей Курпатов возглавил лабораторию нейронаук и поведения человека в банковской организации.
Библиография
- 2002 – «Счастлив по собственному желанию» (1 часть)
- 2002 – «Как управлять собой и своей жизнью»
- 2003 – «Счастлив по собственному желанию» (2 часть)
- 2006 – «Совершенно секретная таблетка от страха»
- 2006 – «Средство от депрессии»
- 2006 – «Как пережить развод?»
- 2007 – «Счастье вашего ребенка»
- 2017 – «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза»
- 2018 – «Чертоги разума. Убей в себе идиота»
- 2018 – «Складка времени»
- 2018 – «Троица»
Источник: 24smi.org