Цели спорта

Встречали вы когда-нибудь в жизни счастливчиков, про которых со стороны можно подумать, что всю свою жизнь они строят играючи? Им часто многое удается с удивительной простотой, возможно не во всех сферах, но в какой-то особенно. Они точно знают свои «границы», непотопляемы в спорах и непоколебимы в намерениях. Кто эти люди? Это профессиональные целеполагатели, умеющие свои цели реализовывать. У них отработана в этом стратегия!

Желание — еще не цель

Представьте, что энергии на осуществление четко поставленной цели требуется на самом деле меньше, чем на преодоление страхов и подавление мнительности. Чем заняты в основном люди без целей? Ищут вокруг виноватых: кто-то им не помог, кто-то не взял на себя ответственность и пр. Часто тревожность ограничивает круг их коммуникаций, так как это приносит им много проблем. Из месяца в месяц их жалобы ходят «по кругу», одинаковые «грабли» складываются в коллекцию, сопровождаемую неудачами. Сетуют, что мир несправедлив, они устали и нередко жалуются на свое здоровье.

И, наоборот, люди с практическим целеполаганием и опытом достижений открыты. Они понимают, что мир вокруг — это ресурсы, которые можно своевременно извлечь и применить для достижения своих целей. Они каждый день посвящают движению к цели, сохраняя концентрацию. Эти люди более мобильны, реже сталкиваются с иллюзиями и умеют преодолевать боязнь неудачи. Вы думаете, это стопроцентно оберегает их от ошибок? Нет. Они умеют их обрабатывать. Люди с целями превращают встречающиеся ошибки в очередной кирпичик ступени, по которой они движутся вперед к намеченному, а не отказываются под страхом рисков. Да, и замечено: эти люди реже болеют.

Когда можно понять, что ваше желание превращается в цель?

1. Вы этого искренне желаете.
2. Когда вы думаете о своем желании, в вас просыпается внутренняя энергия.
3. Вы концентрируетесь не на препятствиях, а на возможностях!

Важно при осознании цели разработать стратегию ее достижения. Все двери перед вами будут открыты, связи и контакты активированы, как только снимите с себя надуманные ограничения.

Речь идет, например, о таких как: многие уже пробовали и у них не получилось; рано или поздно «я сдуюсь»; лучше сразу не начинать, потому что у меня не хватит на это времени /силы воли; я не все знаю и многие другие. Конечно, тяжело заниматься целеполаганием с таким образом мышления, это же нужно преодолеть сначала множество внутренних барьеров, чтобы встать на путь хотя бы планирования.

При разработке стратегии вас обязательно будут сопровождать следующие «превращения»:

• весь мир открыт для вас и готов с вами сотрудничать;
• вы начинаете ценить время и рационально его использовать;
• вы активируете свои навыки и умения.

Когда ежедневно вы начнете в конце дня оценивать свою эффективность, качество выполненных действий на пути к цели и реальные результаты — значит стратегия в действии. Система оценок, которой вы начнете пользоваться станет мотивирующим фактором. И здесь важно всегда оставаться честным с самим собой, и главное — верить в себя!

Давайте попробуем поставить цель в самом любимом запросе многих российских девушек — хорошо выглядеть летом, не изнуряя себя:

Желания, пока не цель. Сравните:

Хочу долго стоять в «планке»

Хочу стоять в планке 11 минут через месяц ежедневных тренировок

Целеобразующие намерения

Итак, желание: «Хочу нравиться себе в зеркале и лучше себя чувствовать, быть бодрее».  Правда, типовое желание, которое вы слышали от многих знакомых? С ним можно ходить месяцами, так и не воплотив в жизнь — что-то мешает или «руки не доходят». Как желания перевести в намерения? Их нужно прочувствовать и конкретизировать!

В первую очередь определяем параметры:

• Конкретизируйте.
  Что подразумеваете под словом «нравиться»? Опишите критерии, достигнув которые, вы поймете, что вы добились цели. Задайте себе вопрос «Что я хочу изменить и почему?».
• Прочувствуйте себя.
  Это ваши возможности, это ваша личная «история», а не друзей, соседей или кинозвезды из сериала; бросьте осуждать себя или занижать способности — сейчас вы формулируете шанс своих возможностей, который чуть позже и предоставите сами себе.
•  Визуализируйте себя.
  Важно оценить критерии «лучше» и «бодрее» — задайте себе вопрос «Как лучше и бодрее?» Скорее всего, это ваши потребности в реальной каждодневной изменяющейся ситуации: например, быть веселее, раскрепощеннее или другое; попробуйте представить, каким вы хотите стать в будущем, когда вы себе уже нравитесь, бодры и веселы.
• Определите время.
  Вы хотите этого к своему столетнему юбилею или к ближайшему Новому году?

При обдумывании всех критериев и ресурсов будут появляться подсказки на удовлетворение потребностей, всплывающие из подсознания. Вот это очень и очень важно! Прислушайтесь к себе! Будут проявляться в сознании яркие детали, дарящие позитив и энергию. Здорово! А дальше — предоставьте себе возможность сформулировать цель. Без ограничений! Даже, возможно, неожиданную.

Например, вот такую: Я занимаюсь восточными танцами, и 8 марта следующего года будет мое первое выступление на сцене! Да, вот такой может получиться цель, если дать прочувствовать все свои желания и поработать со своим подсознанием!

Итак, кратко резюмируем целеобразующий подход:

1. Прислушиваемся к своим желаниям, осознаем свои потребности.
2. Улавливаем приток энергии от воображаемого обладания желаемым.
3. Задаем конкретную, измеримую и достижимую цель.
4. Оцениваем свои реальные возможности и определяем новые ресурсы.
5. Определяем срок достижения цели.
6. Действуем в потоке энергии воображаемого обладания желаемым.
7. С заданной периодичностью (например, раз в неделю) оцениваем эффективность движения к цели.

Любите себя, дарите себе возможности, учитесь воплощать свои желания через целеполагания и достижения, идущие от души!

Источник: sportpriority.com

2.2. Профилирующие направления и разделы социальной практики спорта

В ходе исторического развития спорт постепенно приобрел черты социального института, удовлетворяющего общественно значимые потребности, связанные прежде всего с выполнением стандартизированных социальных функций гармоничного духовного и физического воспитания и развития личности, выявления и сравнения способностей человека в борьбе за наивысшие достижения, а также реализующего функции зрелищного мероприятия.

фференцировались его связи с другими социальными институтами и социальной системой в целом. Спорт стал полифункциональным. При этом необходимость и возможность удовлетворения потребностей в разных сферах жизни общества позволили сформировать модификации его практики применительно к особенностям той или иной общественной группы.

Так, в структуре современного спорта сформировались два существенно отличающихся по своей социальной функции типовых (профилирующих) направления:

– массовый общедоступный спорт;

– спорт высших достижений.

В пределах каждого из них есть известные градации (подразделы, направления), которые могут выступать в качестве относительно самостоятельных единиц социального анализа (рис. 2.1). Сформировавшиеся разновидности практики спорта связаны с особенностями тех социально-демографических групп, на которые он ориентирован, и тех задач, которые применительно к ним призван решать. Основными критериями для классификации выступают цель функционирования и основная потребность, удовлетворяемая каждым направлением спорта как особым социальным институтом.

Массовый общедоступный спорт – это часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическое развитие граждан посредством проведения организованных и (или) самостоятельных занятий, а также участия в физкультурных мероприятиях и массовых спортивных соревнованиях.

Цель массового спорта – создание общедоступной и демократической системы занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, интересного времяпровождения и улучшения качества жизни. В рамках этого направления спортивного движения, как правило, достигается невысокий (ординарный) уровень спортивных результатов, являющихся, в принципе, общедоступными. Это не значит, что в личностные установки спортсмена не входит стремление достичь высоких результатов, однако объективные условия реализации спортивных притязаний вносят свои ограничения. В массовом спорте, в отличие от спорта высших достижений, обычная спортивная деятельность не становится доминирующей в образе жизни спортсмена и находится в лимитирующей зависимости от иной деятельности (образование, профессиональный труд, культурная и служебная деятельность).

В массовом спорте преимущественно решаются конкретные задачи: воспитательные, оздоровительные, рекреативные, профессионально-прикладные, связанные с поддержанием занимающимися своего оптимального физического состояния (кондиции). В зависимости от того, в рамках какой из социальных сфер культивируется массовый спорт, система занятий, так или иначе, модифицируется.

В официальной системе образования и воспитания он имеет следующие разновидности: детско-юношеский или школьный и студенческий спорт.

орт зрелых людей, стремящихся поддержать уровень своего физического развития, имеет следующие разновидности: кондиционно-оптимизирующий и оздоровительно-рекреативный. Для прикладной подготовки используют профильные модификации профессионально-прикладного спорта. В практике занятий с лицами с ограниченными возможностями здоровья используется адаптивный спорт. Во многих странах мира общедоступный массовый спорт и его модификации включены в движение «спорт для всех». При этом отдельные модификации спорта имеют свои специфические задачи и функции.

Школьный спорт – часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическую подготовку обучающихся в образовательных учреждениях начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, их подготовку к участию и участие в физкультурных и спортивных мероприятиях. Во всех цивилизованных странах придается огромное значение физическому и спортивному воспитанию в школах на протяжении всего периода обучения, все чаще проводятся многочисленные школьные спортивные соревнования. Международная федерация школьного спорта (ISF) совместно с международными спортивными федерациями (МСФ), Международным олимпийским комитетом (МОК) и другими спортивными объединениями также организуют соревнования в различных регионах мира для детей, подростков, учащейся молодежи.

Студенческий спорт – часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическую подготовку обучающихся в образовательных учреждениях среднего профессионального и высшего профессионального образования, их подготовку к участию и участие в физкультурных и спортивных мероприятиях, в том числе в официальных физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях.

уденческое спортивное движение имеет почти вековую историю, и сегодня невозможно переоценить его значение и авторитет в международном спортивном сообществе. Всемирные Универсиады являются одним из самых значимых международных комплексных спортивных мероприятий для молодежи.

Школьный спорт и студенческий спорт ориентированы на формирование базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности, реализуемых через достижение спортивных результатов массового уровня. Практика использования спорта в системе образования подчинена прежде всего общепедагогическим принципам и строится в соответствии с единой логикой и условиями организации многосоставного учебно-воспитательного процесса (Л. П. Матвеев, 1999).

В общем образе жизни граждан реализуется ряд профильных модификаций массового спорта.

Кондиционно-оптимизирующий спорт используется для поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности людей и долговременного сохранения их специфической дееспособности. Эти задачи реализуются, в том числе, через подготовку к участию и участие в массовых и официальных соревнованиях для ветеранов, «Спартакиадах здоровья», а в настоящее время – и в соревнованиях по сдаче норм комплекса ГТО.

Профессионально-прикладной спорт используется как средство подготовки к определенной (в основном – экстремальной) профессиональной деятельности. Он, как правило, ориентирован на формирование специфических двигательных навыков и развитие приоритетно значимых для профессиональной деятельности физических качеств (авиационный и автомобильный спорт, морское, военное, полицейское многоборья, пожарно-прикладной спорт, различные виды боевых единоборств и т. д.).

Оздоровительно-рекреативный спорт сложился в сфере отдыха и развлечений. Он служит средством организации досуга, здорового отдыха, восстановления, оздоровления организма и сохранения оптимального уровня работоспособности.

Адаптивный спорт (спорт для инвалидов) служит средством, способствующим содействию физической реабилитации, социальной адаптации и эмоциональной зарядки лиц с ограниченными возможностями.

Спорт высших достижений – это деятельность, направленная на удовлетворение интереса занимающихся к определенному виду спорта, при этом основной ее целью является достижение высоких спортивных результатов, которые в итоге получают должное общественное признание.

Это направление спорта следует рассматривать как институт развития и выявления высших физических резервов человека в процессе открытой спортивной конкуренции, а также как эмоциональное зрелищное мероприятие. Демонстрация высочайших результатов в спорте высших достижений возможна только благодаря незаурядной спортивной одаренности, при условии целенаправленной, многолетней тренировочной работы с предельными физическими и психическими нагрузками, позволяющими полнее раскрыть функциональные резервы организма, использования сбалансированной системы тренировочных и соревновательных нагрузок, совершенной системы управления тренировочным процессом.

стигнутые результаты в спорте высших достижений весьма привлекательны для зрителей, способствуют повышению как собственного престижа спортсмена, так и престижа команды, а на высшем уровне – еще и престижа страны.

Современный спорт высших достижений – удел сравнительно немногих, действительно обладающих выдающимися спортивными способностями людей, однако он также неоднороден. В настоящее время в нем наметились два направления:

– профессионализированный некоммерческий спорт высших достижений (Л. П. Матвеев, 1999), или олимпийский спорт (В. Н. Платонов, 1997, 2004, 2013);

– профессиональный коммерческий спорт.

Профессионализированный некоммерческий спорт развивается полностью в соответствии с основными законами развития спорта, принципиально несводимыми к коммерческим отношениям. Он остается той специфической сферой деятельности, в которой обеспечивается максимальное выявление и развитие природной одаренности и личностных качеств человека через неуклонное продвижение к новым спортивным достижениям (с этих позиций Л. П. Матвеев относит его к «супердостиженческому» спорту). При этом некоммерческий спорт высших достижений все заметнее профессионализируется. Это значит, что у определенной части спортсменов, способных демонстрировать высокие достижения, спортивная деятельность начинает занимать основное место в их образе жизни, становится главной сферой приложения их деятельных сил и, вместе с тем, основным источником их материального благополучия (Л. П. Матвеев, 1999, 2010; В. Н. Платонов, 2004, 2013; А. В. Починкин, 2006).

Отдельное направление в спорте высших достижений имеет профессиональный коммерческий спорт. В. Н. Платонов (2004) считает это направление спорта прежде всего сферой развлекательного бизнеса, в котором спортсмены являются рабочей силой и обеспечивают своим участием в состязаниях захватывающее зрелище. Спортивное мастерство, выдающиеся результаты в этом случае являются эффективным средством извлечения прибыли.

Основное отличие профессионального коммерческого спорта от так называемого «некоммерческого профессионализированного» заключается в том, что он развивается уже не только по законам спорта, но и по законам бизнеса. Это проявляется в выраженном коммерческом характере технологии проведения соревнования, ориентации на развитие видов, которые приносят прибыль, ориентации на зрелищность. При этом на систему подготовки спортсменов-профессионалов определяющее влияние оказывают целевые установки, сводящиеся к успешному выступлению в длинной серии стартов, следующих один за другим. Это связано с действием основополагающего принципа получения прибыли для организаторов и материального вознаграждения для спортсменов, тесно связанного с текущим рейтингом последних, а значит – с необходимостью постоянно стремиться к повышению этого рейтинга, выполняя условия организаторов коммерческих соревнований.

Несомненно, многие спортсмены, входящие в структуру профессионального коммерческого спорта, как и спортсмены в некоммерческом профессионализированном спорте, ориентированы на так называемое «достиженческое» направление, основной целью которого является демонстрация высших спортивных достижений. Однако в профессиональном коммерческом спорте существует и так называемое «зрелищное» направление.

При этом ряд специалистов (И. И. Переверзин, Ф. П. Суслов, 2002; В. Н. Платонов, 2004), рассматривая направления развития спорта высших достижений, считают, что термин «супердостиженческий» неправомерно использовать применительно только к некоммерческому профессионализированному спорту, поскольку, как в некоммерческом спорте высших достижений, так и в профессиональном коммерческом спорте отмечается исключительно высокий уровень мастерства спортсменов. И. И. Переверзин, Ф. П. Суслов отмечают, что финансовый успех спортсменов и команд в профессиональном коммерческом спорте обусловлен прежде всего количеством случаев демонстрации высших качественных характеристик соревновательной деятельности. От участников соревнований требуется очень высокий уровень спортивных результатов, позволяющих рекламировать вероятные сенсационные достижения. Снижение качества соревновательной деятельности ниже определенного уровня ведет к завершению успешной коммерческой карьеры спортсмена или команды, так как организаторы соревнований найдут им замену – другого спортсмена или команду, способную демонстрировать требуемый уровень достижений.

По мнению Л. П. Матвеева (2010), между некоммерческим и коммерческим профессиональным спортом есть переходные и смешанные формы организации спортивной деятельности. Пока они не вполне отлажены, а нередко и искажены, что порождает определенные коллизии (несвоевременная, наносящая ущерб спорту высших достижений «утечка» ведущих спортсменов из национальных сборных команд в коммерческий спорт, диспропорция в материальном поощрении спортсменов в различных сферах профессионального спорта и т. д.). Еще предстоит решить непростые проблемы создания адекватных условий для функционирования некоммерческого и коммерческого спорта высших достижений и гармонизации отношений между ними.

Более того, тенденции в динамике социальной практики спорта свидетельствуют, что усиливающаяся профессионализация спорта высших достижений способствует, конечно, его обособлению от массового спорта (по социальному статусу, материальному обеспечению, формам организации и в других отношениях). Однако, по мнению Л. П. Матвеева (2010), в этом нет ничего аномального, если в целом в обществе гарантируются адекватные взаимосвязь и соотношение общедоступного спорта и спорта высших достижений. Их обоюдная связь несомненна: совершенно очевидно, что спорт высших достижений как бы «вырастает» из массового общедоступного спорта, который служит источником пополнения его рядов, связан с ним определенной преемственностью в отношении средств и методов подготовки. В свою очередь, прогресс в спорте высших достижений стимулирует массовое спортивное движение, создавая для него целевые ориентиры, вооружает массовую практику передовым опытом, обогащает ее новыми способами спортивного совершенствования.

Однако надо иметь в виду, что взаимосвязь эта опосредована рядом условий. Здесь многое зависит от того, насколько налажены переходные каналы между массовым спортом и спортом высших достижений, прежде всего система подготовки резервов сборной команды страны. С одной стороны, на этом пути не должно быть необоснованных потерь наиболее талантливых молодых спортсменов, с другой стороны, переходные каналы между общедоступным и супердостиженческим спортом должны быть не слишком широкими, чтобы не нарушалось разумное соотношение этих сторон социальной практики спорта. Вовлечение в орбиту профессионализированного и профессионального спорта излишней массы спортсменов, включая тех, кто не обладает необходимым потенциалом для высших достижений, чревато немалым ущербом для личности и для общества, поскольку сопряжено в итоге с личными разочарованиями, неоправданными тратами времени, сил, средств, отвлечением от иных социально важных сфер, соответствующих их индивидуальным способностям.

При рассмотрении структуры спорта высших достижений достаточно часто используют такие формы классификации видов спорта, как олимпийские и неолимпийские. Этому способствует постоянное возрастание социальной значимости успешных выступлений команд различных стран на крупнейших мировых форумах – Олимпийских и Паралимпийских играх как феномена национального престижа, стимулирующего интерес широких слоев общественности, государственных лидеров и руководителей спортивных организаций к видам спорта, входящим в программу Игр. Подготовка ведущих спортсменов к выступлениям в олимпийских и паралимпийских стартах стала важнейшим направлением многолетнего совершенствования их мастерства, а упорядоченная совокупность соответствующего организационного и методического обеспечения этого процесса превратилась в систему олимпийской (паралимпийской) подготовки. В связи с этим В. Н. Платонов, относя олимпийский спорт к группе некоммерческого профессионализированного спорта, считает возможным разделять спорт высших достижений на «олимпийский» и «профессиональный».

Однако следует согласиться с мнением И. И. Переверзина, Ф. П. Суслова (2002), которые считают, что такое деление спорта высших достижений не вполне логично. При такой классификации за ее рамками остается значительная часть высококвалифицированных спортсменов, занимающихся видами спорта, не включенными в программы летних и зимних Олимпийских игр (более 200 видов спорта). Большинство таких видов спорта нельзя отнести и к структурам профессионального коммерческого спорта. Вместе с тем спортсмены, специализирующиеся в них, участвуют в чемпионатах мира и отдельных континентов, а также во Всемирных играх по неолимпийским видам спорта, демонстрируя выдающиеся достижения.

В культуру каждого народа входят созданные им виды спорта. Многие из них имеют многовековую историю: они сохранились до наших дней со времен глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Поэтому в практике спорта выделяют такое направление, как национальные виды спорта.

Национальные виды спорта – исторически сложившиеся в этнических группах населения виды состязаний, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного региона, страны или континента.

К российским национальным видам спорта относятся: лапта, городки, борьба самбо, борьба на поясах и др. Во многих национальных округах, краях и республиках России культивируются свои национальные виды спорта: например, в Якутии – такие исконно национальные виды состязаний, как борьба хапсагай, перетягивание палки, якутские прыжки; в Бурятии – национальная борьба бухэ барилдаан, стрельба из бурятского лука, конные скачки; в Башкирии – борьба «курэш», и т. п.

Национальные виды спорта существуют и в других странах: американский футбол, бейсбол (США), гольф (Дания), крокет (Ирландия, Великобритания), тайский бокс (Таиланд), ушу (Китай) и др. Они не только оказывают большое влияние на воспитание характера, воли, выносливости, силы, ловкости, быстроты, но и сохраняют народные традиции, прививают интерес к народному творчеству у молодежи.

Между видами, которые относятся к различным разделам мирового спорта, существуют единство и противоречия. Каждый неолимпийский вид стремится стать олимпийским или перейти в разряд коммерческого спорта, национальные виды спорта стремятся выйти на мировую арену, хотя для большинства видов спорта эта цель практически недостижима. В мировой практике чаще происходит наоборот, отдельные виды спорта покидают олимпийскую программу, некоторые виды соревнований переходят из разряда мировых в национальные. Все это убедительно свидетельствует о том, что невидимые процессы эволюции спорта продолжаются. Причем изменения в различных направлениях, разделах и подразделах социальной практики спорта увеличивают возможность удовлетворения различных потребностей личности и общества, имеющих ту или иную проекцию на спорт.

Источник: MyBook.ru

интересное полезные советы история интересные факты здоровье рецепты блюд путешествия активный отдых отдых туризм походы горы природа спорт достопримечательности москва что посмотреть сибирь

Источник: svastour.ru