Обесценивание взрослых это в психологии

Возраст 3 лет по праву считается одним из самых сложных в жизни родителей и детей. В этот период у ребёнка формируется ощущение себя как отдельной самостоятельной личности. Малыш начинает активно проверять, где заканчивается область его возможностей, на что он может влиять. Сталкиваясь с ограничениями своих желаний, он приходит в ярость. И уже невозможно просто отвлечь его внимание на что‑то интересное, как в более младшем возрасте: ребёнок испытывает настоящую злость из‑за того, что всё идёт не так, как он хотел.

В период кризиса 3 лет дети переживают серьёзные изменения:

• Формируются волевые качества — умение добиваться своего, настаивать на своём решении. Ребёнок учится проявлять себя в эмоциях и действиях, делать выбор, полагаясь на свои ощущения и желания.
• Дети исследуют свою силу и возможности в противостоянии со взрослыми. Развивает понимание «что такое хорошо и что такое плохо», изучает границы: когда взрослые непреклонны в своём решении, а когда можно настоять на своём.

Как проявляется кризис 3 лет

Советский психолог Лев Выготский выделял семь признаков кризиса.

1. Негативизм. Ребёнок относится негативно к просьбе взрослого, даже если речь идёт о том, чего он сам хочет.
2. Упрямство. Настаивает на своём, и ему очень важно добиться этого во что бы то ни стало.
3. Строптивость. Непослушание как в мелочах, так и в серьёзных вопросах.
4. Протест. Ребёнок начинает активно бунтовать против того, что ранее выполнялось им спокойно и безропотно.
5. Своеволие. Стремление всё делать самостоятельно, даже если детских возможностей для этого пока недостаточно.
6. Обесценивание. Ребёнок может рушить и ломать всё, что ему было дорого (даже любимые игрушки), бить и обзывать родителей.
7. Деспотизм. Хочет, чтобы всё происходило именно так, как он сказал.

В реальной жизни всё это проявляется примерно так: малыш, который ещё вчера послушно одевался, ел практически всё, что дают, спокойно засыпал после обычных ритуалов, начинает спорить по любому поводу. «Шапка не такая, корми меня с ложки, я не буду спать в своей кровати!» — и никакие доводы разума не действуют.

Если взрослые настаивают на своём, в ход идёт «тяжёлая артиллерия». Ребёнок начинает в лучшем случае кричать и плакать, а в худшем — драться, кусаться и кидаться всем, что попадается под руку.

Надо сказать, часто таким образом дети действительно добиваются своего. Некоторые взрослые, не выдерживая напора или не понимая, как себя вести, сдают позиции в надежде, что чадо утихнет. И действительно, спокойствие восстанавливается, но ровно до следующего эпизода расхождения мнений.

И вот уже вся семья разбивается на два лагеря. Кто‑то считает, что «пороть таких надо», потому что «совсем на шею сели», кто‑то настаивает на гуманизме, чтобы не задавить личность. А «личность» продолжает проверять всех на стойкость и при этом ходит грустная и нервная, так как догадывается, что ведёт себя как‑то не так, но ничего с собой поделать не может.

Как помочь ребёнку легче пережить кризис

Научите правильно выражать злость

Прежде всего нужно понимать, что злость, охватывающая детей, — это не происки тёмных сил, а абсолютно нормальное чувство. Она (а также грусть, радость, страх, удивление) досталась нам от животных. Встречая отказ или сопротивление своим желаниям, ребёнок испытывает то же раздражение и ярость, что и тигр, у которого соперник пытается отобрать мясо или выгнать с территории.

Взрослые, в отличие от детей, умеют распознавать злость и сдерживать её или проявлять адекватным способом. Когда на нас повышает голос начальник, мы тоже раздражаемся, но либо сдерживаемся и дома в красках описываем близким, какой он «нехороший человек», либо отвечаем конструктивно в самом процессе диалога. У детей этих механизмов ещё нет — они как раз вырабатываются на данном возрастном этапе при помощи взрослых.

Алгоритм такой:

1. Подождать, когда ребёнок успокоится. Бесполезно что‑либо говорить, пока тот охвачен эмоциями: он вас не слышит.

2. После того как ребёнок успокоился, назвать чувство, которое он испытывает: «Я вижу, ты сильно рассердился (разозлился, расстроился)».

3. Провести причинно‑следственную связь: «Когда мама не даёт то, что хочется, это очень злит». Для нас очевидно, что ребёнок рассердился из‑за того, что ему не дали конфету, которую он хотел съесть вместо супа. Для него же часто всё выглядит так, будто какая‑то сила охватила его ни с того ни с сего, и он стал «плохим». Особенно если мы вместо объяснения причины его злости говорим что‑то вроде: «Фу, какой плохой ребёнок». Когда взрослые выстраивает причинно‑следственную связь, детям проще постепенно разобраться в себе.

4. Предложить приемлемые способы выражения злости: «Давай в следующий раз ты не будешь кидать в маму ложку, а скажешь: «Я злюсь на тебя!» Можешь ещё стукнуть кулаком по столу». Варианты проявления ярости в каждой семье свои: для кого‑то приемлемо топать ногами, для других — пойти в свою комнату и там кидаться игрушками. Также можно завести специальный «стул злости». Каждый может сесть на него и успокоиться, а потом вернуться к общению.

Очень важно сделать акцент на том, что это не наказание. Если положить в этом месте бумагу и карандаши, то ребёнок сможет выражать своё состояние в рисунке. Сами взрослые тоже могут в пылу битвы за очередное правило распорядка дня, нарушенное детьми, сесть на стул и показать пример, рисуя своё раздражение и проговаривая: «Как же я злюсь, когда ты не идёшь спать вовремя!»

Определите границы

Дети, которым постоянно потакают, начинают ощущать, что это они управляют миром, и становятся из‑за этого очень тревожными. Им всё время приходится быть в напряжении, чтобы удерживать власть. Тут не порисуешь и не поиграешь. В обществе эти домашние тираны оказываются не очень успешны, так как привыкли, что всё вертится вокруг них. Они с трудом устанавливают контакт со сверстниками и требуют постоянного внимания педагога.

Другая крайность — это жёсткое подавление любых негативных проявлений. Точка зрения родителей в этом случае проста: ребёнок должен быть всегда «хорошим» и слушаться по первому требованию. Результат такого подхода проявляется в двух вариантах. В первом случае дома ребёнок шёлковый, но в детском саду неуправляем и агрессивен. Во втором — он очень старается соответствовать высоким требованиям, периодически срываясь. В срывах он винит себя и очень часто страдает ночными страхами, энурезом, болями в животе.

Истина где‑то посередине. Если взрослый понимает, что это закономерный этап развития ребёнка, то он может сохранить относительное спокойствие и при этом настаивать на своём. Получаются твёрдые границы, поставленные мягким способом.

Сошлюсь на алгоритм, приведённый в книге Джона Грея «Дети с небес»:

1. Чётко скажите, чего хотите от ребёнка: «Я хочу, чтобы ты собрала игрушки и пошла умываться». Очень часто мы формулируем наши послания невнятно: «А может, пора спать?», «Смотри, уже темно». Таким образом мы перекладываем ответственность за решение на ребёнка, и результат предсказуем. Иногда даже простого чёткого озвучивания наших требований достаточно. Если нет, переходим к следующему пункту.

2. Проговаривайте предполагаемые чувства ребёнка и проводите причинно‑следственную связь: «Видимо, игра тебе очень нравится, и ты расстраиваешься, когда надо её заканчивать». Когда мы делаем так, ребёнок ощущает, что мы его понимаем, и иногда уже этого хватает для изменения его поведения.

3. Используйте торги: «Если ты сейчас пойдёшь в ванную, то сможешь поиграть там в пиратский корабль / я почитаю тебе подольше». Обещается то, что ребёнок любит, но не покупка игрушек или сладкое. Мы же часто поступаем наоборот и угрожаем: если не сделаешь так, как я сказал, то потеряешь. А ведь выстраивание позитивного будущего помогает детям отвлечься от процесса, в который он погружён, вспомнить, что есть и другие приятные вещи.

Если дело было только в этом, то ребёнок радостно шлёпает в ванную. Но если всё это затевалось им для того, чтобы выяснить, кто в доме хозяин, то без следующих этапов не обойтись.

4. Усильте интонацию: произнесите ваше требование более грозным тоном. Очень часто мы начинаем именно с этого, и тогда всё превращается просто в подавление. Но первые три пункта очень важны, иначе у ребёнка так и не возникнет ощущения, что его понимают. На этом же этапе можно применить один из успешнейших приёмов под названием «Считаю до трёх».

5. Если и после усиления интонации ребёнок продолжает буянить, то объявите перерыв. Очень важно понимать, что это не наказание, а пауза для того, чтобы успокоиться и продолжить общаться адекватно. В то же время это обозначение границ: ребёнок имеет право на своё мнение, на эмоции, но окончательное решение за взрослым. Всё так и объясняется: «Я вижу, мы не можем договориться, так что объявляется перерыв на 3 минуты. И тебе, и мне надо успокоиться». Сколько лет ребёнку, на столько минут оптимально устраивать тайм‑аут.

В домашних условиях дети выводятся в безопасное пространство (помещение, где нет бьющихся предметов). Дверь закрывается (ещё одно обозначение границы), взрослый остаётся снаружи и спокойно обозначает, сколько времени осталось. Нужно быть морально готовым, что по ту сторону может твориться что угодно. В этот момент не нужно вступать в диалог с ребёнком, иначе всё только затянется. Но благодаря тому, что вы за дверью и спокойно отмечаете, сколько минут осталось, он понимает, что его не бросили и не наказали. Когда время перерыва заканчивается, вы открываете дверь и начинаете с первого пункта.

---

Чем стабильнее и понятнее ребёнку правила, по которым он живёт, тем больше у него простора для творчества и развития. Постепенно благодаря нашим усилиям ребёнок начнёт лучше понимать себя: что его злит, что радует, от чего он грустит, на что обижается. Так же он осваивает способы адекватного выражения своих переживаний. К 4 годам это может быть не только телесное выражение, но и рисунок, и озвучивание, и ролевая игра. И если общение по поводу спорных моментов протекает в режиме переговоров и принятия мнения ребёнка, то он на всю жизнь сформирует способность отстаивать свои права, добиваться поставленных целей и в то же время уважительно относиться к правам и мнению окружающих.

Источник: Lifehacker.ru

С другой стороны, обесценивание — это один из действенных способов манипуляции. Например:

• Вам оказали услугу, за нее нужно расплатиться (не обязательно деньгами). А вы хотите понизить цену или вообще не готовы платить.
• И вы осторожно начинаете сбивать цену, но без прямого торга: находите недостатки, сравниваете с другими услугами, демонстрируете свою незаинтересованность или наоборот показывает активный интерес в сторону конкурентов. То есть оказываете психологическое, эмоциональное давление на оппонента вместо того, чтобы открыто сообщить о своем желании сэкономить, предполагая отказ или опасаясь показаться скрягой.

Точно так же происходит и в отношениях, только в качестве объекта обесценивания оказываются живые люди и их чувства. Когда мы обесцениваем другого человека или то, что для него важно, мы получаем возможность управлять его чувствами, вынуждаем делать выбор в нашу пользу.

При условии, что мы являемся значимой фигурой для этого человека. Обесценить случайного прохожего вряд ли получится.

Когда мы демонстрируем близкому равнодушие или критикуем его, давая понять, что он плохой, недостойный и мы разочарованы в нем, то попадаем в так называемые чувства-мишени. И человек готов на все, чтобы избавиться от неприятных переживаний.

Топ чувств-мишеней

1. Вина
2. Стыд
3. Страх

Игра на этих чувствах отлично работает, когда у человека нет опыта противостояния манипуляциям. Особенно, если в детстве родители воспитывали, управляли ребенком с их помощью.

Когда же обесценивание выступает как защитный механизм, то за упреками и насмешками стоят собственные вина, стыд и страхи обесценивающего. Так человек скрывает свои неудовлетворенные потребности: в близости, в ощущении своей ценности для другого, в безусловном принятии таким, какой он есть.

Чем больше мы обесцениваем другого, тем больше увеличивается дистанция между нами. Людям тяжело испытывать стыд, вину и страх — они стараются защититься от того, кто вызывает в них эти чувства. А если это кто-то близкий и любимый, то возникает ощущение ловушки.

Поэтому я считаю, что обесценивание — это один из видов насилия над личностью, которое разрушительно как для отношений, так и для их участников.

Источник: medbooking.com

Кризис трех лет

Знаменитый кризис трех лет впервые был описан Эльзой Келер в работе «О личности трехлетнего ребенка». Ею были выделены не­сколько важных симптомов этого кризиса.

1. Негативизм.Это отрицательная реакция, связанная с отноше­нием одного человека к другому человеку. Ребенок отказывается во­обще подчиняться определенным требованиям взрослых. Негативизм нельзя смешивать с непослушанием. Непослушание бывает и в бо­лее раннем возрасте.

2.Упрямство.Это реакция на свое собственное решение. Упрям­ство не следует смешивать с настойчивостью. Упрямство состоит в том, что ребенок настаивает на своем требовании, на своем решении. Здесь происходит выделение личности и выдвигается требование, что­
бы с этой личностью считались.

3. Строптивость.Близка к негативизму и упрямству, но имеет
специфические особенности. Строптивость носит более генерализо­ванный и более безличный характер. Это протест против порядков, которые существуют дома.

4. Своеволие.Стремление к эмансипации от взрослого. Ребенок сам хочет что-то делать. Отчасти это напоминает кризис первого года, но там ребенок стремился к физической самостоятельности. Здесь речь идет о более глубоких вещах — о самостоятельности намерения,
замысла.

6. Протест-бунт,который проявляется в частых ссорах с родите­лями.

7.В семье с единственным ребенком встречается стремление к деспотизму.Ребенок проявляет деспотическую власть по отноше­нию ко всему окружающему и изыскивает для этого множество спо­собов.

Кризис трех лет представляет собой ломку взаимоотношений, ко­торые существовали до сих пор между ребенком и взрослым. К кон­цу раннего возраста возникает тенденция к самостоятельной де­ятельности, которая знаменует собой то, что взрослые больше не закрыты для ребенка предметом и способом действия с ним, а как бы впервые раскрываются перед ним, выступают как носители образцов действий и отношений в окружающем мире.

Феномен «Я сам» означает не только возникновение внешне заметной самостоятельности, но и одновременно отделение ре­бенка от взрослого человека. В результате такого отделения взрос­лые как бы впервые возникают в мире детской жизни. Мир детской жизни из мира, ограниченного предметами, превращается в мир взрос­лых людей.

Из новообразований кризиса трех лет возникает тенденция к са­мостоятельной деятельности, в то же время похожей на деятельность взрослого, — ведь взрослые выступают для ребенка как образцы и ребенок хочет действовать, как они. Тенденция жить общей жизнью со взрослым проходит через все детство; ребенок, отделяясь от взрос­лого, устанавливает с ним более глубокие отношения.

 

Тема: Психология дошкольника

Социальная ситуация совместной деятельности ребенка со взрос­лым распадается. Отделение от взрослого создает новую социальную ситуацию, в которой ребенок стремится к самостоятельности. Тен­денция естественна и постоянна. Так как ребенок уже открыл, что существуют взрослые, перед ним возникает сложный мир взрослых людей. До этого времени ребенок привык жить вместе со взрослыми. Эта тенденция сохраняется, но должна быть другая совместная жизнь — жизнь ребенка в жизни взрослых. Но ребенок не может еще принять участие в той жизни, которую ведут взрослые, и тенденция превращается в идеальную форму совместной со взрослыми жизни. Такой формой идеальной совместной жизни со взрослыми становится для ребенка игра.

Игра исторически возникла на грани перехода родового строя в новые общественные формации, когда началось общественное разделе­ние труда. В это время ребенок был как бы вытолкнут из сферы мате­риального, производства и предоставлен самому себе. Появились «дет­ские сообщества», в которых дети воспроизводили жизнь взрослых.

Единица игры включает следующие компоненты:

1) роль взрослого человека, которую ребенок берет на себя;

2) мнимая ситуация, создаваемая для воплощения ребенком своей роли в жизнь; содержание этой ситуации составляет замещение пред­метов (игрушки);

3) игровые действия; так как ребенок имеет дело не с теми пред­метами, которые использует взрослый, то с ними нельзя работать так, как работает взрослый.

Таким образом, игра сензитивна к сфере человеческих отношений и общественных функций. В игре воссоздается общий смысл чело­веческого труда, норм и способов взаимоотношения людей. В ней в идеальной форме воспроизводится смысл человеческой деятельно­сти и система тех отношений, в которые вступают взрослые люди в их реальной жизни. Игра имеет громадное значение для развития личности ребенка.

Развитие игры на протяжении дошкольного возраста идет по не­скольким линиям.

1. Сюжеты игр бесконечно многообразны, и у разных народов преимущество дается своим сюжетам. Однако можно выявить об­щую линию из развития: от игр с бытовыми сюжетами к играм с «производственными» сюжетами (труд, обслуживание), а далее — с общественно-политическими сюжетами. Это дает детям возможность воспроизводить самые различные свойства человеческой деятельнос­ти и, кроме того, позволяет вовлекать в игру любое количество детей, т. е. воспроизводить более широкую систему отношений. Через игру ребенок может, однако, воспринять любую мораль — и хорошую, и плохую, ибо он играет в реальную жизнь.

2. Отношение между воображаемой ситуацией и правилом. Вначале правило игры скрыто за ролью. Л.С. Выготский полагал, что все игры с правилами возникли из игр в мнимые ситуации. Когда воображаемая ситуация свертывается, то правило развертывается.

3. Изменяется характер переноса значений с одного предмета на другой. Сначала требуется какое-то внешнее сходство игруш­ки с реальным предметом. Позднее сходство постепенно теряет свою важность.

4. Сами действия ребенка становятся все более и более сокращенными, превращаясь в символические.

К. Оталора выявила наиболее характерные виды игр:

— игра-развлечение — ее цель развеселить участников (например, догнать друг друга и пощекотать);

— игра-упражнение — отсутствует сюжет, преобладают физические действия, которые несколько раз повторяются (ползать по бревну, бороться друг с другом и т. п.);

— сюжетная игра — есть воображаемая ситуация и игровые дей­ствия;

— процессуально-подражательная игра — воспроизведение действий или ситуаций, которые ребенок наблюдает в реальной жизни;

— традиционная игра — та, что передается из поколения в поколе­ние, имеет правила.

Детская игра имеет историческую и социальную природу, а не биологическую. В разных культурах и обществах детские игры меня­ют свое содержание и формы.

В игре существуют два плана отношений детей: 1) игровые (от­ношения детей друг к другу как к ролям); 2) реальные (отношения детей между собой). На первых этапах ведущими выступают реаль­ные отношения — они сохраняются и в распределении ролей в игре. По мере развития игр реальные отношения начинают подчи­няться игровым.

Игра развивается не столько вокруг мотивационной и смысловой деятельности людей. Этому содействует сведение до минимума опе­рациональной и увеличение символической стороны деятельности в игре. Значение символики заключается в том, что она не только со­здает для ребенка поле значений, но и позволяет ему воспроизводить в игре систему отношений взрослых, систему моральных отношений, абстрагируясь от вещной и операциональной сторон.

Перенос значений в игре — путь к символическому мышлению. Подчинение правилам в игре — школа произвольного поведения. Но эти два аспекта психики могут развиваться у ребенка не только в игре, а, например, и в процессе рисования, конструирования и т. д.

Есть одна функция интеллекта, в которой роль игры еще не оце­нена должным образом. Детское мышление имеет свои характерные черты. Одна из них — феномен центрации: ребенок видит окружаю­щий мир только с той позиции, в которой он стоит. В игре же ребенок все время «вращается», меняет свою позицию. Одни и те же предме­ты открываются перед ним с разных сторон. Иными словами, игра служит децентрации детей, что способствует становлению у них логического мышления.

Кроме игры в дошкольном возрасте есть, конечно, и другие виды деятельности, например, ее продуктивные виды (рисование, лепка и т. д.). Характерная их черта состоит в том, что они имеют замысел, который реализуется в известных условиях при использовании изве­стных материалов и с помощью известных орудий. По своей психо­логической структуре эти виды деятельности сходны с серьезными продуктивными деятельностями. Некоторые психологи их называют творческими.

Продукты деятельности ребенка имеют порой странный характер — синяя корова, зеленая лошадь на красном лугу и т. д. Дело в том, что на каком-то этапе становления этой деятельности ребенок лишь овладевает материалом. Здесь свойства предмета сами становятся для ребенка предметом познания. Это своеобразные формы моделирова­ния окружающей действительности, в которых происходит абстраги­рование тех свойств, которые с помощью данного материала могут быть ребенком вычленены.

Ребенок должен только овладеть объективированными эталонами размещения и упорядочивания предметных свойств (гаммами цветов, отношениями величин и т. д.). Когда ребенок получает эти эталоны, то процесс его творчества меняется: на представления ребенка накла­дываются эталоны, но затем ребенок переходит к индивидуализиро­ванному эталону и индивидуализированной форме продуктивной дея­тельности. Именно сообщение детям объективированных эталонов открывает в последующем возможность создания ими своих, индиви­дуальных форм. Эти эталоны в конце концов себя изживают.

В дошкольном возрасте, как известно, есть еще и учение. При этом очень важно следующее: чтобы ребенок учился по программе, составленной взрослым, необходимо, чтобы он ее принял. Но возмож­ность учить детей по известной программе еще не означает, что они могут обучаться в школе. Например, научить читать дошкольников можно, но в школу ходить они еще не могут. Нужно не только уметь учиться по определенной программе, но и быть к этому личностно подготовленным. Этой подготовленности у дошкольников нет, она на­чинает у них возникать лишь в самом конце этого возраста.

Дадим краткое описание особенностей мышления детей в до­школьном возрасте. По Пиаже, мышление в этот период находит­ся на уровне конкретных операций, т. е. оно наглядно-образное. Феномен центрации — основная особенность, которая обусловливает остальные его характеристики: отсутствие понимания противоречий, отсутствие дискурсивности. С этим связана эгоцентрическая логика ребенка.

Л.С. Выготский характеризовал мышление дошкольников по содержанию основных мысленных образований (синкретов, комплексов, псевдопонятий), которые, к сожалению, до сих пор еще очень мало изучены.

П.Я. Гальперин предположил, что математическое мышление до­школьника из центрированного в объективное можно перевести по­средством овладения ребенком объективно выработанными, обществен­но закрепленными мерами и эталонами, которые позволяют ему изме­рять количественные особенности объекта. Л.Ф. Обухова (1972) в своем экспериментальном исследовании, проведенном на основе фор­мирующего эксперимента, подтвердила эту важную гипотезу.

Дошкольный возраст — время интенсивного развития удетей ориентировочной основы их действий. Ориентация и пробы пре­вращаются в развернутую поисковую деятельность, которая являет­ся одним из оснований мышления дошкольников.

Вместе с тем дошкольный период — один из периодов становле­ния личности, которая включает в себя систему мотивов (их соподчи­нение) и первичные этические нормы. Личность — это такой субъект, деятельность которого регулируется соподчиненными мотивами и эти­ческими нормами и правилами. Хорошо известно, что именно в до­школьном возрасте у детей возникает и развивается произволь­ное поведение. Произвольность — наличие не столько цели, сколько средств и способов осуществления этой цели, что выступает как важ­ное психологическое обеспечение личности ребенка.

В дошкольном возрасте возникают также элементы самосоз­нания, первые элементы самооценки и оценки, которыми характери­зуется его конец. У ребенка уже наблюдается тенденция к осуществ­лению реальной общественно значимой и оцениваемой деятельности, отличной от игры. Выражается эта тенденция в желании ребенка быть школьником.

С концом дошкольного детства связан кризис 7 лет, один из ос­новных симптомов которого — потеря ребенком непосредственно­сти. При этом дети нередко начинают манерничать и паясничать. Представим, к примеру, хромого ребенка. Будучи дошкольником, он не обращал внимания на издевательства своих товарищей. Он мог часто плакать, но это в нем не оставляло следа. Вдруг он стал отказывать­ся выходить на улицу, замкнулся в себе, хотя и не подавал виду, что огорчен. Происходящие переживания при их концентрации привели ребенка к потере непосредственности и даже к манерничанью как особому способу самозащиты.

Примером этого кризиса может быть симптом «горькой конфеты», когда ребенку плохо, но он старается этого не показать, и если за плохую работу ребенок оценивается хорошо, то это его огорчает. Воз­никают трудности воспитания, ребенок замыкается в себе и стано­вится неуправляемым. Нужно отметить, что кризис 7 лет изучен пока очень мало.

Источник: studopedia.su

Обесценивание в психологии — простыми словами

В данной статье мы будем подробно и с примерами разбираться с вопросом – обесценивание в психологии. Как это происходит, почему и что с этим делать.

Содержание:

1. Зачем нам нужны ярлыки?
2. Ложитесь, раздвигайте ноги!
3. Хочу машину, или нет?
4. Голосуй рублем! Или почему мы обесцениваем результат?
5. Психологические защиты – обесцениваем других
6. Психологические защиты – обесцениваем себя
7. Как повысить эффективность саморазвития?
8. Для чего нужно психологическое консультирование?
9. Выводы

Зачем нам нужны ярлыки?

Хомо сапиенс – это такое существо, которое, по мимо много чего прочего, что не присуще никому более на данной планете, также склонен давать оценку всему, что происходит в поле его зрения и восприятия.

Мы оцениваем абсолютно все, что происходит вокруг, будь то какие-либо события, действия, поступки или субъекты – живые или не живые.

Цветок – красивый, часы – дорогие, данные действия – опасны, человек – глупый и т.д. Это навешивание ярлыков необходимо нам для адекватного мировосприятия и контроля над своей жизнью. Если мы не будем понимать, что происходить, то и контролировать соответственно тоже ничего не сможем. А это уже опасно для нашего выживания.

Проблема возникает в том, что все эти оценки – субъективны. То есть, индивидуальны для каждого отдельно взятого субъекта (человека). Один и тот же объект может расцениваться разными субъектами совершенно по-разному.

Но и это еще не все. Один и тот же объект или событие может быть расценено одним и тем же субъектом по-разному, в зависимости от контекста происходящего.

Ложитесь, раздвигайте ноги!

Например, мужчина говорит женщине – «Ложитесь, раздвигайте ноги». Что??? – это будет первая реакция, если данное событие произойдет где-то на улице. А оценка будет следующей – «Он какой-то псих! Что делать? Нужно звать на помощь! Помогите!!!».

И та же самая ситуация, мужчина говорит женщине — «Ложитесь, раздвигайте ноги». Но происходит все это в кабинете у гинеколога. Какая будет оценка в данной ситуации? Правильно, совершенно другая, нежели, чем в случае на улице. Но ведь сказано то одно и то же!

К чему я подвожу? К тому, что обесценивание в психологии – это как раз из этой же темы. Человек может оценить — обесценить или наоборот переоценить что угодно, в зависимости от ситуации.

Давайте опишу, как это проявляется?

Хочу машину, или нет?

Например. Молодой человек очень сильно хотел себе автомобиль, но не просто автомобиль, а самый лучший для него. Например Toyota Camry (первое, что пришло мне на ум). Но доход у него более, чем скромный, да и друзья все передвигаются в основном на маршрутках или на изделиях отечественного производства.Но вот он очень долго копил, копил, во всем себе отказывал, экономил, потом еще взял кредит и купил таки заветный автомобиль.

Ура! Счастья полные штаны. Теперь он крут и доказал это себе и другим. Будет ли он при таком раскладе ценить свой автомобиль? Конечно да! За тонирует, музыку поставит со временем, коврики модные купит и пылинки стирать будет с машины.

Теперь представьте ситуацию, что данный автомобиль покупает олигарх. Сам он ездит на Mybach, жена на Porshe. Покупает он данный автомобиль для прислуги, чтобы они мотались по его делам , за продуктами, по разным поручениям и т.д. Как думаете, будет олигарх ценить данный автомобиль? Конечно нет. Ему в него даже сесть за руль будет в падлу.

Какой из этого всего можно сделать вывод? Объективно предмет один и тот же — Toyota Camry, но субъективное отношение к нему у двух разных людей абсолютно разное. Кто-то предает избыточную ценность, а кто-то вообще не ценит.

Голосуй рублем! Или почему мы обесцениваем результат?

То же самое происходит и с объектами нематериальными.

Например, если человек записался на бесплатный вебинар или тренинг, то велика вероятность, что он вообще в нем не будет участвовать, забудет или найдет более важные дела. А может все-таки посмотрит одним глазом, быть может даже дойдет до конца. Но полученную информацию обесценит, т.к. вебинар обошелся ему в 0 рублей, т.е. на халяву.

Наша психика так устроена, что мы автоматически обесцениваем все бесплатное или дешевое, и ценим дорогое, не смотря на реальное качество. Просто весь наш жизненный опыт говорит нам о том, что хорошее дешевым или бесплатным быть не может. И наоборот, если человек заплатил хорошие деньги за тот же самый вебинар, то он будет ценить полученную информацию. И чем больше он заплатил, тем ценнее для него будет данная информация.

И вот мы опять приходим к тому же самому выводу, что и с автомобилем. Объект один и тот же, а ценность разная, причем уже у одного и того же человека.

Психологические защиты – обесценивание других

Теперь давайте посмотрим на все это с другой стороны.

В психологии, обесценивание чего-либо часто связывают с защитным механизмом нашей психики. Или психологическими защитами. Для чего нам нужны данные защиты?

Например, мы чего-то не имеем или не можем достичь. И чтобы не испытывать дискомфорт по этому поводу, наша психика начинает обесценивать для нас данный объект. Если совсем упростить, выглядит это примерно так: я не могу получить желаемое, значит это не так важно и ценно для меня. Все это справедливо как к вещам материальным, так и к отношениям между людьми.

Бедный человек, например, может начать для себя обесценивать деньги, чтобы уменьшить внутренний дискомфорт, связанный с их отсутствием. Выглядит это так. Да я бедный, но зато я честный. Деньги – это зло. Не в деньга счастье и так далее.

Так же, как механизм самозащиты, обесценивание может применяться по отношению к другим людям. Человек, чувствуя свою ущербность в чем-то (субъективную в подавляющем большинстве случаев), начинает обесценивать других людей, пытаясь при этом повысить свою самооценку по отношению к объекту обесценивания, тем самым уменьшая дискомфорт от чувства собственной ущербности.

Часто это также происходит внутри семьи, когда супруги пытаются обесценить роль своего партнера, чтобы за счет этого повысить свою роль, значимость и независимость. Данное обстоятельство нередко служит первопричинами всех скандалов и ругани.

Психологические защиты – обесценивание себя

Так же человек может обесценивать помимо внешних объектов себя самого. Например, многие люди имеют такие негативные самоопределения, как я беспомощный, я плохой, я недостойный и так далее. К чему это приводит? К обесцениванию себя и своих талантов и в итоге к заниженной самооценке.

Как пример можно рассмотреть так называемый «синдром самозванца». Проявляется он в том, что человек обесценивает свои реальные компетенции. То есть на самом деле человек может быть экспертом в какой-либо области, но из-за заниженной самооценки очень сильно принижает, обесценивает свои компетенции, чувствуя себя неуверенно.

Данное обстоятельство в значительной мере препятствует успешному продвижению человека по жизни, т.к. из-за собственного обесценивания человек не в состоянии заявить о своих компетенциях, которыми на самом деле обладает.

Таким образом мы разобрались в различных видах обесценивания:

1. Обесценивание результата.
2. Обесценивание других объектов (живых и не живых).
3. Обесценивание себя.

Не смотря на все разнообразие, все эти процессы происходят на подсознательном уровне и не поддаются контролю сознания. По этому обесценивание в психологии — это всегда неосознанный процесс.

Как повысить эффективность саморазвития?

Вот еще пример. Человек решил заняться саморазвитием или решить какие-то свои внутренние проблемы. Что делать? Как говориться Google в помощь. Залез в интернет, а таааам… Ну куча всего. И вот человек начинает читать статьи, проходить бесплатные тренинги, вебинары и т.д. Скачивать бесплатные книги, курить форумы.

Проходит время, а результат – ноль, ну или не существенный, явно не удовлетворяющий его потребности. Теперь вам уже понятно почему – его же собственное подсознание все обесценило. Но вот он разочаровавшись решается таки заплатить деньги за какой-либо коучинг или психологу за консультации или пройти какой-то платный тренинг. И о чудо! Тут же появляются результаты. И чем больше денег заплачено (вернее, чем существеннее для этого человека данная сумма), тем больше результаты. Вот ведь как.

Ирония вся в том, что зачастую, полученную им платную информацию можно было бы получить в большинстве случаев и бесплатно, в других источниках. Но ведь против подсознания не попрешь. Психика неизбежно обесценит данную халявную информацию. Ценность платной информации наоборот будет повышена.

На самом деле, сейчас, в эпоху интернета, недостатка информации вообще не существует. Проблема заключается именно в мотивации человека и субъективной оценке значимости. Чем выше заплаченная цена – тем больше мотивация оправдать оплаченные деньги и ценить полученные результаты.

Происходит это по 2-м причинам:

1. Как говорилось ранее – «чем дороже – тем лучше, чем дешевле — тем хуже». Это закон для вашего подсознания.
2. Если человек заплатил существенную для него сумму, то ему придется самому себе оправдывать потраченные деньги и мотивировать себя отработать потраченное.

То же самое происходит в абсолютно любой сфере, особенно в психологическом консультировании. Так что выражение обесценивание в психологии можно трактовать по разному. Как психологическое понятие и как обесценивание результата.

Для чего нужно психологическое консультирование?

Если вы хотите существенно поменять свои модели поведения (например повысить самооценку, избавиться от страхов и фобий, вины, стыда или обиды, поменять отношение к чему-либо и т.д.), то без помощи извне зачастую обойтись не получится, даже за деньги.

Даже самые опытные в мире психологи и коучи вынуждены обращаться к своим коллегам за помощью в решении своих внутренних проблем. Т.к. данные проблемы всегда лежат в несознательной плоскости и чтобы найти их корень и изменить всегда требуется внешнее воздействие, т.к. самостоятельно найти причину довольно сложно, а иногда невозможно.

Но даже если и удастся найти причину, то сознательно изменить ее опять-таки не получится, т.к. проблема находится вне вашего сознания.

Бесплатные или дешевые консультации могут оказаться не столь эффективными или вообще не эффективными. Все по той же причине обесценивания. Но есть и другая причина, по которой дешевые или бесплатные консультации скорее всего будут не эффективными.

Если человек готов консультировать или обучать бесплатно или за дешево, тратя при этом свое время, значит он сам для себя не ценит свой результат, он уже его обесценил. Откуда же при этом быть результату у вас?

Так что, если вы считаете, что у вас есть проблемы с обесцениванием чего-либо, лучше обратитесь к хорошему специалисту за адекватные для вас деньги. Подчеркиваю, адекватные конкретно для вас. Сумма должна быть значимой, но не запредельной.

Так же будьте аккуратны в своем выборе, т.к. сейчас столько много различных специалистов и методов, что разобраться в эффективности всего этого крайне сложно. Вот в этом как раз можете положиться на свое сознание и логический аппарат.

Источник: anton-chernykh.ru