Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:
— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.
12 секретов лучшего оргазма
1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами.
2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.
3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.
4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.
5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удовлетворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.
6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.
7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!
8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.
9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?
10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.
11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.
12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.
Источник: aif.ru
Сила искусства
Пятница. Вечер. Ты пришла с работы, накормила семью, прочла с ребенком книгу и устала так, словно весь день грузила вагоны. Какая там романтика и ужин при свечах – сил хватило только на то, чтобы доползти до супружеского ложа и упасть почти замертво. Но муж, отдохнувший за вечер у телевизора, полон сил и энергии. Он готов на подвиги! Как заставить проснуться свою чувственность?
- Допинг. Все тот же телевизор! После 23.00, как известно, по всем каналам начинаются "нужные" фильмы. Сексологи пришли к выводу: женщинам нравится смотреть «клубничку» ничуть не меньше мужчин. Они представляют себя на месте раскованных сексуальных героинь и заводятся с пол-оборота, хотя часто стыдятся признаться партнеру в своей слабости. И зря – совместный просмотр эротики и порнофильмов очень раскрепощает и сближает. Так что расслабься и смотри с удовольствием, показывая своему мужчине, что ты не прочь повторить занимательный сюжет. Увидишь – через какое-то время происходящее на экране перестанет тебя интересовать, ибо с тобой начнут происходить более волнующие события.
В ТЕМУ: 5 правил при случайном сексе: максимум удовольствия и минимум разочарований
Запретное удовольствие
Он принимает душ и просит потереть спинку. Ты, как заботливая жена, не прочь это сделать. И вдруг замечаешь, что твои прикосновения возымели совсем неожиданное действие: он не против прямо сейчас заняться любовью.
- Допинг. Он сам станет твоим допингом. Начни медленно его целовать и нежно гладить во всех местах, до которых только сможешь добраться. Кроме одного места – самого главного. Когда он будет на взводе, попроси показать тебе, как он делает это сам, а потом поменяйтесь ролями.
Стесняться тут нечего: во-первых, мастурбация в присутствии партнера – шаг на пути к абсолютному доверию между вами, во-вторых, по данным сексологических опросов, большинство женщин признают это зрелище одним из самых эротичных и возбуждающих, а 68% мечтают заняться этим на глазах у любимого.
Ментоловый эффект
Вы вернулись с вечеринки, слегка выпившие, немного утомленные, но, в общем, довольные жизнью. Самое время приступить к чувственным наслаждениям. Но ты почему-то… не заводишься. 🙂
- Допинг. Мятные конфетки. Сначала предложи любимому взять карамельку в рот и немного поласкать тебя в интимных местах. Это щекотно, прохладно и очень приятно. А потом и сама приступай к действию с конфеткой во рту. С одной стороны, ему гарантированы незабываемые ощущения, а с другой – ментол несколько снизит чувствительность пениса, отсрочит оргазм у мужчины и даст тебе 5 минут форы.
Фантазируем
Выходные приближаются к концу, а дел все не уменьшается. Ты, вся в мыле, стоишь в ванной и разбираешь белье. Вдруг дверь приоткрывается – и в щель проскальзывает любимый. И начинается… Хотя у тебя ни сил, ни желания…
- Допинг. Фантазия, только фантазия! И не делай вид, что ты никогда не мечтала о чем-нибудь таком: согласно исследованиям, нет такой женщины, которая бы хотя бы раз в жизни не предавалась эротическим грезам. А 70% дам делают это регулярно! В данном случае заставь свою фантазию работать «на пользу дела». Только представь, как мужчина хочет тебя. Кстати, поза хороша тем, что мужчина (или даже ты сама) может ласкать твою грудь и стимулировать клитор, что приблизит тебя к финалу. И ничего, что в ванной. Очень даже эротично.
В ТЕМУ: Время удовольствий: как часто нужно заниматься сексом
Зеркало в помощь
Ничего такого вы, конечно, не планировали. Просто проснулись в хорошем расположении духа, и он предложил: «Может, давай?» В принципе, ты не против. Но хочется чего-то необычного и зажигающего.
- Допинг. Большое зеркало. Тащите его из ванны (прихожей) и устанавливайте напротив брачного ложа. Это будет посильней эротики по ТВ, ибо режиссером, сценаристом и актером пикантного шедевра станешь ты! Тем, кто страдает излишний стеснительностью, предлагаем в качестве дополнительного аксессуара шелковую ленту: ею можно завязать глаза своему мужчине – и творить, что придет в голову. Правда, наслаждаться таким «кино» в одиночку несправедливо: спустя время поменяйтесь ролями. А еще на ленточке можно завязать узелки и использовать ее… сама знаешь, как.
Эротический спектакль
Твоя мама любезно согласилась посидеть с детьми, пока вы сделаете в квартире генеральную уборку. Почему бы не совместить приятное с полезным и не доставить себе и мужу несколько незабываемых минут?
- Допинг. Юбочка младшей сестры, черный бюстгальтер и туфли на шпильке. Больше ничего не надевать! Наряжайся так – и вперед: пылесось, мой полы и что там еще по списку… Главное, чтобы он был рядом и все это видел. Поверь, в таком наряде ты будешь чувствовать себя суперсексуально. Особенно, если сможешь сыграть роль «горничной» до конца: оставаться серьезной и сопротивляться до последнего. Не удивляйся, если в этот раз все произойдет прямо на ковре. Который ты вряд ли успеешь допылесосить.
Катализаторы для тебя
В секс-шопах сегодня продается много приспособлений, которые помогут тебе пробудить сексуальный аппетит и ускорят путь к оргазму. Это и специальные кремы, повышающие чувствительность (наносить их нужно прямо на клитор и вагинальную зону), и клиторные насадки, позволяющие усилить удовольствие во время полового акта, и «эликсиры любви» (напитки и растворимые таблетки), повышающие желание.
В то же время, если твой партнер слишком горяч, можно выбрать средства для пролонгации акта любви: кремы, предотвращающие преждевременное семяизвержение, кольца на пенис и т.д.
Использовать ли эти секс-штучки, каждая пара решает для себя, ориентируясь на свой темперамент. Однако поэкспериментировать с «усатыми» презервативами, перышками и баллончиками со сливками никому не лишне. Особенно если вы седьмой год просыпаетесь в одной постели.
Фото: Sutterstock.com
Источник: edinstvennaya.ua
Как удовлетворить женщину в постели: с чего начинать?
Абсолютно каждому представителю сильного пола, чтобы удовлетворить женщину в постели необходимо не забывать о самом главном – о прелюдии. Если мужчина может обойтись и без этого, так как глазами давно уже и раздел, и положил, и даже представил финал, то дамам необходима предварительная подготовка и расслабление.
Действия не должны быть быстрые и стремительные, ведь обычный секс за 3 минуты не доставит, прежде всего, морального удовольствие девушке, хотя для разнообразия и такой вариант возможен.
Но только, когда вы уже довольно долго вместе. А сначала обязательно требуется приготовить женщину к получению оргазма. Причем для каждой – это свой отрезок времени: кому – то хватит 15 минут, а есть и те, кто готовы только через 40 минут. Что учесть еще?
Прелюдия
Согласно исследованиям, женщине понадобится примерно 30 – 40 минут в среднем, чтобы как следует расслабиться, разогреться и приготовиться к сексу. Если даже избраннику совершенно невтерпеж, то все равно необходимо сначала приготовить даму.
Создание романтической атмосферы
Удовлетворить женщину и доставить удовольствие в постели будет очень сложно, если не создать романтического настроения, располагающего к интиму. Обязательно уберите все отвлекающие вещи, создайте уют: можно сделать приглушенный свет, так как каждая дама всегда думает, как она выглядит (в любом состоянии).
Чтобы она не смущалась и не искала в мыслях, где у неё недостатки, не стоит делать освещение ярким. Создать романтику может каждый при желании: это и медленная музыка, зажженные свечи и комплименты, можно позволить и бокал вина. Конечная цель: расслабить, чтобы партнерша была уже приготовлена к соитию.
Воздействие на эрогенные зоны
Более подробно поговорим о них чуть ниже, а пока просто поинтересуйтесь, как нравится и удобно вашей девушке. Вопрос не будет звучать нагло, потому что она рядом с вами и прекрасно понимает, что будет происходить. А вопрос не даст попасть в неловкую ситуацию.
Тут следует учесть, что все люди разные: то, что нравится одному, может страшно раздражать другого, и дело не в характере, а в особенностях организма. Поэтому медленно проведите рукой, стимулируйте и наблюдайте за реакцией женщины. Её состояние подскажет, что нравится, а что нет. На данном этапе приветствуется легкий массаж, нежность, поглаживания и наблюдение.
Находите для секса разные места
Когда пассия уже привыкнет к вам и будет более быстро расслабляться, то можно поменять кровать на другие места дислокации. Подойдет подоконник, даже стол на кухне или уединенное место за городом на природе. Фантазия вам подскажет, где вы будете чувствовать себя хорошо и комфортно.
Именно об удобстве подумайте в первую очередь: удовольствие может быть полностью испорчено, если вокруг вас летают комары или стол на кухне сильно шатается. Если же вы оба – люди страстные, то иногда классный секс может произойти даже в лифте. Возбуждает момент опасности (а вдруг кто – то зайдет), необычности, неожиданности.
Не стесняйтесь быть нежным
Слова любви, восхищения, ласка и нежность порой могут возбудить партнершу еще больше, чем просто стимуляция эрогенных зон. Об этой стороне дела никогда нельзя забывать, потому что женщины действительно любят ушами.
Если вы хотите удовлетворить женщину и доставить незабываемое удовольствие в постели, то не уставайте повторять, как она красива, прекрасна. Только не переусердствуйте: не стоит акцентировать внимание на том, из – за чего она комплексует. Если женщине не говорить слов любви и восхищения, она будет чувствовать себя некрасивой и нежеланной. Это факт.
Следите за голосом
Нежелательно громко смеяться и разговаривать. Шепчите милой нежные слова на ушко, и создайте по – настоящему интимную атмосферу. Наверняка вы заметите, что и голос возлюбленной изменяется: становится низким, грудным, немного с хрипотцой. Это значит, что она готова к сексу на 100%.
Согласно исследованиям Стэнфордского университета, слегка «простуженный» голос партнера «заводит» не хуже мужского достоинства в состоянии эрекции.
Меняйте ритм
Если хотите произвести впечатление опытного, и знающего в сексе толк, мужчины, во время полового акта меняйте скорость и ритм, глубину проникновения. Это очень понравится девушке и быстрее приведет к оргазму.
Но эксперименты лучше проводить в первой половине полового акта, потому что в конце, перед наступлением оргазма, уже нужна сила и одинаковые движения. Иначе можно сбить ритм и темп, а потом начинать все сначала (и такое бывает).
Но основное – это понимать друг друга и не стесняться обсуждать волнующие вопросы. Ведь только полное доверие, искренность действительно открывают сердце и дают «сигнал» телу для расслабления. Если какая – то поза не подходит, то рекомендуется экспериментировать, пока не найдете те варианты, которые удовлетворяют вас обоих.
Самые эрогенные зоны у девушек — «Волшебные» точки
Сделать плотские утехи незабываемыми не получиться, если не знать эрогенные зоны на теле у девушек, способствующие возбуждению. У слабого пола их немало: кроме общеизвестных есть и личные индивидуальные места, при воздействии на которые организм «просыпается» для секса.
Перед соитием желательно проверить с помощью легких прикосновений и массажных движений, где женщина чувствует возбуждение. Эрогенные зоны у женщин – своеобразный язык, помогающий общаться во время секса.
«Волшебные» точки
Перечислим основные места, которые необходимо перед интимом обследовать и посмотреть на реакцию. Помните о личных предпочтениях: некоторые обожают, когда целуют в ушко, а другие просто этого не переносят, могут запросто встать и уйти.
- Руки. Это не интимная часть тела, поэтому можно слегка «напоминать» о вашей страсти даже в общественных местах. Особо чувствительными являются изгибы локтя и запястье с внутренней стороны. В постели, конечно, можно и поцеловать, и ласкать языком. Это невероятно приятно.
- Шея. Место, требующее особой нежности. Нежелательно сильно увлекаться, если вы – носитель бороды. Это может быть щекотно, смешно и полностью отвлекает от желания возбудиться.
- Губы и язык. С поцелуя все начинается и с ним продолжается. Поэтому первоначально нужно научиться целоваться, и делать это отменно. Это основные эрогенные зоны, где сосредоточено много нервных окончаний. Хороший поцелуй заменяет полчаса объятий.
- Место под коленкой. Там тоже кожа очень нежная, поэтому можно слегка касаясь, постепенно продвигаться ниже. Удовольствие девушка получит неземное.
- Ступни, пальцы ног. Это одно из самых чувствительных мест на самом деле. Но не каждый туда добирается. Это объясняется многими причинами, одна из которых – нет уверенности в чистоте ног. Поэтому, чтобы не чувствовать себя неловко и не вгонять в краску даму, осуществляйте эту ласку только после душа или, если вы занимаетесь сексом в джакузи.
- Поясница и копчик. Зона действительно волшебная: поможет за несколько минут нежного массажа полностью восстановить силы. Доставить блаженство можно при помощи языка и очень нежных поглаживаний, поцелуев. Известны случаи, когда партнерша получала оргазм, если ее просто целовали в копчик. Также можно просто поглаживать поясницу в реальной жизни. Женщине будет очень приятно.
Эрогенные зоны, которые обязательно нужно задействовать в сексе
Грудь и соски девушки – основное вожделение мужчин. В интиме это после половых органов фаворит желаний. Начинать необходимо с нежных прикосновений.
А вот во второй половине полового акта, можно даже подкусывать или сжимать сильней. Это только еще больше возбуждает. Но не наоборот! Очень неприятно и больно, когда не разогретую грудь хватают всей пятерней после первого поцелуя.
Когда интим в самом разгаре, то можно немного шлепать по ягодицам, допускаются также легкие поцелуи и сжатия. Но следует соизмерять силу и не слишком увлекаться, чтобы не привнести дискомфорт. Женщина – создание нежное.
Самое сокровенное место – клитор, половые губы и влагалище, а также внутренняя сторона бедер, потребуют некоторого мастерства и предварительного ознакомления с техникой при помощи порнофильмов. Есть причина: когда это делается неумело, то не вызывает у женщины никакого удовольствия. Многие боятся признаться, чтобы не обидеть мужчину.
Обсуждать ласки в столь интимном месте бессмысленно: объяснить, как нравится, не получится, все воспринимается на уровне чувственности. Дама может только направить и сказать: нравится или нет, быстрее или медленнее, а самой техникой парень должен овладеть самостоятельно.
Все советы общего характера: процесс сексуального удовлетворения у каждого особенный: слишком много факторов необходимо учитывать.
Источник: amoremia.ru
1. Забота и равные усилия
Женщина — это не ваша рука или мастурбатор. Нельзя использовать её тело для удовлетворения своих потребностей, а затем перевернуться на другой бок, предполагая, что она тоже отлично провела время.
Быть хорошим любовником — значит полноценно вкладываться в процесс.
2. Оргазм
Пункт, напрямую связанный с предыдущим. Секс не должен ограничиваться мужским оргазмом. Если вы ни на что не способны после, позаботьтесь о её удовольствии до своего финиша. В конце концов, если вы знаете наверняка, что получите своё, неужели вы не хотите, чтобы партнёрше тоже было хорошо?
3. Контрацепция
Надо понимать, что, если не оговорено иное, секс подразумевает использование презерватива. Не делайте удивлённый вид, когда речь заходит о нём, и не пытайтесь избавиться от него в процессе. На таких моментах сеанс любви просто заканчивается.
4. Общение
Иногда молчаливый секс работает. Но чаще всего именно слова, а не их отсутствие доставляют женщине удовольствие. Это, в частности, касается ситуаций, когда партнёр спрашивает, чего она хочет.
5. Чистая кровать
На самом деле очень сложно расслабиться и получить удовольствие, когда тебя окружают клоки шерсти, грязь и запах нестираного белья.
6. Прелюдия
Секс — это не спринт. Ну правда же, вы можете потратить время на изучение друг друга и взаимное наслаждение.
Кроме того, если бы оргазм был единственным смыслом секса, то люди давно бы занимались им только со специальными игрушками.
7. Отсутствие носков
Пожалуйста, снимайте свои носки, прежде чем залезть в постель. Ведь вид голого человека в носках просто отвлекает от процесса. И к тому же рождает в женской голове массу вопросов. Должна ли я не снимать носки? Разве он не любит ноги? О, наверное, мои ноги ужасны?
Тревога не лучший спутник секса, так что просто оставьте свои носки за бортом.
8. Реалистичные ожидания
Уж сколько раз твердили миру, что секс в жизни и секс в порно — это две разных реальности. Но всё равно находятся парни, которые пытаются повторить с обычной девушкой увиденное на экране (например, заняться спонтанным анальным сексом). Не надо так делать.
Источник: Lifehacker.ru