Ревную мужа ко всем женщинам

Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.

Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.

Причины ревности

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.

Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:

Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.

Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как перестать ревновать спутника жизни

Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.

Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.

Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.

Советы жене

Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.

Первый шаг. Признание негативного чувства – путь к его преодолению. Понимание природы ревности, ее причин, последствий – один из важнейших этапов в борьбе с ней. Ведь если мысли о предательстве, недоверие, мнительность и страх врываются в семейные отношения и не проходят долгое время, это неизбежно приведет к краху. Важно четко понимать, что происходит как внутри себя, так и снаружи. Если ревность поверхностна и только покалывает чувство самолюбия, она вполне может оживить приевшиеся отношения, а вот если она терзает дни напролет, с этим определенно стоит разобраться.
Второй шаг. Наглядность дает возможность трезво взглянуть на ситуацию. Для этого стоит выписать все чувства, которые возникают во время приступа ревности. Страх, неприятие действительности, боль, гнев – их перечень может быть огромен. Ответив на вопросы, связанные с появлением каждой эмоции отдельно, можно выработать схему их контроля. Например: «Я ревную и подозреваю мужа в измене? Мне страшно его потерять. Почему? Потому что я материально от него завишу, я не хочу травмировать ребенка разводом, я его люблю и он мне нужен для психологического покоя».

Третий шаг. Проанализировать весь перечень ответов по эмоциям. Итогом станет список положительных эмоций, которые необходимо сохранить в отношении мужа, а также список негативных моментов, которые были замечены в его поведении.
Четвертый шаг. Коррекция своих эмоций. Например: страх, рожденный от материальной зависимости можно устранить устроившись на работу или подработку, страх потери семейного покоя и нежности отношений корректируется возвращением к модели поведения периода ухаживания. Ни один здравомыслящий мужчина не будет смотреть в сторону, если дома его ждет спокойная, красивая, любящая и поддерживающая его жена.
Пятый шаг. Возможная корректировка его поведения. Это особенно сложный момент. Ни один человек не вправе навязывать свою волю другому, но предсказать действие возможно, как и направить его в нужное русло. Очень важно действовать спокойно и ненавязчиво. Мужчины склонны к оказанию женщине внимания. Простая просьба о мелочи, например, о мороженом или бокале вина, будет выполнена. Кстати, это отвечает потребности мужчины быть добытчиком. Для них это очень важно. Так с помощью мелочей можно вернуть внимание.

Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.

Советы мужу

Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.

Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.

Первое действие, как и у женщин, это осознание проблемы и визуальный анализ эмоций и действий. Причем не только ее действий, но и своих.
Работа над контролем своих эмоций и действий. Например, если чувство подозрительности начинает нарастать и беспокоить, стоит медленно выдохнуть и максимально спокойно поинтересоваться делами жены, предложить ей свою помощь. Нежное внимание мужчины и его забота всегда очень приятны женщине, как бы долго она ни была в браке.
Конструктивный спокойный разговор. Женщины по природе умеют слушать и выстраивать логические цепочки. Да, логика у них порой своя, но понимание закономерности в женском мозгу определенно присутствует.

Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности. По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.

Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.

Что делать, если муж/жена ревнуют без повода

Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.

В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.

Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.

Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.

Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.

Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.

Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.

В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:

Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.

Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?

Источник: svadba.expert

Как часто советы, которые мы даём окружающим, не срабатывают на нас самих.
Как часто я советовала, как справиться с ревностью к своему мужчине, но на мне эти методы не сработали. Теперь прошу совета здесь.
Я ужасно ревную своего мужа. И иногда эта ревность похожа на психическое заболевание. Ревную ко всему и всем. Мне постоянно кажется, что он меня обманывает, вернее, продолжает обманывать. Я постоянно переспрашиваю, почему был занят его телефон. С кем он разговаривал. Где был. С кем общался. Кто ему звонил. Чем занимается. Частенько ловлю себя на мысли, что звоню ему не для того, чтобы услышать родной голос, а для того, чтобы проверить, где он и чем занимается. Это недоверие и ревность просто сжирают меня, его, нас, наши отношения. Это уже просто невыносимо. Это выматывает. Я не могу переключить мысли на что-то другое. Говорят, что ревность – это признак неуверенности в себе. Но я – то считаю себя вполне уверенной в себе женщиной. Я хорошо выгляжу. Я нравлюсь другим мужчинам. Мне делают комплименты. Меня считают умной и образованной. Тогда что же это?
У нас был сложный период отношений. Вроде, всё прошло. Научились вести диалог. Озвучивать проблемы, которые возникают. Но моё недоверие к нему, просто убивает всё. Когда рассуждаю на «трезвую» голову, понимаю, что он и повода мне не даёт для ревности. А когда у меня «планка съезжает» мне кажется, что поводов предостаточно.
Работала с психологом, но ничего вразумительного, кроме «это неуверенность. Поговори с ним о своих проблемах и что тебя волнует. Напиши на листочке… перепиши… запомни… и т.д.» не получила.
Это уже просто крик души. Рушатся отношения. Помогите. Если у кого-то так было или есть сейчас, как Вы справляетесь? Как научиться доверять заново? Как перестать (если не совсем, то хоть убавить) ревновать ТАК сильно? Может, есть какие-то упражнения на психологическую работу над собой? Ведь это ненормально.

Источник: galya.ru

Причины возникновения ревности.

Первым делом, чтобы разобраться, как избавиться от ревности к мужу, психология предписывает план по выявлению причин создавшегося эмоционального фона к объекту любви. В нашем случае объект — мужчина. Предстоит выявить и проанализировать ситуации, вызвавшие серьезный эмоциональный всплеск. Здесь без листа бумаги и ручки не обойтись. Вспоминать придется негативные случаи, поскольку позитивные не оставляют никакого подсознательного следа, разве что, будоражат эго.

Начинать надо с раннего детства, когда вы в здравом уме начали взаимодействовать со сверстниками и своими родителями. В частности, опор делается на анализ отношений с отцом или отчимом, и с мальчиками. Выявите наличие следующих поведенческих факторов:

Принуждение к труду, предназначенному для более старшего возраста;
Применение физической силы в воспитании;
Разгульный образ жизни (пьянки, гулянки, измены);
Регулярные конфликты отца с матерью, рукоприкладство;
Полное отсутствие отцовского воспитания, поддержки, взаимоотношений;
Повышенная влюбчивость в мальчиков (если в парней более старшего возраста (5+ лет), проблема серьезней);
Чрезмерное желание общения с «крутыми» парнями.

Эти факторы влияют на подсознательное желание сблизиться с одним (единственным) человеком и страшиться одиночества. Большинство женщин, ревнующих мужей, не любят оставаться одни — это эмоциональная зависимость от мужчины. Наступает нервное состояние, когда его нет рядом, в сознании рисуются сюжеты, которые вы наблюдали в сериалах, драмах и из жизни друзей (если сами не сталкивались с изменами). Некоторые дамы избегают подобных состояний, гуляя с подругами, развлекаясь в клубах, но подсознание обманывает их и они сами становятся участницами измен, поэтому эта профилактика не работает.

Женщины, задавшиеся вопросом: «Как перестать ревновать мужа?», часто не в состоянии подойти к зеркалу и увидеть истину, самостоятельно занижая самооценку. Эта программа работает против людей и, если вы сейчас не можете положительно отреагировать на свою внешность и интеллект, обозначьте эту причину красной галочкой.

Эгоизм: «Все по-моему!»

Не все женщины видят себя со стороны и оценивают свою персону объективно. Наличие внешней красоты и факта притяжения чужих мужских взглядов заставляет проявлять высокомерие по отношению к мужу. Это ошибка! Настоящая любовь не рождается к идеальным параметрам. Любовь — это привязанность комплексная, в которую входят: душа, разум, тело. Если душа «грязная», идеальным телом не спасти брак.

«Натерпелась, теперь заслужила спокойствие» — признак эгоизма, где женщина, познав негативную сторону бытья, преследует эмоциональный и физический комфорт. Как только приходит понимание, что план не удается, она начинает верить в существование любовницы у мужа.

Измена как ярый источник недоверия.

Как побороть ревность и недоверие к мужчине, когда понимаешь, что способна на измену сама? Никак, поскольку в подсознании уже заложены сцены из прошлого. Здесь целесообразно прибегнуть к самогипнозу за счет диалога с собой. Звучит смешно, но только так вы ответите себе на вопрос: «Из-за чего так сильно ревную мужчину?», суть диалога проста:

— Мне изменяли? — Да!

— Я изменяла? — Да!

— В браке смогу изменить? — Нет, ведь я люблю мужа!

— Уверена ли я, что он любит меня настолько, чтобы быть моногамным? — Думаю, да, ведь он не изменял!

Когда ревность превратилась в проблему?

Брак как гарант верности, у большинства пар отсеивает ревность или смягчает ее до «благородной», появляясь в моменты, когда мужа явно пытаются закадрить. Благородная, естественная ревность не влияет на физические показатели жены: сверхчастое сердцебиение, «закипание» мозга и т.д. Чтобы разобраться, как побороть ревность к мужу и недоверие, необходимо определить, в какой момент она вышла за рамки контроля и стала давить на бессознательное.

Последовательность определения проста:

Нарисуйте горизонтальную черту;
Отметьте точками временные промежутки букетно-конфетного периода, предложения руки и сердца, заключения брака и сегодняшний день;
Поставьте галочку там, где вы начали ощущать недоверие к мужу.

Теперь нужно вспомнить последовательность событий, приведших к бесконтрольной ревности, до этой галки. Сделайте детальный анализ сюжетов, поведения участников, а также своего и мужского поведения. Можно проставить вертикальные черты там, где конфликт доходил чуть ли не до расставания или развода. В обнаруженных конфликтах кроется психораздражитель, заставляющий сегодня бесконтрольно получать ревностные сигналы из подсознания.

Обратите внимание на черточки, расположенные после галочки. Увеличился ли промежуток между ними? Если да, то умозаключений здесь два:

Одного из партнеров не устраивало что-то в отношениях, другой сопротивлялся, но после устал и начал подстраиваться (самогипноз принудил вести себя так, как удобно любимому, подавив свою личность);
Один из партнеров сделал выводы о втором, основываясь на убеждениях о всех представителях противоположного пола, пока не познал душу (например, муж не относился серьезно, полагая, что жена изменит, как изменила его бывшая девушка).

Если промежуток между скандалами сократился, а их количество увеличилось, определите инициатора конфликтов. Ссора — это точка кипения, при которой усиливается просьба. Какую цель преследовал инициатор, порождая скандал? Вспомните, ответьте на этот вопрос рационально без всяких «Он просто меня не любит», цель — это «Он учит меня педантичности». Анализ прошлого сложен также, как перестать ревновать мужа, но чтобы открыть для себя истину, надо потрудиться. Не ограничивайте себя во времени.

Очень ревную мужа. Что делать? Манипуляция физиологией.

Вновь пришедшие жены к моим коллегам с вопросами: «Я так устала, очень сильно ревную мужа! Что делать? Помогите! Как научиться доверять мужу и не ревновать?», в течение сеанса психотерапии чувствуют умиротворение. Причина кроется в том, что ты приходишь к незаинтересованному человеку, открываешь ему проблему, доверяя и не думая о последствиях.

Что вам мешает в будоражащие моменты поговорить с собой, открыть, растолковать свои чувства и привести голову в порядок самостоятельно? Эмоции и нестабильность физических процессов. Значит, надо научиться контролировать эти процессы и отключать, «перезагружать» головной мозг. О том, как перестать ревновать мужа на физиологическом уровне, узнаете ниже, а пока расскажу, что с вами происходит при вспышках ревности.

Как ревность влияет на организм женщины?

В момент, когда в сознательную часть мозга из подсознания поступает сигнал «очень ревную мужа к другой», в кровь выбрасывается колоссальное количество гормонов кортизола и адреналина, отвечающего за стресс, в результате чего:

Учащается дыхание;
Потряхивает конечности;
Учащается биение сердца, повышается давление;
Усиливается работа щитовидной железы.

Это обычное состояние страха. Ревность — это страх потери, поэтому процессы опасны для женского здоровья и способны принести непоправимый вред здоровью.

Последствия:

Депрессия и апатия (бесчувственность, безразличие к себе, делам и окружающим);
Диабет (при депрессии у женщин наблюдается высокочастотное «поглощение» сладостей);
Ожирение (после стресса человек не чувствует насыщения, поэтому много ест, пока не восстановится);
Алкоголизм (алкоголь провоцирует выброс в кровь гормона счастья — эндорфина и серотонина, подавляющих кортизол);
Гастрит (при переживаниях отсутствует аппетит);
Бессонница (зацикливание на мыслях о предполагаемых изменах);
Неврозы (хаотичное «включение» состояния, которое испытывается при ревности).

Чтобы избежать последствий, придется попросить помощи у мужа, поскольку он является центральным эмоциональным возбудителем.

Как справиться с ревностью к мужу и контролировать связанные с ней эмоции?

В первую очередь предлагаю найти связь между объектами и чувствами. Согласитесь, недоверие к мужу и ревность не давит на вас постоянно. Значит, на появление нервозности влияет определенная атрибутика, слова или действия мужа. Я знаю случаи, где жена, полностью избавившись от ревности, боялась встречать мужа с работы, поскольку с моей помощью был выявлен психораздражитель. Им оказался офис, где она однажды увидела его с коллегой женского пола. Работа над сознанием все-таки была проведена, но женщина отказалась встречать мужа возле офиса в дальнейшем.

Самостоятельно определите психораздражители, заставляющие вас ревновать. Сделать это быстро не удастся, поскольку в момент «кипения» отключаются мыслительные процессы. Вам же нужно попытаться резко переключиться на анализ того, что сейчас произошло (телефон мужа зазвонил, вы вернулись домой, а мужа нет или в ответ на ваше «люблю» прозвучало «я тоже»). Примеры психораздражителей:

Проезжая каждый день одно и то же место, испытываешь эмоциональный дискомфорт (причина: первая ссора на почве ревности с мужем на том месте);
Вышел из контакта (причина: бывший общался с девушками, гулял налево, раскрыть измены удалось через переписки);
Телефон держит при себе (причина: ранее ему названивала девушка с работы с целью отобрать его у вас).

Да, эти раздражители могут оказаться и признаками измены, но если это не так, вы зря сотрясете воздух и потратите свои нервы. Найдите свой раздражитель и в начале «закипания» всеми силами пытайтесь оправдать мужа. Если он находится рядом, попросите приобнять вас и приласкать, это приостановит выброс гормонов стресса в кровь.

Психотерапия: Обзор установок для развития доверия.

В этом аспекте поймете, как перестать ревновать мужа посредством просмотра «ячеек» своей души. Вы увидите себя чужими глазами, вы встанете на место потенциального слушателя ваших проблем, взглядов и убеждений. Вы дадите определение своей ревности, поняв, насколько высоки показатели параноидального синдрома.

Вас мучает неясность, вы не способны найти доказательств, ни случая стороннего акта мужа, ни его отсутствия;
Вы злитесь на него за то, что допускает повод задуматься о его неверности;
Каждый раз в нервозном состоянии вы осознаете, что муж вас не любит и ищите причины, по которым он в браке с вами;
Когда его мобильный вне зоны доступа, вы визуализируете его половой контакт с другой;
Нарочно отбрасываете доводы, отговорки и оправдания мужа и ищите в его словах подвох.

Если хотя бы один пункт совпадает с тем, что происходит в вашей голове, то вы должны были заметить, что:

Люди, которым рассказываете о проблеме недоверия и подкрепляете мнимыми фактами, пытаются сменить тему разговора или вовсе избегают длительного общения (негативно смотрите на мир);
Вам часто говорят «Не накручивай! Не преувеличивай! Не неси бред! Отпусти ситуацию!» (проблему видят в вас);
У вас много свободного времени (когда нечем заняться, в голову поступают бредовые мысли).

Неестественная или бредовая ревность — ни что иное как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), иными словами, беспокойство о том, что в мыслях может произойти, но в действительности не происходит — навязчивость одних и тех же повторяющихся мыслей. Например, в силу сформировавшихся установок о том, что все мужчины предают, дама закатывает истерику снова и снова ввиду неправильного трактования ситуаций (где ей кажется, что у мужа есть другая), ему это надоедает и союз распадается. Запомните, негативные установки отражают внутренний характер и влияют на отношение к вашей персоне, поэтому не стоит примерять сформировавшийся образ в вашей голове на других людей.

Дамы, осознающие проблему и пытающиеся разобраться в том, как перестать ревновать мужа, уже встают на путь ее решения.

Как перестать ревновать мужа? Советы психолога.

Боремся с вредными привычками, повышаем уровень знаний, делаем выводы о недоброкачественном взаимодействии с людьми, все это работа с мозгом. Так как перестать ревновать мужа, значит, работать над изъянами в подсознании, даже самые на первый взгляд глупые методы нужно применять для достижения результата. Подытожим последовательность самостоятельного психоанализа и дополним практикой:

Проверить ревность на естественность происхождения (дает ли муж повод ревновать);
Определить «первобытную» ситуацию из детства, при которой появилось сильное желание быть любимой;
Найти виновника, причастного к рождению искаженного представления о любви, в мыслях послать его и попытаться освободиться от воздействия воспоминаний;
Определить тип самооценки, заставляющий ревновать: завышенный или заниженный;
Поговорить с собой перед зеркалом, делая ставку на наличие или отсутствие стороннего акта мужа;
Нарисовать линию совместной жизни и определить роковой период, давящий на сознание сегодня;
Найти объекты, предметы, действия и т.д., вызывающие эмоциональный дискомфорт;
Научиться контролировать эмоциональные посылы на этапе их рождения, трактуя себе самой их появление;
Пытаться видеть положительное там, где ранее видели отрицательное — это обычная практика при лечении ОКР;
Повторять знаменитое высказывание Сервантеса: «Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами»;
Если муж рядом, попросить психологического тепла;
Честно рассказать о наличии проблемы мужу, попросить на период самолечения не будоражить ваше состояние микро-поводами и помощи по устранению недуга.

Соблюдайте эти простые правила, прорабатывайте некоторые пункты снова и снова, тогда будет результат, вот, как перестать ревновать мужа. Если муж вас искренне любит, вы не только получите эмоциональное удовлетворение от его помощи, но и укрепите союз.

Как не ревновать мужа? Женские советы.

В интернете неплохо распространяются женские советы о том, как не ревновать мужчину, советы психолога редко встретишь, но я решил изложить несколько тех, с которыми сам согласен.

Итак, женщины пишут, как перестать ревновать мужа:

Не внушайте себе, что вы чересчур красива и привлекательна, оценивайте себя объективно;
Займитесь своей внешностью (сделайте маникюр, педикюр, новую прическу, выделитесь из толпы);
Переключитесь и воспитывайте мозг: сдайте на права, наймите репетитора по иностранному языку, пройдите курс тренинга;
Не стройте из себя жертву;
Чаще общайтесь с любимыми и мужем;
«Выдавливайте» из себя улыбку при диалоге с мужем;
Измените отношение к миру;
Оцените женщин, к которым вспыхивает ревность и скажите, чем они превосходят вас;
Помните, что мужа привязать нельзя — умрет от удушья, ослабьте «поводок»;
Не показывайте ревность, ревнивая супруга отвращает, уверенная — притягивает.

Это были советы женщин, распространяющихся в интернете. Они работают в краткосрочной перспективе, но их использование при лечении поможет справиться с ревностью быстрей.

Источник: 2love.pro

Добрый день,уважаемые участники форума! Очень хочется поделиться своей истрией. Я нахожусь сейчас в депрессии из за расставания с любимым человеком. Мне 38 лет, в разводе, есть сын 10 лет. Моему мужчине 33, так же в разводе, дочка 5 лет. Встретились на сайте знакомств,месяц просто переписывались, потом решили встретится. Мужчина молодой,интересный внешне ( полностью в моем вкусе), интеллигентный,тактичный,внимательный. Вечер в кафе пролетел незаметно. Разговаривали о жизни, прошлых отношениях,делились опытом,все очень достойно было. Вечером Саша написал мне, что я ему очень понравилась и попросил о повторной встрече. После этой встречи мы уже не расставались. Завертелось все как в голливудском романе. Цветы,конфеты, рестораны, страсть. Но были и ложки дегтя,первые звоночки. Еще в переписке Саша говорил мне о том, что ревнив, что собственник, что очень боиться измены женщины, якобы первая жена ему изменила,говорил что у него сложный характер, который он хотел бы изменить. Мне это все конечно не понравилось,но подруги начали убеждать,что все мужчины собственники, характеров идеальных не бывает и тд. И я с головой окунулась в эти чувства. Прошлые отношения были неудачные, мужчина постоянно пропадал,игнорил, не знал,что ему нужно, и я его бросила. Саша же был другим. Такого внимания я не ощущала никогда в своей жизни. Я действительно почувствовала себя желанной,любимой и единственной. Через 2 месяца он признался мре в любви и предложил на выходные поехать познакомится с его родителями. Рано? Возможно. Но с первым мужем мы тоже быстро вошли в серьезные отношения, стали жить вместе, и все было хорошо у нас.Поэтому я не удивилась его предложению,согласилась и решила заодно посмотреть на семью,как родители общаются между собой и с сыном. Семья оказалась очень хорошей,интеллигентной, приветливо встретили, мама за бокалом вина рассказывала,что сыну не повезло с первым браком,не сошлись характерами с женой . Все было волшебно, но я стала замечать некоторые вещи. Саша начал пытаться меня контролировать, нет, он не проверял телефон и не просил пароли от соцсетей,но злился,когда я не брала трубку с первого раза,просил писать ему, когда я выхожу с работы и прихожу домой. Я пыталась возражать, он находил каждый раз обьяснения своему контролю,мы ругались, но потом мирились.Понимала,что это абсурд,но как обычно это бывает, решила не рубить с плеча и посмотреть что будеь дальше)) А дальше были все новые и новые закидоны. Первый раз он наорал на меня,когда я пошла с подругой в кафе ( он знал где я), и я пропустила 3 входящих от него,тк телефон лежал в сумке и был на беззвучном. Когда я увидела пропущенные,и перезвонила,он напл на меня орать, таким я его еще не видела,было ужасно. Мы тогда сильно поругались. Было еще несколько таких случаев,но каждый раз он признавал, что переборщил,просил прощения, говорил что все понимаеь и работает над собой ради наших отношений. Я ставила условия, что терпеть этого не намерена,угрожала разрывом, на какое то время контроль утихал, но все возвращалось на круги своя. Он конечно старался, я видела,как он напрягается, когда мне звонили мужчинв коллеги,когда на улице здоровался одноклассник. Я стала бояться лишний раз что то сказать или ответить на звонок,понимала что это глупо,но любовь,любовь….У меня было чувство( да и сейчас есть), что я его знала всю жизнь,вот родной человек и все. Через пол года я познакомила его со своими родителями и ребенком,мы стали строить планы на будущее,чтобы снять жилье и жить вместе, он мне намекал,что в дальнейшем хочет бол шего,хочет семью со мной. Я ничего не отвечала, в душе все таки были сомнения. Потом случился,как сейчас модно говорить » холодный душ». Я уже в теме,как вы заметили)) Как то мы выпивали в компании общих друзей,шашлыки и все такое. Саша выпил ( я ранее уже проверяла его на » это»)), вел себя обычно,просто становился веселее,никаких закидонов не было). Друзья все куда то разошлись,мы сидели двоем,обнимались и вспоминали нашу встречу. И тут он мне выдает » если ты мне изменишь, я убью тебя и того парня,порежу на куски». Я была в шоке, стало страшно и неприятно, я заплакала,сказада что слушать это я не намерена и ушла в комнату. Он прибежал за мной,начал орать и обзывать, требовать признаться,способна я на это или нет. Мне стало страшно и плохо, я сказала ему об этом и захотела выйти,но он не пускал и орал что ждет ответа от меня. Когда я встала, взяда телефон и попыталась выйти,он прижал меня в угол и сказал отдать телефон. Руки его при этом были разведены, т.о. он мне показывал,что трогать мегя не собираеься. Я отказалась,как то вырвалась и убежала. Закрылась в комнате у друзей. Саша начал звонить,писать, просить прощения,что не хотел меня напугать, клялся в любви,но я сказала что все кончено и приняла решение расстаться. Тем же вечером он уехал в город. Друзьям я сказала сто мы поругались. Вот уже неделю он звонит мне ,бомбит сообщениями, что он дурак,любит и не хочет терять. Но я ему не верю. Так обидно и страшно. Я похудела,ничего не могу есть,только плачу. Саша говорит что если прощу,всн будет по другому,но я с трудом верю. Жаль что я не поверила своей интуиции, зашла слишком далеко,пустила в свою жизнь,полюбила. Очень плохо сейчас. Он продолжает мне звонить((

Источник: psycheforum.ru