Джанет Дженкинс
Бэкграунд: темнокожая атлетка выросла в крошечной квартирке на окраине Оттавы, а ее разведенная мать еле сводила концы с концами, пытаясь прокормить троих детей. От природы очень спортивная, Джанет с детства много тренировалась: ходила в местный спортзал для малообеспеченных семей и играла чуть ли не за все школьные команды. Позже в интервью она признавалась, что только фитнес позволял ей чувствовать себя защищенной и давал силы жить.
Минута славы: окончив колледж, Джанет получила аж три специализации в области спортивной медицины и диетологии и параллельно с тренерской карьерой стала подрабатывать фитнес-блогером на сайте журнала The Huffington Post. Очень быстро ее блог достиг рекордных 20 миллионов просмотров в день, и Джанет заинтересовались другие издания. Так началась ее звездная карьера. Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.
Ноу-хау: Дженкинс — фанат высокоинтенсивных нагрузок. Ее фирменная дисциплина — кардиокикбоксинг, позволяющий быстро похудеть и подкачать мышцы. А авторская программа The Hollywood Trainer сочетает элементы кинестетики, танцевальной аэробики и пилатеса.
Звездные советы:
— Ставьте очень конкретные цели. Вместо «Я хочу похудеть и стать красивой» говорите себе «Я хочу похудеть на пять килограммов и подкачать мышцы живота».
— Не занимайтесь кардио каждый день. Это не ускорит процесс похудения, так как тело быстро привыкнет к нагрузке, а только изнурит вас.
— В начале фитнес-пути взвесьтесь и обмерьте свою талию, бедра и руки и делайте это два раза в месяц. Очень мотивирует и позволяет следить за результатами!
— Три раза в неделю ешьте морскую рыбу — семгу, тунца, сельдь или макрель. Она содержит незаменимые жирные кислоты. Если вы не любите рыбу, принимайте добавки с омегой-3 или пейте масло грецкого ореха.
Трейси Андерсон
Бэкграунд: дочь известного инструктора по балету Дайаны Элфин, Андерсон с раннего детства училась танцам в родной Индиане. Позже она переехала в Нью-Йорк, мечтая сделать карьеру профессиональной балерины, но все попытки, увы, провалились. Трейси впала в депрессию и за год набрала 20 кг. Желая избавиться от них, Андерсон всерьез занялась фитнесом и танцевальной аэробикой и постепенно переключилась на тренерскую карьеру.
Минута славы: в 2002 году Трейси выпустила пробный диск со своей авторской программой Metamorphosis и почти моментально обрела бешеную популярность. Сегодня студии, работающие по ее методу, открыты в самых фешенебельных районах Нью-Йорка, Лос-Анджелеса и Лондона, а сама красотка Трейси тренирует Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи, Шакиру и Дженнифер Лопес.
Ноу-хау: Metamorphosis — фитнес-программа, включающая более 3000 уникальных движений и приемов, разработанных и запатентованных самой Трейси. «Метаморфоза» существует в четырех видах, в зависимости от целей тренирующегося: Abcentric (живот), Hipcentric (бедра), Glutecentric (ягодицы) и Omnicentric (все тело). Каждое занятие длится час и делится на две части: танцевальное кардио для общего тонуса и силовые упражнения со свободными весами для проработки мышц.
Звездные советы:
— Занимайтесь фитнесом дома. С хорошей видеопрограммой вы достигнете не менее блестящих результатов, чем в спортзале, а времени и денег потратите куда меньше.
— Как можно больше тренируйтесь зимой. В это время года мы очень мало бываем на улице, больше едим и почти не двигаемся, а весной лихорадочно пытаемся похудеть за неделю к пляжному сезону.
— Рельефные мышцы хороши для девушек 20-35 лет, но с возрастом выглядят намного хуже. Не перекачивайтесь, работайте на создание упругого стройного женственного тела.
— Танцы — лучший вид тренировок для женщин. Они помогают прийти в отличную форму и поднимают настроение.
Источник: www.jv.ru
Джейн Фонда
Кто знает, когда бы пришла мода на здоровый образ жизни, если бы на телеэкраны не попала Джейн Фонда? Потрясающе красивая и подтянутая — настоящий пример для подражания! — она заставила весь мир выполнять упражнения перед экранами, выпустив серию видеокассет с авторской фитнес-программой. И неудивительно, что кассеты Джейн разошлись миллионными тиражами: в активах Джейн — два «Оскара», а значит, в ее способности быть убедительной нет сомнений. Посмотри, как она выглядит в свои 81! Хочешь так же — бегом на спорт!
Синди Кроуфорд
Одна из самых знаменитых топ-моделей мира, Синди известна не только по рекламным кампаниям.
оуфорд стала примером идеальной формы для целого поколения! Чем и не преминула воспользоваться: в 90-х модель выпускает трилогию «Как достичь совершенства» — сборник с комплексными видеоупражнениями, который становится бестселлером. Секрет успеха оказался прост: несложные тренировки, прорабатывающие все группы мышц, и сама Синди в кадре, показывающая технику выполнения на своем примере. Верим, что это был не просто маркетинг, а настоящий образ жизни: в свои 52 года Кроуфорд в отличной форме!
Наталья Ефремова
В СССР тоже был фитнес! Моду на здоровый образ жизни, которая начала просачиваться с Запада, официально ввела ведущая «Ритмической гимнастики» Наталья Ефремова. Телепрограмма выходила с 1984 года на первой программе Центрального телевидения и продержалась 7 лет, несмотря на обвинения в порнографии и подражании Западу. За эти годы Ефремова получила тысячи писем от служащих армии и заключенных, звавших красавицу замуж и обещавших исправиться. Популярностью пользовалась не только ведущая, которая и сейчас с легкостью может выполнить собственный комплекс, но и музыка, специально написанная для тренировок и отдельно выходившая на виниле.
Джиллиан Майклс
Хочешь стройную фигуру за 30 дней? Обратись к Джиллиан Майклс — автору одноименного курса для похудения и самому знаменитому фитнес-тренеру Америки. Джиллиан можно назвать лидером по количеству записанных видеотренировок. Обладая уникальным мотивирующим даром, она всегда умела находить нужные слова и подбадривать занимающихся, даже не находясь рядом, чем и заслужила статус популярнейшего тренера. Справедливо, что именно ее позвали в знаменитое телешоу the Biggest Looser, где она помогала подросткам бороться с ожирением. Теперь ты знаешь, что искать на Yotube: Джиллиан устроит тебе «бешеную сушку» к летнему сезону!
Трейси Андерсон
Сомневаешься в выборе тренера, пусть речь идет и об онлайн-тренировках? Посмотри на его подопечных! Например, на зависть подтянутое и рельефное тело Мадонны — дело рук Трейси Андерсон. Среди других звездных клиенток Трейси — Дженифер Лопес, Николь Ричи и Гвинет Пэлтроу. А еще миллионы девушек во всем мире. Такую популярность Трейси принес ее курс «Метаморфозы за 90 дней» — фитнес-программа, благодаря которой можно последовательно похудеть и поработать необходимые мышцы с учетом особенностей своего типа фигуры.
Николь Винхоффер
На самом деле у Мадонны не один тренер. Еще одну женщину, которая спуску не дает поп-диве, зовут Николь Винхоффер, и ее секрет — в безжалостном выходе из зоны комфорта.
а совмещает в фитнес-программах силовые упражнения и кардио, пилатес и растяжку, утверждая, что мышцы постоянно должны находиться в тонусе. А если не спортзал и беговая дорожка, значит, кикбоксинг и ритмичные танцы. Вдохновилась? Возьмешь на вооружение советы Николь и упорство Мадонны — будешь сжигать около 2000 калорий за тренировку.
Лена Миро
Если представить в фитнес-мотивации методы кнута и пряника, то популярный блогер Лена Миро явно выбрала кнут. Более 6 лет Лена ведет отдельную рубрику «Фитнес» в своем блоге, где дает ценные советы по тренировкам и питанию, а также отвечает на вопросы читателей. При этом Миро не стесняется в выражениях, лишь бы приобщить наших женщин к здоровому образу жизни. По ее словам, она никогда не страдала от полноты и уже с 17 лет начала ходить «в качалку». Чего и нам желает!
Ляйсан Утяшева
Мы знаем ее не только как спортсменку (Ляйсан — мастер спорта по художественной гимнастике) и не только как героиню светской хроники. Гимнастка отлично смотрится в роли телеведущей и мотивирует миллионы наших девушек заниматься спортом. Так, Ляйсан вела утреннюю рубрику, посвященную гимнастике, на «НТВ» и программу «Личный тренер» на «Спорт Плюс». А сейчас является ведущей «Танцев» на «ТНТ» и «Фитнеса со звездами» на канале «Живи!».
Источник: www.cosmo.ru
Соммер Рэй (Sommer Ray)
Количество подписчиков в инстаграм 22,9 млн. человек.
Соммер Рэй (Sommer Ray) — американская модель, которая всегда интересовалась здоровьем и спортом. Ее отец был бодибилдером и Соммер начала заниматься с ним в юном возрасте. Соммер в глубине души, деревенская девушка, выросшая в Колорадо и только тогда переехавшая в Лос-Анджелес, когда ее карьера модели начала набирать обороты. Соммер теперь считается одним из самых ярких лиц в индустрии.
Мишель Левин (Michelle Lewin)
Количество подписчиков в инстаграм 13,4 млн. человек.
Мишель Левин (Michelle Lewin) родилась в Венесуэле. На сегодняшний день ее фото и интервью, были опубликованы более чем в 30 фитнес журналах, в том числе “Muscle & Fitness Hers”, “Women’s health” and “Sports & Fitness”. Мишель была названа журналом Forbes самой популярной девушкой — фитнес гуру и считается одним из самых влиятельных людей в мире построения женского тела.
Джен Селтер (Jen Selter)
Количество подписчиков в инстаграм 12,7 млн. человек.
Джен Селтер (Jen Selter) — американская фитнес модель. Джен Селтер быстро стала сенсацией в Instagram, когда она начала публиковать фотографии своих тренировок. Подчеркнув свое стройное тело и стройные ягодицы, Джен воодушевила много женщин, которые хотели выглядеть как она. Джен — одна из самых оригинальных женских фитнес моделей эпохи Instagram, которая неоднократно печаталась на обложке журнала «Женское здоровье».
Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)
Количество подписчиков в инстаграм 11,9 млн. человек.
У Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee) нет опыта в модельном бизнесе. Ее страстью был фитнес и только случайно, поделившись фотографией клиента, она начала целеноправленно заниматься. Не желая отказываться от возможностей, Аманда росла от достижения к достижению и сделала успешную карьеру, которая включает в себя руководство по домашним тренировкам и успешную линию одежды.
Анллела Сагра (Anllela Sagra)
Количество подписчиков в инстаграм 11,3 млн. человек.
Анллела Сагра (Anllela Sagra) — знаменитая, колумбийская фитоняша, тренер и консультант. Большую популярность она приобрела и за свое великолепное телосложение. Анллела добилась огромных успехов и славы благодаря своим фитнес-программам, а также благодаря тому, что стала лицом 1Up Nutrition.
Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow)
Количество подписчиков в инстаграм 10 млн. человек.
Тэмми Хемброу (Tammy Hembrow) — австралийская модель, которая также владеет брендом спортивной одежды. Также у Темми есть мобильное приложение по питанию и упражнениям. В дополнение к этому Тэмми также является кастинг-директором лейбла Khloe Kardashians и любящей матерью двоих детей.
Анна Нистром (Anna Nystrom)
Количество подписчиков в инстаграм 8,3 млн. человек.
Анна Нистром (Anna Nystrom) — шведская фитнес модель, весьма популярная в социальных сетях. С тех пор, как она начала публиковать фотографии своей потрясающей фигуры в интернете, она приобрела известность как онлайн-знаменитость. В дополнение к инстараму у нее есть и ее одноименный канал YouTube, который она использует, чтобы делиться своими тренировками и видеоблогами.
Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway)
Количество подписчиков в инстаграм 4,1 млн. человек.
Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway) — американская сенсация. У Пейдж было трудное детство, но это не помешало ей стать мировой звездой, которой она является сейчас. Тренироваться Пейдж начала в колледже и после того, как на нее обратил внимание тренер в спортзале и предложил помощь, она решила принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. Ее удивительное телосложение способствовало тому, что она стала лицом различных спортивных компаний, а увидев потенциал социальных сетей, она вскоре основала свой собственный бренд. Пейдж сейчас считается одной из самых богатых девушек в индустрии фитнеса.
Количество подписчиков в инстаграм 1,8 млн. человек.
Бахар Набиева (Bakhar Nabieva) — известная модель и популярная личность. Она родилась в Азербайджан, сейчас живет на Украины. Когда-то худая девушка, над которой издевались в школе, она стала вдохновением для многих. Бахар прославилась благодаря своим фото и видео, связанным с фитнесом, которые она публикует в социальных сетях. Она не хочет участвовать в соревнованиях бикини, т.к. не любит ограничивать себя в питании, также продолжая есть мясо и сладости.
Кэйти Херн (Katy Hearn)
Количество подписчиков в инстаграм 1,8 млн. человек.
Кэйти Херн (Katy Hearn) — американская фитнес модель. Кэти увлеклась физическими упражнениями, увидев свои фотографии с 21-го дня рождения и будучи недовольной увиденным. В следующие 6 лет, Кэйти провела формируя свое тело. Сейчас она онлайн-тренер и признанная модель. Кэйти является популярным лицом в мире индустрии построения тела.
Екатерина Усманова (Ekaterina Usmanova)
Количество подписчиков в инстаграм 1,7 млн. человек.
Катя Усманова (Kate Usmanova) — единственная русская бикини-модель в нашем списке. Катя начала заниматься спортом очень рано, когда пошла в тхэквондо. После того, как она первый раз развелась, она попыталась найти способ как можно быстрее забыть о браке. В это время друг познакомил ее с пауэрлифтингом. Сейчас она является одной из самых влиятельных личностей в этом виде спорта.
Источник: napricedala.ru
Теперь те, кто дружит с селебрити, не прочь подружиться и с подписчиками в Instagram, а также поделиться с ними эффективными упражнениями, советами по правильному питанию и многим другим. Мы выбрали 5 звездных тренеров, Instagram-странички которых содержат много полезной информации.
1. Харли Пастернак (@harleypasternak)
Под руководством этого гуру здорового образа жизни готовились к выходам на красную дорожку, худели после беременности, приходили в форму для съемок очень многие знаменитости. В частности, Меган Фокс, Ким Кардашьян, Леди Гага, Алисия Кис, Холли Берри, FKA Twigs, Эми Шумер, Ариана Гранде, Канье Уэст и Джессика Симпсон. До того, как стать известным на весь мир фитнес-тренером, Харли получил степень магистра в области физической культуры и диетологии в Университете Торонто и степень бакалавра по кинезиологии в Университете Западного Онтарио.
Какое-то время Харли работал в научной среде, а затем решил непосредственно помогать людям в решении их проблем с весом, здоровьем и питанием. На страничке Пастернака в Instagram вы можете найти и идеи для здорового завтрака, обеда или ужина (много-много идей!), и видеоролики с упражнениями, и подробную схему тренировок, способных за небольшое время подготовить тело к отпуску, и много чего еще не менее полезного.
Харли Пастернак и Джона ХиллХарли Пастернак и Ким КардашьянХарли Пастернак и Ева МендесДети — не помеха спорту, считает ХарлиИдеальный завтрак, по мнению Харли
2. Астрид МакГуайр (@astrid_swan)
Напоминающая куклу Барби Астрид — лучший мотиватор для тех, кто хочет не просто похудеть, но главное укрепить мышцы, придать телу рельеф и выровнять осанку. Экс-модель стремительно ворвалась в мир спорта и сразу же завоевала популярность, причем среди селебрити. В число ее клиентов входят Джессика Альба, Джулианна Хаф, Стейси Киблер и другие. На Instagram-страничку Астрид подписано больше 26 тысяч человек — счастливчиков, получающих почти ежедневно видеоролики с простыми, но эффективными упражнениями, здоровые рецепты и мотивирующие картинки. Отдельное спасибо Астрид за то, что при выполнении ее упражнений не требуются тренажеры. Максимум, что вам может понадобиться, — кроссовки, коврик для тренировок и фитбол.
Астрид МакГуайр и Джулианна Хаф
3. Анна Кайзер (@theannakaiser)
Звание самого веселого тренера мы, пожалуй, присвоили бы Анне Кайзер, хотя в Америке ее называют «Королевой танца». К Анне обращаются те, кто хочет похудеть или придать мышцам рельеф, но при этом совершенно не желает проводить долгие минуты за скучными и однообразными тренировками. Анна и ее клиенты, среди которых София Вергара, Шакира, Келли Рипа, Эшли Грэхэм, Карли Клосс и Сара Джессика Паркер, тренируются в процессе танца. Программы Кайзер включают в себя и кардиотренировку, и многие движения из йоги и пилатеса. Недавно Анна поделилась с подписчиками отличной новостью — скоро она станет мамой, но заниматься при этом не прекратит, наоборот, разработает новые движения, подходящие беременным.
Анна КайзерШакира и Анна КайзерЭшли Грэхэм и Анна Кайзер
4. Дэвид Кирш (@davidkirsch)
По мнению Дэвида, самое главное в похудении — мотивация, поэтому на его страничке вы найдете огромное количество картинок с мотивирующими надписями. Сначала Дэвид думал, что его призвание — защищать людей в суде, поэтому он получил соответствующее образование и стал адвокатом. Но оказалось, его талант в другом, и теперь к нему выстраиваются в очередь звезды из А-листа перед всеми важными церемониями. В числе его постоянных клиенток — Кейт Аптон, Кейт Хадсон, Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Лив Тайлер. Им и остальным поклонникам Дэвида нравится, в первую очередь, высокая и быстрая результативность его метода. С помощью программы The Ultimate New York Body Plan, включающей комплекс кардио- и силовых упражнений, диету и мотивационные установки, можно всего за две недели добиться поразительных результатов. Но, конечно, эти две недели запомнятся вам надолго! Если хотите приобщиться к опыту Кирша, подписывайтесь на его страничку — там много полезных упражнений и советов по питанию.
Дэвид Кирш и Хайди Клум
5. Мэри Хелен Бауэрс (@balletbeautiful)
Мэри Хелен — это именно тот человек, который подготовил к роли в фильме «Черный лебедь» Натали Портман и благодаря которому, пусть и отчасти, актриса завоевала свой первый и пока единственный «Оскар». Сама Мэри Хелен начала заниматься балетом в детстве, и в 16 лет вошла в состав труппы New York City Ballet. Получив травму, Мэри пришлось оставить балет и обычные тренировки, что привело ее к быстрому набору веса и недовольству собой. С того момента Мэри Хелен начинает ежедневно выполнять балетные упражнения в течение 45 минут. Результат был настолько поразительным, что друзья просили Мэри провести занятия и для них.
Так постепенно программа, разработанная Мэри для самой себя, приобретала широкий круг поклонников, и в результате преобразовалась в знаменитую Ballet Beautiful, на которую подсели Миранда Керр, Лив Тайлер, Натали Портман, Алекса Чанг и другие звезды. Возможно, просмотрев Instagram Мэри, боди-балетом захотите заняться и вы.
Мэри Хелен БауэрсМэри Хелен Бауэрс и Миранда КеррМиранда Керр и Мэри Хелен Бауэрс
Натали Портман и Мэри Хелен Бауэрс
Источник: ru.hellomagazine.com
Рейтинг самых популярных в Интернете фитнес-моделей России
В наше время существует множество всевозможных рейтингов, выявляющих лучших представителей мира бодибилдинга и фитнеса. Чаще всего главными критериями, берущимися за основу подобных классификаций, являются результаты выступлений и гонорары спортсменов.
Наша пятерка лучших россиянок, имеющих опыт выступлений в номинации фитнес-бикини, составлена исходя из их популярности в сети Интернет. И сделано это отнюдь не случайно. Уже никого не удивляет тот факт, что сегодня социальные сети и различные мобильные приложения стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Они давно перестали быть исключительно местом общения и оказались эффективным инструментом для продвижения разнообразных товаров и услуг, что объясняется наличием огромной аудитории.
В 2016-м году число активных пользователей «Instagram» превысило 400 миллионов, немногим уступает российская социальная сеть «ВКонтакте» – более 350 миллионов зарегистрированных пользователей на данный момент. Не остаются в стороне от возможности расширить горизонты и быть значительно ближе к целевой аудитории представительницы фитнес-бикини.
1 место — Екатерина Усманова
- Instagram: 907 тысячи подписчиков — https://www.instagram.com/usmanovakate
- ВКонтакте: 9826 друзей+16243 подписчиков
Пальма первенства и 1-е место за явным преимуществом достаётся одной из главных звёзд российского фитнеса, обладающей самой внушительной подписной базой, если судить по количеству подписчиков её официальных страниц в социальных сетях. Многократная победительница чемпионатов юга России по жиму лежа и чемпионка мира 2012-го года в этом же виде по версии IPA добилась успехов и в фитнес-бикини на заре появления данной номинации.
Поначалу Усманова признавалась лучшей по итогам различных региональных соревнований, а вскоре ей удалось стать лучшей на чемпионате Москвы и ЦФО. В 2013-м году она была признана лучшей на Кубке России и Восточной Европы, праздновала победу на Кубке Яшанькина, и стала финалисткой чемпионата Европы и «Arnold Classic». На смену достаточно успешной соревновательной карьере пришла работа персональным тренером.
Как гласит её фитнес проект, предоставляющий онлайн-обучение и носящий название Университет фитнеса Екатерины Усмановой, лидер нашего рейтинга ещё и "самая популярная фитнес-модель России". Если опираться на её популярность в интернете, то это утверждение мы смело можем принимать за истину.
Репост рекламной публикации в Instagram Екатерины обойдётся любому желающему в 70 тысяч рублей, но и количество подписчиков в этой социальной сети у неё существенно больше, чем у признанной звезды фитнеса Ларисы Рейс, имеющей 603 тысячи подписанных на неё пользователей. Для сравнения семинары и тренировки всемирно известной бразильянки будут стоить 7 тысяч долларов в неделю, или же 1 тысяча долларов за один день.
2 место — Екатерина Красавина
- Instagram: 184 тысячи подписчиков — https://www.instagram.com/krasavina_ifbb
- ВКонтакте: количество друзей и подписчиков в сумме не превышает 40 человек
2- место нашего рейтинга занимает Екатерина Красавина, имеющая большое число подписчиков в Instagram, несмотря на очевидное отсутствие активности в российской сети. Принимая во внимание спортивные результаты, стоит отметить стремительное восхождение Красавиной на вершину соревновательного фитнеса. За относительно короткий период одна из нынешних лидеров российского фитнес-бикини достигла большого успеха, в чём большая заслуга принадлежит её тренерам – Людмиле Никитиной и Артёму Гвозденко.
В послужном списке спортсменки значатся титулы чемпионки Московской области-2014 и «Мисс Power Pro Show»-2014, победы на Кубке России и Восточной Европы-2015, «Arnold Classic Europe»-2015 и «Olympia Amateur Malaga»-2015. В коллекции наград москвички имеются так же серебро Кубка России-2016, бронзовые медали «Olympia Amateur Prague»-2015 и «Arnold Classic»-2016.
Более того, она является сертифицированным тренером по фитнесу с 10-летним опытом работы и представляет хорошо всем знакомый бренд спортивного питания GEON.
3 место — Екатерина Шохина
- Instagram: 163 тысячи подписчиков — https://www.instagram.com/katrin_shok
- ВКонтакте: 505 друзей +2547 подписчиков
На 3-м месте в ТОП-5 расположилась обладательница желанного статуса IFBB Bikini Pro, которая уже находится в списке участников предстоящего турнира «Bikini Olympia»-2016. Абсолютная чемпионка Московской области и чемпионка Москвы 2014-го года, добилась отличных результатов в 2015-м году, став абсолютной чемпионкой России, чемпионкой мира и абсолютной чемпионкой «Olympia Amateur World Showdown». Столь успешные выступления – результат большой проделанной работы самой спортсменки и её тренера Иветы Стаценко.
Москвичка входит в команду «Victory Distribution» и представляет бренд «Kevin Levrone Signature Series». Екатерина Шохина является сертифицированным инструктором тренажёрного зала и на пару с Дианой Волковой ведёт свой проект «Dream Girls Team» — шестинедельное общение в команде, целью которого является консультирование, поддержка и мотивация всех желающих иметь красивую фигуру.
4 место — Диана Волкова
- Instagram: 132 тысячи подписчиков — https://www.instagram.com/di_volkowa
- ВКонтакте: 1233 друга+4933 подписчика
4-е место принадлежит Диане Волковой, сумевшей совершить ошеломляющий прорыв в элиту российского и мирового любительского фитнес-бикини в 2015-м году. Тогда девушка стала абсолютной чемпионкой Москвы и Московской области, абсолютной победительницей «Arnold Classic Europe», обладательницей Кубка России, была удостоена серебряной медали как на «Olympia Amateur Spain», так и на «Olympia Amateur Prague».
Выступает Диана с 2012-го года, а тренирует её супруг Данила Арсеньев, благодаря которому и стало возможным появление на небосклоне фитнеса новой звезды. На данный момент россиянка представляет команду «Victory Distribution» и бренд «Kevin Levrone Signature Series».
5 место — Ольга Путрова
- Инстаграм: 120 тысяч подписчиков — https://www.instagram.com/olga_putrova
- ВКонтакте: 4743друзей+6834 подписчиков
Занимаемое Ольгой 5-е место не может служить показателем её не самой высокой популярности среди почитателей номинации фитнес-бикини, а представляется лишь результатом не достаточно большого для столь часто побеждающей спортсменки числа подписчиков в социальных сетях.
Звезда российского фитнеса уже успела стать многократной абсолютной чемпионкой Москвы, абсолютной победительницей чемпионата Росси 2013-го года, чемпионкой «Arnold Classic Europe»-2013, абсолютной чемпионкой «Olympia Amateur Prague»-2013, обладательницей Гран-при «Fitness House» -2013, чемпионкой Европы 2014-го года, абсолютной чемпионкой мира 2015-го года, обладательницей Кубка чемпионов-2015 в абсолютной категории.
Все эти годы Ольга неизменно тренируется под руководством Иветы Стаценко. Добившись практически всего на любительском уровне, Ольга относительно недавно стала счастливой обладательницей про-карты, что даёт нам право надеяться на её новые успешные выступления на качественно ином уровне.
Помимо соревновательной практики в жизни Ольги имеется место проекту «Queen Club», который она активно развивает вместе с другой российской бикинисткой Ольгой Блохиной. В настоящее время Ольга Путрова представляет команду «BINASPORT».
Посредством «ВКонтакте» и «Instagram» легко быть в курсе новостей лучших представительниц российского и мирового фитнес-бикини. Появляется прекрасная возможность следить за интересными событиями в жизни той или иной бикинистки, узнавать в режиме реального времени о результатах соревнований различного уровня, получать актуальную информацию о семинарах и тренировках из первых уст. Для самих же спортсменок интернет пространство позволяет продвигать собственные услуги персонального тренера, различные бренды спортивной одежды и питания.
Огромное значение для выступающих на соревнованиях по фитнес-бикини девушек, приобретает их узнаваемость в СМИ, что играет немаловажную роль в получении выгодного спонсорского контракта, появлении на страницах культовых журналов и прочих бонусах, в том числе и судейских.
Источник: www.steelfactor.ru