Для многих читателей этой книги станет открытием, что от вегетососудистой дистонии можно полностью излечиться. Средства, способные задействовать скрытые резервы организма, помогут справиться с многими симптомами ВСД. Необходимы знания о том, каким образом возвращаются душевный покой и утраченное здоровье. Прочитать или скачать книгу можно на нашем сайте.
Тайна диагноза ВСД
Диагноз вегетососудистой дистонии, нейроциркулярной дистонии или вегетоневроз ставят людям довольно часто. У этого заболевания много названий, но есть и то, что объединяет, — практически для всех больных оно непонятно и пугает расхожим мнением, что лечение не поможет полностью избавиться от него.
Андрей Курпатов помогает разобраться в таких соматических проявлениях, как перепады давления, головокружение в общественном транспорте, потливость в стрессовых ситуациях, страх без особой причины. Автор постепенно и убедительно подводит читателя к выводу, что первопричина всех этих проявлений в нашей голове, мы как программируем сами себя на негативные ощущения. Для тех, кто решительно настроен стать независимым от неприятного недуга и найти уникальное лечение, мы предлагаем бесплатно скачать книгу или читать онлайн.
Причиной проблем с вегетососулистой дистонией чаще всего являются страхи, нервотрепка, хроническое недосыпание. Течение заболевания и процесс его лечения происходят по стандартной схеме. Негативные факторы накапливаются, начинаются проблемы с общим самочувствием. Скачки давления, нарастающая слабость, повышенная усталость вынуждают начать хождения по врачам и искать средство от появившихся проблем.
Курпатов с прекрасным знанием предмета описывает эти злоключения. Терапевты приписывают стандартное лечение и гоняют по замкнутому кругу – УЗИ и МРТ, эндокринологи, кардиологи проводят исследования со всей возможной тщательностью. В каждом кабинете доктор рассказывает о тяжести заболевания и необходимости привлечения других специалистов. Но обнаружить отклонения от нормы обычно не получается, и начинается второй этап «хождения по мукам».
Пациенту диагностируют ВСД, прописывают успокоительные и направляют на консультацию к психиатру или психологу. Больной не только успокаивается, а оказывается в состоянии еще большей паники. У наших психиатров и психологов лечение происходит по излюбленной методике: прописывается курс психологических тренингов, к затем назначаются антидепрессанты. Эфективность эти средства дают только в период приема, а затем все начинается по той же схеме.
Пару слов об этой книге
Просто необходимо скачать книгу, чтобы оценить легкий юмор, который использует Курпатов в общении с читателями. Даже такие сложные для понимания рядового читателя термины, как парасимпатический и симпатический отделы вегетативной нервной системы, он подает в доступной для читателя форме. Вегетососудистая дистония перестает казаться такой страшной и появляется активное желание с ней бороться.
За действия, такие. Как бег, ходьба, жестикуляция, отвечает симпатический отдел. За расслабление в ответе уже парасимпатический. При неправильной работе этих отделов возникают проблемы с адекватной реакцией организма на конкректную обстановку. Можно привести пример, когда после сильного эмоционального стресса, вместо выброса андреналина ваш организм погружается в состояние торможения и появляется непреодолимое желание сна.
С добрым юмором Андрей Курпатов приводит классический пример так называемого «симптома медвежьей болезни». Вызов к начальству предполагает, что вы предстанете пред его светлые очи энергичным и бодрым. А у вас вместо нужной подтянутости начинается интенсивный прилив крови к желудочно-кишечному тракту. Начальник ждет и проедает глазами часы, а вы в это время находитесь во власти унитаза.
Многие моменты книга в доступной форме доносит до категории начинающих ВСД-шников. Курпатов излагает свои советы и доступность предлагаемого средства, используя цитаты и афоризмы известных ученых, деятелей культуры, медиков.
Лечение, предлагамое автором, так не похоже на бесплодное хождение врачебным кабинетам, что верным будет только одно решение – скачать книгу, читать ее, следовать добрым советам, описанным в ней.
Здоровый оптимизм — ключ к исцелению
Доктор Купатов ненавязчиво заряжает здоровым оптимизмом, верой в то, что человеку подвластно все. Такое средство – лучшее лекарство не только для тех, кого измучила вегетососудистая дистонмя, но и для других больных, которые начинают учиться пониманию собственного воздействия на лечение всевозможных болячек.
Андрей Курпатов не ставит под сомнение необходимость нормального медицинского обследования и лечения у профильных специалистов других видов заболеваний. Книга, описывающая средства нейтрализации ВСД, ее нестандартное лечение, призвана познакомить более широкий круг людей с новым и получившим самые положительные отзывы методом. На многих форумах и социальных сетях размещены слова благодарности и признательности Курпатову за его нужный людям труд.
Ни одно описание не заменяет прямого общения с книгой, которую можно бесплатно читать и скачать, воспользовавшись предоставленной нашим сайтом возможностью.
Источник: myvsd.ru
Автор книги: Андрей Курпатов
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 12 страниц)
Андрей Владимирович Курпатов
Средство от вегетососудистой дистонии
Предисловие автора
После того как я написал «Счастлив по собственному желанию», как-то сама собой появилась целая серия книг «Карманный психотерапевт». В них я попытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы знать каждому образованному человеку.
Теперь же у моих читателей, осознающих, что качество их жизни зависит не столько от внешних факторов, сколько от того, как они себя чувствуют, возникли конкретные вопросы. Одних заинтересовал вопрос, как справиться с нарушениями сна, другие обнаружили у себя депрессию и захотели от нее избавиться, третьим докучают какие-то конкретные страхи (например, страх летать на самолетах, выступать перед большой аудиторией и т.п..), четвертые хотят поправить свое здоровье, пятые не знают, как побороть усталость и переутомление, шестые… Короче говоря, посыпались вопросы, и мне ничего не остается, как рассказывать о средствах решения этих проблем.
Вот и появились эти книжки, эти «экспресс-консультации» по различным проблемам, с которыми все мы время от времени сталкиваемся.
В довершении сего предисловия хочу поблагодарить всех моих пациентов, принявших участие в создании этой книги, а также сотрудников Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова, в которой я имею удовольствие работать.
Искренне Ваш
Андрей Курпатов
Введение
Всех людей можно разделить на две группы – одни (это счастливчики) даже не догадываются о существовании вегетососудистой дистонии [Вегетососудистую дистонию часто сокращают до аббревиатуры – ВСД; впрочем, когда врачи говорят о нейроциркуляторной дистонии – это все та же вегетососудистая дистония, хотя здесь сокращение звучит насколько иначе – НЦД.], другие, напротив, знают о ней по собственному опыту, и счастья тут днем с огнем не сыщешь. Опыт человека, страдающего вегетососудистой дистонией, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он из нескольких компонентов, где один другого краше!
С одной стороны, каждый обладатель диагноза вегетососудистой дистонии – человек, мучающийся от целого набора самых разнообразных симптомов. Чем же проявляется эта ужасная «зараза»? Все очень просто: колебания артериального давления, сердцебиения, боли в области сердца (и колющие, и ноющие, и бог еще знает какие), перебои в его работе, затрудненное дыхание, головокружения, слабость, потливость, нарушения сна, все вместе и по отдельности. Разумеется, ничего приятного.
С другой стороны, наша многострадальная медицина. Хотя диагноз вегетососудистой дистонии выставляется каждому пятому посетителю районной поликлиники, о природе этого заболевания, кажется, ничего не известно.
крайней мере, врачи ничего определенного нам не говорят. В какой-то момент вообще складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищного заговора! Впору заводить «дело врачей»… Врачи сообщают нам о результатах своего «диагностического поиска» с какой-то чудовищной неопределенностью. Но что с ними делать – с этими результатами? О чем говорят обнаруженные «отклонения»? Что они вообще значат?! Все, уже умирать?.. Или еще подождать?..
Особенностью вегетососудистой дистонии считается промеж врачей одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий ВСД, страдает по-настоящему, ему действительно плохо, приступы могут быть мучительными, симптомы самыми разнообразными, однако при всем желании доктора хорошие «ничего не находят»! «Нет органической природы, – говорят. – Все органы в норме». Может быть, правда, и найдут что-нибудь «малосущественное», плечами пожмут: «Вегетососудистая дистония у вас, не беспокойтесь, идите с богом». Хорошенькое дело, «не беспокойтесь»! Сердце из груди выпрыгивает, давление скачет, ни вдохнуть, ни выдохнуть, ноги не слушаются, в тело словно бы свинец залили, места себе не найти, а они говорят: «Не беспокойтесь»!
Вот, собственно, и третий компонент личного опыта «ВСД-шника» – наше душевное состояние. У страдающего вегетососудистой дистонией оно хуже худшего. Он постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоенный своим здоровьем, всеми перечисленными симптомами, всей этой неопределенностью – размытостью врачебных формулировок, отсутствием эффекта от проводимого лечения и, наконец, самим диагнозом – «вегетососудистая дистония», который звучит поистине угрожающе. Ожидать беспрестанно какой-нибудь катастрофы – инфаркта или инсульта или же просто без конца мучиться десятком-другим симптомов – вещь, мягко говоря, неприятная. Так и с ума сойти можно!
Вот такой «личный опыт», просто мука какая-то! Вообще говоря, получается дурацкая картина. Сам человек мучается от огромного количества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами ему может казаться, что он и вовсе находится где-то на границе между жизнью и смертью. Но при всем при этом врачи, которые консультируют и лечат человека с вегетососудистой дистонией, не выказывают никакого серьезного беспокойства. Более того, они постоянно успокаивают его, предлагают какие-то терапевтические средства, от которых нет никакого эффекта (или почти нет, или если и есть, то ненадолго).
Получается замкнутый круг: мне плохо – я обращаюсь за помощью, выказываю свою озабоченность – меня слушают, кивают, произносят загадочные слова (непереводимый медицинский фольклор), назначают некое лечение – я принимаю прописанные мне таблетки и процедуры – мне не становится лучше, а то и вовсе в результате этого лечения чувствую себя откровенно плохо – я снова обращаюсь за помощью, высказываю свою озабоченность – меня снова слушают, снова кивают, после чего сообщают, что, мол, «все нормально», «так и должно быть», «беспокоиться не о чем», «нужно перестать тревожиться и свыкнуться»!
От всего этого мне становится еще тревожнее, еще хуже! Ну ведь понятно же, что симптомы никуда не пропадают, следовательно, лечение не помогает, вероятно, мне и вовсе выставили неправильный диагноз или что-то пропустили, не нашли, не заметили… А если это серьезно?! Если, натурально, у меня какая-то страшная болезнь, которую врачи обычно пропускают! Ведь столько было случаев, когда врачи не заметили серьезного недуга у молодого человека, полагаясь на его молодость, а он – на тебе, умер в самом расцвете сил! И ведь ему постоянно говорили, что он «все это себе придумал», что здоровье у него, «как у космонавта»! Иными словами, есть новость – наш симулянт сегодня умер. Так, может быть, и со мной то же самое, может быть, и я сейчас – того…
Да, жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией – это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное – выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкают дополнительные заболевания – остеохондроз, артриты, головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни и мужская половая слабость.
Врачи залихватски берутся за дело и при этом ничего не доводят до конца. Родственники сначала выказывают беспокойство, но потом машут на тебя рукой, а то и вовсе пускаются в обвинения: «Ты все себе придумываешь! Ничего у тебя нет!». Дела не клеятся, поскольку здоровье не позволяет, во многом приходится себя ограничивать, а положиться не на кого. Короче говоря, постепенно возникает ощущение какого-то отчуждения, начинает казаться, что ты один на один со своей болезнью, и никто, никто во всем мире не хочет тебя ни понять, ни поддержать.
И твоим бедам нет ни конца ни края, болезнь не излечивается, симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно и кажется, что уже бесповоротно. Единственные твои друзья – это успокаивающие микстуры, корвалол с валокардином, валидол, который постоянно под рукой, или феназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именно от алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает – живи как знаешь, больших тебе успехов!
Такова печальная картина, которая предстает нашему взору, когда мы смотрим на себя и на соответствующую запись в своей медицинской карте: «DS.: вегетососудистая дистония». И вдруг какой-то добрый доктор говорит: «А не сходить ли вам к психиатру?». От неожиданности больное сердце замирает и ты думаешь: «Вот только психиатра мне и не хватало! Не знаете, как от меня избавиться?! Ничего не понимаете, а мне – к психиатру?! А сами не прошвырнетесь?!». Резонно… но неправильно. И то, что послали к психиатру – неправильно, и подобная реакция также неверна.
В действительности, вегетососудистую дистонию лечат и не терапевты, на которых обычно уповают пациенты с этим недугом, и не психиатры, которые занимаются делами посложнее и потяжелее, а психотерапевты, да – врачи психотерапевты. Почему? Вот, собственно, на этот вопрос мы и должны сейчас ответить. А еще, поскольку с психотерапевтами в России дефицит, было бы недурно узнать, в чем состоит это лечение у врача-психотерапевта, возможно ли провести его самостоятельно, и если да, то как.
Забегая вперед скажу, что – «да, возможно», и «как» – мы подробно обсудим. Главное – не теряйте терпения, попытайтесь во всем, о чем мы будем говорить, разобраться, и победа будет за нами. В конце концов, наше дело правое, ведь жить нужно, а с ВСД – не жизнь, так что мы победим. Заявляю это официально…
Глава 1. Вегетативная нервная система
Прежде чем мы перейдем к разговору о вегетососудистой дистонии, нам бы следовало понять, что значат эти слова – «вегетатика», «сосуды», «дистония». Ну с сосудами, кажется, что все понятно, а вот с вегетатикой действительно царит в умах наших сограждан полная неопределенность. Например, мы привыкли думать, что стресс – это прежде всего адреналин. Хорошо. А как этот адреналин понимает, что ему нужно выброситься в кровь? Ему это кто-то на ушко шепчет?.. Вряд ли. На самом деле работа всех наших внутренних органов обеспечивается вегетативной нервной системой, а выброс адреналина – это лишь один из элементов ее значительно более широкой и многоплановой работы.
Несимпатичная симпатика
Итак, вегетативная нервная система. Нервная система человека как таковая состоит из головного мозга, спинного мозга и нервов, идущих от этих «мозгов» к каждой частичке нашего дела. Какие-то из этих нервов собирают информацию о том, что творится вне и внутри организма, и доставляют ее в мозг – это чувствительные нервные стволы. Другие нервные стволы – двигательные – передают команды от мозга к мышцам, что позволяет нам удерживать равновесие, двигаться и т.п.. А есть в этом комплексе еще и вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая занимается регуляцией работы внутренних органов нашего тела.
Вот вы сейчас читаете книгу, и в этом деле всемерно участвует ваша нервная система. Вы, с помощью чувствительных нервных окончаний, осуществляете зрительное и тактильное восприятие данного объекта. Информация, содержащаяся в книге, анализируется вашим головным мозгом. При этом вы занимаете определенное положение, которое регулируется соответствующими центрами в мозжечке, спинном мозгу и двигательными нервами.
Но ведь вы еще и живете при всем при этом! Ваше сердце бьется, гоняя кровь по сосудам, грудная клетка курсирует, способствуя дыхательной функции, в кишечнике с помощью ферментов поджелудочной железы и печеночной желчи идет расщепление пищи, осуществляется перистальтика, еще у вас трудятся почки, селезенка, железы и т.д., и т.п.. Короче говоря, от глаз человека скрыта огромная, гигантская, я бы сказал, работа его собственного организма. И если человек, по мнению большевиков, живет, чтобы работать, то организм человека точно придерживается буржуазной идеологии – он работает, чтобы жить.
А теперь давайте задумаемся, ведь кто-то же должен всей этой деятельностью руководить, контролировать слаженность взаимодействия всех внутренних органов, определять приоритеты, заведовать перераспределением ресурсов и проч., и проч. Не само же собой все там, в конце-то концов, происходит! Не само. А начальник кто, кто распоряжается? Начальник и распорядитель – вегетативная нервная система. Именно она отдает команды органам, определяет, кому из них почивать, а кому – работать, и если работать, то как.
Сама вегетативная нервная система устроена хитро. Она состоит из двух отделов: один называется – симпатическим отделом вегетативной нервной системы, а другой – парасимпатическим. Причем задачи у симпатического и парасимпатического отдела прямо противоположные, они антагонисты – если один усиливает работу того или иного внутреннего органа, то другой, напротив, ослабляет; если этот уменьшает нагрузку на какой-то орган, то тот – увеличивает.
К каждому внутреннему органу нашего тела подходит и тот, и другой нерв, т.е. в отношении каждого органа осуществляется и симпатическая, и парасимпатическая иннервация. Условно говоря, один нерв – газ, а другой – тормоз. Если пока все понятно, то идем дальше.
Перед любым животным стоит одна-единственная благородная цель – выжить, если он этого не сделает, то вся эволюция – коту под хвост. А для того чтобы выжить, необходимо питаться и не стать чьей-то пищей. По-моему, вполне логично. Таким образом, основная задача поделилась у нас на две: условно говоря – пищеварение и поведение во время стресса.
Вот по этому принципу и работают отделы вегетативной нервной системы: симпатический обеспечивает нашему организму напряжение, необходимое для борьбы или бегства (таковы варианты поведения в ситуации стресса); парасимпатический, напротив, заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением.
На заметку
Вегетативная нервная система обеспечивает взаимодействие нашей психики и нашего тела. Психика воспринимает то, что происходит во внешнем мире, анализирует это и решает, что делать: расслабляться и вкушать удовольствие или напрячься и перейти к активным действиям. Если принято первое решение, то включается парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который говорит организму буквально следующее: «Расслабься, покушай, отдохни, поспи…». И организм с удовольствием выполняет эту инструкцию. Если же психика оценивает окружающую действительность как угрожающую, то включается симпатика, и организм послушно напрягается, готовясь к обороне или нападению. Мышечный тонус увеличивается, усиливаются обменные процессы и функция дыхания, а также системы доставки питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т.е. растет частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление.
Представим себе, что на нас нападает хищник. Как должен вести себя наш организм? В первую очередь, должны напрячься мышцы (нам ведь надо или «распускать руки», или «делать ноги» – одно из двух). Но напряженные мышцы, во-первых, нуждаются в большом количестве питательных веществ и кислорода, во-вторых, представляют собой твердый объект, в который не так-то просто загнать кровь.
Так что на помощь необходимо призвать симпатический отдел вегетативной нервной системы: он увеличит частоту сердечных сокращений, поднимет артериальное давление, и поставленные задачи будут выполнены – мышцы быстро получат необходимое количество кислорода и питательных веществ, которые под большим давлением будут закачены в мышцы.
Кроме того, симпатика сделает еще массу самых разнообразных важных вещей. Она изменит характер внешнего дыхания – сделает его более поверхностным и частым (на короткий промежуток времени подобный тип дыхания оказывается максимально эффективным). Она будет заниматься терморегуляцией, а именно: усилит потоотделение, чтобы организм лучше охлаждался, в противном случае энергия, выделяемая работающими мышцами, может привести к внутреннему тепловому удару. И это еще далеко не полный перечень…
Но самое интересное здесь, как ни странно, в другом. Давайте-ка зададимся вопросом: а надо ли нам переваривать пищу, когда мы, извините, «делаем ноги» или «распускаем руки», так ли это в данный момент актуально? Наверное, нет. Если мы не сосредоточимся сейчас на главной задаче, не бросим все силы на то, чтобы выжить в ситуации угрозы, то велика вероятность, что нам плоды нашей пищеварительной деятельности и не понадобятся.
Иными словами, если мы переживаем стресс, нам надо спасаться от опасности, и потому пищеварение может в этот момент и подождать. Тратить на него силы в такой ситуации – это просто непозволительная роскошь! Все имеющиеся в распоряжении силы и средства должны быть брошены сейчас на спасение, а не на пищеварение! Когда же ситуация изменится, и нам ничего угрожать не будет, тогда надо будет расслабиться, умерить работу своего сердца, позволить крови «прилить к желудку» и таким образом безмятежно отдаться пищеварению. В этом-то нам и поможет парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, парасимпатика.
Работа симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы
Таким образом, в нашем организме создана удивительная система регуляции работы внутренних органов. В ситуации угрозы и стресса активизируются симпатические влияния, приводящие к активизации сердечной деятельности, дыхания и теплообмена. В ситуации безопасности и отдыха, напротив, активизируются парасимпатические влияния, которые обеспечивают покой и пищеварение. Так что в каждый конкретный момент времени все силы организма брошены на те цели, которые именно в данный момент являются приоритетными. И все было бы так хорошо, если бы мы не были людьми…
Наши эмоции в принципе ничем не отличаются от эмоций любого другого животного. Но мы постоянно сдерживаемся, а животные не занимаются подобным самоистязанием. В результате они живут-поживают, а мы страдаем неврозами. Подобное сдерживание собственных эмоций крайне вредно для нашего организма. Мы фактически осуществляем акт насилия, пытаясь обуздать собственный организм. Он, естественно, этому сопротивляется, ему от этого дурно, а потому дурно нам. Конечно, можно уговорить себя, что «все нормально», но если эмоция пошла в ход – ни вегетативные, ни другие телесные реакции остановить уже невозможно. Наши попытки нажать «стоп-кран» на полном ходу приводят к вполне предсказуемому эффекту…
Анатомия эмоций
Мы обычно думаем, что эмоции – это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции – только в последнюю очередь чувства, а прежде всего – это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция – ни положительная, ни отрицательная – без мышечного компонента обойтись не может. Эмоции в природе возникают для дела, а не для души. А потому просто психологические переживания здесь никому не нужны, нужно работать! Страшно – убегай, зло берет – нападай, симпатию испытываешь – брюхо покажи. Вот почему без мышечного компонента эмоции не проживешь – без психологии можно, а без мышц – и ни туды, и ни сюды.
Соматический (или иначе – вегетативный) компонент эмоций тоже нужен именно для дела. Внутренние органы – сердце, сосуды, легкие, почки и другие – необходимы для любого эмоционального действия. А регуляцией работы внутренних органов, как мы уже знаем, занимается вегетативная нервная система. Так что по всему видно, что психологическая часть эмоции – это только верхушка айсберга, непосредственно связанная с сознанием. Два других не менее, а может быть, и более важных компонента эмоции сознанию отнюдь не очевидны, а потому здесь и возникают существенные проблемы. Поскольку между нашим сознанием и нашим подсознанием отсутствует какое-либо взаимопонимание [О том, в чем состоит суть конфликта между сознанием и подсознанием, я постарался рассказать в своей книге «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности», вышедшей в серии «Карманный психотерапевт».], то расщепление компонентов эмоции приводит к весьма серьезным издержкам.
Надо вам сказать, что в психологии и вовсе существуют такие теории, которые полагают психологическую часть эмоции вторичной! Впервые эти теории были озвучены знаменитым психологом и философом У. Джеймсом: «Обычно говорят: мы потеряли состояние, огорчены и плачем; мы повстречались с медведем, испуганы и обращаемся в бегство; мы оскорблены врагом, приведены в ярость и наносим ему удар. Но правильнее было бы говорить так: мы опечалены, потому что плачем; приведены в ярость, потому что бьем другого; боимся, потому что дрожим, а не говорить: мы плачем, бьем, дрожим, потому что опечалены, приведены в ярость, испуганы…».
С этим утверждением, конечно, много спорят. Но вот, например, наш знаменитый театральный деятель – Михаил Чехов, создавший свою «систему» в противовес «системе Станиславского», спорить не стал. Он просто начал учить своих актеров двигаться и возбуждать свою вегетативную нервную систему так, как это бы происходило, если бы они сами испытывали те эмоции, которые по пьесе переживает их персонаж. Результат этой практики был ошеломляющим! И в этом нетрудно убедиться. Достаточно взглянуть на лучшие творения Голливуда, который, собственно, и стоит на «системе Михаила Чехова», эмигрировавшего в свое время из советской России в буржуазные США.
Так что не будем недооценивать роли вегетативных и других телесных факторов (прежде всего – мышечного напряжения) в формировании наших эмоций, которые, как ни крути, состоят из трех компонентов.
Большинство стрессов, с которыми мы сталкиваемся, находятся внутри головы. Тут-то и возникает сложность. Хищники за нами не бегают, а вместо охоты (когда надо сутками по саванне за своей провизией гонятся) предлагается культурно сходить в универсам и там, без лишней суеты, отовариться. Поэтому, по большей части, мы в двух «нижних» компонентах своих эмоций не особенно нуждаемся.
Более того, если они и возникнут (а они обязательно возникнут), употребить их у нас не будет никакой возможности. Нам вряд ли придет в голову сбежать с экзамена или от начальника, хотя мы их и побаиваемся. Будучи людьми приличными, мы не спешим ударить обидчика по физиономии, если же нас раздражают, то пытаемся уладить это дело миром – убедить, внушить, осадить.
Короче говоря, мы подавляем не столько психологическую составляющую эмоции, а два других ее компонента – мышечный и вегетативный. Последние оказываются нам совершенно не нужными, однако они наличествуют, а потому их естественное, как кажется, подавление постепенно выливается в весьма серьезные проблемы. И это, прежде всего, телесные страдания, болезни, которые, как говорят, всегда от нервов.
Источник: itexts.net
Андрей Владимирович Курпатов
Средство от вегетососудистой дистонии
Предисловие автора
После того как я написал «Счастлив по собственному желанию», как-то сама собой появилась целая серия книг «Карманный психотерапевт». В них я попытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы знать каждому образованному человеку.
Теперь же у моих читателей, осознающих, что качество их жизни зависит не столько от внешних факторов, сколько от того, как они себя чувствуют, возникли конкретные вопросы. Одних заинтересовал вопрос, как справиться с нарушениями сна, другие обнаружили у себя депрессию и захотели от нее избавиться, третьим докучают какие-то конкретные страхи (например, страх летать на самолетах, выступать перед большой аудиторией и т.п..), четвертые хотят поправить свое здоровье, пятые не знают, как побороть усталость и переутомление, шестые… Короче говоря, посыпались вопросы, и мне ничего не остается, как рассказывать о средствах решения этих проблем.
Вот и появились эти книжки, эти «экспресс-консультации» по различным проблемам, с которыми все мы время от времени сталкиваемся.
В довершении сего предисловия хочу поблагодарить всех моих пациентов, принявших участие в создании этой книги, а также сотрудников Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова, в которой я имею удовольствие работать.
Искренне Ваш
Андрей Курпатов
Введение
Всех людей можно разделить на две группы — одни (это счастливчики) даже не догадываются о существовании вегетососудистой дистонии [Вегетососудистую дистонию часто сокращают до аббревиатуры — ВСД; впрочем, когда врачи говорят о нейроциркуляторной дистонии — это все та же вегетососудистая дистония, хотя здесь сокращение звучит насколько иначе — НЦД.], другие, напротив, знают о ней по собственному опыту, и счастья тут днем с огнем не сыщешь. Опыт человека, страдающего вегетососудистой дистонией, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он из нескольких компонентов, где один другого краше!
С одной стороны, каждый обладатель диагноза вегетососудистой дистонии — человек, мучающийся от целого набора самых разнообразных симптомов. Чем же проявляется эта ужасная «зараза»? Все очень просто: колебания артериального давления, сердцебиения, боли в области сердца (и колющие, и ноющие, и бог еще знает какие), перебои в его работе, затрудненное дыхание, головокружения, слабость, потливость, нарушения сна, все вместе и по отдельности. Разумеется, ничего приятного.
С другой стороны, наша многострадальная медицина. Хотя диагноз вегетососудистой дистонии выставляется каждому пятому посетителю районной поликлиники, о природе этого заболевания, кажется, ничего не известно. По крайней мере, врачи ничего определенного нам не говорят. В какой-то момент вообще складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищного заговора! Впору заводить «дело врачей»… Врачи сообщают нам о результатах своего «диагностического поиска» с какой-то чудовищной неопределенностью. Но что с ними делать — с этими результатами? О чем говорят обнаруженные «отклонения»? Что они вообще значат?! Все, уже умирать?.. Или еще подождать?..
Особенностью вегетососудистой дистонии считается промеж врачей одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий ВСД, страдает по-настоящему, ему действительно плохо, приступы могут быть мучительными, симптомы самыми разнообразными, однако при всем желании доктора хорошие «ничего не находят»! «Нет органической природы, — говорят. — Все органы в норме». Может быть, правда, и найдут что-нибудь «малосущественное», плечами пожмут: «Вегетососудистая дистония у вас, не беспокойтесь, идите с богом». Хорошенькое дело, «не беспокойтесь»! Сердце из груди выпрыгивает, давление скачет, ни вдохнуть, ни выдохнуть, ноги не слушаются, в тело словно бы свинец залили, места себе не найти, а они говорят: «Не беспокойтесь»!
Вот, собственно, и третий компонент личного опыта «ВСД-шника» — наше душевное состояние. У страдающего вегетососудистой дистонией оно хуже худшего. Он постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоенный своим здоровьем, всеми перечисленными симптомами, всей этой неопределенностью — размытостью врачебных формулировок, отсутствием эффекта от проводимого лечения и, наконец, самим диагнозом — «вегетососудистая дистония», который звучит поистине угрожающе. Ожидать беспрестанно какой-нибудь катастрофы — инфаркта или инсульта или же просто без конца мучиться десятком-другим симптомов — вещь, мягко говоря, неприятная. Так и с ума сойти можно!
Вот такой «личный опыт», просто мука какая-то! Вообще говоря, получается дурацкая картина. Сам человек мучается от огромного количества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами ему может казаться, что он и вовсе находится где-то на границе между жизнью и смертью. Но при всем при этом врачи, которые консультируют и лечат человека с вегетососудистой дистонией, не выказывают никакого серьезного беспокойства. Более того, они постоянно успокаивают его, предлагают какие-то терапевтические средства, от которых нет никакого эффекта (или почти нет, или если и есть, то ненадолго).
Получается замкнутый круг: мне плохо — я обращаюсь за помощью, выказываю свою озабоченность — меня слушают, кивают, произносят загадочные слова (непереводимый медицинский фольклор), назначают некое лечение — я принимаю прописанные мне таблетки и процедуры — мне не становится лучше, а то и вовсе в результате этого лечения чувствую себя откровенно плохо — я снова обращаюсь за помощью, высказываю свою озабоченность — меня снова слушают, снова кивают, после чего сообщают, что, мол, «все нормально», «так и должно быть», «беспокоиться не о чем», «нужно перестать тревожиться и свыкнуться»!
От всего этого мне становится еще тревожнее, еще хуже! Ну ведь понятно же, что симптомы никуда не пропадают, следовательно, лечение не помогает, вероятно, мне и вовсе выставили неправильный диагноз или что-то пропустили, не нашли, не заметили… А если это серьезно?! Если, натурально, у меня какая-то страшная болезнь, которую врачи обычно пропускают! Ведь столько было случаев, когда врачи не заметили серьезного недуга у молодого человека, полагаясь на его молодость, а он — на тебе, умер в самом расцвете сил! И ведь ему постоянно говорили, что он «все это себе придумал», что здоровье у него, «как у космонавта»! Иными словами, есть новость — наш симулянт сегодня умер. Так, может быть, и со мной то же самое, может быть, и я сейчас — того…
Да, жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией — это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное — выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкают дополнительные заболевания — остеохондроз, артриты, головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни и мужская половая слабость.
Врачи залихватски берутся за дело и при этом ничего не доводят до конца. Родственники сначала выказывают беспокойство, но потом машут на тебя рукой, а то и вовсе пускаются в обвинения: «Ты все себе придумываешь! Ничего у тебя нет!». Дела не клеятся, поскольку здоровье не позволяет, во многом приходится себя ограничивать, а положиться не на кого. Короче говоря, постепенно возникает ощущение какого-то отчуждения, начинает казаться, что ты один на один со своей болезнью, и никто, никто во всем мире не хочет тебя ни понять, ни поддержать.
И твоим бедам нет ни конца ни края, болезнь не излечивается, симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно и кажется, что уже бесповоротно. Единственные твои друзья — это успокаивающие микстуры, корвалол с валокардином, валидол, который постоянно под рукой, или феназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именно от алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает — живи как знаешь, больших тебе успехов!
Источник: www.litmir.me
Откуда берется эта хворь
Диагноз ВСД ставится докторами очень часто:
- В детском возрасте — от 12 до 25 %.
- Во взрослом — до 70 %.
Столь высокие показатели специалисты связывают с лавинообразным ростом психоэмоциональной нагрузки, испытываемой членами современного общества, и во время учебы, и на рабочем месте, и в семейном кругу. А предрасполагающими факторами являются:
- Отягощенный наследственный анамнез, который приводит к проявлению ВСД у маленьких детей.
- Патологии, поражающие центральную и периферическую нервную систему (ствол головного мозга, лимбическую систему, гипоталамус).
- Ряд хронических болезней органов, входящих в эндокринную, сердечно-сосудистую и желудочно-кишечную системы.
- Хронический стресс, перенапряжение и переутомление, как физическое, так и эмоциональное.
В большинстве случаев сосудистая дистония имеет вид соматоморфного расстройства. Это невроз, проявляющий себя в основном или исключительно, как нарушение работы одного или нескольких внутренних органов, имитирующее симптоматику различных хронических болезней.
Патогенез соматоморфного расстройства идет в несколько этапов:
- Мощное переживание, стресс, сочетающиеся по времени с сильным перенапряжением или даже истощением психики больного.
- «Вытеснение» психикой травмирующей ситуации, с которой она уже не может справляться.
- Развитие на этом фоне ряда невротических проявлений, от которых страдают различные внутренние органы.
Благоприятным фактором для того, чтобы соматоморфное расстройство поразило человека, являются:
- Изначальный несовершенный вегетативный регулятор.
- Комплекс окружающих культурных и социальных факторов.
- Особенности психологического устройства (к примеру, наличие алекситимии, — неспособности к словесному выражению собственных внутренних переживаний).
К усугубляющим ситуацию факторам можно отнести истерию, депрессию, тревожность, эмоциональную неустойчивость, курение табака, чрезмерное употребление алкогольных напитков, ипохондрию.
Симптомы ВСД
Комплекс проявлений вегетососудистой дистонии может распространятся практически на любые органы и системы человеческого организма как вместе, так и по отдельности. Чаще всего во врачебной практике встречаются такие синдромы:
- Цисталгии.
- Кардиоваскулярный.
- Гипервентиляционный.
- Сексуальных расстройств.
- Раздраженного кишечника.
- Нарушения терморегуляции.
- Повышенного потоотделения.
А теперь о каждом из них подробнее
Кардиоваскулярный синдром
Проявляется поражениями сердечно-сосудистой системы. У больного наблюдаются различные виды аритмий:
- Экстрасистолия.
- Брадикардия.
- Тахикардия.
Могут постоянно меняться показатели артериального давления, тонус сосудов также непостоянен, что проявляется «приливами», бледностью, вплоть до «мраморности» кожи, а также ощущением зябкости в кистях и стопах. Неприятные ощущения в области сердца проявляются:
- Дискомфортом за грудиной.
- Колющими, ноющими либо пульсирующими болями.
Боли при ВСД от стенокардии отличает отсутствие связи с физическими нагрузками, а также отсутствие эффекта от нитроглицерина.
Гипервентиляционный синдром
Основные проявления данного синдрома:
- Тахипноэ.
- Ощущение нехватки воздуха.
- Чувство затруднения при вдохах или их неполноты.
Все это приводит к потере большого количества углекислого газа из крови, с ее дальнейшим ощелачиванием, что угнетающе влияет на дыхательный центр. Результат, — спазмы в мышцах, расстройство чувствительности стоп, кистей, области вокруг рта, головокружение.
Синдром раздраженного кишечника
Его проявления:
- Боли в низу живота, ноющего и спастического характера.
- Метеоризм.
- Расстройства стула.
- Учащение позывов к дефекации.
- Расстройство аппетита.
- Тошнота до рвоты.
- Дисфагия (расстройство акта глотания).
- Дискомфорт и болезненность в эпигастрии.
При этом никаких органических изменений желудочно-кишечного тракта нет.
Повышенное потоотделение
Проявляется повышенной потливостью (гипергидрозом), которая чаще всего наблюдается на подошвах и ладонях.
Цисталгический синдром
У пациента учащается мочеиспускание, его сопровождают болезненные ощущения. При этом отсутствуют заболевания мочеполовой системы и не выявляются изменения состава мочи.
Сексуальные расстройства
Проявления синдрома заключаются в проблемах с эрекцией и эякуляцией у мужской части пациентов, а, что касается женщин, то у них ВСД приводит к вагинизму в купе с анаргазмией. Но половое влечение при этом может сохранятся либо снижаться.
Нарушение терморегуляции
Страдают от данного синдрома чаще всего дети. Он проявляется ознобами, субфебрильной температурой. Гипертермию больные переносят достаточно легко, температура более высокая в начале дня. Иногда термометрия левой и правой подмышечных впадин показывает разные результаты.
Диагностика вегетососудистой дистонии и ее лечение
Самым важным этапом обследования является дифференциальная диагностика между ВСД и различными органическими патологиями соответствующих органов или их систем. Проводят ее профильные специалисты. Следующий этап обследования выполняет психоневролог, задача которого заключается в психологической проработке пациента с целью поиска причин развития вегетативных расстройств.
Главное в этих беседах — полное доверие между больным и доктором, исчерпывающий рассказ о любых неприятных ситуациях, которые могли стать толчком к развитию патологии от последствий которых необходимо избавляться.
Пациенты, страдающие от вегетососудистой дистонии, на протяжении целого ряда лет ходят по врачам и получают расплывчатый диагноз ВСД вместе с уверениями в том, что все у них нормально. У некоторых психика не выдерживает, они начинают сомневаться в трезвости собственного рассудка. Поэтому так важно постоянное сопровождение больного ВСД со стороны невролога, который знает, как избавиться от этого мучительного заболевания, а также самообразование, благодаря которому человек лучше узнает патологию, с которой ему довелось столкнуться и будет относится к ней без лишнего страха.
Информационное оружие в борьбе с ВСД
Несколько лет тому назад появилась в свободном доступе книга, автор которой, Андрей Курпатов, врач, на протяжении многих лет занимавшийся лечением вегетативной дисфункции. Свой бесценный опыт он решил изложить на страницах небольшой книги. Ее целевая аудитория очень широка: люди, которых измотало продолжительное и безрезультатное лечение ВСД, пациенты, которые впервые обнаружили симптомы этой болезни и только начали бесконечное хождение по специалистам в поиске причины своего недуга, даже те люди, которым удалось добиться устойчивой ремиссии. Ведь большая часть прочитавших этот труд доктора Курпатова, впервые в жизни узнают о том, что от ВСД можно избавиться раз и навсегда.
Здесь содержится информация о пути возвращения утраченного здоровья и душевого покоя, о средствах, способных включить скрытые до поры ресурсы человеческого организма, способные победить большинство симптомов ВСД.
Что такое ВСД с точки зрения доктора Курпатова
Вегетоневрозы, нейроциркуляторные дистонии и вегетососудистые дистонии диагностируются достаточно часто. Все эти названия объединены одним, — непонятностью формулировки и страхом перед невозможностью навсегда излечиться от этой хвори.
Книга, которую написал Курпатов «Средство от ВСД» поможет каждому быстро и легко разобраться во всем многообразии проявлений заболевания:
- Перепадах артериального давления.
- Головокружениях при езде в общественном транспорте.
- Потливости при попадании в стрессовую ситуацию.
- Возникновении страха без видимых причин.
Автор медленно и методично убеждает читателей в том, что главная причина всех бед кроется в их собственных мыслях, в самопрограммировании собственных организмов на негатив.
Вегетососудистая дистония чаще всего основывается на трех китах:
- Страхе.
- Стрессах.
- Хроническом недосыпании.
Протекает патология у всех одинаково, — происходит накопление негативных факторов, приводящее постепенно к проблемам с самочувствием:
- Перепадам артериального давления.
- Постепенно увеличивающейся слабости.
- Усталости в ответ даже на небольшую физическую или умственную деятельность.
Результатом этого является хождение из одного врачебного кабинета в другой в поиске решения создавшейся проблемы. Стандартные схемы обследования у терапевтов, а потом у кардиологов и эндокринологов не выявляют отклонения от нормы. В конце концов пациентам ставят диагноз ВСД и выписывают направление к психологам или психиатрам. И начинается следующий этап, — тренинги либо антидепрессанты, приносящие облегчение только во время прохождения курса лечения, а после его окончания все ощущения возвращаются снова.
В чем причина эффективности лечения, от доктора Курпатова
Книга написана с легким юмором, который располагает читателей к тому, чтобы отставить ненадолго в сторону свои страхи и посмотреть на проблему с другой стороны. Все сложные и пугающие пациентов термины объясняются простым и понятным непосвященному в медицинские тайны читателю. Даже такая сложная тема, как взаимодействие симпатического и парасимпатического отделов ВНС описана доступно и легко воспринимается.
К примеру, человек бегает, ходит, жестикулирует под влиянием симпатического отдела, а вот расслабляется он после выполненной работы уже под влиянием отдела парасимпатического. Нарушение адекватного взаимодействия приводит к патологическим реакциям, когда сильный стресс приводит не к активизации организма на защиту, а к торможению и непреодолимому желанию заснуть.
Благодаря толковому объяснению ВСД уже не кажется столь страшной и непонятной, возникает желание бороться с нею и одержать победу над болезнью.
По-доброму и с юмором в книге описана классика ВСД, «медвежья болезнь» в ответ на вызов к начальнику, когда подчиненные вместо того, чтобы быстро прийти и по делу доложить, под влиянием активизации ЖКТ, бежит в туалет и никак не может его покинуть.
Книга от Курпатова очень полезна тем пациентам, у которых ВСД только началась. Здесь в доступной форме, с цитатами и афоризмами известных и уважаемых людей описана симптоматика и даны дельные советы по борьбе с недугом.
Схема лечения, которую предлагает создатель книги сильно отличается от бесконечного хождения по врачам, так что скачать ее и, внимательно ознакомившись, следовать всем изложенным в ней советам, будет единственно правильным выходом из порочного круга созданного вегетососудистой дистонией в жизни страдающего от нее человека.
Главный посыл книги, написанной Курпатовым — Средство от вегетососудистой дистонии, — ключ к победе над болезнью, — здоровый оптимизм.
Автор постепенно, но уверенно заряжает этим самым оптимизмом, верой в собственные силы каждого читателя. И это является самым эффективным средством для измученных вегетативной дисфункцией пациентов. Они учатся тому, как самостоятельно воздействовать на свой организм, нормализуя его работу.
Важно! Доктор Курпатов ни в коем случае не отрицает необходимость прохождения полноценных медицинских обследований, с целью дифференциальной диагностики от других заболеваний, имеющих схожую симптоматику. Книга описывает нестандартный подход к лечению только клинически подтвержденной вегетососудистой дистонии.
С целью поддержать успех, полученный после выполнения рекомендаций, приведенных в книге, следует обучится упражнениям дыхательной гимнастики, овладеть методиками релаксации (цигун, йога и прочие), бросить вредные привычки. И самое главное, — чередовать труд с прогулками, полноценно отдыхать и наполнить свою жизнь общением с людьми, которые несут добро и по-настоящему интересны.
Источник: NashiNervy.ru