Был замечательный, послушный ребёнок, и тут — как подменили. Он стал подростком и превратился в монстра, отказывается слушать родителей и всем недоволен. Профессор психологии Лоуренс Стейнберг уверен: родителям по силам обратить минусы подросткового периода в плюсы. Как именно — он рассказывает в книге «Переходный возраст», которая на русском языке вышла в издательстве «МИФ». «Мел» публикует отрывок из книги.
Подверженность влиянию сверстников, неоправданная агрессия, рискованные поступки, появление вредных привычек — эти и другие проблемы переходного возраста знакомы многим родителям. Однако мало кто знает, в чем кроется причина. Объяснение даёт нейробиология. Оказывается, импульсивное поведение подростка связано с естественным развитием мозга в этот период жизни. Как же тогда действовать взрослым? Ведь нет смысла ругать ребёнка за то, что он не способен контролировать.
Важно понимать, какие области мозга наиболее пластичны в переходном возрасте. В этот период особенно активно развиваются лимбическая система, отвечающая за эмоции и ощущение удовольствия, и префронтальная кора, от которой зависит способность человека к проявлению самоконтроля.
И если область мозга, отвечающая за самоконтроль, у подростка ещё недостаточно окрепла, то лимбическая система под воздействием половых гормонов, напротив, очень активна. Именно из-за этого разрыва ребёнок постоянно ищет новых ощущений, совершает рискованные поступки и проявляет чрезмерную эмоциональность, не думая о последствиях.
У подростков лимбическая система и префронтальная кора головного мозга чрезвычайно восприимчивы к стимулированию, но в то же время очень уязвимы для негативного воздействия.
В подростковом возрасте умение контролировать себя во многом зависит от окружающей среды
Вот почему стресс, усталость или плохая компания может привести к катастрофе. Подобные условия ослабляют у тинейджера способность к саморегуляции. Это истинная причина, по которой подростки занимаются незащищенным сексом, прогуливают учёбу, нарушают закон, бросают работу и так далее. Они прекрасно понимают, чем чревато такое поведение, но им трудно сопротивляться желанию получить немедленное вознаграждение.
Кроме того, центр удовольствия, расположенный внутри лимбической системы, у подростков более восприимчив к воздействию алкоголя, никотина и кокаина. И это одна из причин, по которой тинейджеры особенно легко попадают в зависимость от таких веществ.
Ощущения кажутся особенно приятными в первой половине подросткового возраста (между началом пубертатного периода и 16 годами или около того). Поэтому дети всеми силами стремятся к тому, что несёт им положительные эмоции. Конечно, в любом возрасте человека влечёт к тому, что доставляет удовольствие, однако тинейджеры зачастую даже подвергают себя опасности ради получения потенциального вознаграждения.
Что же делать родителям? Во-первых, необходимо оградить подростка от негативного влияния, которому человек так подвержен в этот период жизни. Во-вторых, нужно научить ребёнка эффективно и последовательно пользоваться «тормозной системой», отвечающей за саморегуляцию.
Как научить ребёнка самоконтролю
Психологам удалось выяснить, как поступают родители, у которых дети отличаются хорошим уровнем саморегуляции. Оказывается, если вы хотите развить у подростка эту способность, вам нужно делать всего три вещи: выражать свою любовь, проявлять строгость и оказывать поддержку, чтобы ребёнок поверил в себя.
Приведём научно обоснованные рекомендации, как помочь тинейджеру развить навык самоконтроля.
1. Не скрывайте свою любовь. Не скупитесь на ласку и чутко реагируйте на эмоциональные потребности ребёнка. Любовь родителей придаёт чувство уверенности и спокойствия, а это необходимо для развития саморегуляции. Помните: подросток должен воспринимать мир как безопасное и приятное место. Вот несколько конкретных правил вам в помощь.
- Любви к ребёнку не бывает слишком много. Ему не повредит, если вы как можно чаще будете напоминать, что он источник вашей бесконечной радости.
- Не стесняйтесь физических проявлений своей любви. Достаточно быстро поцеловать ребёнка, когда утром он уходит в школу, обнять, когда он вернулся из школы, потрепать по плечу, когда он склонился над столом, выполняя домашнюю работу. Такой контакт, каким бы мимолётным он ни был, укрепляет вашу взаимную эмоциональную привязанность.
- Ребёнку нужно чувствовать, что дом — это то место, где он может укрыться от сложностей повседневной жизни. Создайте такую атмосферу, которая позволит подростку действительно расслабиться и забыть о своих проблемах. Снизьте для него уровень стресса. Постарайтесь сделать так, чтобы в семье не происходило эмоциональных ссор и споров.
- Участвуйте в жизни своего ребёнка. Дети, чьи родители участвуют в школьной жизни ребёнка, лучше учатся. Те дети, с которыми родители просто разговаривают в свободное время, имеют хорошую самооценку, у них реже возникают психологические проблемы. Если родители знают друзей своего ребёнка, меньше шансов, что его втянут в опасные занятия и он попадёт в неприятности.
2. Проявляйте строгость. Человек учится саморегуляции благодаря тому, что сначала другие регулируют его поведение. Дети развивают навык самоконтроля, когда принимают правила, которые внушают им родители, и начинают выполнять их самостоятельно. Если с самого начала отсутствует внешний контроль, то и внутренний контроль не сформируется. Обязательно прислушайтесь к следующим рекомендациям.
- Чётко формулируйте свои ожидания. То, что взрослому человеку кажется само собой разумеющимся, далеко не так очевидно тинейджеру. Недостаточно попросить 13-летнюю дочь навести порядок в комнате. Нужно объяснить, что она должна пропылесосить, вытереть пыль, прибраться на столе и сложить вещи в шкаф. Если возможно, называйте конкретные цифры, например, во сколько подросток обязан быть дома после уроков.
- Объясняйте суть своих решений. Когда дети понимают логику, лежащую в основе установленного правила, им гораздо легче усвоить, как вести себя самостоятельно. Интересуйтесь у подростка, что он думает по поводу ваших ожиданий. Это покажет ему, что его мнение ценят.
- Будьте последовательны. Если каждый день появляются новые правила или родители требуют определённого поведения лишь время от времени, то в безответственности ребёнка им можно винить только себя.
- Будьте справедливы. Семейные правила должны соответствовать возрасту ребёнка. Меняйте их по мере взросления подростка, если прежние установки теряют свою актуальность.
- Не наказывайте слишком сурово. Иногда без наказания не обойтись, но важно помнить, что ребёнок не научится контролировать свои эмоции и поведение, если родители унижают его, бьют или проявляют чрезмерное раздражение и гнев.
3. Оказывайте поддержку. Чтобы у ребёнка развилась способность управлять собой, контроль с вашей стороны должен постепенно уменьшаться. Предоставляйте подростку чуть больше свободы и автономности действий, чем он привык, — ровно столько, чтобы он ощутил вкус успеха, если все получится, но избежал бы серьёзных последствий, если что-то пойдёт не так. Следующие принципы помогут родителям оказать своим детям нужную поддержку.
- Не ставьте невыполнимых задач. Ваши ожидания должны быть такими, чтобы подросток мог добиться успеха и почувствовать, насколько взрослым он стал. В случае неудачи не позволяйте ребёнку считать, что он провалился. Вместо этого обратите внимание на то, что он сделал правильно, и помогите ему понять, что можно сделать по-другому в следующий раз.
- Хвалите ребёнка за его достижения, но акцентируйте внимание на усилиях, а не на результате. Правильная похвала помогает подростку выучить важный урок, насколько необходимо приложить усилия для достижения цели. Лучше сказать: «Ты отлично справился с подготовкой доклада», чем: «Ты такой умный».
- Не будьте слишком навязчивы. Если пытаться держать под контролем каждую мелочь в жизни ребёнка и не давать ему возможности делать что-то самому, у него никогда не сформируется уверенность в собственных способностях. Правильное воспитание требует баланса между вовлечённостью и предоставлением самостоятельности.
Придерживайтесь всех трёх принципов воспитания, а не какого-то одного. Очевидно, что детям нужна любовь, но для ребёнка лучше, если родители при этом будут держать его в рамках, поддерживая в самостоятельных поступках, чем если они станут все ему позволять или чрезмерно контролировать его жизнь.
Источник: mel.fm
Почему важно учить ребенка самоконтролю
Подростковый возраст является самым сложным периодом в жизни каждого человека. Ведь множество подростков характеризуются агрессивностью, чрезмерной эмоциональностью, импульсивностью. При таких характеристиках, ребёнок может встревать в различные проблемы, последствия у которых весьма серьёзные.
Для того чтобы в жизни у ребёнка не возникало проблемных ситуаций, взрослые должны с раннего возраста научить его навыкам самоконтроля. Которые помогут принимать правильные решение в нужное время.
О проблемах развития детей подросткового периода читайте ЗДЕСЬ!
С чего же нужно начать родителям
Правила самоконтроля, как и все остальные общепринятые правила нужно прививать ребёнку ещё с самого детства. Многие малыши не понимают, как контролировать свои эмоции и действия. Поэтому капризничают в очереди, не подавляют свои эмоции, им всё равно, что о них подумают другие, если они их будут проявлять, им неважен комфорт остальных.
Первым, чем должны заняться взрослые — это эмоции ребёнка, и умение их контролировать. Если у малыша в душе возникла агрессия, родителям важно разрешить ему рассказывать об этом взрослым. Нельзя допускать чтобы ребёнок выплёскивал агрессию на окружающих. Но рассказывал о ней только родителям. Со временем малыш поймёт, какие эмоции можно выражать в обществе, а какие нет.- Пусть слово «сам» станет кредо для ребёнка, ведь для него важно всегда использовать самостоятельность в жизни.
Важно, чтобы малыш совершал определённые поступки сам. Чтобы он самостоятельно заправлял за собой кровать, готовил себе ужин, убирался в комнате, расставлял игрушки в доме. Конечно, он должен этим заниматься под присмотром родителей.
О влиянии семьи на развитие личности ребенка можно прочитать ТУТ!
Как научить ребенка самоконтролю
Однако самым важным моментом в самоконтроле является контроль собственного мышления, его независимость. Такой навык очень тяжело приобрести ребёнку, ведь не каждый взрослый может похвастаться таким умением.
Также родителям нужно показывать на собственном примере, как они контролируют эмоции и действия. Ведь если ребёнок будет видеть то, что взрослые сами не справляются с таким моментом, он будет очень огорчён и удивлён, ведь именно они требуют от него такого поведения. Поэтому взрослый должен следить за собственными поступками.- Для того чтобы малыш владел самоконтролем, важно сдать ребёнка в спортивную секцию. Со временем, после нескольких месяцев посещения тренировок, ребёнок станет не только физически, но и духовно сильным. Все это поможет ему в будущей жизни.
- При этом важно научить ребёнка позитивно мыслить. Такой момент поможет ему сдерживать свои негативные эмоции, или вообще их не проявлять. Ребенок должен уметь правильно оценивать различные ситуации, решать проблемы, исправлять ошибки. Помогите ему всегда смотреть на мир с позитивной точки зрения.
С помощью таких рекомендаций родители смогут привить ребёнку самоконтроль и самостоятельность в принятии правильных решений.
Мы постарались раскрыть тему выработки самоконтроля у ребенка. Рекомендуем обязательно прочитать статью «Как научить ребенка самостоятельности». Расскажем с какого возраста приучать малыша к самостоятельности. Как помочь ребенку стать самостоятельным. Обо всем узнаете, прочитав статью полностью!
Источник: superwoomen.ru
С чего нужно начать
Правилам элементарного самоконтроля, так же, как и правилам элементарной вежливости, детей нужно обучать с дошкольного возраста. Маленькие дети ещё не разбираются в своих эмоциях, и открыто выражают их, вне зависимости от того, где и с кем находятся. Также они любят «истерить» по любому поводу, когда не получают того, чего им так хочется в этой жизни.
Вряд ли в этом возрасте вам удастся научить их управлять своими эмоциями, но дать им понять, что далеко не все их чувства обязательно должны становиться достоянием общественности, вполне реально. Предложите своему ребёнку во всех случаях, когда он на что-то злится, обсуждать с вами проблемную ситуацию, а не выплёскивать эмоциональный негатив в криках и истериках. Постепенно он должен понять, какие из его чувств достойны того, чтобы быть обнародованными, а какие — нет.
Самостоятельность мышления и действий — основа искусства самоконтроля
Для того, чтобы обучить ребёнка искусству самоконтроля, вряд ли нужно его чрезмерно опекать, делать и решать всё за него или устанавливать в семье тотальную диктатуру. Так вы воспитаете только инфантильного, безвольного человека, не способного на какие-либо проявления самостоятельности.
Гораздо важнее уже с младшего школьного возраста приучать ребёнка ко всем важным «само» — к самостоятельности мышления и действий, самоконтролю и самодисциплине. Особенно это касается мальчиков. Пусть фраза «я сам» станет самой любимой в его лексиконе.
Пусть пробует всё делать сам, естественно, в разумных пределах, и под вашим присмотром. Пусть сам пробует себе готовить, «режимить», распределять своё время таким образом, чтобы в нём находилось время и для учёбы, и для занятий любимым хобби, и для физкультуры, и для общения с друзьями.
Сложнее всего, пожалуй, научить детей самостоятельному, независимому мышлению, которое является основой самоконтроля. Этим важнейшим качеством могут похвастаться далеко не все взрослые.
Воспитывать самостоятельность мышления у ребёнка нужно уже начиная с периода «почемучек». Для этого не нужно сразу давать ему однозначных ответов на его многочисленные вопросы. Пусть сам попробует над ними поразмышлять и найти на них какие-то ответы. Не беда, что он будет делать ошибки, главное, что он будет пытаться мыслить сам, без чьей-либо подсказки.
Также пусть свободно высказывает вам своё мнение обо всём что происходит в мире, в стране, в городе, на вашей улице. Поощряйте, если его мнение противоречит вашему и мнению большинства людей. Только так можно воспитать независимую, самостоятельно мыслящую личность.
Если ваш ребёнок научится мыслить самостоятельно и независимо, то ему будет гораздо легче контролировать себя, когда сверстники будут предлагать ему что-то неблаговидное, криминальное и опасное для здоровья. Он не будет следовать стадному инстинкту, когда кто-то предложить попробовать покурить или сделать селфи на крыше вагона электрички.
Обладая самостоятельным, независимым мышлением и адекватной самооценкой, он также сможет легко контролировать себя в каких-то стрессовых ситуациях, когда кто-то будет его оскорблять или провоцировать на драку. Никакое негативное влияние извне в этом случае не сможет сбить его с пути истинного.
Спорт — одно из лучших средств развития самоконтроля и самодисциплины
Одним из лучших средств развития у подростка самоконтроля и самодисциплины, естественно, является спорт. Если вы вовремя отдадите своего ребёнка в подходящую спортивную секцию, то уже очень скоро вы заметите у него позитивные изменения не только в физическом, но и в психологическом плане.
Чемпионами становятся единицы, но все, кто серьёзно занимается спортом, приобретают на всю жизнь не только полезные физические навыки и свойства, но и важный психологический набор — самоконтроль, самодисциплину, знание своих сильных и слабых сторон, целеустремлённость, способность напряженно трудиться для достижения цели. Мир тренировок, сборов и соревнований непременно поможет вашему ребёнку стать лучше.
Проведите несколько уроков эмоциональной грамотности
Вся наша жизнь, по сути, построена на эмоциях, но ни в одной школе, и ни в одном университете нас не учат в них разбираться. Восполнить этот пробел, и провести для своего ребёнка несколько уроков эмоциональной грамотности должны его родители.
С младшего школьного возраста учите ребёнка правильно распознавать свои эмоции и понимать причины их появления. Когда он немного повзрослеет, объясните ему, что избавиться от отрицательных эмоций в этом мире невозможно даже на необитаемом острове. Искусство заключается в том, чтобы эффективно ими управлять и направлять их огромную энергию в нужное русло.
В какой бы стрессовой ситуации он не оказался в жизни, он ни в коем случае не должен принимать никаких серьёзных решений, находясь под воздействием отрицательных эмоций. Прежде всего, он должен успокоиться, проанализировать все минусы и плюсы сложившихся обстоятельств и только потом что-то решать. Это основное правило эмоциональной грамотности, которое поможет ему избежать множества глупостей, которые в нашем мире совершаются под воздействием отрицательных чувств.
Искусство превращать негативное в позитивное
Второе важное правило эмоциональной грамотности, которому вы можете обучить своего ребёнка, заключается в том, что любые негативные эмоции нужно научиться превращать в нечто позитивное. Например, отрицательные эмоции могут стать отличным топливом для усиленных занятий спортом, бунтарского творчества, усиленной работы по самосовершенствованию и т.д.
Нужно научить его использовать любые эмоции для достижения того, на что он в обычном состоянии, как правило, не способен.
Объясните ему, что любые эмоции — это своеобразный «допинг», который можно расходовать для достижения того, на что мы в обычном, спокойном состоянии, как правило, не способны, и его нужно использовать во благо, для достижения чего-то позитивного.
Естественно, подростку нужно подавать соответствующий позитивный пример. Если вы сами не в состоянии контролировать свои негативные эмоции, то как вы можете требовать этого от своего ребёнка?
Важно научить его контролировать не только свои эмоции, но и мысли, которые, во многом определяют наше настроение и жизненную философию. Если он будет мыслить позитивно, то и взгляды на жизнь у него будут соответствующие.
В любом случае, к подростковому возрасту ваш ребёнок должен понять, что, если он сам не научится контролировать свою жизнь, то это будет делать кто-то другой.
Алексей Кормушкин
Источник: www.ya-roditel.ru
Что такое самоконтроль и для чего он нужен ребёнку
Способность регулировать свои эмоции, поведение и мысли, принимать осознанные решения и реализовывать их называется самоконтролем. Его развитие начинается с первого года жизни и продолжается вплоть до 20–25 лет. Однако именно в дошкольном возрасте самоконтроль является ключевой линией развития личности. К тому же способность контролировать себя входит в перечень требований, определяющих готовность ребёнка к школе.
Наличие самоконтроля у ребёнка предполагает:
- контроль импульсов (к примеру, съесть конфету не сейчас, после обеда, а то на суп «не останется места») – к 3–4 годам;
- умение ждать, сдерживая эмоции (сначала своей очереди поиграть с игрушкой, потом маму с работы, потом оценки за выполненную работу);
- умение сравнить свою работу с образцом и делать выводы относительно их соответствия — увидеть ошибку или убедиться в правильности выполнения (например, определять совпадения или несовпадения цветов раскрашенных элементов в книжке-раскраске с объектами реальной действительности — ёлка зелёная, солнце жёлтое и т. д.);
- навык выстраивания алгоритма своих действий в соответствии с определёнными правилами и способами их выполнения (к примеру, умение следовать правилам в играх, в том числе и делать ходы по очереди);
- способность предвосхищать возможные трудности в той или иной деятельности за счёт оценки своих возможностей и находить пути их устранения (так, ребёнок, выбирая рисунок как способ творческого осмысления темы «Новый год», зная, что не умеет рисовать звезду, обратится за помощью к взрослому или товарищу);
- умение регулировать свои действия в соответствии с пониманием, что «надо», «можно», «нельзя» (на занятиях нельзя кричать, дома можно громко слушать музыку, но надо спросить, не помешает ли это другим членам семьи и т. п.).
Формирование четырёх последних умений завершается к 6–7 годам.
Психологи считают, что способность противостоять минутным искушениям является гораздо более ценным приобретением ребёнка, чем высокий уровень интеллекта. Самый известный тест на способность контролировать себя состоит в следующем: перед ребёнком кладут конфету и предлагают ему не трогать её несколько минут. В награду он получит две конфеты. Малыши 4-х лет в среднем ждут около 6 минут. Выдающимся результатом считается 15 минут. Результаты этих исследований соотносятся с уровнем развития навыка концентрировать внимание и бороться с разочарованиями в подростковом возрасте.
Видео: как научить ребёнка самоконтролю — опыт мамы двоих детей
От чего зависит развитие самоконтроля
Развитие самоконтроля зависит от двух важных аспектов развития личности: самостоятельности и контроля. С рождения жизнь ребёнка, его поведенческие проявления контролируются взрослыми, то есть проявляется контроль внешний. Постепенно малыш становится более самостоятельным, внешний контроль заменяется внутренним, то есть самоконтролем. Соответственно, развитие способности контролировать себя — процесс длительный, зависящий от характера малыша (кто-то более независимый уже с первых месяцев, а кто-то и в 6 лет ни на час не может остаться без мамы), а также от особенностей семейного воспитания (например, в некоторых семьях существует график дежурств, в котором у каждого есть свои обязанности по дому).
Как понять, на каком уровне развит самоконтроль у ребёнка
Для старшего дошкольника очень важно наличие способности к волевому усилию, то есть неуклонному следованию цели на всём (!) пути её достижения. Основным средством диагностики этого является игра. В ходе игры родителям важно учесть следующие показатели:
- как ребёнок воспринимает инструкцию;
- как долго удерживает внимание в процессе работы;
- как часто отвлекается.
Если ребёнок приступил к игре, ещё не дослушав правила, часто отвлекался, допускал ошибки при выполнении условий, можно говорить о том, что самоконтроль у него развит плохо. Если дошкольник отвлекался во время восприятия инструкции, но в целом понял её, сохранял интерес к игре примерно до половины, допуская небольшое количество нарушений условий, – уровень развития самоконтроля оценивается средними показателями. Соответственно, если малыш внимательно слушал инструкцию, сохранял интерес до конца выполнения задания, минимально отвлекался, и это не сказывалось на выполнении условий игры, – у него высокий уровень самоконтроля.
Низкий уровень самоконтроля сопровождает СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Ошибки родителей при воспитании самоконтроля
Развитие самоконтроля, как и любой другой способности, требует систематической работы. Зачастую родители, желая как можно раньше увидеть своего ребёнка взрослым, организованным, перегибают палку в воспитании.
- Запугивание. «Если ты не уберёшь в комнате, не получишь конфету/не пойдёшь в цирк/останешься без праздника на день рождения» – выбирается то, что наиболее актуально для малыша. Если добиться выполнения требований таким образом и можно, то способствовать развитию самоконтроля — точно нет. У малыша сформируется неправильная цепочка взаимосвязи: «невыполненное задание — лишение удовольствий». А нужно, чтобы связь была такой: «невыполненное задание — невозможность шагнуть на следующую ступень взрослости».
- Завышенные требования. Нельзя требовать от ребёнка занятий тем или иным видом деятельности дольше, чем предполагается возрастными рамками концентрации внимания. Так, если любящий дедушка учит 4-летнего внука играть в шахматы, не стоит ждать, что ребёнок будет обдумывать гамбиты в течение получаса. Максимум 15 минут, и то с перерывом и при условии, что малыш очень увлечён занятием.
- Ограничение самостоятельности. Если родители держат под контролем каждую мелочь в жизни ребёнка, не дают ему проявить самостоятельность, у него не будет уверенности в собственных силах, а соответственно и способности предвосхитить возможные трудности, разработать алгоритм их преодоления.
- Неправильный акцент при похвале. Чтобы ребёнок понял, что для достижения цели нужно приложит усилия, нужно хвалить не результат, а приложенный труд. То есть: «Ты прекрасно нарисовал кошку» будет удачнее, чем: «Ты такой талантливый!»
- Непоследовательность и несправедливость. Новые правила каждый день или требование следовать им время от времени формируют безответственную личность. При этом семейные правила должны соответствовать возрасту малыша: если в 3,4 года мама помогает убирать игрушки, то в 6, 7 лет ребёнок способен обойтись без ассистента. Иначе он не научится полагаться на свои силы.
- Взрослость как оправдание. Чтобы требовать от малыша выполнения правил, то есть развивать его внутренний контроль посредством внешнего, нужно однозначно ответить себе на вопрос: «А всегда ли я соблюдаю эти правила?». И если ответ отрицательный, сначала нужно обратить внимание на воспитание самоконтроля у самого себя.
Видео: как воспитать у ребёнка самоконтроль и научиться правильно наказывать — рекомендации психолога
Развитие самоконтроля — процесс длительный. Однако к старшему дошкольному возрасту происходит формирование основных его направлений, имеющих ключевое значение для определения готовности ребёнка к школе. Поэтому родителям важно знать, что входит в понятие самоконтроля, и каких ошибок нужно избегать, занимаясь его воспитанием.
Источник: babyzzz.ru
Как научить ребенка самоконтролю
Самоконтроль является основополагающим ресурсом жизни каждого человека. Прежде всего, он позволяет избежать «попадания в неприятности», потому что способствует спокойствию даже в самых сложных ситуациях. Избегая скандалов, человек устанавливает и поддерживает связи, которые без необходимого навыка, легко разрушаются. Кроме того, дети со слабым самоконтролем в подростковом возрасте легко поддаются давлению со стороны сверстников и могут перейти черту антиобщественного поведения или проявить употребление алкоголя и наркотиков.
Хотя большинство детей достигают определенных способностей в разном возрасте, верно и то, что некоторые из них, приобретают самоконтроль раньше сверстников. Однако, для этого придется постараться родителям, поскольку именно они подают верный пример, а ребенок наблюдая за реакцией взрослого при трудных обстоятельствах делает для себя выводы. Рассмотрим по пунктам, какие действия помогут воспитать самоконтроль у ребенка.
1. Первый способ, научить детей самоконтролю — это, как мы уже говорили, пример взрослых. Если родитель сам сдается при сложной ситуации, например, сразу начинается ругаться, кричать не особо разбираясь в причинах, что часто бывает, тогда, существует 100% вероятность того, что маленький наследник проявит такие же черты.
Важно не поддаваться подобному соблазну и в том случае, когда ребенок раздражает. Лучший способ борьбы с эмоциями — игнорирование, если никакие просьбы не помогают исправить поведение. Таким образом, воспитанник получает ценное правило — чтобы ни случилось, всегда проявляй спокойствие. Также это помогает предотвратить нежелательное поведение в будущем, ведь угрозы только подкрепляют баловство или ненужную настойчивость. Используя метод, следует учитывать возраст, эмоциональные и когнитивные способности и помогать ребенку исправлять поведение.
2. До 2-х лет. Очень маленькие дети часто испытывают разочарование из-за несоответствия «я хочу, но не могу» и по этой причине оказываются в раздраженном состоянии, которое передается родителям. Плач, бросание, истерика — сложно, но необходимо вытерпеть. Обычно, маленький ребенок перестает плакать, когда ему предлагают приятный отвлекающий стимул, например, яркую книжку, новую игрушку. По мере приближения второго года жизни рекомендуется использовать короткие «тайм-ауты» — капризулю можно отвести в его комнату, попросив вернуться уже после того, как он успокоится. Способ показывает, что вспышки гнева имеют последствия и лучше проводить время в одиночестве, когда чувствуешь себя особенно раздраженным, чтобы не портить настроение другим или не разрывать отношения.
3. От 3 до 5 лет. Метод «тайм-аута» должен длиться не более пяти минут или меньше, если плохое поведение закончилось раньше. Некоторым капризулям период одиночества можно немного увеличить, принимая в объятия после нормализации настроения. В этом возрасте, ребенок понимает требования и просьба сдерживать себя, более чем уместна.
4. От 6 до 9 лет. В возрасте 6 лет дети обычно начинают посещать начальную школу, где как правило, действуют более строгие правила, чем в детском саду, и вскоре, ваш подопечный замечает последствия определенного поведения, он учится контролировать себя и делать правильный выбор. Настало время научить школьника наиболее эффективным стратегиям. Например, остановиться и подумать, прежде чем начать действовать. Или же, изучить вместе с ним, различные способы реагирования на определенные ситуации, оценив возможные последствия, как негативные, так и позитивные. Один из таких способов — расслабление при стрессовой обстановке или смена деятельности, позволяющей отвлечься от негативных мыслей.
5. От 10-12 лет. Дети этого возраста теперь могут анализировать действие и предвидеть его итог. Важно побуждать молодых людей говорить о ситуациях при которых теряется контроль и семейно находить выход из положения. Выяснение настоящей причины, найденные приемы самоконтроля, значительно облегчают понимание происходящего и повышают вероятность спокойной реакции на сложное положение.
6. От 13 до 15 лет. Подростки не всегда способны оценить долгосрочные последствия действий. Здесь необходимо поощрять развитие навыков визуализации, выражение мыслей и чувств.
Может случиться так, что, несмотря на наши попытки помочь, ребенок иногда теряет контроль или выходит из себя в ситуациях, когда мы этого не ожидаем. Это не должно вызывать беспокойства, а маленьким детям трудно контролировать поведение, когда они устают, голодны или не очень хорошо себя чувствуют. И конечно, за выражение недовольства не следует осуждать, а спокойно объяснять возможное следствие.
Однако, когда воспитанник склонен к частому полемичному поведению, мы замечаем, что он часто ведет себя антиобщественно, импульсивно или вспышки гнева происходят регулярно и длятся более 10 минут, вероятно, что нашей помощи недостаточно. Тогда потребуется консультация со специалистом, прежде всего, педиатром, так как подобные проявления могут говорить о неврологических отклонениях.
Источник: maminmayak.ru