Как научиться мечтать и ставить цели

Свобода… Не об этом ли мечтают миллионы людей?

• Быть финансово свободными?
• Быть свободными во времени?
• Свободными в перемещении?
• Свободными в выборе?

Когда-то свобода была моей самой большой мечтой. Я хотела стать свободной, когда я работала на работе. Каждый день после работы я приходила домой, садилась и чувствовала себя свободной. Я представляла себе свою свободу.

Прошло время, и моя мечта стала реальностью.

Мечты осуществляются! Доказано опытом.

Но!

Осуществляются настоящие мечты: те мечты, которые Вас захватывают целиком и полностью, о которых Вы думаете днём и ночью, действуете и живёте этой мечтой.

Проблема в том, что одни люди мечтают шаблонами: стандартами общества (машина, квартира, дом, путешествия и т.д).

А другие вообще не мечтают, они живут проблемами и решением проблем.

Таким образом, можно выделить 2 основные причины не осуществления мечтаний:

1. Отсутствие мечты.
2. Стандартная мечта.

Я обучаю людей быть энергичными, мотивированными и действовать эффективно.

Когда я слышу, что люди говорят "у меня нет энергии", "нет сил" и подобное для осуществления мечты, я понимаю, что никакой мечты у них нет. Они сфокусированы на проблемах вместо мечтаний.

Вселенная дает нам ровно столько энергии, чтоб осуществить наши планы и мечты. Как научиться мечтать?

Более подробно я рассказываю об этом в тренинге "Как превратить свои мечты и цели в результат".

Так вот, если у Вас не хватает энергии и сил, значит, у Вас отсутствует настоящая мотивация. Как найти мотивацию?

Как узнать — мотивация настоящая, навязанная или она вообще отсутствует?

Когда мотивация отсутствует, Вам ничего не хочется. Только смотреть телевизор, бороздить просторы Интернета, и ничего не делать.

Когда мотивация навязанная, то есть кто-то внушил Вам свою мечту (возможно, даже очень близкие люди), она рано или поздно угаснет.

trong>Вы чувствуете энергию извне, но не изнутри себя. Вы будете замечать, что Вам надо заставлять себя делать что-то, чтобы двигаться вперёд. Вы будете чувствовать себя запертым в клетке, хотя клетка может быть очень большая. Под внешним воздействием мотивация будет появляться вновь и вновь, но когда Вы будете наедине с собой, мотивация будет пропадать. Действия будут неэффективны, а просто скорее имитация "бурной деятельности".

И вот только внутренняя настоящая мотивация способна заставить Вас изменить свою жизнь.

Только настоящая внутренняя мотивация способна заставить Ваш мозг выйти за рамки зоны комфорта и пойти в неизвестность.

Как проверить мотивацию?

Отключитесь от общества на пару дней (от всех абсолютно), а лучше вообще на неделю. Уйдите в уединение. В это время внешнее воздействие на Вас уйдёт, и останетесь только Вы. Вот теперь следите за своими мыслями и желаниями.

Целью этой статьи я не ставлю, чтобы Вы нашли свою истинную мотивацию, потому что это не настолько легкий вопрос, и у каждого мотивация своя…

Пока я хочу, чтоб Вы осознали, что настоящая мотивация — мощный источник энергии и силы.

Я хочу, чтобы Вы научились отличать настоящую мотивацию от навязанной, и начали искать свою настоящую мотивацию.

Когда Вы поймёте, что у Вас отсутствует настоящая мотивация, Вы будете её искать.

Поймите главное, что настоящая мотивация — это чувство. Возможно, это совокупность чувств. Как найти мотивацию?

Простой пример — автомобиль. Может ли он быть настоящей мотивацией?

И да, и нет, в зависимости от тех чувств, которые мы вкладываем в него.

Дом: может ли он быть настоящей мотивацией?

И да, и нет.

Как узнать — да или нет?

Очень просто. Если Вы можете мечтать об автомобиле или доме на протяжении длительного периода (1 мес. и больше), значит, это настоящая мотивация. Если же Вы день, два, неделю помечтали (повизуализировали и надоело), значит это не настоящая мечта. Скорее всего она навязана Вам. Как научиться мечтать?

Настоящую мечту Вы можете представлять до тех пор, не теряя желания это делать, пока она не осуществится.

Итак, Вам задание на сегодня:

Напишите, какие чувства Вы хотите ощущать. Например: радость, счастье, свобода, любовь, спокойствие, комфорт, уверенность, драйв, восторг, изобилие, богатство, лидерство и т.д. (у каждого свои чувства).

Из них выделите самые сильные, которые захватывают Вас больше всего (выделите до 3-х чувств).

И начинайте жить каждый день, уделяя время себе, ощущая те чувства, которые Вы хотите, чтобы вошли в Вашу жизнь.

Это Вам маленькие подсказки, как осознать свою настоящую мотивацию.

Источник: samopoznanie.ru

«Приют» мечты

Мечты похожи на маленьких существ. Чем чаще мы размышляем о них, тем больше и быстрее они оживают и растут. Когда мы отказываемся от своих мечтаний, мы словно отдаем их в приют. Практически в каждом сердце есть такой «приют» для маленьких несбывшихся желаний. И в начале нового года так важно, чтобы в этом приюте не осталось ни одного жителя!

Мне нравится думать, что мы – хозяева своей мечты. Если я могу что-то сделать для ее реализации, то обязательно сделаю прямо сейчас хотя бы один маленький шаг к своей мечте! Но если у меня нет ни единой возможности для такого шага, я оставлю эту мечту и не буду держать ее в «приюте».

От мечты к цели

Когда мы слышим слово «мечта», у нас возникают две реакции. Первая: мечта – что-то далекое, не связанное с нами, и мы за это не отвечаем. Вторая: мечта нас побуждает и вдохновляет к действию, и мы хотим, чтобы она реализовалась в нашей жизни. Но важно понимать разницу между мечтами и целями.

Мечта – это абстрактный образ желаемого, когда мы хотим, но не готовы взять на себя полную ответственность за ее реализацию. Цель – это конкретный образ желаемого, когда мы хотим и гарантированно принимаем на себя ответственность. Парадокс в том, что настоящие, жизнеспособные мечты – это на 90% цели. Опыт богатых и счастливых людей доказывает, что перевод мечты в категорию цели – очень мудрая привычка. Ей можно научиться, если освоить технику оживления мечты.

Оживление мечты

Наши мечты – это маяки. Это горящие взлетные полосы для жизненных самолетов счастья, изобилия, успеха, популярности, здоровья и всего прекрасного, о чем так любят мечтать люди. Более того, мечта – это огромный маяк в самом центре мировоззрения человека.Чем «маяк» выше и больше наполнен мудростью и вдохновением, чем чаще вы думаете о счастье для других людей, тем, соответственно, больше «света» в вашем мировоззрении и тем проще вам принимать мудрые, эффективные решения в бизнесе и семье.

Но есть в этой светлой истории подвох – зависть, которая является сильным ядом для наших мечтаний. Чтобы избавиться от отравляющих эмоций и устранить препятствие для мечты, используйте практику по привлечению реализации желаний. Она одновременно помогает проработать уровень собственной зависти.

Практика избавления от зависти.

Например, у вас есть мечта выйти замуж.

гласно данной практике, вам следует искать и придавать особую силу и внимание ситуациям, в которых ваши родные, знакомые и даже незнакомые люди встречают любимых, ценят их, празднуют свадьбы, их годовщины и другие радостные семейные события. Как только вы узнаете о счастливых событиях в личной жизни окружающих, постарайтесь почувствовать сильную радость за них. Это поможет вашему сердцу излучать особые волны, на которые, как на голос дельфина, «волшебным» образом отреагируют ваши мечты.

7 правил реализация мечты

1. Найдите единомышленников в своем окружении– тех, кто хочет достичь успеха в том, о чем вы мечтаете.
2. Помогайте единомышленникам на пути к их успеху. Даже самая мелкая помощь будет уместна. Ведь, чтобы вырос огромный шестикилограммовый арбуз, достаточно семечки весом 3 грамма!
3. Радуйтесь успехам всех, кто уже достиг реализации в той сфере, которая важна для вас.
4. Сохраняйте фокус на позитиве.Когда слышите о чужих успехах, старайтесь не переключать внимание с радости за других людей на себя и свои недостатки или неудачи.
5. Прекратите укорять себя. Воспринимайте свои недостатки как повод прожить долгую жизнь, чтобы трансформировать их в достоинства!
6. Думайте о счастье других.Мечтайте о том, что когда вы достигнете успеха, вы сможете помочь многим людям.
7. Окружайте себя вдохновляющими людьми, рядом с которыми вы почувствуете, что вам нужно расти. Осознайте, что всегда есть вектор для развития, тогда у вас будет сильная мотивация!

Практикуйте трансформацию разрушающих эмоций, оживление и усиление реализации своих желаний с помощью данных практик. Мечтайте о явлениях и событиях, которые помогут вам изменить к лучшему не только вашу жизнь, но и жизнь других людей. Ведь мечты, направленные на счастье окружающих, более жизнеспособны и быстрее исполняются.А цели, связанные с благом для многих людей, реализуются быстрее, чем направленные на счастье одного человека!

Тест «Умеете ли вы мечтать?»

Оцените себя по четырем позициям, которые помогут узнать уровень дееспособности и жизнеспособности ваших мечтаний.

№	Название	Описание	Баллы (от 1 до 10)
1	Окружающие люди	Насколько часто вы слышите от своих близких и дальних знакомых о том, что у них воплощаются мечты? Окружение отражает наши глубинные тенденции и наше возможное будущее. Если в вашем окружении мечты не сбываются, то у вас с этим тоже есть сложности.
2	Родители	Насколько для мамы и папы важно было реализовывать мечты о личном и семейном счастье, счастье детей? Достигли ли они результата?
3	Личный опыт	Как часто вы давали жизнь тем мечтам, которые возникали у вас в разное время? Если вы можете сказать: «У меня сбылись практически все мечты», смело ставьте 10 баллов! Но если ваши мечты сбываются крайне редко и поэтому вы боитесь мечтать, ваша оценка будет ближе к единице.
4	Развивающая среда	Есть ли в вашем окружении люди, которые ставят себе задачи по реализации мечты? Есть ли рядом с вами те, для кого важно, чтобы у них были мечты и они обязательно сбывались?

Суммируйте результаты и узнайте уровень жизнестойкости вашей мечты.

• От 32 до 40 баллов:ваша возможность формировать мечты и реализовывать их очень высока.
• От 22 до 31 балла:уровень жизнестойкости ваших мечтаний очень ситуативный. Хорошая погода, отличное настроение, какие-то удачные моменты в жизни –и вы вдохновлены, порой даже предпринимаете шаги для воплощения мечты в жизнь. Но плохое настроение и небольшие неудачи отвлекают вас от мечты, и тогда вы переключаетесь на другие дела.
• Меньше 22 баллов:вам нужно срочно учиться формированию ценности собственной мечты!

КОММЕНТАРИИ : 0

Источник: kolesogizni.com

Ловись рыбка большая и маленькая

Вы можете дать точное определение слову мечта? Большинство уже здесь совершают самую главную ошибку.

Они обязательно воспринимают мечту как что-то далекое и недосягаемое. “Было бы неплохо…” и все, никакого продолжения истории.

Вспомните старые сказки про Волшебную Щуку, Золотую рыбку и старика Хоттабыча. Главные герои жили-были не тужили, пока на них не сваливалась внезапная удача.

“Чтобы мечты сбывались, нужно просто подождать” — именно так воспринимают мечту девушки, похожие на Свету.

Они живут своей жизнью, мечтают о чем-то запредельном, но ничего не делают для воплощения мечты в реальность. Они не знают, как правильно мечтать.

Мечты и цели

“Цель” будто мишень, которая стоит перед нами и мы задумываемся о том, как попасть в десятку.

“Мечта” — та же мишень, но мы не видим ее так отчетливо, она будто плавает вне нашего поля зрения.

Теперь задумайтесь, какие у вас цели. Это может быть повышение, поездка на море, поход в кинотеатр и даже приготовление блинчиков на ужин.

Чувствуете, насколько реально и достижимо все то, что вы перечислили? В этом и заключается секрет Даши — она начала называть свою мечту целью.

“Я мечтаю встретить достойного мужчину”. “Моя цель — встретить достойного мужчину”. Всего одно слово меняет смысл.

Мечта согревает вас изнутри, заставляет улыбнуться и представить счастливое будущее. Цель заставляет вас напрячься и придумать план действия.

Мечтать не плохо, мечты нас вдохновляют и мотивируют, но стать реальностью они могут лишь при осознанном действии. Хотите не только мечтать, но и достигать?

Попробуйте следовать следующим советам и убедитесь, что для исполнения желаний вам вовсе не нужно тереть лампу в надежде вызвать уснувшего джина.

1. Меньше слов — больше дела

“Я собираюсь делать ремонт”, “этим летом точно поеду на море”, “с завтрашнего дня начну бегать” — фразы, которыми дело и заканчивается.

Казалось бы, что плохого в том чтобы поделиться планами с близким человеком? В ответ можно получить совет, поддержку или комплимент. Звучит просто замечательно!

Вот только психика человека воспринимает это иначе. Любой ремонт начинается с первого гвоздя, поездка на море с купленных билетов, а бег с первой капли пота.

Первые шаги мотивируют нас двигаться дальше благодаря особой работе гормонов счастья, которые выделяются после каждого пройденного этапа.

Причем здесь разговоры о своих планах? Дело в том, что тело воспринимает ваш рассказ в качестве того самого первого шага.

Вы делитесь планами, получаете преждевременный выброс гормонов и… на этом все. Человек предпочитает получить меньше удовольствия, но прямо сейчас, чем больше, но спустя какое-то время.

Меньше болтайте о своих планах, если на самом деле хотите их осуществить.

2. Визуализация — ваш лучший друг

Как визуализировать мечту? Вспомните пример, где мы рассматривали “цель” и “мечту” как две мишени.

Первая была прямо перед нами, вторая находилась неизвестно где. И тут на помощь приходит визуализация желаний.

Лишь она способна сделать мечту осязаемой и показать, насколько та достижима. Мечтаете встретить идеального мужчину? Визуализируйте его с помощью журналов или картинок в интернете.

Подберите ему внешность, стиль одежды, род занятий. Теперь вы мечтаете встретить не красивого бизнесмена, а высокого брюнета 30 лет со своим автомобилем и недвижимостью.

Чем больше деталей вы визуализируете, тем легче вам будет найти мужчину вашей мечты.

То же самое проделайте с желаемым автомобилем, квартирой, стилем жизни. Вы должны четко понимать, чего хотите.

Представьте, что вы покупаете дом и вам нужно описать его агенту по недвижимости. Размеры, количество комнат, расположение, количество этажей — опишите все, что прячется за словами “красивый дом”.

Для визуализации советуем воспользоваться специальными программами или игрой The Sims. Современные технологии с каждым годом все более реалистично воссоздают реальную жизнь. Почему бы попробовать?

Если же вы далеки от технологий – вам подойдет классический метод — создайте коллаж.

Используйте иллюстрации и фото из журналов, где изображено то, как вы видите свою идеальную жизнь, визуализируйте любовь.

Красивые мужчины, дорогие автомобили, шикарные дома — имея коллаж с визуализацией вашей мечты, вы получите бесконечный источник мотивации и вдохновения.

3. Получайте знания и опыт

Не обязательно сидеть в пыльной аудитории. Занимайтесь самообразованием в парке или в ближайшем кафе!

Когда школьник и бизнесмен мечтают об iPhone X, мы понимаем, у кого больше шансов осуществить свою мечту.

Ключевое слово в этом сравнении — “возможности”. Их нам дарят знания и опыт, без которых мечта может осуществиться лишь за счет удачи.

Не имея возможностей, молчание и визуализация окажутся бесполезными. Вот почему этот пункт самый важный из того, что вы сегодня узнаете.

Хотите познакомиться с мужчиной? Займитесь изучением психологии отношений, общайтесь с ними чаще и учитесь их понимать.

Хотите быть красивой и сексуальной? Изучайте сексологию, косметологию, диетологию и все, что важно знать о внешности и здоровье женщины.

Начать свой путь к знаниям можно с тематических курсов и тренингов.

Источник: fazarosta.com